-Метки

2015 2016 2017 challenge dodo ebay hand-made iphone Маски акварель аксессуары бег беременность вдохновляет вес видео волосы гардероб гифки готовка графоманство гулянка дача диета диета дюкана диплом дневник дни-недели домашние маски злобствую... идеи идеи hand-made идеи хранения итоги кино книги косметика косметичка котоспам котофото котята кошка кошки красота марафон марафон женственности михаилевгеньевич мода мотивация мысли.. мысли... одежки отпуск отчет парк печаль питание план и отчет планирование планы подбор покупки похудение почта россии приложения пустые баночки путешествия работа работафотографом расхламление рецепт рисование рисунки сама о_о сериалы сеты события сон списки список спортзал счастьерадостьпозитив творческий марафон творчество театр тело торт уборка ужин+ универ учеба фильмы фитнес фитнес-программа флешмоб фото фотосессия худею чувства.. эксперимент

 -Цитатник

Без заголовка - (2)

VedaModa.5 Каблук "Кто спрашивал про анатомически правильный каблук? Нынешние сапожники от него...

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в realWhistle

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.06.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 9534

49 день Дюкана - рекорд!

Дневник

Воскресенье, 04 Августа 2013 г. 08:55 + в цитатник

Хотела дождаться до понедельника, но не могу не поделиться. Я в некотором шоке. 

Во-первых, у меня новый рекорд веса 56,7! Невероятно просто.

Во-вторых, у меня., кажется было первое плато в жизни. Вес две недели прыгал высоко с 58 до 59, не понятно с какого перепуга кроме месячных, но многовато для месячных 2 недели. Ничего не нарушала и списывала на месячные. Но вот ровно через неделю после их окончания вес прорвало и он пошел вниз без вясяких зиг-загов как в начале.

В-третьих, с понедельника на Закреплении (3 фазу дюкана), Можно фрукты, обычный сыр (хотя я теперь фанат 5%), даже немного цельнозерного хлеба, и свинину)) Ну и пир, пока что 1 раз в неделю.

Я, конечно хотела минимум 55, но сейчас вес падает и в БО дни, + очень много отзывов, что на закреплении уходит еще пару килограмм, + все же я по тихоньку устала от этой диеты и хочется уже попировать наконец :)

1758647_Untitled1 (594x373, 15Kb)

Рубрики:  Дневник/На диете

Метки:  

Снова молодец ;)

Дневник

Пятница, 29 Марта 2013 г. 22:09 + в цитатник


image (300x700, 58Kb) Мне нравится отсчитывать дни. Уже 37 дней в остатке (поменяла цифры дней, т.к. не правильно посчитала, начала ровно с 5 неделю, но они с понедельника начнутся).

Сегодня я опять молодец. Калорийность в норма, хотя себе сегодня несколько позволений сделала, мышцы после вчерашнего болят. Садится больно на попу, но я прям кайф ловлю от осознания что хорошо поработала вчера. Завтра надеюсь сделать упражнения на руки и пресс. Накупила сегодня фруктов.

+ пройдено пешком 10,9 км.

+ массажиков с маслом для лица уже 3

+ утром не пропустила намазывание чистой линией, пока прям поджарилась. Надо купит еще скраб, а то почти неделю только им пользовалась и он уже на исходе. Решила что еще 2 недели играюсь с банками и прекращаю, чтоб к маю синяки прошли. Но заменю банки на обертывания.

И вообще вроде набросала примерный план бьюти-процедур:

 

Волосы: дрожжевая маска + ЗШ и кокосовое масло (расписала по дням недели до 5 мая, основная цель немного ускорить рост, придать объема)

Тело: Чистая линияОбертывания 10 шт  + массаж щеткой (от чистой линии был реальный результат не давно, поэтому за нее, от обертывания, даже не полного курса уже был результат летом, надо повторить, вообще попа наверно самая проблемная зона на данный момент)

Лицо: Массаж с маслом вечером + маски 1 раз в неделю (еще не решила какую, хочется питание и улучшения цвета и избавление от пятен после прыщей, но с бадягой уже кажется поздно связываться)

Ногти: маска с кремом и перцем (из контакта) + постоянно лак укрепитель (нужно отрастить что-то приличное)

+ Витамины (у меня с айхерба, нужно допить)

+ покраситься за неделю до вылета

По питанию:

+ овсянка на завтрак ежедневно (с лечения язвы выучила как полезно и хорошо именно для лица и желудка)

+ подровнять кончики перед вылетом

+ утром медовая вода с лимоном, вечером кефир перед сном (на недели 2 забила, но возвращаю)

+ включить ежедневно немного орехов (полезно вроде)

Может чего забыла и не учла, но вроде основное. если что, открыта для советов и предложений)

Рубрики:  Дневник/На диете
Для души и тела

Метки:  

 Страницы: [1]