-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в RinaSun

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мы_на_диете novate OKcenter

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.05.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 4158

Результаты снижения веса.

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Наталикен   обратиться по имени Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 14:55 (ссылка)
Здорово! Молодцы. Постараюсь и я:)
Ответить С цитатой В цитатник
тигра328   обратиться по имени Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 15:01 (ссылка)
а что надо делать....что бы так возродиться?
Ответить С цитатой В цитатник
Yaroslana   обратиться по имени Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 15:14 (ссылка)
Потрясающе! Закончу кормить и серьезно возьмусь за себя!
Ответить С цитатой В цитатник
-Airiss-   обратиться по имени Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 15:39 (ссылка)
вау! впечатляет! я конечно не такая полная... но подкоректировать животик и бедра не помешало б..
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 15:44 (ссылка)
Наталикен, Тогда и тебя туда добавим ;-) С твоего разрешения, разумеется.

тигра328, для начала принять решение и потом начать действовать :-) Понадобится помощь - звони.

Yaroslana, одно другому не всегда мешает ;-) Вся проблема только в выборе способа коррекции веса.
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 15:49 (ссылка)
irislarisa, там в конце мой телефон есть собсс-но :-) В одном же городе живем...
Ответить С цитатой В цитатник
Наталикен   обратиться по имени Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 15:56 (ссылка)
RinaSun, Лана. Осталось только похудеть. Буду наращивать темпы в этом направлении.
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 16:13 (ссылка)
Наталикен, 3 кило - тоже серьезный результат! Особенно учитывая твою ситуацию. Ты только фотку с исходным состоянием приготовь ;-)
Ответить С цитатой В цитатник
Наталикен   обратиться по имени Понедельник, 05 Ноября 2007 г. 16:26 (ссылка)
RinaSun, Угу
Ответить С цитатой В цитатник
Svobodalena   обратиться по имени Вторник, 06 Ноября 2007 г. 23:32 (ссылка)
Я бы хотела,пообщаться приватно с вами если можно,не публично!)
Ответить С цитатой В цитатник
СПАСАТЕЛЬНАЯ_ЭКСПЕДИЦИЯ   обратиться по имени Четверг, 08 Ноября 2007 г. 22:20 (ссылка)
RinaSun, привет! я тоже похудела 10 лет назад на 23 кг! и не набрала вес!))) удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Суббота, 10 Ноября 2007 г. 16:21 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Катюхин25   обратиться по имени Суббота, 05 Января 2008 г. 16:31 (ссылка)
Я вам обязательно позвоню....после праздников....
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 09 Января 2008 г. 00:37 (ссылка)
Потрясающие результаты, а за какой срок люди так преобразились и что нужно для этого кроме настроя
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Пятница, 11 Января 2008 г. 19:58 (ссылка)
Лилия_Рудакова, все по разному.
Я, к примеру, совсем не торопилась и справилась за 8 месяцев.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 13 Января 2008 г. 23:29 (ссылка)
так посоветуй те чтоб похудеть, ну кроме настроя и желания конечно, заранее спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Роскошная_Ольга   обратиться по имени Среда, 13 Февраля 2008 г. 17:01 (ссылка)
RinaSun, тоже хочу в такой раздел попасть.
"До того, как полюбила себя" и "после того, как полюбила".

Браво Катерина и коллеги!
Ну и конечно браво всем людям, которые нашли в себе силы полюбить себя и сделать что-то для себя.
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Среда, 13 Февраля 2008 г. 21:46 (ссылка)

Ответ на комментарий Роскошная_Ольга

Роскошная_Ольга, у тебя есть все возможности для этого ;-)
Ответить С цитатой В цитатник
Роскошная_Ольга   обратиться по имени Пятница, 15 Февраля 2008 г. 05:26 (ссылка)
RinaSun, очень оптимистично, спасибо.
Как полюбить себя? Как же это сделать то?)
У меня пока не столько энтузиазма. Питание начала корректировать..Всего три дня держусь, а это на 2,5 дня больше всех прежних попыток!!!!Но физическую активность не могу устроить себе пока,- даже элементарную. Но спускаюсь и поднимаюсь везде без лифта и если не очень холодно, то 3-4 автобусные остановки хожу пешком.Это хоть что-то.
Уже пережила ужин с семьей. Их зажареная курица,макароны, кетчуп, маринованные корнишоны, запивая все это шампанским против моей 100г цветной капусты и 100г рыбы средней жирности тоже на пару и чашкой зеленого чая через час после еды.
Это мне далось впервые! Чтобы не думать о банановом торте( я не сладкоежка, но видимо от сознания ограничений, кажется что я смогу съесть целый торт) и чтобы не думать об этом я открываю сайт и смотрю на модель платья мечты.
:)
Вот так весело.
Ответить С цитатой В цитатник
Роскошная_Ольга   обратиться по имени Пятница, 15 Февраля 2008 г. 05:28 (ссылка)
RinaSun, Извините и спасибо одновременно за то, что слушаете весь этот бред))
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Пятница, 15 Февраля 2008 г. 13:00 (ссылка)
Роскошная_Ольга, давай перейдем на электронную почту лучше :-)
katarina-sun@yandex.ru
Ответить С цитатой В цитатник
Ganna64   обратиться по имени Четверг, 06 Марта 2008 г. 19:12 (ссылка)
Риночка, ведь вас так зовут? В прошлом году сидела терпеливо три месяца на кремлёвской диете. Сбросила 14 кг за три месяца. Осталось немного жирка на животике и на бёдрах и небольшой целюлит. Теперь задача удержать вес и убрать неэстетичные проблемы. Спасибо, Риночка, за вашу полезную для женщин работу. Это прекрасно-делать женщин красивыми и счастливыми! С наступающим празником Вас!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 12 Октября 2008 г. 20:44 (ссылка)
ооооооооооо
моя проблема-мой живот...помогите!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Злата-Злата   обратиться по имени Понедельник, 28 Сентября 2009 г. 23:36 (ссылка)
Выглядите просто великолепно! И результаты Вашей работы впечатляют! )))
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Вторник, 29 Сентября 2009 г. 22:27 (ссылка)
Злата_Куркова, спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 03 Мая 2010 г. 13:03 (ссылка)
здравствуйте!вы знаете мне 23 года не давно родила и набрала аж 30 кг!весила 107кг!решила сесть на диету и за 5 дней скинула 7кг!продолжаю сидеть!а всего то нужно спорт и овощи!ем морковь свеклу капусту!и вам советую!очень фиктивно!
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Вторник, 04 Мая 2010 г. 09:19 (ссылка)
Исходное сообщение masha111
здравствуйте!вы знаете мне 23 года не давно родила и набрала аж 30 кг!весила 107кг!решила сесть на диету и за 5 дней скинула 7кг!продолжаю сидеть!а всего то нужно спорт и овощи!ем морковь свеклу капусту!и вам советую!очень фиктивно!

Вот этим и опасен интернет - советчиков много, а так ли полезны их советы для всех и каждого совершенно непонятно. Без обид, ничего личного. Вы делаете очень популярную ошибку от которой не застрахован никто.

Из своего многолетнего опыта работы я знаю следующее:
1. В 23 года коррекция веса происходит гораздо легче, чем в более старшем возрасте. А есть люди, которые не могут себе позволить диеты по состоянию здоровья даже в Вашем возрасте. Им Ваш совет категорически вреден. Кстати, есть женщины, которые набрав за время беременности довольно легко возвращаются к прежнему весу, а есть те, кому это не удается несмотря ни на какие диеты. Вы знаете в чем проблема?
2. При таком подходе к своему питанию, какой Вы озвучили (это самый популярный подход. Не именно Ваш вариант, но ограничительная диета) первые результаты получаются в основном за счет потери жидкости в организме. И столь быстрая потеря веса подтверждает это. Насколько это вредно судите сами, если организм человека в среднем на 73% состоит из воды. А, например, метаболизм и вода очень тесно связаны.
Кстати, если есть исключительно овощи, как Вы советуете, то из-за недостатка белка Вы начнете терять мышечную массу, что приведет к замедлению метаболизма, быстрой утомляемости, снижению работоспособности и обвисанию кожи.
3. Есть ежемесячная физиологическая норма снижения веса. Если ее не превышать, то и вреда для организма не будет. Для женщин это 2-3 кг в месяц, для Вашего возраста это может быть 3-4 кг в месяц. Как отразится такая экстремальная коррекция веса, как у Вас на Вашем здоровье через несколько лет я могу рассказать, но тогда пост будет уж слишком длинным. Пока просто примите на веру, что данные цифры не зря рассчитаны учеными-физиологами и диетологами.
4. морковь и свекла обладают высоким гликемическим индексом, что приводит к резким скачкам уровня сахара в крови. А это негативно отражается на стенках кровеносных сосудов, что через некоторое время приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Сейчас это может никак не проявиться, но последствия будут обязательно, просто позже.
5. не буду обсуждать питьевой режим, режим питания и питательную ценность данной диеты т.к. по данным пунктам она не выдерживает вообще никакой критики. Остается только один вопрос: а что потом, после диеты? Ведь никакого плана пищевого поведения для того, чтоб больше не набрать она не дает и не является гарантией успешного закрепления результата.
Примеры грамотного снижения веса можно посмотреть тут: http://www.ladya-center.com/kontrol-vesa
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку