второй день арбузной диеты, ох ,это кайф))) это самая-самая моя любимая диета. попробуйте, не пожалеете(если любите арбузы,конечно) если с диетой все понятно, то с тренировками не очень. начинала бегать  часов в 6 или 7-не выдерживала жары, сил никаких нет. если и бегать,то уже вечером поздним, а я вечерами гуляю. а утром рано тоже не встаю, сплю. но дома я занимаюсь каждый день. как обычно у меня приседания+ два видеоролика по которым я дома занимаюсь для ног( они выложены в дневнике) и плюс еще я занимаюсь по видеоролику качаю пресс.вообщем стараюсь не запускать себя:) а вы , мои дорогие,как поддреживаете себя в форме?