-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в poremka

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мы_на_диете

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.11.2013
Записей: 264
Комментариев: 9
Написано: 281


Без заголовка

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по лепке: мишка Тедди

Лепим симпатичного мишку Тедди из пластилина или полимерной глины.

1.
1 (481x632, 145Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РАЗВЛЕКАЛКИ

Без заголовка

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Milashka_Nata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трафареты на окна к Новому 2014 году- году Лошади.

4163063_1 (446x431, 43Kb)

2.
2 (615x527, 39Kb)

3.
19ae1137f7a745f0af029346c97ccef5 (500x500, 10Kb)

4.
golova-konia (481x700, 128Kb)

5.
golova-loshadi (523x700, 187Kb)

6.
Gotovyj-trafaret-2014 (700x483, 46Kb)

7.
horse (554x600, 104Kb)

8.
horse_risunok (540x700, 149Kb)

9.
horses (700x547, 174Kb)

10.
Horse-shablon (642x575, 146Kb)

11.
horses-risunki (534x700, 267Kb)

12.
horse-trafaret (700x538, 140Kb)

13.
kartinki-loshadki (507x605, 152Kb)

14.
Novogodnij-trafaret-na-okno (612x700, 62Kb)

15.
poni-raskraska (541x556, 152Kb)

16.
raskraski-loshadi15 (700x533, 105Kb)

17.
shablon-loshadi (558x554, 79Kb)

18.
shablon-loshadki (700x578, 138Kb)

19.
shablony-loshadey (597x700, 178Kb)

20.
shablony-loshadi (597x700, 113Kb)

21.
Trafaret-dlya-vyrezaniya (700x599, 67Kb)

22.
Trafaret-iz-bumagi-k-Novomu-godu (700x700, 68Kb)

23.
Trafaret-k-godu-loshadi (700x414, 59Kb)

24.
trafaret-loshadi. (625x508, 76Kb)

25.
trafaret-loshadki (667x700, 208Kb)

26.
Trafaret-na-okno-k-Godu-loshadi (700x611, 88Kb)

27.
Trafaret-na-okno-u-Novomu-godu (552x700, 127Kb)

28.
trafarety-loshadey (522x700, 310Kb)

Рубрики:  УЧИМСЯ РИСОВАТЬ

Без заголовка

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного шаблонов для творчества.

Все шаблоны у меня в рубрике.

a2da9f6b96eb4863e2c9902818c28c5b (700x700, 366Kb)

Читать далее...
Рубрики:  УЧИМСЯ РИСОВАТЬ

Без заголовка

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вам это понравится. Мандалы очень красивые.

Все шаблоны у меня в рубрике.

Превью il_fullxfull.484283048_c3gs (700x679, 372Kb)Превью il_fullxfull.484307783_1bg5 (700x673, 367Kb)Превью il_fullxfull.484827304_g674 (700x700, 380Kb)Превью il_fullxfull.484841503_4hvn (700x695, 444Kb)Превью il_fullxfull.484863847_875n (700x687, 407Kb)Превью il_fullxfull.484864429_46yv (700x690, 371Kb)Превью il_fullxfull.484867295_70mq (700x700, 477Kb)Превью il_fullxfull.485747212_hyof (700x700, 417Kb)Превью il_fullxfull.485747234_qet2 (700x695, 444Kb)Превью il_fullxfull.485758412_ce2s (694x700, 310Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  УЧИМСЯ РИСОВАТЬ

Без заголовка

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказочные пряничные домики. Как сделать пряничный домик...

Хотите удивить своими кулинарными способностями ваших гостей? Тогда приготовьте к праздничному столу пряничный домик. Такой пряничный домик станет великолепным украшением Новогоднего или Рождественского стола. Даже взрослые приходят в восторг от этой выпечки, а детки будут просто очарованы! Подарите им волшебную сказку, сделанную своими руками! 
clip_image002[4] (644x406, 157Kb)
pryanik-024 (600x498, 383Kb)
Процесс изготовления пряничных домиков однотипен и обязательно включает в себя раскатку пряничного теста в пласт нужной толщины для последующего вырезания из него деталей. 
Читать далее...
Рубрики:  СЛАДКОЕЖКА

Без заголовка

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя пицца Кальцоне. Пошагово с фото.

Домашняя пицца Кальцоне

6814453093_c4ccf96ea4_o (640x429, 154Kb)
6814427161_a459935b36_o-620x415 (620x415, 158Kb)

ВЫХОД: составляет 4 кальцоне

СОСТАВ:
2-1/2 чашки муки
1 стакана теплой воды
1 пакетик сухих дрожжей
1/2 чайной ложки меда
1/2 чайной ложки  соли
1/2 чайной ложки оливкового масла, плюс для смазки мискb
ДЛЯ НАЧИНКИ
8 ломтиков  Пепперони разрезать на четвертинки
1 средняя луковица
250 гр мясного фарша
1-1/2 чашки тертой Моцареллы
1/2 стакана тертого промезана
1 целое яйцо
Соус для пиццы
стакан томатного соуса
1/2 чайной ложки итальянской приправы
1/4 чайной ложки сушеного базилика
1/4 чайной ложки чесночного порошка
щепотку красного перца 
 соль и черный перец по вкусу

Читать далее...
Рубрики:  НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА

Без заголовка

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивейшие мандалы или круглые шаблоны для росписи!!!

Все шаблоны и трафареты у меня в рубрике.

Превью a199e231844f0e3fb3a1a20dfcb6db83 (650x674, 379Kb)Превью d075c304790be33adcff9b2752837958 (650x673, 423Kb)Превью 4d36d4db0c1219394ed16fa7484db0a2 (600x600, 276Kb)Превью ac53923009b6d23f04da88765ec7de88 (480x480, 182Kb)Превью 22c799cf5caa12dbd3b477a720a35e13 (400x400, 146Kb)Превью 4459984934_a5bb5e3d05_o (631x623, 390Kb)Превью 4454444745_4e92b891a5_z (640x634, 426Kb)Превью d075c304790be33adcff9b2752837958 (1) (650x673, 423Kb)Превью 25ddad1244403489624dbd0205819f6a (595x589, 322Kb)Превью 937ad953988da2823227c315c99554f6 (313x320, 110Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  УЧИМСЯ РИСОВАТЬ

Без заголовка

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классные зайцы из папье- маше.

Такое симпатичное заячье семейство вы можете сделать, приобщив к этому процессу детишек. 

Это достаточно простое, но очень увлекательное занятие. Шаблон во вложении.
Papierpoppe (300x300, 50Kb)

0511CLpapierpoppies-185-200x300 (200x300, 32Kb)0511CLpapierpoppies-186-200x300 (200x300, 33Kb)

Читать далее...
Рубрики:  зайцы разные нужны

Без заголовка

Воскресенье, 08 Декабря 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Реальная_мечта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАЗДНИЧНАЯ ВЫПЕЧКА С РЫБОЙ. ПОСТНЫЙ ПИРОГ С ЛОСОСЕМ.

1386103042_btubxK7ml1w (604x429, 86Kb)

Автор рецепта Tanya Senkova.
Рыба, конечно же, может быть любая. Ну а если честно, то этот пирог должен иметь другое название: "Все что было в холодильнике-срочно в тесто!" Начинку можете использовать какую пожелаете, здесь это роли не играет. У меня был лососевый фарш, кукуруза, грибы и зелень.

Ингредиенты:
для теста:
сухие дрожжи (САФ) - 5 грамм (или 25 грамм свежих)
вода теплая - 1 стакан
сахар - 3 ч. л.
соль - 1,5 ч. л.
растительное масло - 3-5 ст. л.
мука - 3-3,5 стакана

начинка:
лососевый фарш - 400 грамм
кукуруза консервированная - 150 грамм
шампиньоны - 150 грамм
зелень, соль, перец-по вкусу

Читать далее...
Рубрики:  НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА

Без заголовка

Суббота, 07 Декабря 2013 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Реальная_мечта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-5КГ ЗА 5 ДНЕЙ!!!

Девочки, это ЛУЧШАЯ и самая быстрая диета на которой я сидела!

За 5 дней ушло 5 килограмм !!! Я В ШОКЕ!

 

Её действие основано на применении раздельного питания в течение всего периода диеты. Похудеть на раздельном питании проще, чем на любой другой известной диете.
1360390935_HpCEZ1zB6H4 (500x569, 54Kb)
Мясной или Белковый день

В этот день Вы насыщаете организм животным белком.

Поэтому диета 5 из 5 предусматривает формирование определенного белкового запаса на следующие 4 дня, чтобы похудение проходило эффективно. Меню белкового дня включает в себя нежирное мясо 3-ёх видов: курица, говядина, крольчатина.Мясной день «запускает» механизм похудения.Овощной день

Читать далее...
Рубрики:  ДИЕТЫ

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения la_rose_ornament [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скороговорки для хорошей дикции

1) Интервьюер интервента интервьюировал.

2) Жили были три китайца: Як, Як — цедрак, Як — цедрак — цедрак — цедрони.
Жили были три китайки: Цыпа, Цыпа — дрыпа, Цыпа — дрипа — дрыпа — дрымпампони.
Все они переженились: Як на Цыпе, Як — цедрак на Цыпе- дрыпе,
Як — цедрак — цедрак — цедрони на Цыпе — дрыпе — дрымпампони.
И у них родились дети: У Яка с Цыпой: Шах, у Як — цедрака с Цыпой — дрипой: Шай — шарах, у Як — цедрак — цедрак — цедрони с Цыпой — дрыпой — дрымпампони: Шах — Шарах — Шарах — Широни.

3) Расскажите про покупки! - Про какие про покупки?
Про покупки, про покупки, про покупочки свои.

4) Рыла свинья белорыла, тупорыла; полдвора рылом изрыла, вырыла, подрыла.

5) Скороговорун скороговорил скоровыговаривал,
Что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговариваешь,
Но заскороговошившись, выскороговорил,
что все скороговорки перескороговоришь, да не перескоровыговариваешь.
И прыгают скороговорки, как караси на сковородке.

6) Карл у Клары украл рекламу, а Клара у Карла украла бюджет.

7) У рекламы ухватов — швах с охватом, а прихватки и без охвата расхватали.

8) Мерчендайзеры соврали — сорван сэмплинг самоваров!

9) Ядро потребителей пиастров — пираты, а пиратов — пираньи.

10) Полосу про паласы заменили двумя полуполосами про пылесосы.

11) Невелик на ситиборде бодибилдера бицепс.

12) Скреативлен креатив не по-креативному, нужно перекреативить!

13) Брейншторм: гам, гром, ор ртов, пир рифм, вдруг — бум! Блеск!

14) Выборка по уборщицам на роллс-ройсах нерепрезентативна.

15)Пакет под попкорн

16) Банкиров ребрендили-ребрендили-ребрендили, да не выребрендировали.

19) В Каннах львы только ленивым венки не вили.

20) В Кабардино-Балкарии валокордин из Болгарии.

21) Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались.

22)Их пестициды не перепистицидят наши по своей пестицидности.

23) Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок.

25) Работники предприятие приватизировали, приватизировали, да не выприватизировали.

26) Сиреневенькая зубовыковыривательница.

27) Флюрографист флюрографировал флюрографистку.

28) Я - вертикультяп. Могу вертикультяпнуться, могу вывертикультяпнуться.

29) Стаффордширский терьер ретив, а черношерстный ризеншнауцер резв.

30) Это колониализм? - Нет, это не колониализм, а неоколониализм!

31) Волховал волхв в хлеву с волхвам.

32) Мы ели, ели ершей у ели. Их еле-еле у ели доели.

33) На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора!

34) Наш голова вашего голову головой переголовил, перевыголовил.

35) Павел Павлушку пеленовал, пеленовал и распелёновывал.

36) Рапортовал, да не дорапортовал, дорапортовал, да зарапортовался.

37) Регулировщик лигуриец регулировал в Лигурии.

38) У нас во дворе-подворье погода размокропогодилась.

39) У Сени и Сани в сенях сом с усами.

40) У осы не усы, не усища, а усики.

41) Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Сеньку с ног, Соньку в лоб, все в сугроб.

42) Осип охрип, Архип осип.

43) Не хочет косой косить косой, говорит, коса коса.

44) Сачок зацепился за сучок.

45) По семеро в сани уселись сами.

46) Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов. В грозу, в грязи от груза арбузов развалился кузов.

47) Свиристель свиристит свирелью.

48)Две реки: Вазуза с Гжатью, Вазуза с Гжатью.

49)Шла Саша по шоссе и сосала сушку.

50) По шоссе Саша шел, саше на шоссе Саша нашел.

51) Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.

52) Чешуя у щучки, щетинка у чушки.

53) Шестнадцать шли мышей и шесть нашли грошей, а мыши, что поплоше, шумливо шарят гроши.

54) Шли сорок мышей и шесть нашли грошей, а мыши, что поплоше, нашли по два гроша.

55) Четверть четверика гороха, без червоточинки.

56) Инцидент с интендантом.

57) Прецедент с претендентом.

58) Константин констатировал.

59) Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала нерасчувствовашегося Николку.

60) Ценит цеп косец по косовице.

61) Косарь Косьян косой косит косо. Не скосит косарь Косьян покоса.

62) У ежа ежата, у ужа ужата.

63) Жутко жуку жить на суку.

64) Два щенка щека к щеке щиплют щетку в уголке.

65) Течет речка, печет печка.

66) Щипцы да клещи – вот наши вещи.

67) Тщетно тщится щука ущемить леща.

68) Поезд мчится скрежеща: ж, ч, ш, щ, ж, ч, ш, щ.

69) Цыпленок цапли цепко цеплялся за цеп.

70) Даже шею, даже уши ты испачкал в черной туши. Становись скорей под душ. Смой с ушей под душем тушь. Смой и с шеи тушь под душем. После душа вытрись суше. Шею суше, суше уши, и не пачкай больше уши.

71) Около колодца кольцо не найдется.

72) Жужжит жужелица, жужжит, да не кружится.

73) Разнервничавшегося конституционалиста (Пропроколокропенко) нашли акклиматизировавшимся в Константинополе.

74) Яшма в замше замшела.

75) Жал Зямка замшу, жевал Зямка жамку в замке.

76) В шалаше шуршит шелками желтый дервиш из Алжира и, жонглируя ножами, штуку кушает инжира.

77) Самшит, самшит, как ты крепко сшит.

78) Чёрной ночью чёрный кот прыгнул в чёрный дымоход.

79) Ест Федька с водкой редьку

80) Ехал Грека через реку, видит Грека - в реке рак.
Сунул Грека руку в реку, рак за руку Греку - цап!

81) Вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей.

82) Брит Клим брат, брит Игнат брат, а брат Панкрат - бородат.

83) К Габсбургам из Страсбурга.

84) Не жалела мама мыла. Мама Милу мылом мыла.
Мила мыла не любила, мыло Мила уронила.

85) Протокол про протокол протоколом запротоколировали.

86) У ёлки иголки колки.

87) В один клин, Клим, колоти.

88) Говорил командир при полковнике про подпоручицу,
А при подполковнице про подпрапорщицу промолчал.

89) Турка курит трубку, курка клюет крупку.
Не кури, турка, трубку, не клюй, курка, крупку.

90) Разнервничавшегося конституционалиста нашли акклиматизировавшимся в Константинополе.

91) Водовоз вёз воду из-под водопровода.

92) Наш голова вашего голову головой переголовал, перевыголовил.

93) Подал грабли крабу краб.

94) От топота копыт пыль по полю летит.

95)Все cкороговорки не перескороговоришь, не перевыскороговоришь

96) У осы не усы, и не усищ-ща, а у-у-сики.

97) Ткёт ткач ткани на платки Тане.

98) Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали.

99) Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.

100) Забыл Панкрат Кондратьевич домкрат,
А без домкрату ну не поднять на тракте трактор.

101) Волхвовал волхв в хлеву с волхвами.

102) Рододендроны из дендрария.

103) Сорока со скоросоковыжималкой.

104) На горе Арарат рвала Варвара виноград.

105) Во дворе-подворье погода размокропогодилась.

106) Два дровосека говорили про Ларьку да про Варьку

107) Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала нерасчувствовавшегося Николку.

108) Баркас приехал в порт Мадрас.
Матрос принёс на борт матрас.
В порту Мадрас матрас матроса
Порвали в драке альбатросы.

109) Еду я по выбоине, из выбоины не выеду я.

110) Когда-то галок поп пугая,
В кустах заметил попугая,
И говорит тут попугай:
"Пугать ты галок, поп, пугай.
Но только галок, поп, пугая,
Не смей пугать ты попугая!

111) Королева кавалеру подарила каравеллу.

112) На мели мы налима лениво ловили,
Меняли налима вы мне на линя.
О любви не меня ли вы мило молили,
И в туманы лимана манили меня

113) На холме кули, поднимусь на холм и куль поставлю.

114) Невелик бицепс у эксгибициониста.

115) Недопереквалифицировавшийся.

116) Работники предприятие приватизировали, приватизировали да не выприватизировали.

117) Саша шапкой шишку сшиб.

118) Футляр для дрели

119) Сняли с Надежды цветные одежды,
Без одежд Надежда не манит как прежде.

120) Сшит колпак, да не по-колпаковски,
вылит колокол, да не по-колоколовски.
Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать.
Надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать.

121) Ужа ужалила ужица.
Ужу с ужицей не ужиться.
Уж от ужаса стал уже -
ужа ужица съест на ужин
и скажет: (начинай сначала).

122) Флюорографист флюорографировал флюорографистку.

123) На шишкосушильную фабрику требуется шишкосушильшик для работы на шишкосушильном аппарате. Шишкосушильшик должен иметь опыт шишкосушения на шишкосушильном аппарате с использованием шишкосушильной технологии качественного шишкосушения. Он также должен отличать аппарат шишкосушения от нешишкосушения, ремонтировать шишкосушильный аппарат, отличать шишки пригодные для шишкосушения, от негодных для шишкосушения, отличать шишки недошишкосушенные от перешишкосушенных, за каждую недошишкосушенную или перешишкосушенную шишку шишкосушильшик получит шишкосушилкой по голове.

Технология шишкосушения:

После шишкосбора все шишкособранные шишки, пригодные для шишкосушения отправляются на шишкосушильную фабрику на шишковозе. Шишковоз при помощи шишкосвального аппарата сваливает шишки в шишкосортировочный отдел. Шишкосортировшики с использованием шишкосортировочной машины шишкосортируют шишки, пригодные для шишкосушения, от непригодных для шишкосушения. Шишки пригодные для шишкосушения поступают в шишкошлифовальный отдел. В шишкошлифовальном отделе шишкошлифовщики на щищкошлифовальных аппаратах шишкошлифуют шишки от нешишкосушительных шишкоотростков. Шишки, прошедшие шишкошлифование, попадают в шишкодробительный отдел. Шишкодробильщики на шишкодробилках дробят шишки до шишкодробильного состояния, выбрасывая не шишкодробные шишки на шишкосвалку, где шишкосвальщики сжигают нешишкодробные шишки в шишкопечи. Шишкодробные шишки высушиваются в шишкосушилках.

125) Истерически разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе.

126) Вез корабль карамель, наскочил корабль на мель, матросы две недели карамель на мели ели.

127) Краб крабу сделал грабли, подарил грабли крабу: «Грабь граблями гравий, краб».

128) Из-под Костромщины шли четверы мужичины; говорили они про торги да про покупки, про крупу да про подкрупки.

129) Иван-болван молоко болтал, да не выболтал.

130) Кубра на кубру щи варила, пришедши букара, да выхлебала.

131) Ткет ткач ткани на платье Тане.

132) У перепелa и перепелки пять перепелят.

133) Стоит копна с подприкопеночком, а под копной перепелка с перепеленочком.

134) Грабли – грести, метла – мести, весла – везти, полозья – ползти.

135) Лезут козы в гpозу в лозу – лозу козы в гpозу гpызут.

136) Жужжит нaд жимолостью жук. Тяжелый нa жуке кожух.

137) Милости прошу к нашему шалашу: я пирогов покрошу и откушать попрошу.

138) Добыл бобыль бобов, допил бобыль бутыль, забыл бобыль костыль.

139) Около кола колокола, около ворот коловорот.

140) Инцидент с интендантом, прецедент с претендентом, интрига с интриганом.

141) А мне не до недомогания.

142) Чукча в чуме чистит чуни. Чистота у чукчи в чуме.

143) Забыл Панкрат Кондратьев под кроватью домкрат, а Панкрату Кондратьеву без домкрата не поднять на тракте трактор.

144) Бомбардир бонбоньерками бомбардировал барышень Бранденбурга. Фараонов фаворит на сапфир сменял нефрит.

145) Коваль ковал коня,
Конь – копытом коваля,
Коваль – кнутом коня.

146) Маленькая болтунья
Молоко болтала, болтала,
Да не выболтала.

147) Петя был мал и мяту мял.
Увидала мать – не велела мять.

148) О любви не меня ли
Вы мило молили
И в туманы лимана
Манили меня?

149) Слава у Власа съел все сало.

150) Клала Клава лук на полку,
Кликнула к себе Николку.



Серия сообщений "Развитие":

Часть 1 - Чем занять вечер пятницы. Психологические игры
Часть 2 - Слепая зона
Часть 3 - Бактерия-убийца
Часть 4 - Скороговорки для хорошей дикции
Часть 5 - Слабо?
Часть 6 - Соотношение роста и веса
...
Часть 13 - Хозяйкам на заметку
Часть 14 - Как легко и просто сделать подарочную коробку
Часть 15 - 6 советов худеющим. :)


Рубрики:  РАЗВЛЕКАЛКИ

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения la_rose_ornament [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета - "Через день"

Девочки! Нашла очень интересную диету, и очень простую! Эта диета для тех, кто не может удерживаться на строгих и длительных диетах, и срывается. Секрет в том, что если сегодня строго запрещены многие продукты, то завтра ты можешь их съесть.

Первый день: употребляй любой кисломолочный продукт из следующих: 2 л кефира, 4 упаковки йогурта, творог 0% жирности, любые фрукты, в сочетании с любым из этих кисломолочных продуктов. Можно комбинировать несколько продуктов, из перечисленных, чтоб не переесть и потом от этого воротило.

Второй день: твой любимый день! Кушай что хочешь но в меру и строго до 19:00!!!

Третий день: повторяем меню первого дня, и выбираем из него продукты, которые вы еще не кушали.

Четвертый день: ешь все, правила второго дня сохраняются.

Основной принцип диеты «через день» уже можно понять из приведенного режима питания, однако, если на разгрузочный день тебя пригласили в гости, и устоять перед всевозможными блюдами нет никаких сил, тогда будь добра последующие два дня после праздничного стола придерживайся разгрузочных дней этой диеты.

Еще для улучшения обмена веществ и чтобы было легче переносить кисломолочные продукты, пей не меньше, чем 2 л в день обычной воды.

Со временем ты научишься есть дробно и часто, что способствует хорошему обмену веществ и наполняет твой желудок чувством сытости, а это прямая дорога к стройной фигуре и никаких перееданий.



Серия сообщений "Питание":

Часть 1 - Вкусный коктейль за пару минут
Часть 2 - Жаренные бананы - необычно и вкусно.
...
Часть 29 - Шоколадно-ванильный пудинг
Часть 30 - Сырный омлет
Часть 31 - Диета - "Через день"
Часть 32 - Миндальное сахарное печенье с конфетти
Часть 33 - Кефирный десерт с бананом
...
Часть 46 - 6 советов худеющим. :)
Часть 47 - Вкусный и легкий напиток
Часть 48 - 10 низкокалорийных перекусов


Рубрики:  ДИЕТЫ

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения la_rose_ornament [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер маска для придания объема волосам

1 ст.л. сухих дрожжей
1 ст.л. теплого кефира

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения la_rose_ornament [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавляемся от прыщей и пятен на лице

одна чайная ложки корицы,
две столовые ложки мёда.

Перемешать мёд с корицей, наносить на 15 минут 2 раза в неделю. Уже через месяц у вас будет свежее, чистое и сияющее лицо!

1.
RJ6muYdTb8A (560x425, 97Kb)
Рубрики:  КРАСОТА

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения la_rose_ornament [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся рисовать розы



1.
1 (480x462, 82Kb)

2.
2 (480x355, 49Kb)

3.
3 (480x363, 81Kb)

4.
4 (480x430, 92Kb)

5.
5 (480x368, 58Kb)

6.
6 (480x244, 77Kb)

7.
7 (480x354, 95Kb)

8.
8 (480x358, 102Kb)
Рубрики:  УЧИМСЯ РИСОВАТЬ

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения la_rose_ornament [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Цветок"



1.
1 (350x399, 87Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ПРИЧЕСКИ

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения astro-2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороскоп обидчивости Знаков Зодиака

Обидчивый гороскоп

 

Интересное:
Гадание на подушках
Кому родительское гнездо?
Батик маки


Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения la_rose_ornament [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета -1кг в день

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале-кефир)

- не применять в пищу соль, или употреблять в минимальных количествах
- не отклонялся от вышеописанного меню, или результата никакого не будет
-не пропускать приемы пищи!
-обязательно пить много воды, всегда пить между приемами пищи. Чай, сок, кофе и другие напитки не считаются.
Рубрики:  ДИЕТЫ

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения la_rose_ornament [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадно-ванильный пудинг

Ингредиенты:
1/2 стакана сахара
3 ст.л. муки
3 ст.л. какао
2 стакана молока
1 ст.л. сливочного масла
2 ст.л. ванилина
орехи
В миске перемешать сахар и муку, добавить молоко. затем эту смесь прокипятить, чтобы она загустела. Растопить масло, добавить в смесь, перемешать и разделить на две равные части. в Первую часть добавить како порошок, во вторую ванилин. Еще раз прогреваем обе смеси в разных кастрюлях чтобы они еще больше загустели. потом выкладываемкрема поочередно в красивую вазочку , слои разделить орехами, сухофруктами или измельченным печеньем.
XUVE_SaH7ps (402x604, 34Kb)



Серия сообщений "Питание":

Часть 1 - Вкусный коктейль за пару минут
Часть 2 - Жаренные бананы - необычно и вкусно.
...
Часть 27 - Пицца из макарон
Часть 28 - Фриттата по-испански
Часть 29 - Шоколадно-ванильный пудинг
Часть 30 - Сырный омлет
Часть 31 - Диета - "Через день"
...
Часть 46 - 6 советов худеющим. :)
Часть 47 - Вкусный и легкий напиток
Часть 48 - 10 низкокалорийных перекусов


Рубрики:  СЛАДКОЕЖКА

Без заголовка

Вторник, 26 Ноября 2013 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкальная флешка для начинающего композитора. Создайте свой музыкальный шедевр.

Музыкальный квадрат.
Забава для взрослых и детей.



Для того чтобы создать своё музыкальное произведение, нажимайте на маленькие квадратики внутри большого квадрата.
У каждого квадрата своё звучание. Чем больше квадратов Вы нажмёте, тем больше разнообразных звуков. Можно убрать не понравившийся Вам звук, нажав на белый квадратик. Таким образом можно создать свой музыкальный шедевр.
Желаю успехов!



Серия сообщений "музыкальные открытки":

Часть 1 - Музыкальные открытки к Дню Святого Валентина.
Часть 2 - Поздравления в День Святого Валентина.
...
Часть 34 - Аль Бано и Ромина Пауэр — популярный итальянский семейный дуэт XX века.
Часть 35 - Караоке у Вас дома. Когда захочу, тогда и запою. Стихи про караоке.
Часть 36 - Музыкальная флешка для начинающего композитора. Создайте свой музыкальный шедевр.
Часть 37 - Филипп Киркоров - Эти глаза напротив. В проекте "Достояние Республики".
Часть 38 - Флешка Водопад. Не забудьте включить колонки.
...
Часть 40 - Флешка. Цветочный календарь - часы.
Часть 41 - Флешка. Смешные часы из людей.
Часть 42 - Завораживающая онлайн рисовалка - времяубивалка поможет Вам снять стресс под лечебную музыку.


Рубрики:  РАЗВЛЕКАЛКИ


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в poremka
Страницы: 13 ..
.. 3 2 [1] Календарь