-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в RinaSun

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Мы_на_диете novate OKcenter

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.05.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 4158

Ваш WELLNESS тренер

Моя цель—превратить конкретные советы в конкретные результаты. Есть учителя, которые обучают других различным образовательным дисциплинам. Это не я. А есть учителя, которые обучают других тому, как добиться конкретных результатов. Это я. (с) Джим Рон 

Верный способ похудеть - это

Мечты сбудутся, если мы вместе! Звоните и присоединяйтесь.

 Некоторые полезные ссылки:
* Результаты снижения веса ...
* Он вселяет в нас надежду, что все возможно ...
* Некоторые вопросы и ответы.. ...

Поиск по дневнику:
Рассылка на E-mail

rss2email

 


Как похудеть на 10 кг?

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 20:21 + в цитатник

1335457216_8e74684ce36be011 (336x403, 50Kb)

И почему именно на 10? Есть какая-то магия в этой цифре. Иногда смотришь на человека, на данные анализатора состава тела и понимаешь - не меньше 30-и или даже 40 кило надо сбросить, а он(она) на вопрос "на сколько хотите похудеть?" скромненько так говорит: "мне хотя бы 10 кг и будет хорошо...".

Конечно хорошо - это же ведь как от целых 50 пачек маргарина избавиться. Но вот достаточно ли?! Хотя, если эти 10 кг уйдут достаточно легко, то почему бы и не продолжить... Так как от них избавиться? Способов несколько: Подробнее как похудеть на 10 кг...


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

С Наступающим!

Суббота, 31 Декабря 2011 г. 12:20 + в цитатник

Поздравляю всех с Наступающим!

Поздравление полностью...
Рубрики:  Юмор
Дамский клуб!

Новогодний стол года Дракона.

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 20:36 + в цитатник

По восточному календарю черный водяной Дракон является покровителем нового 2012 года. Мифическое существо — Дракон олицетворяет карму, цикл воплощений, наказание за проступки и награду за хорошие дела.

За несколько минут до боя курантов отвлекитесь от предпраздничных дел, суматохи и поблагодарите уходящий год Кролика. Съешьте кусочек зелени за все позитивные и важные события, которые он привнес в вашу жизнь — ему это будет приятно.

Если соблюдение определенных правил в питании еще не стало вашей привычкой, в Новогоднюю ночь забудьте о диетах и ограничениях. Готовьте и выставляйте на стол стол любые любимые вами блюда — Дракон на аппетит не жалуется!

Что должно быть на столе в Новый год 2012?

Читаем далее...
Рубрики:  Разное



Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Транс-изомеры – чума XXI века

Среда, 07 Декабря 2011 г. 14:12 + в цитатник

 Сегодня заканчивается конгресс диетологов и нутрициологов в Москве "Питание и здоровье". С прошлого года в нем принимают активное участие и зарубежные специалисты. В этом году одна из главных тем была посвящена детскому ожирению. По статистике один из десяти детей в мире страдает ожирением и эта статистика потихоньку изменяется не влучшую сторону к сожалению. В Москве, например, эта цифра несколько больше - 18%. Т.е. почти двое из десяти! Что почти вдвое больше, чем 5 лет назад. А риск того, что страдающие от ожирения подростки будут иметь проблему избыточного веса во взрослом возрасте составляет 70–80%. Это, конечно, не приговор, но только в том случае, если об этом задуматься уже сейчас.

Вот, к примеру, транс-изомеры, которые

Читаем далее...

Метки:  

"Осенняя диета"

Четверг, 29 Сентября 2011 г. 21:48 + в цитатник

 

1667058_93c0b90209b3 (425x640, 71Kb)Осень… опадают листья, природа готовится к зимним холодам. А мы ведь тоже часть той самой природы! И наш организм тоже подвержен сезонным влияниям. Обычно мы не замечаем как в это время меняется содержимое наших тарелок. Ведь в связи с приближающимися холодами организм начинает делать запасы питательных веществ. И очень часто жирок в ненужных местах сопровождает эти приготовления. Так что-же делать, чтоб не набрать вес осенью?

 

Решение есть всегда. Для начала нужно

Читаем далее...

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Диетологические рекомендации разных стран (и лет).

Воскресенье, 04 Сентября 2011 г. 19:40 + в цитатник

источник: Доклад Объединенного консультативного совещания экспертов ФАО/ ВОЗ

Следующие примеры показывают, как различные виды пищи и группы пищевых продуктов включаются в диетологические рекомендации отдельных стран.

Включение этих рекомендаций в текст Доклада Объединенного консультативного совещания экспертов ФАО/ ВОЗ показывает, что они официально утверждены или предлагаются как "рекомендуемые" диетологические рекомендации в связи с тем, что некоторые научные положения оказались устаревшими с учетом данных последних научных изысканий.

Ряд стран и организаций приняли

Читаем далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Толстых детей предлагают забирать у родителей.

Пятница, 15 Июля 2011 г. 08:51 + в цитатник

 толстый ребенок/1667058_child4 (469x700, 196Kb)Сотрудники Гарвардского университета опубликовали отчет, согласно которому эффективной мерой борьбы с ожирением будет лишение родительских прав. Ученые уже заявили, что собираются добиваться продвижения соответствующего закона на федеральном уровне.

Подробнее

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Главное - системный подход

Среда, 25 Мая 2011 г. 21:34 + в цитатник

Листая журнал "Худеем Правильно" за 2005 год нашла очень интересный абзац:

"Квалифицированные специалисты должны быть настроены на грамотное сотрудничество с пациентом, на партнерство, рассчитанное не менее чем

Читаем далее...

Ускорьте свое снижение веса!

Среда, 18 Мая 2011 г. 18:45 + в цитатник

Действие не всегда приносит счастье; но счастье без действия невозможно.
-- Бенджамин Дизраэли


худеем правильно/1667058_826406437 (240x350, 14Kb)Если вы активно занимаетесь спортом в течение недели и потребляете калории немного меньше нормы, вы можете похудеть на 600 г в неделю. Вот несколько советов, которые помогут вам ускорить ваш метаболизм и обеспечить стабильное снижение веса.

Читаем далее...

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 1 пользователю

Витамин Д помогает предотвратить рак

Среда, 11 Мая 2011 г. 18:21 + в цитатник

Очень часто мы путаем рекомендованные дневные дозы витаминов и минералов, безопасные для здоровья, а также  лечебные дозы (да, и для витаминов они есть). Для любого витамина это три разные цифры. Причем разница между ними бывает в несколько нулей. Давайте посмотрим пример в отношении витамина D.

Недавно закончившееся исследование доказало тот факт, что для достижения целебных эффектов витамина В необходимо принимать куда более высокие дозы препарата, чем рекомендуется сегодняшними нормативами. Ранее предполагалось, что суточную дозировку для взрослых в 400 МЕ/сут необходимо повысить до 600МЕ/день, а для пожилых людей старше 71 года - до 800 МЕ/день.

Однако, новое исследование "солнечного витамина", проведенное в Университете Калифорнии, свидетельствует, что  для профилактики таких заболеваний, как рак молочной железы и толстой кишки, диабет 1-го типа и рассеянный склероз, необходимо

Читаем далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз

Самостоятельный контроль снижения веса

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:34 + в цитатник

На дворе 21-й век и для тех, кто активно корректирует свой вес в магазинах предлагают огромное количество инструментов для контроля процесса похудения - от обычных весов, которые показывают только вес, до серьезных анализаторов состава тела с посегментным анализом. А вот насколько они нужны? Почему недостаточно обычных весов?

Давайте разберемся...

Метки:  

Мифы похудения

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 14:34 + в цитатник

Алексей Ковальков делится опытом.

видео смотрим далее...

Метки:  


Процитировано 7 раз

С Праздником милые девчонки!

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 18:00 + в цитатник



Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Гамбургер и соляная кислота

Понедельник, 10 Января 2011 г. 23:20 + в цитатник

 

Рубрики:  Здоровье
Коррекция фигуры



Процитировано 1 раз

Это для вас...

Вторник, 28 Декабря 2010 г. 21:57 + в цитатник

дорогие мои ПЧ-ёлки :-)

нажимайте быстрей сюда>>>




Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Диета с высоким содержанием белков была признана самой эффективной

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 23:20 + в цитатник

Рекомендации по коррекции веса, которые мы даем в нашем Центре своим клиентам, получили очередное подтверждение из независимого источника.

Ученые из Университета Копенгагена завершили масштабное исследование в области диетологии. Согласно результатам работы, наибольшей эффективностью обладает диета с высоким содержанием белков, с большой долей диетического мяса, обезжиренных молочных продуктов, бобов. Ученые также советуют употреблять в пищу меньше продуктов с высоким содержанием рафинированного крахмала, например хлеб и рис. Благодаря такой диете человек может практически не ограничивать себя в еде и при этом не набирать лишние килограммы. В исследовании приняли участие в общей сложности почти 2 тысячи человек, среди которых были и дети, и взрослые.

Диетологи предложили участникам исследования сесть на одну из пяти популярных в Европе диет и сравнили их эффективность и безопасность для здоровья.
Диета с высоким содержанием белков и низким гликемическим индексом оказалась самой эффективной и самой комфортной для участников эксперимента.

Обширное исследования делает вывод, что официальный диетические рекомендации не являются достаточными для профилактики ожирения.

Результаты и примерное меню читаем далее...

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Встреча

Пятница, 15 Октября 2010 г. 19:34 + в цитатник

похудеть после родов
Я хочу вам поведать историю счастливой встречи.

Она ждала меня очень долго. Это было счастливое ожидание. Я с первых мгновений понял, что море, в котором я плаваю, - это море счастья. Она полюбила меня сразу и навсегда. Я чувствовал это. Мне было приятно слышать её голос, он убаюкивал. Она называла меня "мой малыш", я же её называл

Читаем далее..

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как похудеть: Уменьшаем жирность, одновременно повышая качество питания

Пятница, 08 Октября 2010 г. 10:38 + в цитатник

Похудеть правильно
Как похудеть, не нанеся вреда организму, и с гарантированным эффектом?

Маложирное питание на сегодняшний день самая эффективная и самая легко переносимая программа контроля за весом.

Изучаем 6 приемов похудения, которые доступны абсолютно каждому человеку и не требуют специальных ужасных диет...

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

Обмен веществ при похудениии. Аргументы и Факты.

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 09:09 + в цитатник

В основе похудения всегда лежит разница между потребляемой и расходуемой энергией. Если потребляет человек мало, а расходует много, то недостающая энергия будет извлекаться организмом из запасов, то есть, из жировой ткани. Количество последней будет уменьшаться, и мы с вами будем наблюдать похудение, столь нами желанное!

На этом и построен так называемый арифметический подход к похудению. (А – Б = С, где А – расходуемая энергия, Б – потребляемая, а С – успех предприятия).

А самый простой способ снизить потребление энергии, это усесться на низкокалорийную диету. Именно так мы и поступаем в большинстве случаев.

И вот

читаем далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в RinaSun
Страницы: [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь