PROJparkour, на видео звук приземления громкий, плюс видно что ты приземляешься на всю стопу потом кидаешь вес вперед и делаешь свой кувырок-амортизации не идет никакой, весь вес уже ушел в ноги-смысла от ролла практически нет. прыгай ты например на твердую землю и с места повыше ступни отбил бы только так. лучше всего начинать отрабатывать технику ролла с места, те просто позволяя запомнить телу как оно должно двигаца-когда это дойдет до автомата-переходить на небольшие высоты-полметра гдето так, постепенно меняя высоту и поверхность приземления(кста делать ролл на асфальте или бетоне не советую до тех пор пока не научитесь все делать АБСОЛЮТНО правильно-иначе результаты могут быть плачевными)