-ћетки

Єлочки Єлочные игрушки бабочки бантики бижутери€ бирки бирочки бисер бисероплетение блюда в горшочках блюда из курицы бокалы бонсай браслеты брошь букет из брошей букет из ткани букет невесты букеты из конфет вдохновение веночки воротнички выкройки выпечка вышивка вышивка лентами в€зание ганутель декор декупаж жареные пирожки жгуты журнал закуски игрушки идеи из лент и бусин из мешковины кабошоны канзаши каркас дл€ букета кексы книги коробочки котлеты крем куклы кулинари€ кулоны лепка лепка цветов листь€ мастер класс мастика мишка молды м€сные блюда м€со новогодний венок новый год объемна€ вышивка одежда дл€ куклы ожерелье пасха паучки из бисера пироги пирожки жареные подставка подушечки дл€ колец полезные советы полимерна€ глина постельное белье рамки роза салаты сахарна€ мастика свадьба свит-дизайн соленое тесто сочетание цветов сумки сутаж схемы торты трафареты украшени€ упаковка подарка фоамиран фукси€ холодный фарфор художники цветоделие цветы цветы из лент цветы из ткани цветы из фоамирана шаблоны шитьЄ шитье эпоксидна€ смола

 -÷итатник

—акура из шелка. ћ  - (0)

  «ѕо красоте и из€ществу, на которых основаны эстетические при...

Ѕукетик клевера из ткани. јвтор мк flirt-flower - (1)

¬чера по€вилась мо€ перва€ веточка клевера.  ¬ этом фото-мастер-классе € хочу показать...

Ћюблю цветы от маленьких до крупных... | »горь Ѕузин - (0)

цветочна€ красота художника ’удожник »горь Ѕузин

ћ  - јнемоны из ткани...(видео-ћ ) - (0)

ћ  - јнемоны из ткани... јнемон – незатейливый цветок, но он очень эффектно может ...

–”„Ќјя ¬џЎ»¬ ј.».∆” ќ¬ј,Ќ.—Ќџ“ ќ.—јћџ… ѕќЋЌџ… » ѕќЌя“Ќџ… —јћќ”„»“≈Ћ№. - (3)

http://s30.postimg.org/548j0jawx/RV_1.jpg http://s30.postimg.org/u7plkj8jl/RV_2.jpg ...

 -я - фотограф

 -–убрики

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт дл€ неавторизованных и пользователей из черного списка. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Rukodelkino

 -ѕодписка по e-mail

 

Ќародные средства дл€ похудени€

¬оскресенье, 16 ћа€ 2010 г. 21:38 + в цитатник

јЌјЌј—ќ¬јя Ќј—“ќ… ј.

 артинка 18 из 57

¬ среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

ѕокупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазн€ет, и водку - 0, 5 литра.
ƒалее хорошенько, с щЄткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодитс€. ѕотом срезаете у него листь€ и самый низ. » фрукт отправл€етс€ в комбайн, или, на худой конец, в м€сорубку, вместе с кожурой. ѕолучившуюс€ кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
ƒалее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. ј если хотите похудеть быстрее, то ещЄ и на ночь.

 

≈сли вы решили наестьс€ сала или любой другой жутко жирной пищи - ещЄ одна ложка не будет лишней.
ƒанной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на мес€ц.
јнанас содержит бромелайн, расщепл€ющий жир. ћногие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. ћетод проверенный и очень эффективный.
«а мес€ц – 10 кг.
¬кусно и недорого.
ј если к этому рецепту добавить зан€ти€
шейпингом на дому или  омплекс упражнений дл€ поддержани€ идеальной формы, то результат будет еще лучше.

**********

яЅЋќ„Ќџ… ” —”—.

http://paradisiverdi.ucoz.com/_pu/1/07980603.jpg ¬ €блочном уксусе содержатс€ ценные минеральные вещества (например, много кали€, необходимого дл€ работы нервной системы) и органические кислоты: уксусна€, €блочна€, лимонна€, щавелева€ и другие. ќтсюда эффект: €блочный уксус снижает аппетит (в том числе и нездоровую охоту до сладкого), стимулирует обмен веществ и способствует расщеплению жиров и углеводов.

 онечно, всЄ это индивидуально: одни при помощи уксуса худеют на глазах, другие улучшают состо€ние кожи, а у третьих, вообще ни какого эффекта.

Ћучше использовать яЅЋќ„Ќџ… ” —”— —ќЅ—“¬≈ЌЌќ√ќ ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»я.
ƒл€ этого берЄм €блоки (можно перезрелые), хорошенько вымоем и мелко нарезаем, затем кладЄм в эмалированную кастрюлю и заливаем гор€чей (60-70 градусов) водой. ¬ода должна быть выше уровн€ €блок на 3-4см.
ƒобавл€ем сахар (из расчЄта 50г сахара на 1кг сладких €блок и 100г на 1кг кислых) и ставим кастрюлю на 2 неделе в тЄплое, но не на солнце, место. ќб€зательно помешивать 2-3 раза в день, чтоб не образовалась корка.
„ерез 2 недели жидкость процедить через марлю, сложенную в 2-3 сло€, и перелить в стекл€нные банки (лучше на 5-7см не доливать банки) дл€ брожени€ ещЄ на 2 недели.
√отовый уксус разлить по бутылкам, закупорить прокип€ченными пробками. ’ранить в тЄмном прохладном месте.

ѕриготовили,  ј  же »—ѕќЋ№«ќ¬ј“№ €блочный уксус?

а). »спользование вовнутрь:

1).ƒл€ похудени€:
ежедневно, после завтрака, обеда и перед сном, выпивать по стакану воды с растворЄнными в нЄм 2м€ чайными ложками €блочного уксуса.

2).ƒл€ повышени€ жизненного тонуса:
ежедневно, утром, на голодный желудок выпивать стакан воды с растворЄнной в нЄм 1столовой ложкой €блочного уксуса и 1 чайной ложкой мЄда.

¬Ќ»ћјЌ»≈!!!
–аствор €блочного уксуса пейте через трубочку дл€ коктейлей, так как кислота разъедает эмаль зубов. ѕосле об€зательно прополощите рот.
“ем, у кого гастрит или повышенна€ кислотность, €блочный уксус пить нельз€!

б). Ќаружное использование:

1). ƒл€ растирани€ от целлюлита и раст€жек:
разведите 2 столовых ложки €блочного уксуса в стакане холодной воды и этим раствором разотрите проблемные места, хорошенько массиру€ руками.

2). ќт т€жести в ногах:
€блочным уксусом растираем ноги снизу вверх – по движению лимфы.

3). ƒл€ блеска и красоты волос:
после мыть€ ополоснуть волосы 1л кип€чЄной воды с растворЄнной в нЄм 1 столовой ложкой €блочного уксуса.

**********
“–ј¬ » ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я.

 артинка 13 из 110
ƒл€ угнетени€ аппетита очень полезно употребл€ть ламинарию (морскую капусту) в любом виде. ќна не только усилит де€тельность щитовидной железы, ускор€€ общий метаболизм, но и обеспечит поступление в организм жизненно важного микроэлемента – йода. Ћаминари€ притупл€ет чувство голода, обладает м€гким слабительным эффектом.

¬ цел€х уменьшени€ аппетита можно использовать и цистозейру бородавчатую:
1 ст. ложку водоросли залить 1 л. воды, кип€тить 5 минут на слабом огне, процедить, принимать по 0,5 стакана перед едой 4-5 раз в день; и фикус пузырчатый: 1 ст. ложку сухого сырь€ залить 2 стаканами кип€тка, держать 5 минут на слабом огне, процедить и принимать по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.


Ќапиток, ускор€ющий процесс обмена веществ - это дл€ тех, кто любит остренькое :
1ч.л молотого имбир€, 1ч.л корицы, 1ч.л мЄда и 1 ст.л воды (больше воды лить не советую, много -выпить сложно, жгуча€ смесь получаетс€!)

’орошо стимулируют обмен веществ некоторые сборы лекарственных растений.

1). –авные части листьев березы, травы спорыша, земл€ники лесной, м€ты перечной, петрушки, крапивы, плодов шиповника и фенхел€ перемешать, залить 1 ст. ложку сбора 2 стаканами кип€тка. ѕоставить на 5 минут на слабый огонь, затем укутать, настаивать 2 часа, процедить и принимать за 30 минут до еды по 0,5 стакана 4 раза в день 2-3 недели.

2). —толовую ложку смеси из равных частей цветков бессмертника песчаного, корн€ одуванчика, плодов шиповника, бо€рышника и укропа, коры крушины, травы тыс€челистника, кукурузных рылец залить 2 стаканами кип€тка, поставить на 5 минут на слабый огонь. ”кутать, настаивать 2 часа, затем процедить и принимать по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

3). ¬озьмите 3 части крушины, по 1 части корн€ одуванчика, сем€н или корней петрушки, сем€н укропа, листьев м€ты. 3 ст. ложки смеси заварите 1 л. кип€тка, настаивайте 4 часа. ѕринимайте утром натощак по 1 стакану.

4). ¬озьмите 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи. Ћекарственную смесь залейте кип€тком в пропорции 1:20, нагрейте 15 минут на вод€ной бане под крышкой, остудите и процедите. ѕейте по 1 стакану утром и перед обедом.

5). —мешайте по 2 части сем€н укропа, цветков ромашки, листьев м€ты с 1 частью цветков липы. 3 ст. ложки смеси заварите 1 л. кип€тка, настаивайте 2 часа, процедите. ѕринимайте по 1 стакану перед каждым приемом пищи 2-3- недели.

6). «алейте 2 ч. ложки высушенных корней лопуха стаканом кип€тка, варите на малом огне в течение 10-20 минут, остудите и процедите. ѕейте отвар между приемами пищи.

7). ¬озьмите 1 ч. ложку сем€н фенхел€ и 2 ч. ложки листьев крапивы. «алейте их 3 чашками кип€тка, закройте крышкой и поставьте на 15 минут на медленный огонь. ѕроцедите и употребл€йте в холодном или теплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.

8). 3 части травы череды, 2 части листьев подорожника, по 1 части корней дев€сила и одуванчика, брусничного листа и цветков календулы. «алейте 0,5 л. кип€тка 2 ст. ложки смеси, настаивайте 2 часа в теплом месте, процедите и принимайте по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды 2 недели.

ƒанные сборы не только помогут справитьс€ с неукротимым аппетитом, но и налад€т функции некоторых внутренних органов.
—оедин€€ различные действи€ растений, можно добитьс€ успешного результата в борьбе с лишними килограммами.

**********

‘итотерапи€ и травы дл€ похудени€ помогают очистить организм, сохранить молодость, красоту и здоровье.

‘итотерапи€ и травы дл€ похудени€ помогают не только сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавитьс€ от шлаков и токсинов. “рав€ные сборы дл€ похудени€ простые и более безопасные (чем таблетки) способы похудени€. “равы без жестких диет естественным образом очищают организм, снижают аппетит и стимулируют обменные процессы.
“равы дл€ похудени€ и лечебные чаи следует покупать в аптеках. ¬нимательно изучайте инструкцию по применению, ведь даже безобидные травки, могут иметь противопоказани€ в лечении и побочные эффекты.
‘итотерапи€ в снижении веса становитс€ более актуальной, чем применение таблеток, да и эффект пусть не быстрый, но заметный, да и дл€ здоровь€ полезнее. Ћучше всего использовать дл€ лечени€ и похудени€ те травы, которые растут в вашем климате, вашем регионе, чем вс€кие заморские порошки.

„аи дл€ похудени€ - это сборы растений, которые способны удал€ть избыток холестерина, обладающие мочегонным, послабл€ющим, снижающим аппетит действием, стимулирующие обменные процессы. —бор трав дл€ похудени€ может быть различным по составу. ≈сли вы худеете при помощи трав, то вы не только сбрасываете лишние килограммы, но и оздоравливаете организм вцелом.

—боры дл€ похудени€

  Ќастой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхел€: 2 столовые ложки сбора (корень крушины - 60 гр., корень одуванчика - 20 г, плоды петрушки - 20 г, плоды фенхел€ - 20 гр., листь€ м€ты перечной - 20 гр.) залить 1/2 л кип€тка и дать насто€тьс€ полчаса. ”тром выпить весь настой натощак.

  ÷ветки черной бузины, плоды фенхел€, цветки аптечной ромашки и липовый цвет, лист перечной м€ты - по 20 гр. »змельченную смесь трав залить кип€тком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на вод€ной бане. ѕить по одному стакану 2-3 раза в день.

   ора крушины — 40 г, корень одуванчика 15 г ; плоды петрушки 15 г ; плоды фенхел€ 15 г ; м€та перечна€, 15 г: 2 столовые ложки смеси залить двум€ стаканами кип€тка, насто€ть 30 минут, пить утром натощак.

  Ћист ежевики, 80 г листа березы, 10 г; мать-и-мачеха, лист мать-и-мачехи 10 г. (1 часть смеси залить 20 гр. кип€тка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.) ƒл€ снижени€ аппетита — настой кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.

„ай дл€ похудени€:
20 г сенны, 20 г зеленой петрушки, 20 г лекарственного одуванчика, 20 г крапивы, 10 г укропа, 10 г м€ты.
ѕодготовленные травы дл€ похудени€ тщательно смешать и чайную ложку смеси залить кип€тком, насто€ть несколько минут, процедить и пить понемногу маленькими глотками. ÷икл лечени€ начинаетс€ с 1 стакана в день, постепенно увеличива€ до 3 стаканов в день, лучше после еды. «атем постепенно уменьшать объем пить€ до 1 стакана. ѕосле окончани€ цикла лечени€ можно некоторое врем€ продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.

–ецепт дл€ похудени€: кора крушины (2 части), морска€ капуста (2 части), €годы красной р€бины (1 часть), крапива (1 часть), тыс€челистник (1,5 части), сем€ льна (0,5 части), корень солодки (1 часть), элеуторококк (1 часть).
¬ечером нужно залить 1 столовую ложку сбора стаканом крутого кип€тка и насто€ть «под шубой» в течение ночи. ”тром процедить, отжать. ѕринимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды.
ќдин курс продолжаетс€ 2-3 мес€ца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавл€ть в пищу отруби. “акой курс активизирует работу кишечника и печени, способствует выведению шлаков, улучшает состо€ние нервной системы. » уменьшает аппетит естественным образом, за счет снижени€ потреблени€ в большом количестве пищи. Ќастой нормализует обменные процессы, и постепенно вес то же приходит в норму.

  ќчищение организма травами и медом - дл€ молодости, красоты и здоровь€.
ƒл€ проведени€ полного курса очищени€ нужно приготовить смесь из трав: вз€ть 100 г. ромашки, 100 г. зверобо€, 100 г. бессмертника, 100 г. березовых почек - все тщательно измельчить, перемешать весь сбор и поместить в банку с крышкой. ¬ечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кип€тка и насто€ть 20 минут, процедить через несколько слоев марли и отжать жмых. ¬ 1 стакане полученного насто€ растворить 1 ст.л. меда и выпить на ночь, после чего есть и пить нельз€. ”тром подогреть оставшийс€ с вечера настой на вод€ной бане, растворить в нем одну столовую ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. » так ежедневно, пока не закончитс€ приготовленна€ смесь трав.
“рав€ной сбор поможет похудеть и очистить организм от шлаков. ѕосле нескольких приемов насто€ трав во всем теле по€вл€етс€ легкость, снижаетс€ вес, дышитс€ легче, улучшаетс€ пам€ть и зрение. ѕосле проведени€ полного курса очищени€ запускаетс€ механизм омоложени€. “акое очищение желательно проводить каждый год, чтобы сохранить молодость и здоровье.

—войства и действие некоторых трав дл€ похудени€ и очищени€.
“равы дл€ снижени€ аппетита - эти травы обволакивают стенки желудка или разбухают, заполн€€ желудок: фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алте€ обыкновенного, д€гил€ лекарственного, семена льна.
“равы дл€ нормализации работы пищеварительной системы: фенхель, анис, петрушка, укроп.
“равы дл€ нормализации обмена веществ: розмарин, имбирь, куркума, листь€ березы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины.
“равы дл€ воздействи€ на желчегонные и мочегонные процессы, вывод€т из организма излишки жидкости: полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листь€, лапчатка гусина€, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенна€, льн€нка обыкновенна€, барбарис.
“равы, которые обладают слабительным воздействием, борютс€ с запорами и вывод€т шлаки из организма: вахта, аптечна€ ромашка, тыс€челистник, крушина, лист сенны, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный.
“равы, плоды и €годы, восполн€ющие запасы витаминов и других, не менее полезных веществ: шиповник, р€бина, черна€ смородина, малина, брусника, листь€ крапивы.

ѕринимать фитосборы дл€ похудени€ желательно курсами, по 2-3 недели на курс. ѕрежде чем, что-то употребить, проконсультируйтесь с врачом. Ќужно запомнить, что травы дл€ похудени€ и готовые трав€ные сборы лучше всего покупать в аптеках.

»сточник



ѕроцитировано 1175 раз
ѕонравилось: 19 пользовател€м

doiarka_v   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ћа€ 2010 г. 21:50 (ссылка)
—пасибо большое!ќчень нужна€ тема дл€ мен€...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Len4ika   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ћа€ 2010 г. 22:07 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Itsmylive   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ћа€ 2010 г. 22:42 (ссылка)
ј за руль после ананасовой настойки можно?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Gerdanka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ћа€ 2010 г. 22:43 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
мелвек   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ћа€ 2010 г. 23:23 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на_“роценко   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ћа€ 2010 г. 23:38 (ссылка)
—пасибо! ѕолезный пост дл€ многих.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕабочччка   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 16 ћа€ 2010 г. 23:51 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена_из_–еутова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 00:00 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 00:06ссылка
ѕожалуйста Ћеночка!
Itsmylive   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 02:17 (ссылка)
я мне ответь плиз
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”спеночка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 06:29 (ссылка)
.
11 —ѕј—»Ѕќ (400x268, 42 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
вална   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 09:56 (ссылка)
спасибо!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
konvi-22   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 10:31 (ссылка)
Ќадо ананасик попробовать...—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 20:11ссылка
konvi-22, пожалуйста дорога€!
Moonaygul   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 13:02 (ссылка)
—пасибо, полезна€ информаци€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
99rusalina   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ћа€ 2010 г. 20:09 (ссылка)
spasibo,ochen interesno
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√ука72   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 ћа€ 2010 г. 13:35 (ссылка)
Ќадо попробовать!—пасибо!“акого рецепта еще не видела(с ананасом)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Leda759   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 ћа€ 2010 г. 15:50 (ссылка)
—пасибо!!! «абрала! —обираю все о похудении.
28 (400x400, 263 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–омашка_—¬   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 ћа€ 2010 г. 22:07 (ссылка)
спасибо! :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 ћа€ 2010 г. 22:44ссылка
ѕожалуйста –омашечка!
vhfgjhtj   обратитьс€ по имени —уббота, 22 ћа€ 2010 г. 17:04 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
anj7707   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 ћа€ 2010 г. 12:32 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kul6babka   обратитьс€ по имени —уббота, 29 ћа€ 2010 г. 10:36 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
06Leka   обратитьс€ по имени —уббота, 29 ћа€ 2010 г. 22:33 (ссылка)
на злобу дн€... —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√еорг_Ќат_Ќик   обратитьс€ по имени —уббота, 05 »юн€ 2010 г. 06:42 (ссылка)
—пасибо!
 (500x375, 148Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
„айка-бела€_птица   обратитьс€ по имени —уббота, 05 »юн€ 2010 г. 13:26 (ссылка)
¬озьму на заметку... Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерсефонаа   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 »юн€ 2010 г. 13:24 (ссылка)
—пасибо! ’ороша€ подборка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћиди€_Ќазарова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 »юн€ 2010 г. 19:57 (ссылка)
спасибо...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
galina15   обратитьс€ по имени ¬торник, 15 »юн€ 2010 г. 13:35 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
√алина_¬икторова   обратитьс€ по имени „етверг, 17 »юн€ 2010 г. 00:48 (ссылка)
—пасибо большое!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_«иннурова   обратитьс€ по имени —реда, 23 »юн€ 2010 г. 15:30 (ссылка)
ћне тоже очень полезно это знать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћесенка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 25 »юн€ 2010 г. 23:37 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬јЌƒ≈‘”Ћ_Ћј…‘   обратитьс€ по имени —уббота, 26 »юн€ 2010 г. 02:46 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] 2 [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку