-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Roza_s_shipami

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.10.2013
Записей: 1285
Комментариев: 20
Написано: 1304


Без заголовка

Суббота, 10 Января 2015 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рацион питания и возраст

Крепкое здоровье — залог долгой молодости, своеобразный «уставной» капитал, который нужно беречь и приумножать. На каждом жизненном этапе необходимо вырабатывать нужные привычки, избавляться от старых и вредных, а не тянуть их за собой в будущее.

Попробуем овладеть секретами жизненного тонуса, хорошего самочувствия и красоты, чтобы попытаться остановить стремительный бег времени.

20-30 лет

В этом возрасте мы часто хаотично питаемся, много развлекаемся (если рано не обзаводимся семьей), порой злоупотребляем коктейлями, балуемся или даже курим вполне серьезно. Одновременно с этим становимся жертвами супермодных, но совершенно ненужных и часто вредных диет. В этом «золотом» возрасте программу питания надо разрабатывать так, чтобы ни в коем случае не выбрасывать из рациона полезные вещества. Именно сейчас надо запасаться витаминами и микроэлементами, потому предпочтение важно отдавать продуктам, богатым хромом, магнием, цинком, витаминами группы В. Не забывайте про цельнозерновой хлеб, яйца, грибы, орехи и морепродукты, нехватку железа восполняйте красным мясом и бобовыми. А также именно в этом возрасте показан черный шоколад.

Молодые женщины редко обращают внимание на свой гормональный фон, и это неправильно. Если вы не принимаете оральные контрацептивы, во второй половине цикла аппетит повышается — организм делает запасы перед возможной беременностью. Позвольте себе расслабиться, от «излишков» легко избавиться сразу после окончания менструации. До 30 лет обменные процессы в нашем организме протекают быстрее, потому, соблюдая правильное сбалансированное питание, за неделю мы с легкостью можем потерять 3 кг

Итак, ориентируемся на пяти разовое питание: завтрак, обед, ужин и два перекуса — в 11 и 17 часов.

Понедельник

  • Завтрак: кофе или чай, свежевыжатый сок цитрусовых, 150 граммов нежирного творога
  • Перекус: яйцо вкрутую
  • Обед: салатные листья, орехи, морепродукты, 1/2 отварной картофелины
  • Перекус: 1 банан
  • Ужин: овощной суп, два ломтика нежирной ветчины, 100 мл кефира

Читать далее >>

 

Рубрики:  разное

Без заголовка

Суббота, 10 Января 2015 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выгодные огурцы

3560462_image_4 (589x480, 64Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Сад огород

Без заголовка

Суббота, 10 Января 2015 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О СИДЕРАТАХ

3560462_image_6 (400x298, 58Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Сад огород

Без заголовка

Суббота, 10 Января 2015 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему нельзя убивать пауков. Народные приметы и суеверия


gZYchtIusfY (350x225)Пауки относятся к отряду членистоногих, куда входит порядка 42 тысяч современных видов. Российский каталог этих животных насчитывает около 3000 различных видов. Пауки отличаются своим необычным строением — так, их тело состоит из двух отделов, брюшка и груди, которые соединены между собой тоненьким стебельком. У них всего четыре пары ног + педипальпы, расположенные в передней части туловища (еще одна пара конечностей).
96242129_0_90e43_d9c049fc_M.jpg (160x32, 4Kb)
Рубрики:  разное

Без заголовка

Суббота, 10 Января 2015 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЛЯ ПРОСТО УНИЧТОЖАЕТ БУТОНЫ И ЛИСТЬЯ РОЗ

3560462_image_11 (640x480, 55Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Сад огород

Без заголовка

Суббота, 10 Января 2015 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шишки от уколов: 10 способов быстрого избавления от них

kak_stavit_ukol_vnutrimyshechno (700x192, 60Kb)
Шишки после укола – проблема, с которой регулярно сталкиваются пациенты, проходящие курсы внутримышечных инъекций. Шишка на месте укола представляет собой ограниченный участок уплотненной ткани, образующийся вследствие скопления лимфы и крови. В медицине такие уплотнения принято называть постинъекционным инфильтратом.
kak-lechit-sishki-it-ykolov-300x225 (700x525, 86Kb)У каждого человека постинъекционный инфильтрат возникает и проявляется по-разному. У одних людей шишки после внутримышечных уколов образуются сразу после первой инъекции, а у других – лишь при системном лечении инъекциями.
Примечательно, что многие пациенты даже не замечают появление подобных уплотнений, поскольку шишки зачастую не приносят какой-либо боли или дискомфорта. Но так происходит далеко не всегда. Шишки от уколов могут создавать самые настоящие проблемы лечащемуся человеку, начиная с физических и заканчивая психологическими. О том, как справляться с этими проблемами, вы узнаете далее в нашем материале.

Чем лечить шишки после уколов
1. Йодная сетка
– самый простой и наиболее распространенный метод лечения шишек после уколов.
2. Капустный компресс. Возьмите свежий капустный лист, хорошо промойте под проточной водой, наложите на уплотнение и закрепите лейкопластырем (или повязкой, если есть такая возможность). Делаются капустные компрессы вечером перед сном и снимаются после утреннего пробуждения.
3. Мед с мукой. Смешайте в равных количествах пчелиный мед с ржаной мукой, наложите на шишку, затем сверху – кусок бинта и зафиксируйте лейкопластырем. Делайте повязки каждый вечер перед сном на протяжении одной недели.
4. Подогрейте на водяной бане свежий творог и приложите его к шишке на ночь.
5. Медно-спиртовой компресс. Возьмите 1 ст. л. меда, добавьте столько же медицинского спирта (или водки) и 1 измельченную в порошок таблетку аспирина, после чего тщательно смешайте до получения однородной массы, слегка нагрейте на пару и приложите к больному месту на ночь.
Дальше



Серия сообщений "Раны, ожоги":

Часть 1 - Лечение ожога
Часть 2 - Народные средства избавления от рубцов
...
Часть 10 - Как быстрее восстановиться после травмы. Инфографика
Часть 11 - Как избавиться от занозы
Часть 12 - Шишки от уколов: 10 способов быстрого избавления от них


Рубрики:  разное

Без заголовка

Суббота, 10 Января 2015 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотив. Безотрывное вязание МК

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Суббота, 10 Января 2015 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежное болеро узором паучки с сайта taobao.com

Belosvetika


93495164_aramat_030 (100x50, 5Kb)
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция пончо, связанных крючком

001




Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный молочный десерт вместо пломбира!

Молочный диетический десерт готовится быстро и просто, а получается настоящее лакомство для детей и взрослых. Это вкусное и, главное, натуральное, молочное суфле, которое можно подавать не только как десерт: очень вкусно добавлять пару ложечек такого суфле в чашку с кофе — получается почти кофе — гляссе.

Моя приятельница, у которой частенько болеют внуки, делает для них такое суфле и называет его «теплым мороженым» — да, да, не удивляйтесь, на вкус оно напоминает пломбир. И это при том, что состоит оно из кефира и сметаны!!! Очень интересный рецепт: попробовав такое суфле, не каждый может понять, что оно из кефира. Итак, приступим.

IMGP0110 (700x525, 236Kb)
38f7525498926ce42f391ec53ac93b76 (54x106, 7Kb)Молочный десерт вместо мороженого
Рубрики:  разное

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫШИВАНКИ.

,

Читать далее...
Рубрики:  вышивка

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения бама [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты хорошего урожая помидоров

Секрет 1: полезное опрыскивание

Чтобы повысить урожайность помидорных кустов, во время цветения второй и третьей цветочных кистей очень хорошо опрыскать растения слабым раствором борной кислоты. Бор «поможет» прорастанию пыльцы, завязыванию и росту плодов. Наряду с этим, он ещё и простимулирует образование новых точек роста, и поспособствует увеличению сахара в плодах. Только представьте: воспользовавшись этим советом, вы сможете повысить урожайность своих томатов на 20%!
 

  • Рецепт

10 граммов порошка борной кислоты развести в 10 л воды. Вполне достаточно опрыскать 1-2 раза.

Опрыскивание

 

Секрет 2: небольшая встряска

Читать далее...
Рубрики:  Сад огород

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ануфриев_Алекс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СРОКИ ПОСАДКИ РАССАДЫ ОВОЩЕЙ.

0_ad66f_45295063_L (347x19, 1Kb)
Сохраните, чтобы не потерять!

Томат

Посадка семян — середина — конец марта
Высадка в открытый грунт в возрасте 55-70 дней
(когда минует угроза заморозков)
При наличии теплицы или парника семена сажают пораньше, выращивают с подсветкой
ДАЛЕЕ.

0_ad66f_45295063_L (347x19, 1Kb)
Рубрики:  Сад огород

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Bereginia_Ludmila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие секретики (садовод-садоводу)

111 (490x367, 76Kb)1. Йод для капусты

В ведро воды добавить 40 капель йода. Когда начнет формироваться кочан, поливать капусту под растение по 1 литру.

2. Ускорение пророста

Чтобы семена быстрее проросли их замачивают в растворе перекиси водорода (4%) на 12 часов (капуста), а семена помидоров и свеклы - на 24 часа. Для обеззараживания семян (вместо марганцовки) их обрабатывают 10% перекисью водорода 20 минут. Соотношение раствора и семян 1:1. Затем семена промывают и просушивают.

3. Чай для лука

Чайную заварку высушить и хранить для посадки лука. Вносить под каждую луковицу при посадке. Лук не болеет.

4. После дождичка

Урожай картофеля будет в три раза больше, если всходы картофеля (10-12 см) окучить сразу же после дождя или обильного полива. Тогда образуются дополнительные стволы, на которых через некоторое время появятся клубни.

5. Банановые удобрения

Взять банановые корки, залить их водой (например в трехлитровой банке), подождать когда на поверхности образуются пузырьки: поливать комнатные цветы. Пропорции производные. Можно воду налить в старые корки, добавив новые.

6. Цветы на дрожжах

100 г сырых дрожжей растворить в 10 л воды. Поливать все растения, в том числе и комнатные цветы, раз в месяц. Результат - отличный рост.

7. Профилактика чесноком

Чесночный настой укрепляет иммунитет растений. Залить 4-5 зубчиков чеснока 1 л кипятка и дать настояться 20 минут. Полученный раствор добавлять в воду для поливания по 1 ст. л. на 1 литр воды - для любых растений.

8. Соленая земля

Если у свеклы покраснели листья, значит, в почве не хватает натрия. Нужно полить свеклу соляным раствором. Для этого стакан крупной соли развести в 10 литрах воды. Этого достаточно, чтобы подсолить землю.
Н. Н. Суслова
Кстати о дрожжах. В прошлом году по совету огородников при посадке рассады помидор положил в лунку по горсти сухарей и древесной золы, в середине лета пришлось перевязывать подвязки стеблей к колышкам, так сильно развились растения, что стали подвязки врезаться в стебель, такого раньше не наблюдал. Стебли были в диаметре до 2.5 см и высотой с 2 метра (сорт Кардинал) Урожайность была на высоте.
Источник

Рубрики:  Сад огород

Без заголовка

Среда, 07 Января 2015 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАШЕ КИНО. СОРОКОЛЕТНЯЯ МАМАША. МЕЛОДРАМА - 2013. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

 

Очередной фильм об успешной в бизнесе женщине. Но успех в делах совсем не гарантирует успех и в личной жизни. Мужчин рядом много, но нет одного – единственного…

Неслучайно этот четырехсерийный фильм имеет и другое название - Партия для чемпионки…



Рубрики:  мультики

Без заголовка

Среда, 07 Января 2015 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения daisybow [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Балетки

А вот эти балетки уже для взрослых девочек

состав: полушерсть, акрил

размер 38

 

5577384_GFRANQ_LULILOP_56711590_ (700x700, 354Kb)

 

и голубенькие

размер 38

 

5577384_GFRANQ_LULILOP_57325364_ (700x700, 397Kb)

Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Среда, 07 Января 2015 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехол для мобильного телефона. Узор "Rococó"

 

>>>
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Среда, 07 Января 2015 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Митенки крючком.

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Среда, 07 Января 2015 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДХВАТ ДЛЯ ШТОРЫ КРЮЧКОМ.MK.

МК...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Вторник, 06 Января 2015 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба фаршированная... или Гефилте фиш - проще простого!!!

Рыба фаршированная... или Гефилте фиш - королева праздничного стола! - проще простого. Блюдо просто потрясающе вкусное, нежное, сочное. Самое вкусное и праздничное блюдо - фаршированную рыбу - приготовить может кто угодно, даже начинающий кулинар. Заходите, сейчас я вам это докажу.
58466_49818-640x480 (640x424, 82Kb)
0_8ca59_ba9599b0_S (64x52, 2Kb)Рыба фаршированная... или Гефилте фиш - проще простого.
Рубрики:  разное


Поиск сообщений в Roza_s_shipami
Страницы: 64 ... 31 30 [29] 28 27 ..
.. 1 Календарь