-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rimma64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2010
Записей: 20235
Комментариев: 744
Написано: 21784

Выбрана рубрика Здоровье и красота.


Вложенные рубрики: Худеем(440), Уход за руками и ногтями(49), Уход за ногами(23), Уход за лицом и шеей(297), Уход за волосами(123), маски, скрабы, мыловарение(200), Диеты(132), Гимнастика, йога(374), d gjvjom jhufybpve(320)

Другие рубрики в этом дневнике: это интересно(138), Шьем сами(414), Холодный фарфор(27), Фотошоп(77), Фото(44), Фоны(5), Фарфор, соленое тесто, пластика(44), Украшения, бижутерия(61), уДачные идеи(3487), Танцы(9), Сумки(19), Стихи(135), рукоделки(231), Рублики, Франки, фунты-стерлинги да тугрики....(22), Россия(462), Рисовалки(86), Релакс(2), рамочки(1), Разное(24), Радио(1), Пушкиниана(47), Психология(56), Праздники(168), Полиглот(73), Полезности(189), Плетение из лозы(1), Питер(400), Палитра (15), Открытки(10), нумерология(7), Мудрости(44), Мир моды(140), Мама(8), Магия(28), любимая музыка(105), Личности(12), Кулинария(4008), Куклы, игрушки(290), Королевские дворы(66), Кинозал(765), Кино(3), Камни и ювелирные украшения(72), Истории любви(1), Исполнение желаний(58), Изба-читальня(57), Из дальних странствий возвратясь(101), игры(31), Замки(7), Живопись(35), ЖЗЛ(1), Есть женщины....(28), Домоводство(125), Для компа, для дневника(170), Дизайн, интерьеры, ремонт(586), Декупаж(84), вязание на вилке(2), Вязание крючком для взрослых(2476), Вязание для взрослых. Спицы. (2097), Вяжем детям.(734), Вышивка(282), Братья наши меньшие(169), Cкрапбукинг(60), Cиморон(12), Cила мысли(46)

Фаршированный перец.(1-2 Н)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 12:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (350x293, 31Kb)
Необходимо:
болгарский перец
пачка нежирного творога (макс 5%)
зелень
лук зеленый
чеснок
кефир
Перец разрезать на "лодочки". Творог, зелень, лук(нарезанный) перемешать, выдавить чеснок и заправить немного кефиром, чтоб не был творог сухой. смесь выложить в "лодочки". вместо перца можно взять помидоры)) ооочень вкусно))
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Детокс чай- Очищение от шлаков!

Четверг, 06 Октября 2011 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (140x168, 5Kb)
Рецепт привезла из Тайланда, его дают на двух недельном очищении в спа-центрах!
Берем корень имбиря, очищаем, на чайник 500-700гр, я режу соломкой 10х5см корня, выдавливаю туда же половину лайма, заливаю кипятком, через 2 мин. чайную ложку меда. Настаиваем 5-10 мин. Проблем со стулом не будет, Очищает оч. хорошо!!!
Рубрики:  Кулинария/Напитки
Здоровье и красота/Диеты

Соус к салатам Соус к салатам или к мясу

Четверг, 06 Октября 2011 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x245, 11Kb)
Активия 1%. немного добавить чеснока, мелко нарубленную зелень и немного горчицы (по вкусу) или немного хрена.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты
Кулинария/cоусы, приправы

Смузи (смуси)(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3-1-0-48 (200x243, 20 Kb)
Взять любые овощи, порезать кусочками и приготовить из них в блендере коктейль. Как основу можно использовать лед, воду, кефир, домашний творог. Также можно добавлять всяческие специи. Можно пить потом через трубочку, а можно ложкой, как суп.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Протасовская окрошка

Четверг, 06 Октября 2011 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (350x263, 31Kb)
Для нее нужны: огурцы, кольраби, редиска, болгарский перчик, зелень, кефир 3,2%.
Делаем как и обычную.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Диетический Оливье

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (370x288, 34Kb)
Огурец, помидор, редис, листья салата, авокадо, зелень, яйцо, натуральный йогурт
Все мелко режем, заправляем йогуртом.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

"огуречная ладья"(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (640x469, 61Kb)
Огурец, помидор, болгарский красный перец, луковица, яйцо, домашний творог (можно заменить кефиром или натуральным йогуртом)
Чистим огурец, режем его пополам. Вынимаем сердцивину и измельчаем её. Мелко режим помидор, перец, лук, яйцо. Всё перемешать с сердцевиной огурца, добавляем творог. Затем начиняем получившийся смесью половинки огурцов. Можно сверху ещё обернуть листом салата.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Фаршированные помидоры(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x248, 17Kb)
3 помидора, чеснок по вкусу, зелень,яйцо, домашний творог или натуральный йогурт.
У помидорок срезаем верх, вырезаем серединку. Варим яйцо, мелко нарезаем, смешиваем с чесноком, добавляем зелень, перемешиваем. Добавляем немного творога или йогурта. Все это складываем обратно в помидоры. Поливаем творогом или йогуртом.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Салат Разнообразие(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (359x480, 47Kb)
Морковь, свекла, яблоко, сливки из домашнего творога "Домик в деревне"
Трем все на терке и заправляем сливками из творога.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Омлет по-протасовски(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (350x235, 16Kb)
1 сырое яйцо
100-150 гр. творога или сыра домашнего
зелень
соль.
Взбить в блендере яйцо, добавить творог соль и зелень.
Поместить в микроволновку на 3-4 минуты.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Яичные лодочки(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (400x300, 32Kb)
Яйцо, зелень,(морковку-по желанию), творог или сыр домашний
Отвариное яйцо разрезам пополам и вытаскиваем желток. Смешиваем желток, творог и зелень, при желании перчим. Получившуюся смесь выкладываем в половинки яйца. Если ямочка от желтка маленькая можно акуратно чайной ложечкой удалить часть белка. Приятного аппетита.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Твороженный огурец Такой салатик не нуждается ни в майонезе, ни в растительном масле.(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (227x172, 40Kb)
Огурец свежий 150 г, Лук зелёный 20 г, Творог "Домик в деревне" мягкий 5%-ный 1/4 упаковки, Зелень пряная (укроп, петрушка и т.п., какая нравится), Перец молотый
Лук, пряную зелень и огурец вымыть, обсушить, нарезать. Творог заправить одним или несколькими сортами молотого перца по желанию. Потом добавлять нарезанные ингредиенты по очереди, смешивая каждый из них с творожной заправкой, в таком порядке: пряные травы (от их выбора в большой степени зависит вкус салата), зелёный лук, огурец.
Дать постоять 15 минут.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Салат Вкусняшка(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (150x100, 5Kb)
2 помидора, 100 гр сыра (плавленый в ванночках,или брынза нежирная), укроп,лук(перо)
Помидорки и укроп режем, добавляем сыр и перемешиваем.

За счет солоноватости сыра получается очень вкусно.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Освежающая закуска(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (250x199, 68Kb)
1 небольшая редька, 1 морковка, 1 яблоко, 3-4 зубчика чеснока, 1/4 лимона, 2 ст. ложки лимонной цедры
Редьку, морковь, яблоко натереть на мелкой терке. Добавить измельченный чеснок и цедру лимонную, перемешать. Сок лимона выжать в салата, еще раз перемешать.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Рецепты блюд с творогом и овощами(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (110x107, 3Kb)
 (142x107, 5Kb)
 (142x107, 4Kb)
Морковь с творожным соусом

- 3 зубчика чеснока,
- 200 грамм творога,
- 4 ложки варенца,
- 4 сладких моркови.

На дно салатника кладем мелко измельченный чеснок. Сверху творог, смешанный с варенцом. Творог можно протереть в блендере. Морковь разрезать вдоль на 4-6 частей и подается отдельно. Есть нужно, макая морковь в творог. Необычно и вкусно.

Закуска творожная по-протасовски

- 100 грамм творога,
- половинка морковки,
- треть огурца,
- немного китайского салата,
- соль и перец по вкусу.

Постарайтесь сделать это блюдо красивым — так и диета покажется не такой скучной. Нарежьте огурцы кружками, нашинкуйте салат. Отварную морковь нарежьте мелкой соломкой. Красиво смешайте овощи, полейте подкисленной водой или кефиром. Рядом выложите шарики из творога.

Творог с зелёным луком

- 200 грамм творога,
- немного ряженки,
- 1 варенное яйцо,
- зеленый лук,
- соль.

Творог нужно растереть с ряженкой и мелко нарезанным яйцом, добавить измельченный зеленый лук и соль. Сформировать шарики или котлетки и уложить на блюдо, выложенное листьями зеленого салата.

Помидоры с творогом

Разрезать помидоры пополам, сверху на них положить творог, растертый с солью, чесноком и ряженкой.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

гаспачо:(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (426x257, 19Kb)
Первые две недели на диете Протасова, как вы знаете, нужно есть как можно больше овощей. Салаты быстро надоедают, а потому мы предлагаем вам рецепт испанского супа гаспачо. Он состоит только из разрешенных продуктов, а в летнюю жару просто незаменим. Мы уверены, что от такого супа не откажутся и ваши домочадцы, которые не соблюдают диету.

Как приготовить гаспачо:

3 помидора,
2 огурчика,
половина красного и желтого сладкого перца,
небольшая луковица,
зубчик чеснока,
1 ст. ложка сока лимона,
зелень,
по желанию можно добавить немного сельдерея.

Помидоры обдаем кипятком, очищаем от кожицы и измельчаем. Режем кубиками и полосками половину остальных овощей и весь чеснок, засыпаем все в блендер. Измельчаем, а оставшуюся половину перцев и огурцов режем маленькими кубиками. Основу супа разбавляем водой до нужной консистенции, добавляем лед (по желанию) и измельченные овощи. Добавляем лимонный сок, соль и перец. Украшаем зеленью и едим с удовольствием.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Рыбные котлеты по-Протасовски 3-5

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (119x110, 4Kb)
500 г филе горбуши (или любой другой рыбы)
2 яйца
зелень
соль
перец
Филе горбуши мелко нарезать. Зелень мелко покрошить. Яйца взбить. Смешать яйца, горбушу, зелень, посолить, поперчить.
На сковороду с выложить котлетки, жарить на среднем огне 5-7 минут. Перевернуть, жарить еще 5-7 минут.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Салат "Для двоих" 3-5

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (500x375, 142Kb)
250 г помидоров
200 г огурцов
250 г яблок
200 г курицы (ветчина для тех, кто не на диете)
сок половины лимона
соль
Йогурт (или майонез для тех, кто не на диете)
Все порезать кубиками и заправить йогуртом. Вкусно и полезно! Приятного аппетита! Можно приготовить такой салат на праздничный стол.
Рубрики:  Кулинария/Рецепты салатов
Здоровье и красота/Диеты

Салат Цезарина 3-5

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (142x107, 5Kb)
Моя подруга готовит что-то вроде такого же салата и называет его Цезарь. Мой же салат создан специально для диеты Протасова, а потому я назвала его Цезарина.

1.Разложила листки пекинской капусты или обычного зеленого салата.
2.В центр положила нарезанное кусочками куриное отварное филе.
3.По бокам порезанные не слишком мелко помидоры и огурцы.
4.Полила сметаной, разведенной с домашним творогом.
5.Посыпала тертым яйцом и зеленью.

Просто и вкусно. Пропорции на глаз. Главное получается красиво и сытно.
Рубрики:  Кулинария/Рецепты салатов
Здоровье и красота/Диеты

Салат Легкий 3-5

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (136x103, 4Kb)
300 г куриного филе, 200 г свежей капусты, 2 свежих огурца, 1 яблоко, зелень, йогурт
Куриное филе отварить, остудить, разобрать по волокнам. Капусту некрупно нашинковать, огурец нарезать кубиками. Яблоко нарезать небольшими дольками. Зелень мелко нарезать. Все ингредиенты смешать в салатнике, заправить йогуртом.
Рубрики:  Кулинария/Рецепты салатов
Здоровье и красота/Диеты


 Страницы: 90 ... 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1