Как начинается ваш каждый день: с чашечки крепкого ароматного кофе или всё-таки с утренней пробежки? Большая часть людей отдает предпочтение первому варианту, сомневаясь, будет ли польза от физических нагрузок с самого утра. Они уверены, что бег в такое время суток является серьёзным стрессом для организма, так как тот находится в состоянии спячки и все его процессы ещё замедленны. Если же заставить его ещё и нагружаться, всем органам и системам придётся работать в усиленном режиме, активизируя скрытые ресурсы. Такие люди считают, что польза бега по утрам слишком не очевидна и предпочитают вечерние пробежки, проводимые во время активного бодрствования организма. Но так ли это? Далее