-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rimma64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2010
Записей: 20058
Комментариев: 744
Написано: 21607


Детокс чай- Очищение от шлаков!

Четверг, 06 Октября 2011 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (140x168, 5Kb)
Рецепт привезла из Тайланда, его дают на двух недельном очищении в спа-центрах!
Берем корень имбиря, очищаем, на чайник 500-700гр, я режу соломкой 10х5см корня, выдавливаю туда же половину лайма, заливаю кипятком, через 2 мин. чайную ложку меда. Настаиваем 5-10 мин. Проблем со стулом не будет, Очищает оч. хорошо!!!
Рубрики:  Кулинария/Напитки
Здоровье и красота/Диеты

Соус к салатам Соус к салатам или к мясу

Четверг, 06 Октября 2011 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x245, 11Kb)
Активия 1%. немного добавить чеснока, мелко нарубленную зелень и немного горчицы (по вкусу) или немного хрена.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты
Кулинария/cоусы, приправы

Смузи (смуси)(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3-1-0-48 (200x243, 20 Kb)
Взять любые овощи, порезать кусочками и приготовить из них в блендере коктейль. Как основу можно использовать лед, воду, кефир, домашний творог. Также можно добавлять всяческие специи. Можно пить потом через трубочку, а можно ложкой, как суп.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Протасовская окрошка

Четверг, 06 Октября 2011 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (350x263, 31Kb)
Для нее нужны: огурцы, кольраби, редиска, болгарский перчик, зелень, кефир 3,2%.
Делаем как и обычную.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Диетический Оливье

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (370x288, 34Kb)
Огурец, помидор, редис, листья салата, авокадо, зелень, яйцо, натуральный йогурт
Все мелко режем, заправляем йогуртом.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

"огуречная ладья"(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (640x469, 61Kb)
Огурец, помидор, болгарский красный перец, луковица, яйцо, домашний творог (можно заменить кефиром или натуральным йогуртом)
Чистим огурец, режем его пополам. Вынимаем сердцивину и измельчаем её. Мелко режим помидор, перец, лук, яйцо. Всё перемешать с сердцевиной огурца, добавляем творог. Затем начиняем получившийся смесью половинки огурцов. Можно сверху ещё обернуть листом салата.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Фаршированные помидоры(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x248, 17Kb)
3 помидора, чеснок по вкусу, зелень,яйцо, домашний творог или натуральный йогурт.
У помидорок срезаем верх, вырезаем серединку. Варим яйцо, мелко нарезаем, смешиваем с чесноком, добавляем зелень, перемешиваем. Добавляем немного творога или йогурта. Все это складываем обратно в помидоры. Поливаем творогом или йогуртом.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Салат Разнообразие(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (359x480, 47Kb)
Морковь, свекла, яблоко, сливки из домашнего творога "Домик в деревне"
Трем все на терке и заправляем сливками из творога.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Омлет по-протасовски(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (350x235, 16Kb)
1 сырое яйцо
100-150 гр. творога или сыра домашнего
зелень
соль.
Взбить в блендере яйцо, добавить творог соль и зелень.
Поместить в микроволновку на 3-4 минуты.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Яичные лодочки(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (400x300, 32Kb)
Яйцо, зелень,(морковку-по желанию), творог или сыр домашний
Отвариное яйцо разрезам пополам и вытаскиваем желток. Смешиваем желток, творог и зелень, при желании перчим. Получившуюся смесь выкладываем в половинки яйца. Если ямочка от желтка маленькая можно акуратно чайной ложечкой удалить часть белка. Приятного аппетита.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Твороженный огурец Такой салатик не нуждается ни в майонезе, ни в растительном масле.(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (227x172, 40Kb)
Огурец свежий 150 г, Лук зелёный 20 г, Творог "Домик в деревне" мягкий 5%-ный 1/4 упаковки, Зелень пряная (укроп, петрушка и т.п., какая нравится), Перец молотый
Лук, пряную зелень и огурец вымыть, обсушить, нарезать. Творог заправить одним или несколькими сортами молотого перца по желанию. Потом добавлять нарезанные ингредиенты по очереди, смешивая каждый из них с творожной заправкой, в таком порядке: пряные травы (от их выбора в большой степени зависит вкус салата), зелёный лук, огурец.
Дать постоять 15 минут.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Салат Вкусняшка(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (150x100, 5Kb)
2 помидора, 100 гр сыра (плавленый в ванночках,или брынза нежирная), укроп,лук(перо)
Помидорки и укроп режем, добавляем сыр и перемешиваем.

За счет солоноватости сыра получается очень вкусно.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Освежающая закуска(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (250x199, 68Kb)
1 небольшая редька, 1 морковка, 1 яблоко, 3-4 зубчика чеснока, 1/4 лимона, 2 ст. ложки лимонной цедры
Редьку, морковь, яблоко натереть на мелкой терке. Добавить измельченный чеснок и цедру лимонную, перемешать. Сок лимона выжать в салата, еще раз перемешать.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Рецепты блюд с творогом и овощами(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (110x107, 3Kb)
 (142x107, 5Kb)
 (142x107, 4Kb)
Морковь с творожным соусом

- 3 зубчика чеснока,
- 200 грамм творога,
- 4 ложки варенца,
- 4 сладких моркови.

На дно салатника кладем мелко измельченный чеснок. Сверху творог, смешанный с варенцом. Творог можно протереть в блендере. Морковь разрезать вдоль на 4-6 частей и подается отдельно. Есть нужно, макая морковь в творог. Необычно и вкусно.

Закуска творожная по-протасовски

- 100 грамм творога,
- половинка морковки,
- треть огурца,
- немного китайского салата,
- соль и перец по вкусу.

Постарайтесь сделать это блюдо красивым — так и диета покажется не такой скучной. Нарежьте огурцы кружками, нашинкуйте салат. Отварную морковь нарежьте мелкой соломкой. Красиво смешайте овощи, полейте подкисленной водой или кефиром. Рядом выложите шарики из творога.

Творог с зелёным луком

- 200 грамм творога,
- немного ряженки,
- 1 варенное яйцо,
- зеленый лук,
- соль.

Творог нужно растереть с ряженкой и мелко нарезанным яйцом, добавить измельченный зеленый лук и соль. Сформировать шарики или котлетки и уложить на блюдо, выложенное листьями зеленого салата.

Помидоры с творогом

Разрезать помидоры пополам, сверху на них положить творог, растертый с солью, чесноком и ряженкой.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

гаспачо:(1-2)

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (426x257, 19Kb)
Первые две недели на диете Протасова, как вы знаете, нужно есть как можно больше овощей. Салаты быстро надоедают, а потому мы предлагаем вам рецепт испанского супа гаспачо. Он состоит только из разрешенных продуктов, а в летнюю жару просто незаменим. Мы уверены, что от такого супа не откажутся и ваши домочадцы, которые не соблюдают диету.

Как приготовить гаспачо:

3 помидора,
2 огурчика,
половина красного и желтого сладкого перца,
небольшая луковица,
зубчик чеснока,
1 ст. ложка сока лимона,
зелень,
по желанию можно добавить немного сельдерея.

Помидоры обдаем кипятком, очищаем от кожицы и измельчаем. Режем кубиками и полосками половину остальных овощей и весь чеснок, засыпаем все в блендер. Измельчаем, а оставшуюся половину перцев и огурцов режем маленькими кубиками. Основу супа разбавляем водой до нужной консистенции, добавляем лед (по желанию) и измельченные овощи. Добавляем лимонный сок, соль и перец. Украшаем зеленью и едим с удовольствием.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Рыбные котлеты по-Протасовски 3-5

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (119x110, 4Kb)
500 г филе горбуши (или любой другой рыбы)
2 яйца
зелень
соль
перец
Филе горбуши мелко нарезать. Зелень мелко покрошить. Яйца взбить. Смешать яйца, горбушу, зелень, посолить, поперчить.
На сковороду с выложить котлетки, жарить на среднем огне 5-7 минут. Перевернуть, жарить еще 5-7 минут.
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Салат "Для двоих" 3-5

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (500x375, 142Kb)
250 г помидоров
200 г огурцов
250 г яблок
200 г курицы (ветчина для тех, кто не на диете)
сок половины лимона
соль
Йогурт (или майонез для тех, кто не на диете)
Все порезать кубиками и заправить йогуртом. Вкусно и полезно! Приятного аппетита! Можно приготовить такой салат на праздничный стол.
Рубрики:  Кулинария/Рецепты салатов
Здоровье и красота/Диеты

Йогуртовая заправка "Пикантная" соус к салатам

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (130x100, 7Kb)
- йогурт - 150 мл
- яблочный уксус - 1 ст.л.
- чеснок - 1 зубчик
- мед
- соль, перец молотый черный - по вкусу
В йогурт добавить измельченный чеснок, растопленный мед, влить яблочный уксус и приправить все по вкусу солью и перцем. Слегка взбить и охладить. Заправка подходит для мясных и овощных салатов.
Рубрики:  Кулинария/cоусы, приправы

Салат Цезарина 3-5

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (142x107, 5Kb)
Моя подруга готовит что-то вроде такого же салата и называет его Цезарь. Мой же салат создан специально для диеты Протасова, а потому я назвала его Цезарина.

1.Разложила листки пекинской капусты или обычного зеленого салата.
2.В центр положила нарезанное кусочками куриное отварное филе.
3.По бокам порезанные не слишком мелко помидоры и огурцы.
4.Полила сметаной, разведенной с домашним творогом.
5.Посыпала тертым яйцом и зеленью.

Просто и вкусно. Пропорции на глаз. Главное получается красиво и сытно.
Рубрики:  Кулинария/Рецепты салатов
Здоровье и красота/Диеты

Салат Легкий 3-5

Четверг, 06 Октября 2011 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (136x103, 4Kb)
300 г куриного филе, 200 г свежей капусты, 2 свежих огурца, 1 яблоко, зелень, йогурт
Куриное филе отварить, остудить, разобрать по волокнам. Капусту некрупно нашинковать, огурец нарезать кубиками. Яблоко нарезать небольшими дольками. Зелень мелко нарезать. Все ингредиенты смешать в салатнике, заправить йогуртом.
Рубрики:  Кулинария/Рецепты салатов
Здоровье и красота/Диеты


Поиск сообщений в rimma64
Страницы: 1000 ... 87 86 [85] 84 83 ..
.. 1 Календарь