-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в PopLinda

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Клуб_Знание-сила

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.01.2015
Записей: 300
Комментариев: 35
Написано: 414


Молодежный шапко- шарф спицами

Воскресенье, 05 Февраля 2017 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937411_vyazanijshapkosharfspicami (374x497, 34Kb)

Необычная молодежная модель два в одном: вязаный шапко-шарф.Тепло, практично, весело и очень модно. Выполнен спицами, вяжется не очень сложно. На конце помпончик. Также обратите внимание на фигурную резинку с косичками. От дизайнера Дарлен Дейл (Darlene Dale)

Подойдет на размер головы от 48 до 54 см.

Размеры в готовом виде: длина по окружности – 53, 5 см, общая длина – 125, 5 см.

Материалы для вязания: 450 г розовой пряжи (цвет № 0517) One pound от Caron (по составу 100 % акрил, 742 м на 450 г), круговые спицы длиной 40 см двух размеров – 6 мм и 5,5 мм; маркер петель, штопальная игла.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Носки с рельефной массажной подошвой (Вязание спицами)

Понедельник, 30 Января 2017 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8CoIH6aXJ2Y (630x485, 220Kb)

Переодевшись вечером в домашнюю одежду и сменив уличную обувь на вязаные носочки, вы сразу почувствуете облегчение. Если походить по полу в носках с рельефной подошвой, то ноги хорошо отдохнут и накопившаяся за день усталость быстро пройдет. В таких носочках тепло и комфортно.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

РАССАДА ЦВЕТОВ В ФЕВРАЛЕ И НАЧАЛЕ МАРТА: ЧТО САЖАТЬ

Пятница, 27 Января 2017 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Моисеева_Надежда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

>






Сначала – грунт

Какого качества должен быть грунт для производства цветочной рассады? Ничего особенного для посева семян не требуется. В семечках достаточно энергии для всходов, поэтому, особенно если вы предварительно обработаете семена стимуляторами роста, для посева достаточно обычного магазинного грунта. Нейтральный слабокислый торф нужно смешать в одинаковой пропорции с чистым речным песочком (тоже купить в магазине). На дно рассадных емкостей вам обязательно понадобится дренаж.

ДАЛЕЕ...
Моисеева_Надежда
Рубрики:  Садоводство

Метки:  

БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ ПРОСТОМУ СРЕДСТВУ ИЗ АПТЕЧКИ, ФИАЛКИ ЦВЕТУТ И ПАХНУТ ДАЖЕ ЗИМОЙ

Пятница, 27 Января 2017 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Моисеева_Надежда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Растения, как и люди, зимой нуждаются в солнечном свете и тепле. Комнатные растения в холодную пору года часто чувствуют себя плохо в помещении. Причина тому — слишком сухой воздух и недостаток солнечного света.

Уход за комнатными растениями

Рецепт очень прост!

- 1 л воды
- 2 ст. л. 3%-го раствора перекиси водорода
Смешайте эти два простых ингредиента и налей в бутылку с распылителем. Опрыскивайте таким раствором комнатные растения каждый день, и через некоторое время они отблагодарят вас интенсивным ростом и щедрым цветением.

Уход за домашними цветами еще не был так прост и результативен!
Раствором перекиси можно также поливать растения, но не чаще 1 раза в неделю. Такая процедура помогает обеззараживать землю и предотвращать развитие вредоносных бактерий.

Кстати, подобной смесью полезно опрыскивать либо поливать рассаду. Перекись водорода оказывает стимулирующее действие на всхожесть и рост растений. Поливают цветы каждые 3–4 дня.



Из дневника Моисеевой Надежды
Рубрики:  Цветы комнатные

Метки:  

Шарф-хомут и длинные перчатки

Вторник, 17 Января 2017 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937385_1328039027_1_1 (493x700, 26Kb)

Модные аксессуары, свободный шарф-хомут и длинные перчатки подходят практически всем. Комбинируйте любимые вещи с любой одеждой, и ваш стиль всегда будет безупречен.

ШАРФ-ХОМУТ 
Один размер
Вам потребуется: Пряжа Аппу Blatt: 3 мотка Victoria (100% полиамида, 100 м/50 г), Ivoire (0271), 4 мотка Victoria Moon (0880), 6 мотков Tresor (24% кид мохера, 23% шерсти, 29% полиамида, 22% полиэстера, 2% эластана, 96 м/10r), черной (0383), 4 мотка Angora Prestige (100% ангоры, 162 м/50 г), черной (0383), спицы № 4,5, 160 см черной ленты.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Метки:  

Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу)

Вторник, 10 Января 2017 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для пальцев (604x428, 15Kb)Наши пальцы могут лечить наше тело.
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец отвечает за определенные органы.
В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.
Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность!

А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него. Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма.
Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции.
Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/массаж
Гимнастика

Метки:  

>Неизлечимые болезни и сила мысли

Суббота, 20 Августа 2016 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

>

Неизлечимые болезни и сила мысли (610x672, 124Kb)Неизлечимые болезни скоро вылечат! Так заявляют американские ученые, рассказывая, что в ближайшие 6 лет они уже выпустят таблетки, которые будут лечит диабет. А потом придет очередь всех остальных болезней. Что же это за лекарство? Ученые не делают тайну, и рассказывают «Это будет такая таблетка, которая при попадании в организм будет давать мозгу команду вырабатывать инсулин». Вот такое открытие!

Йоги этим давно пользуются – дают команду мозгу при визуализации. Визуализация – сильнейшая вещь. Отлично работает при многих проблемах, так как сила мысли гораздо сильнее физических действий.

В свое время на меня сильное впечатление произвела история из книги Нурбекова «Опыт дурака…». Приехал он в составе группы в детский санаторий с детьми-сиротами, болевшими диабетом. Рядом был санаторий такого же профиля с детьми, имеющими родителей. И вот в 1-м было 100% выздоровление, а во 2-м – никаких улучшений. Эту загадку и должна была разрешить приехавшая группа специалистов.

Во-первых, они вычислили, что детям с родителями болеть было выгодно. Родители водили возле больных хороводы и задаривали подарками и вниманием. И многие дети понимали, что как только они выздоровеют – эта красота закончится, нужно будет ходить в школу и сполна получать разные наказания за невыученные уроки и плохое поведение. Так называемая вторичная выгода от болезни.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

>Как избавиться от боли в области печени?

Суббота, 16 Июля 2016 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5239983_pechen_1_yanvarya_1_aprelya (604x445, 83Kb)Существует много различных способов, как избавиться от боли в области печени (правом подреберье). Народные методы в целом, эффективны и, что самое главное, не оказывают побочных действий на другие органы.
 
1. Согревающий компресс.
Для этого берем камфорное масло, обильно смачиваем им марлю или бинт, предварительно нагрев масло до комфортной температуры, и прикладываем на область желчного пузыря.
 
2. Капуста.
Отличным средством является употребление 3 раза в день до еды рассола квашенной капусты на протяжении 2 месяцев.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/печень

Метки:  

ВИСОЧНОЕ ПОСТУКИВАНИЕ

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИСОЧНОЕ ПОСТУКИВАНИЕ (224x240, 17Kb)«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки. Это также успокаивает меридиан Тройного обогревателя, потому что вы постукиваете в направлении, противоположном его естественному течению, и именно Тройной обогреватель играет решающую роль в регулировании привычек вашего тела. Успокаивая ту часть нервной системы, которая борется за поддержание ваших старых привычек, вы легче приобретаете новую привычку.

В 1970 году основатель прикладной кинесиологии Джордж Гудхарт обнаружил, что постукиванием вдоль линии черепного шва вы можете на время изменить механизмы, пропускающие сенсорную информацию. Если вы занимаетесь самовнушением или произносите аффирмации и одновременно постукиваете по соответствующим точкам, ваш ум будет особенно восприимчив к этому. Височное постукивание также настроено на существующие различия между левым и правым полушариями коры головного мозга. Поскольку левое полушарие головного мозга у большинства людей отвечает за критические и скептические установки, заявления, выраженные негативными словами, больше созвучны его способу функционирования и легче усваиваются им. Подобные заявления «выстукиваются» с левой стороны головы. Точно так же, поскольку правое полушарие чрезвычайно восприимчиво ко всему доброжелательному, позитивные высказывания «выстукиваются» с правой стороны. У людей с ведущей левой рукой все наоборот, и вы можете убедиться в этом, проведя энергетическое тестирование. Если вы демонстрируете сильную реакцию, выстукивая негативные заявления с левой стороны, то точно следуйте приведенным выше указаниям; если ваша реакция слаба, то поменяйте в указаниях слова «правый» и «левый».
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы

Метки:  

Используем лечебную силу наших рук

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут ру­ки.

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Ре-флексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.

На ладонях наших рук есть особые чувст­вительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимули­руя эти точки, можно помочь организму го­раздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Читать далее

 

Рубрики:  Здоровье/массаж

Метки:  

>ГЕРПЕС.

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЕРПЕС. ЛЕЧЕНИЕ ГЕРПЕСА МЕТОДАМИ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

1 (221x150, 5Kb)Герпес атакует человека при снижении иммунитета. Кожа начинает зудеть, затем появляются пузырьки, наполненные жидкостью. Высыпать герпес может не только на лице. Избавиться от этой напасти непросто, но все-таки можно.

Вирус герпеса сначала проникает в нервные узлы, а уже потом на коже появляются зуд и пузырьки. Поэтому важно лечиться не только наружными средствами, но и принимать внутрь витаминные чаи, антивирусные и противовоспалительные травы.

# Как только почувствуете симптомы герпеса, приложите к нему кубик льда из замороженного кофе, это не даст герпесу развиваться. Кофе надо брать только натуральный.
Читать далее...
Рубрики:  Лекарственные растения

Метки:  

Отличный рецепт натурального средства для укладки волос

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если у вас тонкие и капризные волосы. Если они "сыпятся", то это средство обязательно станет для вас полезным.

Возьмите один большой лимон, помойте и, вместе с кожурой, нарежьте на очень мелкие кусочки. Залейте одним литром воды и варите на медленном огне пока не испарится половина воды. Остудите и процедите через марлю. Чтоб полученная смесь не портилась, добавьте в неё 50 грамм водки. Получается своеобразный лосьон, который замечательно пахнет. Наносите на мокрые волосы и прочесывайте пальцами, но не втирайте в корни. Затем уложите вашу прическу феном.

Такая прическа будет долго держаться, особенно если волосы короткие. Лаком брызгать не нужно.

А еще это средство отлично укрепляет волосы!

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

25 лет Детскому духовому оркестру г. Павлово

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Моисеева_Надежда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


В воскресенье 20 марта 2016г в нашем городе Павлово состоялся концерт, посвященный 25-летию Детского духового оркестра.
Я была на концерте в Центре развития творчества детей и юношества г. Павлово и получила большое удовольствие от игры молодых музыкантов.

Немного о самом оркестре...
Образцовый детский духовой оркестр Центра развития детства и юношества (Нижегородская обл., г.Павлово)

Детский духовой оркестр был создан в городе Павлово в ноябре 1990 года на базе Дворца творчества юных по инициативе Власова Виктора Анатольевича, который является художественным руководителем и дирижером этого коллектива все эти годы.
В настоящее время в коллективе занимается более 60 детей и подростков. Концертный состав 35 человек. Возраст участников с 9 до 18 лет. Младший состав оркестра — 16 человек. На базе оркестра действует брасс-квинтет и секстет саксофонистов.

Смотреть дальше...


Из дневника Надежда Моисеева



Серия сообщений "Нижегородская область":

Часть 1 - О моем г. Павлово Нижегородской области
Часть 2 - 25 лет Детскому духовому оркестру г. Павлово


Рубрики:  Музыка

Метки:  

>Лучшее средство от холестерина и высокого давления

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звучит интересно, сегодня же попробую!

Монахи уже давно используют это удивительное, эффективное средство. Они считают, что это средство может быть использовано при лечении различных заболеваний, а также для повышения иммунитета.

Сочетание этих ингредиентов обладает мощным действием и оно показало свою эффективность в лечении многих проблем со здоровьем.

Ингредиенты:

1 зубчик чеснока, измельченный
1 столовая ложка свежего лимонного сока
1 свежий имбирь, тертый
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка меда
Приготовление:

Смешайте ингредиенты в миске и хорошо их перемешайте. Если у вас получилось больше лекарства, чем вам нужно, держите его в холодильнике до 5 дней, но не более.

Использование:

Употребите эту смесь перед завтраком и обедом, но не более чем в три раза в день. Уже в течение недели — вы заметите положительные результаты. Это домашнее средство поможет вам снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление.

ИСТОЧНИК

Ваш текст
PEROOO



Серия сообщений "":
доктор Айболит.png

Часть 1 - ГОРЮЧАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Часть 2 - ЧУДЕСА СУ-ДЖОК ТЕРАПИИ
...
Часть 12 - Лимон и сода: чудесное сочетание
Часть 13 - Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом!
Часть 14 - Лучшее средство от холестерина и высокого давления
Часть 15 - Антивозрастная профилактика: свекла творит чудеса!
Часть 16 - Обереги сна
...
Часть 45 - ПОМОГИТЕ СЕБЕ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ПРОСТУДЫ
Часть 46 - Хмель. То, что вы, возможно, не знаете.
Часть 47 - УНИКАЛЬНЫЙ ФИТОЧАЙ


Рубрики:  полезные продукты

Метки:  

>Ходьба на коленях: даосская практика

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

kolen1 (550x400, 97Kb)

Почему болят колени?

Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

Так что же делать?

Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Лучшее упражнение - даосская практика “Ходьба на коленях”.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.

Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть, укрепляя колени, мы укрепляем и печень.

В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.

Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях

Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.

Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.

Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.

И только после работы с этими двумя точками  ходить на коленях.

Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.

Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.

При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.

Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.

Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.

Читать далее...
Рубрики:  Гимнастика

Метки:  

>Соль снимает головную боль

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5239983_golovnaya_bol_ (500x325, 39Kb)
Если резко разболелась голова и терпеть не возможно - срочно готовим солевой раствор.
С головой шутки плохи! Такой простой метод лечения навсегда избавит от головной боли, а еще благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.
 
Первым делом приготовим повязку, сложив в 8 слоев марлю (ширина повязки должна соответствовать высоте лба, а длина — обхвату головы).
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/головная боль

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Лечебная мазь

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вытягивает всю гадость на ура.
Итак, сам рецепт:
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Полезные советы

Метки:  

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота (604x403, 40Kb)Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Читать далее...
Рубрики:  Гимнастика

Метки:  

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3487914_1267783468 (640x480, 74Kb)


Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1

Читать далее...
Рубрики:  Гимнастика

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

подкачать пресс,

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 13:41 + в цитатник
Просмотреть видео
965 просмотров
Техника «Вакуум в животе» - подкачать пресс, сидя на стуле!

Вашей проблемной зоной является живот, но вы находите сто причин, чтобы увильнуть от тяжелых физических нагрузок?
Тогда вам идеально подойдет техника под названием «Вакуум в животе» от Аниты Луценко! Вы существенно подкачаете пресс, практически не напрягаясь!
Читать далее

Рубрики:  Гимнастика

Метки:  
Комментарии (0)

Поиск сообщений в PopLinda
Страницы: 15 14 [13] 12 11 ..
.. 1 Календарь