-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rokk_l

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2006
Записей: 1718
Комментариев: 960
Написано: 3762


Чудо-диета Карла Лагерфельда

Вторник, 05 Августа 2008 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Wellnessa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В 2002 году Карл Лагерфельд сбросил 42 кг за 13 месяцев!

Как ему это удалось:

Основа:


  1. Уравновешенное питание

  2. Прием пищевых добавок растительного происхождения

  3. Прием протеинов


Меню на неделю

Завтрак: 1 ломтик хлеба из муки обычного помола,
пол чайной ложки полужирного сливочного масла,
2 нежирных йогурта
Можно между завтраком и обедом пить минеральную воду без газа и травяные настои без сахара.

Обед:
Немного овощей. Подойдет и салат, приправленный легким соусом, плюс белковый коктейль.

На ужин:
Салат и овощи можно позволить себе в неограниченном количестве. К ним подается тушеная рыба: тунец, морской окунь или морской язык. Белое мясо курятины, суши, овощной суп с креветками и зеленью.
Внимание: не помешает бокал сухого красного вина (!).

Подробнее о диете Лагерфельда читайте здесь
Рубрики:  Диеты и похудение

Принципы раздельного питания

Понедельник, 04 Августа 2008 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Aysonaku-chan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эта система питания интересна тем, что основана на представлениях о совместимости продуктов.
 (172x250, 15Kb)
Сочетание одних продуктов полезно для здоровья, сочетание других - отравляет и загрязняет организм. Если вы станете придерживаться нехитрых правил, то уже очень скоро почувствуете себя бодрой, стройной и помолодевшей.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ

Нельзя совмещать мучные и протеиносодержащие продукты, такие как сыры, молоко, мясо, яйца, рыба. Согласно теории раздельного питания эти продукты перевариваются желудочным соком различного состава. Протеины обрабатываются высококислотным желудочным соком, в котором мучные продукты могут начать бродить. Смешивание этих продуктов приводит к дисбаллансу в пищеварении.

Нельзя сочетать:

Курицу с картофелем фри

Рыбу с рисом

Бифштекс с макаронами

Рыбу в панировке

Бутерброд с ветчиной

Бутерброд с сыром

Миндальные пирожные

Пирожные с орехами

ПРАВИЛО ВТОРОЕ

Во время одного приема пищи можно употреблять только продукты из одной (например, протеиносодержащей) группы. Избыток протеинов ведет к повышенной выработке мочевой кислоты, из-за которой, главным образом, возникают ревматизм и подагра.

Мясо или рыба

Мясо или орехи

Яйца или ветчина

Яйцо под майонезом или камбала

Нельзя совмещать:

Омлет с сыром

Омлет с ветчиной

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ

Только один мучной продукт в один прием пищи. Для всех людей, особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, слишком калорийная пища вредна, даже опасна. Одного мучного продукта вполне достаточно.

Макароны или хлеб

Картофель или хлеб

Картофель или рис

Рис или хлеб

Рис или блины

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ

Нельзя смешиватьв один прием пищи сахар и сахаросодержащие продукты с протеиносодержащими. Сахар препятствует перевариванию протеинов.

Баранина или чернослив

Ветчина или инжир

Курица или мед

ПРАВИЛО ПЯТОЕ

Мучные продукты и кислые фрукты тоже не смешиваются. Переваривание таких фруктов происходит в желудочном соке с повышенной кислотностью, от которого мучное может начать бродить.

Пироги с клубникой

Пироги с яблоками

Пироги с курагой и т.д.

ПРАВИЛО ШЕСТОЕ

Дыня не сочетается ни с чем, поэтому ее нужно есть отдельно от других продуктов.

Избегайте сочетаний:

Мясо с дыней

Хлеб с дыней

Фрукты с дыней

Сладости и дыня

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ

Молоко (кефир, простокваша, йогурты) тоже плохо сочетается с другими продуктами, поэтому его лучше употреблять отдельно. Это протеиносодержащие продукты, которые плохо сочетаются с мучным и другими протеиносодержащими продуктами.

Нельзя совмещать:

Молоко с картофелем

Молоко с яйцами

Молоко с рисом

Молоко с рыбой

ПРАВИЛО ВОСЬМОЕ

Отдавайте предпочтение растительному маслу вместо животного. Такое масло содержит основные жирные кислоты, препятствует образованию холестерина. Оно хорошо сочетается с мучными и протеиносодержащими продуктами.
Рубрики:  Диеты и похудение

Фен-шуй: 12 самых важных талисманов - 1

Понедельник, 04 Августа 2008 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Aysonaku-chan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (150x200, 16Kb)
Китайские талисманы - не только очень красивы, оригинальны и привлекают к себе внимание. Они могут помочь вам достичь успехов в бизнесе, любви, стать счастливой... Все, что нужно - знать, какой талисман и где следует расположить в своем доме, о чем сегодня и расскажет Passion.ru.

Согласно учению фэн-шуй, многое в жизни человека зависит от того, как выглядит его жилище, дом является отражением всего, что происходит в жизни каждого из нас.

Конечно, можно сделать дорогой ремонт в квартире, но это отнюдь не гарантирует того, что ваша жизнь наладится и все будет идти так, как задумано.

Интерьер должен быть "правильным" - не только стильным и суперсовременным, но и учитывающим все фэн-шуй правила жилища, что сделать в современных маленьких квартирках очень сложно.

Но существует достаточно малобюджетный вариант нормализации энергетики дома, влекущий за собой изменение и улучшение жизни во всех ее сферах - применение китайских талисманов.

С чего начать

Обычно человек, движимый идеей изменить свою жизнь к лучшему, пытается улучшить все и сразу. Согласно фэн-шуй, этого нельзя делать ни в коем случае!

Задумайтесь, чего в настоящий момент вам не хватает больше всего - любимого, денег, хорошего отдыха, здоровья...

Мастера китайского учения о гармоничной жизни предупреждают, что нельзя пытаться активизировать сразу все зоны, - максимум, что можно себе позволить, это совместить во времени активацию сразу двух зон.

При этом нужно помнить, что некоторые зоны "дружат", а некоторые конфликтуют между собой.

Например, вам хочется любви и материального благополучия. К сожалению, вам не удастся получить и то, и другое разом - зоны Любви и брака и Богатства конфликтны, поэтому, принимаясь за активацию обеих, вы рискуете вконец разладить свои любовные дела и еще больше пошатнуть материальное состояние.

А вот если вы стремитесь больше зарабатывать, при этом поднимаясь по карьерной лестнице, - смело начните заниматься обеими зонами, потому что каждая из них может взаимодополнять друг друга, а потому успех вам гарантирован.

Определяем зоны

Если вы уже определились, чего вам в настоящий момент не хватает, то можете смело приступать к следующему шагу.

Чтобы начать активизировать какую-либо зону, необходимо определить, в какой же части квартиры она находится.

Согласно фэн-шуй, каждой из зон соответствует свое направление. Поэтому определите центр квартиры, возьмите компас и поместите его в центр, сориентировав по сторонам света.

Если у вас нет компаса, то его можно приобрести, а в специализированных магазинах фэн-шуй в настоящее время можно купить специальный компас, на котором уже распределены все зоны.

Для простоты и удобства можно взять листок бумаги и начертить на нем схематичный план вашей квартиры или дома.

Итак, определяем зоны:

Зона «Богатство» - юго-восток

Зона «Слава» - юг

Зона «Любовь, брак» - юго-запад

Зона «Семья» - восток

Зона «Здоровье» - центр

Зона «Дети, творчество» - запад

Зона «Мудрость, знания» - северо-восток

Зона «Карьера» - север

Зона «Помощники, путешествия» - северо-запад

Теперь, когда вы определили расположение зон и узнали где находится требующая немедленной помощи и активизации, можно смело идти в магазин за талисманами фен-шуй. Каждый из них обычно соответствует строго определенной зоне.

Китайские талисманы - самый простой способ улучшения энергетики определенной зоны вашего дома, не требующий больших денежных затрат и времени на реализацию задуманного.

Существуют талисманы, проверенные временем - на них и нужно обратить свое пристальное внимание.

Китайские талисманы фэн-шуй

"Хоттей"
 (186x250, 16Kb)
Главный бог богатства и счастья в фэн-шуй и один из самых популярных талисманов. Фигурка Хоттея подходит для активизации зоны Богатства.

Существует китайская примета: если хотите исполнения какого-либо желания, нужно потереть животик фигурки 300 раз, думая об этом желании.

"Трехногая жаба"

Олицетворяет собой успех и богатство. Для усиления положительного эффекта у жабы во рту должна быть китайская монетка - чем она больше размером, тем лучше.

Трехногую жабу следует поместить в соответствующую зону в квартире, а также обязательно в офисе на рабочем столе.

"Собачки Фу"
 (250x250, 20Kb)
Эти фигурки следует использовать исключительно в паре - только так они смогут защитить ваш дом, а также материальные блага.

Для охраны дома они помещаются напротив входной двери. Для улучшения материального благосостояния собачки ставятся в зону Богатства.

"Хрустальные сферы"

Это специальные сферы фэн-шуй, изготовленные из стекла и окиси свинца. Для устранения финансовых затруднений диаметр сферы должен быть не менее 40 мм.

Грани сферы при попадании на них солнечного света распространяют преломленные разноцветные лучики по всей комнате, что способствует оживлению и улучшению энергии в доме, правильной направленности энергетических потоков, а также защите от негативной энергии.

Обычные сферы для тех же целей не годятся, поскольку только свинец способен создать нужный эффект призмы.

"Зеркала"
 (188x250, 16Kb)
Зеркала в фэн-шуй всегда используются в чистом виде, они должны быть относительно новыми, но ни в коем случае не доставшимися от прабабушки!

На зеркалах не должно быть сколов и повреждений, отражение должно быть четким - не используйте зеркала, искажающие изображение.

Форму можно использовать любую, но лучшей считается восьмиугольная (символизирует гармонию восьмиугольника Ба-гуа).

Что же дает нам зеркало? Во-первых, это дополнительный свет, а он, согласно фэн-шуй, является олицетворением новой положительной энергетики в доме.

А во-вторых, зеркала отражают негативную энергию Ци.

Однако к расположению зеркал в квартире следует относиться очень осторожно - это очень мощный помощник, но если поместить его неправильно, это разрушит влияние других талисманов. К примеру, зеркало напротив Хоттея не даст ему работать на вашу удачу, энергия между зеркалом и отражаемой зоной начнет не только застаиваться, но и "накаляться".
Рубрики:  Феншуй, симорон, влшебство и др.

Рецепты

Понедельник, 04 Августа 2008 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Бисеринка_Натали [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинарные рецепты,салаты и диеты, вышивку и мультфильмы вы найдёте на этом сайте. Большой выбор на разный вкус.Всё или ни о чём. Приятного аппетита!
Рубрики:  Рецепты

Эмиграция в Болгарию

Понедельник, 04 Августа 2008 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите просто получить ВНЖ в Европе? Это не так и сложно, как вы думаете.Нужно просто знать с чего начать и к кому обратиться. Для начала можно, к примеру, переехать в Болгарию.Жизнь тут дешевая, клиат теплый. Думаю, что многим эта идея придется по душе. Что бы получше узнать как вся эта процедура проходит- пройдите на сйт и ознакомьтесь!
Рубрики:  Дневник

Для красоты и здоровья кожи

Понедельник, 04 Августа 2008 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения kriolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Красоты и здоровья всем!!!
Рубрики:  Дневник

Без заголовка

Пятница, 01 Августа 2008 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Nata77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Во свое время копировала себе о пользе кефирного грибка. Ниже приведена статья о пользе кефира собственного изготовления. А по поводу уе - я бы смотрела по уе, содержащтмся в молоке, которое вы берете для закваски кефира.
Приготовленный с помощью грибка кефир пью с удовольствием, хотя покупной (любой фирмы-изготовителя) желудок принимать отказывается...Еще остается лишний продукт - его же использую для масок для лица, можно и на волосы нанести...

"Белые и пушистые"
Бифидобактерии — живые организмы, похожие на упругие творожистые комочки округлой формы и разнообразных размеров. Многим хозяевам они напоминают не то снежки, не то кораллы, которые при должном уходе растут чуть ли не на глазах. И хотя эти микроорганизмы, в обиходе известные как кефирные грибки,сейчас не так популярны, как всем известный чайный гриб, их обладатели не нарадуются на своих “подопечных” и приписывают им множество достоинств.
Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 01 Августа 2008 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Сюрпризка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Здравствуйте!


Хочу поделиться некоторыми блюдами из своего рациона. И так, на завтрак можно есть зерненный (зерновой, зернистый везде он по разному называется) в нем 2,1 углеводов, то есть грамм 150-200 можно есть спокойно, мне кажется это вполне достаточно для завтрака. Для разнообразия можно сделать яичницу, вареные яйца, омлет, углеводов мало, но зато питательно. Очень хорошо на утро есть как я называю бутербродики, только вместо хлеба, берутся листья салата, да-да, именно салата. На лист кладете сыр, колбаску ну или что вам нравиться, можно к примеру шпроты, в общем на вкус.


На обед очень хорошо делать бульон: говяжий, куриный, опять же по вкусу. На первое бульон, можно добавить немного зелени в него. Чтоб был не пустой. На второе очень хорошо пойдет из него кусочек мяса, и на гарнир салатик. Я не делаю какие-то замудреные салаты. А самые обычные: из помидоров и огурчиков; капуста и морковка; листья салата, огурчик, яйцо. Все быстро и просто =) Так же очень хороший салат из рыбных консервов, например горбуши или сайры на подобие салата «Мимоза» только не слоями, а так общим салатом. Консервы. Яйца, лук репчатый, можно сыра добавить можно без него, как вам нравиться и майонез. Углеводов почти нет и вкусно. Еще можно сделать что-то наподобие ленивых голубцов: шинкуете капусту, берете фарш, в него добавляете пассированную морковку и лук, перемешиваете, выкладываете в капусту, перемешиваете. Заливаете водой в которой разведете сметану и томатную пасту заливаете и на огонь. Во время еды можно полить сметанкой. В общем вот так. Главное не голодайте, и не переедайте. И мне кажется что чем проще пища тем лучше. И мясо, птицу, рыбу лучше есть тушеную и вареную. Жареное вредно для желудка. А когда хочется сладкого, можно один раз попить чай с сахарозаменителем, но не пользуйтесь им каждый день, он вреден. И смотрите чтоб там было мало углеводов в нем, не помню название, но такая белая баночка с зелеными буквами. Там углеводов очень мало. Даже они не заметны в чае будут =) Ну или купите маленькую бутылочку пепси лайт, но опять же не следует ее много пить. Это уже на крайний случай если захочется сладкого. Хотя, если вы очень хотите похудеть, то вы без него обойдетесь. Я вот лично, только первую неделю пила чай с заменителем. Потом подумала что это вредно, решила держатся так. Всем успехов, и удачного похудения!


Без заголовка

Пятница, 01 Августа 2008 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения noir_tuar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивый кебаб.

 (123x150, 4Kb)
500 грамм куриного фарша
1 маленькая луковица
пучок петрушки,укропа или другой любой зелени
150 грамм воды

Зелень и луковицу мелко шинкуем,смешиваем с фаршем,добавляем соль и свежепомолотый черный перец,воду и вымешиваем все до однородной массы.
Из смеси формируем небольшие колбаски( размером примерно с сосиску)и обжариваем на хорошо разогретой сковороде на растительном масле,в процессе жарки переворачиваем колбаски так,чтобы они подрумянились со всех сторон.
Приятного аппетита!!!

Без заголовка

Пятница, 01 Августа 2008 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Кордилина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обновила коллекцию для НОВИЧКОВ

Заметила этот пост часто цитируется, вот повторяю, летом проблема похудения стоит среди самых первейших!! как похудеть к отпуску и как не набрать в отпуске:):!!!


Всем удачи!!!!


Некоторые ссылки не открываются, может автор удалил или глюк какой, заранее извиняюсь, прошу принять участие старичков и новичков в сборе ссылок, создадим коллекцию совместно:)!!!!!

Бодифлекс http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=178584

http://blog.kp.ru/users/924748/post20346795/


Удержание веса от Ларисагал http://blog.kp.ru/users/1013936/post15592906/


Такие классные сссылки для новичков и мне в коллекцию, авось пригодятся
ИНДУКЦИЯ http://www.liveinternet.ru/users/1056725/post18556752/

2-я стадия от МАГГИ http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16469698/

и еще от нее же http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15803247/


От Ларисагал "Мое прочтение Аткинса" http://blog.kp.ru/users/1013936/post15340263

А то все ищу куда засунула эти ссылки
Белый колпак http://www.liveinternet.ru/users/1021787/

FAQ http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

PhotoKremlinDiet http://www.liveinternet.ru/users/photokremlindiet/

КД-азы
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-76.htm

http://blog.kp.ru/users/mnjaf/post16723903/

http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml
(основные вопросы по диете)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/
(кулинарная книга блоговцев)
(Читай здесь все посты - пригодится) - http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=142...go.html?[url...s/text/?id=1473

Считалка калорий

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

считалка калорий углеводов

Самая полная таблица
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm


4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/

Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность http://blog.kp.ru/users/1013936/post15141121/

Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/

http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710/

БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/

Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка

Гликемический индекс
http://www.pohudet.ru/en003006.htm

http://www.tonushleb.ru/text/lit-mont6.htm

Яблочный уксус
http://blog.kp.ru/journalshowcommen...postid=13028996

http://blog.kp.ru/journalshowcommen...postid=12174389

Вопрос Черныху, спор Милы и Пруссио
http://blog.kp.ru/journalshowcommen...commid=28591788


Это тоже не маловажно сделать похудательную линеечку радоваться видя как "сдуваешся" :), сайты с линейками:

http://tickerfactory.com

http://line.world-of-love.ru/

http://metric.rodim.ru/

http://sestrenka.ru/lines/

http://forumok.ru/line/

http://line.romanticcollection.ru/

http://lines.myjane.ru

http://glamurnenko.ru/lines

Вот еще прицепила документик, он заархивирован (WinRAR), откуда уперла не помню, но почитать можно, не пожалеете!


И еще от милашка_Ленча  ссылочки:


ну вот еще ссылка. в моем дневе меню на первую неделю на 20у.е., все просчитано и с рецептами.
http://blog.kp.ru/users/910468/page5.shtml
а вот по этой ссылке открывается первый пост из серии "мой Жирный Пост".
http://blog.kp.ru/users/910468/post16633311/
всего дней было пять, я описывала все, что ела, ощущения, ошибки и победы. это тоже наверное интересно.
ну и опять из моего.:) здесь в сообщении пркреплен текст с рецептами из клетчатки . народ постоянно спрашивает.
http://blog.kp.ru/users/910468/post22427065/
могу подвесить свою подборку рецептов. у меня уже больше 30стр в формате Word.

 
http://av.li.ru/468/910468_1461949.gif) no-repeat">
  Бодифлекс от милашка_Ленча видео-курс. вот ссылка у нее в дневе, http://blog.kp.ru/users/910468/post78473159/



 Еще сообщество Мы_на_диете , тут правда другая диета, но вдруг кому она понра!

Без заголовка

Пятница, 01 Августа 2008 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Сам_Себе_Доктор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проведем слепое зондирование или тюбаж...

Сделаем эту процедуру правильно...

Вечером перед сном поставим на стол в теплой кухне стакан. Нальем в него минеральной воды (лучше "Боржоми"), и оставим в покое - пусть за ночь выйдут все газы.
Утречком выходного дня приготовим теплую грелку.
В минеральную воду выпустим 1 желток свежего куриного яйца.
Выпьем эту смесь и ляжем лицом вниз, подложив грелочку под правый бок.
Полежим так час-полтора.
Все, процедура закончена. Желчь вышла, пузырь "вздохнул" свободно))) Теперь еще пару часиков не уходите в гости или на рынок - может возникнуть послабляющий эффект - это нормально, это значит, что желчь вышла, и тюбаж оказал эффект.
В течении дня постарайтесь не нагружать печень тяжелой жирной пищей.
Делать тюбаж желательно дважды в неделю при обострениях, либо раз в месяц при спокойно текущей дискинезии по гипотоническому типу.
Если тюбаж вам не помог, и явления застоя остаются, тогда необходимо неслепое зондирование - процедура не очень приятная (вам нужно проглотить тоненький зонд), но крайне действенная и активно предупреждающая образование каменей в желчном пузыре.

Деткам тюбажи можно делать, взбив желток с сахарной пудрой - вкусно и эффективно. Но !!! Только после обследования и совета вашего лечащего педиатра. И, естественно, яйцо должно быть от совершенно здоровой домашней курицы!

Без заголовка

Пятница, 01 Августа 2008 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatianochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще одна диета. Вот пойдут арбузы - попробую!

Вычитала в журнале "Стильные прически" :-)

Арбузную диету, как и большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше 5 дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета 1 кг. мякоти на 10 кг. вашего веса.

Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету, если вы страдаете от мочекаменной болезни, при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
Однако, если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.
После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до 3 килограммов, можно переходить на "арбузное питание" еще на 10 дней.
При этом рекомендуется на завтрак съедать несладкую овсяную кашу и немного сыра, на обед - ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки, а на ужин - солидную порцию арбуза из расчета 1 кг. мякоти на 30 кг. веса.
За 15 дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов!

МоеТело.ру - социальная сеть

Четверг, 31 Июля 2008 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну вот теперь у всех сторонников здорового образа жизни теперь есть место для "тусовок" в интернете - это МоеТело.ру.
Можно тут найти тех, кто имеет такие же интересы и ли найти себе напарников для активного отдыха.

Без заголовка

Четверг, 31 Июля 2008 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Анатолия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты в духовке!

Нашла такой рецепт, хочу попробовать приготовить, у меня муж часто фарш делает! Надо:
800-900 г свинины
0,5 стакана вареного риса басмати
3 яйца
1 большая луковица
1 морковь
150 г твердого сыра (российский)
соль, перец по вкусу
растительное масло
далее

Без заголовка

Четверг, 31 Июля 2008 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-отели

Мини отели Москвы ждут всех, кто приехал в стлицу и хочет комфортного размещения на время пребывания. Да и москвичам в некоторых случаях это очень полезно. Так что я уже всем своим знакомым москвичам посоветовала занести такое интересное предложение в закладки и использовать по мере надобности.

Без заголовка

Четверг, 31 Июля 2008 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения -Hathor- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О голодании...








Лечебное голодание










лечебное голоданиеВ модных журналах, часто известные личности рассказывают, как они похудели с помощью лечебного голодания. Поклонницы диет тут же объявляют голодовку и в полуобморочном состоянии заканчивают свою диету в больнице. Милые женщины, не слишком ли велика цена за использование ложной информации?


Лечебное голодание - враг для похудания


Лечебное голодание не поможет вам избавиться от лишнего веса или ожирения. Результат, даже если он и будет, задержится не надолго. Когда вы начнете питаться, как прежде,  лишние килограммы вернуться с лихвой. Будет хорошо, если за время голодания вы не приобретете целый букет болезней. В частности, это нарушения работы печени, почек, пищеварительной системы, восстановить, которую порой бывает невозможно.


Очищение организма


Лечебное голодание очищает организм, а вместе с ним проводит профилактику различных болезней, в том числе и хронических. Помогает голодание при астме, гипертонии, аллергии, псориазе, кожных болезнях, болезнях желудочно-кишечного тракта, дисбактериозе. Показано лечебное голодание людям, получившим дозу радиоактивного излучения. Даже если вы абсолютно здоровы, то лечебное голодание окажет общеукрепляющее воздействие. Зачастую ему приписывают силу омоложения организма. Главное, решившись на голодание, проконсультируйтесь с врачом.


Рецепт голодания


Лечение голоданием проводится, как минимум в течение двух недель. Максимальное количество дней составляет месяц. Перед голоданием надо очистить кишечник. Лучшее средство для этого клизма. Ее использовали еще в Древней Индии. Человек заходил в воду, вставлял в задний проход бамбуковую палочку и с помощью специальных дыхательных упражнений вливал воду в кишечник. У нас есть более современные приспособления. Так же стоит на время голодания отказаться от приема лекарств, курения и спиртных напитков.


Каждый день вы должны выпивать по два литра дистиллированной воды. С четвертого дня голодания дополните объем жидкости литром щелочной воды, на подобии Боржоми. Иногда врачи назначают при лечении голоданием отвары шиповника и поливитамины.


Одновременно с голоданием  необходимо продолжать делать очистительные клизмы. Так же рекомендуется принимать теплые солевые ванны, делать массаж. Не забудьте дышать свежим воздухом и проводить дыхательную гимнастику.


Выход из голодания


При голодании человек обычно теряет около 20% массы тела, да и организм привыкает «ничего не есть». Пища не навредит вам, если период выхода составляет количество дней, которые вы голодали.


В первые дни после голодания лучше избежать продуктов, как таковых. Ограничьтесь соками. В течение дня вам надо выпить полтора литра сока. Разделите это количество на пять порций. Соки могут быть, как овощные, так и фруктовые. Последующие несколько дней вы может насладиться вкусом тертых яблок, моркови и кефира. Принимать пищу надо не менее 5 раз. Далее добавьте к своему рациону вареный картофель, свеклу, капусту и другие ингридиенты необходимые для овощного салата. Только готовить его надо без соли и заправлять подсолнечным маслом. К концу периода введите в меню молочные каши и не более четырехсот граммов цельнозернового хлеба. В заключении вам позволяется съесть кусочек сливочного масла и сто граммов грецких орехов.


Как часто необходимо голодать?


Голодание должно стать неотъемлемой процедурой, которую вы будете проводить в течение всей жизни. Но не дерзайте сразу сажать организм на месячную голодовку.


 Испытывайте себя суточным голоданием, примерно раз в неделю. Сначала вы ощутите, что такое голодание. Это чувство не из приятных. Потом можете увеличивать время голодания на день. Весь процесс голодания должен контролировать врач.


24 часа


Это, возможно первый день, в вашей жизни, когда вы решились на голод добровольно. С утра откажитесь от пищи. В течение дня пейте только дистиллированную воду. Можете добавлять на каждый стакан по ложечке меда. После этого не только вода станет более приятной, но и токсичные вещества будут вымываться быстрее.




 


Источник: http://www.beautynet.ru/weight-loss/57.html



Без заголовка

Четверг, 31 Июля 2008 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Gerdanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вернуть утраченное

Если вдруг полетел жесткий диск или флэшка, а там был труд всей жизни - дисер или отчет по проекту и т.п., не торопитесь расстраиваться. Восстановление информации возможно. Это не сказка. Это есть!

Куриные крылышки, жаренные в розовом соусе

Среда, 30 Июля 2008 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ТРОЛЛЬКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты


1 кг куриных крылышек


кетчуп (или томатная паста)


майонез


соль


перец


Рецепт приготовления


Крылышки помыть, посолить, поперчить.


Приготовить соус: для этого смешать в равных пропорциях кетчуп и майонез.


Залить соусом крылышки, хорошо перемешать и оставить на 30 минут.


Затем крылышки выложить на противень, поставить в духовку и жарить при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут


Приятного аппетита!


Рубрики:  Рецепты

Закуска из помидор и копченой курицы

Среда, 30 Июля 2008 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (338x279, 80Kb)
Копченую курицу, конечно, можно и просто так скушать, но если хочется чтобы и вкусно и красиво, чтобы глаз радовался...Тогда можно потратить пару минут и соорудить примерно такую закуску.
Помидоры порезать дольками, красиво разместить на тарелке. Вокруг-кусочки копченой курицы, сверху колечки репчатого лука и украсить перышками зеленого лука. Присолить, побрызгать раст. маслом.
Рубрики:  Рецепты

КРАБОВЫЙ РУЛЕТИК

Среда, 30 Июля 2008 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ТРОЛЛЬКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты:


тонкий армянский лаваш
плавленый сырок "Виола"
крабовые палочки
укроп
майонез


Приготовление:


Более дорогой вариант - с красной соленной рыбой.
Армянский лаваш промазывается Виолой, посыпается тертыми или мелко-мелко порезанными крабовыми палочками (или соответственно рыбой), посыпается укропчиком и чуть прокапывается майонезом.
Как можно плотнее скручиваем в рулет (я скручиваю в длинную колбаску). Этот рулет лучше делать заранее, чтобы лаваш пропитался начинкой и стал мягче.
Я заворачивала и в одни, и в два, в том случае, если 1-ый оказывался дырявым. Но больше нравится - в один.
Перед подачей режется поперек на кружочки.


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Рубрики:  Рецепты


Поиск сообщений в rokk_l
Страницы: 76 ... 48 47 [46] 45 44 ..
.. 1 Календарь