-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в poly19

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 3865


Уроки фотошоп

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения almiria_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  фото, фотошоп

Метки:  

Соленые домики

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соленые домики для гномов

Ах. какая красота! 

Желаете научиться? Вот вам МК от Светлячок и К

 

"Зацепила"меня тема домиков) Из папье-маше делала,из глины лепила,дошла очередь до теста)

Картина, панно, Мастер-класс,  Лепка, : Домики для гномиков из теста  Гуашь, Тесто соленое Отдых, . Фото 1

Начинается всё вот с такого овала. Берём скалку,красивую ажурную салфетку,ткань.

                                  

Читать далее...

Серия сообщений "солёное тесто":
Часть 1 - Дракончик из соленого теста
Часть 2 - Дракончики из соленого теста.
...
Часть 18 - Ароматические камни своими руками
Часть 19 - Рыбина
Часть 20 - Соленые домики
Часть 21 - Лепим дракошу из солёного теста.
Часть 22 - Лепим ангелочка из солёного теста.
...
Часть 43 - Мукосольки. Чудные магниты из солёного теста
Часть 44 - фигурки из соленого тест
Часть 45 - Панно для кухни из соленого теста

Рубрики:  лепка

Метки:  

40 минут счастья для позвоночника

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Зеленева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 минут счастья для позвоночника






40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

Серия сообщений "фильмы, мультфилимы":
Часть 1 - мультики
Часть 2 - Мифы Древней Греции
Часть 3 - Огромное количество роликов по ЗОЖ
Часть 4 - Вы Герой 2012 года
Часть 5 - 40 минут счастья для позвоночника
Часть 6 - Как вырезать из видео лишнее?
Часть 7 - Старые мультики.
...
Часть 12 - Канал ТНТ онлайн
Часть 13 - TV онлайн
Часть 14 - ТЕЛЕВИДЕНИЕ ОНЛАЙН

Рубрики:  советы

Метки:  

ЛАКШМИ

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Кристинка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  психология

Метки:  

МОРЕ ИДЕЙ И ВДОХНОВЕНИЯ.

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОРЕ ИДЕЙ И ВДОХНОВЕНИЯ.


1. 
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие
идеи

Метки:  

Физкультурный заяц ДИНЫ КАЛИНКИНОЙ

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Физкультурный заяц ДИНЫ КАЛИНКИНОЙ

дз (518x580, 38Kb)

>>>
Рубрики:  рукоделие/фелтинг, валяние, фетр

Метки:  

Компьютер просто о сложном

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайникам нет.Компьютер просто о сложном.


Хочу поделиться с вами одной интересной ссылочкой.Она как раз ведёт на сайтик для нас "Чайников",
кто ещё совсем плохо разбирается в своём компьютере.На их страницах вы найдёте бесплатные уроки по работе со всевозможными полезными программами, которые важно знать и использовать каждому пользователю компьютера.И ещё много всего полезного.Нажимайте на картинку.
SvetlanaT
Рубрики:  полезности
ссылки
оформление сайта

Метки:  

Вы Герой 2012 года

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы Герой 2012 года...

Хотите сделать приятный сюрприз своим родным и удивить их?...
Мой сынок оценил мои усилия и был в восторге.Он для меня всегда герой!!!
Кто хочет, может посмотреть,что у меня получилось.

Чтобы создать свой фильм.Нажимаем на "Герой 2012 года".
Вставляйте фото своего близкого человека,и смотрите фильм с его участием.
Копируйте ссылочку с фильмом и отправте своему любимому человеку.
Уверена он будет в восторге.

SvetlanaT

Серия сообщений "фильмы, мультфилимы":
Часть 1 - мультики
Часть 2 - Мифы Древней Греции
Часть 3 - Огромное количество роликов по ЗОЖ
Часть 4 - Вы Герой 2012 года
Часть 5 - 40 минут счастья для позвоночника
Часть 6 - Как вырезать из видео лишнее?
...
Часть 12 - Канал ТНТ онлайн
Часть 13 - TV онлайн
Часть 14 - ТЕЛЕВИДЕНИЕ ОНЛАЙН

Рубрики:  фото, фотошоп

Метки:  

Диафильмы из детства

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диафильмы из детства.

Иногда накатывает ностальжи и хочется
чего-то старенького,милого из прошлого.
Морожного в вафельном стаканчике с розочкой.
И вдруг,в инете случайно наткнулась на такое чудо как Диафильмы из детства.
Наши детки сейчас не знают, что это такое,
когда натягиваешь простыню на стену или
направляешь проектор на белую дверь.
Выключаешь свет и смотришь сказку.
Выбирайте,нажимайте на стрелки и смотрите,
сделайте своим деткам приятное.
.


SvetlanaT

Серия сообщений "это интересно":
Часть 1 - Рост известных людей
Часть 2 - Узнай сколько стоит твой личный блог!
Часть 3 - Письмо президенту.Что нужно знать.
Часть 4 - Диафильмы из детства
Часть 5 - Когда изобрели
Часть 6 - Самая большая тайна цивилизации
...
Часть 16 - Русский размер
Часть 17 - Всё о муже
Часть 18 - КАРТА РОЖДЕНИЯ

Рубрики:  фото, фотошоп
полезности
ссылки

Метки:  

Редактируем свои фотографии On-line

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Редактируем свои фотографии On-line .







Здесь собрано много полезного
для тех кто не дружит с фотошопом.
А хочется как-то поэкспериментировать
со своими фотками.Украсить их или
сделать какой-то спецэффект.
Ссылочки в одной строке!
Выбираем интересующий сайт
и нажимаем ="ОК".

SvetlanaT
Рубрики:  фото, фотошоп
полезности
ссылки

Метки:  

ОнЛАЙН -Фотошоп

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОнЛАЙН -Фотошоп

ОНЛАЙН-ФОТОШОП.
Для тех кто увлечён
фотошопом,но по
какой-то причине не
может загрузить его
к себе на комп.
Или захотите быстро
обработать свои фото.
Есть одна возможность
можно это и не делать.
А просто зайти на сайт
и сделать всё что вам
нужно.Эта возможность
сидеть в фотошопе
сколько хотите
ОНЛАЙН-бесплатно.
Заходите,пробуйте,
ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ.

SvetlanaT
Рубрики:  фото, фотошоп
полезности
ссылки

Метки:  

Программа ВИЗИТКА

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа ВИЗИТКА.

Программа "Визитка" - это бесплатный онлайн сервис
для создания и распечатки визитных карточек своими
руками прямо на сайте. Работа с программой очень
проста и рассчитана на неопытного пользователя,
поэтому формирование профессионального макета
визитной карточки не представляет никакого труда.
Пользователь легко распечатывает полученный
макет визитки в формате PDF на офисном
лазерном или домашнем принтере, используя
обычную или перфорированную визиточную бумагу.

SvetlanaT
Рубрики:  полезности
ссылки
оформление сайта

Письмо президенту.Что нужно знать.

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Письмо президенту.Что нужно знать...

 (Письмо Президенту)
Кому интересно, нашла официальный сайт.
Может когда и пригодится.
Пожалуйста, прежде чем отправить письмо в адрес
Президента России в электронном виде,внимательно
ознакомьтесь со следующей информацией.
Читать далее...
SvetlanaT

Серия сообщений "это интересно":
Часть 1 - Рост известных людей
Часть 2 - Узнай сколько стоит твой личный блог!
Часть 3 - Письмо президенту.Что нужно знать.
Часть 4 - Диафильмы из детства
Часть 5 - Когда изобрели
...
Часть 16 - Русский размер
Часть 17 - Всё о муже
Часть 18 - КАРТА РОЖДЕНИЯ

Рубрики:  полезности

Метки:  

Узнай сколько стоит твой личный блог!

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узнай сколько стоит твой личный блог!

569565-320 (240x320, 22Kb)
Это скорее для развлечения,чем серьёзно.
Хотите узнать сколько стоит ваш дневник?
Мне было интересно сравнить в разных валютах сколько будет стоить мой.
Набивайте в окошко ссылку вашего дневничка.
Мой личный блог оценили в:
27800 евро.
24100 долларов
1527000 рублей
137341000 белорусских рублей
306200 украинских гривен
Да уж белорусские рубли аж зашкалило.Как к этому можно относиться серьёзно...


SvetlanaT

Серия сообщений "это интересно":
Часть 1 - Рост известных людей
Часть 2 - Узнай сколько стоит твой личный блог!
Часть 3 - Письмо президенту.Что нужно знать.
Часть 4 - Диафильмы из детства
...
Часть 16 - Русский размер
Часть 17 - Всё о муже
Часть 18 - КАРТА РОЖДЕНИЯ

Рубрики:  оформление сайта

Метки:  

Анимацию для мобильных телефонов-делаем сами.

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимацию для мобильных телефонов-делаем сами.

Персональные анимированные картинки с ВАШИМ текстом для мобильника.
Выбери ФИРМУ своего мобильного, его модель,шаблон анимированной картинки.
Там огромный выбор шаблонов на любой вкус.И всё,остаётся написать только свой текст.
Сделай подарок себе и своему любимому человечку. Анимация на мобилу!
1 (128x160, 103Kb)9 (1) (128x160, 81Kb)5 (2) (128x160, 141Kb)3 (2) (128x160, 127Kb)
5 (1) (128x160, 43Kb)7 (1) (128x160, 65Kb)3 (1) (128x160, 77Kb)9 (2) (128x160, 72Kb)


SvetlanaT
Рубрики:  полезности
оформление сайта

Метки:  

Всё о полимерной глине.Мастер классы.

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё о полимерной глине.Мастер классы.


Полимерная глина.Пластик или Пластика.
Пластичный материал на основе поливинилхлорида
для лепки небольших изделий
(украшений, скульптурок, кукол) и моделирования,
застывающий на воздухе или при нагревании
(в зависимости от вида пластики).
Виды по названию фирм-производителей:
фимо, цветик, скалпи, цернит, като и др.
Выбираем интересующий сайт и нажимаем "ОК".



SvetlanaT

Серия сообщений "пластика":
Часть 1 - Техника мокуме-гане
Часть 2 - ёлочная игрушка
...
Часть 5 - Ёжик-держатель
Часть 6 - Quizzles
Часть 7 - Всё о полимерной глине.Мастер классы.
Часть 8 - техника Мокуме Гане
Часть 9 - закладка для книг
...
Часть 29 - "Бусины-цветы"
Часть 30 - фигурки из соленого тест
Часть 31 - Архив сообщества по пластике

Рубрики:  лепка

Метки:  

Поделки и Украшения для себя и своего дома.

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Красивые флеш -окна.Оформляем дневник.

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые флеш -окна.Оформляем дневник.

Ещё одно украшение дневничка.Флеш-Окошки.
На мой взгляд очень красиво сделано.


[flash=500,375,http://glamik.ru/Glamik/flash_okna/1.swf]
ЗДЕСЬ ещё...


SvetlanaT
Рубрики:  оформление сайта

Метки:  

Убираем стрелки-расширения с картинок на Лиру

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем стрелки-расширения с картинок на Лиру.

Иногда заходишь в дневник, хочешь прочитать пост,
а его не видно из-за картинки,которая раскрывается на весь экран.
Вы загрузили картинку и у вас на ней появились стрелочки-расширения.
Как здесь.Что сделать чтобы их убрать читаем ниже.

ЗДЕСЬ далее...
SvetlanaT
Рубрики:  оформление сайта

Метки:  

Флеш Эпиграфы №1 в ваш дневник.

Пятница, 18 Ноября 2011 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флеш Эпиграфы №1 в ваш дневник.

Украшайте и оформляйте свои дневники этими замечательными флеш Эпиграфами.
Приглашение,так сказать к беседе, за чашкой чая или кофе.
Устанавливаем его так:
Копируем код понравившегося Эпиграфа.Заходим в НАСТРОЙКИ.Жмём.
Находим надпись-НАСТРОЙКИ ДНЕВНИКА.Жмём.
Внизу ищем ЭПИГРАФ ДНЕВНИКА.И Вставляем в окошко рядом -этот КОД.
В самом низу не забудьте нажать ВНЕСТИ ИЗМЕНЕНИЯ.


[flash=400,400,http://img48.imageshack.us/img48/3711/v59241cx3.swf]
ЗДЕСЬ ещё...


SvetlanaT
Рубрики:  оформление сайта

Метки:  

Поиск сообщений в poly19
Страницы: 190 ... 83 82 [81] 80 79 ..
.. 1 Календарь