(и еще 70072 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
антиквариат архивы весна византия винтаж геометрия глиптика дневники египет еда живопись иордания искусство история книги коллекции коллекционирование лес лето литература многогранники модели модели многогранников модерн монастыри море отдых отпуск парфюм пляж поделки православие природа путешествия раскопки ретро собаки спорт старое фото стекло стихи туризм турция физкультура филология фото фрукты хобби шарм юмор
Фитнес клуб. |
Дневник |
Опять начал ходить в фитнес клуб Ботек.В позапрошлом году ходил целый год и мне надоело.Год пропустил,а в этом году,как прилетели из Турции - такая осенняя серость,грязь и сразу морозы,снега!Некуда нос высунуть.Вот и взял абонемент на год ,по акции ест-но.5 тысяч.Хожу в среднем два раза в неделю.1,5 - два часа вся тренировка вместе с баней и бассейном.Начинаю разминку на тренажёрах,почти все прохожу ,пока жарко не станет.Потом на беговую дорожку -40 минут ходьба.Постепенно темп наращиваю,а последние 10 минут свожу на нет.Дальше парная,бассейн,опять парная и бассейн и в конце контрастный душ.Вот жив пока.
Метки: фитнес физкультура гигиена досуг |
Страницы: | [1] |