-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rokk_l

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Мы_на_диете Диета_Мишель Друзья_Наталии Yves_Rocher FAQ_Kremlin_Diet

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2006
Записей: 1718
Комментариев: 960
Написано: 3762


Специальные дни для голодания

Воскресенье, 07 Сентября 2008 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHAeesti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У меня для Вас информация: дочка моего дяди ездила несколько раз в специальный оздоровительный центр, где люди чистятся, худеют, им подбирают питание. Так вот, приехав оттуда, она мне рассказала, что врач дала ей листок датами, когда можно проводить дни голодания, и сброшенный за эти дни вес не возвращается обратно. Я, конечно, не очень в это поверила, но попросила сказать мне день в мае, когда можно сделать голодание. Так вот я провела тот день на сметане, у меня ушел 1 кг, так вот с тех пор, как бы я не нарушала, мой вес не поднимается выше той цифры. Честное слово!
Так вот я попросила ее дать мне все даты, когда можно проводить голодание или разгрузочные дни, пишу их Вам. Может, кто-то из Вас тоже попробует сделать разгрузку в эти дни.
Итак:
26.07.2008
26.08.2008
21.09.2008
22.10.2008
21.11.2008
20.12.2008
19.01.2009
19.02.2009
15.03.2009
01.04.2009
29.04.2009

Удачи!
Рубрики:  Диеты и похудение

Без заголовка

Суббота, 06 Сентября 2008 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения fatkiller [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

экспериментально

я думаю не все знают, что можно кушать не только правильно, но и вкусно.

сегодня, озадаченная сей задачей просматривала холодильник и в голову закралась идея, как это осуществить.



ингридиенты на одну порцию предельно просты:

1 крупный помидор

100г домашнего сыра(зерненного творога)

1 маленькая долька чеснока

чуть-чуть морской соли(она не задерживает воду в организме) или немного соевого соуса

приготовление еще проще:

разрезанте помидор на 2 части, мякоть вынимаете, смешиваете с творогом, давленным чесноком и солью. все тщательно перемешиваете, мнете и заклыдываете обратно в помидор.

в одной половинке около 70ккал.

при желании можно добавить зелени, приправ, измельченных корнишонов. поскольку готовила первый раз, взяла, что было)

очень вкусно, питательно, полезно и, главное, низкокалорийно.) пробуйте!
Рубрики:  Рецепты

215 энциклопедий в сети

Пятница, 05 Сентября 2008 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения -Эоланта- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://linux-ve.net/ - Виртуальная энциклопедия "Linux по-русски"
http://myfhology.narod.ru/ - Энциклопедия мифических существ и духов
www.nyam.ru/ - Большая энциклопедия детского питания
www.megakm.ru/animals/ - энциклопедия домашних животных
http://windows.sl.ru/ - энциклопедия оптимизации Windows
http://golovolomka.narod.ru/ - Энциклопедия головоломок
www.massage.ru/ - энциклопедия массажа
www.sf.perm.ru/kd_about.html - тематическая энциклопедия научной фантастики "Кольца Дракона"
www.cooking-book.ru/species/ - энциклопедия пряностей
www.agharta.net/Encyclopedy/Encyclopedy.html - энциклопедия "Рока"
www.romic.ru/kitchen/ - Кулинарная энциклопедия - кухни народов мира
http://target21.h1.ru/ Энциклопедия наркотиков и галюциногенов
http://www.tarot.ru/ Энциклопедия Таро
http://www.tolkien.ru/ Энциклопедия Толкин и его мир
http://www.runibase.ru/DIR01/12717.htm Энциклопедия тумана
http://www.materinstvo.ru/ Энциклопедия водных родов
http://metalkings.ru/main.htm Энциклопедия тяжелой музыки
http://www.vzmakh.ru/college/enc.html Энциклопедия для заботливых родителей
http://borovoy.boom.ru/ Энциклопедия вышивки
Рубрики:  Полезные ссылки

Стакан воды - стакан красоты

Понедельник, 01 Сентября 2008 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Стройные_и_красивые [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необходимость постоянного удовлетворения своей самой естественной потребности --- пить ---это всегда было аксиомой, лежащей на поверхности общечеловеческих знаний. Но недавно американские ученые встряхнули мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и превосходных результатах новой «водной диеты». Оказалось, что нам, современным женщинам, вступившим на тропу вечной войны с лишним весом, можно закапать «топор войны» и прописать себе самое действенное, безобидное и естественное лекарство --- чистую воду.
Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. Наверное поэтому ---из-за зашкаливающих показателей--- у водной теории сразу же появились и противники. Оказалось, что кашу можно испортить маслом, а воды может быть слишком много. Во всяком случае, многие врачи предостерегают, что при избытке воды (известны случаи, когда увлеченные женщины теряли чувство меры, вместо положенных 2-3 литров поглощали 5-6 литров ежедневно) из организма вымываются минеральные вещества, появляется опасность токсикоза, увеличения внутричерепного давления и других малоприятных заболеваний.
На деле же, теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода (знайте меру!). Это как в любой методике или в любом деле! Если вы не стремитесь прыгать в крайности, не ждете волшебных превращений без усилий, а просто желаете похудеть (и не довести себя до печального диагноза «анорексия»), нормализовать свой вес (и не сию секунду, а системно, во благо всему организму), если ратуете за красоту, здоровье и правильный образ жизни, то, безусловно, вся «водная диета» вкупе или какие-то отдельные пункты вам подойдут идеально!
 (485x407, 39Kb)
Расписание водной диеты

Натощак.

Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.
В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.

Сверяться с часами.

Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.

Выгодный обмен.

В водной диете вам не нужно быть Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего лишь несколько разумных перемен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива (с пиццей то!) или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин --- добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.

Почувствуйте вкус.

Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр (например, Аквафор), который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!

На кого равняться?

«Никто раньше не считал, сколько воды он пил!». «А моя тетя Глаша из Урюпинска всю жизнь пьет воду из-под крана, и ничего, жива и здорова, дай Бог каждому!». «Раньше не было никаких фильтров для воды, и ведь какие румяные девки на Руси были!»… Можно привести еще две сотни подобных высказываний, которые извлекаются на свет регулярно друзьями, родственниками и знакомыми. Лучший способ защиты, как известно, нападение. Поэтому, если кто-то делает попытку раскритиковать наш стиль жизни, усомниться в качестве, проще напасть первому, извергнув подобную глупость о том, что раньше и сахар был слаще. Учитесь оценивать только факты (а данные, приведенные выше, говорят «Да!» чистой воде, сбалансированному водному рациону) и равняться на положительные примеры (кстати, равнение на звезд, вполне хорошее иногда дело, хотя бы потому, что известные люди имеют больше возможностей получить грамотные консультации специалистов, диетологов, тренеров). Что до водной диеты, то ее методикой или, по крайней мере, отдельными пунктами успешно пользуется почти весь Голливуд. Очередь за нами!
Если бы инстанция с помпезным названием «Водоканал Санкт-Петербурга» не создала к 300-летию Северной столицы уникальный Музей воды в городе на Неве, то его обязательно бы придумали женщины. В благодарность водной стихии за ту прозрачность, свет, здоровье и красоту, которую мы впитываем в себя каждый день! …И, официант, кофе по-венски, пожалуйста! Стакан чистой воды вы не забыли?...
Рубрики:  Диеты и похудение

Без заголовка

Понедельник, 01 Сентября 2008 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Элеонора_Дремина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]








ЛУИЗА ХЕЙ - С ЛЮБОВЬЮ!

СЕНТЯБРЬ

Часто ли ты вспоминаешь, как жизнь тебя любит? Напоминаешь ли ты себе все то благо и тот опыт, который тобою получен твоим особым, уникальным способом? Ощущаешь ли ты благодарность к любому повороту событий? Жизнь любит, когда ее благодарят! Чем больше благодарности ты испытываешь, тем больше доброго и благостного приходит в твою жизнь!

И это так!

1 сентября. Я приглашаю перемены и разрушаю все барьеры и блоки!

2 сентября. Я желаю перемен. Я могу изменить способ мышления и изменить свою жизнь к лучшему!

3 сентября. Я божественная, привлекательная личность, выражающая жизнь своим уникальным способом!

4 сентября. Сегодня я люблю себя и других, и другие любят меня!

5 сентября. Мое рабочее место – это священное место. Я содержу его в любви и уважении!

6 сентября. Я содержу свой внутренний мир в любви и принятии, в мире и благодарности!

Новый сайт о Луизе Хей
http://www.luiza-hei.ru
И сайт ЛУИЗА ХЕЙ в РОССИИ
http://www.luizahei-angelina.ru
Поделитесь, как вам лично помогла Луиза Хей. Становитесь эвейкерами: пробуждайте других!

Рассылка «Люди! Радуйтесь!»
http://www.maillist.ru/95432
Здесь мы читаем книги о Науке Разума.

Сайты нашего центра:
http://www.angelshome.ru
http://www.an-hay.narod.ru – на этом сайте наше расписание и Эл.книги.

Сайт Мастеров Прощения:
http://www.master-pros4eniya.narod.ru
Каждый свой день начинайте с Сайта Ангельской Помощи: http://www.angels1111.newmail.ru
Внимание! Работает форум:
http://angels1111.forum24.ru
Добавьте энергию ангелов в свою жизнь!







«Минус 60».

Понедельник, 01 Сентября 2008 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Стройные_и_красивые [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я не случайно написала - "как нужно есть", а не "что нужно есть". Дело в том, что если вы решили руководствоваться моей системой, то вам ни от чего не придется отказываться. Однако, прежде всего, вам придется "исправить ошибки" в системе своего питания. Что я имею в виду?


Скорее всего, увидев обложку книги, вы не поверили, что такое возможно. Она напоминает рекламу какого-нибудь чудо средства, но не реальную историю. Однако, все что написано здесь – абсолютная правда. Я действительно самостоятельно похудела на 60 килограмм без использования каких-либо специальных добавок и, не прибегая к помощи пластических хирургов за полтора года.

Когда вы прочитаете книгу, ваш взгляд на похудение кардинально изменится, и вы просто не сможете не сбросить вес. Я в это верю! А вы?

1. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количество ложек. Представьте на сколько меньше вы будете потреблять сахара в месяц, просто привыкнув класть в напиток одну ложку продукта, вместо двух!!! Даже если речь идет об одной чашке в день - это 30 ложек в месяц! А, как правило, мы не ограничиваемся одним напитком за день.
Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Я знаю, что, за частую, очень сложно привыкнуть к несладкому вину. Могу сказать по собственному опыту, сейчас я не представляю, как раньше я могла пить, например, полусладкое вино. Пиво не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Поэтому, я думаю, оно очень быстро выйдет из вашего рациона в принципе. Ведь мало кто захочет пить пиво с утра:)))).

3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня. Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час - кончено ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы - 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек - отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости "шоколадоедения" совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно "наращивать" процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать - как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.
До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа "Х" в силу вступают некоторые ограничения.

4. Не бойтесь пробовать новое! Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Они не уступают по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. Легко и быстро можно сделать гарнир из замороженных овощей, которые продаются почти в любом магазине. Комбинируйте, варите, тушите, жарьте, запекайте – и вы обязательно найдете «свой» гарнир.

5. Белый хлеб, если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.

6. Картошка и макароны – старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется – съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед.

7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов». Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.

8. Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.

9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.
Рубрики:  Диеты и похудение

Сытые разгрузки

Понедельник, 01 Сентября 2008 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Стройные_и_красивые [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла у себя в закромах. Хочу сказать, что это отлично работает. Тише едешь - дальше будешь и напрягаться особо не надо.

“ Сытая разгрузка”
"Сытые" разгрузочные дни идеальны для тех, кто хочет похудеть, но еще не подобрал для себя нужную программу или в принципе против резкого изменения питания. Эффект снижения веса при такой разгрузке достигается легко и чувства голода при этом не возникает. Также "сытую разгрузку" можно делать 2–3 раза в неделю, предшествующую праздникам. В вариантах, которые вы здесь найдете, указано общее количество еды на день. Калорийность каждого дня составляет в среднем 700–1000 ккал в день. Читать далее
Рубрики:  Диеты и похудение

Очищение организма от шлаков

Понедельник, 01 Сентября 2008 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Стройные_и_красивые [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способ 1.

Возьмите 1 столовую ложку растительного масла, добавьте туда 3-5 капель лимонного сока (клюквы, смородины) и сосите его в передней части рта как конфету 15-20 минут. Ни в коем случае масло не глотать. Вначале оно будет густым, а затем станет белым, как молоко. Масло обязательно надо выплюнуть, так как оно очень инфицировано.

Периодически проводя эту процедуру, вы значительно улучшите свое состояние.

Как часто делать эту процедуру? Можно ежедневно, а тяжелобольным или хроникам – два раза в день до улучшения общего самочувствия, что обычно наступает на 3-7 день.

Способ 2.

Хорош следующий рецепт очистки от шлаков при остеохондрозе. На ведро теплой воды взять: 1 ч ложку медного купороса, добавить 100-150 г соли (лучше крупной или морской). Таких ведер 5-6 налить в ванну, лечь в неё на 30-40 минут, затем вылезти и, не вытираясь, обернуться в простыню. Через час обмыться теплой водой без мыла. Выполнить 7-10 таких процедур.

Способ 3.

Еще один очень хороший способ очистки организма от шлаков таков. Взять 6 стаканов, насыпать в каждый по 2 ст ложки риса, залить водой. Через сутки промыть и снова залить водой, а из одного стакана на воде без соли сварить в течение 4-5 минут рис, потомить минут 20 и съесть утром натощак. До этого можете пить воду, сколько хотите, но после еды ничего не пить и не есть не меньше 4 часов. В этот же стакан опять положить 2 ст ложки риса.

На следующий день возьмите второй стакан и т.д. начиная с 6-го дня, вы будите есть 6-дневный вымоченный рис, и так в течение месяца. Есть такой рис не очень приятно, но через месяц вы почувствуете, что такое истинное здоровье. В рис можно добавить укроп или петрушку.

И. Неумывакин, доктор медицинских наук.
Рубрики:  Диеты и похудение

Диеты

Понедельник, 01 Сентября 2008 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения JoyMe2008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



  • Диета углеводного чередования

  • Диета доктора Хорварта

  • Диета доктора Хея

  • Диета выходного дня

  • Диета для молодых мам

  • Худеем с удовольствием

  • Лучшая диета - сбалансированное питание!

  • Диета для деловых

  • Диета доктора Дертен Вольф

  • Диета идеального меню

  • Йогуртовая диета

  • Диета Барбары Стрейзанд

  • Худеем с баллоном в желудке

  • Из истории очковой диеты

  • Вегетарианство - ответы на вопросы

  • Диета Аткинса

  • Вегетарианская диета - путь к стройной фигуре!

  • Японская диета

  • Американская диета от Кристины Агилеро

  • Диета на креветках для гурманов!

  • Диета богов

  • Диета от Калифорнийского института красоты

  • Мягкая диета

  • Рыбная диета

  • Диета человека, страдающего мигренью

  • Похудей себя сам!

  • Похудей себя сам! - 1

  • Режимы для похудения

  • Английская диета

  • Грейпфрутовая диета

  • Диета при гастрите

  • Диета от теледивы

  • Американская диета "Dinner Cancelling" или "Ужин минус"

  • Как избавится от излишков. Советы Алисии Сильверстоун

  • Похудение по методу Монтиньяка

  • Супер диета по типу питания

  • Разбуди вулкан страстей, диета для любовников

  • Диета для будущих мам!

  • Диеты для здоровья

  • Яблочная диета

  • Быстрая диета, диета для обжор, экспресс-диета

  • Диета семейного счастья

  • Диета против стресса

  • Калейдоскоп диет - диета любовников, восточная диета

  • Калейдоскоп диет. Почасовая диета. Уксусная диета

  • Дым сигарет... спецдиета для курящих!

  • Диета по часам. Белково-углеводная диета!

  • Жизнь только начинается

  • Калейдаскоп диет! Диета для потолстения, полноценая диета

  • Диета южного пляжа!

  • Переходим на правильное питание!

  • Меню для плоского живота!

  • Диета Долиной. Диета Умбера!

  • Меню для идеальных ног!

  • Голливудская диета

  • Низкокалорийная (1400 ккал) сбалансированная диета

  • Три дня вместе с кинозвездой

  • Ананасовая диета

  • Мы будем голодать теперь по-новому

  • "Мосфильмовская" диета!

  • Французская диета!

  • Диета Аткинса!

  • Бразильская диета!

  • Диета клиники Майо в Миннесоте!

  • Как худеют настоящие мужчины, или джентльмены, на старт!

  • Диета Д. Хаузера!

  • Семидневное меню чешского диетолога Д. Хорвата!

  • Израильская диета!

  • Трехдневная диета!

  • Диета для сердца!

  • Экстренная диета

  • Щадящая диета

  • Худеем по-английски

  • Низкокалорийная диета Софии Вендровской

  • Быстрая диета для похудения

  • Азбука стройности: праздник - не помеха!

  • Супермодная диета "Три грации"

  • Диета Ларисы Долиной

  • Фитнес-диета

  • Диета "Плюс 14, минус 7"

  • Польская кефирная диета

  • Летняя диета

  • Система Г. Шелтона

  • Меню для лягушки-путешественницы

  • Муж ревнует к фитнес-клубу

  • Я мыслю - значит, я худею (диета доктора Артура Агатпона)

  • Долгосрочная молочно-кефирная диета

  • Попеременная контрастная диета (диета Я. Татоня)

  • Как выбрать индивидуальный план похудения?

  • Стресс и знаки зодиака

  • Диета "Худеем за 20 дней"

  • Радикальная диета

  • Самая популярная диета лета - 81/2 недель!!!!

  • Радикальная диета

  • Баррандовская диета

  • Овощная диета

  • Голод на воде

  • Стройная мама - все пути совершенства!

  • От Аткинса к Кремлевской диете

  • Питаемся по Монтиньяку

  • Немецкая диета Марлен Дитрих

  • Хронодиета

  • Худеем по-тибетски

  • Кембриджское питание

  • Низкосолевая диета

  • Диета Татьяны Булановой и Лаймы Вайкуле

  • Новая диета - "Меню делового человека"

  • Диета для диабетиков

  • Жидкая диета - самая популярная диета!

  • Рыбная диета

  • Диета - 1,5 кг в неделю!

  • Новый писк - дынная диета!

  • Английская диета по-новому!

  • Фруктово-молочная диета

  • Суповые диеты

  • Диета "За 40" (диета Макса Гальери)

  • Разгрузочные диеты

  • Голландская диета

  • Диета французских манекенщиц

  • Морковная диета

  • Диета "Красное и зеленое"

  • Кефирная диета

  • Вкусная диета, или гастрономические особенности зачатия

  • Диета по метаболическому типу!

  • Трехдневная диета от "Домашнего Очага"

  • Худеем на хлебе

  • Диета на супе!

  • Шотландская диета!

  • Худеем на соках - или сочная жизнь!

  • Диета от Любови Орловой

  • Диета от Мелани Гриффит

  • Диета от Джерри Холлиуэлл

  • Диета от Алисии Сильверстоун

  • Диета от Мадонны

  • Рис в борьбе за нашу стройность!

  • Диета Мадлен Купер!

  • Диета без названия!

  • Праздники прошли - остались килограммы!

  • Английская диета

  • Диета для занятых людей

  • Полезная диета

  • Низкожировая диета

  • Худеем с Юлией Бордовских

  • Русская диета входит в моду

  • Недельная фитнес-диета

  • Альтернатива Кремлевской диете

  • Диета, уменьшающая объем бедер

  • Повседневная диета

  • Худеем по-американски

  • Белково-углеводная диета для города

  • Диета Анны Сейлер-Хаус

  • Вегетарианское лето

  • Программа питания на основе "Гемокод-диагностики"

  • Яично-медовая диета

  • Белковая диета с рисом

  • Летний диет-парад

  • Осенняя диета с рецептами

  • Особая диета

  • "Дешевая" диета

  • Французская диета - красота и элегантность!

  • Диета Кима Протасова

  • Часовая диета

  • Длительная диета

  • Монопитание

  • Диета "Зона"

  • Диета по Фэн Шуй

  • 5 дневная японская диета

  • Диета Мадлен Жеста

  • Белковая диета с рисом

  • Диета на все времена

  • Диета для мужчин

  • Диета 5 дней

  • Диета Саманты Фокс

  • Пьем и худеем - жидкое меню

  • Очищающая диета на коричневом рисе

  • Разгрузочная диета

  • Диета для восстановления спортивной формы

  • Диета "Худеем к праздникам"

  • Диета "В шоколаде"

  • Диета в русском стиле

  • Дробная диета

  • Худеем после праздников

  • Молочная диета

  • Что такое Доктор-слим

  • Диета Энджи Хилл

  • Пьяная диета

  • 14 дневная французская диета

  • Диета леди

  • Шведская диета

  • Диета Иоланды Бергман

  • Диета по звездам

  • Синергическое питание

  • Худеем по-французски

  • Тибетская диета

  • Шоколадно-макаронная диета

  • Альтернатива Кремлевской диете - Углеводная диета с подсчетом 'карбограмм'

  • Расслабляющая диета

  • Трехнедельная белково-углеводная диета

  • Диета месяца - французская диета

  • Канадская диета

  • Китайская диета

  • Диета и болезни

  • Рисовая диета

  • Режим Робера - рацион, менее 1000 ккал

  • Детокс диета

  • Диета на лето

  • Анаболическая диета

  • Фруктово-овощная блицдиета

  • Разгрузочные дни

  • Новинка - оздоровительная диета

  • Русская диета

  • Летняя диета

  • Диета 'За 2 дня до...'

  • Диета для слабовольных

  • Бессолевая диета

  • Бросаем курить с помощью диеты

  • Овощная диета

  • Экстремальная диета '7 дней'

  • Очищающая диета на рисе

  • Освежающая диета

  • Кисломолочная диета

  • Семидневная зодиакальная программа похудения

  • Циклическая диета

  • Диета для очень худеньких

  • Диета для студентов

  • Диета и фазы лунного цикла

  • Щадящая диета с постепенным снижением веса

  • Диета йогов

  • Маленькая диета

  • Пятидневная средиземноморская диета

  • Диета болгарского целителя

  • Быстрая диета

  • Капустно-овощная диета

  • Диета 6 каш

  • Технология корректировки питания

  • Творожная диета

  • Цветная диета

  • Для тех, кто мечтает пополнеть

  • Многовариантная экстремальная диета

  • Вегетарианская диета

  • Страсти вокруг талии - диета для талии!

  • 3 весенние супер-диеты со всего мира

  • Диета Анны Сейлер-Хаус

  • 7 дневная полезная диета

  • Готовимся к лету

  • Новая бразильская диета

  • Польская диета

  • Белковая блицдиета

  • Виноградная диета

  • Антисигаретная диета

  • Рубрики:  Диеты и похудение

    Без заголовка

    Понедельник, 01 Сентября 2008 г. 16:04 + в цитатник
    Это цитата сообщения urbis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    МЕНЮ. СУББОТА, ЖАРА, НО КОРМИТЬ НАРОД НУЖНО

    Ледяной гаспаччо очень уместен при наших погодах:



    Есть суп, у которого ТАКОЕ имя, с простым хлебом?! Никогда, ибо скучно. Поэтому на свет божий появились СЛОЕНЫЕ ПОЛОСКИ С СЫРОМ:



    Не мясом единым жив человек. Да и рыбу только-только доели. Однко я выкрутилась. ПАСТА С ГРИБАМИ В СЛИВОЧНО-СМЕТАННОМ СОУСЕ:



    Паста с грибами в сливочно-сметанном соусе.

    Продукты:

    Грибы ( у меня - две банки нарезанных шампиньонов, но люди, живущие в нормальных местах, могут использовать любые лесные),
    сливки - 200 мл,
    сметана - 200 мл,
    репчатый лук,
    соль, молотый черный перец,
    английский перец горошком,
    лавровый лист,
    мука - 2 чайные ложки,
    сливочное масло - столовая ложка,
    растительное масло для жарки,
    любая паста, какая есть.

    Процесс.

    Лук нарезать очень мелко и жарить на растительном масле. Пока он жарится, с грибов слить жидкость. Выливать ее не следует - она нам пригодится.
    Когда лук только-только начнет зарумяниваться, выложить в сковороду грибы и перемешать. Жарить под крышкой до их зарумянивания.
    Сливки смешать со сметаной и жидкостью из-под грибов ( если будете использовать свежие грибы, отварите их сначала и используйте отвар) и залить этой смесью грибы.
    Накрыть крышкой и дать протушиться до некоторого загустения жидкости.
    Сливочное масло распустить на другой сковороде и поджарить в нем муку.
    Выложить муку с маслом в сковороду с грибами при энергичном перемешивании.
    Посолить, добавить пряности и подержать под крышкой еще минут десять.
    При подаче на отваренную пасту положить грибы с соусом.
    А можно отваренную пасту выложить в сковороду с грибами, перемешать, прогреть и потом подавать.
    Рубрики:  Рецепты

    Без заголовка

    Понедельник, 01 Сентября 2008 г. 15:51 + в цитатник
    Это цитата сообщения Кордилина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    «Мозговые клетки рождаются, умирают и не восстанавливаются, а жировые - живут вечно»
    (неизвестный студент-медик).

    http://www.pohudet.ru/en001010.htm

      там же

     Из книги УЧИМСЯ ХУДЕТЬ
    http://www.pohudet.ru/lessons.htm

    Рубрики:  Диеты и похудение

    Сырный суп

    Воскресенье, 31 Августа 2008 г. 23:50 + в цитатник
    Это цитата сообщения Den72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    . (525x350, 108Kb)
    Захотелось сделать что-то вкусненькое - и тут я вспомнил про сырный супчик. Продуктов для него надо немного, он достаточно легкий и очень вкусный.
    На кастрюлю трехлитровую я взял упаковку плавленного сыра - в идеале, конечно, ВИОЛУ, но отлично подошла и наш. Еще нужны 2-3 морковки, баночка зеленого горошка и вилочек (или как там это правильно называется) цветной капусты. Ну и чуть-чуть СЛИВОЧНОГО масла.

    Ставим воду на плиту, разделяем капусту на соцветия - небольшие, режем кубиками морковь. В закипевшей воде разводим плавленный сыр, бросаем цветную капусту,
     (452x350, 60Kb)
    а морковку обжариваем на сливочном масле до золотистого цвета. Да, хоть мы и добавили сыр - все равно нужно добавить соль (смотрите по вкусу)
     (525x350, 97Kb)
    Цветная капуста варится быстро, поэтому когда вода снова закипит и несколько минут поварится - добавляйте обжаренную морковь, и горошек из банки.
     (457x350, 84Kb)
    Еще пару мгновений и все, супчик готов!
    Приятного аппетита!!!

     (600x400, 116Kb)
    Рубрики:  Рецепты

    Мясо в кетчупе

    Воскресенье, 31 Августа 2008 г. 23:20 + в цитатник
    Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Так, до обеда, быстро время пробежало.
    Что, отдохнув, ничего делать я, не стала.
    Всего лишь, мясо я, в томате потушила.
    К тому ж, для винегрета овощи сварила.

    Взяла я лук, морковь, на масле потушила,
    Потом, я кетчуп, да чуть-чуть, воды налила,
    Затем, и мясо, побросала в соус прямо.
    Совсем, не так, как научила меня, мама.

    Когда, всё это, поперчила, посолила,
    То чесночку я, да укропу доложила.
    Переложила всё стеклянную посуду.
    Да и в духовочку... Нет, я, вам, врать, не буду.

    Я покажу, что у меня тут получилось.
    Мясцо индЮшачье, быстрёхонько варилось.
    И вкуснотень, ну уж, поверьте мне, ПЧелята.
    А, не понравится... Что ж, буду виновата!

     (699x523, 62Kb)
    Рубрики:  Рецепты

    Нежный салат

    Воскресенье, 31 Августа 2008 г. 23:18 + в цитатник
    Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Ингредиенты для салата:

    крабовые палочки или крабовое мясо - 1 пачка
    морковь- 1 шт.
    капуста- 300 гр.
    яблоко ( покислее)- 1 шт.
    сыр- 200 гр
    майонез, специи, чеснок- 1 зуб (у меня, правда, чеснока не оказалось)

     (580x387, 124Kb)
    крабовые палочки мелко нарезаем, сыр и яблоко натираем на мелкой терке. Терки для корейской моркови у нас нет (как в рецепте у Оли), поэтому я ее мелко порезал на терке Borner (такая, оранжевая, со сменными насадками и контейнером).
    Капусту мелко нашинковать и руками промять.
     (580x387, 124Kb)
    Все смешать, добавить майонез и чесночок.

     (580x387, 123Kb)
    ===================================================================
    Салатик получился очень необычный и вкусный. Основа похожа на коул-слоу (как в "Ростике") + вкуса добавляют крабовые палочки и сыр. Мне кажется, что палочки и сыр надо брать с более нейтральным вкусом. У меня были кр.палочки "Крабика" - считаю, что здесь лучше было использовать другие (у этих очень выраженный вкус).
    Ну и еще от себя - к салатику я приготовил яичницу с копченостями - и мы очень отлично поужинали))

     (580x387, 113Kb)
    Рубрики:  Рецепты

    Не официальная Евпатория

    Воскресенье, 31 Августа 2008 г. 23:12 + в цитатник
    Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


     (500x332, 90Kb)




    Кто мечтает получить отдых и лечение в Крыму или вспоминает как отдыхал как-то в Евпатории?
    Раньше как было?Приехал и ничего в городе не знаешь. Надо или у местных жителей все разведывать или самому как то поиском самим заться.
    Теперь все стало намного проще. Есть сайт для тех, кто интересуется что вообще есть в городе.Все, что нужно человеку, так сказать. Мне особенно список кафешек и банков понравился.очень удобно - сразу же в закладки это всё я занесла.
    Рубрики:  Полезные ссылки

    Суп для похудания

    Среда, 27 Августа 2008 г. 21:44 + в цитатник
    Это цитата сообщения семья_Асольки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



    Суп для похудания

    Этот суп, говорят, изобрела Марлен Дитрих.
    С его помощью она преобразилась из дородной
    колбасно-пивной немки в изящно-гламурную
    голливудскую диву.

    Суть диеты: есть этот суп можно сколько
    угодно раз в день. но кроме этого супа,
    есть больше ничего нельзя!
    На диете надо сидеть ровно столько дней,
    сколько килогамм нужно скинуть.

    Итак:

    белокачанная капуста 200 гр
    цветная капуста 150 гр
    помидоры 2 шт
    болгарский перец 2 шт
    лук-порей 150 гр
    сельдерей 150 гр
    соевый соус 1 ч.л.

    Всё нарезать, залить кипятком, варить 20 мин.

    Слышала, что суп действительно помогает
    сбавлять в весе. Причиной тому какие-то
    нереально крутые свойства сельдерея.


    томатный суп

    Среда, 27 Августа 2008 г. 21:40 + в цитатник
    Это цитата сообщения the_27th_of_december [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]












    АРОМАТНЫЙ ТОМАТНЫЙ СУП


















    АРОМАТНЫЙ ТОМАТНЫЙ СУП Ингредиенты:
    4 ст л оливкового масла, 2 маленькие красные луковицы, порезанные мелко, 2 дольки чеснока, раздавленные, 3 ст л тмина, 1 ст л бальзамического уксуса,
    1 ст л сахара, 2 банки х 400 гр консервированных томатов, 1 литр овощного бульона, 450 маленьких томатов, порезанных пополам 2 ст л свежих листьев базилика.



    Приготовление:
    Разогреть 2 ст оливкового масла в большой сковороде, обжарить луковицу в течение 10 мин до золотого цвета. Добавить чеснок и тмин, готовить еще 1 мин. Добавить уксус и сахар, тушить еще 2 мин.
    Влить бульон и консервированные томаты. Тем временем поместить маленькие помидорчики в форму для духовки, полить оливковым маслом, приправить по вкусу и запекать 10 мин.
    Поместить суп в ликвидайзер (или миксер), добавить половину запеченных томатов. Обрабатывать до однородной массы, приправить по вкусу.
    Разложить по тарелкам, сверху украсить томатами и базиликом.
    На 4 порции. Калорийность: В 1 порции: 200 ккалор, 14 гр жиров. Время приготовления: 40 минут.



    PS Оливкового масла можно и поменьше.

    Без заголовка

    Среда, 27 Августа 2008 г. 00:30 + в цитатник
    Это цитата сообщения nakhodka64 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Без заголовка
    А вдруг правда?
     (500x417, 52Kb)

    Жареные баклажаны в банке

    Вторник, 26 Августа 2008 г. 21:02 + в цитатник
    Это цитата сообщения Давайте_приготовим [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Пусть вас не пугает количество растительного масла в этой закуске.  Попробуйте этим хорошо настоявшимся маслом  заправить салат. Уверена – вам понравится.


     


     (640x480, 74Kb)


    ПОДРОБНОСТИ

    Фен-шуй в моде

    Понедельник, 25 Августа 2008 г. 17:36 + в цитатник
    Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Мода и  Фен-Шуй



    http://izum.ua/Data/AImg/ArtBigImg51111.jpgКитайская наука о гармонии человека с окружающим миром – фен-шуй – играет немаловажную роль в нашей жизни независимо от наших знаний в этой сфере.точка

    Оказывается, при соблюдении определенных нехитрых правил в выборе одежды можно повлиять на успех и признание в обществе.


    Что такое фен-шуй



    «Есть три вида удачи – небесная, человеческая и земная, которые, собственно, и есть фен-шуй (энергия окружающего пространства). Талисманы, символы и цвета стимулируют определенные части подсознания и дают направление течению нашей жизненной энергии. Конечно, в чистом виде фен-шуй – это все-таки гармонизация пространства, и оперирует пространством, а не психологией. Но психология цвета и цветотерапия перекликаются с понятиями в фен-шуй».



    Какая связь существует между модой и фен-шуй



    «На самом деле модными хотят быть все! Даже если вы демонстративно твердите, что мода вас не волнует – это именно то, чем вы хотите отличаться от других. Тогда почему бы не использовать предпочтения в одежде для того, чтобы достигать успеха, добиваться признания и просто хорошо себя чувствовать».



    Восточные «заморочки»



    Китайцы, живущие по традициям фен-шуй, говорят: вы не можете изменить свою судьбу, но, учитывая правила игры, вы можете значительно облегчить себе жизнь. Если речь идет о моде – к ней стоит относиться уважительно, но избирательно, одевая исключительно то, что подчеркивает именно вашу индивидуальность!

    Читать далее >>>
    Рубрики:  Феншуй, симорон, влшебство и др.


    Поиск сообщений в rokk_l
    Страницы: 76 ... 51 50 [49] 48 47 ..
    .. 1 Календарь