-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rimma64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2010
Записей: 20224
Комментариев: 744
Написано: 21773


Без заголовка

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Сухенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер дакупажа Елена Олейникова. Новогоднее


Ранее работы Мастера были здесь





Читать далее...
Рубрики:  Праздники/Новый год, Рождество

Без заголовка

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: снеговик в технике ватного папье-маше...

Мастер-класс: снеговик в технике ватного папье-маше...

Автор Белозёрова Татьяна (BizWoo) пишет...
Давно я не делилась ничем новеньким и вот появился повод — Новый год и Рождество. Предлагаю вам сделать снеговика в технике ватного папье-маше. Технология в принципе обычная, ничего нового, игрушки в такой технике очень популярны и были известны с давних времен. Разве что материалы немного изменились, ну и внешний облик игрушек тоже стал более современным.


Для работы нам потребуются следующие материалы:
/
Рубрики:  Праздники/Новый год, Рождество

Без заголовка

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты черенков... ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДАЧНИКОВ!

3560462_getImage_1 (640x480, 67Kb)

Читать далее...
Рубрики:  уДачные идеи/полезности

Без заголовка

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица в мультиварке - лучшие рецепты


Курица в мультиварке - лучшие рецепты (450x319, 48Kb)

Рецептов приготовления курицы в мультиварке огромное множество, она может готовиться целой тушкой, кусочкам в разных соусах, с добавлением овощей и других гарниров. Предлагаем несколько рецептов мяса птицы в мультиварке.
Курица с овощами в мультиварке

Сложно представить более привлекательный гарнир для курицы, чем овощи, так что не удивительно, что именно рецепт "Курица с овощами" занимает топовое место в поваренном блокноте большинства домохозяек.

Ингредиенты:
- 1 килограмм курицы (голень, крылья, бедра);
- 500 граммов овощной гавайской смеси (при отсутствии можно использовать обычные, мелко нарезанные свежие овощи);
- 300 граммов небольших кубиков тыквы;
- 250 граммов майонеза или 1 стакан кефира;
- специи;
- соль.

Способ приготовления

Курицу тщательно натрите специями, сложите на дно мультиварки, сверху засыпьте кубики тыквы и овощную смесь (при условии, что используются обычные свежие овощи, нарезанные кружочками среднего размера, лучше овощи положить на дно мультиварки). Добавьте майонез или кефир, тушите блюдо в течение 2 часов. Кисломолочную заправку можно добавлять в процессе приготовления понемногу, чтобы она не свернулась.
Куриные окорочка в собственном соку

Куриные окорочка можно прекрасно приготовить в собственном соку, блюдо получается невероятно ароматным и вкусным.

Смотрим дальше!>>
Рубрики:  Кулинария/готовим в мультиварке

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Aksinida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особенности выращивания чеснока

О подкормках
Кормить чеснок перед уборкой бесполезно. Совсем другое дело – май-июнь. В это время очень полезна подкормка нитрофоской. А при посадке полезно в бороздах рассыпать гранулы суперфосфата по 30 г на квадратный метр грядки.

Почему желтеют листья
Очень часто листья у чеснока желтеют. Это говорит о повреждениях корневой системы. В этом случае надо внести Базудин. Заодно он спасет и от лукового точила (красных червей), которое массово появилось на чесночных и луковых грядках.

Оздоровить чеснок можно, посеяв бульбочки. Эти воздушные семена на посев берут размером не менее 4-5 мм. Бульбочки в первый год формируют однозубки, а на второй год товарные головки. Бульбочки сеют в октябре.



1.
_-uY1M5AJpY (433x280, 173Kb)
Рубрики:  уДачные идеи/огород

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ ДЖЕМПЕР С БИСЕРНОЙ КАЙМОЙ

1 (525x700, 78Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком для взрослых/жилеты, жакеты, пуловеры

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тефтели в подливе, как в садике...

1 (604x402, 201Kb)

Люблю тефтельки, особенно как в садике. Вот удивительно похожий рецепт. Приятного аппетита!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Рецепты мясных блюд


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Денежный заговор на 12 копеек

108166091_057 (32x32, 0Kb)

Кто спрячет в дупле дерева 12 копеек и прочитает заговор, у того всегда будут водиться деньги:

Апостолы, Вас 12.

Возьмите и храните 12 копеек.

Умножайте их,

Как умножается Ваша слава по всем векам.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Все монеты должны быть одного номинала.

Рубрики:  Рублики, Франки, фунты-стерлинги да тугрики....

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения LEKUCHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Пушинка. Минус 35 кг! ПРОВЕРЕННАЯ!!!

Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Ирина!  Я не зря называю эту диету «своей», именно благодаря мне она и обрела, так сказать, реальное лицо С помощью «Пушинки» я похудела на 35 кг. Пушинка – имя, которое я сама дала диете. Сейчас расскажу, почему Дело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, я услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка.Так вот, услышав от любимого такой комплимент, я, недолго думая, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «Пушинка».

диета для похудения минус 35 кг

 Кстати, чтоб сказать слово в её пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» я советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот такая у меня женская мафия ). Получив от обоих «добро», я и начала худеть. Так вот, о продуктах! В моем меню их всего три штучки. Первый продукт – перловая каша, второй – рыба, третий – кефир.

Девочки, вот сейчас будет самое интересное.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота/Диеты

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бефстроганов в мультиварке


Бефстроганов в мультиварке (604x341, 37Kb)

Ингредиенты:

Говядина (филе) — 600 г.
Лук репчатый — 1 шт.
Мука — 1 ст.л.
Сметана 15-20% — 3 ст.л.
Томатная паста — 2 ст.л.
Вода — 250 мл
Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

1. Мясо промыть, нарезать брусочками (примерно 0,5х2,5 см). Лук нашинковать соломкой.
2. В чашу мультиварки (предварительно смазанную) выложить лук. Закрыть крышку, выбрать программу Жарка/Выпечка, время приготовления 5-10 мин. Открыть крышку, добавить мясо, лук, сметану, томатную пасту, воду, соль и специи.
3. Перемешать. Закрыть крышку, выбрать программу Тушение, время приготовления 40-50 мин.
4. Этому блюду идеально подойдёт гарнир из отварного картофеля, а также спагетти или лапша. Приятного аппетита!


Источник: http:/ /vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1049044


Volody24 gl
Рубрики:  Кулинария/готовим в мультиварке

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения AZADA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии, или минус 4 см. за одно занятие.

Доктор Фукуцудзи из Японии, предложил за 5 минут в день избавиться от проблем набора веса в области талии, а также одновременно выровнять осанку невероятным способом – лежа на твердой поверхности с валиком под поясницей. Не спешите делать выводы, так как его книга разошлась по стране шести миллионным тиражом, и это факт!

   Суть метода укладывается в пол страницы текста объяснений, как правильно выполнять данное положение тела. Еще есть ролик на японском языке с демонстрацией. Из него видно, что у девушек после 5 минутного "лежания" талия сократилась на 4 см, а рост увеличился на 1см. Как это возможно - задают вопросы очень многие люди? Но, на этом объяснения на русском языке заканчиваются и перевода книги тоже нет.

   Я хочу немного прокомментировать этот метод и дополнить несколькими движениями, что не займет много Вашего времени, но улучшит результат.

   Основной проблемой набора веса, по мнению врача, есть расхождение тазовых и подреберных костей, в следствии чего, сильно изменяется осанка и страдает здоровье. Объясню - если мы не уделяем внимания своему телу грудь начинает оседать, становиться впалой, плечи нависают вперед, нижние края ребер расходятся – визуально расширяя талию. В тоже время, от неправильного положения поясницы во время ходьбы расширяются тазовые кости, получается, что ребра "садятся" на таз, позвоночник съеживается, образуются грыжи. Дальше Вы знаете - врачи посылают на вытяжение позвоночника (вот видите, опять вытяжение!), и пока Вы ходите на него, чувствуете облегчение, однако первоисточник проблемы не исчезает.

   Но это еще не полный список проблем... Кроме потерянной талии вы получите впалую грудь, и как следствие, поверхностное дыхание, легкие не полностью вентилируются, что приводит к частым простудам, высыпанию на коже, кровь плохо разносит питательные вещества к органам. Общий иммунитет падает, сердце, конечно же тоже страдает.

   На эмоциональном уровне мы видим печальную картину - склонность к депрессиям, неудовлетворенность жизнью… Опускаемся ниже, область ЖКТ все органы вяло работают, что приводит к запорам или наоборот… Проблемы с поясницей ведут к заболеванию органов малого таза.

   Что интересно - худые люди меньше всего обращают внимания на свое здоровье, пока не припечет (ведь визуально они "стройные", значит все в порядке…). На примере японского ролика видно, что у худенькой девушки уже проблемы с плечами и осанкой. Особенно заметно, когда она поднимает руки, соединяя мизинцы, а локти сильно поднимаются вверх. Это говорит о том, что есть проблема в плечах и грудном отделе позвоночника.

   Понятно, что если ваше питание не сбалансировано, то никакие упражнения не помогут скинуть вес, даже если будете усиленно качать пресс при этом кушать булочки, то жир останется поверх пресса.

   Доктор Фукуцудзи предлагает решать проблемы путем восстановления естественного положения позвоночника подложив под поясницу небольшой валик из полотенца, создавая естественный кифоз и лордоз. При этом, нужно соединить большие пальцы на ногах, а пятки развести в стороны. Тазобедренные суставы приближаются друг к другу, а поясница мягко расслабляется на валике . Если у Вас все в порядке с поясницей, то движение не должно вызывать боль в таком положении, или обратном ему, когда поясница прижмется к полу, а копчик поднимется чуть вверх.

 



   Замечу, что в йоге, мы стремимся поясницу удерживать ровно, без прогиба, чтобы не создавать излишнее напряжение. В данном варианте, также стремитесь прижимать поясницей валик, поэтому он не должен быть большим. Но если прогиб большой то и валик должен касаться поясницы. Валик побольше лучше использовать под грудь, чтоб убрать зажимы в этой области.

   Теперь руки заводим за голову, мягко разворачивая суставы так, чтобы мизинцы соединить, а большие пальцы рук развести, максимально прижимая ладошки к поверхности. На массажном столе лежать удобнее, так как можно схватиься за края стола ладонями.

   Если Вы используете пол в виде опоры, то пробуйте создать искусственную опору для рук или попросить домашних прижать ладони к поверхности. Так можно расслабить и вытянуть руки по всей длине. Важно - локти все таки направлять друг к другу, а не разводить сильно в стороны, чтобы создать правильную осанку, лопатки и плечи прижмутся к полу, грудная клетка откроется, нижние края ребер сократятся. Талия уменьшится, позвоночник вытянется, появится естественный прогиб, тазовые кости тоже примут правильное положение стенка живота подтянется.

   Очень важно в таком положении расслабляться и растягиваться, а не напрягаться и смотреть на часы. Напряжением, Вы ничего не достигнете. Я предлагаю использовать глубокое дыхания и вытяжение. Внимание же направлять в зоны дискомфорта, пытаясь расслабиться. Со вдохом наполняем сначала живот затем ребра , ключицы и на выдохе в обратном направлении, подтягивая живот и тазовое дно, создавая паузу на 1-2 сек. после выдоха.

   В ролике я показываю как это сделать, используя йоговское полное дыхание, а также направление внимания.. Легкие полностью заполняются воздухом, особенно боковые поверхности хорошо вентилируются, Вы успокаиваетесь, расслабляетесь. Ни в коем случае не напрягайтесь, ищите расслабления внутри себя.

   Используйте валик под лопатками, чтобы лучше раскрыть грудную клетку, это второе положение тела, оно поднимет грудь вверх, лопатки опустятся вниз, больше раскроются плечи, дыхание станет более глубоким Я думаю и мужчинам и женщинам будет очень полезно поднять грудь.. Удерживайте каждый вариант минимум 10 полных дыхательных циклов, чтоб тело успело его зафиксировать. Позже время пребывания увеличьте до 5 минут. Сухожилия на руках сильно натягиваются , поэтому по завершению дайте рукам отдых в свободном варианте. После прогибов целесообразно выполнить компенсацию т.е. поясницу прижать к полу, колени направить к корпусу а копчик приподнять вверх.

   Теперь, нужно размять позвоночник после долгой фиксации в одном положении, и я предлагаю позу «кошки» с волнообразным движением корпуса на вдохе и выдохе. И, на конец, йоговская поза "горка" усилит эффект всего предыдущего.

   Для чего? Она поможет дораскрыть грудную клетку и плечи, усилит кровообращение, насытит кислородом организм, мозг, снимет лишнюю усталость, поможет вытянуть больше позвоночник из таза, растянете заднюю поверхность ног, что даст большую гибкость позвоночнику. Также подтянет живот, обеспечит массаж внутренним органам , УБЕРЕТ БОЛЬ В СПИНЕ, укрепит руки.

   Как выполнять: Вес тела смещайте к ногам, таз направляйте вверх и вытягивайте спину, дышим тем же проверенным способом, шея должна быть расслаблена, пятки постепенно стремятся к полу, живот стремится к бедрам, не округляйте поясницу, лучше стойте на носках, удерживая прогиб в пояснице, плечи не зажимайте. (Внимание! Есть ограничение этой асаны для людей, страдающим высоким кровяным давлением. В ролике я показываю что нужно сделать).

   Опуститесь на колени и мягко встаньте. Обратите внимание на свои ощушения в теле, комфортно ли вам, раскрылись ли плечи, грудь, подтянулась ли талия? Тело стало мягким и текучим, это прекрасное расслабление, раскрепощение, снятие блоков, напряжения.

   Поверьте, с каждым разом Вам будет легче и легче выполнять эти движения. Такой комплекс, конечно не панацея от всего и укрепления мышц тела никто не отменял. Но это прекрасная основа для формирования красивой, здоровой осанки, подтянутого живота, высокой груди, жизни без боли и чудесного расслабления и вытяжения. Очень важно, чтобы не возникало боли во время выполнения упражнения, иначе вместо расслабления вы получите проблему. Валик выбирайте для начала минимальной толщины. Дышите медленно и спокойно без напряжения, начиная с живота, а не из верха легких, особенно это касается людей с повышенным давлением. Правильное выполнения - ЭТО КОГДА НИЧЕГО НЕ БОЛИТ. Такая рекомендация от меня и автора метода - японского доктора.

   Каждый раз, завершая сеанс, подойдите к стене и прислонитесь к ней всей задней поверхностью тела и проверьте осанку. Правда, есть ощущения , что Вы подросли и стали еще стройней, гибче и легче?

   Это и следовало доказать! Стройнейте на здоровье! Обсуждение статьи здесь.

Источник

Рубрики:  Здоровье и красота/Худеем

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воскресный кинозал: "Любовь с акцентом"

Я как-то пропустила этот фильм, помню ждала очень расхваленный заранее с Бероевым и Александровой "Нереальная любовь",  обещали и горы и любовь и комедию, но тот фильм вообще меня разочаровал.

А тут набрела случайно на целый букет любимых актёров - Никита Ефремов, обе дочки Никиты Михалкова, Ирина Пегова, Светлана Бондарчук, Артур Смолянинов, Филип Янковский, Брегвадзе-Кикабидзе - да ещё и с пейзажами горными, и комедия, и любовь, и сюжет на "Ёлки 2" чем-то похожий. Получила удовольствие. Рекомендую. Почитала рецензии, и, как говорил Зиновий Гердт: "Мне понравилось. Ну а у кого вкус похуже, те вообще в восторге!"



Фильм полифонический - судьбы людей сталкиваются, переплетаются, а в целом создается впечатление доброты, радости и атмосферы красивой Грузии. И не стоит его сравнивать с французскими вариантами "про любовь" - ментальность добрых старых времён, как при Союзе, не возможно найти в западных фильмах, а в этом - есть!   (можно ещё тут по ссылке смотреть https://my-hit.org/film/21033/ )

Я нашла ещё один не смотренный фильм из того же ранга альманахов "Короткое замыкание"(2009) - ничего не могу пока про него рассказать, зато рекомендую фильм "Ой, мамочки", который недавно пересмотрела с удовольствием или "5 звёзд" - между нами-девочками, странный, но стоящий фильм. - https://my-hit.org/film/22883/


Читать далее...
Рубрики:  Кинозал/фильмы

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уж простите... И СНОВА ЕЛКИ)))) 30 идей своими руками

Вы уж меня простите))) Никак не покончу с новогодней темой, остался пост в черновике, приходится публиковать) Но ведь пригодится, мы ведь не последний Новый год встречали?! Предлагаю вам просмотреть 30 идей по созданию елочек своими руками: в технике квиллинг, из шпагата, из нотных страниц, из сосновых шишек, из яичных лотков, в технике кинусайга, из кофейных зерен, из сизаля, из веточек, из газетных трубочек, из макарон и так далее. Приятного просмотра. Еще раз с Рождеством!

новогодняя елочка (37) (443x700, 255Kb)новогодняя елка своими руками (48) (466x700, 330Kb)новогодняя елочка (36) (582x700, 300Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Праздники/Новый год, Рождество

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Goodwine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка рук. Полезные советы

Тренировка рук не требует много времени. Выполняйте эти упражнения, и вы обретете идеальные руки всего за три минуты в день.

Три минуты в день уделить тренировке может каждый. Тренер Анна Альтман подготовила комплекс тренировок для рук, адаптированный для трех уровней сложности: начинающие, средний и продвинутый, который был опубликован на сайте BuzzFeed.

Всего за три минуты можно достичь нескольких целей: ускорить частоту сердечных сокращений, нарастить силу мышц и увеличить жизненную емкость легких.

Почему всего три минуты? 

Согласно некоторым исследованиям, интенсивные короткие тренировки так же продуктивны, как и обычные. К тому же эффект от них продолжается и после того, как тренировка закончена. Так, организм продолжает потреблять больше кислорода в течение нескольких часов после тренировки, а это позволяет сжигать больше калорий и ускорять метаболизм.

Тренировка рук за три минуты

 

Для лучших результатов Анна Альтман рекомендует выполнять последовательно три тренировки: одну за другой для каждого уровня сложности, либо выбрать свой уровень и повторить тренировку три раза, делая минутный перерыв между сетами.

Рубрики:  Здоровье и красота/Худеем


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения tanyadn18 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаккардовые варежки

 

Жаккардовые варежки...(спицы)













































































Рубрики:  Вязание для взрослых. Спицы. /варежки, перчатки

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОРВЕЖСКИЙ ЖАККАРД... узоры и схемы...

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для взрослых. Спицы. /разное
Вязание для взрослых. Спицы. /варежки, перчатки


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Nata-Natalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний апельсиново-мандариновый декор


 

 

Читать далее...
Рубрики:  Праздники/Новый год, Рождество

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двуспальная кровать

Давайте сделаем двуспальную кровать своими руками. И так, смотрим мастер-класс:

1.
1 (530x647, 662Kb)

2.
2 (661x446, 651Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Дизайн, интерьеры, ремонт/мебель
рукоделки

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения -magda- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Города, которые становятся еще прекраснее с приходом зимы

Зима — замечательное время года. Все вокруг накрывает снежная пелена, воздух становится чистым и морозным, а дома уютнее. Но есть такие города, которые с наступлением зимы не просто преображаются, а становятся похожими на сказку.

 

Ротенбург-на-Таубере, Германия

25 живописных городов, которые становятся еще прекраснее с приходом зимы

3676362_256 (99x23, 1Kb)
Рубрики:  Из дальних странствий возвратясь
Фото

Без заголовка

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LEDY_ANGEL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОК ДЛЯ ФОТОШОП№16(высокая степень сложности)

Мои авторские уроки
Урок №16.

1043 (140x138, 32Kb)

Серия сообщений "Уроки по коллажу высокой степени сложности.":
Часть 1 - Урок по коллажу №1(высокая степень сложности)
Часть 2 - Урок по коллажу №1(высокая степень сложности)
...
Часть 15 - УРОК ДЛЯ ФОТОШОП№14(высокая степень сложности)
Часть 16 - УРОК ДЛЯ ФОТОШОП№17(высокая степень сложности)
Часть 17 - УРОК ДЛЯ ФОТОШОП№16(высокая степень сложности)

Серия сообщений "УРОК №16":
Часть 1 - УРОК ДЛЯ ФОТОШОП№16(высокая степень сложности)
Рубрики:  Фотошоп


Поиск сообщений в rimma64
Страницы: 1008 ... 801 800 [799] 798 797 ..
.. 1 Календарь