-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в pilyly

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Клуб_мастериц Вяжем_спицами_и_крючком Секреты_здоровья Camelot_Club Я_ВЕДАЮ
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) AbhaziaTrip О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2011
Записей: 5780
Комментариев: 98
Написано: 5899


Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Elven_Tea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Если мама на нуле". Читать всем мамам!

http://soznatelno.ru/razvitie/esli-mama-na-nule-12527.html


ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ?

Синдром эмоционального выгорания был диагностирован и описан в Америке в прошлом веке. Там организовывалась социальная служба, куда очень тщательно отбирали людей. Будущие социальные работники проходили отбор, тестирование, их специально готовили, обучали, они все были высокомотивированы на такую работу. Однако где-то на втором году работы этой службы начались жалобы от тех, кому помогали, на грубость, хамство, равнодушие… Хотя сотрудники были все те же самые, которые работали вначале. Вот тогда и стали исследовать это явление, которое потом получило название «Синдром эмоционального выгорания».

Традиционно этот термин употребляется в отношении людей помогающих профессий, т.н. «хелперов» - социальных работников, врачей, медсестер, педагогов. То есть тех, кто находится в зависимых отношениях с более слабым, более уязвимым человеком. С тем, кто слабее его, кому сейчас плохо. Не обязательно слабее в физическом смысле слова. Это может быть семья в кризисе, родственники тяжелобольного, или особый ребенок и его семья… Это, так или иначе люди, которым не очень хорошо и которые обращаются за помощью.

Хелпер - это человек, который много имеет отношения с какой-то беспомощностью, с тем, что люди не справляются, с тем, что им плохо тревожно грустно и т.д. И он все время выполняет роль того, кто знает, кто должен сохраняться спокойствие, не терять бодрость духа, оптимизм. Создается длительный стресс общения, который начинает подтачивать нервную систему, психику.

СИНДРОМ ЭВ У РОДИТЕЛЕЙ

Если в отношении профессиональных хелперов этот синдром как-то понятен, с ним работают, профилактируют его - у тех же хелперов есть супервизоры, группы поддержки, они могут менять режим работы, - то в отношении родителей это явление как-то не принято обсуждать. У нас социально не одобряется родительская беспомощность. И если мама, допустим, находится уже в первой или второй стадии ЭВ, то она скорее слышит: «Да ладно, соберись, тряпка!» (да, синдром ЭВ может быть не обязательно только у матери, ему подвержены и отцы, и бабушки, и дедушки). Хотя на самом деле, если вовремя родителя не вытащить из этого состояния, то будет страдать вся семья.

СТАДИИ СИНДРОМА ЭВ

В развитии синдрома ЭВ выделяют стадии, которые подчиняются определенной логике.

Первая стадия – стеничная, стадия выдерживания, когда человек уже устал, ему еще тяжеловато, но он справляется. Справляется за счет чувства долга, берет себя в руки, за счет того, что понимает, что другим людям еще хуже, чем ему, за счет того, что должен, это работа его, он этого сам хотел. Призывы к совести, чувству долга, ответственности. Человек собирается, берет себя в руки, и справляется. Это может длиться достаточно долго, на этой стадии человек хочет больше отдохнуть – взять выходной, поехать в отпуск. Если это у него есть, то это помогает, он потом снова полон сил и снова возвращается к работе уже в нормальном состоянии. То есть на стеничной стадии в общем и целом отдых работает, отдых помогает. Это еще благополучное состояние.

Дальше ==== вся статья здесь =>>>

http://soznatelno.ru/razvitie/esli-mama-na-nule-12527.html
Рубрики:  психология
здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Йолджу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=0)

успех

Рубрики:  психология

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Elven_Tea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотые слова!

Подпишусь под каждым словом.
Блогер Юри Балабанов за несколько лет из 35-летнего жирного дяденьки превратился в 55-го стройного юношу:

foto_do_i_posle-640x344 (640x344, 64Kb)


Его блог https://yuribalabanov.wordpress.com/ безумно интересен!И мне близок, я до многого, о чём он пишет сама дошла, приятно видеть единомышленников, которые столь многого добились на этом поприще. Сам он интересный и умный человек, а блог его, где он подробно рассказывает о том, как похудел и поздоровел, вообще - кладезь!
А вот под этими словами подпишусь, не раздумывая, они просто и кратко объясняют суть проблемы многих, и моей:
__
"Mежду нашими действиями и полученными в итоге результатами лежит огромная пропасть. Более того: эта пропасть есть пространство, меняющее «плюс» на «минус».

Стремитесь делать просто — получается значительно и содержательно.

Стремитесь делать сложно — получается запутанно или никак.

Если такое объяснение вас не удовлетворяет, предлагаю включить «ненаучную визуализацию».
Каждый из нас — это лист бумаги, на котором начертана определенная информация. Эта информация предназначена для Природы. Природа, следящая за балансом всего сущего, считывает эту информацию и решает — что вам в данный момент необходимо, а от чего вас лучше избавить. Тем самым достигается гармония между телами и вещами во вселенной.

Вам, наверное, приходилось слышать, как кто-то рассказывает: «Можете себе представить?!! Я только об этом подумал, как на следующий день мне это предложили!». Это и есть ситуация, когда Природа считала с человека (с листа бумаги) определенную информацию, поняла, что ему необходимо, и предприняла соответствующие действия.

А теперь представьте, что на том самом листе бумаги, которым вы являетесь, царит полный хаос. Здесь и отрывки из Кастанеды, и записи упражнений из Хатха-йоги, и ваши собственные (подчас панические и неразборчивые) мысли о сложности бытия, и подсчет калорий для правильного питания, и еще бог знает что. И всё это тысячу раз перечеркнуто, переписано, подтерто, подписано, смазано… да вдобавок заляпано кляксами от чернильной авторучки. Сможет Природа считать информацию с такого листа бумаги? Природа становится бессильной. У нее не получается определить, что вам в данный момент необходимо!

Именно так зарисовывают и заляпывают свой «лист бумаги» люди, мотивирующие себя сообщениями типа «Сто пятьдесят книг, которые вам надо непременно прочесть» или «Продукты, которые необходимо исключить из своего рациона» или «Дыхательные техники для быстрого засыпания» и т.д.
Природа перестает понимать, что она может вам дать. Она смотрит на заляпанный записями и кляксами листок и видит, как вы мечетесь: от Кастанеды — к дыхательным практикам; от одной диеты — к другой; от паники — к апатии.

Удивительно, что такие метания из стороны в сторону принято называть самообразованием, самосовершенствованием и расширением кругозора. На самом деле вы мешаете Природе включить вас в общий поток, в котором движется окружающий вас мир.

Слышали такое? — «Ему повезло. А мне — нет». Догадываетесь теперь, почему это произошло? Причем, заметьте, существует закономерность: если кому-то везет, то везет постоянно. То же самое и с невезением.
Мы склонны обвинять в наших невезениях судьбу. На самом деле нет никакой судьбы. И ничто не предопределено. Всё сущее создается здесь и сейчас. И то, будем ли мы с вами включены в общий поток развития событий, зависит лишь от нас. Именно поэтому, — для того, чтобы войти в общий поток, — я советую: начните с очистки своей квартиры, уберите прочь всё лишнее; питайтесь простыми, понятными продуктами; не прибегайте к помощи свисто-перделок, заменяющих человечеству разум и интуицию.
И — самое главное — искорените в себе привычку мыслить сложно! Это не признак интеллигентности. Это следствие внутренней, хорошо скрываемой паники и бессилия.

Константин Сергеевич Станиславский предложил однажды своим ученикам грамотно и по-научному расписать мысли, чувства и намерения Отелло в его последнем монологе, обращенном к Дездемоне.

Разумеется, ученики, считавшие себя образованными и глубоко интеллигентными, подошли к работе по-научному и со всем знанием дела. У каждого получился длиннющий список из мыслей, порывов, намерений обманутого мужа. И те, чей список был длиннее и точнее, особо гордились собой.

Станиславский же, кинув взгляд на бесконечные «здесь он гневается, здесь взывает к ее совести, здесь отчаивается», швырнул листочки с работами учеников в камин и воскликнул:

— Идиоты! Он ничего этого не делает и не чувствует! Он просто-напросто ревнует!!!
Вот что значит «ПРОСТО». И секрет как раз в этом и состоит:

Будете стремиться жить и чувствовать просто — будет вам и Кастанеда, и гениальная картина на мольберте. Они сами войдут в вашу жизнь; их не надо искать. При этом войдут в тот момент, когда станут действительно необходимы.
Будете стремиться к сложности и возвышенности — не получите ничего, кроме закрученных мозгов, ранней душевной усталости и преждевременной старости."
Рубрики:  психология
здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Elven_Tea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что мы теряем при похудении - жир, мышцы или всего лишь воду?

Хочется, конечно, беззаботно радоваться каждому ушедшему килограмму, но если вы новичок в похудении, то лучше радоваться потом. А сначала подумать и разобраться – жир ли ушел?

1. ЕСЛИ...
• посидеть на белковой или низкоуглеводной диете (кремлевка, Аткинса, Дюкана, протасовка);
• походить в штанишках или поясе с «эффектом сауны», активно посещать парные;
• попить похудательные чаи, сесть на рисовую, бессолевую или диету с изрядным количеством кофе (более 400 мл в день);
• попринимать таблетки для похудения с кофеином, гуараной, женьшенем и прочим, активизирующим работу сердца, сосудов и тем самым почек…
...то потерять удастся лишь воду.

ОЙ! Скорость снижения веса больше, чем на 1 кг в неделю, – примета потери воды. Хорошо, если эксперимент был краткосрочным и вместе с жидкостью не утекло бОльшее. Ведь от обезвоживания очень страдает кожа – теряет тонус, покрывается морщинками, шелушится. Сгущается кровь, из-за чего ухудшается питание внутренних органов, в том числе мозга, и мы себя плохо чувствуем. Замедляется обмен веществ и вывод токсинов, что отзывается опять же плохим самочувствием, набором жира и «разрастанием» целлюлита. А самое обидное – мы отнимаем у организма катализатор, необходимый для сжигания жира. Без воды эта реакция не происходит. Поэтому-то при похудении и рекомендуют выпивать в день 1,5–2 л обычной питьевой, негазированной воды.
Углеводы хранятся в организме в «мокром виде». Когда кончаются углеводы, становится ненужной вода, с которой они были связаны, и она «утекает». Поэтому безуглеводные диеты и дают такой быстрый результат – от них теряется жидкость.

2. ЕСЛИ...
• поголодать;
• посидеть на рационе 1200 ккал в сутки;
• перестать двигаться;
• усиленно тренироваться в аэробном режиме более 3–4 часов подряд…

...то теряются мышцы, а это похудением не считается!

ОЙ! Кожа становится вялой, тело – дряблым, целлюлит – более заметным, волосы – слабыми, ногти – ломкими. Слабеет иммунитет, ведь его клетки строятся из белков. Не хватает ферментов, а они участвуют не только в пищеварении. Массу веществ для своих внутренних нужд наш организм производит сам и как раз с помощью ферментов. Главная неприятность – замедляется обмен веществ. Теперь избавиться от жира будет еще труднее. Он же сгорал в мышечной ткани, а ее стало меньше. Из-за каждого потерянного килограмма мышц обмен веществ замедляется в среднем на 10% от существующего до похудения. И мы на столько же усиленнее начинаем копить жир.
Чем больше аэробики, тем хуже для похудения. Если тренировка в аэробном режиме длится 3–4 часа, организму начинает не хватать глюкозы. Но он же умница! Он умеет производить ее из аминокислот! И он берет и разбирает на аминокислоты белок мышечной ткани. Вот так из-за аэробных «марафонов» и теряются мышцы.

3. ЕСЛИ...
• правильно питаться (дробно, маложирной едой, избегая сладкого);
• каждый день (именно каждый день, а не раз в неделю) много двигаться;
• быть в хорошем настроении, избегать негатива…

...то терять вы будет только жир!
УРА! Кожа, волосы, ногти в допохудательном состоянии. Наши мышцы остаются с нами, а их даже у нетренированной женщины должно быть около 30%. Все системы и органы тела работают великолепно, мы чувствуем себя отлично! Достигнутый новый вес будет легче удерживать.
Реально можно избавиться максимум от 150 г жира в сутки. Стандартный, хороший результат – 1 кг в неделю. Большая потеря веса дает повод для сомнений: может, уходят вода и мышцы?
При неправильном похудении вес уходит, а объемы остаются. При правильном они уменьшаются обязательно. Ориентируйтесь всегда на этот признак!
Рубрики:  здоровье

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 19:27 + в цитатник
Просмотреть видео
294 просмотров
Как похудеть раз и навсегда. Часть 8. Похудеть на работе — правила рационального питания

Среднестатистический россиянин проводит в офисе как минимум девять часов и зачастую даже не замечает, какую еду и в каком количестве потребляет в течение рабочего дня. При этом как обед, так и перекусы в офисе заслуживают специального внимания.
Читать далее

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профитроли - заварные пирожные

3925311_Profitroli_zavarnie_pirojnie (604x453, 131Kb)

Ах, вкусняшки! Даже в детстве я покупала заварные пирожные и смаковала их нежный вкус, что и говорить о нынешних временах - я так и осталась сладкоежкой)

Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкое овсяное печенье с изюмом

Многие из нас обожают сладости. И, конечно все помнят овсяное печенье с детства. Но как же хочется не просто похрустеть, а насладиться необычайным вкусом этого печенья! Поэтому для вас сегодня - мягкое овсяное печенье с изюмом - потрясающий рецепт!

2749438_91054823_FairyTaleHouseimg7 (700x476, 226Kb)

Ингредиенты:

  • Яйцо 2 шт.
  • сливочное масло 150 грамм
  • Сахар - 250 грамм
  • Ванильный сахар - 2 пакетика.
  • соль
  • разрыхлитель - 10 грамм (обычно это 1 пакетик)
  • мука - 250 грамм
  • овсяные хлопья - 160 грамм
  • изюм

Читаем дальше))

 


Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Зульмира [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛОДОЧКИ из слоеного теста с картофелем, мясом и огурчиками

ЛОДОЧКИ из слоеного теста с картофелем, мясом и огурчиками


мои вкусные порционные лодочки подойдут и для праздника и для семейного ужина... мой девиз-быстро, просто, вкусно!!!

нам понадобится...

картофель - 1 кг.

мясо (любое!!!) - 400 гр.

луковица - 1 большая

огурчики соленые -3-4 шт(маленькие)

тесто слоеное - 500 гр.(у меня было готовое, дрожжевое, резаное на квадраты...)

яйцо - 1 шт.(смазать лодочки)

сыр твердый-50 гр(для посыпки лодочек, но можно и без него)

1. картофель отварить и сделать пюре, такое, как вы обычно делаете для семьи

2. мясо порезать кусочками(у меня свинина, лопаточная часть, не постная.)лук режем полукольцами и обжариваем все следующим образом... мясо на сильном огне, помешивая 3 минуты, затем закладываем лук, перемешиваем, убавляем газ и тушим под крышкой еще 10 минут... после открываем крышку и на среднем огне слегка выпариваем сок еще 4 мин. выключаем!



3. огурчики режем полукольцами или соломкой(если крупные). огурчики только соленые или бочковые(от маринованных, магазинных оч сильно пахнет уксусом..), если у вас есть побольше огурчиков, добавляйте, не пожалеете!



4. размороженное тесто делим на 4 части(каждый пласт, у меня их было 2, получилось 8 лодочек)раскатываем, прямоугольник получившийся, больше нашей 1/4 раза в три. края у раскатанного теста чуть тоньше чем середина.



5. выкладываем в центр две, три ложки столовые (с горкой) приготовленное пюре... в центр обжаренное мясо и резанные огурчики. по бокам делаем продольные разрезы.



6. теперь заворачиваем поочередно каждую из сторон, таким образом, чтобы разрез был по центру.



7. придаем форму лодочки нашему изделию, защипываем бока.



8. выкладываем на противень, у меня мало места на форме и я проложила каждую лодочку бумагой для выпечки. смазываем лодочки взбитым куриным яйцом, немного можно полить во внутрь, и слегка закрываем центр сыром тертым.



9. ставим в разогретую до 180 градусов духовку... даем зарумянится, так как все ингредиенты уже готовы, достаточно будет 25 минут...



приятного аппетита.







А ЭТО ФОТО ЛОДОЧЕК, КОТОРЫЕ ПРИГОТОВИЛИ ДЕВОЧКИ И УСТРОИЛИ НАМ ХВАСТИКИ...


http://www.stranamam.ru/post/948810/

Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Миринга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слойки с яблоками Розочки

Слойки с яблоками «Розочки».




Ингредиенты



250 г слоеного бездрожжевого теста (предварительно разморозить)

2 яблока (желательно красных)

3 ст.л. сахара

сахарная пудра для посыпки...



Приготовление



Яблоки разрезать на четвертинки, вырезать несъедобную часть.

Порезать тонкими дольками толщиной 2 мм.

В кастрюльку налить 200 мл воды, довести до кипения.

Добавить сахар.

Положить в кипяток дольки яблок.

Варить не более 2-3 минут, затем воду слить (яблоки должны стать гибкими).

4829970_17 (439x307, 32Kb)

 Размороженное тесто тонко раскатать (1-2 мм по толщине).

Порезать на полосы 3 см по ширине и 25-30 см по длине.

На полоску теста выложить 5 долек яблока, слегка внахлест.

Дольки должны на одну треть выступать за верхний край теста.

4829970_18 (438x308, 24Kb)

Аккуратно завернуть полоску в трубочку.

Подвернуть нижние края теста вовнутрь.

Вот такая получается симпатичная розочка.

4829970_19 (500x300, 8Kb)

Выставить готовые розочки на противень,

застеленный пекарской бумагой.

Поставить в разогретую до 200 градусов

духовку. Выпекать примерно 30 минут.

Готовые слойки полностью остудить.



Посыпать слойки сахарной пудрой через ситечко.



16 (640x480, 84Kb)

Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витое маслянное печенье



Рецептура теста для этого печенья - элементарнейшая. На ее основе, играя формой и вкусовыми добавками типа апельсиновой цедры или рубленых орехов, можно готовить самые разные варианты печенек . Готовится это печенье быстро - уже хобя за счет того, что тесто перед выпеканием не нужно ни охлаждать, ни замораживать.
110 гр. сливочного масла
100 гр. сахара
1 яйцо
1 ч. л. ванильного сахара
1/4 ч. л. соли
250 г муки (может уйти больше или меньше в зависимости от размеров яйца)
читать далее
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов вкуснейшего печенья, которое готовится за 15 минут


  Представьте, как в конце холодного зимнего дня вы наконец-то укутываетесь в теплый плед, прихватив с собой чашку горячего чая и парочку (а может, и десяток парочек) свежего, только испеченного печенья. «Такое возможно только где-то в параллельной вселенной, — возразите вы, — ведь на приготовление нужно так много сил и времени».  Перед вами 10 рецептов самого нежного и вкусного печенья, которое выпекается всего 15… Подробнее

Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сметанное печенье

Сметанное печенье

Рецепт такого печенья, может быть у кого - то из вас уже есть, но те, кто еще не имеет его, берите, не пожалеете:). Печенье получается вкусным, приготовить его легко и думаю, что вы останетесь довольны от выпечки.
сметанное печнье 3 (604x402, 207Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассыпчатое печенье.

Рассыпчатое печенье.

Печенье РАССЫПАЕТСЯ едва КОСНУВШИСЬ языка. Любите такое? Тогда готовим!

4780073_image_jpgsh (700x393, 61Kb)

Понадобится:

слив. масло - 250 г (комнатной t)

сах. пудра - 0,5 ст

раст. масло (без запаха) - 1/3 ст

крахмал - 4 ст.л.

мука - 3,5 ст.

ванильный сахар - 1 пачка (10 г)

ЯИЦ - НЕ НАДО! РАЗРЫХЛИТЕЛЯ - НЕ НАДО!!!

Я нечего не забыла. В миску кладем сливочное масло комнатной температуры сахарную пудру и растительное масло. Взбиваем все хорошо миксером. Добавляем крахмал, перемешиваем миксером

Добавляем стакан муки, перемешиваем миксером Потом добавляем еще стакан муки, но уже перемешиваем ложкой. Высыпаем на стол 1 стакан муки и выкладываем тесто. Вымешиваем руками до однородного состояния. Добавляем последние пол стакана муки. И вымешиваем. Делим тесто на 3 части. Каждую часть раскатать в колбаску. И разрезать ножом на кусочки Выложить кусочки теста на противень, застеленный пергаментом.

Печь при 180С до зарумянивания (от 10 до 15 минут, зависит от духовки). Обваливаем печенье в сах. пудре. Печенье лучше обсыпать пудрой, пока оно горячее. Я конечно была готова к тому, что печенье получится рассыпчатым. Но когда я его попробовала.... Мммммм... это что-то! Оно рассыпчатее всех рассыпчатых печений! Очень вкусное! К тому же проблем нет с охлаждением в холодильнике, и не расплывается в духовке...

http://www.ok.ru/klass.anekdot/topic/64498159804491


 

Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Нерис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как запечь картошку в духовке: 9 рецептов.

Как ни странно, но самые простые рецепты почему-то оказываются самыми вкусными и полезными. Наверное, существует сотни, если не тысячи всевозможных рецептов картошки, но картошка, запеченная в духовке, остается чуть ли не самым вкусным блюдом. Предлагаю вкусный и быстрый рецепт запеченного картофеля.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 рецептов тарталеток для новогоднего стола

Тарталетки

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-вкусные отбивные в луковом кляре!

3925073_1327676_50197640x480 (640x405, 114Kb)

Хочу предложить Вам супер вкусные отбивнушки с тонкой луковой ноткой! Просмотрев все рецепты отбивных, такого рецепта не нашла. Муж и дочь остались довольны!))Угощайтесь!))

далее
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФАРШИРОВАННЫЙ КАРТОФЕЛЬ!

4121583_image12 (604x419, 76Kb)
 
ИНГРЕДИЕНТЫ:
 
● Картофель 7шт
● Фарш 300г
● Лук репчатый 1 шт
● Помидоры красные 3шт
● Масло сливочное 100г
● Чеснок 1долька
● Укроп по вкусу
● Петрушка по вкусу
● Смесь сухих трав по вкусу
● Перец чёрный молотый по вкусу
● Соль по вкусу
● Огурцы свежие 2шт
 
далее
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Суббота, 16 Января 2016 г. 07:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Elven_Tea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создание комфортной обстановки для творчества.

Посмотрела видео Олег Нестеров "Как повысить творческий КПД " https://www.youtube.com/watch?v=QvjdBbYSKjI
Оно совершенно неудобоваримое, его невозможно смотреть, если честно!!!! Даже не пытайтесь.

Но не суть важно, я его посмотрела до конца, и отметила для себя несколько важных моментов, ибо для меня эти вопросы актуальны. Резюмирую здесь для вас.

Для создания комфортной обстановки дла максимально продуктивного творчества, нужно:

1. Уменьшить, или даже лучше вообще свести на нет количество потребляемой информации.


Мы постоянно забиваем себе голову всяческой информацией. Голова, забитая информацией (нужной, не нужной, проблемами, мыслями, и т.д. нужное подчеркнуть) подобна полному стакану. Творить, имея "стакан" полным, НЕВОЗМОЖНО.

Как его опорожнить?

Свести на нет информацию. Как хотите. Выбросьте телевизор, комп, ноут, телефон.... ну, или на худой конец, устройте себе технологический шаббат : отключите всё это. А ещё лучше: уедьте в деревню, или вообще хорошо: смените страну на такую, где язык вам непонятен.

Вы, таким самым, попадёте в информационный вакуум. Пройдёт сколько-нибудь времени и вокруг вас всё поменяется, мир замрёт (ничего, он подождёт!), ваш стаканчик опорожнится, и голова освободится от мыслей. Вы превратитесь в рецептор, способный захватывать творческие волны.

(Как только вы вернётесь в город, в вашу страну, подключите все ваши средства получения информации, всё вернётся на свои места).

2.Второе: "держать руку на клавишах", как говорил Евгений Дога.

Образно: если каждое утро держать руку на клавишах, то есть какой-то процент вероятности, что в одно прекрасное утро, рука проиграет прекрасную музыку. Если не держать руку на клавишах, то такая вероятность равняется нулю.

3. Принцип вахтового методa.

НЕВОЗМОЖНО, проработав в оффисе целый день, прийти домой и начать творить! Поэтому, как ориентир, Нестеров предлагает взять вахтовый метод работы нефтяников в Сургуте: 15 дней в шахте в Сургуте, 15 дней в Марокко на пляже. И продуктивно, и отдых полноценный, и каждый отсек (отдых-работа) обрабатывается по полной.

4. У творческих людей есть ритуалы, место и время, где, когда и при каких условиях они приходят к состоянию озарения.

Для кого-то это утро, для кого-то ночь, для кого-то это отцепленный вагон старого трамвая, для кого-то - берег моря. Это важно, и зачастую, ВНЕ этих условий места, состояния и времени, ничего у них не получается.


Вот где-то так.

Для меня лично: как только переберёмся на новую квартиру сделаю следующее:

1. Место для работы-творчества. Оно уже есть такое: одна из подсобок, только оборудовать всё там, поставить стол, стеллажи и т.д. Важно: её можно закрыть на ключ, и, следовательно, я там могу оставить какой угодно творческий беспорядок, без боязни, что кто-то перевернёт краски, например, и так далее.

2. Это место НЕ будет сопряжено с компъютером, тут же работающим телеком и т.д.

3. Очень понравилась идея вахтового метода. Пока не знаю, но будет что-то типа: либо 2 дня в неделю я занимаюсь ТОЛьКО творчеством. А мои мне помогают во всём остальном. А в остальные 5 дней я занимаюсь ВСЕМ КРОМЕ творчества, и разгружаю всех своих. 2 дня это много, гораздо больше, чем мои теперешние 10-15 минут надёрганные там-сям.
И, соответственно, эти 2 дня будут заполнены информационным вакуумом.

И в остальные 5 дней я буду спокойно делать дела, зная, что удалось продуктивно поработать в 2 дня = душа на месте.
2 дня, не принципиально, может это будут, например, утро, с 9.00 по 16.00 три дня в неделю. Не важно.

А как у вас происходит? Как вы организовываете своё время-пространство для творчества, какие у вас ритуалы?

hLdQs_WIXms1 (604x453, 75Kb)
Рубрики:  психология

Без заголовка

Суббота, 16 Января 2016 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Elven_Tea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как никогда не сдаваться.

_GrsPSvX_Lk (700x531, 71Kb)
Рубрики:  психология

Без заголовка

Суббота, 16 Января 2016 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Elven_Tea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы женщинам, которым за 40:)

Советы мои:) Tea_Garden (c)

Если вам за 35, за 40, за 50 и вам кажется, что всё кончено, жизнь прошла и уже, кроме пенсии и старости, ничего не будет, то это иллюзия, и я сейчас вам объясню как с ней бороться.

План к действию:

1. Перестаньте думать, что вы - старая!!! Прекратите немедленно! Такие мысли навязываются вам средствами массовой информации. На самом деле вы не старая, и не молодая, вы - зрелая женщина, и вполне можете провести ещё лет 25 в хорошей форме. Всё зависит от вас.

2. Отпишитесь (вот прямо сейчас) от сетей типа "одноклассники" и иже с ними. Это "болото"! Отупение мозга, заплывание его моральным жиром. Ибо от постоянного посылания друг другу котиков, смайликов, стишков и сомнительных мыслей, тупеют!

Любите поэзию? Найдите сайты, форумы с настоящей поэзией. Любите животных, и особенно вашего кота? Так уделите ему, реальному коту, больше времени. Любите общение? Запишитесь в кружки, клубы. Выбор огромен: танцы всех видов, походы, рукоделие, одних мастерклассов сколько сейчас! Там вы найдёте реальное общение, а не тупое времяпровождение "ни о чём".

4. Найдите что-то, что вас заинтересует. Если не знаете, чем заняться - ищите! В том же интернете есть множество сайтов, которые вам в этом помогут.

5. Если вы не спортивны, имеете лишний вес, неважно себя чувствуете, и т.д. А постройнеть и поднять форму хочется: не бегите в зал! Начинайте с малого, с самого малого минимума! А именно: урежьте дневную форму съеденного на треть, разделите её на 5 приёмов пищи и, самое главное, - начинайте ходить! Минимум - 30 минут каждый день. Быстрым шагом!

Даже самым скептичным из вас, недели через две захочется ходить уже не 30 минут, а час, а потом и полтора-два. Самочувствие будет прекрасным! Вес будет уходить постепенно. А потом, через несколько месяцев, никто вам не мешает и в зал пойти, если есть желание, или заняться каким-нибудь спортом.

6. Вернувшись домой после часoвой ходьбы, примите душ, купите натуральную мочалку и массируйте тело под душем. После душа: нанесите по всему телу увлажняющий крем. Хорошо помассируйте лицо, шею осторожно, не растягивая кожу!

7. Время от времени, балуйте себя новой одёжкой, даже если это просто бельё или перчатки, новой косметикой, купите себе сладостей (теперь можно, ведь вы ходите, а значит, худеете), но нечасто. Одним словом, радуйте себя, ведь вы - девочка! Да, да, даже если вам 45! Даже если у вас уже есть внуки!

Это прекрасно: внуки! Но это вовсе не означает, что вы - старая бабка! Внуки внуками! Проводите с ними время, играйте, балуйте их! Вы - их лучшая подружка, любимая бабушка! Но мы не в пушкинские времена живём, когда в 16-ть замуж, в 25 - трое детей, в 35 - бабушка, а до сорока доживали немногие! Так что, не забывайте, у вас, да, да, именно у вас, ещё всё впереди!

8. Кстати, о косметике! Посмотрите в косметичку. Что там? Вот эту ярко-красную помаду: в мусор её! Что ещё? Малинoвая? В мусор! Чёрная подводка? В мусор! Оставьте только нежные оттенки (не розовые, нет), перламутровую (не с блёстками!!!) помаду цвета персика, нежные румяна, подводки коричневых, а не чёрных оттенков, тени серые, бежевые. Вам уже не идёт яркое, ибо оно старит! Совсем не краситься тоже не выход. Поищите в интернете варианты лёгких, нежных макияж-решений, пробуйте, экспериментируйте!
Да, и забудьте o начёсах и кроваво-красных длинных ногтях! Причёска лёгкая (сходите в парикмахерскую, посоветуйтесь со стилистами), ногти короткие и на них бесцветный или светлых, пастельных тонов лак.

Самое важное! Не слушайте никого, кто говорит вещи типа: "тебе уже поздно!", "в нашем возрасте", "нам, старикам уже только доживать"... и т.д. Если они себя чувствуют стариками: их пpоблема! А вы себя чувствуете на все сто, и применяя в жизнь эти нехитрые правила, через некоторое время и выглядеть будет на все 100%! И чихали вы на статистику! Статистика - это такая заморочка, которая хочет вас заставить думать, что если у других так, то и у вас так будет. А это неверно. В мире всё индивидуально.

Кто-то думает, что в 30 лет жизнь уже заканчивается, и начинает плыть по течению. И глядишь - действительно: опускается, ничем не занимается, за собой не следит, или хуже: спивается. А кто-то в 50 лет следит за собой, ходит в походы, учит новые языки, общается с людьми. И, соответственно, выглядит на все 100%!

Всё зависит от вас! Поверьте в себя и не сидите на месте, начинайте действовать. Прямо сейчас.

quara (640x426, 211Kb)
Рубрики:  психология


Поиск сообщений в pilyly
Страницы: 289 ... 213 212 [211] 210 209 ..
.. 1 Календарь