-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Primavera_Sound

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Рецепты_домохозяек Секреты_здоровья

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.08.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 657


Этот блог создан с целью саморазвития во всех сферах - разум, тело, отношения. 


10 Идей для блогера: Найти Слова, Вдохновить и Расти

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 12:40 + в цитатник
 

 

 

Как-то раз я была на лекции о блогинге в Питере, тогда я только-только начинала вести свой и очень надеялась услышать что-нибудь, что мне поможет продвинуться с этой задачей. Услышав вновь "Блоги - это новые СМИ" и последующий час или два о том как подавать новости, я огляделась вокруг, поймав взгляд девушки, которая сказала мне: "И как это поможет вести блог о еде?"

Читать далее...
Рубрики:  ~Психология~

Метки:  

Радуйтесь жизни и жизнь ответит вам тем же!

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 12:34 + в цитатник

Я )))

1853978_ (598x590, 63Kb)

 

Рубрики:  ~Психология~ /В гармонии с собой

Как правильно вести беседу

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 12:29 + в цитатник

Если вы хотите, чтобы беседа с объектом вашего интереса прошла на должном уровне, следует учесть следующие психологические особенности человека:

– любой человек нуждается в положительных эмоциях;
– любому человеку приятно ощущение собственной значимости, и он рад слышать подтверждение этому;
– любому человеку льстит одобрение и похвалы в его адрес;
– любой человек любит говорить о своём хобби;
– любой человек любит говорить о том, чем он гордится;
– любой человек любит говорить о том, в чём он достиг каких-либо успехов.

Читать далее...
Рубрики:  ~Психология~ /Отношения

Метки:  

Пора менять памперс ))

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 12:15 + в цитатник

Рубрики:  ~Психология~ /Дети

Метки:  

Соба с перцем и брокколи

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 11:29 + в цитатник

1853978_ (600x516, 69Kb)

 

Это один из самых вкусных вариантов лёгкого обеда. Он содержит все необходимое для организма, чтобы зарядить его энергией, при этом не перегрузив.

Брокколи (200 граммов) разделяем на соцветия или берем замороженную, перец (1 штуку) нарезаем дольками, небольшой кусочек стебля сельдерея нарезаем, выкладываем овощи на фольгу и запекаем при 180 градусах около 15 минут.

Пока овощи запекаются, отвариваем собу (гречневую лапшу), при этом следим, чтобы она не развалилась.

Готовую лапшу и овощи смешиваем, посыпаем кунжутом и сбрызгиваем кунжутным маслом.

Это блюдо подойдёт в качестве гарнира или основного блюда.

Рубрики:  ~Питание~/Рецепты диетических блюд
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Метки:  

Как начать утро так, чтобы весь день удался?

Среда, 24 Февраля 2016 г. 13:19 + в цитатник

На протяжении многих лет я замечала, что как начнешь утро, так день и пройдет. Естественно, хочется, чтобы каждый день был плодотворным и позитивным.

 

Очень тяжела я всегда на подъем. Ничего с этим не поделаешь. Если учесть, что к тому же я еще и «сова», то думаю, не стоит объяснять, как дается мне каждый утренний подъем.

Не знаю, кого как, но лично меня раздражают по утрам запах парфюма и хаотичное передвижение домашних по квартире в поисках чего-нибудь. Причем, всегда любила хорошую парфюмерию, приобретаю себе и дарю всем членам семьи. То есть, по идее, все ароматы мне должны нравиться - сама же выбирала. Они мне и нравятся, но не утром. Порой хоть не дыши. Если я пребываю еще в объятиях Морфея, а супруг, собираясь на работу, завершает свои сборы нанесением аромата… Все, хуже, чем я зверя не найти.

Читать далее...
Рубрики:  ~Психология~ /В гармонии с собой

Метки:  

Самая вкусная в мире овощная запеканка с чечевицей

Среда, 24 Февраля 2016 г. 13:14 + в цитатник

Я снова хочу поделиться рецептом вегетарианского сытного блюда. Эта запеканка с тушёными овощами, отварной чечевицей, накрытая картофелей. Некий вегетарианский пастуший пирог.

1853978_ (600x532, 72Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ~Питание~/Рецепты диетических блюд
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Метки:  

Почему люди сдаются?

Среда, 24 Февраля 2016 г. 12:46 + в цитатник

Мне очень понравилась эта табличка. Захотелось её проанализировать и понять, почему я сдавалась в тех или иных ситуациях. Возможно, она пригодится и вам.  

2380598_9qzBmdgiM3I (540x604, 50Kb)

Рубрики:  ~Психология~ /В гармонии с собой

Разгрузочный день по часам

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 12:51 + в цитатник

1853978_a140c1e4c387a720688bf7b07a01cbbc (200x200, 12Kb)Эти примеры меню разгрузочного дня помогут Вам оставаться в форме и не изнурять организм долгими диетами.

Меню, вариант №1

8.00 – кофе без сахара или с его заменителем (можно добавить сухие сливки);
10.00 – 1 вареное яйцо;
12.00 – 200 г нежирной колбасы;
14.00 – 100 г нежирного сыра;
16.00 – 250 г обезжиренного творога;
18.00 – 1 стакан нежирного кефира.

Меню, вариант №2

08.00 – 1 чашка кофе или чая;
11.00 – 1 яйцо вкрутую, 8 шт. чернослива или 8 свежих слив;
14.00 – 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменять молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин;
17.00 – 30 г сыра, апельсин или яблоко;
20.00 – 1 стакан кефира.
 

Рубрики:  ~Питание~/Разгрузочный день

Метки:  

Диетический луковый суп

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 11:02 + в цитатник

Диетический луковый суп хорош тем, что содержит очень мало калорий и при этом дает ощущение сытости. Если вы хотите похудеть, лучше поесть лукового супа, чем голодать. Во-первых, вы обманите аппетит, во-вторых, клетчатка поможет организму очиститься, что тоже положительно скажется на весе.

1853978_R2214938 (700x570, 281Kb)

В рецепте используется лук-порей, однако можно положить в суп и обычный репчатый лук. Просто лук-порей имеет более нежный вкус и суп с ним будет вкуснее.

Читать далее...
Рубрики:  ~Питание~

Метки:  

Шоколадно-нутовые конфеты

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 16:05 + в цитатник
Многие сейчас подумают "Гороховые? Да ни за что!" А я на это вам отвечу - а вы попробуйте.
Нут при варке и измельчении создаёт совершенно особенную массу, имеющую ореховый привкус. А при добавлении шоколада, это становится шоколадная масса, очень похожая на наше пирожное "Картошка". При этом там нет ни масла, ни яиц, ни муки. Обваливать их можно хоть в кунжуте, хоть в сушеных ягодах, хоть в кокосовой стружке.

1853978__1_ (555x492, 166Kb)

Заинтересовались? Тогда под кат

Читать далее...
Рубрики:  ~Питание~/Рецепты диетических блюд
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Метки:  

Низкокалорийное печенье из овсяных хлопье

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 15:38 + в цитатник
Этим рецептом я хочу открыть цикл низкокалорийных десертов. Буду публиковать свои самые ходовые.
Нет, они не помогут сразу же похудеть, но они существенно снижают в моем рационе жиры и калории.

1853978_127876582_1853978__1_ (600x458, 164Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ~Питание~/Рецепты диетических блюд
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Метки:  

25 Идей, чтобы быть в гармонии с собой и миром вокруг

Среда, 03 Февраля 2016 г. 21:07 + в цитатник


 

Когда я только начинала вести этот блог, мне хотелось делать посты, которые будут поддерживать моих читателей и напоминать им о важном, что они и так знают сами, но ведь порой просто необходимо, чтобы кто-то напомнил тебе и о простых моментах нашей жизни. И мне тоже это иногда очень необходимо. Работая над постом с идеями, я часто сама себе напоминаю о том, что порой очень не кстати упускаю из вида. Несколько месяцев назад мне пришло такое письмо от читательницы:
"Здравствуй, Дара. Меня очень вдохновляет твой блог, особенно идеи о том, как с пользой и с радостью проводить разные времена года. Я пишу, чтобы попросить о помощи. Ты нашла гармонию с собой, это очень важно. Я бы тоже хотела обрести её, но пока что не очень у меня это получается. Если тебя не затруднит и найдется время, расскажи о своей жизни и как пришла к этому, хотя бы вкратце..."
Я много раз садилась за этот пост, думала как ответить и что посоветовать. Конечно, фильмы, книги, йога, танцы - все это очень влияет на нас в поиске баланса с собой, но опыт показывает, что обрести эту желаемую гармонию не поможет только лишь правильная книга или поход в йога-класс. Все в нашей голове, душе и сердце. Мы те, кто мы есть, и все в нас, включая то, во что мы верим, чем мотивируем себя, доверяем ли мы себе и окружающему миру - все это и многое другое и есть частицы ощущения баланса и гармонии. Я постаралась собрать несколько важных деталей, которые часто оказываются ключевыми в поиске своего баланса, о которых я стараюсь напоминать себе каждый день.
Читать далее...
Рубрики:  ~Психология~ /В гармонии с собой

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Primavera_Sound
Страницы: [1] Календарь