-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в plyuda

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.03.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 2365


Скакалка - интересное

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скакалка - интересное

- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл. Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!

- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!

- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!

Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!

- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!

- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени.

- делайте передышки, но не большие! Попрыгала, отдохнула 40 сек. и "поехала" дальше - это в начале занятий. А вообще, самый лучший ритм это 30 мин. прыжков/5-7 мин. отдыха/30 мин. прыжков или час разбитый на 4 части: 15 мин. прыжков/не более 2 мин. отдыха/15 мин. прыжков.

4208855_1XuPMY5BhE (403x604, 50Kb)

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Все главные советы по снижению веса в одном месте

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все главные советы по снижению веса в одном месте

совет, еда, пища, похудание,

Этот пост будет очень полезен людям которые хотят похудеть.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Скоро интернет станет бесплатным

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скоро интернет станет бесплатным

Скоро интернет станет бесплатным


Уже в  2015 году всю Землю может покрыть бесплатный интернет. 
Так команда IT-специалистов представляющая  Media Development Investment Fund холдинг разработала проект по созданию новой сети, которая обеспечит доступ в интернет, абсолютно бесплатно и охватыватит всю планету.


Продукт получил название Outernet.  Он предусматривает вывод на около земную орбиту миниатюрные устройства CubeSats. Они в свою очередь обеспечат прием данных наземных станций и передачу ее пользователям.

Если точнее, то Outernet – это как - бы на огромный Wi-Fi-роутер, который будет способен покрыть все континенты.


3509984_innovacia11 (700x466, 66Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Компьютер

Метки:  

Мыс страха - КИНО

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мыс страха - КИНО

Это великолепный триллер Мартина Скорсезе где в главной роли Роберт Де Ниро.

Фильм напряженный, психологический, который заставляет переживать, думать о главном герое фильма.

Кино про месть, про уголовника, который отсидел много лет за изнасилование, а мог и не сидеть, но его адвокат не спас его, хотя мог!

И вот он выходит из тюрьмы с одной целью, отомстить! 

 

4208855_7101 (350x492, 123Kb)



Рубрики:  Кинофильмы

Метки:  

Приводим жизнь в порядок

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приводим жизнь в порядок

1 (604x340, 64Kb)Итак, мы начинаем поступательно, шаг за шагом, приводить свои дела и свою жизнь в порядок.

И первое, что мы сделаем, наметим карту пути. Если мы хотим куда-то прийти, нам нужен ориентир, цель. Чтобы действительно управлять своей жизнью, а не плыть по течению, важно четко понимать, что я действительно хочу и что для меня важно, на чем основана моя система ценностей.

О важности цели сказано многое, вместе с тем, мы не всегда ясно осознаем, чего мы действительно хотим и, тем самым, лишаем себя мощнейшего источника мотивации и жизненной энергии.

Как часто в жизни мы теряем свои ориентиры, и из-за их отсутствия теряется смысл, а с ним - и радость жизни. Действительно, наличие цели является мощнейшим мотивирующим фактором в жизни человека, долговременным источником сил и энергии. Именно цели позволяют нам концентрироваться на результате, вдохновляют и дисциплинируют. Только тогда, когда мы знаем свои цели, мы можем проложить маршрут на карте жизни.

Как же определить свои цели и ценности? Действительно, такой вопрос не решишь на бегу, он требует времени, посвященному себе, времени, которого у нас нет. Но именно ревизия своих ценностей, их переоценка и дает понимание дальнейшего пути, поэтому будем рассматривать время, уделенное своим ценностям и целям как инвестицию в свое будущее. Невозможно постоянно скользить по поверхности. Необходимы остановки, чтобы уйти вглубь и ответить на важные вопросы.
Читать далее...
Рубрики:  Дом и уют
мудрость

Метки:  

Много бесплатных графических сервисов

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много бесплатных графических сервисов

Графические сервисы http://onservis.ru/online-servisy-grafika.html

4425087_grafik33a (550x341, 35Kb)

Очередная порция полезных ресурсов. В данном обзоре представлены самые популярные графические сервисы на русском языке: фотошоп онлайн, оригинальные онлайн рисовалки для детей и взрослых, программы для создании анимации, много сервисов для создания логотипов, кнопок и баннеров. Все онлайн редакторы в бесплатном доступе.

 

графические сервисы онлайн

 

Рубрики:  Компьютер

Метки:  

Мудрые философские изречения о жизни

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые философские изречения о жизни

Мудрые слова. Философские. Очень актуальные! актуально, своевременно, необходимо

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  мудрость

Метки:  

37 хитростей для садоводов и огородников

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

37 хитростей для садоводов и огородников

1. Свекла любит полив методом дождевания и частые, но осторожные рыхления.

2. После второго прореживания свеклу подкармливают минеральными удобрениями.

3. Лучше всего свекла растет на нешироких грядках, шириной в 3 ряда максимум с расстояниями между растений от 15-17 см.

4. Пока у моркови не появились всходы, ее поливают регулярно. Когда появятся всходы, их 12-15 дней лучше не поливать, за исключением засушливых дней. Это дает возможность корням уйти как можно глубже в
почву.

5. Если горчицу посеять рядом с горохом, у него урожай будет выше в 2 раза.
Продолжение!
Рубрики:  садоводство

Метки:  

QupZilla 1.8.2 - лёгкий браузер на движке WebKit

Суббота, 11 Октября 2014 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Топ_Менеджер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

QupZilla 1.8.2 - лёгкий браузер на движке WebKit

QupZilla (638x536, 38Kb)
QupZilla - браузер с открытым исходным кодом, предназначенный для массового пользователя. Он позволяет интеграцию с пользовательским окружением рабочего стола и имеет ряд отличительных особенностей, положительно воспринятых рецензентами. QupZilla распространяется под лицензией GPL v3.
QupZilla использует движок WebKit для поддержки современных веб-стандартов. Особые усилия были приложены к полной интеграции браузера с родным интерфейсом пользовательских окружений рабочего стола. Среди дополнительных функций браузера имеются доступ к истории, новостным лентам и закладкам через одно общее окно, возможность делать полные скриншоты веб-страниц и выбор «экспресс-панели» в качестве домашней страницы, подобно тому, как это реализовано в браузере Opera. Как сообщается, браузер потребляет меньше системных ресурсов по сравнению с такими распространёнными браузерами как Mozilla Firefox и Google Chrome.

Привычный вид
QupZilla использует родной стиль элементов управления среды Linux. А также иконки текущей темы. А если, вдруг, такой вид Вам надоест, или у Вас возникнут какие-либо проблемы, Вы всегда сможете изменить текущую тему на другую.

Единая библиотека
QupZilla объединяет закладки, истории и RSS-ленты в одно хорошо организованное окно. Больше никакого засилья окон, QupZilla использует только одно!
Благодаря встроенному RSS Reader, Вы можете оставаться в курсе последних новостей Ваших любимых сайтов. Также, Вы можете импортировать закладки из других браузеров.

Встроенный AdBlock
Надоела реклама в интернете? Она тратит много трафика и времени? Единственно, что нужно это QupZilla с подписками против рекламы, также Вы можете с лёгкостью добавлять собственные фильтры.

Быстрый доступ
Это популярное расширение, наконец, доступно для пользователей QupZilla! Теперь Вы можете получить доступ к любимым страницам так быстро, как Вы этого хотите. Все Ваши любимые сайты на одной страничке. Но это ещё не всё, в QupZilla встроена функция супер-перетаскивания, просто перетащите ссылку и она откроется в новой вкладке.

Русский язык есть. Есть портабельная версия.
Читать далее...
Рубрики:  Компьютер

Метки:  

Селедочка - Бесподобный способ засолки

Суббота, 11 Октября 2014 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селедочка - Бесподобный способ засолки


сельдь (604x450, 94Kb)
По этому рецепту мы солили сельдь уже много - много раз и всегда результат нас радовал!!
Берем 1 кг свежемороженой сельди хорошего качества. Выпотрошить, снять кожу и нарезать кусочками. Сложить рыбку в эмалированную кастрюльку.

Ингредиенты:

Заранее приготовить заливочку:
3 луковицы нарезать колечками,
10-12 ст. л. воды,
1 ч.л. сахара,
1-2 ст.л.соли (без горки),
0,5 ч.л. черного молотого перца,
1 дес. л. уксуса ( эссенции) ,
2 ст. л. кетчупа,
1/2 ст. растительного масла.

Способ приготовления:

1. Все вскипятить вместе с луком ,остудить и залить рыбку.
2. Убрать в холодильник.
3. Через сутки вкуснейшая селедочка будет готова! Приятного аппетита!

Совет: Я использовала столовый уксус


Источник: http: //vk.com/smart.kitchen?w=wall-64492852_16598


Volody24 gl
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Как делать массаж при головной боли?

Суббота, 11 Октября 2014 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как делать массаж при головной боли?

1408702359_tochki_golovokruzhenie (300x225, 6Kb)В последние годы все больше и больше людей стали жаловаться на головную боль. Это связано с такими факторами, как стресс и угнетенное состояние, вызванное политическими и экономическими проблемами. Ну а многие, просто пересиживают за компьютером. И всех нас волнует один вопрос: как убрать головную боль? Я предлагаю к рассмотрению массажные техники, которые помогут вам уменьшить, а в некоторых случаях, и вовсе убрать головную боль. 


Выполните их по очереди и головная боль утихнет.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как сделать сухой шампунь своими руками?

Суббота, 11 Октября 2014 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать сухой шампунь своими руками?

Проспали на работу? Нет времени заниматься своими волосами? Не переживайте, существует супер-простое решение, о котором вы наверняка уже слышали – сухой шампунь. Он убирает из волос лишний жир, тем самым очищая ваши пряди, придавая им красивый и ухоженный вид. Это очень удобное средство, особенно для крайне загруженных дней, когда вам действительно некогда думать о причёске... Подробнее здесь

Рубрики:  Красота

Метки:  

Онкология - Ваш последний шанс стать... счастливым

Суббота, 11 Октября 2014 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онкология - Ваш последний шанс стать... счастливым

чу (604x307, 39Kb)Ну да сам обмер. Году в 93 медгазету развернул - помнится первого мая, там сверху лозунги красным были - праздник. Прочитал "передовицу" "Онкология Ваш последний шанс..." глазам не поверил, пришлось вчитаться.
Оказалось про одного американского психолога(не онколога...!!!), который онкологию лечит. Успешно 80% полного исцеления на любых фазах и 20% неудач тоже на любых...
Ну там уже институты по всему миру, миллионы долларов, в общем все солидно.
Идея такая лежит человек в "депрессии" все плохо и бац... готово... рак.
Ну там метод простой, к человеку подходят: "жить то хочешь?? А можно...??? да можно ..." и вперед. Полный отрыв от среды - все бросает и на остров, там его такие же как он, но уже здоровые ждут "мы тоже такими дураками были... а вот здоровы..." это для усиления действия - уверенность должна быть... и процесс пошел.
"20% - не исцеляются - не склонны уже. Причем речь идет о полном исцелении - потом никаких следов онкологии в организме. Там все анализы делаются, все под наблюдением...
Вот так... ну это когда у человека нет будущего, но вот почему...???
Ну с тех пор у меня и свой опыт появился. Оказалось - от злобы либо своей, либо чужой(есть и такой эффект...).
Вот будущее(счастливое ...) у человека и не складывается...
От злобы какое ж счастье...??? Ну или тебя ненавидит кто, а ты из-за этого расстраиваешься. Тут тоже со счастьем проблемы.

Поскольку всей непривычной обычной медицине обычной медициной (минздравом...) лечить онкологию строжайше запрещено, то "активно противодействуем", ну а если человек в связи с этим взял, да и вылечился(бывает и часто...) то, что говорится, бывает...
Ну у нас процент существенно выше 80%, ну так не все ж 100%... так что...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "ОН-ЛАЙН КЛИНИКА СИСТЕМНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ":
Абсолютно каждый человек ценит свое здоровье, которое позволяет радоваться всем прелестям жизни. Но к сожалению человек подвержен самым различным заболеванием, которые приносят много хлопот и требуют комплексного лечение. Применение самых разных лекарств и препаратов не только лечит заболевание, но и наносит огромный вред организму, поэтому многие люди предпочитают народную медицину, которая позволяет избавится от заболеваний практически без вреда организму. Но ведь организм может самостоятельно справится со всеми заболеваниями, если ему немного помочь в этом.Клиника системных заболеваний поможет вам вылечить любые сложные заболевания при помощи современной информационной медицины. Для лечения вам не нужно покупать дорогостоящие лекарства и проводить бессмысленные процедуры, достаточно доверится профессионалам и проводить лечение онлайн, через экран вашего компьютера. Информационная медицина имеет ошеломительные результаты в лечении многих заболеваний: герпес, лямбии, мигрень, изжога, приливы, бессонница, простуда, тошнота и рвота, спазмы, пиелонефрит, язвы, климакс, гастрит, целлюлит, аллергия, отек, запор, зрение и многое другое. Информационная медицина находит применение во всех видах заболеваний, а также помогает улучшить состояние кожи, ногтей и волос.


Часть 1 - Восстановить нормальную работу кишечника...??? Можно...
Часть 2 - Варикоз...??? Звездочки...??? Лечим...
...
Часть 21 - Слабость...??? Головокружение...??? Ликвидируем...
Часть 22 - ОВАЛ ЛИЦА...??? КОРРЕКТИРУЕМ...
Часть 23 - Онкология - Ваш последний шанс стать... счастливым
Часть 24 - Он-лайн клиника системных заболеваний. Акция.


Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как избавиться от цветочных мошек?

Суббота, 11 Октября 2014 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от цветочных мошек?

Иногда в цветочных горшках поселяется маленькая черная мошка.
Причины ее появления могут быть разные: приобретенная в магазине зараженная земля, использование земли с огорода и пр.
Вывести же эту мошку не так-то и просто.
Проблема заключается в том, что поселяется этот вредитель в земле, где и откладывает свои яйца.
И если упустить момент ее появления в доме, то она очень быстро осваивает практически все цветочные горшки.
При появлении цветочной мошки необходимо отделить зараженные растения от здоровых, чтобы прекратить распространение насекомого.
Но сделать это очень трудно, поскольку отследить, какие растения уже заражены, а какие еще нет, практически невозможно.
Поэтому лучше все же проводить комплексное лечение всех имеющихся в доме растений.
Какие же меры нужно принять, чтобы избавиться от цветочных мошек в горшках?
Необходимо сократить полив растений.
Дело в том, что личинки этого насекомого замечательно развиваются в сырой земле и гибнут в сухой.
Поэтому поливать цветы можно только тогда, когда верхний слой грунта просохнет.
Продолжение!
Рубрики:  Дом и уют

Метки:  

Ускоренная выгонка роз

Суббота, 11 Октября 2014 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ускоренная выгонка роз

1 (604x453, 51Kb)

Обычный способ выгонки, при котором от посадки до цветения проходит 18 месяцев. Если приобретать для выгонки розы не с оголенными корнями, а в контейнере, то цветение наступит раньше, но цветки могут быть худшего качества. В октябре пересадите купленное растение, стараясь не повредить корни, в горшок диаметром 20 см. В ноябре внесите горшок с розой в помещение и ухаживайте за ней как обычно после цветения вынесите розу на открытый воздух, в конце лета пересадите в горшке диаметром 25 см.


Источник:http: //vk.com/floschool?w=wall-47900340_46604

Volody24 gl
Рубрики:  садоводство

Метки:  

Самые полезные сочетания клавиш на клавиатуре

Суббота, 11 Октября 2014 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые полезные сочетания клавиш на клавиатуре

  22 самых полезных биндов для клавиатуры бинд, клавиатура, информация, полезное

Сохраняем и пользуемся на здоровье!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Компьютер

Метки:  

ОВАЛ ЛИЦА...??? КОРРЕКТИРУЕМ...

Пятница, 10 Октября 2014 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОВАЛ ЛИЦА...??? КОРРЕКТИРУЕМ...

коррекция овала лица (600x350, 99Kb)

Да можно...))))))))))
Тут дело в том, как все происходит. Ну да все привыкли, что процесс старения выражается(в том числе...) в изменении овала лица. Это как бы и есть "возраст". Но возраст, это просто время биологическое, а овал лица тут причем...???
Или скажем так, раз это происходит, то кто в организме этим занимается...??? Ответ простой - эндокринная система.
Мозг - он "часики переводит" - дрыньк и все, по конституциям(у женщин это каждые 7 лет...), а потом эндокринка начинает "реализацию возрастной программы". Здесь на каждый возраст "своя программа жизни" это вам нужно а это вот нет...
Причем перевод этот - в норме полгода идет и потом опять 7 стабильных лет, ну конечно если там не заболевания или что-то там еще...
В общем, с "конторой договориться можно", программку заменим и все... пусть... работает.

Лечим.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "ОН-ЛАЙН КЛИНИКА":
ЗДЕСЬ ВЫ СМОЖЕТЕ ВЫЛЕЧИТЬ ДАЖЕ САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ У ВАС И ВАШЕЙ СЕМЬИ С ПОМОЩЬЮ УЛЬТРАСОВРЕМЕННОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ ПРЯМО С ЭКРАНА ВАШЕГО КОМПЬЮТЕРА.

Часть 1 - Восстановить нормальную работу кишечника...??? Можно...
Часть 2 - Патогенное действие прививок...??? Отменяем...
...
Часть 45 - КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ...??? ЛИКВИДИРУЕМ...
Часть 46 - Запор...??? Снимаем...
Часть 47 - ОВАЛ ЛИЦА...??? КОРРЕКТИРУЕМ...
Часть 48 - он-лайн клиника эстетической медицины


Рубрики:  Красота

Метки:  

5 бизнес-уроков от Волка с Уолл-стрит

Пятница, 10 Октября 2014 г. 07:24 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 бизнес-уроков от Волка с Уолл-стрит

«Волк с Уолл-стрит» — это не только фильм с Ди Каприо, это реальный человек, продажник до мозга костей, которому удалось создать одну из самых крупных брокерских компаний в Нью-йорке — Stratton Oakmont. И пусть с именем Джордана Белфорта (а именно на его биографии фильм и основан) связаны скандалы, все же у него несомненно есть, чему поучиться. Итак, сегодня представляю вам 5 бизнес-уроков от Волка с Уолл-стрит.

1. Никогда не принимай «Нет» за ответ

Кто хоть раз пробовал себя в холодных продажах, тот знает, как часто на другом конце провода звучит слово «нет». По сути, вы пытаетесь продать человеку то, что ему абсолютно не нужно. Но Белфорт продавал. И делал это виртуозно. И одной из составляющих его рецепта успеха — он никогда не принимал «нет» за ответ. Он упорствовал и продолжал продавать. И этому обучил свою команду. Этому обучает и теперь на своих тренингах.

«Не кладите трубку пока клиент не купит акции, или сдохнет на хрен» Джордан Белфорт

2. Запрограммируй себя на успех

Белофрт всегда хотел стать миллионером. И он понимал, что для того, чтобы стать миллионером, ты должен мыслить так, будто у тебя этот миллион уже есть. Вы должны не просто верить в то, что достигните успеха, вы должны вести себя как успешный изначально — от внешнего облика до стиля жизни.

«Я верю в полное погружение. Если ты хочешь быть богатым, ты должен программировать свой разум на богатство. Ты должен избавиться от мыслей, которые привели тебя к бедности, и заменить их новыми мыслями — мыслями о богатстве» Джордан Белфорт

3. Продавай выгоды

Кому нужны акции? Какие-то бумажки, не более. Кто захочет купить бумажки по таким ценам? Белфорт это понимал, и продавал не акции. Он никогда не начинал разговор со слов «купите акции». Он продавал выгоды. Он продавал трехэтажный дом за городом. Он продавал ежегодный отпуск на Гавайях. Он продавал шикарные машины. Но не акции.

4. Поощряй корпоративную культуру

В кино обычаи и традиции Stratton Oakmont показаны довольно подробно. Ханжи будут в шоке от ритуалов, которые проводили после успешных IPO или скачков продаж. Я, конечно, не предлагаю внедрять всю эту наркотическую ахинею в свою компанию — но сумасшедшие традиции важны. Хорошо работаешь — хорошо отдыхаешь, не так ли?

5. Заряжай своих сотрудников на успех

Мотивирующие речи Джордана, которые он произносил перед своими сотрудниками в важные моменты — в исполнении Ди Каприо они прекрасны, но я уверена, что у оригинала выходило еще лучше. Местами это походило на проповедь, с бьющейся в религиозном экстазе толпой. Джордан — это истинный харизматичный лидер. Он открыт для своих сотрудников, он заряжает их своей энергией, он программирует их на успех.

4208855_2 (610x277, 163Kb)

Рубрики:  ДЕНЬГИ

Метки:  

Капустный пирог на кефире

Пятница, 10 Октября 2014 г. 07:21 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капустный пирог на кефире

4248238_10 (550x432, 44Kb)

Ингредиенты:

кефир — 200 г
мука — 140 г
разрыхлитель — 1 ч.л.
масла(для жарки) — 2 ст.л.
капуста — 350 г
зелень, тмин — по вкусу
черный перец, соль

Способ приготовления:

Замесим тесто из кефира, соды, соли и муки и поставим его в холодильник на 30 минут.

Для приготовления начинки обжарим зерна тмина, добавим мелко нарубленную капусту и потушим несколько минут.
Через 5 минут добавим к капусте зелень, соль и специи.

Разделим тесто на две части и раскатаем.

В форму смазанную маслом и слегка присыпанную мукой выложим один пласт теста. На него равномерно выложим начинку из капусты и специй, затем накроем вторым слоем теста, тщательно защипывая края. Сделаем в пироге небольшое отверстие, чтобы при запекании выходил пар.

Выпекать в предварительно разогретой духовке около 20-30 минут.

источник

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Профилактика для твоих коленей

Пятница, 10 Октября 2014 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профилактика для твоих коленей

Нашел эту интересную, нужную для здоровья статью. У самого чего стали колени иногда болеть, вроде молодой, не каких травм, проблем не было, а колени бывают болят.

Не стоит полагаться на эластичные бинты и наколен­ники в надежде, что при тренировках они защитят тебя от травмы колена. Наиболее эффективный способ сохранить в порядке переднюю крестообразную связку - это ее тренировка. Включи это упражнение в свою обычную программу.

1.Встань на правую ногу, слегка согнув ее в колене. Левую ногу отведи назад, отор­вав стопу от пола.
2.Присядь на правой ноге, после чего, сразу же оттолкнувшись от пола, прыжком поменяй ее на левую.
3.Приземлившись на левую ногу, присядь на ней, согни корпус и заведи вытянутую вниз правую руку в сторону левой стопы.
4.Прыжком вернись на правую ногу. Ежедневно выполняй 2 подхода по 10 повторов на каждую ногу, и твои колени скажут тебе спасибо.

4208855_2Xq5DTPqkFo (550x400, 23Kb)

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в plyuda
Страницы: 116 ... 106 105 [104] 103 102 ..
.. 1 Календарь