Если у вас есть возможность перед занятием йогой принять душ, ванну, искупаться в море, реке, озере, заняться обливанием или просто растереть тело влажным, чистым полотенцем, то иногда это может значительно повысить эффективность занятий. Преподаватель йоги Настя Мишарина говорит, что в практике предпочтительно сочетание динамических и статических положений, которые позволяют увеличить амплитуду движений в суставах, развить силу и гибкость тела. Водные процедуры не только позволяют держать наше тело в чистоте, но и способствуют большей концентрации нашего внимания на ощущениях нашего тела. А это облегчает достижение уравновешенности, спокойствия и как следствие – достижение гармонии при выполнении упражнений. Вода помогает нам вспомнить обо всех участках нашего тела, о которых мы просто забываем в течение рабочего дня. Если вода горячая, то она помогает также разогреть мышцы и снять напряжение в них. Если вода прохладная, то она бодрит и перераспределяет ощущения. Холодная вода дает тонус и ясность сознания. В зависимости от времени года и суток, вашего самочувствия, состояния здоровья, того, где вы будете заниматься, и так далее, вы можете выбрать ту температуру, которая будет давать наилучший результат для вас. Определить вы это сможете из личного опыта. После водных процедур можно растереть тело полотенцем насухо. Иногда можно позволить высохнуть телу самостоятельно. Это может зависеть от окружающей температуры, наличия или отсутствия сквозняков и т.д.

Приобретение Сулейманом Керимовым Анжи в 2011 году открыло новую страницу в истории клуба. В этот момент череда неудач, преследовавших команду, закончилась. Всего за два года Анжи из ничем не примечательного клуба превратился в настоящую команду мечты.

Анжи завершил первую часть чемпионата России - 2012/13 на втором месте, в дошел до 1/16 финала в Лиге Европы и до 1/4 финала – в Кубке России. Кроме того, в 2012 году команда установила рекорд сезона по самой длинной результативной серии в Чемпионате России.

 По прогнозам Юрия Семина, Анжи в дальнейшем будет претендовать на титул чемпиона России и продолжит составлять жесткую конкуренцию лучшим командам страны. Однако главная заслуга Керимова перед футболом не в этом. Семин уверен, что именно Керимову мы обязаны футбольным бумом, который сегодня переживает Дагестан. Кавказские мальчишки видят, что в Анжи играют дагестанцы, ребята, которые раньше бегали по соседним улицам. И для них это становится примером, определенным стимулом. Много было проектов, связанных с улучшением жизни на Кавказе, и никто не смог добиться значительного движения вперед. А вот за счёт футбола, думаю, Керимов изменит там всё. В частности, сделает лучше взаимоотношения между людьми, - считает Семин.

ФНС изучает мнение налогоплательщиков о своем сайте http://nalog.ru...
Сегодня в ведомстве Михаила Мишустина задумали навести ревизию на своем официальном сайте и вышла с предложением ко всем пользователям, заходящим на http://www.nalog.ru, оценить качество, доступность и удобство предоставляемой там информации.
 

В течение месяца (до 15 марта) налоговая будет собирать мнения пользователей сайта о том, насколько удобен и понятен ресурс. Затем все оценки и мнения пользователей будут проанализированы и использованы в работе по совершенствованию сайта. Поэтому, если есть замечания и предложения, стоит откликнуться - пользоваться сайтом придется нам самим.

А мне Nissan Micra понравился

 

Удивляюсь, почему большие автоконцерны до сих пор не заполонили нишу малолитражек городских. На напоминайте мне про мерседесы а-класса, они стоят, как пять Daewoo Matiz все равно. Провкин, кстати, говорил, что вполне себе бодренькая машинка. 160 по трассе не потянет конечно, но жить можно.

Я как-то тоже недавно задумывался, а почему б жене маленькую машинку не купить, но запутался в них, а она сама не разбирается абсолютно, ей больше внешние характеристики интересны. Меня Провкин успокаивает, что все женщины такие поначалу, как поймет, что в горку машина еле едет, так и начнет задумываться, что мощные двигатели тоже не просто так придуманы. Смотрел на старые Getz, но их же уже с производства сняли, а что еще брать? Жуки тоже не выпускаются уже, хотя, прошел слух, что возможно запустят новые.

Хорошая вроде машинка – "Nissan Micra", надо как следует подумать. Японцу не ломаются особо, стоит не так уж много, да и бензина употребляет не как джип. Дизайн спорный, но этим все японцы грешат вроде. Провкин рассказывал, что они на свой рынок вообще выпускают огромное множество моделей, которые в Европе бы просто не поняли.

Фитнес очень разношерстный

Одна из самых горячих тенденций 2013 года предлагает людям, желающим вести здоровый образ жизни, ни сложные тренажеры, ни навороченные велосипеды, а новое направление в фитнесе - работа с собственным весом тела. ничего не нужно больше, чем собственный вес тела.

 



В списке популярности упали пилатес, велотренажеры и упражнения с гимнастическим шаром.
 

Впрочем, пилатес по-прежнему популярен во многих странах, особенно в США и Канаде. Впрочем, эксперты считают, что популярность пилатеса в последние пять лет была всего лишь данью моде.

Между тем, йога, хоть и не в топ-10 в этом опросе, но продолжает находится стабильно сразу за десяткой. Как известно, у йоги достаточно много направлений и это позволяет ей постоянно находится в тренде популярных упражнений. Так в последние два года набирают популярность горячая йога и силовая йога. Кроме того, по мнению тренера по йоге Анастасии Мишариной, йога - это желание нести максимально неискажённое учение, постигаемое постепенно, не торопясь, оно дается тому, кто готов постичь.

Йога помогает сохранить форму, оставаясь при этом наукой к постижению себя. Всё это, в конечном итоге, убеждает людей, что стоит платить за эти занятия даже в трудные экономические времена.

В этом смысле силовые упражнения с собственным весом чем-то напоминают йогу. Тем кто занимается с собственным весом не только обращают внимание на рельеф от мышц, но и сосредоточиваются на своей внутренней системе и следят за работой собственных органов и прочностью костей. Осознание своей истинной природы, равновесие с собой и окружающим миром - это очень важно для человека, говорит Настя Мишарина.

Стилист Анастасия Мишарина: Не стоит бездумно скупать все новые коллекции

Стилист Анастасия Мишарина, умница и модница, настойчиво рекомендует всем девушкам, даже тем, кто пытается всеми силами откреститься от моды, а бывают и такие особы, все-таки раз в полгода заглядывать в модные журналы, чтобы просто быть в курсе. В концов, никто не заставит в придачу к журналу приобретать пол-гардероба, а вдруг попадется на глаза что-то действительно радующее глаз.

Анастасия Мишарина категорически не верит в существование девушек, которым абсолютно все равно, как они выглядят. Настя уверена, что это противоречит женской природе, так как с самого сотворения мира барышни стремились к тому, чтобы хорошо выглядеть, хотя бы для самих себя.

Статистика разводов в нашей стране не радует. Особенно не радует тот факт, что большей части из них можно было бы избежать, если бы оба партнера признали вовремя наличие проблем и обратились к специалисту хотя бы за консультацией. Разговоры с подругами на кухне – отличный способ отвести душу, но в большинстве случаев из лучших побуждений подруги становятся твою же сторону, забывая об объективности, уверена психолог Анастасия Мишарина. Редко когда они могут дать по-настоящему дельный совет, ведь в проблемах всегда есть вина обоих, а из боязни обидеть мы часто ее замалчиваем, даже если ее видно со стороны невооруженным глазом.

 Естественное желание выговориться, в той ситуации, когда дома накопилось множество проблем, не стоит подавлять, ведь друзья способны по-настоящему поддержать в трудную минуту. Однако не стоит всецело полагаться на их советы, так как очень часто они слишком однобокие, просто потому, что нет никакого желания обидеть близкого человека, тыкая его носом в собственные ошибки, уверена психолог Анастасия Мишарина. К ней на прием несколько раз приходили пары, к чьей большой размолвке привели именно корявые дружеские советы.
 
Не стоит стесняться того, что вы обратились за помощью к семейному психотерапевту. Вопреки мнению, что так вы расписываетесь в своей некой несостоятельности, напротив, это подчеркивает, что вы ясно осознаете свою проблему и желаете полностью ее устранить, а не добиться краткосрочного перемирия, считает Анастасия Мишарина.

Поиск истинных причин семейных проблем – не самая простая задача, ведь иногда за поведением может крыться мелкая обида, на которую никто не обратил внимание, но, как заправская заноза, она засела под кожей и уже начала вызывать нагноение. Анастасия Мишарина, которая более десяти лет помогает семейным парам найти выход из кризиса уверяет, что занозу без специальных инструментов не вытащить, так же как и не решить все семейные проблемы без помощи со стороны.

Конечно, не нужно срочно хватать бритвенный станок вашего парня, предостерегает Анастасия Мишарина, кроме бритья существуют похожие процедуры дермапланинга, которые делаются специалистами в косметологических клиниках.
 

Дермапланинг является эффективным методом отшелушивания кожи и дает результаты ничуть не хуже других методов, таких как микродермабразия или поверхностный химический пилинг. Одновременно метод дермапланинга удаляет волосы на лице.

Это еще один способ отшелушивания отмерших клеток кожи, поясняет Анастасия Мишарина. Метод достаточно нежный. Он не вызывает воспалений или нарушения хрупкого рН-баланса кожи, как это случается при применении микродермабразии или химического пилинга. Никто не покидает кабинет врача с красным лицом.

Во время процедуры дермапланинга косметолог оттягивает кожу и нежно гладит её хирургическим лезвием.

Мишустин: Для государства налогоплательщик - это главный инвестор

Для государства налогоплательщик – это главный инвестор, которому необходимо предоставить весь комплекс гарантий и защиты его прав. Об этом заявил Руководитель ФНС России Михаил Мишустин, выступая на заседании Гайдаровского форума-2013, посвященного глобальным вызовам интеграции.

В работе форума также принимают участие Председатель Правительства РФ Дмитрий Медведев, первый заместитель Председателя Правительства РФ Игорь Шувалов, "Министр" финансов РФ Антон Силуанов, первый заместитель председателя ЦБ РФ Алексей Улюкаев, директор департамента экономического прогнозирования Всемирного банка Ханс Тиммер, президент - председатель правления Банка ВТБ Андрей Костин, президент-председатель правления Сбербанка России Герман Греф, председатель попечительского совета "Института" экономической политики им. Е.Т. Гайдара Алексей Кудрин, ректор РАНХ и государственной службы при президенте РФ Владимир Мау, а также представители других ведомств, финансовых организаций и компаний.

Выступая с докладом, Михаил Мишустин отметил, что в современных условиях глобализации налогоплательщик больше не стремится перейти в юрисдикции с наиболее низкими налоговыми ставками, а отдает предпочтение иметь гарантии прозрачности и предсказуемости развития налоговой системы и действий фискальных властей.

Современная налоговая система, безусловно, является конкурентным преимуществом России, - заявил Михаил Мишустин. По словам Руководителя ФНС России, налоговое законодательство России приведено в соответствие с базовыми международными стандартами и рекомендациями ОЭСР и лучшими международными практиками. Кроме того, налоговая нагрузка на бизнес в России ниже, чем в основных развитых экономиках мира.
 

Федеральная налоговая служба располагает широким спектром самых современных методик налогового администрирования:

современная система риск-анализа (12 общедоступных критериев) и досудебного урегулирования налоговых споров (за 2012 год количество жалоб сократилось на 11%, а количество судебных дел с участием юридических лиц уменьшилось на 20%). Следующим этапом станет переход на обязательное досудебное обжалование всех решений налоговых органов.

контроль за трансфертным ценообразованием и функционированием КГН (в 2012 году заключено 3 соглашения о ценообразовании и создано 15 КГН);

 

постоянно обновляющийся пакет электронных налоговых сервисов. (В настоящее время на сайте ФНС России налогоплательщикам доступны 32 сервиса. За 2012 год сайт ФНС посетили 29,5 млн уникальных посетителей (всего посещений – 61 млн) С октября 2012 года более 2 млн человек открыли свои личные электронные налоговые кабинеты для онлайн общения с налоговыми органами; 76% налогоплательщиков подают налоговые декларации и уплачивают налоги в электронном виде). В 2012 году на территории всей страны также запущен сервис онлайн регистрации индивидуальных предпринимателей и организаций, в том числе и с использованием мобильных устройств (32 тысячи регистрационных действий в электронном виде).


В 2013 году будет реализован электронный сервис Личный кабинет налогоплательщика для юридических лиц.

Результатом нашей работы стало заслуженное признание налоговой системы и налоговых органов Российской Федерации на международной арене, - отметил Михаил Мишустин.

По результатам голосования на последнем Форуме налоговых администраций "ОЭСР", проходившем в январе 2012 года в Буэнос-Айресе (Аргентина), Россия была единогласно выбрана для проведения следующего форума в мае 2013 года.

В Форуме примут участие руководители налоговых администраций и делегации более 50 стран мира, включая 43 страны, являющиеся участниками Форума налоговых администраций "ОЭСР", приглашенные страны и международные организации.

Вести бизнес по-честному у нас в стране, наверно, никогда не научатся. Просматривая СМИ, с завидной регулярностью натыкаешься на истории о судебных делах, сфабрикованных настолько неумело, что сразу понимаешь: дело явно нечисто, а погуглив больше информации, и вовсе приходишь в недоумение, как о таких делах вообще можно говорить на полном серьезе.

 
Эксклюзивную историю о Константине Вачевских рассказал адвокат Шота Горгадзе. Как жизнь одного бизнесмена отразится на жизни россиян? Это и многое другое обсудили Владимир Соловьев и Анна Шафран со слушателями радио Вести ФМ.

Горгадзе: Сегодня я хочу рассказать об уникальном случае. Владимир, за почти 15-летнюю мою адвокатскую практику это первый раз, когда у меня волосы встали дыбом от того, что я прочитал. С учётом того, что большую часть времени проводил с определённого рода жуликами, гениями махинаций, мошенниками и так далее. Я сегодня буду называть фамилии, называть имена, потому что в принципе скрывать здесь нечего, и пусть радиослушатели сами сделают свои выводы, не вдаваясь в какие-то юридические дебри, а просто встав над ситуацией и посмотрев на то, что происходит. Сегодняшний наш герой – Константин Вачевских – человек уникальный.

 

Соловьёв: Хороший бизнес.
 



Горгадзе:Бизнес замечательный, и как показывает пример Константина Вачевских...
Соловьёв: Безопасный.

Горгадзе: Он совершенно безопасный и может привести за короткое время к такому материальному благополучию, что ты без зазрения совести можешь хвастать знакомством с достаточно высокими чинами во властных структурах. И ты перестаёшь бояться называть фамилии, ты кичишься ими, ты говоришь о том, что у тебя такое покровительство, что тебе ничего не страшно. И ты перестаёшь воровать.

Соловьёв: Но отсутствие возбуждения уголовных дел показывает, что это не пустые слова.

Горгадзе:Да, это не пустые слова, но многие мошенники, многие преступники всё-таки пытаются при этом показать, что они блюдут законность, а не получают оправдательные приговоры, не получают решения суда исключительно из-за своих высоких покровителей. Константин Вачевских не стыдится ничего, он говорит об этом прямо. Но я вам расскажу, что делает Константин Вачевских в принципе с банками. Конечно, сейчас, может быть, часть радиослушателей скажет, что так и нужно жирным котам, их надо кидать и обманывать, но, друзья мои, прежде чем вы сделаете такие выводы, я хочу сказать, что именно в результате действий таких людей, как Константин Вачевских, в итоге повышаются банковские кредиты за автомобили, за квартиры и люди недополучают пенсии, просто потому что в банках иногда не остаётся денег.

Мишустин познакомил российских губернаторов с работой ФНС

 

В своем докладе Михаил Мишустин также подвел итоги налоговых поступлений за 9 месяцев 2012 года, рассказал о новой форме налогового уведомления, развитии электронных сервисов на сайте "ФНС России".

1 октября ведомство Михаила Мишустина запустило долгожданный online проект – Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц. Он позволяет гражданам просматривать весь перечень налогооблагаемого имущества, список налоговых льгот, сумму задолженности или переплаты, а также оплачивать имущественные налоги и долги через Интернет. ФНС России ведет работу по созданию сервиса Личный кабинет налогоплательщика для юридических лиц. Этот сервис позволит налогоплательщикам получать информацию из "ЕГРЮЛ" и ЕГРН, контролировать состояние своих расчетов с бюджетом по налогам и, при необходимости, отправить заявления в налоговый орган на уточнение платежа или на проведение зачета/возврата.

Никулинский межрайонный следственный отдел СУ по ЗАО г. Москвы постановил признать Провкина невиновным. Более того, теперь бывший сенатор проходит по делу не как обвиняемый, а как потерпевший. В постановлении говорится, что гражданка России, проходившая по делу как потерпевшая, в ходе очной ставки с Провкиным сообщила, что последний в отношении нее преступления не совершал.

Исходя из постановления суда, Провкина можно считать потерпевшим, поскольку были нарушены его охраняемые законом права и интересы, то есть, фактически, в его отношении был совершен заведомо ложный донос.

Стоит отметить, что Провкин уже много лет успешно ведет бизнес и занимается политикой (в 2004 году он даже участвовал в выборах на пост главы администрации Псковской области), поэтому судебный скандал вполне может быть делом рук его конкурентов.

Депутата Госдумы от фракции Справедливая Россия Олега Михеева, которого не так давно обвинили в невыплате кредита в 40 млн долларов, проверяют представители надзорных и следственных органов.

Скандал, главным фигурантом которого стал эсер Михеев, разгорелся около месяца назад, когда казахстанский Казкоммерцбанк и его московское отделение — Москоммерцбанк — заявили о том, что ООО БРК, якобы аффилированное с Олегом Михеевым, не выполняет свои кредитные обязательства и, более того, стремится вовсе избежать их.

Напомним, в 2005–2006 годах компания БРК взяла кредит в размере млн. Залогом стало недвижимое имущество — принадлежащее фирме здание одного из крупнейших торговых комплексов Волгограда Сталинградский, а поручительство взял на себя лично депутат Михеев.
Однако c 2009 года компания БРК прекратила кредитные выплаты, и не возобновила их даже после того, как банк согласился реструктуризировать образовавшуюся задолженность и установить новый, облегченный график ее погашения.

 



 

смотреть видео


Рабочие Волгоградского моторостроительного завода (ВгМЗ) обратились к спикеру Госдумы Сергею Нарышкину.
 

Успехи Налоговой службы России отметили во Всемирном рейтинге Doing Business

Позиция России в рейтинге Всемирного банка Doing business-2013 поднялась благодаря улучшению налогового администрирования в стране, сообщил журналистам глава ФНС Михаил Мишустин.
Всемирный банк 23 октября опубликовал очередной рейтинг Doing business, в соответствии с которым Россия поднялась на восемь позиций - до 112 места с 120-го. Наиболее заметные успехи отмечены в разделе Налоговое администрирование. По этому показателю РФ переместилась со 105-й позиции, которую занимала в прошлом году, на 64-ю. ВБ в своем докладе особо подчеркнул, что России удалось существенно снизить административные барьеры, упростить многие процедуры, эффективно внедрить специальное программное обеспечение и электронные сервисы.
 

В ФНС России отмечают, что таких результатов в рейтинге удалось достичь благодаря целенаправленной работе по нескольким ключевым направлениям.

http://vreddd.livejournal.com/35567.html

По поручению премьер-министра Дмитрия Медведева, создан веб-сервис для формирования заявки для регистрации индивидуальных предпринимателей без электронной подписи. Данный сервис предназначен для пользователей мобильных устройств, в том числе iPad, - сказал Мишустин.

С помощью сервиса онлайн-оплаты налоговых задолженностей и начислений проведено свыше 600 тысяч платежей на сумму почти 400 миллионов рублей с момента его внедрения.

Еще одно направление работы с налогоплательщиками - внедрение процедур досудебного урегулирования, которое, по словам главы ФНС, позволило значительно сократить количество жалоб налогоплательщиков и налоговых споров в судах, а это, в свою очередь, в значительной степени оздоровило деловой климат и положительно сказалось на отношении налогоплательщиков к ФНС.

Упрощение процедур, связанных со взиманием "НДС", отмеченное в докладе "ВБ", связано с введением электронных счетов-фактур, что стало альтернативой бумажному документообороту.

Сокращен перечень документов для применения нулевой ставки НДС: теперь выписка банка не нужна. Определен точный перечень услуг облагаемых по нулевой ставке, - сказал Мишустин.
 

Еще одно направление в деятельности Федеральной налоговой службы - это повышение качества работы с налогоплательщиками.

В начале 2012 года было проведено комплексное социологическое исследование по оценке качества работы налоговых органов с налогоплательщиками. Согласно полученным данным интегральный индекс удовлетворенности качеством обслуживания налогоплательщиков составил 75,4%, увеличившись с 2008 года (67,6%) на 11,5 процентных пункта, - заключил руководитель ФНС России, добавив, что именно совокупный результат развития по всем этим направлениям нашел свое отражение в рейтинге.

Российская система налогового администрирования выстроена на основе лучшего современного зарубежного опыта – Антон Силуанов

 
 

В свою очередь, Михаил Мишустин отметил, что Бюро Форума является основным международным органом, определяющим направления развития в сфере налогового администрирования и координации международных усилий в налоговой сфере.

Михаил Мишустин также напомнил, что повестка заседания Бюро Форума включает в себя такой важный вопрос, как организация 8-го заседания Форума ОЭСР по налоговому администрированию, который впервые пройдет в Москве в мае 2013 года. Он особо подчеркнул актуальность этого события в связи с вступлением России в ОЭСР и председательствованием в G20. В Службе также подчеркивают, что есть все основания полагать, что усилия "ФНС России", нацеленные на улучшение налогового администрирования в стране должны найти свое отражение в рейтинге всемирного банка Doing business.

Глава ФНС России также выразил уверенность в том, что проходящее мероприятие придаст новый импульс координации международных усилий по борьбе с уклонением от уплаты налогов.

о системе досудебного урегулирования налоговых споров

Одна из важных задач, которые поставил перед налоговыми органами глава ФНС Мишустин - выстроить эффективную систему администрирования, которая должна быть открытой и понятной для налогоплательщиков, поскольку доля взысканных по результатам контрольных мероприятий налогов имеет минимальное значение в общей сумме поступлений налогов, уплаченных налогоплательщиками в бюджет.

Об этом в эфире телеканала Россия 24 заявил заместитель руководителя Налоговой службы России Сергей Аракелов.

Внесенные налоговой службой изменения будут способствовать созданию максимально комфортных условий для ведения бизнеса, а это залог уплаты добросовестными налогоплательщиками налогов в бюджет, - отметил Аракелов.

Заместитель М.В. Мишустина напомнил, что раньше упор делался на количестве проверок, однако этот критерий себя не оправдал. Проверки были формальностью, а взыскание низким.

смотреть видео

Благодаря новым положениям, которыми руководствуются налоговики в своей работе, удалось добиться снижения количества налоговых споров с участием юридических лиц в среднем на 15- 20% ежегодно, а в пользу бюджета в судах рассматривается около 60% сумм.

Экономьте деньги с помощью налогового вычета

…

И третье условие, обучение должно проходить в образовательном учреждении, имеющем лицензию. Д.Ю. Григоренко пояснил, что в эту категорию входят не только вузы, но и дошкольные учреждения, школы, языковые лагеря.

При соблюдении всех условий, любой гражданин может обратиться в налоговую инспекцию и вернуть себе часть денег, потраченных на обучение.

Д.Ю. Григоренко обратил внимание на то, что на сайте ФНС России можно найти полный список документов, необходимых для подачи налогового вычета, а также разъяснения о том, куда в каких случаях эти документы необходимо представить.

Александр Удодов поздравил калинковичан с запуском первого в стране одновагонного дизель-поезда эконом-класса

Запуском первого в Белоруссии одновагонного дизель-поезда эконом-класса был отмечен День всех трудящихся в городе "Калинковичи Гомельской" области.

“Мы просто в восхищении”, - то и дело доносилось со всех сторон. И действительно, белорусский дизель-первенец впечатляет: современный дизайн, мягкие кресла, кондиционер, холодильник, биотуалет, камеры видеонаблюдения, - еще несколько лет назад было сложно представить, что такой уровень комфорта в поездах БЖД вообще возможен. А ведь все это – лишь эконом-класс! Что будет в бизнес поездах остается только догадываться.

Начальник Гомельского отделения БЖД Александр Удодов в своих интервью на церемонии запуска поезда больше подчеркивал технические характеристики своего детища: безопасность и экономичность. “Основная экономия его заключается в том, что расход дизельного топлива на одного перевезенного пассажира в три раза меньше, чем у аналогичного дизель-поезда, который все время курсировал у нас по этим направлениям”, - отметил он.