Разводы от развода


Развод - предохранительный клапан в супружеском котле.
Адриан Декурсель

Развод в семье сегодня одна из актуальных тем, с которой люди идут на психологическую консультацию. По статистике в России более 50% заключенных браков в течение последующих пяти лет распадутся. Для одних людей развод это обретение желаемой свободы, для других одиночество, депрессия, а иногда смерть. И часто негативные последствия зависят от степени психической подготовленности к разводу. Если супруг готов и принял факт развода, то сама процедура проходит с наименьшими потерями. В этой статье я хочу ответить на вопрос – как максимально безболезненно расстаться, избежав негативных последствий от развода.
Что же такое развод, каковы его причины и чем он опасен? Развод это определенный временной период, в котором живут супруги, решившие окончить совместное проживание в семье. Причины развода, могут быть разными. Если семья существует длительное время, то отсутствие любви не может быть единственным обстоятельством для развода. Как влюбленность не может быть поводом для создания семьи, так и отсутствие любви не может быть причиной для развода, особенно если это касается семей имеющих детей. Что интересно, причины вступления в брак подчас совпадают с причинами развода. Многие жены нашли своих мужей, чтобы скрасить свое общение и не испытывать одиночество, и по той же причине развелись. Развод связан с разочарованием в ключевых пунктах, по которым начиналась совместная жизнь, ибо по ним были иллюзорные представления. Часто люди ошибочно думают, что знают друг друга. В этом плане семейная психотерапия, еще до начала создания семьи может способствовать устранению таких иллюзий.
Прекращение отношений связано с разной скоростью, с которой мы «идем по жизни». Нерасторжимость брака и отношений великолепная идея, проистекающая из статической модели нашей психики. Но личность человека развивается, и является динамичным образованием. Кто-то пошел учиться, другой уныло проводит время за одинаковым времяпрепровождением. Для продолжительных отношений нужна синхронизация наших ритмов. Если биологические ритмы в процессе совместного проживания синхронизируются, то с социальными, дело обстоит иначе. Если изначально вы развиваетесь быстрее чем ваш супруг, то это начало конфликта, который проявится через какое-то время. И чем раньше, тем лучше. К началу развода супруги или супруг понимают (сознательно или на уровне ощущений), что синхронизировать внутренние ритмы развития не удастся. И часто такое понимание вырисовывается, на фоне общения с другим человеком, занимающего пока роль любовника (цы).
Обычно в семейной психологии и психотерапии выделяют несколько фаз развода. Когда одному из супругов в резкой форме сообщают о планируемом разводе - человек испытывает психологический шок, характеризующийся бесчувствием, отстраненностью от внешнего мира, концентрацией внимания внутри на крайне негативных мыслях и чувствах. Шок сменяется фазой игнорирования происходящих событий, когда человек не согласный с разводом начинает делать вид, что ничего не случилось. Появляется соблазн что-то изменить в жизни семьи и навести косметический ремонт отношений. Но все напрасно. Приходит фаза осознания неизбежности расставания. За игнорированием наступает депрессия – самые тяжелые минуты для семьи, которой уже нет. Через эту душевную боль, начинает прорастать выздоровление и наступает фаза восстановления. Такие стадии проходит любой человек в разводе.
Человек, являющийся инициатором развода может испытывать глубочайшую вину особенно в ситуации, когда второго супруга сложившиеся отношения вполне устраивают. Чтобы расстаться с виной, нужно понять, что продолжать отношения, основанные на лжи, тянуть их до бесконечности это причинять еще большую боль, сравнимую с постоянной жаркой на медленном огне. Развод это ампутация, когда отнимают одного человека от другого. Инициатор развода может стать еще ближе по отношению с человеком, с которым расстается. Но делать это нужно очень осторожно, находясь в глубоком эмоциональном контакте, поддерживая бывшего супруга. И на самом деле такая поддержка делает людей намного ближе. Проходя через боль расставания, бывшие супруги начинаю говорить друг другу правду, и это сближает. Поэтому можно сохранить отношения и стать друзьями, что существенно снизит боль от развода.
Самая тяжелая тема - развод в семье, где есть дети. В этом случае вина у инициатора развода, возрастает на уровень, что длительное время, препятствует разводу. Невыносимая обстановка для человека, который уже не может жить в этих отношениях, но при этом испытывает чувство вины, глядя в глаза своим детям. Нередко люди думают, что дети не понимают, не догадываются о том, что в семье что-то не так. И это иллюзия. Даже если в семье не говорят на эту тему, все равно воздух напряжен и это напряжение передается детям. Недосказанность порой дает больше информации, чем сказанное явно. Дети знают, но скорее интуитивно. И когда родители, скрывают от них правду, или думают, что скрыли, дети начинают учиться лгать, так же как делает папа или мама. И затем, когда они вырастут, они могут повторить это уже в своих семьях. В такой ситуации, лучше подумать над тем, что ты можешь дать своему ребенку после развода, чем, выворачивая на изнанку свои нервы, преподавать ему уроки лжи.
Развод касается многих факторов нашей жизни, но также нашего близкого окружения. Отражается он и на общих друзьях. К сожалению, в период брака супруги иногда меняют свое поведение по отношению к друзьям, обрывая связи с ними, из-за ревности или повседневной обыденности. Но если друзья остались, то следует принять в расчет, что у них своя жизнь, и в какие-то моменты они могут быть не готовы вас поддержать. Не понимание друзей, недолжная поддержка, как это может казаться, создает конфликты с ними. Наблюдается «деление» друзей, что обрывает привычные дружеские связи.
В период развода, очень важно выражать свои чувства, порой и не очень приглядные, о которых стесняются говорить даже близким людям, например ненависть к бывшему супругу. Если этого не делать, то будет накапливаться внутренний негатив. Проговаривание обиды, злобы, ненависти поможет освободиться от негативной энергии и разобраться в самом себе. В такой ситуации никто не может дать «правильный» совет. Психолог может помочь вывести человека из эмоционального ступора и санкционировать «канализацию» негатива.
Развод, являясь сильнейшим психологическим стрессом, негативно влияет на здоровье супругов. У «брошенного» супруга могут начать обостряться хронические заболевания, причем это, в каких-то случаях используется в манипуляционных целях. Особенно, когда речь идет о психосоматических заболеваниях, таких как язва, гипертоническая болезнь, патологии сердечно-сосудистой и нервной системы. И если, например, уже была попытка развода, приведшая к ухудшению здоровья, то память об этом может вплетаться в общий кокон вины, парализуя всякие действия инициатора развода. Многие люди, пережившие развод ощущают, что она постарели, лишились жизненной энергии.
Развод это время, которое позволяет сделать переоценку своих ментальных моделей и чувств. Человек, испытавший развод, приобрел восхитительное образование. Он становится осторожным в выборе близкого человека, формируя новые отношения, подходя избирательно к процессу создания семьи. Развод может сильно изменять роли в семье. Так, например, если женщина не работала и была на содержании у мужа, она начинает задумываться о средствах к пропитанию, искать работу, пытаться себя реализовать. А при, возвращении супруга в дом своих родителей, он снова вводится в позицию «ребенка», со всеми вытекающими последствиями, что обостряет конфликты в родительской семье.
Какие последствия развода для психики? Низкая самооценка, недоверие к противоположному полу, страх, что не сможешь жить полноценной жизнью и найти нового человека – вот далеко не все результаты, отражающиеся на психике бывших супругов. У некоторых появляются чувства опустошенности и ненужности. Пик таких переживаний наступает в фазе депрессии. Именно здесь особенно важно общение, направленное на то, чтобы поддержать и успокоить страдающего человека.
Чтобы не допустить страданий в будущем, необходимо понять и «проработать» свои иллюзорные представления о браке и семье, старые ошибки. Большинство, людей вступающих брак не задумываются о том, что их там ждет. Но, прежде чем вступать в отношения, лучше чуть в сторону отодвинуть чувства и заняться прояснением мнений партнера по определенным вопросам. Например, вопрос о детях, о карьере, месте жительстве, сексе и другие. Быть может ваш муж любит заниматься групповым сексом, а вы нет. Так может не ждать, когда произойдет измена, а проделать рациональную работу, формирующая определенные правила отношений. Бывают ситуации, когда молодые супруги «бегут» от давления своих семей. И с этой целью создают семьи. Это позволяет повысить самооценку, стать взрослым. В этой ситуации для них не всегда бывает ясно, к чему они бегут. И получается так, что, убежав, и немного отдышавшись от бега, люди поворачиваются друг к другу и задают вопрос – а ты кто? Так не лучше ли сразу спланировать семью и ее правила.
Если развод произошел, то главное не замыкаться в себе в стадии депрессии. Говорить с кем-то, что-то делать, заниматься собой, спортом. Но, главное найти человека, который выслушает, примет, поможет советом, успокоит. Сейчас входит в моду такое направление психотерапии, как посредничество при разводе. Такая работа позволяет уйти от негативной эмоциональной вовлеченности. Особенно опасно войти в аффект, когда есть дети. Нередко не окончив отношения, бывшие супруги их продолжают уже в патологической форме, вовлекая в это детей. И такие неоконченные отношения, могут продолжаться бесконечно долго, травмируя психику детей. Посредничество при разводе позволяет установить новые правила взаимоотношений, прийти к согласию по вопросам общения родителей с детьми, общей собственности, решить другие вопросы.
Также поможет избежать негативных последствий управление фокусом внимания. Как правило, при разводе, внимание бывших супругов сконцентрировано в прошлом. Но, если вы поняли, что развод с человеком неизбежен, смотрите в будущее. Постройте планы на ближайшие пять, десять лет. Сконцентрируйтесь на них! В этот период более полезны планы в карьере, чем в личных отношениях. Нет смысла, срываться в поиск партнера, так как вы еще не до конца отошли от душевной травмы. И новый человек, которого вы встретите, может неадекватно воспринять вас. Или другая крайность, найти хоть кого-нибудь, лишь только для того, чтобы удостовериться в том, что можешь это делать. Новые отношения возникнут, когда этому подойдет срок. Не нужно форсировать, т.к. негативный опыт еще больше ударит по самооценки. А вот немного «уйти» в работу очень полезно.
Жизнь не кончается на разводе. Человек, переживший развод стал мудрее, терпимее, более ответственным за свою жизнь, и того, кто рядом.

Павел Пономарев

Мытарства многих происходят из-за смешения понятий - призвание и работа. Толстой и Пушкин были избавлены от потребности работать, поэтому могли заниматься любимым делом. Хочется поделиться своим опытом и поразмышлять о нынешнем положении дел в современной России. Не всегда работа позволяет раскрыться всем нашим талантам. Да и сами работодатели не всегда заинтересованы в таких открытиях, подсовывая нам идеологию и формы поведения, созданные для обслуживания своего бизнеса. Постепенно, человек адаптируется, и у него начинает формироваться зависимость, суть которой состоит в том, что его жизнью постоянно кто-то управляет. Формируется поведенческий стереотип. И когда человек хочет попробовать себя в чем-то новом, его парализует состояние схожее с ленью. Деньги заканчиваются, и происходит возврат к старому, ненавистному занятию. В отказе от своего призвания (самого себя) не последнюю роль играет ближнее окружение – семья и друзья. Возможно, среди этих людей могут оказаться людей, кто не смогли, найти себя, не захотели идти дальше. Они будут негативно влиять на вас, предлагая свои убеждения, что очень сильно отвлекает.
«Отказ от себя» - чреват развитию депрессии. Научившись кормить себя, своих близких, став рабом своих желаний, человек забывает, задвигает свою душу, тот божественный замысел, который был заложен в него Богом. Постепенно душа начинает грустить. Для оправдания своего положения человек на бессознательном уровне может развить в себе некую болезнь. Формируется вторичная выгода от болезни, укрепляющая заболевание. Приходит патологический смысл жизни.
Пройдя сам через процесс поиска себя, дам рекомендации - как избавиться от зависимости и лени:
1. Сократить свои запросы, научиться себя ограничивать в своих желаниях. Если хочешь себя отыскать имей только это желание, оно должно стать верховным. Подумай что лучше – кормить свой живот или свою душу?
2. Искать себя и верить, что найдешь и сможешь предъявить свои таланты обществу. Создавать контексты для появления нового в вашей жизни – выставки, встречи, общение, искусство.
3. Необходимо истово верить в себя, и постоянно искать людей, которые не ограничиваю, а поддерживает ваше стремление и веру в себя. Лучше если среди ваших новых друзей будут те, кто прошел через это, и может научить чему-то, но главное вселить в веру. Людей, призывающие «не рыпаться» - идентифицировать и понимать (в чем состоит причина их воззрений на жизнь), и немного приглушать звук, когда они вещают.
4. Необходимо разделить процессы получение денег и поиска талантов. Не всегда и не везде люди будут платить вам должным образом за ваш талант или ваши способности. Учителя, врачи, художники в нашем обществе не могут менять свои способности на должное вознаграждение. Нужно иметь сторонний доход, не связанный с любимым делом.

Влияние социума на психику человека – одна из ключевых тем в психологии. Все, что окружает, воздействует на нас в большей или меньшей степени. Мне, как психологу, важно понять какие именно социальные феномены негативно воздействуют на человека, и предложить ему какую-то помощь. В этой статье мне хотелось бы написать о тех личностных модификациях, происходящих с человеком, в информационном обществе. Данная тема может быть интересна в плане прогнозирования собственной жизни. Ведь, зная направления развития общества, можно позаботиться о себе и своих близких. Очень полезно подумать о наиболее востребованных личностных качествах, формирование которые станет ближайшей зоной развития.

Так, что же такое информационное общество? Какая-то часть людей знает, что мы живем в информационном обществе, в то время, как другая не догадывается. Понятия информационное общество (ИО) исследует во многих гуманитарных дисциплинах – экономике, социологии, политологии, психологии и других. Многие авторы в качестве основных отличий информационного общества выделяют:

1.повышение роли информационных и коммуникационных технологий, формирующие и управляющие обществом;

2.значение информации и знания, как основы благополучия человека;

3. стирание привычных границ между государствами, с тенденцией формировать глобальное общество, для обмена любой информацией.

Большинство общественных институтов видоизменяются, превращаясь в информационные пулы, имеющие целью – генерацию, хранение и обработку информации. Основные информационные и коммуникационные технологии представлены в средствах массовой информации (СМИ). Те общественные институты, функции коих не лежат в рамках оперирования информацией постепенно умирают, вместе с индустриальным обществом. Но сможет ли наша психика, быть столь же гибкой и меняться с такой же скоростью, как меняется социальные системы? Не возникнет ли патологических состояний психики на пути к общественному прогрессу?

В информационном обществе большинство манипуляций информацией осуществляются с помощью интерактивных форм взаимодействия, так как это существенно убыстряет процессы получения и обработки информации. Это приводит к обесцениванию живого общения, превращения его в виртуальное. Информационное общество делает из человека файл с информацией, доступ к которому может быть осуществлен, фокусированием внимания машин-фильтров, включаемых критической массой коллективного интереса. Если раньше живая плоть и душа человека находилась бок о бок с технологическими роботами (конкурируя с ними), то теперь ее можно записать на любой носитель информации и размножить самыми забавными способами, и в ужасающих количествах. МР3 - люди, улыбающиеся или рыдающие, по команде из ноутбука (власть имущих – глобальных людей), наиболее востребованы в современном обществе. Виртуальное общение выгодно, так как позволяет обрабатывать одновременно множество информационных потоков, в кратчайшие сроки.

Тот, кто еще может чувствовать создает для себя колонии-секты, куда приходят за иррациональными безумиями – где чувствуют живого человека и общаются с ним «в живую». Домашнее существование в информационном обществе проходит либо в Интернете, либо принимает примитивные формы игры на компьютере. Получаемые файлы, блоги, МР3-эмоции и адреналин от стрельбы (чем-то не настоящим по убегающему или догоняющему) формирует иллюзии жизни, топя собственное творческое воображение в диковинных выдумках огромных корпораций. Обыкновенное чудо информационного общества это способность превращать все в информационные файлы. Сегодня, жена волшебника из фильма «Обыкновенное чудо», могла бы в качестве отворота от ухаживаний директора-распорядителя, пообещать превратить того в файл, без права доступа к нему в течение 1 года. И даже не сама угроза превращения в цифру могла бы подействовать на директора-распорядителя, а именно огромный срок, по истечению которого, он стал бы неинтересным и забытым.
Говорить о трансформационных процессах личности человека хотелось бы не в целом, а проиллюстрировав на важной, личностной черте, называемой скромность. Воистину сегодня скромность вытесняется на окраину позитивных личностных черт, не позволяя добиваться в жизни успеха в отличие от других характеристик, таких например, как напористость, деловая цепкость, оптимизм.

Скромность, украшавшая любого (не только женщину) начиная с глубокой древности вплоть до постиндустриального общества, превращается в ненужный рудимент, пережиток исчезнувшего явления. Подтверждением этому мы находим на телевидении, которое как никакое общественное явление умеет быстро адаптироваться к современному обществу. Просматривая телевизионные передачи, убеждаешься в исчезновении скромности все больше и больше. И это касается не только внешней формы изображения человека, но и представляемого нам внутреннего содержания. У некоторых звезд, страх не быть интересным, не попасть в рейтинг, вызывает безумие. В более отсталых странах, где все решают кланово-мафиозные структуры (Россия, СНГовия и другие), интересомания с последующим безумие не принимает формы национальных бедствий. В США и Европе тенденция заменять внешней формой всякое внутреннее содержание, игнорировать его, приобретает угрожающие масштабы.
Развивается ориентация незамедлительным образом рассказывать о себе, трясти собой, словно флагом, показывать не только интимные внешности, но и шокирующие внутренности. Не достижение этого, формирует страх прослыть ничем не примечательным, пустым, а главное неинтересным человеком. И поэтом когда миру является очередная человек-пустышка в качестве чего-то интересно, она прощается, т.к. ставится галочка что этот человек «нормальный», модный, современный, пусть и пустой. Скромный человек индустриального общества, равнодушный к похвалам, но внимательный к порицаниям, сменяется рационально смекалистым кибер-героем, суть существования, которого - постоянное привлечение внимания к собственной особе. Говоря, психологической терминологией, мир накрывает истерическая психопатия.
И если раньше скромным человеком восхищались, и это было его добродетелью, то теперь скромность если не порок, то большой вызов общественным механизмам пиара. Скромность становится эквивалентом скуки. СМИ приглашает людей экшна, делая общество рейтинго – зависимым. Напомню, что важнейшей особенностью информационного общества становится развитие большого количества услуг, что влечет за собой значительное снижение материальных секторов экономики. И рейтинговые компании, оказывающие услуги, становятся гипнотизерами, управляющие мета-вниманием МР3-людей. Попадание в рейтинг, становиться достаточным эквивалентом успеха в жизни.

Представить передачу, в которой рассказывается о человеке делающем честно свое дело невозможно, разве что, она транслируется на сельской радиостанции. Все чаще на нашем телевидение, проскальзывают смешки, высмеивающие человека труда. Метаморфоза информационного общества заключается в следующем: если раньше величие человека определялось его скромностью (при наличии уникальных талантов, способностей и достижений), то теперь его известностью, даже если эта известность с большим знаком минус.

Скромность может быть правом, отнимаемое сейчас СМИ у человека. Вторгаясь в личную жизнь, любого человека, рассказывая о нем без его согласия, в форме сплетен, домыслов, фантазий, СМИ разрушает общественное мнение, которое раньше использовавшиеся для формирования эстетики скромности. Если на тебе можно сделать рейтинг, тебя заставят выйти из своей скорлупы скромности, слепят из тебя информационных бит, сделают фоном для новостной передачи.

В индустриальном обществе с его основательностью и размеренностью скромность приравнивалась к виду гордости, меньше всего раздражающей людей. Сейчас происходит охота именно на информационное раздражение, как особой валюты, конвертируемой во всех странах мира. Повсеместное «застеколье» избавляет нас от защиты, которая связывалась с наличием скромности. Современное общество отнимает у нас возможность оставаться таинственным и непонятным, гармонично существовать в лоне скромности.

Но как же быть с теми позитивными психическими качествами, которые были у человека, имеющего скромность? Мы должны помнить, что скромность позволяет улавливать обратную связь от других людей. В то время как, например, излишняя застенчивость, может ограничить человека в действиях, мешать ему. Скромность является способом услышать от других все то хорошее и плохое, что мы думаем о себе. Не будет ли забыты эти важные качества?

Возможно, скромность не исчезает в информационном обществе, а трансформируется. Со временем, появиться мода на это личностное качество. Потребность получать обратную связь о своих действиях и способностях, спасет эту личностную характеристику от уничтожения, но оставит ее механистический уровень.
Повышение роли коммуникационных технологий создает большую зону развития личностных характеристик человека. Сегодня требуется не просто рассказать что-то, а сделать это наглядно, интересно, в нужный информационный пик. Возрастает роль знаний и способностей личности в области коммуникаций между людьми и машинами. Все это создает предпосылки для материального благополучия человека, не утверждаю, что духовного. Переживания души, и происходящие от этого физические страдания (сфокусированные в болезни) могут корректироваться в сугубо интимной обстановке, следовательно, возрастет роль пространств и технологий, позволяющие получить доступ к внутренней гармонии.

Стирание привычных границ между государствами, и формирование глобального мира, для обмена информацией ударяет по локальной культуре, делает менее зависимой от нее личность человека. И некоторые люди будут воспринимать культурную ассимиляцию, как большое благо, стремиться к ней, но для других это будет большим переживанием и травмой. Для последних уход от своей культуры, будет означать начало очень негативных последствий для здоровья, развитием душевных и внутренних болезней, запуск коих, произойдет на глубоком бессознательном уровне. Для людей, имеющих крепкие связи с собственной культурой можно порекомендовать, постоянно создавать контексты, общения с культурой для получения катарсических откровений, необходимых для гармонизации и подпитки души.

Высокая роль и значение информации и знаний, как основы благополучия человека, потребует от него развития соответствующих способностей. Ключевой вопрос, который будет управлять мышлением человека, станет – как я об это узнаю? Где я могу (каким образом), найти данную информацию? Т.е. не статическое знание, полученное единожды из учебы, а динамическая модель приобретения знаний будет определять успешность человека в социуме. Дальнейшее развитие информационного общества обеспечивают равенство граждан на доступ к информационным потокам, но вместе с тем предполагают формирование у людей определенных способностей для нахождения актуальной информации. И именно эти способности будут превалировать над остальными, обеспечивать благосостояние и выживаемость. Психика человека будет развиваться в сторону создания в ней фильтров, помогающие находить и обрабатывать информацию.

Итак, развитие информационного общества повлияет на психическое и физическое здоровье. Особую тревогу составляют люди, получившие воспитание и образование в индустриальном обществе. И если задуматься становиться ясно, что таких людей большинство. Люди, имеющие материальные ресурсы могут о себе позаботиться, создав для себя оазисы, но те, кто не имеют достаточно количество средств, обречены на негативные личностные трансформации и душевные переживания.

Лучшим средствами профилактики психических и физических заболеваний, возникающих из-за описанных трансформаций, могут стать медитация, различные психотехники, позволяющие вырвать себя на какое-то время из огромного потока информации. Ведь суть медитации – остановить свои мысли, т.е. информационные потоки. Чтобы быть здоровым можно найти несколько минут тишины и покоя, использовать их для внутренней коррекции и гармонизации своего внутреннего мира. Медитация, может помочь в различных кризисных ситуациях, издревле используется в восточной медицине для лечения и оздоровления организма. Так приятно, взять для себя несколько мгновений покоя, и позволить восстановить гармонию с собственной природой, со своей сущностью, адаптировать живой организм к ритмам информационного общества.
Невозможно в одной статье осветить все грани такого сложного явления – смены общественных формаций. Поэтому, я буду, признателен, за любые отклики моих читателей на данную тему.

Павел Пономарев
02.02.07

Несколько мгновений из жизни одиночества
Быть взрослым - значит быть одиноким.
Жан Ростан

Пожалуй, нет человека, который не мог бы сказать, что его хотя бы раз в жизни не посетила непрошенная гостья - одиночество. Кто больше, кто меньше по времени все мы бываем в некотором пространстве, где нам плохо, где мы одиноки. Почему так случается, что когда вокруг нас море людей, и мы тонем в нем, не решившись попросить помощи? Как научиться различать, что переживать одиночество в каких-то случаях это нормальная потребность, а в других шаг в болезнь - в депрессию. Хотелось бы поразмышлять на эту тему. Возможно, в этих размышлениях кто-то отыщет для себя что-то интересное, а другой обретет спасительный путь, на котором одиночество отстанет и даст дорогу внутренней гармонии.
Одиночество бывает разным, как по форме, так и по содержанию. Например, просто одинокий человек, у которого нет ни родственников, ни друзей. Такие случаи бывают обычно с людьми старшего возраста. Человек делает одинаковые действия, ходит в магазин, смотрит телевизор, ведет домашнее хозяйство. По форме одинокий человек в преклонном возрасте может посвятить себя общению с Богом, переосмысливая свой прожитый путь и находя в этом изысканное блаженство. На авансцену выходит архетип старца, смотришь в глаза ему и видишь не только себя, но и весь мир. Такой человек, не будет страдать от одиночества, а наоборот стремиться к нему. По содержанию он не одинок, его внутренняя жизнь насыщена. Конечно, же, не все имеют такой уровень личности, позволяющий в преклонном возрасте испытывать сакральные переживания. Большая трагедия в жизни, когда и по форме и по содержанию человек в преклонных годах остается один, и не понимает, куда можно обратиться за помощью. И здесь мы можем просто, поинтересоваться у одиноко идущего старика, и спросить - как ваши дела? Может быть, просто улыбнуться ему. И что интересно, это очень может сильно помочь не только этому человеку, но и вам. Ведь, подобное иногда лечится подобным.
В начале, написав о людях старшего возраста не просто так. Вообще очень хорошее занятие уметь анализировать жизнь «с конца», задумываться над тем, что нас ждет в старости. И быть может одиночество, подаренное нам в молодости – испытание, пройдя которое, мы обретем что-то нужное в дальнейшем. Когда вы молоды, и вокруг вас много разных людей, но вы все равно одиноки, внутренне одиноки - не стоит расстраивать. Если вы найдете противоядие одиночеству в молодости, вы будете защищены от него в старости.
Читая жизнеописания звезд, приходишь к выводу об их внутреннем одиночестве. Как много из них, кому успех сопутствовал в жизни, были одиноки. Поднявшись над всеми, они не могли довериться никому, оставаясь на едине с собой. И в этом ключе иногда сильный человек – это одинокий человек. Позволяйте быть себе слабым, а тому, кто рядом – сильным, пусть на какое-то время. Это лечение не только от одиночества, но и от самодурства и гордыни.
Случается, что человек и в семье одинок. Как предупреждает А.П. Чехов: «Если боитесь одиночества, то не женитесь». Именно в семье одиночество проявляет себя наиболее ярко, когда присутствует человек, который тебя не понимает, не слышит, отвечает тебе, но не то и не так. Т.е. формально человек есть, но не тот, кто нужен для душевного общения. От части, так происходит из-за идеализации человека. Мы придумываем образ (модель), того, с кем можно говорить, но отказываем услышать и понять, того, кто рядом. Объявляем себя одинокими. Потому, что страдать намного выгоднее, нежели менять себя. Страдая, человек пестует свой эгоизм, подкладывает хворост в его огонь, формируя зависимость от таких патологических эмоций. Позиция «непонятого» - самая востребованная в семейных отношениях. Куда сложнее, выйти из своего внутреннего мира, снять с себя мученические облачения и просто почувствовать своего близкого, хоть на шаг стать ближе к нему.
Большинство из нас живут в городах, с их стремительным ритмом жизни. Если смотреть с высоты на город то кажется, что по улицам плывут потоки людей, как кровоток в сосудах. И их так много, что иногда реально потеряться. Но как же сложно в этом городе встретить того, кто поймет тебя, услышит, разделит с тобой время, а может быть и судьбу. Так не хватает теплого контакта, если не тел, то хотя бы душ. Этот «бешенный» ритм жизни современного города, выбивает нас из нашего привычного функционирования. Причем на этот ритм накладываются различные экономические и политические трансформации, характерные для нашего общества. Но неумолимой статистике известно, что одинокий человек живет меньше. Как в городе можно защитить себя от истомы одиночества?
Мы говорим о гармонии во взаимоотношениях, но именно она больше всего страдает от новых, патологических ритмов жизни. Представьте себе рост живого организма человека, цветка - все биологические существа имеют свои ритмы развития. Но созревание и развитие необходимо и для социальных способностей человека. Например, умение общаться, сопереживать другому человеку. И часто бывает так, что, погнавшись за жизненной карьерой, человек упускает, не уделяет должного внимания этим «бесполезным» навыкам. Люди буквально зомбируются антуражем внешнего благополучия, жертвуя своим душевным равновесием, которое можно обрести с другим, понимающим тебя человеком. Выучив в совершенстве несколько иностранных языков, человек пропускает один и очень важный язык, на котором общается наша душа. Как часто мама хватает своего ребенка, созерцающего жука, упрекает его за это, настаивает, что бы он «занялся делом». А ведь в этот самый момент, и происходит налаживание контакта ребенка с природой, с другим живым существом, теряемое нами в большом городе. Важная способность, отодвигается в угоду, чего-то рационалистического, материалистического. Это первый шаг с башню одиночества. Итак, нет, способностей общаться, понимать другого человека, соответственно нет и контактов, а есть одиночество.
Известно, что люди, не выносящие одиночества, часто совершенно невыносимы в компании. И это понятно, ведь в одиночестве человек встречается с собой, принимает себя, а значит, он может это сделать в отношении и других. Ведь все мы разные, даже если кажемся одинаковыми. Встреча с собой может быть только в пространстве одиночества. Умение переносить одиночество, в этом смысле – навык здоровой личности. Если человек осознал, что причиной его одиночества есть отсутствие навыков к общению, то можно пойти на психологические тренинги или групповую психотерапию, развивающие такие навыки. И возможно этого будет достаточно, чтобы навсегда расстаться с этой проблемой.
Но, одиночество может быть нормой. Бывают ситуации и минуты, когда нужно остаться с самим собой. Может быть, решить важные проблемы, получить ответ, на который в состоянии ответить только ты сам. И часто спросив кого-то разобраться в сложной ситуации, мы совершаем ошибку, вручая ответственность за нашу жизнь другим людям. Например, создание семьи, выбор своего призвания в жизни – эти вопросы могут быть решены только самим человеком. В одиночестве. И в этом плане одиночество нормально (полезно). Как часто, страх взять на себя ответственность за решение, гонит нас к друзьям, родственникам близким людям, привязывая нас к ним, формируя зависимость от них.
Другой пример, вспомним восточную медитацию, это лоно одиночества (с одновременным отсутствием мыслей). Медитация, может помочь в различных кризисных ситуациях, издревле используется в восточной медицине для лечения и оздоровления организма. Медитация известна не только на востоке, сейчас в Европе и Америке идет бум на такую форму контакта с собственной реальностью. Т.е. взять для себя несколько минут тишины, покоя, и одиночества это норма. Это позволяет восстановить гармонию с собственной природой, со своей сущностью, адаптировать живой организм к ритмам города, о которых было отмечено выше.
Одиночество – это порой сильное испытание. Жизнь испытывает нас, предлагая нас себе. Чем дальше мы будем отнекиваться, прятаться в мишуре знакомств и отношений, тем больнее будет встреча с самим собой. Слово одиночество содержит в себе слово один. И рассматривая позитивное намерение одиночества, я бы употребил слово один в значении – как «ты сам», «ты». Освободившись от всех социальных ролей, фальшивых условностей, делая шаг за шагом к внутренней свободе, мы неминуемо прейдем к одиночеству. Познать себя это познать собственное одиночество. И подойдя к этому пространству, названным одиночеством, через страх, понимая это, мы обретем больше, чем потеряем. Разве можно представить человек, в шумной компании переживающего глубокий катарсис, например от просмотра трогающего до глубины души художественного фильма. Но через катарсис человек получает очищение, производит рост своей личности, духовности. Значит, одиночество способствует этому, и, следовательно, может быть нужным и полезным.
Но часто под одиночеством скрывается депрессия. У человека часто снижено настроение, присутствуют тоскливые мысли, внимание зафиксировано преимущественно на отрицательных событиях, все восприятие большей частью в мрачных тонах. Конечно, когда в самых тяжелых депрессивных стадиях прекращается деятельность, для окружающих становиться понятно, что человек серьезно болен. А когда нет, и человек работает, общается? Так приходит реальное одиночество. И люди проводят вместе с депрессией долгие годы, прежде чем решиться сделать первый шаг к выздоровлению. Некоторые (бессознательно понимая что, что-то не так) начинают посещать различные психологические тренинги. Но это лишь ненамного облегчает душевные страдания.
Диапазон депрессивных расстройств очень широк и может варьироваться от легкой грусти (меланхолии) до тягостной «сердечной» тоски. Депрессивный человек иногда сильно раздражает окружающих своей мрачностью, и часто не находит у них понимание и не получает психологической поддержки. Человек, который несет негативную энергию, часто отпугивает от себя. Люди просто хотят укрыться от него, отдаляясь все дальше и дальше. При депрессиях психотерапевты часто замечают суточные колебания настроения, они наиболее характерны для эндогенных депрессий. В ранние утренние часы больные депрессией испытывают состояние безысходности, глубокую тоску, отчаяние. Депрессивный синдром может сопровождаться телесными страданиями: тахикардией, неприятными ощущениями в области сердца, колебаниями артериального давления, нарушениями со стоны желудка, потерей аппетита, снижением массы тела, эндокринными расстройствами.
Одиночество провоцирует депрессию, влияет на отношения с близкими людьми и работу. Если человек одинок, то ему нет нужды совершать что-либо. Много ли проку от достижения, если нет никого, кому это можно посвятить? Тем самым, одиночество сковывает деятельность. И наоборот, как только появляется кто-то, это заставляет нас жить, совершать что-то, устремляться к новой деятельности.
Депрессия не проходит сама собой. Одиночество нельзя заполнить воспоминаниями о былой жизни, они только усиливают его. Определить депрессию достаточно сложно. Главное - вовремя обратиться за психотерапевтической помощью, выявив у себя даже начальные симптомы депрессии.
Итак, если человек испытывает одиночество, потому, что у него могут отсутствовать навыки общения, то можно потратить, какое-то время на обучение искусству общения. Не следует бояться одиночества, а нужно находить контекст, где оно может быть востребовано и полезно для вас, например медитация, для гармонизации равновесия между вашим внутренним и внешним миром. А там, где нужна помощь специалиста, чтобы справиться с депрессией, нужно найти в себе мужество попросить ее, что и будет большим шагом к выздоровлению. Конечно, в одной статье не опишешь такую сложную тему во всех подробностях. И если, кто из моих читателей смог выбрать для себя что-то нужно и полезное, то я буду рад этому.
Искренний Ваш,
Павел Пономарев
28.01.07

Осмысление жизни в маленьких рассказах психолога.