-Рубрики

 -Цитатник

Детские вязаные комплекты - (0)

Детские вязаные комплекты Детские вязаные комплекты. Идеи для вязальщиц. ...

Топ с круглой кокеткой и оригинальными мотивами - (0)

Топ с круглой кокеткой и оригинальными мотивами Размеры 42/44 (46/48) Отличающие...

Нежное ажурное платье с ромбами от Drops design: вяжем своими руками! - (0)

Нежное ажурное платье с ромбами от Drops design: вяжем своими руками! Размеры S - M -...

Демисезонная шапка спицами для мальчиков от 2 до 14 лет. Стильно, удобно, практично! - (0)

Демисезонная шапка спицами для мальчиков от 2 до 14 лет. Стильно, удобно, практично! Ра...

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАНГОВЫЙ УЗОР - (0)

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАНГОВЫЙ УЗОР Источник  http://zhurnal.rykodelniza.ru/interesnyj-fangovyj-uzor...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
13:55 04.10.2015
Фотографий: 19

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в PION_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.02.2013
Записей: 4784
Комментариев: 107
Написано: 5112


Как защититься от энергетических вампиров

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как защититься от энергетических вампиров

Как можно защититься от негативного влияния энергетического вампира? Если «активный» вампир всячески провоцирует человека и старается начать скандал – никогда не нужно вступать с ним в пререкания, ведь при малейшем нервном напряжении донора вампир тут же получит порцию желанной для него энергии и будет доволен. Очень важно не подпускать его к себе слишком близко и не смотреть ему в глаза, ведь именно через глаза у людей происходит наиболее тесный контакт, а значит, - максимальный забор энергии вампиром у донора.

Если в окружении имеются «пассивные» вампиры, которые постоянно плачутся, сетуют на жизнь, жалуются на тяжёлые обстоятельства, нужно перевести разговор на нейтральную тему или под благовидным предлогом отойти от них как можно скорее, чтобы не выслушивать такие речи. Тем более, не стоит давать каких-то советов, сопереживать, сочувствовать – именно в этот момент и происходит утечка энергии. Если имеется желание и возможности, лучше помочь тем, кто в помощи действительно нуждается, но переносит все тяготы молча, стараясь не показывать своих трудностей окружающим.

Читать далее...
Рубрики:  Практические советы

Cамые богатые монархи

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cамые богатые монархи

Перед Вами список 15 богатейших монархов планеты, которые занимают свои посты по состоянию на 29 января 2013 года.

Королева Великобритании Елизавета II. Возраст: 85 лет Год начала правления: 1952 Состояние: £60 млрд ($94,8 млрд) Традиционный подсчет состояния британской королевы не учитывает те уникальные объекты, которые воспринимаются как государственная собственность, и дает весьма скромную сумму в несколько сот миллионов долларов. Между тем с учетом стоимости Букингемского дворца, Кенсингтонского дворца, дворцов Сент-Джеймс и Холируд, Виндзорского замка и других объектов недвижимости, находящихся в собственности монаршей семьи, а также королевской коллекции произведений искусства британский монарх занимает первую строчку в списке самых богатых коллег.

15 самых богатых монархов

Читать далее...

Серия сообщений "ЖИВУТ ЖЕ ЛЮДИ":
Часть 1 - Императорские драгоценности из Алмазного фонда России
Часть 2 - Сто чудес света (Сто самых красивых мест на планете)
...
Часть 4 - Екатерининский дворец в Царском Селе
Часть 5 - 7 смертных грехов в коллекции ювелира Стивена Уэбстера
Часть 6 - Cамые богатые монархи
Часть 7 - Дворцы и замки (201-300)
Часть 8 - Дворцы и замки (101-200)
Часть 9 - Дворцы и замки (1-100)
Часть 10 - Дворцы и замки (301-400)


Изумительная закуска

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительная закуска

Автор Елена

Рецепт нашла на просторах интернета. Прекрасная альтернатива нашей любимой селёдочки под шубой. А на столе смотрится ну ооочень красиво и празднично! 

 

Фото

Читать далее...
Рубрики:  ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ

Что такое гликемический индекс и какая связь с похудением

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Топочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое гликемический индекс и какая связь с похудением

Диета, основанная на поддержании оптимальных показаний уровня глюкозы в крови человека, называется гликемической диетой. Напрашивается вопрос: "Какое отношение имеет уровень сахара к диете и повышенному весу?"

 

Все мы знаем, что определение гликемического индекса нужно для поддержания нормального уровня жизни диабетиков. С появлением теории о том, что гликемические продукты помогают управлять аппетитом и весом, популярность гликемической диеты резко возросла.

 

Разработчики гликемической диеты действовали по самой простой логике: чтобы не было жира - не надо есть жир. Поступая в организм человека, глюкоза превращается в энергию и лишь только очень маленькое количество откладывается в запас. Организм человека способен очень быстро производить глюкозу. Потребляемые нами продукты, тоже сильно насыщенны глюкозой. Такой избыток заставляет наш организм создавать жировые запасы.

 

Соблюдая гликемическую диету, мы будем потреблять в пищу продукты с самым низким содержанием сахара, не давая организму возможности для накопления жировых запасов. Для переработки продуктов с низким содержанием сахара организму требуется больше времени и больше энергии и ему придется использовать ранее созданные запасы. Осталось узнать какие это продукты. 

 

К продуктам с низким показателем расщепления сахара относятся зерновые, все овощи и фрукты, бобовые. При этом все названные продукты богаты клетчаткой и другими питательными веществами. Гликемическая диета не пропагандирует полный отказ от углеводов, а всего лишь требует сокращение потребления простых углеводов.

 

Много дискуссий длится до сегодняшнего дня о полезности некоторых продуктов с пониженным гликемическим индексом. Большинство экспертов диетологии утверждают, что использование подсчета гликемичности продуктов заставляет людей потреблять здоровую пищу. А это, несомненно, большой плюс для желающих сбросить лишний вес.

 

Здоровые продукты и активные физические нагрузки не дадут повода для беспокойства, если вы будете длительное время применять их в своей жизни. Лишь только способность выбирать полезные продукты с низким гликемическим индексом и низкой калорийностью, уменьшение порций потребляемой пищи помогут вам сохранить здоровье и обрести отличное подтянутое тело.

 

Гликемическая диета- это хороший вариант для людей больных сахарным диабетом второго типа, так называемого диабета тучных людей.

 

Этапы диеты 

Первый этап. Похудение
Следует питаться продуктами с низким гликемическим индексом — из первой таблицы. 

Порции должны быть небольшими.

Первый этап диеты длится 2 недели или до тех пор, пока ваш вес не остановится на каком-то уровне.

 

Меню первого этапа
Приблизительное меню первого этапа: 

1.Завтрак: апельсин, стакан фруктового сока без сахара, кусочек хлеба с цельными злаками, обезжиренное молоко. 

Обед: салат из сырой моркови с лимонным соком, неочищенный рис с соевым соусом, ягоды с фруктозой, стакан воды. 

Ужин: салат из огурцов с йогуртной заправкой или обезжиренным кефиром/сметаной, чечевица в томатном соусе, чернослив, вода или сок. 

или 

2.Завтрак: яичница с беконом, сок, молоко или натуральный йогурт. 

Обед: Стейк из филе красной рыбы с овощным гарниром, кусочек сыра, вода. 

Ужин: салат из овощей, тушёная треска, паровая броколли, сыр.
 

 

Второй этап. Закрепление результатов 
Можно употреблять продукты из второй таблицы — со средним гликемическим индексом.

Старайтесь не употреблять сахар, мед, сдобу и ограничить употребление крахмалосодержащих продуктов (картофель, белый рис, кукуруза, бананы и т.п.). 
Второй этап тоже длится 2 недели.

 

Третий этап. Поддержание формы
Постройте свой рацион на продуктах с низким и средним гликемическим индексом. Разрешается употреблять небольшое количество продуктов с высоким гликемическим индексом.

 

Советы диетологов

Мясо и рыбу, не приведенные в таблицах, можно есть в умеренных количествах на 2 этапе диеты

Питаться следует 5-6 раз в день: 3 приема пищи — основные, 2 — перекуса.

Ужинать следует за 2-3 часа до сна.

Следует сократить потребление жирных продуктов и полуфабрикатов.

Чем меньше обрабатываются продукты, тем ниже ГИ. Один и тот же продукт может обладать разным ГИ в зависимости от степени обработки. У дробленых круп он более низкий, чем у злаков, превращенных в воздушные хлопья или попкорн, а у вареного картофеля ниже, чем у печеного или пюре.

Следует обращать внимание на количество жиров в продукте. ГИ может быть небольшим, а содержание жиров высоким, например, как у большинства орехов. 

Гликемиеская диета

Гликемическая диета

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Ешьте и худейте без диет ...
Часть 2 - Что такое гликемический индекс и какая связь с похудением
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Наговоренная вода

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Кума-Патрикеевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наговоренная вода

Наговоренная вода




 



""""Наговоры на воду перед заморозкой



 


Талая вода, приготовленная правильно, уже обладает огромной внутренней энергией, способной выполнить волю человека или поправить его здоровье.


 


Чтобы придать ее энергии нужное направление и многократно увеличить силу воды, необходимо дополнительно наговорить на воду.


 


Делать это нужно перед самой заморозкой воды, но после ее фильтрования или отстаивания (если вода водопроводная).
Читать далее...

Серия сообщений "НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 10 - Защита дома
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Наговоренная вода
Часть 13 - Буддийская мудрость
Часть 14 - Советы предков
...
Часть 23 - Денежный ритуал "9 узлов"
Часть 24 - Соль защищает от зла
Часть 25 - ...ушли беды и болезни...


10 интересных фактов об Италии

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_туриста [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 интересных фактов об Италии

3424885_e2c0d69b6771d6a42f3ef831c2ee9fef (700x451, 62Kb)

1. Распорядок дня у итальянцев весьма интересный. Встают они в 6 утра, в 7 уже идут завтракать в кафе (дома завтракать они считают неприличным). Там они общаются и к 10 утра спокойно идут работать. В 13.30 у них уже обеденный перерыв, после чего сиеста (в европейских странах это дневной перерыв с 13:00 до 16:00, когда солнце сильнее всего жарит). С 16:00 до 19.30 продолжение рабочего дня, который очень быстро проходит, после чего итальянцы идут в рестораны, театры, кафе, на прогулки и прочее.

Читать далее...

Серия сообщений "РАЗНЫЕ СТРАНЫ":
Часть 1 - Япония весной
Часть 2 - Первый день весны. Цветение японской айвы в Крыму
...
Часть 7 - Красивейшие фотографии Санкт-Петербурга.Фотограф Лукс Сергей
Часть 8 - Русь златоглавая
Часть 9 - 10 интересных фактов об Италии
Часть 10 - Рисунки на канализационных люках в Японии
Часть 11 - Без заголовка
...
Часть 20 - 10 самых лучших островов в мире
Часть 21 - В каком месяце в какую страну лучше ехать на отдых
Часть 22 - Кёльн


Берет "Георгин" с бисером!

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берет "Георгин" с бисером!

Page_060 (392x400, 34Kb)
Берет "Георгин" с бисером!
Для берета вам потребуется 150 гр. пряжи (80% бамбука,20% шерсти, 50гр-95м), круговые и чулочные
спицы 3 мм, 50 гр бисера и крючок.

Page_060 (509x700, 188Kb)Page_060a (684x700, 217Kb)Page_061 (511x700, 155Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/шапки

Худеем на воде

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения antarktida-nika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем на воде


Полным людям быстро похудеть поможет обыкновенная вода. Да-да, не удивляйтесь, — ешьте все, что хотите, но при этом каждый час выпивайте по 100 г горячей (40-45°С) воды. Эффект ошеломляющий!

Страдающим запорами тоже надо лечиться водой. Утром натощак выпейте медленно 1-2 стакана теплой кипяченой воды, и стул наладится.

Вера Белоконь
г. Миннеаполис, США
http://www.babushka.ua
Рубрики:  ПОХУДЕНИЕ

Гимнастика для шеи

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Мария_Валитова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи

Я уже лет 10 делаю зарядку для шеи без Эннелиз - у меня нет второго подбородка (65 лет). Эффективны также еще упражнения: 
1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Желаю всем здоровья!

Рубрики:  ВСЁ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Хорошие советы

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения piskla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хорошие советы.



5218894_1_3_ (619x618, 178Kb)

Полезные бытовые советы





Источник http://blogs.mail.ru/list/kapriz717/
Рубрики:  Практические советы


Поиск сообщений в PION_54
Страницы: 461 ... 88 87 [86] 85 84 ..
.. 1 Календарь