-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в PopLinda

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Клуб_Знание-сила

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.01.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 388

Какие ароматы улучшат ваш сон.

Вторник, 17 Ноября 2015 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.

 Лаванда
Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

 Ваниль
Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.

 Масло из цветков липы
Обладает мягким успокаивающим действием.

 Мелисса
Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.

 Мята
Сделает ваш сон спокойным и глубоким.

 Герань
Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.
Каких ароматов стоит избегать?

 Жасмин
Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.

 Грейпфрут
Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.

 Лимон
Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.


Для тех, кто плохо засыпает – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;

Для тех, кто беспокойно спит – масло лаванды, нероли, ромашки и ладан;

Для полного расслабления – масло ванили плоскостной.

4208855_hnLzjT11FI (604x401, 75Kb)

Рубрики:  Сон

Метки:  

Всемирный День сна и всё о нём...

Суббота, 14 Марта 2015 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Surge_Blavat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Сон

Метки:  
Цитата сообщения Планета_Здоровье

Бесплатное снотворное

Цитата

Пятница, 13 Марта 2015 г. 14:40 + в цитатник
Рубрики:  Сон

Метки:  
Комментарии (0)

13 правил — как быстро заснуть

Пятница, 13 Марта 2015 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



сон (604x402, 50Kb)

 

Умеете ли вы быстро засыпать? Все знают, что в мире, где нас ожидает столько интересных дел и хочется всё успеть, это очень важное качество современного человека. Ведь, мы просто не имеем право бесполезно тратить свое время.


Каждый из нас сожалеет о том, что впустую потратил время на попытки погрузиться в сон, так и не решив эту проблему. Как же научиться быстро засыпать, не прилагая особых усилий?

Читать далее...
Рубрики:  Сон

Метки:  

 Страницы: [1]