-Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 1
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (88116 место)
За все время набрано баллов: 3 (56712 место)

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
19:36 07.03.2015
Фотографий: 5

 -неизвестно

 -Рубрики

 -Цитатник

Платьюшки симпатишненькие - (0)

Вязаные спицами платья. Подборка. Платье с узорами спицами  ...

Вязальные пригодяжки - (0)

Метод непрерывного вязания спицами. Свитер с аранами. Кnit sweater.

Все о реглане...очень популярно - (0)

Вязание реглана сверху. Подборка статей 1. Вязание ирландского пуловера сверху вниз 2. Вязан...

Аранчик суперский - (0)

Кардиган с широкими планками спицами     Размеры: 36/38 (40/4...

Побалую внуков - (0)

Кармелитас - карамельные пирожные Пирожные имеют испанские корни. Хрустящие снаружи, ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в piskla

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 69) Цитируем_Тут Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц Царство_Кулинарии ПОИСК_ПРАВДЫ Психологи_и_помощь Красота_дневников Народные_советы Рамки_для_днева красивый_дизайн_для_днева Темы_и_схемы ПостЫ_для_цитатника Сделай_дневник_популярный Ответ_на_вопрос Стройные_и_красивые Моя_косметика МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Дом_Кукол Лучшие_схемы_на_ЛИ-РУ Грациозные_кошки Аудиокниги вязалочки Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Я-Женщина Всем_Вкусно ВЯЗАНИЕ_СПИЦАМИ_И_КРЮЧКОМ О_женщинах_и_для_женщин _В_И_Н_Т_А_Ж_ Цитаты_жизни БУДЬ_ЗДОРОВ Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ МУЖЧИНА-ЖЕНЩИНА Сообщество_Творческих_Людей Радуга_женственности Всё_для_блога Вяжем_спицами_и_крючком ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье ПозитиффчикЪ Секреты_здоровья Наши_любимые_рецепты Терпеть_ненавижу Мир_вязальщиц_ЛиРу Вся_правда_о_биатлоне школьный_вальс Мир_добрых_людей Женская_тема МУЗЫКА_НА_ЛЮБОЙ_ВКУС Книги_Зои_Вулвич ЛиРу Уголок_психолога Вкусно_Быстро_Недорого Картинки_для_днева Рецепты Приют_Лучший_друг_СК Camelot_Club DitaVonTeese_Fans Только_для_женщин Frondam Кладовая_полезностей Книга-лучший_друг Женские_секретики Тереза_Тенг Лучшее_Для_Цитатника -HochuVseZnat- Клуб_Красоты_и_Здоровья Я_-_МАСТЕРИЦА В-Цитатник
Читатель сообществ (Всего в списке: 16) ЯРМАРКА_ДИЗАЙНА Мой_цитатник Наши_схемы Аватар_на_каждый_день Цитаты-из-книг Служба_изменения_кадров притчи_мифы_сказки ноты_души О_Самом_Интересном Кино-Видео-На-Лиру Live__ART Триплет_Душ WiseAdvice Полезней_НЕ_Бывает В-Цитатник Заголовки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2012
Записей: 3028
Комментариев: 22518
Написано: 31767

7 шагов для эмоционального здоровья.

Дневник

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 15:58 + в цитатник
7 шагов для эмоционального здоровья



Первый шаг – Благодарность.

Это спасательный круг для вашего сердца. В разгар неприятностей легко утонуть в отчаянии.

Благодарность за что? Благодарность за все. За то, что вы дышите, за ваш утренний кофе, за тепло солнца на вашем лице, за капли дождя на листьях, за близких людей.



Второй шаг — Прощение.

Ничто не разъедает нашу душу и тело, как обида, зависть и гнев. Простите тех, кто причинил вам боль. Простите начальника, что не ценит вас, простите друга, что покинул вас, простите незнакомца, что наступил вам на ногу. Ваша цель заключается не в мести этому миру, а в обретении эмоциональной свободы.



Третий шаг – Пишите.

Сделайте это привычкой – выгружать все содержимое вашего разума на бумагу. Выразите ваши чувства для того, чтобы лучше понять их. Запишите проблему, чтобы лучше решить ее.



Шаг четвертый – Тишина.

В жизни много шума. Телефоны, радио, телевизоры, транспорт, люди. Кто может полноценно думать, чувствовать или установить душевное равновесие не обращая внимание на громкость? Наилучшей практикой для искателей тишины является медитация. Практика медитации позволяет наблюдать и определить свои собственные бесконечно повторяющиеся мысли, и тем самым от них освободиться. Тишина, когда вы обретете ее, позволит вам скинуть эмоциональные доспехи, снять стресс и, открыв, слушать свое сердце.



Шаг пятый – Утверждение.

Очень полезно мыслить в утвердительной форме. Научитесь замечать то, что вы одобряете. Сделайте это своей целью. Маленькие события – автобус, что пришел вовремя, вкусный обед, хороший поступок ребенка. Ищите такие моменты и набирайтесь от них сил. Выражайте свое одобрение, когда вы это можете.



Шаг шестой – Мимолетные чувства.

Эмоции - как погода. Делайте паузу и определяйте преобладающие эмоции – что это: страх? гнев? Скажите себе: «эти чувства проходят через меня». Это правда. Ваше чувство гнева пройдет возможно через несколько минут, и даже если гнев всплывет на поверхность, он пройдет. Сделайте несколько глубоких вдохов со словами «чувство гнева проходит через меня» и ощущение реальности к вам вернется. Вы восстановите свое эмоциональное благополучие.



Шаг седьмой – Свои собственные источники.

Вы сами знаете, что может служить для вас источником положительных эмоций – работа, прогулка, чтение книг, игра с кошкой, приготовление ужина. Все это активно восстанавливает эмоциональное здоровье. Определите эти источники для себя и обязательно чаще ими пользуйтесь.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Настроение.

Дневник

Пятница, 27 Июля 2012 г. 15:57 + в цитатник
Увидела хорошее видео. Все попало под настроение и музыка и видео и мудрые мысли.
Хочу поделиться с вами ,пройдите по ссылке и наполнитесь эмоциями.Удачи.

[url]http://youtu.be/gd9fD-ea0pc[/url]
Рубрики:  музыка
Мои мысли.
Мудрость

Метки:  

Аудио-запись: La_raggazia_di_blue.

Четверг, 26 Июля 2012 г. 14:18 + в цитатник
Прослушать Остановить
35333 слушали
783 копий

[+ в свой плеер]

Рубрики:  музыка

Метки:  

Без заголовка

Среда, 30 Мая 2012 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Jiva108 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 принципов здорового питания

54127_21678-paragraf-photo- (100x100, 6Kb)
То, как вы едите, даже важнее того, что вы едите. Даже те пищевые продукты, которые обычно вызывают энергетический дисбаланс, могут быть прекрасно усвоены организмом, если вы будете следовать правилам, изложенным ниже. Аналогично, если вы едите правильные продукты неправильным способом, то ваше пищеварение окажется под угрозой, и это станет причиной скопления газов в кишечнике и образования токсинов. Если следовать этим правилам и подбирать правильные продукты, то ваше пищеварение нормализуется.
Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]