-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rokk_l

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Мы_на_диете Диета_Мишель Друзья_Наталии Yves_Rocher FAQ_Kremlin_Diet

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2006
Записей: 1718
Комментариев: 960
Написано: 3762


Про Луну

Суббота, 15 Марта 2008 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересно...Посмотрите...Про Луну...

http://www.magya.ru/moon/index.asp
Рубрики:  Диеты и похудение
Полезные ссылки

Мясо с икрой

Суббота, 15 Марта 2008 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хороший способ задобрить свою вторую половину:)
Обжариваем кусочек мяса, тушим. При подаче украшаем икрой и оливками:)
Успех обеспечен!
 (359x269, 22Kb)
Рубрики:  Рецепты

Всяко разно стараемся худеть

Суббота, 15 Марта 2008 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всяко-разно стараемся худеть.
На мой взгляд очень приличная книга. Потом дочитаю.

http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_2/index.php
Рубрики:  Диеты и похудение
Полезные ссылки

Энциклопедия «Большая Домашняя Кулинария»

Суббота, 15 Марта 2008 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

тут даже рецепты КД есть!
Рубрики:  Рецепты
Полезные ссылки

Постный суп с пекинской капустой и сладким перцем

Пятница, 14 Марта 2008 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сейчас, в самый разгар поста, так хочется побаловать себя чем-то полезным, правильным и вкусным. При этом многие ограничивают себя, питаются не тем, чем хотелось бы.

Как правило, постное меню очень однообразно, используются однотипные и одинаковые продукты, которые со временем приедаются и надоедают.

На этот раз предлагаю вам вариант овощного супа, который придется в самую пору в любой пост. Это суп легкой консистенции, яркий, вкусный и низкокалорийный – отличный выбор для диеты.

Ингредиенты:

Картофель 300 гр.
Капуста пекинская 400 гр.
Перец сладкий красный или желтый 200 гр.
Лук репчатый 100 гр.
Масло растительное 50 гр.
Перец черный горошком 5 шт.
Соль
Приготовление:

Картофель очистить, порезать соломкой, залить крутым кипятком, отварить.
Сладкий перец и репчатый лук измельчить и пассеровать на масле.
В готовый бульон с картофелем добавить крупно нарезанную капусту и пассерованные овощи, прокипятить в течение 3 минут, посолить.
Перед подачей на стол рекомендую заправит суп сметаной
В каждую порцию можно положить кусочек лимона.
(рецепт из интернета)
 (271x179, 31Kb)
Рубрики:  Рецепты

Ананас и водка для худеющих

Четверг, 13 Марта 2008 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Нашла на одном из похудальческих форумов
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты
Диеты и похудение

Без заголовка

Четверг, 13 Марта 2008 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще одна книга М.Гинзбурга

http://www.d-slim.ru/book8.html

 




 



М.М. Гинзбург

 



Идеальная программа похудения

 



Кефирная диета

Четверг, 13 Марта 2008 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Кефир – уникальный продукт, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, кефир содержит достаточное количество витаминов и аминокислот, обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. Также кефир оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника.
Диета рассчитана на семь дней.
Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем.
По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное (всего неделю), дабы закрепить результат.
Желательно употреблять по 50 мл. травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.

Кефирная диета
– это ограничение не только в пище, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды.
Теперь о продуктах, предусмотренных в диете.

1-ый день – 400 грамм отварного или печеного картофеля без соли и, конечно, 0,5 литра 1% кефира.
2 - ой день – 400 грамм обезжиренного творога и 0,5 литра 1% кефира.
3 - ий день – 400 грамм фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 литра 1% кефира.
4 – ый день – 400 грамм отварных куриных грудок без соли и 0,5 литра 1% кефира.
5 – ый день – 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.
6 – ой день – 1,5 литра воды без газа.
7 – ой день - 400 грамм фруктов и 0,5 литра 1% кефира.

Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов. Обычно она переносится легко и не вызывает затруднений у стремящихся похудеть. Главное, не переусердствуйте и чередуйте ее с привычным своим рационом (не менее недели). И через некоторое время вы услышите и в свой адрес комплимент о том, что вы отлично выглядите!
Рубрики:  Диеты и похудение

Без заголовка

Среда, 12 Марта 2008 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

гороскоп.....

Гороскоп, однако, много мата под катом, если что, я вас предупреждала.
гороскоп

Очень простая курочка к ужину

Понедельник, 10 Марта 2008 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИЦА В ПИВЕ

Курицу порубите на порционные куски, промойте, уложите на фольгу. В 2 стаканах пива разболтайте любой суп из пакетика с приятным интересным ароматом - грибной или луковый, например. Добавьте соли и перца по вкусу, залейте курицу и запеките в духовке, сначала закрыв фольгой, а в конце приоткрыв. чтобы кусочки зарумянились.

К курице приготовьте КАРТОФЕЛЬНО-ЛУКОВОЕ ПЮРЕ

Почистите и отварите равное количество картошки и репчатого лука, добавив в воду соль, перец-горошек и лавровый лист.
Готовые горячие овощи протрите через сито, добавьте сливочного масла и взбейте миксером до пышности. В конце взбивания влейте немного жирных сливок.
 (400x323, 42Kb)
Рубрики:  Рецепты

Идеальный вариант быстрого сытного завтрака всегда под рукой!

Понедельник, 10 Марта 2008 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТВОРОЖНИКИ ПИКАНТНЫЕ

Можно замесить тесто с вечера, а утром только поджарить свеженькие сырнички-творожнички и полить холодной сметаной.

Отварить 3 картофелины среднего размера в мундирах. Снять кожуру прямо с горячих, протереть через сито вместе с 250гр творога.
Добавить измельченный зубок чеснока, соль и красный горький перец-порошок на кончике ножа, 1 крупное или 2 мелких яйца, 2 ст.л. муки.
Вымесить тесто, оно может прилипать немного к рукам - не страшно. Теперь либо сразу жарьте, либо накройте миску крышкой и поставьте в холодильник.

В левую руку насыпаем чуть муки, столовой ложкой зачерпываем тесто и кладем в нее. Катаем шарик и чуть прихлопываем, чтобы получилась круглая лепешка примерно в полтора сантиметра высотой. Жарим в растительном масле с двух сторон и сразу же подаем к столу.
Творожники получатся чуть менее пышными, нежели из одного творога, что и понятно - картошка утяжеляет. Зато и гораздо сытнее.
 (400x281, 35Kb)
Рубрики:  Рецепты

Тому кто постится

Понедельник, 10 Марта 2008 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Диеты и похудение
Полезные ссылки

"Худеем в два счёта"

Понедельник, 10 Марта 2008 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

книга "Худеем в два счёта" Фалеев http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_2/index.php
Рубрики:  Диеты и похудение
Полезные ссылки

Салатики

Суббота, 08 Марта 2008 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здесь парочка свежих салатиков:

http://blog.kp.ru/users/bigpups_at_home/
Рубрики:  Рецепты

Апельсиновая рагрузка

Суббота, 08 Марта 2008 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасиб, увела!!!











На разгрузке...





Вторник, 04 Марта 2008 г. 11:39 (ссылка)










Вес колебался весь месяц, все таки к концу второго месяца вес упал. Но сегодня решила поразгружаться...может быть и даже 3 дня...на апельсиновой разгрузке, если кто не слышал такую, то вот она: 1 день-завтрак,обед,ужин-:1ст. сока или 2 апельсина, 2 яйца
                  2д.-Завтрак, обед,ужин:1ст. сока или2 апельсина,1ст. кефира или йогурта
                  3д,-завтрак,:1ст.сока или 2 апельсина,2яйца
                  обед:вар. мясо,салат из сырых овощей, 0,5 ст.сока или 1апел.
                  ужин:125грамм творога,1ст. сока или 2апел,1 ст.кефира или йогурта


Всем хорошего денечка, всех целую!



Рубрики:  Диеты и похудение

Малосольный лосось

Суббота, 08 Марта 2008 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Количество сахара и соли зависит от веса филе. Сахар и соль, отношение 1 к 3. Лишнюю соль, а рыба впитает ее сколько нужно, можно потом убрать.

 (192x144, 10Kb)800 г филе лосося

3 столовые ложки морской соли (или крупной)

1 столовая ложка сахара

1 столовая ложка мелко нарубленного укропа

 

Смешать сахар, соль и укроп. Посыпать филе с двух сторон, завернуть в пленку или положить в посуду и накрыть. Оставить на ночь в холодильнике.

Утром снять лишние соль, сахар и укроп.

Нарезать тонкими ломтиками. Подавать с лимоном или без лимона.

 
Рубрики:  Рецепты

КРАСИВЫЕ ВОДОПАДЫ

Среда, 05 Марта 2008 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (700x525, 77Kb)


 


 (700x525, 85Kb)


 


 (699x510, 96Kb)
Рубрики:  Полезные ссылки

МОЛИТВА НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ

Среда, 05 Марта 2008 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЛИТВА НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ ПЕРЕВОД НА РУСКИЙ ЯЗЫК. ЧИТАТЬ ТАКЖЕ ТРИ РАЗА

Без заголовка

037f2040e60a (350x350, 65Kb)




ПЕРЕВОД МОЛИТВЫ О ИСПОЛНЕНИИ ЖЕЛАНИЯ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ...

Я вас заклинаю, Ангелы Божьи, могущественные святые, великим именем самого Бога, могущественного сильного, возвышающегося над всеми небесами, кто создал в первый день мир, небеса, землю, море и все, что там находится, скрепив их печатью со своим святым именем. Заклинаю вас также именами Святых Ангелов, управляющими четвертым легионом и прислуживающих могущественному Саламиа, великому и титулованному Ангелу. Именем звезды, названной Солнцем, ее знаком, великим именем живого Бога, я умоляю вас, о, великие Ангелы, чтобы вы потрудились для меня и помогли исполнить мои просьбы согласно моей воле и желаниям относительно известных мне причин и моих дел.

ПРОЧИТАТЬ МОЛИТВУ ТРИ РАЗА,И ЖЕЛАНИЕ ИСПОЛНИТСЯ...

 (400x120, 47Kb)

TRIPLES with sweet women
Рубрики:  Феншуй, симорон, влшебство и др.

ЗАКОНЫ МЕРФИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Понедельник, 03 Марта 2008 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1) То, что однозначно полезно - либо катастрофически невкусно, либо экзотика с непроизносимым названием.

2) То, что не вредно или просто полезно - можно покушать этак раз в неделю для разнообразия, не чаще.

3) То, чем питаешься всю жизнь - просто однозначно вредно.

4) То, мысль о чем вызывает приступы слюнотечения - не просто вредно, а смертельно вредно.
Читать далее...
Рубрики:  Цитаты
Диеты и похудение
Полезные ссылки

Гуляш с квашеной капустой и сладким красным перцем

Понедельник, 03 Марта 2008 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гуляш с квашеной капустой и сладким красным перцем


Приблизительное время приготовления: 60 минут

Ингредиенты, используемые в рецепте:


500 гр говядины или свинины (желательно шейную часть)
2 луковицы
2 -3 дольки чеснока
2 ст. ложки томатной пасты
- или даже целый красный сладкий перец
200 гр квашеной капусты
3 ст. ложки сметаны
Соль
Сахар
Черный перец горошком
Растительное масло




Инструкции по приготовлению:Нарезать мясо на кусочки, посолить. Обжарить на разогретом растительном масле до золотистой корочки. При этом можно не бояться его пережарить (пересушить)– последующее тушение мяса все замечательно исправит.Если мяса много, обжаривать его следует небольшими порциями, постоянно помешивая. С последней партией можно слегка поджарить и овощи – лук, нарезанный полукольцами и измельченный чеснок.Итак, обжаренное мясо, лук и чеснок закладываем в сотейник, добавляем томат-пюре (или протертые помидоры из вакуумной упаковки), воду, соль, и тушить под крышкой на самой маленькой горелке на самом маленьком огне 60 минут. За это время мясо станет очень мягким.Тем временем вымыть стручок перца, очистить его, удалить семена и нарезать узкими полосками. Квашеную капусту промыть, отжать, нарезать и вместе со сладким перцем добавить к мясу. Тушить еще около 15 минут.По истечении этого времени добавить сметану, специи, 2 щепотки сахара, потушить одну минуту, выключить огонь, посыпать зелью, накрыть крышкой, дать настояться несколько минут.
Примечание:Мясо и лук с чесноком я обжариваю на сковородке, а тушу в другой посуде – сотейнике или глубокой сковородке с крышкой. Жир, на котором жарилось мясо, не использую, что и вам советую.
Капусту надо обязательно слегка промыть и отжать, иначе ее кислота будет преобладать и перекроет аромат и вкус перца.




Рубрики:  Рецепты


Поиск сообщений в rokk_l
Страницы: 76 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1 Календарь