-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rimma64

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2010
Записей: 20224
Комментариев: 744
Написано: 21773


Шьем 2 юбки по одной выкройке!

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВАРИАНТ 1

Прямая юбка белого цвета, на поясе 4 узкие шлевки, спереди бантовая застежка на молнию и пуговицу. Декорирована рельефами и фигурной кокеткой, по бокам - защипы, спереди - в среднем шве разрез, сзади накладные карманы. Ткань: хлопок.
ВАРИАНТ 2
Рубрики:  Шьем сами/шьем сами

Моделируем разные фасоны блузок!

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Цветочек_Роза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Блузка — это один из самых популярных предметов одежды. Поэтому, я предоставляю вашему вниманию выкройки блузок, которые сделают из вас настоящую бизнес леди или нежную и хрупкую романтичную особу. Классический вариант выкройки блузки можно представить в виде приталенной рубашки, которая сделана из тонкого материала. Выкройки блузок могут разниться друг с другом длиной и фасоном рукава, формой, отсутствием или наличием воротника, манжетов. Они могут быть украшены рюшами, воланами, аппликациями, жабо и т. п.

Без блузки нельзя себе даже представить деловую или офисную моду. Поэтому, так необходимо, если вы умеете шить, иметь у себя несколько вариантов выкройки блузок. Этот предмет одежды лучше всех воссоединяет в себе официальность и элегантность. Следует отметить, что если вы любите носить блузки, то вам обязательно нужно просмотреть выкройки, которые будут сидеть на вас свободно, не будут сковывать ваши движения. Такие виды блузок — удачный вариант для прогулки, повседневного ношения, похода в магазин. Хотя, встречаются и такие выкройки блузок, с помощью которых вы сможете пошить изысканные и элегантные вечерние варианты, которые станут замечательным дополнением к Вашим юбкам или брюкам.

Сама история блузок, как может показаться, не так стара. Блузка — это довольно таки молодой вид одежды, который появился в начале 19 века, когда платье было разделено на 2 части: юбку и лиф. Поначалу ее называли жилет со шнуровкой, но через 100 лет она стала такой, какой мы ее знаем в привычном понимании. Выкройки блузок тогда делали длинными, приталенными, с широкими рукавами. Блузки всегда дополняли рюшами и воланами. В эпоху модерна стали популярны выкройки блузок с воротниками-стойками.

В 20 веке их стали делать более короткими, а настоящее восхищение вызвала блузка от Коко Шанель — шелковая белая блузка с воротником в виде банта. Эту модель полюбили все женщины, без исключения. Не оставила равнодушными блузка с бантом и мужчин, ведь женщины в ней смотрелись очень сексуально!

Выкройки блузок меняют свои фасоны, а сами блузки — цвета и материалы. Но, все же, этот вид одежды является просто незаменимым, и таким необходимым!

Большой выбор моделей блузок и их фасонов просто поражает воображение.

Подходящие выкройки блузок может выбрать себе абсолютно любая женщина, независимо от комплекции и возраста. Разнообразие тканей разрешает создавать летние, зимние и осенне-весенние выкройки блузок.

Итак, в этом посте я предлагаю вашему вниманию несколько выкроек блузок, моделировать которые необходимо по выкройке-основе блузки, построенной по вашим меркам .

Сразу хочу предупредить фото блузок я подбирала к схемам выкроек, что оказалось не очень просто, и потому некоторые модели совпадают не полностью. Не судите строго, эти фото я искала для примера и для вдохновения.

Модели блузок разработаны на основах рассчитанных в программе "Закройщик". Скачать демо-версию этой программы можно здесь. Кто-то из читательниц меня спрашивал о программах моделирования, поэтому даю ссылочку еще на одну программу Leko , там же сможете скачать демо-версию.

БЛУЗКА1

Блузка прилегающего силуэта. Воротник с притачной стойкой. Рукав реглан с расширяющимися книзу манжетами в стиле денди. Супатная (потайная) застёжка.

Блузка моделируется на основе платья. Закрыть плечевую вытачку спинки, для этого провести плечо из т. A2 до т. P по прямой. Наметить линию реглана отмерив от плеча по горловине 4 см и от плеча по пройме 4,5 см. Отрезать верхнюю часть полочки и спинки по намеченной линии. Провести линию борта для супатной застёжки для левой полы на расстоянии 4,5 см от средней линии полочки и на расстоянии 10,5 см для правой полы. Отрезанные части спинки и полочки приложить к рукаву срезами проймы к срезу оката рукава отступив от верхней точки оката на 1,5 см вверх и в сторону. Внизу рукава на расстоянии 8 см наметить обтачку рукава. Расширить рукав по среднему срезу на 2 см с обеих сторон и опустить низ рукава в мести расширения также на 2 см.

На основе воротника стойки построить воротник с притачной стойкой желаемой формы. Ширина стойки в этой модели должна быть 2-2,5 см.


БЛУЗКА 2


Блузка прилегающего силуэта. Застёжка "в стык" на воздушных петлях. Планки застёжки и низ рукавов отделаны оборкой. Воротник стойка.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта с одношовным рукавом и воротником "стойка". При расчёте основы рукав укорочен на 6 см (на ширину манжеты). Припуск к обхвату запястья увеличен на 4 см для двух мягких складок по низу рукава. На полочке вытачка на грудь перенесена от плечевого среза к нижнему срезу блузки. Воротник укорочен согласно модели.


БЛУЗКА 3. Классическая блузка




Блузка прилегающего силуэта с воротником на притачной стойке. Одношовные рукава с манжетами.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта с воротником "стойка" и одношовным рукавом. При расчёте модели рукав укорочен на 5 см (на ширину манжета) и расширен внизу на 4 см (припуск для 2-х мягких складок по низу рукава). Плечевая вытачка на грудь перенесена в низ полочки. Стойка воротника заужена до 3 см и на ней построен воротник. Для обработки разреза на рукаве выкроить обтачку шириной 3 см и длино 18 см. Воротник, стойка воротника, подборт и манжеты проклеены флизелином.


БЛУЗКА 4



Блуза из шифона. Полочка и спинка на подкладке. Застёжка супатная.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта с одношовным рукавом. На полочке вытачка на грудь от плеча перенесена в боковой срез. Правая полочка цельнокроенная с воланом. Левая полочка заужена. Спинка цельнокроенная. Вытачки талиевые не застрачиваются.
Особенность обработки блузы

Планку застёжки притачать с изнаночной стороны к правой полочке между полочкой и подкладкой.



БЛУЗКА 5. Кофта поло


Кофта прилегающего силуэта, подчёркивающая фигуру, присборка впереди. Воротник поло. Маленький изящный карман. На рукавах паты на пуговицах.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта. На полочке и спинке наметить вырез горловины. Закрыть плечевую вытачку на полочке и открыть её по переднему срезу. Талиевые вытачки не застрачивать. Укоротить воротник. Длина воротника по линии втачивания равна длине горловины спинки плюс 5 см. На рукаве наметить обтачку и пату.




БЛУЗКА 6. Блузка с передней частью "болеро"



Блузка прилегающего силуэта с передней частью "болеро" притаченной к блузке по плечевому и боковому срезам, а также срезу ростка. Застёжка сбоку на потайную молнию.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта, рукав одношовный.

На основе нанести конструктивные линии модели блузки и передней части "болеро". Плечевую вытачку на блузке перенести в боковой срез. В балеро плечевую вытачку закрыть не перемещая её в боковой срез. Воротник "стойка" должен быть 2-3 см. по ширине, а по длине равен ростку. A4 A4' = A01 A9 A2. На спинке закрыть плечевую вытачку, для этого провести пройму от т. P к P3, а т. A2 и P соединить прямой линией.










БЛУЗКА 7. Романтическая блузка

15 см. На полочке вытачка от плеча перенесена в боковой срез. Спинка без плечевой вытачки. Угол стойки закруглён. Нижний край блузки на 5 см выше выше линии бедра. На полочке и спинке намечена линия настрачивания оборки. Оборки выкраиваются под 45° к нити основы.




БЛУЗКА 8. Деловая блузка


Блузка прилегающего силуэта, укороченный воротник на притачной стойке, короткий прямой рукав. Застёжка на планке. На полочке рельефы от плечевого шва.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта, воротник стойка, рукав одношовный. Длина рукава 25 см; Озап = Оп.в; Пг = 2 см; Пт = 2 см; Пб = 2 см; Попв = Позап = 5 см. На полочке намечена планка под застёжку шириной 3 см. Полочка разрезана по линии плечевой и талиевой вытачек. Стойка воротника укорочена на 6 см и на ней изображён воротник. Нижний срез блузки выше линии бедра на 5 см.







БЛУЗКА 9. Летняя блузка



Блузка плотно облегающая, под грудью подрез подчёркивающий фигуру. Рукав короткий, прямой. Застёжка сзади на потайную молнию.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта, без воротника, рукав одношовный. Длина рукава 25 см; Озап = Оп.в; Пг = 2 см; Пт = 1 см; Пб = 2 см; Попв = Позап = 5 см. Подрез сделан выше линии талии на расстоянии = |G7,T4|/2 + 1. Припуск на вытачку от талии вверх одинаковой глубины. Вытачки от плеча закрыты на полочке и спинке. На полочке и спинке намечен вырез горловины.





БЛУЗКА 10. Повседневная блузка


Свободная блузка приталенная только по боковым срезам. Застёжка на укороченную планку. Воротник на притачной стойке. Рукав одношовный 3/4 длины.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта, воротник стойка, рукав одношовный. На полочке закрыта вытачка от плеча и открыта от бокового среза, намечена планка под застёжку. Стойка удлинена на 1,5 см и на ней построен воротник. На рукаве отмечена необходимая длина.






БЛУЗКА 11. Вечерняя блузка



Блузка прилегающего силуэта с рельефами впереди и сзади от плеча. Воротник на притачной стойке. Рукав длиной 3/4. Воротник, края борта, косая бейка в рельефах и пояс из отделочной ткани, можно в тон основной ткани, но атлас.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта с воротником стойка, рукав одношовный. Средняя часть полочки цельнокроенная и на ней начерчен кант подборта. На стойке построен воротник. Рукав укорочен на нужную длину. Нижний край блузки выше линии бедра на 4 см.




БЛУЗКА 12. Блузка для торжественного случая



Блузка из трикотажного полотна прилегающего силуэта. На полочке в правом боковом срезе заложены 4-е мягкие складки. Рукав длиной 3/4.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта, рукав одношовный. Две полочки соеденены по среднему срезу, на них намечены места расположения мягких складок по две от каждой вытачки на грудь. Затем полочки разрезаны по намеченным линиям складок и раздвинуты на величину закрытых вытачек от плеча. Нижний край блузки выше линии бедра на 5 см.



БЛУЗКА 13. Офисная блузка



Плотно облегающая блузка, под грудью подрез подчёркивающий фигуру. В шве подреза планка шириной 3 см. Планка под застёжку шириной 3 см. Воротник на притачной стойке. Рукав рубашечный с манжетом.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта, воротник стойка, рукав рубашечный. Длина рукава укорочена на ширину манжета. Пг = 2 см; Пт = 1 см; Пб = 2 см; Позап = 10 см. Подрез сделан выше линии талии на расстоянии = |G7,T4|/2 + 1. Припуск на вытачку от талии вверх одинаковой глубины. Вытачка от плеча закрыта, а открыта под грудью. На полочке намечена планка под застёжку. Стойка удлинена на 1,5 см. На стойке выкроен воротник. Нижний срез блузки выше линии бедра на 5 см. Разрез на рукаве 8 см и 2-е складки глубиной 2 см.







БЛУЗКА 14. Еще один вариант офисной блузки




Блузка прилегающего силуэта. Рельефы на полочке от проймы. Застёжка на планке. Воротник на притачной стойке. Рукав рубашечный с манжетом.

Модель разработана на основе платья прилегающего силуэта, воротник стойка, рукав рубашечный. Длина рукава укорочена на ширину манжета. Пг = 2 см; Пт = 2 см; Пб = 2 см; Позап = 10 см. На полочке намечен рельеф от проймы, полочка разрезана по намеченной линии и закрыта вытачка от плеча. Стойка удлинена на 1,5 см и на ней построен воротник. Нижний срез блузки выше линии бедра на 5 см. Разрез на рукаве 8 см и 2-е складки глубиной 2 см.










Построение выкройки женской блузы по собственным меркам.
На основе этой выкройки будем шить блузки разных фасонов))



Чертеж приведенной выкройки блузки соответствует 48-му размеру. Для построения чертежа выкройки по своим размерам необходимо подставлять свои размеры.

Для построения выкройки блузки необходимо
снять следующие мерки:
1. Длина спины до талии 38 см
2. Длина плеча 13 см
3. Полуокружность шеи 18 см
4. Полуокружность над грудью 44 см
5. Полуокружность груди 48 см
6. Полуокружность бедер 50 см
7. Длина рукава 58 см
8. Полуокружность запястья 9 см

ПОСТРОЕНИЕ ЧЕРТЕЖА ВЫКРОЙКИ БЛУЗКИ:

Начертить прямоугольник ABCD.
Ширина блузки. Линии прямоугольника АВ и DC равны 53 сантиметрам (полуокружность груди по мерке плюс 5 см для всех размеров): 48+5=53
Длина блузки. Линии прямоугольника AD и DC равны 56 см (длина спины до талии по мерке плюс 18 см для всех размеров): 38 + 18=56.
Глубина проймы. От точки А вниз откладывают 20 см и ставят точку Г (1/3 полуокружности груди по мерке плюс 4 см для всех размеров): 48:3+4 = 20.
От точки Г проводят вправо прямую линию до пересечения с линией ВС; точку пересечения обозначают буквой Г1.
Линия талии. От точки А вниз откладывают 38 сантиметров (длина спины до талии по мерке) и ставят точку Т. От точки Т проводят вправо прямую линию до пересечения с линией ВС и точку пересечения обозначают буквой Т1.
Ширина спины. От точки Г вправо откладывают 19 сантиметров и ставят точку Г2 (1/3 полуокружности груди по мерке плюс 3 сантиметра для всех размеров): 48:3 +3 = 19.
От точки Г2 проводят вверх прямую линию до пересечения с линией АВ и точку пересечения обозначают буквой П.
Ширина проймы. От точки Г2 вправо откладывают 12 сантиметров и ставят точку Г3 (1/4 полуокружности груди по мерке): 48 :4=12.
Подъем полочки. От точки Г1 вверх откладывают 24,5 сантиметра и ставят точку Ш (1/2 полуокружности груди по мерке плюс 0,5 сантиметра для всех размеров): 48 : 2 +0,5=24,5.
От точки Г3 вверх откладывают также 24,5 сантиметра и ставят точку П1, а пересечение с линией АВ обозначают буквой П2. Точки П1 и Ш соединяют.
Линия бока. От точки Г2 вправо откладывают 3 сантиметра и ставят точку Г4 (1/4 ширины проймы): 12:4 = 3.
От точки Г4 опускают вниз прямую линию до пересечения с линией DC, точку пересечения обозначают буквой Н, а пересечение с линией ТТ1 — буквой Т2.
Вспомогательные точки плеча и проймы. Линии ПГ2 и П2Г3 делят на 4 равные части.
Спуск проймы. ПГ2 и П2Г3 удлиняют вниз на 1 сантиметр. Точки 1 соединяют.

ПОСТРОЕНИЕ СПИНКИ

Вырез горловины блузки. От точки А вправо откладывают 6,5 сантиметра (1/3 полуокружности шеи по мерке плюс 0,5 сантиметра для всех размеров): 18:3+0,5=6,5.
От точки 6,5 вверх откладывают 1,5 сантиметра, от точки 1,5 вверх — 1 сантиметр. Точки А и 1 соединяют вогнутой линией.
Наклон плеча блузки. От точки П вниз откладывают 2 сантиметра.
Линия плеча блузки. От точки 1,5 (горловина) через точку 2 (наклон плеча) проводят линию плеча длиной 14 сантиметров (длина плеча по мерке плюс 1 сантиметр посадки для всех размеров): 13 + 1 = 14.
Линия проймы блузки. От точки 1, разделяя угол пополам, откладывают 3 сантиметра. Линию проймы проводят от точки 14, через среднюю точку деления линии ПГ2, точки 3 и Г4.
Боковой шов блузки. От точки Т2 влево откладывают 2 сантиметра. Боковой шов проводят через точки Г4, 2 к точке Н.

ПОСТРОЕНИЕ ПЕРЕДА ВЫКРОЙКИ

Вырез горловины блузки. От точки Ш влево откладывают 6,5 санти¬метров и ставят точку Ш1 (1/3 полуокружности шеи по мерке плюс 0,5 сантиметра для всех размеров): 18:3+0,5 = 6,5.
От точки Ш вниз откладывают 7,5 сантиметров (1/3 полуокружности шеи по мерке плюс 1,5 сантиметра для всех размеров): 18:3 + 1,5=7,5.
Точки Ш1 и 7,5 соединяют пунктирной линией, делят ее попо¬лам и от точки Ш через точку деления пунктирной линии отклады¬вают 6,5 сантиметров.
Точки Ш1, 6,5 и 7,5 соединяют вогнутой линией.
Длина плеча от выреза горловины до нагрудной вытачки блузки. От точки Ш1 влево откладывают 4 сантиметра и затем вниз — 1 сантиметр. Точки Ш1 и 1 соединяют. От точки Г1 влево откладывают 9,5 сантиметра (вырез горловины плюс длина плеча от выреза горловины до нагрудной вытачки минус 1 сантиметр): 6,51=9,5.
Точки 1 и 9,5 соединяют.
Нагрудная вытачка блузки. Правую линию вытачки от точки 1 до точки 9,5 делят пополам и от точки деления влево откладывают 4 сантиметра (полуокружность груди но мерке минус полуокружность над грудью по мерке): 48-44=4.
Левую линию вытачки проводят от точки 9,5 через точку 4 длиной, равной правой линии вытачки, и ставят точку П3.
Длина плеча от нагрудной вытачки до проймы блузки. Точку П3 соединяют пунктирной линией с верхней точкой деления линии ПГ2 (спина). Затем от точки П3 по пунктирной линии влево откладывают 9 сантиметров (длина плеча по мерке минус 4 сантиметрадлина плеча от выреза горловины до нагрудной вытачки): 13-4=9.
Точку 9 соединяют пунктирной линией с нижней точкой деления линии П2Г3. Затем от точки 9 вниз откладывают 2 сантиметра и соединяют с точкой П3.
Линия проймы блузки. Пунктирную линию от точки 2 до нижней точки деления линии П2Г3 делят пополам и от точки деления вправо откладывают 1 сантиметр. Затем от точки 1, разделяя угол пополам, откладывают 2 сантиметра. Линию проймы проводят от точки 2 (плечо) через точку 1, нижнюю точку деления линии П2Г3, точку 2 и, касаясь линии спуска проймы, к точке Г4.
Боковой шов блузки. От точки Т2 вправо откладывают 2 сантиметра. Боковой шов проводят через точки Г4, 2 к точке Н.
Оформление линии талии блузки. От точки Т1 вниз откладывают 2 сантиметра и соединяют с точкой 2 (линия бока).
Оформление линии бедер блузки. От точки С линию ВС удлиняют вниз на 2 сантиметра и ставят точку Н1. Точки Н и Н1 соединяют.
Прибавка на застежку блузки. От точек 7,5 (горловина) и Н1 вправо откладывают по 2 сантиметра. Точки 2 соединяют прямой линией и, удлинив ее вверх на 1 сантиметр, соединяют с точкой 7,5.
Длина блузки от талии до низа равна 18 сантиметрам. При крое длину блузки от линии талии до низа можно брать по желанию 12—15 сантиметров.

Это важно! Если полуокружность бедер окажется больше, чем по чертежу выкройки блузки, то 1/2 разницы между полуокружностью бедер но мерке (вместо с прибавкой) и чертежу выкройки прибавляют к переду и 1/2 — к спине.

Источник: http://www.crown6.org/publ/6-1-0-3386



Серия сообщений "Топ, блузка, рубашка.":

Часть 1 - Простой топ с ниспадающими рукавами-воланами
Часть 2 - ШЬЕМ БРЮКИ-БАНАНЫ. ВИДЕО
...
Часть 26 - ТОП К ЮБКЕ-АМЕРИКАНКЕ
Часть 27 - Блуза с двойным воротником
Часть 28 - Моделируем разные фасоны блузок!
Часть 29 - БЛУЗКА NARA CAMICIE
Часть 30 - Шьем рубашку или блузку от А до Я.
...
Часть 37 - Шьем блузку из шифона с воротником из рюш. (готовая выкройка)
Часть 38 - Моделируем и шьем роскошную и модную блузку с пластроном!
Часть 39 - ВЫКРОЙКИ И МОДЕЛИРОВАНИЕ БЛУЗОК.


Рубрики:  Шьем сами/выкройки

Шьем рубашку или блузку от А до Я.

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


В этой статье я собрала весь процесс пошива рубашки, как говорится от А до Я!
Автор сего чуда: Елена Кучерова - профессиональная швея. Так что, меня прошу особо не хвалить))

Что в себя включает пост:
Во-первых, самое легкое построение выкройки рубашки из всех мне известных!!!
Дальше: пошив, перенос вытачек, видео-примерку, подгонку, а так же много маленьких хитростей!

Желаю Вам творческого вдохновения и удачи в воплощении задуманного!!!


Поехали
Рубрики:  Шьем сами/шьем сами

Ирландское кружево (нерегулярная сеточка) - YouTube

Пятница, 17 Января 2014 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения natalekist [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  Вязание крючком для взрослых/ИК

Вяжите рукав сверху, это удобно

Пятница, 17 Января 2014 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Sergeevna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Ура!!! Научилась вязать рукав сверху. Было правда несколько проб и ошибок, но связала и очень довольна. http://www.stranamam.ru/post/6413238/#com44386731

Набираю петли по краю крючком не снизу, а сверху, 5-6 петель от середины плеча по кругу, переношу с крючка на тонкие спицы, а вязать начинаю на более толстых спицах постепенно  забирая петли с тонких спиц.

Рубрики:  Вязание для взрослых. Спицы. /узоры, рисунки, мк

Комплекс утренней гимнастики

Пятница, 17 Января 2014 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения broNIchKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://p-i-f.livejournal.com/?skip=30 

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет вам.

В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому мини комплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.

Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.

Упражнение 3
Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.

Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите их сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня.

Рубрики:  Здоровье и красота/Гимнастика, йога

Упражнения для животика

Пятница, 17 Января 2014 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 (215x320, 34Kb)


- Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

- Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

- Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота/Худеем

Дорожка, как элемент ланшафтного дизайн

Пятница, 17 Января 2014 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения вера_бо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В этом цветнике акцент сделан на весну. Максимум декоративности он приобретает в апреле месяце.

Схема цветника:
Рубрики:  уДачные идеи/ландшафт, оформление сада

О самозатвердевающих материалах для лепки

Пятница, 17 Января 2014 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Холодный фарфор
Фарфор, соленое тесто, пластика

25 предметов базового гардероба. Модные советы от Эвелины Хромченко

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Старайтесь подбирать вещи так, чтобы они могли сочетаться между собой.

1. Двубортное пальто, желательно бежевого цвета

2. Черный тренч или цвета хаки

3. Кардиган или джемпер черного, бежевого или серого цвета

4. Футболка с рукавами

5. Майка-алкоголичка

6. Белая блузка, напоминающая мужскую рубашку

7. Тельняшка

8. Брючный костюм черного цвета, который вечером может заменить смокинг, а днем в нем можно пойти на работу

9. Темно-синие джинсы

10. Платье-футляр черного или серого цвета

11. Вечернее платье

12. Юбка-карандаш

Базовый арсенал обуви:

13. Шпильки телесного или черного цвета

14. Босоножки

15. Балетки

16. Кеды.

В области аксессуаров я рекомендовала бы приобрести не меньше трех сумок:

17. Маленький клатч

18. Сумку среднего размера на цепочке или ремешке

19. И достаточно большую сумку с двумя ручками.

20. Очки, имеющие модную форму «авиатор», и которые идут всем

21. Яркий платок-каре

22. Пашмина -- для холодных дней

Бижутерия:

23. Длинная нитка жемчуга

24. Часы мужского типа -- оттенок металла может быть золотым или стальным

25. Достаточно широкий пояс, который позволит любое платье или рубашку превратить в вечерний наряд.

.



Серия сообщений "~ Стиль":

Часть 1 - Таблица сочетания цветов
Часть 2 - Платье-свитер на всю неделю
...
Часть 4 - Мой цветотип - Лето
Часть 5 - Правильное сочетание цветов
Часть 6 - 25 предметов базового гардероба. Модные советы от Эвелины Хромченко


Рубрики:  Мир моды

Сочетание цветов в интерьере. Таблица

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Цвет является одной из важнейших характеристик всего того, что улавливает человеческий глаз, поэтому так необходимо, с особым вниманием, подходить к нему оформляя интерьер, подбирая дизайн для своего жилища. Это поможет чувствовать себя дома не только комфортно, но и даст возможность оформить квартиру в соответствии с вашим вкусом.

Читать далее...
Рубрики:  Дизайн, интерьеры, ремонт/Интерьеры гостинных
Дизайн, интерьеры, ремонт/разное

Красивые пинетки крючком Мастер-Класс

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения goldfaden [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

pinetki (700x525, 77Kb)

Связать цепочку из 18 воздушных петель

 

DSCN2554 (700x525, 91Kb)

В четвёртую воздушную петлю от крючка провязать столбик с накидом и далее вязать до конца цепочки столбиками с накидом а в местах закругления провязывать пять столбиков из одной воздушной петли

 

 

DSCN2555 (700x525, 95Kb)

Вяжем подошку по кругу ещё три круга

 

DSCN2556 (700x525, 94Kb)

Следующий ряд вяжем столбиками с накидом при этом вводим крючок под столбики предыдущего ряда. Вязание повернётся на 90 градусов

 

 

DSCN2557 (700x525, 63Kb)

 

DSCN2558 (700x525, 57Kb)

 

DSCN2559 (700x525, 52Kb)

Вяжем ещё два ряда по кругу столбиками с накидом

 

DSCN2562 (700x525, 75Kb)

Вяжем следующий ряд до середины полустолбиками и затем вяжем передний мысок пинетки столбиками с накидом вводя крючок под столбики предыдущего ряда под углом 90градусов

 

DSCN2565 (700x525, 59Kb)

Развернуть вязание и следующий ряд вязать столбиками с накидом вводя крючок через один столбик (окошечки)

 

DSCN2567 (700x525, 71Kb)

Разворачиваем вязание и вяжем третий ряд столбиками с накидом при этом средние пять петель провязываем в одну

 

DSCN2570 (700x525, 66Kb)

Соединяе две стороны мыска и вяжем перемычку 5-6 рядов

 

DSCN2572 (700x525, 77Kb)

Складываем перемычку пополам и сшиваем её

 

DSCN2573 (700x525, 62Kb)

Дальше вяжем заднюю часть пинетки . Два ряда столбиков с накидом и ремешок, набрав цепочку из 15петель и вернувшись по ней столбиками с накидом

 

DSCN2575 (700x525, 96Kb)

 

DSCN2576 (700x525, 95Kb)

Продев ремешок через перемычку пришить пуговичку или кнопочку для застёжки

 

DSCN2577 (700x525, 78Kb)

Обвязать низ пинетки зубчиками

 

DSCN2582 (700x525, 71Kb)

Украсить пинетки , пришив цветочки и....... готово !

 

pinetki (700x525, 95Kb)
Рубрики:  Вяжем детям./носочки, пинетки

ОТВЛЕЧЕМСЯ? Как разместить кухню на 5 кв.м. (3 варианта)

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Leru555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Дизайн, интерьеры, ремонт/Интерьеры кухни

Эрмитаж!

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Эрмитаж!

Эрмитаж!

Галерея расположена на I этаже Зимнего дворца, возведенного архитектором Ф. Б. Растрелли в 1754-1762 гг. по заказу императрицы Елизаветы Петровны. Облик галереи отражает характерные черты зрелого русского барокко. В XVIII в. галерея называлась Главной - по ней от Главного вестибюля к Парадной лестнице следовали гости дворца. В XIX в. галерея стала именоваться Иорданской, как и подъезд, обращенный к Неве. В праздник Крещения по этой галерее из Большой церкви Зимнего дворца проходил крестный ход. Он направлялся к Неве, где над прорубью устанавливали так называемую Иордань - павильон для водосвятия.

Эрмитаж!

Эрмитаж!

Читать далее...
Рубрики:  Питер/Музеи, пригороды
Питер/Дворцы Петербурга

Как подтянуть верхние веки

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как это ни печально, но на данный момент вопрос – «как подтянуть веки?» беспокоит немало представительниц прекрасного пола.



Глаза – это самая важная часть лица, они во многом определяют первое впечатление, которое складывается о нас у окружающих. Каждая женщина старается подобрать макияж таким образом, чтобы глаза казались еще больше и выразительнее.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота/Уход за лицом и шеей


Понравилось: 1 пользователю

Секреты садовода

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шкатулка_провинциалки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

* Если на огуречной грядке посадить подсолнечник, урожайность огурцов возрастет и плодоносить они будут дольше.

* Яблоню и вишню сажайте подальше одну от другой: их корни действуют друг на друга угнетающе.

* Если под яблоней посадить пижму или полынь, они защитят дерево от плодожорки. Защищает сад от вредителей и бузина.

* Если на огурцы напала тля, заварите кипятком стакан золы, дайте пару часов отстояться, разведите в пяти литрах воды и опрысните растения.

* Больше всего требуют воды те растения, у которых корешки небольшие, а листья крупные: редис, салат, огурцы, капуста, кабачки.
003 (525x700, 251Kb)
Читать далее...
Рубрики:  уДачные идеи/огород
уДачные идеи/полезности

Новый год к нам мчится! Новогодние венки своими руками.

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый год к нам мчится! Новогодние венки своими руками.
1352995244_tutdizain_ru_2189 (560x340, 64Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Праздники/Новый год, Рождество


Понравилось: 1 пользователю

А ведь скоро, а ведь скоро-Новый Год!

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Октябрь пролетит быстро, ноябрь еще быстрее а декабря вообщ обычно не заметно!
Столько всего надо успеть за эти деньки!
Заготовить шишки и сделать из них новогодние игрушки, как часть плана по созданию ручных подарков!
20111222102817_KMhJM (466x700, 95Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Праздники/Новый год, Рождество

Сердечки из бусинок.

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнчик_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Праздники/Новый год, Рождество

Лечебная гимнастика при остеохондрозе

Четверг, 16 Января 2014 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4716146_bolvspine (699x466, 42Kb)

Остеохондроз является крайне неприятным заболеванием, которое характеризуется комплексом дистрофических изменений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски, что приводит к появлению болевого синдрома и нарушениям в работе внутренних органов.

4716146_treningosteohondr (604x699, 76Kb)

Основой исцеления остеохондроза является физические нагрузки, только через движение мы сможем победить боль и оставаться здоровым! Подберите для себя наиболее оптимальную гимнастику, пробуйте различные методики.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе

Рубрики:  Здоровье и красота/Гимнастика, йога


Поиск сообщений в rimma64
Страницы: 1008 ... 680 679 [678] 677 676 ..
.. 1 Календарь