-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ragephawk959

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 88

К изучению счастья подключилась наука. Счастье отнюдь не эфемерно!

Дневник

Четверг, 09 Июня 2016 г. 18:52 + в цитатник

Вы хотите жить дольше, реже болеть, быстрее выздоравливать, выглядеть более молодо и привлекательно? Тогда будьте счастливы!

Во всем мире ученые тщательно изучают процессы, происходящие в организме в те моменты, когда мы счастливы. Они уверяют, что счастье – это вовсе не эфемерное понятие! В моменты наивысшего эмоционального и интеллектуального подъема человек мыслит лучше, работает успешнее, воспринимает все острее и чувствует себя здоровым. Это состояние люди привыкли называть "счастьем". Ваше счастье не зависит от внешних факторов или других людей, и никто кроме вас не может наслаждаться вашей жизнью.

Лучшие способы перестать замечать краски мира – это начать сравнивать себя с другими, думать о том, что вы никогда не сможете себе купить, вспоминать нанесенные вам обиды, чаще употреблять алкоголь. Но сомнительно, что желающих делать это намеренно найдется много.
 

Какие же “составляющие” у счастья? Оказывается 50% счастья – общие ощущения состояния организма (когда человек здоров и силен - он уже наполовину счастлив, хотя сам этого и не осознает). 40% – это ваши мысли, чувства и поведение. Люди, которых часто в детстве часто ругали, испытывают трудности. Они будто не позволяют себе испытать “полное” счастье. От них можно услышать фразы “много смеяться – будешь и плакать”, “не радуйся слишком, а то сглазишь”. А на самом деле от обстоятельств зависят лишь 10% от чувства счастья.

 Ну, а если настроение все же плохое? Сильнейший тот, кто улыбается, – гласит японская пословица. Ученые подтверждают это! Основной показатель счастья - улыбка. По мнению психологов, чтобы вызвать приятные эмоции полезно улыбаться. Даже через силу. Уже через 5 секунд и ваша гримаса трансформируется в улыбку, улыбка - в хорошее настроение.
 



Исследователи из Гарварда объясняют, что вместо того, чтобы думать об успехе, как об источнике счастья. Вернее думать о счастье, как об источнике успеха. Тот, кто регулярно наслаждается моментом и находится здесь и сейчас, более доволен жизнью в целом. Наслаждаться состоянием счастья есть самый быстрый и простой способ повысить настроение, уменьшить стресс и устранить негативные эмоции. Постарайтесь быть внимательными, замечать хорошее вокруг. Учитесь длить момент удовольствия до тех пор, пока это возможно. Остановитесь, полюбуйтесь закатом, пейзажем, потом расскажите о невероятных красках друзьям.

У каждого человека свои цели: вырастить успешными своих детей, заработать определенную сумму денег, стать профессионалом в своей сфере. И идите к своей цели. Цель должна быть реальной и осмысленной.

Начните уже сегодня радоваться тому что у вас есть, сделайте это привычкой, которая непременно будет делать вас счастливым.
 

Метки:  

Многие люди счастливы, но не все об этом знают

Дневник

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 14:47 + в цитатник
 

Специалисты проанализировали данные о людях, чье детство пришлось на 1920-е годы. Оказалось, что те, кто испытывал радость и задор прожили меньше по сравнению с их угрюмыми ровесниками. Не обошли стороной исследователи и литературу, и психологические техники, используемые для достижения счастья. Все дело в том, что, прочитав такие произведения, искатели счастья будут гнаться за этим состоянием.Однако, после того как достичь его не удастся, неудачи и разочарования будут заставлять человека чувствовать себя еще хуже.

Это может спровоцировать душевные расстройства, обиды, депрессии, озлобленность и мстительность. Но не только стремление к счастью может пагубно сказаться на человеке. Само счастье также имеет подводные камни. Доказано, что если человек счастлив, то его способность творчески мыслить снижается.

Недавно основанное в Лондоне международное движение За счастье (Action for Happiness) предложило десять правил, выполнение которых поможет людям почувствовать себя счастливыми. Наша цель состоит в том, чтобы образовать массовое глобальное движение для кардинального изменения стиля жизни современного общества, говорится в основополагающих документах новой организации.

По словам представителя Action For Happiness, профессора Ричарда Лэйарда, несмотря на впечатляющий материальный прогресс, достигнутый в последние пять десятилетий индустриальным миром, люди не стали более счастливыми, напротив, у них появились новые заботы и разочарования. Цель движения - изменить эту нездоровую ситуацию, подчеркнул он.


Движение За счастье утверждает, что основывает свою деятельность на новейших научных разработках, которые позволяют человеку находить в жизни и в самом себе новые источники счастья.

Известно, что инициативная группа нового движения была образована в Лондоне в ноябре 2010 года представителями научного мира Великобритании. Однако только на днях оно получило официальный статус. По информации учредителей, в организацию на сегодня вступили около 4500 человек из почти 60 стран мира.

Есть свидетельства того, что движение За счастье начинают воспринимать всерьез и на высшем уровне, пишет газета The Guardian. Например, еще в прошлом году премьер-министр Великобритании Дэвид Кэмерон заявил на конференции, что пора признать: мы живем не только ради денег, и пора сосредоточиться не только на валовом внутреннем продукте, но и на валовом благополучии. Правительство попросило статистическую службу разработать меры по измерению общего самочувствия в обществе.

А президент Франции Николя Саркози объявил, что намерен включить счастье и хорошее самочувствие в число показателей экономического развития своей страны. Статистические органы Канады также измеряют субъективные жизненные ощущения своих граждан.

Метки:  

 Страницы: [1]