-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в pen478

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.03.2013
«аписей: 3041
 омментариев: 40
Ќаписано: 3223

—ери€ сообщений "”–ќ » ∆»«Ќ»":
„асть 1 - 10 уроков тридцатилетним от тех, кому за сорок
„асть 2 - 37 уроков к 37 годам
„асть 3 - ѕодслушаное
„асть 4 - ѕодслушаное 1
„асть 5 - 20 главных правил, как успешно работать и зарабатывать после 50-ти
„асть 6 - ¬ыбор арбуза
„асть 7 -  ак читать штрих-код на товаре
„асть 8 -  ак правильно вешать брюки, чтобы они не соскальзывали с вешалки

¬ыбрана рубрика ”–ќ » ∆»«Ќ».


ƒругие рубрики в этом дневнике: Ё“ќ »Ќ“≈–≈—Ќќ(39), Ё“» ≈“(4), Ё–ќ“» ј(8), Ё ќЋќ√»я(1), Ўќ”-Ѕ»«Ќ≈—(8), Ў≈ƒ≈¬–џ ј–’»“≈ “”–џ(3), „≈–ЌќЅЋ№-обща€ боль(0), „ј…(2), ÷»“ј“џ(2), ‘ќ“ќЎќѕ(1), ‘ќ“ќј–’»¬(4), ”¬Ћ≈„≈Ќ»я(1), “–јƒ»÷»»(1), “≈’Ќ» ј » “≈’ЌќЋќ√»»(1), “ј…Ќџ, «ј√јƒ »(1), —“–јЌќ¬≈ƒ≈Ќ»≈(6), —“–јЌј √”–ћјЌ»я(0), —“ќѕ- јƒ–(7), —ѕ≈÷—Ћ”∆Ѕџ(1), —ќ¬≈“џ ѕќ ∆»«Ќ»(1), —»Ќ≈ћј“ќ√–ј‘ (1), —»ћ¬ќЋ» ј(1), —јћќƒ≈Ћ »(1), –≈ƒ »≈  јƒ–џ(1), –ј«Ќќ≈(15), ѕ”“≈Ў≈—“¬»я, “”–»«ћ, ќ“ƒџ’(92), ѕ—»’ќЋќ√»я(1), ѕ–ќ—“ќ ∆»«Ќ№(5), ѕ–»“„»(4), ѕ–ј«Ќ» », ‘≈—“»¬јЋ»(0), ѕЋјЌ≈“ј "IT" (2), ќЌ & ќЌј(2), ќƒ≈——ј и около(1), Ќ≈¬≈–ќя“Ќќ !(3), Ќј–ќƒЌџ≈ —ќ¬≈“џ(5), Ќј–ќƒЌјя ћ≈ƒ»÷»Ќј (Ћ≈„≈ЅЌ» )(2), Ќј√–јƒџ » «Ќј »(35), ћ”«џ ј(12), ћќƒј(35), ћ»‘џ » –≈јЋ№Ќќ—“№(2), ЋёЅќ«Ќј“≈Ћ№Ќџћ(14), Ћ» ≈–(2), ЋјЌЎј‘“Ќџ… ƒ»«ј…Ќ(1),  ”Ћ»Ќј–»я(26),  –»ћ»ЌјЋ(14),  ќ—ћ≈“ќЋќ√»я(1),  ќћ”-“ќ Ќј ’Ћ≈Ѕ Ќ≈ ’¬ј“ј≈“, ј ƒ–”√»≈ ...(2),  ќЋЋ≈ ÷»ќЌ»–ќ¬јЌ»≈(3),  ќ “≈…Ћ»(2),  Ћјƒќ¬јя ћ”ƒ–ќ—“»(15),  »Ќ≈ћј“ќ√–ј‘(13),  ј  Ё“ќ ЅџЋќ(11), »—“ќ–»я (√–јЌ»)(113), »—“ќ–»»(25), »— ”——“¬ќ(80), »Ќ‘ќ–ћј÷»ќЌЌјя √–ј‘» ј(5), »Ќ“≈–Ќ≈“-—≈–¬»—џ(5), »Ќ“≈–≈—Ќќ, Ќ≈¬≈–ќя“Ќќ, ”ƒ»¬»“≈Ћ№Ќќ(72), «Ќјћ≈Ќ»“ќ—“»(202), «ƒќ–ќ¬џ… ќЅ–ј« ∆»«Ќ»(3), «ј√јƒ » »—“ќ–»»(6), ƒ–≈¬Ќ≈…Ўјя ѕ–ќ‘≈——»я(4), ƒ»Ќј—“»»(1), ƒ»«ј…Ќ (4), ƒ≈Ћј ћќ–— »≈(5), ƒ≈Ћј «ј√ќ–ќƒЌџ≈(8), ƒ≈Ћј ƒќћјЎЌ»≈(2), ƒ≈Ћј ¬ќ≈ЌЌџ≈(112), √”Ћј√(13), √≈–ќ»«ћ(3), √≈Ќ≈јЋќ√»я(1), √алактика "IT" (0), ¬—≈ ќ Ћ»–” (Liveinternet) (0), ¬—≈ ƒЋя "„ј…Ќ» ќ¬"(3), ¬»— »(17), ¬»Ќ“ј∆(2), ¬≈—≈Ћќ≈(4), ¬ј“» јЌ (вчера и сегодн€)(0), Ѕџ“ќ¬џ≈ ’»“–ќ—“»(5), јЌ“» ¬ј–»ј“(7), јЌ≈ ƒќ“џ(11), јЋ ќ√ќЋ№(84), ј«ј–“Ќџ≈ »√–џ(1), ј¬»ј÷»я(2), јЅ—≈Ќ“ (14), WORLD WAR II(155), WORLD WAR I(1), MODERN CULTURE(4), 12345(281)

10 уроков тридцатилетним от тех, кому за сорок

ƒневник

¬торник, 17 ‘еврал€ 2015 г. 15:48 + в цитатник

ѕисатель и предприниматель ћарк ћэнсон, которому недавно исполнилось 30, обратилс€ к читател€м своего блога старше 37 лет с просьбой поделитьс€ теми жизненными открыти€ми, которые они сделали за последнее дес€тилетие. ћарк получил более шестисот писем и с удивлением обнаружил, что некоторые советы в той или иной форме встречаютс€ практически в каждом из них.

ћэнсон выделил 10 наиболее часто встречающихс€ советов. 

1. Ќачните делать сбережени€ на старость пр€мо сейчас

«я дожил до 30 лет, ни о чем не задумыва€сь, но после тридцати вы должны сделать большой финансовый рывок. Ќе стоит откладывать пенсионные накоплени€ на потом. ¬ы должны пон€ть важность таких скучных вещей, как страховка, пенсионна€ программа и ипотека, так как этот груз всегда будет на ваших плечах», —  эш, 41 год.

ѕочти в каждом присланном письме присутствовал один главный совет — начните приводить финансы в пор€док и откладывать сбережени€ на будущее уже сегодн€.

„итатели советовали сделать это так:

  •  ак можно скорее расплатитесь по всем долгам и кредитам.
  • —оздайте собственный «стабилизационный фонд» — тыс€чи людей остались без средств к существованию из-за болезней, разводов, судебных исков или проблем в бизнесе.
  • ќтдавайте часть каждой зарплаты на ускоренное погашение кредита или откладывайте на сберегательный счет.
  • Ќе тратьте легкомысленно. Ќе покупайте квартиру, если не нашли доступной дл€ вас ипотеки или хороших кредитных условий.
  • Ќе вкладывайтесь в то, в чем не разбираетесь. Ќе довер€йте биржевым брокерам.

ќдин из читателей сказал: «≈сли ваши долги превышают 10% годового дохода, это должно стать дл€ вас очень тревожным сигналом. ѕерестаньте тратить, расплатитесь с кредиторами и начните экономить». ƒругой написал: «∆аль, что € не отложил больше денег на черный день, потому что непредвиденные траты просто убили мой бюджет. ћне следовало удел€ть больше внимани€ своим пенсионным накоплени€м, потому что сейчас они у мен€ очень малы».

¬се читатели сходились в одном: начните откладывать как можно раньше и как можно больше. ќдна женщина написала мне, что в свои тридцать она работала на низкоквалифицированной работе и растила двоих детей, но все откладывала деньги на пенсионный фонд. ќна начала делать это рано и инвестировала мудро, поэтому в 50 она впервые в жизни добилась материальной стабильности. ќна уверена, что нет ничего невозможного. ѕросто над этим надо работать.

2. Ќачните заботитьс€ о своем здоровье пр€мо сейчас

«¬аш разум считает, что ваше тело на 10-15 лет моложе своего реального возраста. ¬аше здоровье будет уходить быстрее, чем вы думаете, но вы этого даже не заметите», — “ом, 55 лет.

ћы все знаем, что нужно заботитьс€ о своем здоровье. ћы знаем, что нужно правильно питатьс€, больше спать, заниматьс€ спортом, и так далее, и тому подобное. Ќо мнение старших читателей, как и в случае с пенсионными накоплени€ми, было единодушно: станьте здоровым сейчас и оставайтесь таким до старости. ќб этом сказал практически каждый из тех, кто написал мне: то, как вы относитесь к своему телу, имеет кумул€тивный эффект. ¬аше тело не ломаетс€ внезапно, оно незаметно разрушаетс€ на прот€жении многих лет. —ейчас у вас есть дес€тилетие, чтобы замедлить эту поломку.

» это был не просто совет «есть побольше овощей». Ѕольные раком, перенесшие инфаркт и инсульт, диабетики и гипертоники в один голос твердили мне: «≈сли бы € мог вернутьс€ назад, € бы начал правильно питатьс€ и заниматьс€ спортом без остановки. –аньше € находил себе оправдани€, но еще не представл€л последствий».

3. Ќе тратьте врем€ на тех, кто плохо относитс€ к вам

«”читесь говорить „нет“ люд€м, действи€м и об€зательствам, которые не принос€т ничего ценного в вашу жизнь», — ’ейли, 37 лет.

ѕосле призывов заботитьс€ о здоровье и финансах, самый распространенный совет звучал достаточно интересно: читател€м хотелось бы вернутьс€ назад и выстроить более четкие границы в личной жизни, чтобы проводить больше времени с хорошими людьми.

«Ќе терпите людей, которые не относ€тс€ к вам хорошо. “очка. Ќе терпите их из финансовых соображений. Ќе терпите их по эмоциональным причинам. Ќе терпите их ради блага ваших детей или ради вашего собственного блага», — ƒжейн, 52 года.

«Ќе соглашайтесь на посредственных друзей, работу, любовь, отношени€ и жизнь», — Ўон, 43 года.

Ћюди обычно борютс€ с границами, чтобы не обидеть чужие чувства, или они попадают в ловушку, жела€ изменить другого человека, понравитьс€ ему, заставить его изменить свое отношение к ним. Ёто никогда не работает. Ќа самом деле, все только становитс€ хуже. ќдин из читателей мудро заметил: «Ёгоизм и личные интересы — это разные вещи. »ногда приходитс€ быть жестоким, чтобы быть добрым».

¬ 20 лет мир наполнен возможност€ми, и у нас так мало опыта, что мы цепл€емс€ за людей, даже если они этого не заслуживают. Ќо к тридцати годам мы понимаем, что хорошие отношени€ трудно построить, что в мире нет дефицита людей, с которыми стоит дружить, поэтому нет причин тратить врем€ на тех, кто не поможет вам на жизненном пути.

4. ќтноситесь хорошо к своим близким

ћногие читатели посоветовали удел€ть как можно больше времени семье и друзь€м.

«÷ените тех, кто р€дом. ¬ы можете вернуть работу или деньги, но вы никогда не вернете потер€нное врем€», — јнна, 41 год.

«“рагеди€ происходит в жизни каждого человека, в кругу каждой семьи и друзей. Ѕудьте тем, на кого другие смогут рассчитывать в такой момент. я думаю, между тридцатью и сорока начинает происходить много вс€кого дерьма — а вы даже и подумать не могли, что это случитс€ с вами или вашими близкими. –одители умирают, супруги умирают, дети род€тс€ мертвыми, друзь€ развод€тс€... —писок можно продолжать бесконечно. ¬ы не представл€ете, как важно в трудное врем€ просто быть р€дом с человеком, выслушать, не осудить», — –ебекка, 40 лет.

5. ¬ы не можете иметь все — сосредоточьтесь на нескольких по-насто€щему важных вещах

«¬ жизни все строитс€ на компромиссе. ¬ам придетс€ отказатьс€ от одного, чтобы получить другое. —миритесь с этим», — Ёлдри, 60 лет.

¬ 20 лет у нас много иллюзий. Ќам кажетс€, что у нас есть все врем€ в мире. я сам думал раньше, что мой сайт будет всего лишь одним из многих зан€тий. ћог ли € знать тогда, что большую часть дес€тилети€ € потрачу на то, чтобы стать компетентным только в этой области. “еперь, когда у мен€ есть все нужные компетенции, € люблю то, что делаю, зачем мне бросать все это ради чего-то другого?

«ќдним словом: сфокусируйтесь. ¬ы сможете добитьс€ в жизни большего, если сосредоточитесь на чем-то одном и будете делать это очень хорошо», — Ёриксон, 49 лет.

Ќесколько людей отметили, что большинство людей случайно выбирает себе карьеру на рубеже двадцатилети€, и, как и почти все наши решени€ в этом возрасте, выбор оказываетс€ неверным. “ребуютс€ годы дл€ понимани€ того, что у нас получаетс€ хорошо и что нам нравитс€ делать. Ћучше всего сфокусироватьс€ на наших сильных сторонах и доводить их до максимума в течение жизни, чем делать много дел наполовину.

«я бы посоветовала себе тридцатилетней забыть о том, что думают другие, и определить свои естественные преимущества, свои увлечени€ и строить жизнь вокруг них», — —ара, 58 лет.

ƒл€ многих людей это означает большой риск — уничтожение карьеры, потер€ уровн€ доходов, к которому они привыкли... ¬се это приводит нас к следующему пункту.

6. Ќе бойтесь рисковать, вы все еще можете изменитьс€

«Ѕольшинство тридцатилетних считает, что нужно придерживатьс€ выбранного пути, но на самом деле никогда не поздно начать все сначала. «а прошедшие дес€ть лет € видел людей, которые сожалели только о том, что оставили все как есть, хот€ и считали это неправильным. Ёто такие быстрые дес€ть лет жизни, когда дни превращаютс€ в недели, а недели — в годы. ¬ 40 лет они обнаруживают себ€ в кризисе среднего возраста с пониманием того, что они ничего не сделали дл€ решени€ проблемы, о которой были осведомлены 10 лет назад», — –ичард, 41 год.

«Ѕольше всего € жалею о том, чего не сделал», — —эм, 47 лет.

ћногие читатели заметили, что общество требует от нас к тридцати годам «определитьс€» — с карьерой, семейным и материальным положением и так далее. Ќо это вовсе не об€зательно. ƒес€тки читателей умол€ли, чтобы социальные ожидани€ от «взрослого человека» не мешали вам рискнуть и начать с нул€.

«ћне скоро исполнитс€ 41, и € бы сказала себе тридцатилетней: ты не должна соответствовать идеалам, в которые не веришь. ”правл€й своей жизнью, не дай ей управл€ть тобой. Ќе бойс€ поставить на карту все, у теб€ есть силы, чтобы начать заново», — Ћиза, 41 год.

Ќесколько читателей совершили серьезные изменени€ в карьере в 30 лет и были счастливы. ќдин оставил прибыльную работу военного инженера, чтобы стать учителем. ƒвадцать лет спуст€ он назвал это решение одним из лучших в своей жизни.  огда € задал вопрос об этом своей матери, она ответила: «≈сли бы только € могла мыслить чуть менее стандартно. “вой отец и € составили что-то вроде плана: сначала то, потом другое, третье... “еперь € понимаю, что этого не нужно было делать. ћы были слишком ограниченными в своем мышлении и образе жизни».

«ћеньше страха. ћеньше страха. ћеньше страха. ћне почти 50, и € только сейчас выучила этот урок. —трах причин€л огромный ущерб моей жизни в 30. ќн негативно повли€л на мой брак, мою карьеру, мою самооценку. я виновата в том, что беспокоилась о мнении других людей обо мне. ƒумала, что провалюсь. ¬олновалась о последстви€х. ≈сли бы € могла пережить это врем€ снова, € бы рисковала больше», — јида, 49 лет.

7. ¬ы должны продолжать расти и развиватьс€

«≈сть только две вещи, которые вы никогда не сможете вернуть, однажды утратив — ваше тело и ваш ум. Ѕольшинство людей перестают расти и работать над собой после двадцати. ¬ 30 они слишком зан€ты, чтобы беспокоитьс€ о самосовершенствовании. Ќо если вы один из немногих, кто продолжает учитьс€, развивать мышление и заботитьс€ о своем психическом и физическом здоровье, в 40 вы будете на световые годы опережать ровесников», — —тэн, 48 лет.

ќтсюда следует, что если человек может — и должен — продолжать мен€тьс€ в свои 30, то ему необходимо работать над собой, чтобы становитьс€ лучше. ћногие читатели говорили, что сесть за парту в 30 лет — лучшее решение, которое они прин€ли в жизни. Ќекоторые посещали дополнительные семинары и курсы, кто-то начал свой первый бизнес или переехали в другие страны.

«¬ашей целью номер 1 должно стать стремление стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т.д. — иными словами, расти как личность», — Ёмили€, 39 лет.

8. Ќикто не понимает, что он делает. ѕривыкните к этому

«≈сли вы еще не умерли — ментально, эмоционально и социально — вы не можете предвидеть свою жизнь на п€ть лет вперед. ¬се будет происходить не так, как вы ожидаете. “ак что просто перестаньте. ѕерестаньте планировать наперед, зацикливатьс€ на том, что происходит сейчас, потому что это все равно изменитс€. ѕреодолейте желание контролировать течение вашей жизни. ѕравда, к счастью, состоит в том, что вы можете использовать кучу шансов и ничего не потер€ть: нельз€ потер€ть то, чего у вас никогда не было.  роме того, в большинстве случаев чувство потери — просто плод вашего воображени€. —о временем это проходит», — “омас, 56 лет.

 огда € подводил итоги своего двадцатилети€, одним из важных уроков было «никто не понимает, что он делает». “еперь же € пон€л, что это правило работает и позже — по сути, оно работает всю жизнь.

«ѕочти все, что вы сейчас считаете важным, покажетс€ несущественным 10 или 20 лет спуст€. Ёто нормально. Ёто называетс€ „рост“. ѕросто попробуйте помнить о том, что себ€ не стоит воспринимать слишком серьезно», — —аймон, 57 лет.

«¬опреки ощущению собственной неу€звимости в течение этого дес€тилети€, вы,как и никто другой, не можете знать, что в действительности произойдет. ’от€ это беспокоит тех, кто привык к посто€нству и безопасности, но на самом деле вы станете свободными, как только примете эту простую истину: все мен€етс€. ƒа, будут и т€желые времена. Ќе пытайтесь избежать их и заглушить боль. ѕечаль приходит в жизнь каждого, в чьей груди бьетс€ живое и гор€чее сердце. √ордитесь этим. ѕросто нужно старатьс€ быть добрее к себе и окружающим — в конце концов, это всего лишь красивое путешествие, и в наших силах сделать его лучше и при€тнее», — ѕрю, 48 лет.

«ћне 44, и € бы хотела сказать тридцатилетней себе, что в 40 мо€ жизнь все так же будет заполнена глупыми вещами, разнообразными, но — глупыми. “ак что, тридцатилетн€€ €, не суди слишком строго. “ы пока еще ничего не знаешь. » это хорошо», — Ўирли, 44 года.

9. ¬кладывайтесь в вашу семью — оно того стоит

«ѕроводите больше времени со своими родител€ми. ќтношени€ мен€ютс€, когда вы взрослеете, и только от вас зависит, какими они станут. –одители всегда будут видеть в вас ребенка, пока вы не покажете им себ€ как самосто€тельного взрослого человека. ¬се стареют. ¬се умирают. »спользуйте оставшеес€ врем€ дл€ того, чтобы наслаждатьс€ общением со своей семьей», —  эш, 41 год.

я был поражен количеством советов о семье и силе этих советов. ¬ этом дес€тилетии семь€ стала важной темой, коснувшейс€ мен€ с обеих сторон. ¬аши родители стареют, и вы должны продумать, как вы будете выстраивать отношени€ с ними в качестве взрослого человека. “акже вы должны задуматьс€ и о создании собственной семьи.

Ѕольшинство читателей согласились с тем, что наступает врем€ забыть все обиды и разногласи€ с вашими родител€ми. ¬ одном из писем € прочитал следующее: «¬ы слишком стары, чтобы винить родителей в своих недостатках. ¬ 20 лет вы могли просто сбежать из дома. Ќо в 30 вы уже должны поступать по-взрослому. —ерьезно. Ѕудьте выше этого».

Ќо тогда возникает еще один вопрос: заводить ребенка или нет?

«” вас нет времени. ” вас нет денег. ¬ам надо сперва построить карьеру. ƒети постав€т крест на вашей привычной жизни. ƒа бросьте! ƒети — это прекрасно. ќни делают вас лучше во всех отношени€х. ќни толкают вас за пределы ваших возможностей. ќни делают вас счастливыми. Ќе откладывайте рождение детей. ≈сли вам 30 и вы не сделали этого раньше, то сейчас самое врем€», —  евин, 38 лет.

«¬рем€ никогда не будет „подход€щим“ дл€ по€влени€ детей, потому что вы не поймете, что это, пока не попробуете. ≈сли у вас хороший брак, постарайтесь завести их как можно раньше, вы получите много радости», — —инди, 45 лет.

 

—огласие между супругами €вл€етс€, очевидно, основой любого брака, если, конечно, вы строите здоровые отношени€ с правильным человеком (если нет — смотрите пункт 3).

Ќо вот что интересно, € получил много и таких писем:

«¬се, что € узнал за последние 10 лет, — это бары, женщины, пл€жи, коктейли, поездки в разные города...” мен€ не было никакой ответственности, кроме работы. Ќо € промен€л бы все это на хорошую женщину, котора€ любила бы мен€ по-насто€щему... на семью. я бы добавил, что лучше создать семью, чем заботитьс€ только об успехах на работе. я еще получаю удовольствие от жизни, но иногда на вечеринке € чувствую себ€ парнем, который продолжает ходить в школу после того, как закончил ее. я вижу влюбленных людей вокруг. „¬се“ в моем возрасте уже вступили в первый или даже второй брак! ¬сем моим женатым друзь€м кажетс€, что быть холост€ком круто, но € бы никому не посоветовал выбирать такую жизнь», — аноним, 43 года.

«я бы сказала себе перестать вечно искать подход€щую партию и остановитьс€ на отношени€х с кем-то из тех хороших, добрых парней, которые действительно заботились обо мне. “еперь € одинока и чувствую, что уже поздно мен€ть это», — ‘ара, 38 лет.

— другой стороны, несколько писем показали вторую сторону медали:

«¬ы не об€заны заводить семью и детей, если не хотите этого. “о, что делает счастливым одного, не делает счастливым всех. я выбрал одиночество и до сих пор живу счастливой и полноценной жизнью. ƒелайте только то, что сами считаете правильным», — аноним, 40 лет.

»так, не все признали наличие семьи абсолютно необходимым дл€ счасть€, но большинство посчитали, что все-таки стоит вкладыватьс€ в семейные отношени€, если они складываютс€ здраво и гармонично.

10. Ѕудьте добры к себе и уважайте себ€

«Ѕудьте немного эгоистичны и делайте что-то хорошее дл€ себ€ каждый день, что-то новое — каждый мес€ц и что-то потр€сающее — каждый год», — Ќэнси, 60 лет.

Ётот совет редко был в центре внимани€, но он присутствовал в каждом письме в той или иной форме: относитесь к себе лучше. Ќикто не будет заботитьс€ о вас так, как вы сами. ∆изнь — непроста€ штука, поэтому научитесь любить себ€ сейчас. ѕотом это будет намного сложнее.

ћногие читатели использовали старое клише: «Ќе придавайте слишком много внимани€ мелочам». Ўестидес€тилетн€€ Ёлдри мудро заметила: « огда вы сталкиваетесь с проблемой, спросите себ€, будет ли это важно через 5, 10 лет? ≈сли нет, потратьте на нее несколько минут и отпустите». ћои читатели считали важным уроком научитьс€ принимать жизнь во всем ее многообразии.

ѕоэтому € закончу цитатой п€тидес€тивосьмилетнего ћартина:

« огда мне исполнилось 40, мой отец сказал, что мне понравитс€ быть сорокалетним, потому что в 20 вы думаете, что знаете все, в 30 понимаете, что это не так, а в 40 можете расслабитьс€ и просто принимать мир таким, какой он есть. —ейчас мне 58, и € понимаю, что отец был прав».

 

37 уроков к 37 годам

ƒневник

¬торник, 17 ‘еврал€ 2015 г. 15:51 + в цитатник
    ќтмеча€ очередной день рождени€, психолог ƒон √лускин задумалась, чему научили ее прожитые годы.

«—егодн€ мой 37-й день рождени€. Ќадо сказать, все эти годы были довольно интересны. ќгл€дыва€сь на прожитые этапы моей жизни, € теперь понимаю, как все мои успехи и промахи, триумфы и душевна€ боль сделали мен€ сегодн€шнюю.

я прошла путь от застенчивой и прилежной маленькой девочки до выскочки-подростка и беспечной 20-летней мечтательницы. —егодн€ мне за 30. я стала мамой, предпринимателем и пон€ла, что в этой жизни дл€ мен€ самое главное.

ѕродолжа€ с каждым днем познавать себ€ и помогать это делать другим люд€м, € решила напр€чь извилины и составить список уроков, которые € извлекла из 37 лет моей жизни. —егодн€ € начинаю очередной круг вокруг солнца и делюсь с вами уроками, которые € уже получила. Ќадеюсь, они будут кому-то полезны.

»так:

  1. —частье внутри. ћы тратим слишком много времени на поиски одобрени€ и утешени€ со стороны. » всегда оказываетс€, что не там ищем. «агл€ните внутрь себ€.
  2. Ѕудьте благодарны за все. «а хорошее, за плохое, за ужасное. ∆изнь сама по себе — это бесценный дар. ј удовольствие и боль — это часть нашего пути.
  3. »змените воспри€тие, и ваша жизнь изменитс€.  огда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгл€ните на ситуацию под другим углом.
  4. Ќевозможно осчастливить всех, остава€сь верным себе. Ќо все же лучше рискнуть и оказатьс€ непон€тым, чем быть любимым, но притвор€тьс€ тем, кем ты не €вл€ешьс€ на самом деле.
  5. ћир вокруг — это зеркало. “о, что мы любим в других, — это отражение того, что мы любим в себе. “о, что нас огорчает в других, — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.
  6.  аждый человек по€вл€етс€ в нашей жизни с какой-то целью. ј мы уже сами решаем, учитьс€ ли на уроках, которые он нам преподает, или нет. „ем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. ћотайте на ус.
  7. ¬ерьте. ѕросто знайте, что в самые т€желые времена ¬селенна€ подставит спину и все будет в пор€дке.
  8. Ќе принимайте все слишком близко к сердцу. ѕоступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. », как правило, к вам это не имеет никакого отношени€.
  9. ѕрирода лечит. ѕрогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и подн€ть настроение.
  10. ќбиженные люди обижают людей. » все равно любите их. ’от€ никто не запрещает вам любить их на рассто€нии.
  11. „тобы излечитьс€, нужно это прочувствовать. ѕоставьте ваши страхи и слабости пр€мо перед собой и направьте на них €ркий луч света, потому что единственный способ избавитьс€ от них — это пройти сквозь них. —мотреть правде в глаза больно. Ќо, кл€нусь, в перспективе оно того действительно стоит.
  12. ѕерфекционизм — это иллюзи€. —ама€, надо сказать, болезненна€. –асслабьтесь. —тремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.
  13. —нимите шоры с глаз. Ќе концентрируйтесь исключительно на собственных цел€х и желани€х. ¬ы рискуете упустить красоту этой жизни и людей, вас окружающих. ћир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.
  14. ѕразднуйте ваши победы. —макуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.
  15. ”мей прощать. ¬ первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто теб€ обидел. ѕроща€, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. ѕрощай легко и быстро.
  16. ћы все обладаем неверо€тной интуицией. ≈сли остановитьс€, замереть и прислушатьс€, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. —лушайте тихий шепот вашего сердца. ќно знает дорогу.
  17. ѕусть ваша душа поет! Ѕудьте насто€щими. Ќа земле нет никого такого же, как вы. Ѕудьте искренними, живите и дышите полной грудью, двига€сь к намеченным цел€м.
  18. ћы все творцы. —ерьезно! ѕри должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. ѕомните об этом.
  19. я излучаю свет. ¬ы излучаете свет. ћы все излучаем свет. Ќекоторые отбрасывают тень на свою собственную €ркость. Ѕудьте лучом света дл€ других и указывайте им путь.
  20. Ќе воспринимайте жизнь слишком серьезно! ¬се равно никто не уйдет живым. ”лыбнись. ѕозвольте себе быть глупыми. ѕользуйтесь моментом. –азвлекайтесь.
  21. ќкружайте себ€ людьми, которые вас люб€т и поддерживают. » сами любите и поддерживайте их. ∆изнь слишком коротка дл€ чего-то меньшего.
  22.  ружитесь по жизни в свободном танце. ≈сли у вас есть больша€ мечта, следуйте за ней со всей страстью. Ќо нежно и на определенном рассто€нии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраива€сь под мен€ющийс€ ритм жизни.
  23. „ем больше даешь, тем больше получаешь. ƒелитесь мудростью, любовью, талантом. ƒелитесь легко. » вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращаетс€.
  24. √лавное — не раздать себ€ полностью. ѕотому что если внутренн€€ чаша опустеет, то больше нечего будет дать. ¬ажно соблюдать баланс.
  25. √оворите «да» всему тому, от чего загораютс€ ваши глаза. √оворите непримиримое «нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. ¬рем€ — самый ценный ресурс, который не возобновл€етс€. –асходуйте его разумно.
  26. »ногда мы перерастаем дружбу. Ёто не значит, что мы или друзь€ плохие. ѕросто наши пути расход€тс€. —охраните их в своем сердце, но, если они начинают вас обижать или сдерживать, значит, пришло врем€ установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.
  27. —трах — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим и что нам нужно в этой жизни. ѕозвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключени€ми, к которым он вас ведет.
  28. ѕреодолеть собственный страх — это сама€ полезна€ вещь, которую вы можете дл€ себ€ сделать. “ем самым вы доказываете сами себе, что можете все. Ёто супергенератор уверенности в себе.
  29. Ќаше тело — это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Ћюбите его, относитесь бережно и заботливо, если хотите чувствовать себ€ бодрым и энергичным. Ќо никогда не зацикливайтесь. ¬нешность субъективна и со временем так или иначе мен€етс€. „увствовать себ€ комфортно и удобно в собственном теле — вот что самое главное.
  30.  ак можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Ётого не бывает слишком много. ¬аше врем€, присутствие р€дом, любовь и искренн€€ забота о них — самый лучший подарок.
  31. ∆ивите насто€щим. Ёто единственное, что у нас сейчас есть. ”читесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь при€тными воспоминани€ми, но не цепл€йтесь за них и не позвол€йте им вас преследовать. ћечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Ћюбите насто€щее.
  32. ∆изнь — это череда взлетов и падений. „тобы раскрыть весь свой потенциал, нам необходимо и то, и другое. ѕросто держитесь покрепче и наслаждайтесь поездкой.
  33. ћы все одна больша€ человеческа€ семь€. Ќикто из нас не лучше и не хуже других. ѕросто на каком-то этапе жизни мы знаем, что делать. ¬ следующий раз это будет кто-то другой.
  34. Ѕудьте благодарны каждый день за все то, что вы в жизни имеете. “аким образом вы создаете вокруг себ€ пространство дл€ еще большего изобили€, прит€гива€ радость, любовь, здоровье и процветание.
  35. ¬ы не центр ¬селенной. ’от€ иногда ваше эго заставл€ет вас так думать. Ќе стоит. ѕосмотрите на мир и людей вокруг, и вы узнаете много нового и прекрасного.
  36. ћиру нужно больше любви, света и смеха.
  37. ¬ы сам себе гуру. Ѕольшую часть жизни нам говор€т, что делать, как думать, что есть хорошо и как добитьс€ успеха. Ќе стоит всему этому безоговорочно верить. ƒумайте сами за себ€. Ћомайте устои.  ак только вы перестанете делать то, что от вас ждут, и начнете следовать своей собственной интуиции, вы почувствуете себ€ до смешного счастливым.

¬озраст — это просто цифра. Ќо, чем она больше, тем мудрее и опытнее мы становимс€. “ы уже никогда не будешь моложе, чем ты есть сейчас. “ак пользуйс€ этим! Ќаслаждайс€ моментом!"

јвтор Dawn Gluskin. »сточник huffingtonpost


ѕодслушаное

ƒневник

¬торник, 17 ‘еврал€ 2015 г. 17:22 + в цитатник
    ∆изнь намного интереснее любого вымысла.

—транные и прекрасные вещи происход€т с каждым из нас ежедневно, и иногда об этом просто невозможно молчать. ѕоэтому cуществует даже специальный проект, который помогает люд€м анонимно делитьс€ своими откровени€ми.

»стории встречаютс€ разные: радостные и грустные, злые и добрые. Ќо вдохновл€ют рассказы о том, что сделало жизнь их авторов счастливее и веселее. 

„итать далее...

ѕодслушаное 1

ƒневник

¬торник, 17 ‘еврал€ 2015 г. 17:24 + в цитатник

∆изнь намного интереснее любого вымысла.

—транные и прекрасные вещи происход€т с каждым из нас ежедневно, и иногда об этом просто невозможно молчать. ѕоэтому cуществует даже специальный проект, который помогает люд€м анонимно делитьс€ своими откровени€ми.

»стории встречаютс€ разные: радостные и грустные, злые и добрые. Ќо вдохновл€ют рассказы о том, что сделало жизнь их авторов счастливее и веселее. »менно такие откровени€ собраны в этой статье.

ќ любви

  • ћой дед очень любил борщ. » поэтому весь мес€ц бабушка готовила его, за исключением одного дн€, когда варила какой-нибудь суп. » именно в этот день, съев тарелку супа, дед говорил: «’орош, конечно, супец, но, ѕетровна, не могла бы ты завтра борща сварить? —оскучилс€ € по нему безумно».
  • ¬сегда, когда ругаемс€ с мужем, спим в разных комнатах. ћес€ц назад нам подарили котенка. “еперь, если муж уходит в другую комнату, кот вцепл€етс€ зубами в его руку и т€нет в направлении кровати — не успокоитс€, пока не уснем все вместе, обн€вшись. ¬от так кот решает наши конфликты.
  • ¬о врем€ первого свидани€ он подавилс€ в кафе и пролил на себ€ сок, упал во врем€ прогулки в парке, проглотил жвачку и проехал свою остановку. ј € смогла увидеть в этом милую неловкость от чувств, переполн€вших его. —пуст€ год € осознала, что он просто неуклюжа€ свинь€.
  • ќднажды передо мной встал выбор: встречатьс€ с девушкой, котора€ красивее, или с той, котора€ ближе душевно, по интересам, но, как говоритс€, «рожей не вышла». ¬ыбрал вторую. „ерез мес€ц-другой у мен€ и в мысл€х не было, что есть в этом мире кто-то красивее ее.
  • ћое утро началось с невкусного кофе, выдернутого клока волос и того, что мой котенок нассал в мои новые сапоги за 15 тыс€ч рублей. «атем, прид€ на работу, узнала, что мен€ уволили. ј вечером мой парень сделал мне предложение. я сама€ счастлива€ девушка на свете!

ќ провалах

  • ƒруг любил забегать в подъезд и ногой в прыжке нажимать кнопку лифта. ќдин раз не горел свет, и он вырубил мужика.
  • я студентка-программист. „асто бывает такое, что однокурсникам не интересен предмет, поэтому они перестают посещать пары. Ќо в нашей группе не так. ѕрепод по экспертным системам после второй пары с нами сказал, что мы реально тупые, заплакал и перестал ходить на пары.
  •  аждый раз, приход€ с учебы, ору на всю квартиру своей кошке: «∆ируха, € пришла!» —егодн€, когда € так сделала, из глубины квартиры донеслось: «я это запомню!» «абыла, что у мамы отпуск началс€...
  • ѕон€л, что мое зрение в глубокой жопе, когда прошелс€ от работы по парку и пыталс€ приманить кошку. ƒолго «кыс-кысал» ей, подход€ ближе, а она каркнула и улетела.
  • ѕролила сгущенку на абонемент в фитнес-клуб.
  • ќтдыхали в ≈гипте. ћама с подругой решили посетить отелевский ресторан а la carte. —ели, подошел к ним официант, весь такой красивый, в костюмчике, с полотенчиком, принес вина. ћама попробовала и поморщилась — кислое очень было. Ќа что официант виновато улыбнулс€ и на ломаном русском поинтересовалс€: «’у*н€?»

ќ семье

  • ¬ магазине мальчик примерно трех лет бежал за мамой и кричал: «∆енщина, подожди, ради бога». Ётот малыш подарил настроение на весь день!
  • я отец-одиночка. ¬чера услышал, как соседка говорила, что € плохой отец. “ипа мала€ весь день кричала. ј € просто не разрешал ей есть пластилин.
  • ”ехала жить в другой город полгода назад. ћама прислала посылку с зимними вещами и в сапог спр€тала шоколадку. я, когда нашла, ревела полчаса. —кучаю ужасно. ÷ените своих родителей, дл€ них мы все такие же малыши.
  • —просила своего четырехлетнего плем€ша, хочет ли он детей, на что он ответил: «” мен€ и так в жизни много проблем».
  • Ћежу на кровати, подходит братик мелкий и говорит: «ѕошли поиграем». я говорю, мол, посуду щас иду мыть. „ерез пару минут слышу на кухне кто-то воду врубил. «ахожу: он стоит посуду кое-как моет. —прашиваю зачем, ответил: «„тоб ты не мыла и поиграла». ѕочувствовала себ€ сволочью. Ћюбите мелких, они скоро вырастут.
  • Ќедавно ездили с мамой на день рождени€ к брату, мама вызвала такси. ѕриезжает машина с детским креслом: оказываетс€, на вопрос оператора «¬ы с ребенком едете?» мама ответила: «ƒа». ћне 23.

ќ добре

  •  ак-то гул€ла по центру в новых туфл€х и сильно натерла ногу. ј поблизости ни аптеки, ни магазина. »ду хромаю, совсем уже отча€лась, терплю боль адскую, и тут догон€ет мен€ девушка и с улыбкой дает пачку пластырей! ¬от оно — женское взаимопонимание.
  • —егодн€ утром очень порадовал мужчина лет 50 в метро. ќн читал книгу и на некоторых моментах от души сме€лс€. ј потом вспоминал, что на него смотр€т люди, и оп€ть становилс€ хмурым и серьезным. Ќо, доход€ до смешной страницы, оп€ть начинал хохотать и улыбатьс€, как ребенок.  ак же это круто.
  • Ѕезумно люблю, когда фуры на трассе моргают правым поворотником типа «ќбгон€й, чувак, там чисто!».  ак будто старшие брать€ забот€тс€ о младших.
  • ” мен€ панические атаки. Ќедавно пошла делать ћ–“ в очень хорошую клинику. ќчень и очень переживала, что паника начнетс€ во врем€ процедуры. », чтобы себ€ отвлечь, начала шепотом читать «письмо “ать€ны», на одной из строчек застопорилась, начала громко дышать, почувствовав начало паники. », знаете, что самое чудесное: врач, который делал ћ–“, по микрофону подсказал мне забытую строчку, и €, успокоившись, продолжила читать дальше.
  • –аботаю учителем начальных классов. Ќедавно писали контрольную, справились малыши так себе. Ќу € их, естественно, ругаю, все как положено. » в конце своей пламенной речи говорю: «” вас в одно ухо влетает, из другого вылетает!» — и тут один из учеников затыкает себе одно ухо и, повернушись ко мне ухом открытым, гордо громко произносит: «–ассказывайте, јлександра ¬икторовна!»
  • « огда печаль теб€ съедает, потрогай пузико ежа. ќн будет хрюкать и сме€тьс€, а ты поймешь, что счастье есть!» — этой фразой всегда поднимаю себе настроение, просто произнос€ ее про себ€. ’очу поделитьс€ — вдруг кому-то это поможет улыбнутьс€, когда кажетс€, что все совсем плохо.
  •  

20 главных правил, как успешно работать и зарабатывать после 50-ти

ƒневник

¬торник, 17 ‘еврал€ 2015 г. 17:41 + в цитатник

1. ѕомните, у профессионализма нет срока годности. — возрастом ваши профессиональные способности станов€тс€ только лучше, поскольку обогащаютс€ опытом.

2. Ќе пытайтесь повтор€ть себ€ и работать так, как вы работали прежде, сохранить прежний статус, продолжить прежнюю карьеру. — возрастом и с опытом мен€етс€ наше отношение к работе и то, что в работе приносит нам радость и удовлетворение. Ёто об€зательно нужно учитывать.

3. Ѕыть нужным и востребованным важнее, чем иметь высокий социальный статус.

4. ƒеньги важны. Ќо удовольствие от работы намного важнее.

5.  ачество жизни и свобода важнее карьерных амбиций.

6. Ѕезделье — форма самоубийства.

7. Ќе бойтесь начать новое дело, сколько бы вам ни было лет. Ќет ничего полезнее дл€ мозга, чем новые впечатлени€ и задачи. Ќет ничего полезнее дл€ здоровь€, чем дело, которое в радость.

8. Ќе ищите работу за зарплату. ¬место этого начните пусть совсем маленькое — но свое собственное дело. Ёто даст вам свободу и чувство востребованности, но, самое главное, возможность не зависеть от чужих стереотипов в отношении вашего возраста. „тобы получать зарплату, нужно убедить в своих способност€х других, а чтобы получать доход — доcтаточно убедить себ€.

9. Ќе нанимайтесь и не нанимайте. —ами продавайте результаты своего личного труда и свои личные способности.

10. — возрастом учитьс€ становитс€ не сложнее, а легче.

11. Ќайдите то, что вам в любом случае нравитс€ делать и научитесь получать за это деньги. Ёто и есть работа вашей мечты.

12. ѕомните, то что вам нравитс€ делать — это увлечение. „тобы увлечение стало делом, нужно найти форму, в которой оно востребовано окружающими. Ёто не всегда просто, но всегда возможно.

13. ¬оображаемые возможности всегда привлекательнее реальных. Ќо реальные хороши тем, что ими можно воспользоватьс€.

14. ¬озраста, когда слишком поздно осваивать новую профессию, не существует.

15. ¬озраст не создает физических ограничений. »х создает наше представление о нем.

16. Ќикогда не поздно попробовать стать тем, кем вы хотели стать, когда вырастете. ƒаже если не получитс€, удовольствие от процесса того стоит!

17. ћожет наступить момент, когда вам покажетс€, что жизнь не принесет вам больше ничего хорошего. Ёто неправда.

18. ƒаже бесплатно работать лучше, чем не работать вообще

19. »спользуйте свой опыт, а не свое врем€. ѕродава€ свое врем€, вы его тер€ете, продава€ свой опыт —только его преумножаете.

20. ¬се эти правила работают не только «там, у них», но и «здесь, у нас».


¬ыбор арбуза

ƒневник

„етверг, 23 »юл€ 2015 г. 14:53 + в цитатник

 

 ак правильно выбирать арбуз


 ак читать штрих-код на товаре

ƒневник

„етверг, 23 »юл€ 2015 г. 15:00 + в цитатник

 

 ак читать штрих-код на товаре


 ак читать штрих-код на товаре


 ак правильно вешать брюки, чтобы они не соскальзывали с вешалки

ƒневник

„етверг, 23 »юл€ 2015 г. 15:01 + в цитатник

 

 ак правильно вешать брюки, чтобы они не соскальзывали с вешалки



 —траницы: [1]