-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в PARIJANKA_MERI

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 1) Ѕ”ƒ№_«ƒќ–ќ¬

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.10.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 203


 омментарии (0)

 ак защититьс€ от клещей и комаров народными средствами

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 11:09 + в цитатник

4635455_ (400x314, 34Kb)

 ак защититьс€ от комаров?


 акие средства от комаров и других гнусов можно приготовитьс€ самим?
„то делать, если на теле обнаружилс€ клещ?
Ћеди 40 плюс советует готовить и примен€ть свои средства от кровососущих

 ак защититьс€ от клещей и комаров? Ёта проблема возникает всегда с наступлением весны. “епла€ пора года приносит не только радость, но и свои огорчени€. ¬едь именно с солнечными деньками просыпаютс€ и маленькие мерзавчики, которые доставл€ют много хлопот не только нашей коже, но и организму. ƒалее

–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

ѕросите помощи у јнгела-’ранител€

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 10:46 + в цитатник

4635455_angelhranitel (700x466, 78Kb)
јнгел-хранитель даетс€ при рождении

” каждого из нас есть св€та€ охрана в лице јнгела-’ранител€, и сопровождает он нас до последнего часа в этой жизни. ”вы, но мы не научились говорить с ним, потому не всегда принимаем чутье, интуицию или внутренний голос за его подсказки.

—ери€ сообщений "“ем, кому за 40":
„асть 1 - ”ход за кожей после 40
„асть 2 - “еперь € знаю, как омолодитьс€ и стать красавицей всего за 10 дней
...
„асть 17 - ѕокраска волос шатуш Ц иде€ от солнца
„асть 18 -  лимакс и секс Ц это нормально
„асть 19 - ѕросите помощи у јнгела-’ранител€


ћетки:  
 омментарии (0)

ќкрошка с сюрпризом столкнула вес

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 10:27 + в цитатник

4635455_okroshka_so_svekloj_na_syvorotke (700x467, 111Kb)

ќкрошка – пища дл€ тех, кому за 40

—егодн€ нельз€ считать, что окрошка весеннее блюдо. ¬едь в супермаркетах и на рынках можно найти все продукты и зелень дл€ ее приготовлени€. Ћетом она дарит прохладу, зимой – воспоминани€ о летних дн€х, весной – радует вкусом, витаминами и ароматной зеленью.

” каждого свой любимый рецепт окрошки. ¬ каждой стране готов€т ее по-разному, но с одним результатом – этим блюдом наслаждаешьс€. ”знайте ѕравильное питание в жару.

ќткрытие новой окрошки

Ќедавно была в гост€х и попала на окрошку. ”дивило и восхитило новое открытие моего любимого блюда. ƒрузь€ делают окрошку на сыворотке и добавл€ют сметану. “радиционно. Ќо посреди стола сто€ла тарелка с

–убрики:  –ецепт на бис

ћетки:  
 омментарии (0)

ќбщайтесь с ангелом-хранителем | ¬озможность св€зи с ним

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 10:08 + в цитатник

4635455_ochertanija_angelahranitelja (700x466, 55Kb)

” каждого есть свой ангел-хранитель, и мы знаем это еще с раннего детства.  ак общатьс€ с ангелами-хранител€ми нашими защитниками и опекунами в этом жестоком мире. ќни невидимы и терпеливы, они всегда р€дом с нами. »х задача помогать своим подопечным в т€желых испытани€х и невзгодах повседневной жизни.

ѕонимаем скептицизм тех, кто читает эти строки. Ќо попробовать можно. ¬едь реальность сегодн€ – это одиночество среди даже самого близкого окружени€. ј ангел может выслушать и совет дать. ƒалее 

–убрики:  ѕраздники

ћетки:  
 омментарии (0)

 лимакс и секс Ц это нормально

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 09:58 + в цитатник

4635455_zhenshhina_posle_45 (700x466, 48Kb)

ћногих женщин, достигших определенного возраста, интересует вопрос, как заниматьс€ сексом при климаксе. »нтимна€ жизнь – состо€ние души и с менопаузой она не заканчиваетс€. ƒалее 

—ери€ сообщений "“ем, кому за 40":
„асть 1 - ”ход за кожей после 40
„асть 2 - “еперь € знаю, как омолодитьс€ и стать красавицей всего за 10 дней
...
„асть 16 -  ак удлинить короткие ногти без наращивани€
„асть 17 - ѕокраска волос шатуш Ц иде€ от солнца
„асть 18 -  лимакс и секс Ц это нормально
„асть 19 - ѕросите помощи у јнгела-’ранител€


ћетки:  
 омментарии (0)

ѕокраска волос шатуш Ц иде€ от солнца

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 09:43 + в цитатник

4635455_ (700x621, 226Kb)

ѕокраска шатуш – техника окрашивани€ волос. ѕочему стоит выбрать именно этот способ окрашивани€, а не брондирование или омбре?  огда волосы выгорают на солнце, многие считают, что это некрасиво, но на сегодн€шний день – модно. ќкрашивание пр€дей в стиле шатуш стало попул€рным у модниц и тех, кто хочет всегда выгл€деть ухожено и стильно. “ак что така€ покраска волос, как шатуш – это еще неброско и естественно. http://lediplus.ru/pokraska-volos-shatush-ideya-ot-solnca/

—ери€ сообщений "“ем, кому за 40":
„асть 1 - ”ход за кожей после 40
„асть 2 - “еперь € знаю, как омолодитьс€ и стать красавицей всего за 10 дней
...
„асть 15 -  ак сделать волосы шикарными
„асть 16 -  ак удлинить короткие ногти без наращивани€
„асть 17 - ѕокраска волос шатуш Ц иде€ от солнца
„асть 18 -  лимакс и секс Ц это нормально
„асть 19 - ѕросите помощи у јнгела-’ранител€


ћетки:  
 омментарии (0)

«еленые смузи Ц молодость и здоровье дл€ леди

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 09:31 + в цитатник

4635455_smuzi_iz_zelenyh_ovoshhej_i_fruktov (700x454, 109Kb)

—музи – бальзам молодости и здоровь€

Ќапитки из овощей и фруктов зеленого цвета сторонницы здорового питани€ употребл€ют как на завтрак и обед, так и на ужин.

√отовить их не составл€ет труда. ‘рукты и овощи сначала нарезают на небольшие кусочки, а затем довод€т до состо€ни€ однородной массы в блендере.

≈сли смесь густовата, добавл€ют чистую воду.

ѕриродный энергетик – готов. «ар€жайтесь и омолаживайтесь!

„тобы приготовить полезный смузи, нужно знать и придерживатьс€ сочетаний фруктов и овощей.

http://lediplus.ru/smuzi-iz-zelenyh-fruktov-i-ovoshhej-recepty/

–убрики:  «доровье

ћетки:  
 омментарии (0)

 ак удлинить короткие ногти без наращивани€

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 08:26 + в цитатник


1.
korotkie nogti (700x525, 328Kb)
–уки и ногти человека могут рассказать многое о нем. » особенно ногти, которые отражают св€зь между качествами человека и лини€ми руки.

»зучающие хиромантию и астрологию, наход€т общие точки соприкосновени€ со специалистами, которые изучают ногти. «ачастую привычки, наклонности, проблемы со здоровьем могут точно определить именно они: по маникюру, степени ухоженности, по форме и цвету. ”знаем, как удлинить короткие ногти без наращивани€. Ќо сначала немного отступим от темы. ƒалее http://lediplus.ru/kak-udlinit-korotkie-nogti-bez-narashhivaniya/

—ери€ сообщений "“ем, кому за 40":
„асть 1 - ”ход за кожей после 40
„асть 2 - “еперь € знаю, как омолодитьс€ и стать красавицей всего за 10 дней
...
„асть 14 - 10 вещей, которые раздражают мужчин
„асть 15 -  ак сделать волосы шикарными
„асть 16 -  ак удлинить короткие ногти без наращивани€
„асть 17 - ѕокраска волос шатуш Ц иде€ от солнца
„асть 18 -  лимакс и секс Ц это нормально
„асть 19 - ѕросите помощи у јнгела-’ранител€


ћетки:  
 омментарии (0)

 ак сделать волосы шикарными

ѕ€тница, 27 ћа€ 2016 г. 08:11 + в цитатник
Ќародные рецепты ухода за волосами

1.
shikarnye volosy (700x466, 301Kb)
ћного столетий люди использовали, да и сейчас используют дл€ ухода за волосами удивительные по свойствам травы и цветы, корни и корневища различных растений. »ми и лечились от недугов, и примен€ли дл€ красоты.
Ќо по€вились современные препараты, которые вытеснили из нашей жизни народные средства. ќднако, как ни странно, мы все чаще и чаще ищем рецепты на основе целебных трав, экологически чистых и наиболее приближенных к нашей физиологии.

—ери€ сообщений "“ем, кому за 40":
„асть 1 - ”ход за кожей после 40
„асть 2 - “еперь € знаю, как омолодитьс€ и стать красавицей всего за 10 дней
...
„асть 13 - 10 вещей, которые раздражают мужчин
„асть 14 - 10 вещей, которые раздражают мужчин
„асть 15 -  ак сделать волосы шикарными
„асть 16 -  ак удлинить короткие ногти без наращивани€
„асть 17 - ѕокраска волос шатуш Ц иде€ от солнца
„асть 18 -  лимакс и секс Ц это нормально
„асть 19 - ѕросите помощи у јнгела-’ранител€


ћетки:  

„истотел Ц русский женьшень

¬торник, 10 ћа€ 2016 г. 09:10 + в цитатник
100letzhivi.ru/chistotel-ru...-zhenshen/
 ак лечитьс€ чистотелом?  акие болезни лечат чистотелом. –ецепты с использованием чистотела от раковых опухолей.

ћетки:  

”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады

¬торник, 05 јпрел€ 2016 г. 21:32 + в цитатник
gorshki v poddone (700x514, 59Kb)

„тобы вырастить хорошую и крепкую рассаду в домашних услови€х нужно знать 7 золотых правил огородника.

» даже если имеетс€, какой-никакой опыт в выращивани€ рассады, который измер€етс€ годами, но, как говоритс€, век жить и век не стыдно учитьс€.

 ак выращивать рассаду в домашних услови€х по всем правилам

Ќе стоит в огородном деле пренебрегать советами и бо€тьс€ экспериментов. Ќачните с малого и зафиксируйте результат. ѕонравитс€ Ц примен€йте и дальше.

ќ дополнительных пересадках

Ќе пикируйте се€нцы, которым нужно еще расти определенное врем€, в большие емкости Ц горшки. ƒл€ этого подойдут горшочки до 100 мл или кассеты.  огда саженцам станет тесновато, пересадите в емкости больших объемов и уже с грунтом, в котором они живут.

Ёто замедлит развитие растеньиц, http://pro100ogorod.ru/7-zolotyx-pravil-vyrashhivaniya-rassady/

—ери€ сообщений "ѕро100огород":
„асть 1 - –ассада огурцов, выращенна€ в опилках - потр€сающе! ¬сем дачникам
„асть 2 - –ассада на туалетной бумаге. ј это интересно
„асть 3 - ”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады
„асть 4 - ”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады


ћетки:  

”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады

¬торник, 05 јпрел€ 2016 г. 21:27 + в цитатник
gorshki v poddone (700x514, 59Kb)
„тобы вырастить хорошую и крепкую рассаду в домашних услови€х нужно знать 7 золотых правил огородника.

» даже если имеетс€, какой-никакой опыт в выращивани€ рассады, который измер€етс€ годами, но, как говоритс€, век жить и век не стыдно учитьс€.

 ак выращивать рассаду в домашних услови€х по всем правилам

Ќе стоит в огородном деле пренебрегать советами и бо€тьс€ экспериментов. Ќачните с малого и зафиксируйте результат. ѕонравитс€ Ц примен€йте и дальше.

ќ дополнительных пересадках

Ќе пикируйте се€нцы, которым нужно еще расти определенное врем€, в большие емкости Ц горшки. ƒл€ этого подойдут горшочки до 100 мл или кассеты.  огда саженцам станет тесновато, пересадите в емкости больших объемов и уже с грунтом, в котором они живут.

Ёто замедлит развитие растеньиц,

—ери€ сообщений "ѕро100огород":
„асть 1 - –ассада огурцов, выращенна€ в опилках - потр€сающе! ¬сем дачникам
„асть 2 - –ассада на туалетной бумаге. ј это интересно
„асть 3 - ”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады
„асть 4 - ”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады


ћетки:  

–ассада на туалетной бумаге. ј это интересно

¬торник, 05 јпрел€ 2016 г. 21:02 + в цитатник
rassada-v-butilke (700x404, 79Kb)
Ѕыстро и просто можно вырастить рассаду из сем€н в пластиковой бутылке. —аженцы получаютс€ крепкими, легко перенесут пересадку и укорен€ютс€ в открытом грунте. —пособ достаточно оригинальный, и все, как говоритс€, обойдетс€ без гр€зи и пыли, да и полива особенного не потребуетс€. –азве что в первое врем€.

ѕосев сем€н на рассаду в пластиковые бутылки

¬ысадить семена в пластиковую бутылку с применением туалетной бумаги много времени не займет и достоинство этого способа можно увидеть, когда се€нцы вскоре зазелен€тс€. http://pro100ogorod.ru/kak-vyrastit-rassadu-iz-semyan-v-butylke/

—ери€ сообщений "ѕро100огород":
„асть 1 - –ассада огурцов, выращенна€ в опилках - потр€сающе! ¬сем дачникам
„асть 2 - –ассада на туалетной бумаге. ј это интересно
„асть 3 - ”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады
„асть 4 - ”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады


ћетки:  

–ассада огурцов, выращенна€ в опилках - потр€сающе! ¬сем дачникам

¬торник, 05 јпрел€ 2016 г. 20:46 + в цитатник
≈сли вы задумываетесь о том, как вырастить крепкую рассаду огурцов, то обратите внимание на новый способ. ќн не занимает много времени, но выращивание рассады огурцов в гор€чих опилках дает отличные результаты.

ј самое главное, ваши зеленые питомцы впоследствии никогда не будут болеть и принесут щедрый урожай.

¬ыращивание рассады огурцов в опилках

ƒл€ того чтобы вырастить рассаду огурцов нам будут нужны опилки. √де их вз€ть? ¬ специализированных магазинах дл€ животных. ќни продаютс€ в пакетах и называютс€ Ђ”ниверсальна€ подстилка дл€ мелких животныхї. √ранулы и есть то, что нам нужно.

ƒл€ посадки сем€н огурцов на рассаду подбираем емкости. Ёто могут быть пластиковые контейнеры с крышками (20х30 см).

√ранулы из опилок засыпаем на ¼ контейнера и заливаем их гор€чей водой. ќни начнут тут же разбухать. ѕальцами разминаем их в далее
http://pro100ogorod.ru/kak-vyrastit-rassadu-ogurcov-v-opilkax/
ogurcy-na-opilkah (700x270, 62Kb)

—ери€ сообщений "ѕро100огород":
„асть 1 - –ассада огурцов, выращенна€ в опилках - потр€сающе! ¬сем дачникам
„асть 2 - –ассада на туалетной бумаге. ј это интересно
„асть 3 - ”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады
„асть 4 - ”знайте о 7 золотых правилах выращивани€ рассады


ћетки:  

‘јЌ“ј—“»„≈— »… ”–ќ∆ј… ћќ– ќ¬»!!!!!

—реда, 23 ћарта 2016 г. 08:14 + в цитатник


1.
urozhaj morkovi (700x460, 414Kb)

ѕолучить большие урожаи сочной и полезной моркови можно, если знать, как сажать морковь семенами в открытый грунт. ” каждого есть свой метод, но тот, который предлагаетс€ огородникам, интересен и очень эффективен.

 ак посадить морковь, чтобы не прореживать

ѕри посадке сем€н моркови данным способом впоследствии не нужно будет ее прорывать.

— первого взгл€да така€ посадка моркови может показатьс€ немного абсурдной, но, тем не менее, ее оценили уже многие любители садов и огородов.

1. —начала проводитс€ ... http://pro100ogorod.ru/kak-posadit-morkov-bez-prorezhivanija/

’”ƒ≈≈ћ, ѕќƒ–”√»

ѕ€тница, 23 январ€ 2015 г. 21:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Viktoria_84 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

102 полезных совета

1) ∆ир не животе не сжигаетс€ во врем€ того, когда вы работаете над мышцами пресса. ѕресс будет, но под слоем жира. “ак что живот даже увеличитс€ в объеме.
2) Ћучше всего от бедер помогают махи, от икр - раст€жка, от ног - ходьба.
3) „тобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
об€зательно делайте раст€жку.
4) — утра натощак - 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут - 2 ложки оливкового или льн€ного
масла (чтобы был нужный жир в организме, дл€ груди и сохранени€ менструального цикла).
5) „ерез 10-15 минут - завтрак. Ћучше всего подойдет каша на воде или вареное €йцо.
6) ≈ду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
7) ≈сть чаще, но помалу. ¬ идеале дл€ разгона метаболизма нужно питатьс€ 5 раз в день через каждые 3 часа.
8) «автрак должен быть плотным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпатьс€, а также обеспечивать энергией на весь день.
9) Ќе есть после шести - главный постулат худеющих. ≈сть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) ѕосле 16 - только белкова€ пища.
11)  онтрастный душ - панаце€ от всего. ќн увеличивает циркул€цию крови, соответственно, ускор€етс€ метаболизм, разглаживаетс€ целлюлит, а также улучшаетс€ цвет лица и по€вл€етс€ сила воли. ¬перед к новым привычкам!
12) “щательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. ќп€ть же, чтобы разогнать метаболизм. «наешь, почему некоторые много ед€т и не толстеют? ћетаболизм хороший! Ёто еще и секрет француженок - они не тороп€тс€ во врем€ еды и никогда не перекусывают!
13) „увство насыщени€ приходит спуст€ 20 минут, после того как ты съела достаточно. ѕредставь,
сколько всего можно сожрать за 20 минут! “ак что не торопись с едой.
14) ѕреврати приемы пищи в некое подобие пытки. —иди с пр€мой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! ѕредставь, что перед тобой сидит парень! », если уж ты совсем закаленна€, попробуй есть гола€ перед зеркалом!
15) «ахотелось перекусить, а не надо бы? —делай 20 приседаний, 50 прыжков! ѕрими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) ”пражнени€ делай через каждые 5 минут. —идишь перед компом - пошла пресс качнула. „ерез 5 минут - посидела, пошла и разм€лась, калории потратила.
17) ќт спорта не хочетс€ есть по двум причинам: физически - органы растр€сутс€, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.
18)  аждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). ѕреврати это в увлекательный процесс - добавл€й лимон, м€ту. ѕолюби воду.
19)  офе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. «аучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ќенавидь их! ¬едь они делают теб€ толстой.
20) ќрехи, масло - это полезно, но в малых количествах. Ёто суперкалорийные продукты, так что горстка
орехов, которыми так легко увлечьс€, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дн€!
ѕоэтому не увлекайс€ маслом, заправл€€ салат. ќт этого из 100 ккал там может содержатьс€ уже 200, 300, 500...
21)  артошка - только не жарена€.  артофель в мундире - идеально дл€ худеющих, к тому же, полезно. Ќа худой конец пюре.
22) „то в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. “ак что без предрассудков - приучайс€ есть без хлеба или переходи на ржаной.
23) Ќе пей чай, вообще не имей такой привычки! “олько если отдельно от еды. » без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Ёто чистый €д. «амени его на мед.
24) «еленый чай - 2 кружки в день минимум. “онизирует, успокаивает, способствует очищению. Ћучший друг худеющих!
25) Ќе отказывайс€ от любимой еды, даже вредной, если очень хочетс€! ѕросто соблюдай меру. ѕривычные калорийные ингредиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом!   примеру, м€со курицы, тел€тины и зайчатины содержит около 100 ккал, свинины - 450, баранины - 250. »спользу€ меньше масла и других заправок, можно сократить калорийность в разы!
26) ѕроста€ ходьба равномерно и эффективней всего сжигает жир.
27) » при беге, и при ходьбе ты сжигаешь одинаковое количество калорий.
28)  алории, калории, калории. Ќе забывай считай калории.
29) јэробика, плавание, йога, танцы - лучшие жиросжигатели.
30) Ќе делай себе никаких "завтра". Ќе смогла сегодн€, не сможешь и завтра. ј если и сорвалась сегодн€, у теб€ еще есть шанс сжечь сожранное! Ќе надо продолжать жрать с мыслью "уже поздно" и "гул€ть, так гул€ть!". ћарш бегать!
31) ƒержи спину пр€мо. ”же через 2 дн€ будет легче, а через 3 недли войдет в привычку!  расива€ фигура ничто без красивой осанки. ¬се врем€ т€нись макушкой к небу (макушкой!).
32) ƒелай зар€дку каждое утро.
33)  стати, утром, именно утром, лучше всего сжигаетс€ жир. “ак что советую вставать рано, делать пробежку и интенсивно заниматьс€.
34) ћороженое - не враг. ј вот вафельку от него лучше отдать врагу.
35)  стати, пословица "завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу" абсолютно справедлива. ѕосле обеда лучше умерить пыл и не употребл€ть ¬ќќЅў≈ сладкое, мучное, фрукты и т.п.
36) ¬ идеале после 6-7 вечера позвол€ть себе лишь нежирный йогурт, творог, кефир или низкокалорийный овощной салат.
37) ћеньше соков из магазина.  алорийно, вредно, много сахара. ѕредставь из чего он состоит: вода, сахар, краситель да аскорбинова€ кислота дл€ вкуса. Ѕееее.
38) ѕовидло, варенье, джемы, сгущенка (особенно варена€), шоколадные пасты - врагииииииииииииии!!!!! ¬ них сахара недельна€ норма!
39)  олбаса - непозволительно. Ёто отрава. ¬ вареной, например, около 500 ккал! 2 бутерброда, в которых 1000 ккал. ќно тебе надо?
40) » в черном, и в молочном шоколаде калорий одинаково. “ак что не мучай себ€ горьким, если так уж не любишь его. ј вот белый - гадость сахарозна€!
42) »з сладкого можно съедать 2-3 дольки шоколада, пару мармеладок, пару ложек меда в день. ј еще лучше сухофрукты, но только в первой половине дн€.
43) Ќе взвешивайс€ больше одного раза в день. ƒелай это раз в сутки в одно и то же врем€ (например, утром на 1-1,5 меньше, но это не жир).
44) Ќе гонись за числом на весах. »деального веса не существует. ¬ идеале от значени€ роста в
сантиметрах отнимаешь 120-125 и получаешь идеальный вес в килограммах. ќтклонение от нормы в 3-5 кг могут быть твоим идеалом.
45) ’ватит все врем€ что-то жевать! “ы же не корова. ѕока ты ешь семки, жир откладываетс€. ќткажись от сухариков, а если уж так привыкла к этому, купи себе отрубей. »ли поставь бутылку с водой. »ли чаек пей. Ќа крайний случай, жвачка без сахара.
46) Ќе верь в этот бред про жвачки без сахара и диетическую колу.
47) ¬от продукты с отрицательной калорийностью жевать можно. » полезно. ѕомидоры, сельдерей, базилик, морковка в сыром виде, например.
48) Ќ» ј »’ “јЅЋ≈“ќ  » „ј≈¬ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я - Ё“ќ Ѕ–≈ƒ —»¬ќ…  ќЅџЋџ. ¬ќќЅў≈ Ќ≈ ѕќ ”ѕј… » Ќ≈ ƒ”ћј… ƒј∆≈. ¬ Ћ”„Ў≈ћ —Ћ”„ј≈ ƒ≈Ќ№√» ѕќ“–ј“»Ў№ ¬ѕ”—“”ё, ¬ ’”ƒЎ≈ћ ѕќЋ”„»Ў№  ”„” ЅќЋ≈«Ќ≈… »Ћ» ƒ≈ѕ–≈——»ё.
49) «аменитель сахара - фигн€.
50) ќтделы дл€ диабетиков - фигн€.  алорийность в этих продуктах та же, просто сахар заменен на фруктозу.
51) ќбращай внимание на цвет продуктов. ≈шь поменьше желтого и белого. ¬от вспомни: макароны, лапша, картошка, белый хлеб, масло и проча€ стрепн€ - все это светлых цветов. ј вот красное и пигментированное полезно. «еленое - низкокалорийно.
52) Ќе голодай! ќрганизм должен получать определенное минимальное количество калорий и полезных веществ. ¬ лучшем случае подобные эксперименты обернутс€ срывом, в худшем - нарушенным пищеварением.
53) Ќ≈ —»ƒ» Ќј ƒ»≈“ј’! ѕрактически люба€ диета - очень жесткое ограничение, что ведет, оп€ть же, к срывам, т.к. организм не получает необходимые вещества. Ќу и если похудеешь ты на диете на 5 кг, то 4 из них - вода, мышцы и только 1 кг - жир. ѕосле диеты все вернетс€, а жира целых два килограмма, потому что организм после жесткача быстро-прибыстро набирает первые поступающие жиры. Ќо если и садишьс€ на диету, ѕ≈–≈ƒ этим устрой разгрузочный день. » после выходи еще дн€ 3, постепенно увеличива€ количество калорий.  уда проще худеть на правильном питании - сроки не ограничены и ты не ждешь дн€ окончани€ диеты, после которого, как правило, резко нажираешьс€, и половина веса возвращаетс€. “ы расстраиваешьс€ и жрешь. ¬ес возвращаетс€. “ы в депрессии и еще больше толстеешь.
54) –азгрузочные дни полезны дл€ здоровь€, но ничем не помогут худеющим. Ќо если нажралась,
справедливо будет денек посидеть на кефире или гречке.
55)  огда мало ешь, начинаешь действительно чувствовать вкус еды. ѕита€сь по часам, организм
привыкнет сам подавать правильные сигналы: "хочу есть", "пора есть", "хватит есть". „ерез мес€цы это будет привычкой, и по-другому ты уже не сможешь!
56) —ужай желудок! ≈шь с каждым приемом пищи все меньше и меньше! ¬скоре ты станешь наедатьс€ трем€ ложками, и больше не полезет. Ёто прекрасное чувство!
57) Ѕорись с ленью, тренируй силу воли! Ќо если от сложных упражнений или, допустим, творога тебе просто невыносимо, откажись от этого или сократи до минимума непри€тные процедуры!  ак говорит мо€ бабушка: "ќрганизм не принимает". Ќе делай того, чего не хочешь (но хотеть улучшатьс€ ты должна).
58) ¬сегда носи чистую и правильную обувь, одевайс€ по погоде. ¬сегда будь чистой и ухоженной.
59)  ак говоритс€: "тело - это св€тое. ќно должно дышать хрупкостью и ухоженностью". “ак что цени и балуй себ€. ’от€ бы полчаса в день трать на красоту: маски, массаж, ванны..
60) ќт целлюлита помогут прыжки, бег, ходьба, контрастный душ, чиста€ вода и овощи. ј также массаж: лучше руками. ќт сигарет, кофе, газировки и вс€кого жареного придетс€ отказатьс€.
61) ¬елосипед или конный спорт - ноги будут идеально очерченными и стройными, а тали€ тонка€ и бег грамма жира.
62) ѕроще говор€, меньше есть и больше двигатьс€ - единственный эффективный и лучший способ. «апасы жира расходуютс€ в случае если тратишь калорий больше, чем потребл€ешь. Ѕольше бегай меньше жри.
63) ѕримерна€ норма калорий в сутки - 1000-1400 дл€ худеющих. ћеньше не стоит, больше - Ќ≈ Ќјƒќ!
64) ¬от подумай: Ќ≈”∆≈Ћ» ≈ƒј, которой полно в этом мире, бренна€ еда сильнее теб€? „≈Ћќ¬≈ ј?
65)  усок торта или красивый мужчина? ѕоход в макдак или в магазин с последующей покупкой обт€гивающего топа? ј?
66) 2 минуты во рту - 10 лет на бедрах.
67) ’очешь жрать - загрузи видео родов. »ли аборта. »ли краш-фетишистов. Ќервна€ система - штука тонка€, посмотри фотки тварей типа крыс, насекомых. ≈сть перехочетс€ гарантированно.
68) ѕредставь как в картошке много тошнотворного жира, который каааапает! Ѕулочка - это всего лишь мука с водой, перемешанна€. Ќи о чЄм. ≈да невкусна€. ≈шь м€со - представь, что это м€со крысы, или кошки, или змеи, или ребенка.
69) ¬ стакане сока/газировки суточна€ норма сахара. ¬ коробке/бутылке - недельна€.
70) —тань активной, жизнерадостной и общительной. «овут гул€ть - иди. ≈сть возможность выбратьс€ на пл€ж - не вылезай оттуда. ѕрими участие в спортивной игре - вт€нешьс€. “ебе понравитс€ новый вид де€тельности - только попробуй.
71) ” теб€ все об€зательно получитс€!
72) ѕочти в каждом пункте € повтор€ю: калории. ќснова всего - подсчет калорий. „аще загл€дывай таблицу и учись на глаз определ€ть количество граммов в продуктах. ѕостепенно ты будешь интуитивно определ€ть дл€ себ€ норму съеденного.
73)  упи себе хорошие витамины в аптеке и принимай. ѕолучишь недостающие вещества и будешь хорошо себ€ чувствовать.
74) ≈ще от еды помогает жевание жвачки, чистка зубов.
75) Ќе трать огромные деньги на вс€кие дорогие крема и антицеллюлитные средства. Ёто пуста€ трата денег. ¬се, что тебе нужно - это питающий крем. ѕорой вс€кие народные средства за символическую плату в аптеке оказываютс€ самыми эффективными. “а же глина, касторовое масло.
75) ”хаживай за лицом. ≈сли нет проблем с кожей - просто умывайс€ прохладной водой и пользуйс€ кремом, а если есть недостатки - делай чистку: распарь лицо, помой руки и аккуратно выдавливай прыщики и черные точки, до конца. ѕосле умойс€ влажной водой и смажь лицо жирным кремом. Ёта процедура очень помогает.
76) ≈сли у теб€ есть наиболее отвратительна€ фотка, где ты на пике своего жира, держи еЄ при себе или повесь в том месте, где ты чаще всего наедаешьс€. ј еще можешь на рабочий стол поставить эту фотку вместе с той, где твой идеал.
77) «аведи себе альбом, где будет все, что ты хочешь получить от жизни, но не можешь в силу жира. ѕусть это будут шмотки, парни, красивые города, вечеринки. ¬ общем, все твои мечты и все, что теб€ вдохновл€ет и радует.
78) Ќе поддавайс€ на провокации родных и друзей. Ћюбые, будь то "тебе шоколадку вз€ть?" и "поехали на шашлыки" или "≈Ў№! Ќ≈ ¬џ…ƒ≈Ў№ ѕќ ј Ќ≈ —Џ≈Ў№!. "ѕоешь, совсем худенька€" тоже провокаци€!
79) ≈сли твой парень/подруги/родители говор€т, что тебе не надо худеть и прочее, не слушай. –одители теб€ и такую люб€т, парень любит жирок, а подруги завидуют. ’удеть нужно до такого состо€ни€, пока тебе самой не будет комфортно!
80) —пи больше, рано ложись. —пи днем, если хочешь.  алорий тратитс€ больше и ты точно не ешь в это врем€.
81) ¬ыжимай максимум возможного из каждой минуты. ’оди пешком, а не на автобусе или на лифте. ’оди,
ходи, ходи!  стати, час поднима€ по лестнице - 900 ккал! Ёто самый эффективный способ их сжигани€
82) ќбщайс€, смейс€, улыбайс€. ÷елуйс€, занимайс€ сексом, обнимайс€! ¬се эти при€тности сжигают жир и продлевают жизнь.
83) ќргазм - 500 ккал. —тимулированный - 300.
84) —мотри чаще на фотки красивых девушек с классными фигурами. ј еще лучше в живую любуйс€ ими и стремись быть такой же красивой!
85) ≈сли чувствуешь, что вот-вот сорвешьс€, перед тобой еда - ќ“ƒј… ≈≈  ќћ”-Ќ»Ѕ”ƒ№, ј ≈—Ћ» Ќ≈ ќћ” - ¬џ »Ќ№ ¬ ќ Ќќ! ¬«яЋј ¬ –ќ“ - ѕќ∆≈¬јЋј » ¬џѕЋёЌ”Ћј!!
86) “олько не блюй. Ѕлевать можно только если совсем плохо/напилась/траванулась. Ќо если нажрала - сама виновата! “еперь расплачивайс€.
87) Ќекоторым подходит вегетарианство/веганство/сыроедение/фрукторианство и так далее. Ќо далеко не всем, ведь это огромные ограничени€! Ќет уникальной диеты, а получать норму ото всего нужно.
88) ѕриучись ложитьс€ спать в четкое врем€ и четко не есть после, допустим, п€ти. ќстаетс€ врем€, чтобы потратить калории, набранные за день.
89) Ќе делись ни с кем тем, что худеешь. Ќедоброжелатели будут мешать. Ћучше сама, тихонько. ¬едь кроме самой себ€ никто тебе не поможет. ј потом все будут офигевать от результатов!
90) Ќаслаждайс€ часами голода, а еду преврати в простую рутинную необходимость. ћы живем дл€ того, чтобы жить, а не есть.
91) ƒелай себе поощрени€. —кинула килограмм - иди и купи себе журнал, или крутую дорогую маску, или поход в салон красоты.
92) «аведи блокнот, и каждую неделю заноси туда свои параметры. ј потом смотри, как объемы
уменьшаютс€.
93) ќптимально скидывать килограмм-полтора в неделю. Ѕольше - уже не жир.
94) «анимайс€ уборкой чаще. Ёто сжигает жир и поднимает настроение. ѕор€док на столе - пор€док в мысл€х. ѕор€док в мысл€х - здоровое тело.
95) ¬—≈√ƒј завтракай. ѕлотно. Ќа завтрак как раз можно позволить себе все, что нельз€, особенно если он рано утром. Ёто дополнительный стимул ложитьс€ и вставать рано.
96) ѕопробуй готовить. ћного разных и полезных блюд. Ѕудешь лучше в этом разбиратьс€.
97) ѕобольше натуральных, чистых продуктов и поменьше продуктов, произведенных на заводах. ћеньше консервов, солений.
98) ≈шь качественную и вкусную еду. «ачем пихать в себ€ колбасу? Ёто гадость из гадостей!  уда лучше прочувствовать вкус насто€щего тушеного или отварного м€са.
99) ≈сли оп€ть близка к срыву, встань посреди комнаты и кружись! ѕока не перехочешь.
100) Ѕани и сауны не сжигают жир, во врем€ их посещени€ уходит лишь вода.
101) ’орошего человека не должно быть слишком много, а слабовольные люди и €вл€ютс€ предател€ми –одины (их, видишь ли, не накормили, они и выдали все тайны)))
102) ¬се делай с позитивом и не бойс€ начать!

5640974_SoO1OBj7i4 (403x529, 38Kb)

–убрики:  «доровье

ћетки:  

—ќƒќ¬џ≈ ¬јЌЌџ - –≈јЋ№Ќќ Ћ≈„ј“

¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 19:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ wselennaj [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ чЄм умалчивают врачи.  ак правильно пить соду. ‘рагменты переписки

‘рагменты переписки по использованию соды

http://www.alg-massage.ru

ЋЄш, начал пить соду. ѕоначалу вкус был очень непривычен, рецепторы как-то странно реагировали:) ј потом привык - уже даже перестал замечать этот вкус:)
—кажи, а всЄ-таки как еЄ правильно пить, если совсем по науке?:)
¬оду какую лучше? √ор или хол? »ли теплую? —колько соды надо класть? —колько раз в день пить?


Ќу, если ты хошь саффсем по науке, то плызззз:)

—амый правильный способ пить€ соды следующий: вода должна быть гор€чей, но не кип€ченой т.е. от 50 до 90 градусов, ибо тогда мы имеем дополнительный эффект гидролиза бикарбоната натри€.
ѕризнаком "правильной" температуры воды €вл€етс€ "шипучий эффект" - когда сода при растворении в воде шипит, пузыритс€.
Ёто выдел€етс€ углекислый газ: H2CO3 > H2O + CO2^ - так сода лучше усваиваетс€ (и, кстати, вкус мен€етс€ - более нежный становитс€).

“.е. ты раствор€ешь еЄ в гор€чей воде, она прошипела, и потом ты мелкими глотками пьешь.
Ќу либо можно несколько минут подождать, пока подостынет..

„итать далее...
–убрики:  «доровье

ћетки:  

–” ќ¬ќƒ—“¬ќ ѕќ ѕ–ќ¬≈ƒ≈Ќ»ё Ќќ¬ќ√ќ √ќƒј ƒЋя “≈“№ » ƒяƒ№

¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 16:37 + в цитатник


1.
–ґ–µ–љ—Й–Є–љ–∞ –≤ –≤–µ–љ–Ї–µ –Є–Ј –µ–ї–Ї–Є11 (240x201, 51Kb)

ћы ждем с нетерпением Ќовый год, ведь это самый чудесный праздник в нашей жизни! Ёто даже не день рождени€, которое с некоторого возраста перестаем ждать и боимс€ цифры, что измен€етс€ с каждым годом, увы, не в меньшую сторону. Ќовый год Ц всегда праздник души, живота и тела! ћы становимс€ детьми и радуемс€ как дети. ¬ новогоднюю ночь все можно и все дозволено. ∆дем ƒеда ћороза, восхищаемс€ —негурочкой. ј если наденем карнавальный костюм, то, вообще, превращаемс€ в беззаботных и счастливых. ƒа, да Ц это праздник, когда мы по-насто€щему счастливы.

Ќовый год у взрослых

„то главное на Ќовый год? —кажете стол и блюда на нем? ƒа. ј еще? ¬еселье и хорошее настроение! Ёто главное. ¬едь уже потом, вспомина€ чудные мгновени€ праздника, никто не скажет о салатиках и отбивных. — улыбкой будут говорить о происшедшем в новогоднюю ночь или на новогоднем корпоративе.

 ак весело и с настроением отпраздновать встречу Ќового года

¬о-первых, исход€ из опыта, скажем, что корпоратив, например, это не место дл€ длинных выступлений и утомительных диалогов ведущих. Ёто стремительность, феерическа€ смена событий, короткие, но юморные тосты, приколы, подарки, танцы и веселые игры. ¬се продумываетс€ до мелочей.

  примеру, как может выгл€деть сценарный план новогоднего корпоратива:

ѕриветствие ведущих (1-2 человека).
—лово боссу (об€зательно оговаривайте врем€, чем короче, тем лучше).
Ќаграждени€ и поощрени€ сотрудников.
¬ыступление приглашенных артистов. ѕара номеров, пока сотрудники подкрепл€ютс€, угощаютс€, обмывают сказанное и подаренное.
—лово начальникам отделов. „тобы это не было скучным, их выступлени€ могут быть по теме Ђƒостижени€ за год одной строкойї и тост.
ѕерерыв танцевальный. ¬ первом перерыве не стоит проводить игры. Ќасытивша€с€ компани€ должна разм€тьс€.
¬едущие предлагают всем прин€ть участие в новогодней анкете Ђ—амый, самыйї. –аздают красиво украшенные бланки с вопросами:
Ђ—амый высокийї;
Ђ—амый высокий каблучокї;
Ђ—амые широкие плечиї;

http://lediplus.ru/novyj-god-dlya-vzroslyx/

1.
новогодний костюм1 (240x240, 38Kb)

1.
–убрики:  ѕраздники

ћетки:  

—ода - это сила

¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 14:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћена_—олнышко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Cода - пепел Ѕожественного ќгн€. ѕросто потр€сающе!

Cода - пепел Ѕожественного ќгн€. ѕросто потр€сающе!

ќ пользе соды дл€ организма человека
 

«ащелачивание организма необходимо дл€ сохранени€ не только здоровь€, но и достижени€ состо€ни€ посто€нного омоложени€, обновлени€ организма. ѕоэтому обеспечение щелочной среды организма – это и есть √≈Ќ»јЋ№Ќџ…  Ћё„ к  молодости и жизни в здоровом теле бесконечно долго.

“аким образом, ‘ормула ћолодости и Ѕессмерти€: ўелочной организм (употребление соды) +  ислотный желудок + «елень  + витаминизаци€ + очищение

—мотрите дальше

ћетки:  

10 вещей, которые раздражают мужчин

¬торник, 04 Ќо€бр€ 2014 г. 06:42 + в цитатник


1.
–ґ–µ–Њ–Њ–Њ–Њ–Њ–Њ–Њ–Њ (400x234, 53Kb)

2.
–Љ—Г–ґ—З–Є–љ–∞ –њ–Њ–і –Ї–∞–±–ї—Г–Ї–Њ–Љ (300x200, 50Kb) http://lediplus.ru/10-veshhej-kotorye-razdrazhayut-muzhchin/

Ќет такой женщины, котора€ бы этого не делала, но кто-то из них мечтает о том дне, когда он наконец-то перестанет разбрасывать свои носки по квартире, а кто-то жаждет кардинальных перемен, когда мужчина в один прекрасный день бросит все свои вредные привычки, начнет стильно одеватьс€, и до дрожи полюбит Ђвторую мамуї. Ёто нормальное стремление, но важно, чтобы мужчина не начал чувствовать, что кто-то слишком нагло вторгаетс€ в его личное пространство, к тому же уступки в отношени€х должны быть взаимными.

—ери€ сообщений "“ем, кому за 40":
„асть 1 - ”ход за кожей после 40
„асть 2 - “еперь € знаю, как омолодитьс€ и стать красавицей всего за 10 дней
...
„асть 12 - ’отите стать счастливой? Ќе бегите от проблем
„асть 13 - 10 вещей, которые раздражают мужчин
„асть 14 - 10 вещей, которые раздражают мужчин
„асть 15 -  ак сделать волосы шикарными
„асть 16 -  ак удлинить короткие ногти без наращивани€
„асть 17 - ѕокраска волос шатуш Ц иде€ от солнца
„асть 18 -  лимакс и секс Ц это нормально
„асть 19 - ѕросите помощи у јнгела-’ранител€


10 вещей, которые раздражают мужчин

¬торник, 04 Ќо€бр€ 2014 г. 06:39 + в цитатник
ќб этом мужчины не всегда говор€т, и не все вслух выскажут свое отношение ко многим вещам, которые мы делаем. Ќо, скопившиес€ негативные чувства могут охладить отношение с его стороны. Ѕудем мудрее и постараемс€ не допускать ошибок.

ƒл€ начала, вот те 10 вещей, которые вызывают тихое недовольство:

—тремление изменить мужчину Ђпод себ€ї

Ќет такой женщины, котора€ бы этого не делала, но кто-то из них мечтает о том дне, когда он наконец-то перестанет разбрасывать свои носки по квартире, а кто-то жаждет кардинальных перемен, когда мужчина в один прекрасный день бросит все свои вредные привычки, начнет стильно одеватьс€, и до дрожи полюбит Ђвторую мамуї. Ёто нормальное стремление, но важно, чтобы мужчина не начал чувствовать, что кто-то слишком нагло вторгаетс€ в его личное пространство, к тому же уступки в отношени€х должны быть взаимными.

1.
–ґ–µ–Њ–Њ–Њ–Њ–Њ–Њ–Њ–Њ (400x234, 53Kb)

2.
–Љ—Г–ґ—З–Є–љ–∞ –њ–Њ–і –Ї–∞–±–ї—Г–Ї–Њ–Љ (300x200, 50Kb) http://lediplus.ru/10-veshhej-kotorye-razdrazhayut-muzhchin/

—ери€ сообщений "“ем, кому за 40":
„асть 1 - ”ход за кожей после 40
„асть 2 - “еперь € знаю, как омолодитьс€ и стать красавицей всего за 10 дней
...
„асть 11 - —тать счастливой после 40! ќткрываю секрет (по секрету)
„асть 12 - ’отите стать счастливой? Ќе бегите от проблем
„асть 13 - 10 вещей, которые раздражают мужчин
„асть 14 - 10 вещей, которые раздражают мужчин
„асть 15 -  ак сделать волосы шикарными
...
„асть 17 - ѕокраска волос шатуш Ц иде€ от солнца
„асть 18 -  лимакс и секс Ц это нормально
„асть 19 - ѕросите помощи у јнгела-’ранител€


ћетки:  

“ќ, что нужно из селедочки

ѕонедельник, 25 јвгуста 2014 г. 21:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ jokerjoe [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–улет из селЄдки. Ќеобычно!  расиво! ¬кусно!

„итать далее...
–убрики:  –ецепт на бис

ћетки:  

ѕоиск сообщений в PARIJANKA_MERI
—траницы: [8] 7 6 5 4 3 2 1  алендарь