-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Rivix

 -Подписка по e-mail

 

Диеты для тех, кому от 40 до 50

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Интересно_об_АВТО [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты для тех, кому от 40 до 50

как-питаться-маме (620x345, 123Kb)

После 40 лет начинается период серьезных гормональных изменений в организме, что неизменно влечет за собой набор лишнего веса. Гормональная перестройка сопровождается снижением мышечной массы и увеличением жировой. Кроме этого, организм начинает накапливать жидкость. Хотим представить два вида диет, наиболее подходящим этому возрастному периоду.

Рисовая диета
Рис наделен способностью впитывать большое количество воды, поэтому действует по принципу губки в организме. В течение дня нужно скушать 250гр риса, разделив это количество на три приема, два из которых рис следует употреблять с дополнительными компонентами.

  • Завтрак: отварной рис смешать с обезжиренным йогуртом. Добавить 1 чайную ложечку меда.
  • Обед: помимо отварного риса, скушать рыбу или нежирное куриное филе (не более 150гр).
  • Ужин: отварной рис и тушеные овощи. Овощи могут быть и свежими, в виде салата, заправленного растительным маслом. Овощи можно кушать любые и в больших количествах.

Лучше пищу не солить, но если без соли есть совсем не получается добавлять ее нужно в самых маленьких количествах. Ограничения соли нужны для вывода воды из организма. Между основными приемами пищи можно кушать фрукты или творог с низким уровнем жирности.

Ананасовая диета
Способность этого фрукта сжигать жиры делает его незаменимым для похудения.

  • Завтрак: одно колечко ананаса и не более 100гр обезжиренного творога.
  • Обед: 3-4 колечка ананаса и 100 гр. нежирного мяса птицы или рыбы. Мясо или рыба должны быть отварными.
  • Ужин: бутерброд из ржаного хлеба и нежирного сыра, колечко ананаса.

Можно использовать вместо ананаса киви или огурцы. Такая диета гарантирует избавление от 2кг в течение двух дней. Чтобы закрепить результат, нужно больше двигаться. Например, танцевать.


Источник:http://www.nutriciologia.ru/
 


Блинчики, тающие во рту

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинчики, тающие во рту

Блинчики, тающие во рту



Сководку смазать. Блины получились просто очень вкусные! Мягкие, нежные, просто тающие во рту! Я была под впечатлением! Так он мне понравился!

Ингредиенты:

-200 г молока,
-3 яйца,
-50 г пшеничной муки ( или 2 ст.л. с большой горкой),
-2 ч.л. сливочного масла (растопленного),
-1 ст.л. сахара,
-щепотка соли,

Приготовление:
Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Пятница, 25 Ноября 2016 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения iWant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная шапочка с козырьком своими руками

1 (255x390, 42Kb)
Понадобится:

- шерстяная или акриловая пряжа разных цветов; крючок № 4.

Описание работы:

1 ряд:
- набрать 2 в.п. и замкнуть их в кольцо. Провязать 7 ст. б/н [= 7 ст. б/н ]

2 ряд:
- *2 ст. б/н в одну петлю предыдущего ряда*. Повторить * 7 раз [=14 ст. б/н]

3 ряд:
- *2 ст. б/н в одну петлю предыдущего ряда, 1 ст. б/н*. Повторить * 7 раз [=21 ст. б/н]

4 ряд:
- *2 ст. б/н в одну петлю предыдущего ряда, 2 ст. б/н*. Повторить * 7 раз [=28 ст. б/н]

5 ряд:
- *2 ст. б/н в одну петлю предыдущего ряда, 3 ст. б/н*. Повторить * 7 раз [=35 ст. б/н]

6 ряд:
- *2 ст. б/н в одну петлю предыдущего ряда, 4 ст. б/н*. Повторить * 7 раз [=42 ст. б/н]

7 ряд:
- *2 ст. б/н в одну петлю предыдущего ряда, 5 ст. б/н*. Повторить * 7 раз [=49 ст. б/н]

8 ряд:
- *2 ст. б/н в одну петлю предыдущего ряда, 6 ст. б/н*. Повторить * 7 раз [=56 ст. б/н]

Получаем круг диаметром около 10 см.

Далее делаем прибавки в каждом втором ряду:

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 27 Июля 2016 г. 04:20 + в цитатник

Курочка под майонезом

Среда, 27 Июля 2016 г. 03:58 + в цитатник

Описание: Фирменное блюдо моей мамы, это очень просто и очень вкусно.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4

Ингредиенты:
Бедро куриное — 4 шт
Картофель — 8 шт
Майонез
Приправа
Соль
Приготовление
Рубрики:  Рецепты


Понравилось: 2 пользователям

Рисовое молоко

Четверг, 21 Июля 2016 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Rivix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовое молоко


В воскресенье на даче я всегда хожу к молочнику за трехлитровкой свежего молока. Но до дачи оно частенько доходит скисшим. Ну так получается: пока со всеми соседями поздороваешся, пока новости выслушаешь, пока обсудишь... Но это не повод расстравиваться, а очень хорошая возможность приготовить рисовое молоко. Очень нежный и освежающий коктейль. И в то же время очень питательный. В тридцатиградусную жару - самое то! Когда поесть вроде бы нужно, но запихнуть в себя что-нибудь практически не реально...

Время приготовления: 210 минут
Количество порций: 4

Ингредиенты:
Сыворотка — 1 л
Рис (Басмати в пакетиках) — 1 шт
Сахар тростниковый — 3 ст. л.
Корица (молотая) — 1 ч. л.
Мята (листиков) — 6 шт
Приготовление
Рубрики:  Рецепты

Свинина по-кубински

Среда, 20 Июля 2016 г. 18:21 + в цитатник

Ароматное, вкусное и мягкое мяско. Не проходите мимо!
Ингредиенты:
Свинина — 500 г
Апельсин — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Помидор — 5 шт
Кинза — 1/4 пуч.
Перец красный жгучий — 1 ч. л.
Масло растительное (для жарки)
Пшено (100 гр) — 2 пакет.
Соль
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 5 пользователям

Ananas Pie Kuchen без молока и творога «Парве»

Вторник, 19 Июля 2016 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения iWant [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ananas Pie Kuchen без молока и творога «Парве»

Хочу поделиться невероятно вкусной выпечкой!
При этом, эта выпечка очень необычная, так как в ней нет молочных продуктов, НО на вкус она как бы творожная - это невероятно.

340 г консервированного ананаса с соком (хорошого качества)
3 яйца
6 ст. л. подсолнечного масла (без запаха)
6 ст. л. сахара
6 ст. л. муки
2 пакетика ванильного сахара
1 ч. л. разрыхрытель
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

"Фанта"

Вторник, 19 Июля 2016 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Rivix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Фанта"

Заготовку для этого отличного и многими любимого напитка можно использовать на протяжении всего года. Летом, в знойную жару - стаканчик такого напитка со льдом будет в самый раз. Зимой приятно будет насладится стаканчиком летнего вкуса за праздничным столом. Прошу...

Ингредиенты:
Абрикос — 3 кг
Сахар — 1.5 кг
Апельсин — 2 шт
Лимон — 1 шт
Приготовление
Рубрики:  Рецепты

Коктейль "Ясный день"

Вторник, 19 Июля 2016 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Rivix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коктейль "Ясный день"

Изумительно вкусный коктейль! Советую попробовать.

Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 2

Ингредиенты:

Молоко — 2 стак.
Орехи грецкие — 100 г
Мед — 1 ст. л.
Мороженое (Сливочное, пломбир) — 60 г
Приготовление
Рубрики:  Рецепты

Заготовка на зиму белых грибов

Вторник, 19 Июля 2016 г. 05:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Rivix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заготовка на зиму белых грибов

Простой и очень удобный способ заготовки на зиму белых грибов, позволяющий полностью сохранить их потрясающий вкус!

Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 2

Ингредиенты:

Грибы — 12 шт
Масло растительное — 3 ст. л.
Соль
Смесь перцев
Приправа — 3 щепот.
Лук репчатый — 1 шт
Приступаем к заготовке
Рубрики:  Рецепты

Грибной соус

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Царство_Кулинарии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибной соус

Ингредиенты:
1) Луковицы (2 шт)
2) Растительное масло (1 ст. ложка)
3) Мука (1 ст. ложка)
4) Бульон (1 стакан)
5) Грибы (5-10 шт)
Приготовление
Рубрики:  Рецепты

Гороховый суп

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Царство_Кулинарии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороховый суп

Ингредиенты:
1) горох (500 г)
2) луковицы (5 шт)
3) масло растительное (100 г)
4) мука (1 ст.ложка)
Читать далее
Рубрики:  Рецепты

Обыкновенные гренки

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Царство_Кулинарии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обыкновенные гренки

Ингредиенты:
1) белый хлеб (батон, желательно французский)
2) сливочное масло (100 г)
Далее: приготовление
Рубрики:  Рецепты


Поиск сообщений в Rivix
Страницы: [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь