-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в RinaSun

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ћы_на_диете novate OKcenter

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.05.2007
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4159

–езультаты снижени€ веса.

ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 13:50 + в цитатник

Ќекоторые фотографии делались на камеру мобильника, поэтому прошу отнестись со снисхождением :-)

 

Ёто результаты моей работы и моих коллег. „асть людей на фото до сих пор наход€тс€ в процессе снижени€ веса или закреплени€ результата, но уже теперь их результаты впечатл€ют!

» еще из нашей √руппы ѕоддержки...

и другие результаты...


–убрики:   оррекци€ фигуры
ƒиеты
ƒамский клуб!
ћетки:  



Ќаталикен   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 14:55 (ссылка)
«дорово! ћолодцы. ѕостараюсь и €:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
тигра328   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 15:01 (ссылка)
а что надо делать....что бы так возродитьс€?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Yaroslana   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 15:14 (ссылка)
ѕотр€сающе! «акончу кормить и серьезно возьмусь за себ€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-Airiss-   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 15:39 (ссылка)
вау! впечатл€ет! € конечно не така€ полна€... но подкоректировать животик и бедра не помешало б..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 15:44 (ссылка)
Ќаталикен, “огда и теб€ туда добавим ;-) — твоего разрешени€, разумеетс€.

тигра328, дл€ начала прин€ть решение и потом начать действовать :-) ѕонадобитс€ помощь - звони.

Yaroslana, одно другому не всегда мешает ;-) ¬с€ проблема только в выборе способа коррекции веса.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 15:49 (ссылка)
irislarisa, там в конце мой телефон есть собсс-но :-) ¬ одном же городе живем...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќаталикен   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 15:56 (ссылка)
RinaSun, Ћана. ќсталось только похудеть. Ѕуду наращивать темпы в этом направлении.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 16:13 (ссылка)
Ќаталикен, 3 кило - тоже серьезный результат! ќсобенно учитыва€ твою ситуацию. “ы только фотку с исходным состо€нием приготовь ;-)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќаталикен   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2007 г. 16:26 (ссылка)
RinaSun, ”гу
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Svobodalena   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 Ќо€бр€ 2007 г. 23:32 (ссылка)
я бы хотела,пообщатьс€ приватно с вами если можно,не публично!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ѕј—ј“≈Ћ№Ќјя_Ё —ѕ≈ƒ»÷»я   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2007 г. 22:20 (ссылка)
RinaSun, привет! € тоже похудела 10 лет назад на 23 кг! и не набрала вес!))) удачи!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени —уббота, 10 Ќо€бр€ 2007 г. 16:21 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 атюхин25   обратитьс€ по имени —уббота, 05 январ€ 2008 г. 16:31 (ссылка)
я вам об€зательно позвоню....после праздников....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени —реда, 09 январ€ 2008 г. 00:37 (ссылка)
ѕотр€сающие результаты, а за какой срок люди так преобразились и что нужно дл€ этого кроме настро€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 11 январ€ 2008 г. 19:58 (ссылка)
Ћили€_–удакова, все по разному.
я, к примеру, совсем не торопилась и справилась за 8 мес€цев.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 январ€ 2008 г. 23:29 (ссылка)
так посоветуй те чтоб похудеть, ну кроме настро€ и желани€ конечно, заранее спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–оскошна€_ќльга   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2008 г. 17:01 (ссылка)
RinaSun, тоже хочу в такой раздел попасть.
"ƒо того, как полюбила себ€" и "после того, как полюбила".

Ѕраво  атерина и коллеги!
Ќу и конечно браво всем люд€м, которые нашли в себе силы полюбить себ€ и сделать что-то дл€ себ€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2008 г. 21:46 (ссылка)

ќтвет на комментарий –оскошна€_ќльга

–оскошна€_ќльга, у теб€ есть все возможности дл€ этого ;-)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–оскошна€_ќльга   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2008 г. 05:26 (ссылка)
RinaSun, очень оптимистично, спасибо.
 ак полюбить себ€?  ак же это сделать то?)
” мен€ пока не столько энтузиазма. ѕитание начала корректировать..¬сего три дн€ держусь, а это на 2,5 дн€ больше всех прежних попыток!!!!Ќо физическую активность не могу устроить себе пока,- даже элементарную. Ќо спускаюсь и поднимаюсь везде без лифта и если не очень холодно, то 3-4 автобусные остановки хожу пешком.Ёто хоть что-то.
”же пережила ужин с семьей. »х зажарена€ курица,макароны, кетчуп, маринованные корнишоны, запива€ все это шампанским против моей 100г цветной капусты и 100г рыбы средней жирности тоже на пару и чашкой зеленого ча€ через час после еды.
Ёто мне далось впервые! „тобы не думать о банановом торте( € не сладкоежка, но видимо от сознани€ ограничений, кажетс€ что € смогу съесть целый торт) и чтобы не думать об этом € открываю сайт и смотрю на модель плать€ мечты.
:)
¬от так весело.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
–оскошна€_ќльга   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2008 г. 05:28 (ссылка)
RinaSun, »звините и спасибо одновременно за то, что слушаете весь этот бред))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2008 г. 13:00 (ссылка)
–оскошна€_ќльга, давай перейдем на электронную почту лучше :-)
katarina-sun@yandex.ru
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ganna64   обратитьс€ по имени „етверг, 06 ћарта 2008 г. 19:12 (ссылка)
–иночка, ведь вас так зовут? ¬ прошлом году сидела терпеливо три мес€ца на кремлЄвской диете. —бросила 14 кг за три мес€ца. ќсталось немного жирка на животике и на бЄдрах и небольшой целюлит. “еперь задача удержать вес и убрать неэстетичные проблемы. —пасибо, –иночка, за вашу полезную дл€ женщин работу. Ёто прекрасно-делать женщин красивыми и счастливыми! — наступающим празником ¬ас!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ќкт€бр€ 2008 г. 20:44 (ссылка)
ооооооооооо
мо€ проблема-мой живот...помогите!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«лата-«лата   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 —ент€бр€ 2009 г. 23:36 (ссылка)
¬ыгл€дите просто великолепно! » результаты ¬ашей работы впечатл€ют! )))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 —ент€бр€ 2009 г. 22:27 (ссылка)
«лата_ уркова, спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 03 ћа€ 2010 г. 13:03 (ссылка)
здравствуйте!вы знаете мне 23 года не давно родила и набрала аж 30 кг!весила 107кг!решила сесть на диету и за 5 дней скинула 7кг!продолжаю сидеть!а всего то нужно спорт и овощи!ем морковь свеклу капусту!и вам советую!очень фиктивно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
RinaSun   обратитьс€ по имени ¬торник, 04 ћа€ 2010 г. 09:19 (ссылка)
»сходное сообщение masha111
здравствуйте!вы знаете мне 23 года не давно родила и набрала аж 30 кг!весила 107кг!решила сесть на диету и за 5 дней скинула 7кг!продолжаю сидеть!а всего то нужно спорт и овощи!ем морковь свеклу капусту!и вам советую!очень фиктивно!

¬от этим и опасен интернет - советчиков много, а так ли полезны их советы дл€ всех и каждого совершенно непон€тно. Ѕез обид, ничего личного. ¬ы делаете очень попул€рную ошибку от которой не застрахован никто.

»з своего многолетнего опыта работы € знаю следующее:
1. ¬ 23 года коррекци€ веса происходит гораздо легче, чем в более старшем возрасте. ј есть люди, которые не могут себе позволить диеты по состо€нию здоровь€ даже в ¬ашем возрасте. »м ¬аш совет категорически вреден.  стати, есть женщины, которые набрав за врем€ беременности довольно легко возвращаютс€ к прежнему весу, а есть те, кому это не удаетс€ несмотр€ ни на какие диеты. ¬ы знаете в чем проблема?
2. ѕри таком подходе к своему питанию, какой ¬ы озвучили (это самый попул€рный подход. Ќе именно ¬аш вариант, но ограничительна€ диета) первые результаты получаютс€ в основном за счет потери жидкости в организме. » столь быстра€ потер€ веса подтверждает это. Ќасколько это вредно судите сами, если организм человека в среднем на 73% состоит из воды. ј, например, метаболизм и вода очень тесно св€заны.
 стати, если есть исключительно овощи, как ¬ы советуете, то из-за недостатка белка ¬ы начнете тер€ть мышечную массу, что приведет к замедлению метаболизма, быстрой утомл€емости, снижению работоспособности и обвисанию кожи.
3. ≈сть ежемес€чна€ физиологическа€ норма снижени€ веса. ≈сли ее не превышать, то и вреда дл€ организма не будет. ƒл€ женщин это 2-3 кг в мес€ц, дл€ ¬ашего возраста это может быть 3-4 кг в мес€ц.  ак отразитс€ така€ экстремальна€ коррекци€ веса, как у ¬ас на ¬ашем здоровье через несколько лет € могу рассказать, но тогда пост будет уж слишком длинным. ѕока просто примите на веру, что данные цифры не зр€ рассчитаны учеными-физиологами и диетологами.
4. морковь и свекла обладают высоким гликемическим индексом, что приводит к резким скачкам уровн€ сахара в крови. ј это негативно отражаетс€ на стенках кровеносных сосудов, что через некоторое врем€ приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. —ейчас это может никак не про€витьс€, но последстви€ будут об€зательно, просто позже.
5. не буду обсуждать питьевой режим, режим питани€ и питательную ценность данной диеты т.к. по данным пунктам она не выдерживает вообще никакой критики. ќстаетс€ только один вопрос: а что потом, после диеты? ¬едь никакого плана пищевого поведени€ дл€ того, чтоб больше не набрать она не дает и не €вл€етс€ гарантией успешного закреплени€ результата.
ѕримеры грамотного снижени€ веса можно посмотреть тут: http://www.ladya-center.com/kontrol-vesa
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку