-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в redshaus

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 84

Как стать счастливыми? Ученые изучили этот вопрос

Дневник

Пятница, 03 Июня 2016 г. 06:50 + в цитатник

Ваше счастье не зависит от внешних факторов или других людей, и никто кроме вас не может наслаждаться вашей жизнью.

Ученые всего мира тщательно изучают процессы, происходящие в организме в те моменты, когда мы счастливы. Они уверяют, что счастье – это вовсе не эфемерное понятие! В моменты наивысшего эмоционального и интеллектуального подъема человек мыслит лучше, работает успешнее, воспринимает все острее и чувствует себя здоровым. Это состояние люди привыкли называть счастьем.

Какие же “составляющие” у счастья? Оказывается 50% счастья – общие ощущения состояния нашего организма (когда человек здоров и силен - он уже наполовину счастлив, хотя сам этого, собственно, и не осознает). 40% – это ваши мысли, чувства и поведение. Те люди, которых в детстве часто ругали, во взрослом возрасте испытывают трудности. Они будто не позволяют себе испытать “полное” счастье. От них можно услышать фразы “много смеяться – будешь и плакать”, “не радуйся слишком, а то сглазишь”. А на самом деле от обстоятельств зависят лишь 10% от чувства счастья.
 

Мы можем “смаковать” прошлое, вспоминая только хорошее и так же “смаковать” настоящее, подчеркивая особо положительные моменты, и “смаковать” будущее, через оптимистические мечты и ожидания.

Ну, а если настроение все же плохое? Хотите поникнуть, упасть духом и перестать замечать краски мира – начните сравнивать себя с другими, думать о том, что вы никогда не сможете себе купить, вспоминать когда-либо нанесенные обиды, почаще употреблять алкоголь. Сомнительно, что желающих найдется много.



"Сильнейший тот, кто улыбается", – гласит японская пословица. Ученые подтверждают это! Основной показатель счастья - улыбка. По мнению психологов, чтобы вызвать приятные эмоции полезно улыбаться. Даже через силу. Уже через 5 секунд ваша гримаса трансформируется в улыбку, улыбка - в хорошее настроение.


 

Метки:  

Только на 10% счастья от нас не зависит. Ученые изучают счастье

Дневник

Пятница, 27 Мая 2016 г. 06:42 + в цитатник
Как быть счастливыми? Этот вопрос изучают ученые
Вы хотите жить дольше, реже болеть, быстрее выздоравливать, выглядеть более молодо и привлекательно? Тогда будьте счастливы!
Во всем мире ученые тщательно изучают процессы, происходящие в организме в те моменты, когда мы счастливы. Они уверяют, что счастье – это вовсе не эфемерное понятие! В моменты наивысшего эмоционального и интеллектуального подъема человек мыслит лучше, работает успешнее, воспринимает все острее и чувствует себя здоровым. Это состояние люди привыкли называть счастьем. Ваше счастье не зависит от внешних факторов или других людей, и никто кроме вас не может наслаждаться вашей жизнью.
 

Лучшие способы перестать замечать краски мира – это начать сравнивать себя с другими, думать о том, что вы никогда не сможете себе купить, вспоминать нанесенные вам обиды, чаще употреблять алкоголь. Но сомнительно, что желающих делать это намеренно найдется много.

Какие же “составляющие” у счастья? Оказывается 50% счастья – общие ощущения состояния организма (когда человек здоров и силен - он уже наполовину счастлив, хотя сам этого и не осознает). 40% – это ваши мысли, чувства и поведение. Люди, которых часто в детстве часто ругали, испытывают трудности. Они будто не позволяют себе испытать “полное” счастье. От них можно услышать фразы “много смеяться – будешь и плакать”, “не радуйся слишком, а то сглазишь”. А на самом деле от обстоятельств зависят лишь 10% от чувства счастья.

Мы можем научиться “смаковать” прошлое, вспоминая только хорошее и так же “смаковать” настоящее, подчеркивая особо положительные моменты, и “смаковать” будущее, через оптимистические мечты и ожидания.

Исследователи из Гарварда объясняют, что вместо того, чтобы думать об успехе, как об источнике счастья. Вернее думать о счастье, как об источнике успеха. Тот, кто регулярно наслаждается моментом и находится здесь и сейчас, более доволен жизнью в целом. Наслаждаться состоянием счастья есть самый быстрый и простой способ повысить настроение, уменьшить стресс и устранить негативные эмоции. Постарайтесь быть внимательными, замечать хорошее вокруг. Учитесь длить момент удовольствия до тех пор, пока это возможно. Остановитесь, полюбуйтесь закатом, пейзажем, потом расскажите о невероятных красках друзьям.


У каждого человека свои цели: вырастить успешными своих детей, заработать определенную сумму денег, стать профессионалом в своей сфере. И идите к своей цели. Цель должна быть реальной и осмысленной.

Начните уже сегодня радоваться тому что у вас есть, сделайте это привычкой, которая непременно будет делать вас счастливым.
 

Метки:  

 Страницы: [1]