-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rokk_l

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.12.2006
Записей: 1718
Комментариев: 960
Написано: 3762


Урок для худеющих

Понедельник, 03 Марта 2008 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня мы познакомим вас с интересным методом похудения от Мадлен Жеста – известного парижского диетолога. Она лично консультирует таких звезд, как Жерар Депардье, который с ее помощью похудел на сорок килограммов, и Катрин Денев, благодаря ее методу сбросившую лет пятнадцать… А чем мы, простые грешные, хуже? Ведь выглядеть потрясающе хочется всем.

Итак, эта добрая волшебница, которая любую женщину может превратить в очаровательную соблазнительницу, категорически против всех таблеток и чудо-порошков для похудания. Но оaна «за» прекрасный темный шоколад (20 г в день), тягучий янтарный мед или разноцветное варенье (2 ч. л. в день), золотистый миндаль и оранжево-солнечную курагу…

Вы будете (как уверяют посвященные) красивой и спокойной, уверенной в себе и энергичной. Попутно вы избавитесь от 3-5 лишних килограммов…

В трудных случаях мы советуем вам старое эффективное средство наших бабушек: на ночь вы замачиваете в стакане воды пару черносливин. С утра, на голодный желудок, вы выпиваете эту воду и съедаете чернослив (не более двух за один раз). Если же у вас другая проблема (пучит), то нужно просто уменьшить в диете количество лука-порея. Есть еще одно важное условие – хорошо жевать. Ну, а теперь настал черед познакомить вас с хваленой диетой от Мадлен Жеста.Читать далее
Рубрики:  Диеты и похудение

“Актерская” Диета

Понедельник, 03 Марта 2008 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла такую диету.

 


Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли. Соль задерживает вывод воды из организма! В течение дня вы можете есть рис, запивая его соком, столько, сколько захотите.


Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог. Опять без ограничений! Как только вы почувствуете голод, кушайте, не ходите голодными.


Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо. Чай лучше зеленый (я предпочитаю с жасмином), его приятно пить без сахара. Мясо лучше брать “белое”, курятина, индюшатина, нежирная свинина.


Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром. Воду пить в этот день не рекомендуется.


 


что думаете по этому поводу?


Рубрики:  Диеты и похудение

Внимание, вирус!!!

Суббота, 01 Марта 2008 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (150x147, 101Kb)

ДРУЗЬЯ! ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ!!!

Моя знакомая из Калифорнии прислала мне письмо на английском, где сообщается про очень вредоносный вирус, который в ближайшее время будет гулять по Инету

КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО открывать письмо с вложением "Invitation" или "POSTCARD".


Этот вирус открывает картинку Олимпийского Факела , который уничтожает весь диск "С" вашего компа.
При получении такого письма - не открывайте его и выключите комп .

CNN огласила его крайне опасным вирусом.



Мicrosoft классифицирует его самым разрушительным.
Этот вирус был идентифицирован вчера, и пока еще нет против него способов защиты.

Отправьте предупреждение всем из Вашей адресной книги.

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!!!
Рубрики:  Цитаты
Полезные ссылки

Диета, сжигающая жиры

Пятница, 29 Февраля 2008 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вышла на этот сайт через рассылку "шокирующие диеты звезд", показалось интересным для "почитать потом"))). Внизу текста - ссылка на их сайт (там много всякой всячины).

Диета, сжигающая жиры.
1. Диета Квасневского - похудение самое эффективное
2. Программа похудения - примерное меню
3. Программа похудения - продукты, которые можно есть
4. Программа похудения - еще раз о нюансах
5. Программа похудения - а мужа – на щадящую диету!
6. Как похудеть – «отворот» и форум, о разном.

Прежде чем начать, хочу сделать объявление – все настрои даются на специальном сайте – «Похудение – психологический аспект» http://psychgoodfigura.blogspot.com/. Почему? Об этом – ниже.

1.Диета Квасневского - похудение самое эффективное
Сначала письмо:
Здравствуйте Карина!
Меня зовут Елена, меня заинтересовала ваша рассылка и ваш метод похудения. Я поинтересовалась диетой Квасневского, пришла в ужас поначалу:-))) Но сегодня попробовала и в принципе день прошел нормально. Я боялась, что печень не выдержит, сало без хлеба, яйца с майонезом.... правда на сало положила соленый огурчик, а то без огурца не удалось проглотить:-)))
Хотела спросить по поводу клетчатки, там ведь есть углеводы, а вы рекомендуете полностью их исключить на 14 дней? В кефире и майонезе углеводы есть тоже, мало, но есть, так как быть с ними?
А может вы предложите ваш вариант меню на день? А то мне кажется, что я не совсем поняла, сколько и чего нужно съедать. Что можно из овощей? Оливки и огурцы соленые или что-то еще? Я просто к мясу довольно спокойно всегда относилась, а вот овощи (не картофель) мне всегда нравились, да и без фруктов сложно. Зато муж пришел в неописуемый восторг, видя какой завтрак я поставила на стол, понятное дело, что он ел это все с хлебом:-))) А когда я сказала, что мы будем есть мясо с мясом, заедать рыбой и т.д..... то он был просто счастлив:-)))) Есть конечно люди мясоеды, но я к таковым к сожалению не отношусь.... хотя очень хочу похудеть и обязуюсь вытерпеть 14дней кетоза.
Мой рост 165 см, вес 75кг, хотя до рождения ребенка был 60-63кг. Но в идеале хочется 55кг. Кость у меня тонкая, запястья и щиколотки никогда не поправляются, зато бедра...:-))) если в сантиметрах, то это 100-75-117 , а было 92-60-102.
Тяжелей всего будет отказаться от сладкого, хотя в нем то и вся беда наверное. Читаю ваш "отворот", и надеюсь только на силу воли:-))))
Спасибо за внимание и жду ваших советов и ответов. Елена
Сейчас постараюсь ответить на все вопросы. Действительно, по диете Квасневского разрешается майонез, хотя там и сеть углеводы. Я бы его посоветовала заменить лучше сметаной или растительным маслом. Если очень трудно питаться по Яну Квасневскому, то можно просто придерживаться белкового питания, но, повторюсь, с жирами похудение пойдет быстрей и будет более эффективным.
Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Что ели? Кашку! Что пили? Бражку!

Четверг, 28 Февраля 2008 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (315x243, 50Kb)
Домашняя бражка

Если в ваших зимних запасах обнаружится банка забродившего или засахаренного варенья, не спешите от него избавляться
Рациональный способ - пустить забродившее варенье на домашнюю бражку.
Булыжниками в меня попрошу не швырять и всякие "умные" слова про запрет самогоноварения не говорить, потому что не дать добру пропасть-дело благое и для личного потребления не запрещенное). Кроме этого, мы делаем продукт чистый, полезный, витаминизированный, хорошо перебродивший, а не какое то там мутное пойло из воды, сахара и дрожжей.

Этот рецепт был в "Урожайной газете" за апрель 2005 года
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Аффирмации и фен-шуй привлекают деньги

Четверг, 28 Февраля 2008 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Аффирмации



«Я привлекаю деньги!» - это славно, но этого мало: нужна конкретика. «К маю 2008 года я получаю доход от Х тыс.рублей» - уже лучше. Записывайте эту аффирмацию, читайте ее мысленно, не выпускайте из головы. Только помните: цифра Х не должна превышать ваш нынешний доход более чем в 3 раза – психологи заметили, что именно на этом рубеже результат не заставляет себя ждать.


Почему «доход», а не «зарплата»? Потому что не стоит ограничивать Вселенную – возможно, она найдет способы обогатить вас в виде бонусов, бесплатной путевки, выигрыша, ценного подарка. Не выгодно перекрывать канал и ограничивать его заработной платой.


Привлечь в свою жизнь доходы – большая удача, но не залог финансового благополучия. Ведь и расходы вырастут, а проблема останется нерешенной. Поэтому аффирмации типа «Мои доходы всегда превышают расходы – я откладываю, сохраняю и преумножаю деньги» тоже очень важны.

Читать далее...
Рубрики:  Феншуй, симорон, влшебство и др.

сырное печенье на клетчатке

Четверг, 28 Февраля 2008 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"грамм 200 тертого сыра, упаковка масла или маргарина д/выпечки, 2 яйца, 80гр. молока, клетчатки столько, сколько примет тесто (я добавляю половину от сыра). Все перемешать, на 30 мин. в холод, дальше на 20 мин. в духовку, разогретую до 200 гр. Все! Никакой хлеб не нужен! У меня даже на работе девочки молотят такие лепешки - пеку на весь кабинет." Рецепт от ЛОДОЧКА
Рубрики:  Рецепты

7 законов привлечения денег в вашу жизнь

Четверг, 28 Февраля 2008 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практически каждый человек, за редким исключением, мечтает о собственном благополучии и процветании. Деньги – это инструмент, без помощи которого процветание невозможно. Почему некоторых деньги, словно заколдованные, обходят стороной, а к другим ну просто прилипают? Passion.ru изучил некоторые законы привлечения денег.
Читать далее...
Рубрики:  Феншуй, симорон, влшебство и др.

Как похудеть при замедленном обмене веществ?

Четверг, 28 Февраля 2008 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соблюдение диет с минимальным результатом или вообще без оного обескуражит любого. Вы начинаете винить в неспособности похудеть свою слабую волю, а заодно и непрофессионализм составителей любых диет. На самом же деле в этом может быть виноват так называемый метаболический синдром, то есть замедленный обмен веществ.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты и похудение

Любимый салат моей семьи...

Среда, 27 Февраля 2008 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начну с того, что я нашла эффективный и действенный способ употребления чеснока)
На мелкой терке натираю 5-6 крупных головок чеснока, перекладываю в майонезную баночку и заливаю оливковым маслом (так чтобы весь чеснок был закрыт полностью, можно даже баночку встряхнуть, чтобы масло распределилось равномерно).
Такой чеснок храниться в холодильнике несколько месяцев. НО! Самое главное: его можно употреблять в любое время суток, т.к. вкус чеснока остается, а вот запах (после его употребления)отсутствует)))
Итак салат:
Берем листья любого салата (латук, айсберг, рома и т.д.), режем или рвем в миску.
Делаем заливку: 2 чайных ложки чесночка из баночки, 3 столовых ложки белого бальзамического уксуса для салатов (уксус строго по вкусу!как и чеснок, мои любят поострее)2 соловых ложки оливкового масла и 4 столовых ложки кипяченой воды. Все тщательно размешиваем и заправляем листья)
Приятного аппетита)
Рубрики:  Рецепты

Блюда из свинины и говядины

Среда, 27 Февраля 2008 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13931497_6798228_8f42b85a91c4 (640x417, 63Kb)



Номер 1
Берешь свинину, режешь кусочками и укладываешь на лист.
Посолить, поперчить - это как всегда. Сверху кладешь консервированные ананасы. Я предпачитаю кружочками, некоторые используют те которые дольками. Сверху посыпаешь все тертым сыром. Я добавляю в сыр майонез и чеснок. И запекаешь в духовке.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Какие орехи полезнее?

Вторник, 26 Февраля 2008 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы привыкли воспринимать орешки как лакомство, однако и их полезными свойствами пренебрегать не стоит.

О полезных свойствах орехов известно с незапамяных времен. Так, жрецы в Древнем Вавилоне запрещали простолюдинам употреблять в пишу орехи, считая, что эти плоды укрепляют ум, а это черни ни к чему. С тех пор многое изменилось, и теперь каждый может позволить себе горсточку орехов, которая и в самом деле благотворно влиет на деятельность мозга и приносит пользу всему организму.
 (150x150, 10Kb)

Все разновидности орехов содержат витамины А, Е и группы В, а также целый набор микроэлементов, таких как калий, кальций, фосфор и железо. А вот какой из орехов самый полезный, сказать трудно, ведь каждая из разновидностей содержит свой уникальный набор полезных веществ.
Читать дальше...
Рубрики:  Диеты и похудение

Давайте почистим компьютер

Вторник, 26 Февраля 2008 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Давайте почистим компьютер !!!

Мы все за день просматриваем огромное количество страниц в интернете...
после каждого просмотра в памяти компьютера остаются "следы",
они минимальные, но, если их не чистить,они занимают много места,
у кого не очень большой жесткий диск, это заметно....

Рекомендую на этот счет программу ccleaner

Скачали http://translate.google.com/translate?hl=ru&sl...%3D%26newwindow%3D1%26pwst%3D1

установили - если есть проблемы с установокой см.следующий пост)))
получили клинер - он выгляди так:
Читать далее...
Рубрики:  Полезные ссылки

РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША

Понедельник, 25 Февраля 2008 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уж с чем их только не крутили, рулеты эти, казалось бы, все, начинки кончились! Ан нет, не тут-то было!)))
Заинтригованы?
Тогда читаем дальше
Рубрики:  Рецепты

Советую.Полезно

Воскресенье, 24 Февраля 2008 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девочки, эту статью нашла в инете, у кого уже не помню...:-))
Но очень интересно и полезно!!
Купила на этой неделе себе этот крем для рук-сатин белорусской фирмы BIELITA....Девочки, суперрррр!!! я в восторге!! рекомендую! смело!
professional line крем-сатин для кожи рук и ногтей на пшенице витаминный...300 мл...у нас прдается по цене 67 руб.
и еще хочу порекомендовать (не ради рекламы, боже упаси...) косметические средства по уходу за кожей лица и тела фирмы BIELITA (Беларусь )...ВСЕ!!!!...я только их (кремы, скрабы, сливки, тоники...) сейчас применяю...очень довольна!!!! хочу чтобы вы все были красавицами!!! :-))) (см. фото внизу) :-))))

""Приводим руки в порядок.
Решила немного написать о ногтях.Читать далее
Рубрики:  Цитаты

Закуска к пиву

Суббота, 23 Февраля 2008 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В одном из питерских пабов, а именно в "Толстом фрайере" нам вот такую закуску давали к пиву-классненько так, мне очень понравилось!
На маленькие сушки надо разложить:кусочки сулугуни, шпротики, копченую рыбку, оливки, красную рыбку и селедочку!
Севетую всем:)

 (256x192, 9Kb)
Ой, забыла!Каждая сушка лежит на кружочке огурчика!
Рубрики:  Рецепты

Исполняем себе желания

Суббота, 23 Февраля 2008 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (332x248, 20Kb)

Методика исполнения желаний.
----------------------------
- пожелать чего-либо,
- представить себе, что желаемое уже осуществилось,
- прочувствовать положительные эмоции (а они всегда должны быть только
положительными) и закрепить в себе это ощущение,
- «отпустить» мысль о желании и забыть о нем (хотя бы на время).

Почему желание не исполняется?
-----------------------------
- нельзя постоянно думать о желаемом, держать это в голове. Лучше вспоминать о желаемом реже (время от времени), но ярче;
- нельзя думать о желаемой ситуации в прошедшем или будущем времени. Нужно ощущать её так, словно она происходит прямо сейчас, переживать её на уровне ощущений;
- нельзя желать абстрактные желания ( "счастье всем и каждому"), надо чётко и конкретно формулировать желаемое (например, приобрести вещь, знание, способности);
- нельзя планировать, КАК это произойдёт. Осуществление мечты нельзя привязывать к каким-то вариантам. Желание сбудется само собой тем образом, которым нужно.

Однако, надо учесть один важный аспект. Существуют желания, которые препятствуют нашему жизненному пути. Такие желания, будут долго сопротивляться исполнению и на пути их исполнения, неизбежно будут возникать постоянные препятствия.
Поэтому, прежде чем желать – нужно хорошо подумать, нужно ли нам это, для чего нужно и можно ли без этого обойтись ?
Если это действительно необходимо и мы точно можем сказать для чего - вперёд!
Рубрики:  Феншуй, симорон, влшебство и др.

Драчена, чисто украинское блюдо

Суббота, 23 Февраля 2008 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давно собиралась приготовить "Драчену".  Это как драники, только более изысканное блюдо, для гурманов, я бы сказала.))) 


Готовится очень легко. Самое противное - это картошку на мелкой терке тереть...:-) Остальное  все очень просто.


рецепт 


 (600x380, 116Kb)


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Рубрики:  Рецепты

Давайте общаться голосом! и смотреть друг на друга

Суббота, 23 Февраля 2008 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Чем можно пользоваться в интернете для общения?
Здесь я перечислю лишь часть программ,
которые можно и нужно использоваться,
все они бесплатные и русифицированные!


1. для тех, у кого почта .....@ mail.ru - существует "АГЕНТ"
http://agent.mail.ru/

2. можно поставить себе "аську" или ICQ
http://icq.rambler.ru/

3. некоторые предпочитают "аське" - КВИП (QIP)
http://www.qip-info.com/

4. у кого стоит Windows XP - по умолчаю находится Windows Messenger
закачивать его не надо, он у Вас установлен.

5. Messenger-ов разновидностей полно, можно ставить любой, например Yahoo! Messenger
http://soft.softodrom.ru/ap/p983.shtml

6. Скайп
http://www.skypeclub.ru/skype_windows.htm


Таких программ в нете я насчитала 52 штуки! понятно - это не полный перечень - и все их ставить не надо))))

Все эти программы примерно одинаковы! но самое важное, все они работают как телефон в любую страну мира! можно разговаривать по любой их этих программ сколько угодно и совершенно бесплатно!
Вернее так - бесплатно - с компа на комп, короче, все можно прочесть на страницах, на которые дала ссылки!
Очень рекомендую! установите что-нибудь себе, чтобы можно было общаться в разговорном режиме))))
Все эти проги подразумевают видеопоказ!
Надо только приобрести микрофон, он стоит не дорого, за 100 рублей можно купить!
ну а если есть деньги и желание, то вебкамеру тоже можно приобрести!

Если интересно что стоит у меня - 1,2,3,4,6!)))))))))))))))
Рубрики:  Полезные ссылки

суши по-совестки

Суббота, 23 Февраля 2008 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

rusi-susi-all-s (450x304, 96Kb)
Далее мы чуть подробнее расскажем о наших рецептах, опишем приготовление и продемонстрируем фотоснимки.
Начнем с соусов.Читать далее

Рубрики:  Рецепты


Поиск сообщений в rokk_l
Страницы: 76 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь