-¬сегда под рукой

Ќазвание: ¬есна за океаном
јвтор: New_by_Lu_Chik
—оздана: 06.05.2010 19:07
—копировали: 216 раз
”становили: 164 раз
ѕримерить схему | Cохранить себе

 -‘отоальбом

‘отоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ReNaLdIk2002

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2011
«аписей: 2181
 омментариев: 52
Ќаписано: 2326

Ћенива€ диета)))¬сем лент€йкам сюда...)))

ƒневник

—уббота, 17 ћарта 2012 г. 18:55 + в цитатник

Ћенива€ диета)))¬сем лент€йкам сюда...)))
 


Ёта тема достаточно актуальна и противоречива по мнени€м читателей. ”важаемые читатели! Ѕольша€ просьба к тем, кто уж не пробовал подобную диету - пишите, пожалуйста, о своих впечатлени€х подробнее. ћожет быть кто-то передумает, а может быть кто-то вдохновитс€ еще больше, Ќќ! Ќелишним будет прислушатьс€ к мнению людей, которые прошли этот путь и получили результат! ѕремного благодарна ¬ам заранее, ваша Toryta_Maryal!



»сточник:http://www.stranamam.ru/post/1566696/



јааа... девчонки, —”ѕ≈– - ƒ»≈“ј!!! нашла когда-то в интернете, посоветовала маме. —илы воли у нее практически нету...  - так что обычна€ жестка€ диета или упражнени€ ей вообще были не по душе...  так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет - обычна€ питьева€ ¬ќƒј!!!... но результаты у мамы потр€сли мен€...  - 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений  я тоже собираюсь скинуть несколько килограмм на такой диете... 





 


—уть «ƒиеты дл€ ленивых» чрезвычайно проста. ѕеред каждым приемом пищи ¬ы должны выпивать 2 стакана чистой воды. –овно 2, никак не меньше. » через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. ƒалее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее ¬ам строго запрещено пить любую жидкость. »так, вынесем отсюда 2 основных постулата:

¬ыпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!

Ќе пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончани€! 



 огда пройдут два положенных часа, ¬ы смело можете выпить кружку любимого ча€ или кофе. Ќо при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. ¬едь в этом случае ¬ы едите, а разве ¬ы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Ќет? “огда придетс€ отложить сладости в сторону, ведь ¬ы не выполнили основное правило «ƒиеты дл€ ленивых». 



„тобы ¬ам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питани€ в сутки:

«автрак. ¬ыпиваем 2 стакана воды. «автракаем тем, что нашей душе угодно. ѕри этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

ќбед. ¬ыпиваем 2 стакана воды. ќбедаем, ограничений на меню обеда нет. ѕри этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.

”жин. ¬ыпиваем 1 стакан воды. ≈сли хотите, то выпейте 2. ”жинаем без гастрономических ограничений. Ќе запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.

ѕ–»ћ≈„јЌ»≈: ≈сли вдруг ¬ы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Ќо, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

—ледует признать, что данна€ диета творит чудеса с весом своих поклонников. —облюдение такой системы питани€ позвол€ет ее приверженцу избавитьс€ от 8-12 кг за 2 недели.


 

–убрики:  диета

ћетки:  

 —траницы: [1]