-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в RinaSun

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мы_на_диете novate OKcenter

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.05.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 4159

Ускорьте свое снижение веса!

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Ядвига_По   обратиться по имени Суббота, 21 Мая 2011 г. 20:59 (ссылка)
Спорт по утрам - это даже громко сказано. Достаточно утренней зарядки минут 15-25. Всю жизнь делал ее по утрам более интенсивно, менее. И было все нормально с весом. Как только дала себе слабинку и перестала делать утром гимнастику, набрала 5-6 кг лишнего веса и теперь изо всех сил стараюсь его сбросить. Успехами похвастаться не могу, хотя делаю гимнастику, пью воду (пока не литрами), ем часто понемногу. А про интенсивные и умеренные упражнения слышала, что жиры сжигаются как раз при умеренных, а не при интенсивных.
Ответить С цитатой В цитатник
Anabasis   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 10:03 (ссылка)
Интересный совет про литр очень холодной воды перед завтраком. Обычно говорят о стакане горячей воды для улучшения пищеварения. А тут литр ледяной. Не вредно ли это для обмена веществ?
Ответить С цитатой В цитатник
RinaSun   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 21:10 (ссылка)
Исходное сообщение Anabasis
Интересный совет про литр очень холодной воды перед завтраком. Обычно говорят о стакане горячей воды для улучшения пищеварения. А тут литр ледяной. Не вредно ли это для обмена веществ?

Рада, что хоть кто-то обратил внимание на этот момент в статье :-)
Действительно, 1л воды это много и вполне достаточно стакана воды сразу после подъема. Холодную же Рафаэль Калзадилла советует, видимо, для того, чтоб организм увеличил траты на термогенез. Наверное этот совет не для нашего климата.
Увеличить энерготраты и добиться снижения веса в наших условиях возможно и другими способами (не прибегая к физической нагрузке).
Ответить С цитатой В цитатник
Anabasis   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2011 г. 21:15 (ссылка)
Исходное сообщение RinaSun

Увеличить энерготраты и добиться снижения веса в наших условиях возможно и другими способами (не прибегая к физической нагрузке).

Подскажите, какие есть ещё способы? )
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку