-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rimma64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2010
Записей: 20221
Комментариев: 744
Написано: 21770


Фитнес-йога

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

_QiMIw154NM (416x300, 33Kb)

Занятия фитнесом становятся все более популярными. В каждом фитнес клубе обязательно есть занятия йогой. Многие думают, что йога – это упражнения для улучшения здоровья и фигуры. Однако, йога – это, скорее духовное развитие, особые упражнения, которые предполагают гармонию внутреннего и внешнего.
Поэтому, без знания основ йоги не стоит начинать занятия. А что нужно знать о йоге, чтобы упражнения пошли на пользу? У йоги есть множество различных направлений. Родина этого вида оздоровительной гимнастики – Индия. Отдельные упражнения в йоге называются – асаны. Можно тренироваться дома, для этого существует множество видео курсов и программ.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота/Гимнастика, йога

Орхидеи для начинающих 8 простых советов

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения УндинаМарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орхидеи для начинающих 8 простых советов

Орхидеи всегда поражали и очаровывали нас своей роскошной красотой. Кажется, вырастить у себя дома такое чудо невозможно. Но, поверьте, это не так уж и сложно. Разумеется, тут есть свои хитрости. Некоторыми из них мы с вами поделимся.

Впервые я увидел настоящие орхидеи в Южной Корее, где был в служебной командировке, никак с растениями не связанной. В будни я добросовестно занимался делами, а в выходные ездил на экскурсии в горы, на рынок морепродуктов, а также на оптово-розничный рынок цветов.
далее
Рубрики:  уДачные идеи/орхидеи

Практические советы по выращиванию помидоров.

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (508x68, 11Kb)




Технология изобилия урожая



Секреты



Источник






 (699x23, 8Kb)
Рубрики:  уДачные идеи/огород

Построение выкройки бюстгальтера.

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения oll-ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

vikrojka_byustgalter_af_1-300x199 (300x199, 9 Kb)

Сегодня предметом нашего внимания будет выкройка бюстгальтера.

А точнее – построение выкройки бюстгальтера, а это значит, что после прочтения статьи, вы сможете построить выкройку бюстгальтера по вашим индивидуальным размерам!
Читать далее...
Рубрики:  Шьем сами/шьем сами
Шьем сами/выкройки


Понравилось: 1 пользователю

Прованс в интерьере: советы дизайнера

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения girl_tru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

  Стиль прованс, как можно понять даже из названия, возник в самых живописных уголках юга Франции. Интерьеры, выполненные в этом стиле, очаровательны и естественны. Комнаты наполнены воздухом и светом, романтичная атмосфера располагает к отдыху, а изящный декор придает неповторимый французский шарм.

gostinaja v stile provans-2 (700x453, 162Kb)

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ: "Прованс в интерьере"

Рубрики:  Дизайн, интерьеры, ремонт/дизайн

как убрать живот и бока

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Маша_Мода [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от живота быстро

.http://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.htmlhttp://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.html .http://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.html
 Большинство женщин мечтают как можно быстрее избавиться от животика и свисающих боков. Но учитывая трудоёмкость  процесса, они отказываются, как правило, от всех сложных схем. В действительности  избыточные килограммы уходят с этой области достаточно трудно. Но если у вас есть заветная мечта  о плоском животике, немедленно начните заниматься  собой. Специальные упражнения и диета помогут убрать жир в зоне талии. Хотя плоский живот – не один-единственный позитивный момент. Диета  улучшит деятельность желудочно-кишечного тракта.
Как дома убрать живот и бока быстро?
 
Рубрики:  Здоровье и красота/Худеем


Понравилось: 1 пользователю

Ссылки на МК и сайты по бисеру

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения entaliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взяла у ol7ua на http://www.biser.info/node/184667
МК .Техники.

МК Переплетение готовых нитей (myshka) http://biser.info/node/34960
МК Ндебеле с дополнительной бисериной (Sandra 2009) http://biser.info/node/77849
МК Оформление края ручным ткачеством (Пятница Тринадцатое) http://biser.info/node/87866
Мастер-класс «Акварельная техника» http://biser.info/node/9107
МК мозаичного плетения http://biser.info/node/43032

Колье.

МК «Моховичек» (пушистик) (Abaka) - http://biser.info/node/61449
МК Несложное колье (verro) http://biser.info/node/5055
МК Бисерный "мех" NEW (Наталина) http://biser.info/node/34095
МК Воздушка (Slavochka) http://biser.info/node/38945
МК Колье-косынка (Союз мастеров Ч...) http://biser.info/node/5420
МК "Огалала" (Фекла) http://biser.info/node/10832
МК Ожерелье с лентами (Радомышенская Люба) http://www.biser.info/node/53151
МК Колье в технике фриформ (Стефани) http://www.biser.info/node/156136
колье Жемчужина. http://biser.info/node/21981
колье "Чёрный лебедь" http://www.biser.info/node/59722
колье коралл. http://www.biser.info/node/151644
Колье Garden. http://biser.info/node/46275
МК .Колье из проволоки. Инна. http://biser.info/node/4877
Красивые застёжки для ожерелий от TVI.http://biser.info/node/123716
Колье осеннее.Katerinka. http://www.biser.info/node/104723
МК Комплект Винтажный (оплетение кабошона от snivli). http://biser.info/node/130141
МК по комплекту "Сон невесты. Нежность" Angel of twilight http://biser.info/node/110512
Мастер-класс по плетению колье "Райский сад" marty2002 http://biser.info/node/114123

Браслеты.

МК Объемная мозаика (браслет) (Med) http://biser.info/node/8029
Вязанный браслет. МК. проволока. http://biser.info/node/17717
Браслет.Петельки и бусинки.Katerinka. http://www.biser.info/node/107935
МК браслета Ruby's Herringbone Bangles http://biser.info/node/65555 (http://www.rubysbeadwork.com/RubysHerringboneBangl...)
Мастер-класс браслета Swarizabáló http://biser.info/node/65689
Sach mat Rozmarika http://biser.info/node/112047

Жгуты.

МК Как вязать жгут (Ataka) http://biser.info/node/6604
МК Как сплести "американский" жгут? (Angel of twilight) http://biser.info/node/26106
МК Бусина, вплетённая в плоский жгут ндебеле (Ирушка) http://biser.info/node/76887 и (Lacy) http://www.biser.info/node/73009
МК Крученный жгут ндебеле (lened67) http://biser.info/node/35685
МК Квадратный жгут (RIPSA) http://www.biser.info/node/90871
Тройной спиральный сад. (жгут+схема листочков)/ http://www.biser.info/node/135577
Спиральный пейот. http://biser.info/node/23700
МК по жгуту ндебеле http://biser.info/node/91532
МК плетение простого шнура . Тётя Анюта. http://www.biser.info/node/1995
Жгут-вяжем крючком (…есть маленький нюанс) МК. http://biser.info/node/91317
МК к жгуту из "Горячих песков".marty2002. http://biser.info/node/114970
МК жгут ндебеле на 6 бисерин. http://bicer.ucoz.ru/index/0-28
Вязаные крючком жгуты от Бусинки Лисы. http://biseroplet.ucoz.ru/publ/3-1-0-15
Подвеска от лариата "Мороженое с сиренью" Sunstone http://biser.info/node/126324

Новый год. класс

Ажурный Фонарик Леди GaGa http://biser.info/node/126278
Ёлка "Исполнение желаний" Светулечек http://biser.info/node/113511 класс
Ёлочка в снегу Lipusa http://biser.info/node/118330 класс
Елочка Карамель http://biser.info/node/124540

Серьги.

МК Серьги Ракушка (lened67) http://biser.info/node/53317

Цветы.

МК ЦВЕТОК (levarry) http://biser.info/node/108681
Розовый сад. схема розы. http://biser.info/node/140549
Орхидея http://biser.info/node/139109
схема броши.цветок. http://biser.info/node/69015
кулон Пуансетия. http://salonbisera.ru/encyclopaedia/500sxemi-puans...
цветочек. http://www.biser.info/node/27951
комплект Цветущий луг от sea-girl. http://biser.info/node/145226
клубничное пралине от Натаниель. http://biser.info/node/144979?page=0#comment-16282...
ажурный цветок. http://www.biser.info/node/152721
МК ветка сирени. http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=...
Орхидея. http://salonbisera.ru/500sxemi-orhideya.html
такие разные орхидеи МК. http://biser.info/node/153145?page=1
цветочек от dante. http://biser.info/node/80460
Свадебная диадема МК.http://biser.info/node/142653
МК фуксии от Александры Пуси. http://alexandramatveenko.gallery.ru/
Красивые розы из пластики. http://smart-arts.ru/club/user/11/blog/51/
Розовые розы Танюшоныш http://biser.info/node/91570
Маки aminda http://biser.info/node/108818
цветка. Мастер-класс levarry http://biser.info/node/108681
МК по цветочку (колье «Цветущий сад»). Vilenochka http://biser.info/node/118402
Стеклянные нарциссы Чайка13 http://biser.info/node/127593
Розы aminda http://biser.info/node/123242
МК по плетению кулона-цветка из китайского бисера buseg http://biser.info/node/122662

Кулон.

МК Кулон "Цветок" (eleonora) http://www.biser.info/node/25569

Кольцо.

МК Кольцо "Нефрит" (Алла Т.) http://www.biser.info/node/60372

Брошь.

МК брошь "Цветок" (РОЗАЛЕНА) http://www.biser.info/node/23347

Игрушки.

МК Черепашка (Ольга Светлая) http://www.biser.info/node/61228

Деревья.

МК Дерево Олива http://biser.info/node/21607
МК Глициния (кисти) (valy29) http://biser.info/node/42187
МК по зимней березе aminda http://biser.info/node/112976

Элементы.

МК Тетраэдр http://biser.info/node/47197
МК Апельсиновое настроение (unlock-2) http://biser.info/node/73808
МК Застежка по-домашнему (kernis) http://biser.info/node/55426
МК Треугольная плетеная бусина (tanik) http://biser.info/node/45253
МК Бусины "Барокко" (Ольга Арсентьева) http://biser.info/node/52371
МК Бусина Морская звезда (Dante) http://biser.info/node/48162
МК Колесико Гвен (Ляля - Оля) http://www.biser.info/node/85946
МК Оплетенная бусина ( lened67) http://www.biser.info/node/49151
МК Оплетение шкатулочки " Незабудка" http://www.biser.info/node/81893
МК Приглашаю всех на чай (Цветик-7цветик) http://www.biser.info/node/80068
МК Бабочка (ндебеле) (Акварелька) http://www.biser.info/node/78482
МК Звездочка (кольцо) (pauline) http://www.biser.info/node/72862
МК Треугольник (Цветик) http://www.biser.info/node/67417
МК Голубые ракушки (myshka) http://biser.info/node/136836
МК Листики от Татьяны Ван Итен http://www.mylovelybeads.com/php/class/previewClas...
МК Звезды http://biser.info/node/170482
МК Серьги (круги, диски) http://biser.info/node/163915
Листики из бисера http://biser.info/node/50798
Схема перьев кирпичным стежком. http://biser.info/node/67764
Лилия. Плотное косое плетение. Листики.схема http://biser.info/node/27956
Жгут «Ракушка» . схема. http://biser.info/node/51114
Нужна схема павлиньего пера . ссылки.схемы. http://biser.info/node/26997
Схемы для занятия крючкотворством ))) http://biser.info/node/11902
Украшения из стекляруса. http://biser.info/node/102943
Схема сумочки http://biser.info/node/34607
Всё съедобное http://biser.info/node/38217
Обещанные шарики МК. http://biser.info/node/31061
Серьги Ракушка .МК. http://biser.info/node/53317
Шкатулка. МК. http://biser.info/node/52044
Листочек на основе Петерб.цепочки.http://biserok.ru/listochek-na-osnove-peterburgskoi-stupenchatoi-tsepochki-0
сирень. Натаниель. в комментах полезная информ. по листикам. http://www.biser.info/node/96526
МК по бантику http://biser.info/node/77811
ндебильный шарик AkiA http://biser.info/node/108654
Красивые застёжки для ожерелий TVI http://biser.info/node/123716 улыбка

Вышивка.

МК Объемный кулон-ракушка (Natalia U) http://biser.info/node/93422
МК По вышивке бисером на примере кулона (GuzelB) http://biser.info/node/90487
МК Вышивка кулона (NataliNik) http://www.biser.info/node/54828
МК Г.Бакеевой . вышивка бисером. http://www.magic-beads.ru/patterns/necklaces/1885/
МК по вышитому браслету от Ajnur http://www.biser.info/node/146897
Оформление края вышитого изделия http://www.biser.info/node/87866
МК вышивки кулона от NataliNik http://biser.info/node/54699?page=0#comment-605793
Урок вышивка кабошона Alissi http://biser.info/node/84328

Сайты.

сайт с хорошими схемами. www.artbeads.co.kr/recipes
много схем!!! http://centperles.canalblog.com/archives/schemas_2...

Журналы.

Японские журналы по бисероплетению http://biser.info/node/87462
Новая литература Русскоязычные издания http://biser.info/node/27604
Новая литература Зарубежные издания http://biser.info/node/27606
книги по бисеру скачать бесплатно http://biser.info/node/80902
Литература по теме "Готовимся к свадьбе". http://www.biser.info/node/72703

Альбомы.

Альбом-жгуты. http://biser.info/node/41474
Альбом «Вязание крючком» http://biser.info/node/98002
Альбом бусин плетенных и оплетенных. http://biser.info/node/44031
Альбом-воздушки (вариации) http://biser.info/node/34010
Альбом-ндебеле http://biser.info/node/33428
Лиственный альбом http://biser.info/node/51114
Альбом Лариат. http://biser.info/node/116103
Альбом объёмные цветы http://biser.info/node/74208
Альбом бисерных цветов http://biser.info/node/120419
Альбом "Техники оплетения кабошонов" http://biser.info/node/73753
Альбом Колье http://biser.info/node/115232
Альбом цепочек.http://biser.info/node/57744
Альбом фриформов. http://www.biser.info/node/122846

Видеоуроки.

Видео-урок по турецкому жгуту. http://www.lirigal.com/videotutorial.aspx?user=Lir...
МК Ш.Серафини . видеоурок вышивка бисером. http://video.mail.ru/mail/sophia_nuna/_vblogs/960....

Вопросы. Советы.

Ого-ого-оголала. http://biser.info/node/35150
Нитки или леска? http://biser.info/node/30108
Нитки для бисероплетения. http://biser.info/node/46662
Турецкий жгут. . http://biser.info/node/12548
На чём плетётся Огалала? http://biser.info/node/15906
Вязание жгутов. http://biser.info/node/68271
как это делается? вьюнок? http://biser.info/node/14816
Петербуржская цепочка. http://biser.info/node/12898
Сетка-уголок http://biser.info/node/64295

Разное.

блог spada_chiara. http://biser.info/blog/33212
Закладки spada_chiara. Колье\ожерелья\кулоны. http://biser.info/node/116140
Закладки систематизированные из блога Моники Белуччи http://biser.info/node/102081
Астана, отзовись! http://biser.info/node/48794
Сайт - салон эксклюзивного бисера. http://salonbisera.ru/index.html
Доводим фото до ума МК. http://www.biser.info/node/144718
Рубрики:  Украшения, бижутерия

Универсальная выкройка для платьев.

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такая универсальная выкройка для платьев, подходит для полненьких дам. По этой схеме можно сшить несколько красивых платьев, в которых можно даже идти даже на любое торжество. Знакомьтесь и воплощайте такую красоту.

 

large (4) (451x640, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шьем сами/шьем сами
Шьем сами/выкройки

Делай зарядку и считай калории

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения SuperFamily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4950316_hxkG8r8T2MQ (592x557, 35Kb)

На первом этапе подсчета калорийности рациона вам придется вычислить самый главный показатель – основной обмен или ОО. Он показывает то количество калорий, которое организм тратит, находясь в полном покое. Не удивляйтесь – в этом состоянии на поддержание внутренних процессов расходуется достаточно большой объем энергии: калории идут на перекачку крови, дыхание, рост ногтей и пр.

Формула расчета ОО для женщин:

9.99 умножьте на вес, прибавьте рост, умноженный на 6.25, вычтите возраст, умноженный на 4.92, и уменьшите полученную цифру на 161

Формула расчета ОО для мужчин:

9.99 умножьте на вес прибавьте рост, умноженный на 6.25, вычтите возраст, умноженный на 4.92, а затем увеличьте полученную цифру на 5

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота/Гимнастика, йога
Здоровье и красота/Худеем

Как правильно обрезать яблоню(Рабушко)

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




для вас Galimax

Рубрики:  уДачные идеи/сад

Уральские шаньги

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/Рецепты. Выпечка

Как правильно пересадить миниатюрную розу после покупки

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1.2 (227x227, 52Kb) 2.3 (320x370, 95Kb) 3.4 (200x247, 58Kb) 4.5 (320x240, 50Kb)
Комнатные розы, которые мы покупаем в горшках, часто растут в чистом торфе или другом лёгком рыхлом наполнителе, в котором совсем нет никаких питательных веществ. Фирмы-производители таких растений для того, чтобы придать этим миниатюрным розам более товарный вид, при выращивании питают их специальным раствором, состав которого держат в секрете. Если оставить миниатюрные розы, как и другие комнатные цветы, в том же грунте и начать поливать ее обычной водой, то торф быстро закисает и от этого возникает грибная инфекция (чернеют веточки), и растение быстро погибает.
Читать далее...
Рубрики:  уДачные идеи/комнатные цветы

Уютные садовые уголки

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Мари_Мэри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весна поманила было теплом, а потом снова зима заявила о себе - похолодало, снег выпал. Но мысли-то все уже о весне, о цветочках, о дачах-огородах. Скоро начнутся работы на земле. Главное, не забывайте  и об уютных уголочках, где вы сможете отдохнуть от трудов. Создавайте их, высаживайте цветы и кустарники, устанавливайте беседки, вешайте гамаки.

4497432_990 (700x525, 411Kb)

 

4497432_1014 (481x700, 356Kb)

Читать далее...
Рубрики:  уДачные идеи/ландшафт, оформление сада

Жимолость каприфоль

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения TANEC [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Жимолость каприфоль

 Давно известна в культуре жимолость каприфольили жимолость душистая  (Lonicera caprifolium) — пышно цветущая лиана с крупными темно-зелеными листьями, она может подниматься по опоре на высоту до 5 м. Название «caprifol» переводится с латинского языка как «лист для козы» — видимо, из-за того, что козы и серны не прочь полакомиться ее листьями. Летом в июне на лиане появляются изящные кремово-розовые цветки. Распускаются они вечером и в сумерках распространяют удивительно сильный аромат, едва ощутимый днем. Пленительный запах привлекает ночных бабочек (бражников), и они попутно опыляют цветки. Проходит немного времени, и цветки приобретают вначале розовый, а позже желто-коричневый оттенок. Потемневшая окраска служит предупреждающим сигналом для насекомых: к отцветшей лиане лететь уже не стоит. Нарядна жимолость каприфоль не только летом, но и осенью — ее побеги украшают в это время красно-оранжевые ягоды, располагающиеся парами в середине сросшихся в виде округлых дисков листьев.

 
Рубрики:  уДачные идеи/лианы

Худеем за неделю (Обучающая видеопрограмма)

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Письмиченко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загружено пользователем roksbor, дата: 25.11.2010

Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса. Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий. Вперед - к легкой и красивой фигуре !!!
Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса. Программа состоит из нескольких взаимосвязанных частей, каждая из которых сама по себе является мощным способом снижения веса, а в совокупности при четком выполнении всех рекомендаций, приводит к потрясающим результатам.
1. Уникальная методика психо-эмоционального настроя на успешное выполнение программы (специальные установки на каждый из 7 дней).
2. Специальная диета, разработанная американским институтом спортивного питания.
3. Тренировочная программа.
Индивидуальный комплекс упражнений для различных типов фигур:
- разминка;
- аэробная программа с танцевальными элементами;
- силовые упражнения;
- упражнения для релаксации.
4. Комплекс дополнительных средств и мероприятий.























Рубрики:  Здоровье и красота/Худеем

Психология отношений: в основе здоровых взаимоотношений компромисс.

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как понравиться свекрови

Здоровые отношения строятся на компромиссе. Если вы ожидаете получить то, что вы хотите на все 100% в отношениях, вы настраиваете себя на разочарование. Здоровые отношения строятся на разумном обмене. Признавайте то, что действительно важно для вашего партнера. С другой стороны, также важно чтобы ваш партнер признавал ваши желания, поэтому выражайте их ясно. Постоянная уступчивость другим за счет собственных нужд  приводит к обидам и гневу.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Йога для лица

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения tantana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье и красота/Уход за лицом и шеей
Здоровье и красота/Гимнастика, йога


Понравилось: 1 пользователю

ОДНО супер упражнение для укрепления ВСЕХ групп мышц. Статический цигун заключение дерева в объятие

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это упражнение мне посоветовал спортивный массажист и просто отличный человек)
У меня остеохондроз и головные боли, по спортивной нагрузке я ограничена. И вот такой нашли выход)

Оставайтесь в этой позе по крайней мере в течение пяти минут. Со временем вы сможете оставаться в таком положении 20 минут и дольше. Вспомните о рекомендациях, прочитанных вами на занятиях первой недели. На вдохе не возбраняется слегка разводить руки и сводить их на выдохе, как будто воображаемое дерево тоже дышит.
Статический цигун заключение дерева в объятие продолжение
При желании можно выполнять упражнение лицом к стене. Можно фактически использовать дерево или мяч при его выполнении. Китайские руководства рекомендуют практиковать эту позу людям, которые не страдают каким-либо заболеванием. С ее помощью человек становится выносливым, а сопротивляемость его организма различным заболеваниям значительно повышается. Важно также знать, что это упражнение укрепляет мышцы рук.


А вот в профиль

По началу, для правильности выполнения упражнения, можно начинать выполнение "от стены". По ней равняться, правильно ли вы стоите. При приобретении опыта стена уже будет не нужна.
Я расскажу вам историю о юноше, мечтавшем стать учеником известного мастера Дао. Но мастер не захотел заниматься с молодым человеком. Юноша же остался верен своему решению. Выслушав очередную просьбу, учитель указал назойливому юноше на огромное дерево, попросил обхватить его ствол руками и пообещал, что возьмет его в ученики, если он вырвет дерево с корнем. Годы упорных тренировок
не прошли даром, и наш герой справился с этой задачей. Он снова предстал перед мастером и сообщил, что его повеление исполнено. На это даосский мудрец ответил так: «Теперь мне нечему тебя учить, ты уже все познал». С этими словами он отправил соискателя восвояси, пора юности которого давно миновала.
Эту легенду рассказывают неофитам, когда обучают их выполнять упражнения «укоренение», практикуя которое новички как бы пускают корни в землю, насыщаясь энергией планеты. Упражнение «укоренение» мы рассмотрим на занятиях шестой недели.
Однако вернемся к упражнению «заключение дерева в объятие», прекрасно сочетающемуся с упражнением «дыхание волос» и с упражнением «третьего сокровища» (шэнь), которое мы также рассмотрим на этой неделе. Как и большинство статичных поз, упражнение «заключение дерева в объятие» совместимо с любым упражнением «первого или третьего сокровища».
Рубрики:  Здоровье и красота/Гимнастика, йога

Календарь огородника на апрель

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  уДачные идеи/полезности

Рецепты очищения сосудов головного мозга

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenyr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3726595_b33765ed1bfc (400x250, 23Kb)Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний.

Сегодня я хочу поговорить о том, как очистить сосуды головного мозга, предложить вам простые рецепты.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота/d gjvjom jhufybpve


Поиск сообщений в rimma64
Страницы: 1008 ... 739 738 [737] 736 735 ..
.. 1 Календарь