-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rud12dik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2011
Записей: 1011
Комментариев: 53
Написано: 1135


Без заголовка

Среда, 25 Мая 2016 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт вкусных огурчиков «Блаженство»

Огурчики, приготовленные по рецепту ниже получаются очень вкусными. Впрочем, и название «Блаженство» говорит само за себя.

рецепт огурчиков

Необходимо взять на 4 кг небольших огурчиков:  
сахар - 0,5 стакана,
уксус 6% -1 стакан,
растительное масло - 1 стакан,
душистый молотый перец - 1 чайная ложка,
тёртый чеснок - 2 столовые ложки,
сухой горчица - 2 столовые ложки,
соль по вкусу.

Далее
Рубрики:  кулинария/заготовки

Без заголовка

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕМБЕРЛЕНСКИЙ СОУС

ЕВРОПЕЙСКАЯ КУХНЯ.

Зимой баночка чемберленского соуса ой как пригодится в качестве добавки к мясу, макаронам, картофелю и многим другим блюдам.

c9b665fd80cf50f481042f07bd1b3f09 (600x450, 228Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/заготовки

Без заголовка

Среда, 27 Апреля 2016 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сметанное желе с бананами

(500x375, 99Kb)

Очень вкусный десерт. Подойдет к праздничному столу и просто что бы побаловать Ваших близких.
Рубрики:  кулинария/на скорую руку

Без заголовка

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за 5 минут стать здоровым навсегда

Как за 5 минут стать здоровым навсегда

 

ключПять лет назад я уволился из государственных органов. Почему? Так сложились обстоятельства. Я был лишним механизмом в той системе. Тогда, я впервые вытолкнул себя из зоны комфорта. Нет, не расширил её, а именно вытолкнул себя из неё. Это позже я понял, что для реальных изменений необходим реальный ПЛАН. Но этот инсайт случится через 2 года. А пока я хочу вернуться на секунду в это время, когда я уволился.

Увольнялся я по состоянию здоровья, поскольку на тот момент у меня наложились друг на друга два противоположные обстоятельства: занятие спортом в юношестве и абсолютно неправильный образ жизни уже на службе. Отсутствие режима сна\питания усиливались такими негативными факторами как алкоголь и табакокурение. Естественно, при отсутствии физических нагрузок я начал набирать вес. Набор веса происходил крайне стремительно. Я набрал 20 кг за год. Это было стрессом для меня,  появилась одышка, мои вещи перестали налазить на меня. В общем – это выглядело абсолютным кошмаром тогда.

Уволившись, я как будто остановился и оглянулся. Как я живу? Что я делаю? Именно тогда начался долгий и не всегда простой путь выздоровления. Казалось бы, ну в чём сложность? Набрал вес – ну так начни правильно питаться, займись спортом и дело в шляпе.

Но этот путь очень шаткий, особенно для человека не подготовленного он несёт в себе скрытые угрозы. Какие спросите вы? Всегда есть возможность сорваться. Да, срывы дело поправимое. Но сами по себе они отбрасывают назад минимум на пол шага. И начинать ещё и ещё раз – крайне сложно.

Несколько раз я применил такую тактику, и стало понятным, что её пора менять. Тогда я начал разбираться со своей головой. Оказалось, что все причины кроются именно в ней. Но эта история заслуживает отдельной статьи. Поэтому сегодня я хочу поведать лишь об одном интересном методе, который помог мне «связать» голову и тело. То есть мои внутренние процессы с внешними проявлениями.

Называется этот метод «КЛЮЧ», иногда его называют «ЗОЛОТОЙ КЛЮЧ». Почему именно такое название? Потому что этот метод является ключом, который открывает нам доступ к нашему телу, используя техники, которые заложены в нашей голове. Закрутил? Ну ничего, сейчас объясню.

Дело в том, что наш организм – это полноценная биоэнергетическая система открытого типа. И очень часто мы не знаем о том, что наше тело нам помогает проходить стрессовые или другие критические ситуации. Наше тело может помочь нам расслабиться или наоборот –собраться. Вопрос в том, что мы просто не знаем, как? Как найти общий язык с телом.

Именно этим вопросом более 25 лет занимается автор метода – Хасан Алиев. Он долгое время разрабатывал и тестировал элементы своего метода. В том числе он занимался реабилитацией космонавтов после возвращения на Землю.

Методика «Ключ» привлекла меня в первую очередь тем, что она состоит всего из пяти упражнений, которые выполняются по одной минуте. Итого выполнение методики занимает всего 5 минут в день. Такое количество времени точно можно найти. К примеру методика «Око возрождения» (которую я пробовал ранее) занимает для выполнения 30-40 минут. А с учётом постоянной нехватки времени – выделить такое количество уже сложнее.

Итак, из каких упражнений состоит методика «Ключ»? И чем обусловлено выполнение именно их и почему в определённой последовательности? Об этом – чуть ниже.

Первое упражнение называется «Плети» – выполняется оно для снятия блоков на физическом и тонком планах с плечевого пояса. Все вы знаете, что у людей со временем появляются вопросы с шейным отделом позвоночника (остеохондрозы), да и ежедневное просиживание за компьютером добавляет лишь напряжения в мышцах. Снять его помогает это упражнение.

Второе упражнение называется «Лыжник» – оно выполняется в продолжение первого. И также разряжает напряжение в плечевом суставе и лопатках.

Третье упражнение «Колыбельная» – снимает нагрузку в средней части спины. Его так же можно использовать в качестве успокоительного (перед сном, к примеру). Выполняем упражнение 10 минут и спим как младенцы.

Четвёртое упражнение «Анти стресс» – упражнение, помогающее раскрепостить шейный-грудной отдел и нормализовать кровоток от головы к телу. Оно помогает приучить организм к поведению в стрессовой/напряжённой ситуации. Состоит из двух частей: вис назад и вис вперёд. Ещё интересно, что в этом упражнении прорабатывается вся спина. Есть зафиксированные случаи, что у людей уходят межпозвоночные грыжи за 1,5-2 года ежедневного выполнения..

Пятое упражнение «Лёгкий танец» – направлено на выработку координации тела для выполнения сложных асинхронных действий. Это упражнение больше направлено для ума, но в нём так же прорабатывается нижний отдел спины.

Более детальнее ознакомится с методом можно посмотрев видео:



Выполняя этот комплекс ежедневно, у человека улучшается самочувствие, появляется приток сил, нормализуется кровообращение, появляются дополнительные силы для работы.

Именно этот комплекс я использую уже несколько лет подряд как утреннюю зарядку. В те же дни, когда мне приходится засиживаться долго за компьютером – я так же его делаю в перерывах. Иногда я выполняю отдельные упражнения, которые помогают быстро прийти в тонус. К примеру, упражнение «Плети» прекрасно подходит для расслабления после долгой работы за компьютером.

Советую всем если не делать, то хотя бы попробовать этот метод «Ключ» хотя бы раз в жизни. Ограничений для выполнения его не существует. Его можно делать тогда, когда ощутите потребность разгрузиться.

Ну а я с помощью этого метода решил вопросы: со спиной, ЖКТ, давлением и другие нюансы по здоровью. Сейчас я просто здоровый человек. Делаю упражнения раз в день, сутра вместо зарядки.

Гарантирую тем, кто попробует – точно понравится. Во всяком случае вы точно ощутите изменения в себе. Будете ли вы им заниматьсяпостоянно, или будете делать от случая случаю – не важно. Организму точно будет лучше.

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеть приятно и легко без всякой голодовки, когда куриной пастромой запахло из духовки!

Сегодняшнее блюдо может стать главным украшением любого праздничного стола! И даже в будни простой бутерброд получится очень красивым из-за ломтика пастромы с разноцветными вкраплениями.

куриная пастрома

А кроме того, такой деликатес не помешает вам приобрести хорошую фигуру и поддерживать ее:

  • Калорийность на 100 граммов — 110 ккал.
  • Белки — 23, 09 гр.
  • Жиры — 1, 24 гр.
  • Углеводы — о,4 гр.  

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)

Скажу честно: если многие научатся делать такие блюда, как пастрома из куриной грудки в духовке... 
То это заметно подорвёт колбасную промышленность.

Рубрики:  кулинария/птица

Без заголовка

Четверг, 17 Марта 2016 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 быстрых и сытных пирогов на ужин

Кажется, на то, чтобы приготовить пирог, нужно потратить уйму времени: раскатать тесто, приготовить начинку, украсить, испечь и остудить. Но есть много несложных рецептов, которые не займут много времени в приготовлении.

Я составила для вас подборку рецептов простых и вкусных пирогов, ну, а вам останется только приготовить их.

Рубрики:  кулинария/выпечка

Без заголовка

Среда, 02 Марта 2016 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАЧЕМ ЯПОНЦЫ ЛЕЖАТ НА ВАЛИКЕ В СТРАННОЙ ПОЗЕ?

ЗАЧЕМ ЯПОНЦЫ ЛЕЖАТ НА ВАЛИКЕ В СТРАННОЙ ПОЗЕ?

 

Эту простую технику разработали японские специалисты около 10 лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину — ровнее. Книга с описанием методики разошлась тиражом в 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7-10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.

Если всё сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму, и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta-z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к дачному сезону






Рубрики:  сад-огород

Без заголовка

Вторник, 23 Февраля 2016 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица калорийности продуктов и готовых блюд на 100 г

калории/3368205_2 (598x365, 80Kb)

🔸 Мясные продукты и птица

Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365
Говядина постная отварная 110
Говядина жирная отварная 205
Грудинка 300
Гусь жареный 490
Индейка 205
Колбаса диабетическая 254
Колбаса краковская 382
Колбаса любительская 291
Колбаса московская 463
Колбаса отдельная 193
Колбаса украинская 404
Корейка сырокопченая 469
Крольчатина 183
Курица жареная 210
Курица отварная жирная 195
Курица отварная постная 135
Печень говяжья 87
Почки говяжьи 59
Сардельки говяжьи 215
Сардельки свиные 332
Свинина жареная 275
Свинина жирная 390
Свинина постная тушеная 245
Сосиски молочные 266
Телятина жареная 150
Телятина отварная 115
Утка жареная 345
Яйцо куриное (1 шт.) 157

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из вермишели с творогом - недорого, сытно, душевно

Сегодня у меня для вас "блюдо из детства". Моя мама всегда делала (и сейчас делает) такую запеканку, и я ее очень люблю.  Недорогое, сытное, душевное блюдо из простых ингредиентов - если кто-нибудь из читателей еще не умеет такое делать, рецепт пригодится. Малиновый соус - моя добавка, тоже очень вкусная штука. Рекомендую.

 

DSC_0657 (700x468, 207Kb)

Рубрики:  кулинария/запеканки

Без заголовка

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подготовка семян к посеву. Отличный урожай!

Подготовка семян к посеву. Отличный урожай!

В преддверии нового дачного сезона хочу поделиться с читателями своим методом подготовки семян к посеву. Его я испытывала в течение последних трех лет и осталась очень довольна результатом – отличная рассада, прекрасный урожай и уменьшение степени поражения растений различными заболеваниями.

v-udobrennuyu-kompostom-i-khorosho-polituyu-vodoy-lunku-sazhaem-rassadu-tomata-sorta-samson.jpg
 

Я не уточняю, каких именно овощных растений, потому что, проведя эксперимент с помидорами, стала применять этот метод и на остальных овощах, рассаду которых я выращиваю. Я прочитала массу литературы и точно не могу сказать, где нашла эту методику, но она действительно работает! В первый раз, когда я попробовала все сделать так, как опишу ниже, была крайне удивлена, что семена перца болгарского начали проклевываться на третий день, а семена помидоров – на второй! Всхожесть была стопроцентной, а рассада была крепкой и здоровой. А летом, когда у соседей томаты полностью полегли от нашествия фитофторы, мои стояли зелеными.

Читать далее...
Рубрики:  сад-огород


Поиск сообщений в rud12dik
Страницы: [51] 50 49 ..
.. 1 Календарь