-Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Samanta_in_Love

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.04.2005
Записей: 105
Комментариев: 76
Написано: 210

Выбрана рубрика Биоэнергетика.


Другие рубрики в этом дневнике: путешествия(0), настроение(9), из жизни маленького друга(0), дизайнерские штучки(2)
Комментарии (2)

О пользе бега

Дневник

Понедельник, 29 Октября 2007 г. 13:48 + в цитатник
 (300x233, 77Kb)
Уже 14 лет каждое утро - бегаю.
Начала бегать ещё в школе. Помню с подружкой решили заняться пробежками перед школой, в итоге - я по 15 минут ждала её на улице, возле дома, а она высовывалась из окна, с явно заспанным лицом, и говорила: "Беги без меня, я не пойду!" После нескольких таких обломов, я начала бегать одна.
К 16 годам это стало моей хорошей привычкой по утрам. С начала мои родители думали, что это очередная блажь и делали ставки сколько продлиться мой спринтерский бзик, но потом привыкли и поняли, что это навсегда! :))
Пробежки в лесу помогают:
1) Зараядиться положительной энергией на весь день;
2) Если низкое давление - снять головную боль, головокружение, тошноту.(по себе знаю!)
3) Сбросить лишний вес либо просто почувствовать себя в тонусе;
4) Отличный повод поразмыслить, выстроить план на день или просто побыть наедине с собственными мыслями!
5) Ну, и конечно же, СВЕЖИЙ ВОЗДУХ - это здоровый цвет лица!!!(круче, чем французкая косметика)
В случае, если бегать тяжело, можно заменить пробежку на быстрый шаг.
Во время тренировки:
-хорошо потянуть мышцы - ног, спины, косых мышц жевота и т.д.
- не упускать возможность покачать пресс на лавке;
- обязательно повисеть на турнике (позвоночник скажет вам за это: "СПАСИБО!!!"
- И конечно же, за забывайте УЛЫБАТЬСЯ!!! Поверьте, от вас не убудет, а положительная энергетика, исходящая от Вас, не только поднимет настроение окружающим, но и с торицей вернётся!
Рубрики:  Биоэнергетика

Комментарии (0)

Новый раздел - Биоэнеретика

Дневник

Среда, 24 Октября 2007 г. 14:55 + в цитатник
Меня давно стала интересовать эта тема! Почему с одними людьми нам комфортно, а с другими мы не можем находиться в одной комнате? Почему нам так не комфортно ездить в общественном транспорте? Почему наедине с природой, скажем в лесу, мы пропитываемся чистой энергией, наше настроение повышается и мы чувствуем необычайный подъём? Почему мы болеем и , главное, как же постараться сделать так, чтоб нам было хорошо!
В этом разделе я буду освещать данные вопросы! Опираясь на интресные источники и руководствуясь своими ощущениями, испытанными на практике!
Рубрики:  Биоэнергетика


 Страницы: [1]