-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 1
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (88129 место)
За все время набрано баллов: 3 (56739 место)

 -Рубрики

 -Цитатник

Интересно...а если сзади сделать длинне будет супер - (0)

Свободный джемпер с изогнутым краем спицами! Интересная модель джемпера, которая подойдет...

Летний джемпер - (0)

Изумрудный джемпер с короткими рукавами Джемпер с короткими рукавами из приятного на ...

Готовимся к осени - (0)

Вязаный пуловер с узорами Удлиненный пуловер с миксом узоров (можно увеличить) выполнен с...

Крутышки - (0)

Вязаные носки с подошвой - очень модно Это действительно круто - такие себе теплые, мягкие и у...

Оригинально - (0)

Красивая ажурная туника с юбкой-годе спицами! Это ажурное платье-туника из хлопка, красив...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
19:36 07.03.2015
Фотографий: 5

 -неизвестно

Миша, 45, Даугавпилс

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в piskla

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 71) Царство_Кулинарии Цитируем_Тут Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц ПОИСК_ПРАВДЫ Психологи_и_помощь Красота_дневников Народные_советы Рамки_для_днева красивый_дизайн_для_днева Темы_и_схемы ПостЫ_для_цитатника Сделай_дневник_популярный Ответ_на_вопрос Стройные_и_красивые Моя_косметика МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Дом_Кукол Лучшие_схемы_на_ЛИ-РУ Грациозные_кошки ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Аудиокниги вязалочки Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Я-Женщина Всем_Вкусно ВЯЗАНИЕ_СПИЦАМИ_И_КРЮЧКОМ О_женщинах_и_для_женщин _В_И_Н_Т_А_Ж_ Цитаты_жизни БУДЬ_ЗДОРОВ Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ МУЖЧИНА-ЖЕНЩИНА Сообщество_Творческих_Людей Радуга_женственности Всё_для_блога Вяжем_спицами_и_крючком ХоЧуНиМаГУ Обречены_на_Счастье ПозитиффчикЪ Секреты_здоровья Наши_любимые_рецепты Терпеть_ненавижу Мир_вязальщиц_ЛиРу Вся_правда_о_биатлоне школьный_вальс Мир_добрых_людей Женская_тема МУЗЫКА_НА_ЛЮБОЙ_ВКУС Книги_Зои_Вулвич ЛиРу Уголок_психолога Вкусно_Быстро_Недорого Картинки_для_днева Рецепты Приют_Лучший_друг_СК Camelot_Club DitaVonTeese_Fans Только_для_женщин Frondam Кладовая_полезностей Книга-лучший_друг Женские_секретики Тереза_Тенг Лучшее_Для_Цитатника -HochuVseZnat- Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Я_-_МАСТЕРИЦА В-Цитатник
Читатель сообществ (Всего в списке: 16) ЯРМАРКА_ДИЗАЙНА Мой_цитатник Наши_схемы Аватар_на_каждый_день Заголовки Цитаты-из-книг Служба_изменения_кадров притчи_мифы_сказки ноты_души О_Самом_Интересном Полезней_НЕ_Бывает Кино-Видео-На-Лиру Live__ART Триплет_Душ WiseAdvice В-Цитатник

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2012
Записей: 3155
Комментариев: 22618
Написано: 32006

Почему перекусывать по ночам вредно.

Дневник

Пятница, 01 Марта 2013 г. 03:10 + в цитатник

Авторы недавнего исследования заявили, что в ночное время еда, пусть это даже чашка какао с пончиком, оказывает негативное влияние на организм, так что лучше отложить ее на утро. Дело в том, что телу гораздо труднее переваривать пищу во время ночного сна, нежели днем, в период активного бодрствования.

Результаты исследования, опубликованные 21 февраля 2013 года в журнале «Current Biology», показали, что способность мышей регулировать уровень сахара в крови изменяется в течение дня. Кроме того, нарушение хода их циркадных часов, сигнализирующих телу, когда следует спать, а когда бодрствовать, заставляет их накапливать дополнительный жир. Полученные результаты в числе прочего объясняют, почему люди, работающие в ночную смену, более склонны к диабету и ожирению.

«Сбой биологических часов приводит к нарушению обмена веществ, в результате чего возникает тенденция накапливать жир даже в случае использования рациона питания с тем же количеством калорий», – говорит соавтор исследования Карл Джонсон, хронобиолог из Университета Вандербильта. – «Важно не только то, что мы едим, но и в какое время суток».

Некоторые из предыдущих исследований уже показали, что изменение режима сна и бодрствования приводит к увеличению веса и повышает вероятность развития диабета. Наблюдения, проведенные ранее, позволили также определить, что мыши, ведущие ночной образ жизни, начинают накапливать жир даже при той же калорийности пищи, если давать им возможность питаться только в течение дня. Исследователи предполагают, что главную роль в этом играют циркадные часы организма, хотя какую именно – пока не ясно.

Чтобы это выяснить, хронобиолог Карл Джонсон и его коллеги решили проверить, как организм мышей усваивает пищу в течение всего 24-часового цикла. В дневное время, когда мыши обычно не едят, они менее восприимчивы к инсулину – гормону, «говорящему» организму – «возьми сахар из крови!», благодаря чему он преобразовывается в энергию. Результат, как и следовало ожидать, негативный – образование дополнительного жира.

Кроме того, когда ученые принудительно нарушали циркадные часы мышей, держа их в тусклом красном свете в дневное время, у тех развивалась резистентность к инсулину, то есть ткани переставали реагировать на сигнал «возьми сахар из крови!», что приводило к наращиванию жира. У человека резистентность к инсулину напрямую связана с диабетом и болезнями сердца. «Для людей это является недвусмысленным указанием на то, что перекусывать поздно ночью значительно хуже, чем плотно завтракать в начале дня», – подытожил доктор Джонсон.

Благодаря данному исследованию были впервые представлены убедительные доказательства того, что чувствительность к инсулину у животных, а возможно, и у людей зависит от хода циркадных часов или, иными словами, от суточных ритмов. В ходе прежних исследований уже была установлена связь суточного ритма и усвоения глюкозы человеческим организмом (даже при постоянной инфузии сахара), и ученые не раз высказывали соображения, согласно которым в течение дня чувствительность к инсулину у человека тоже меняется.
Источник
Рубрики:  Будьте здоровы!

Метки:  

 Страницы: [1]