Практика мудр, имеет те же принципы что и работа с мантрами. Мы можем практиковать мантры во время специальных сеансов, которые желательно проводить следующим образом:

1. Найдите тихое и спокойное место, где вам никто не помещает. Желательно зажечь свечу или благовония. Очень хорошо практиковать мудры во время того, как вы принимаете ванну, тогда вы максимально расслабляетесь, и энергия легко струиться по вашему телу.

2. Если вы практикуете сидя, в позе лотоса или по-турецки внимательно следите за осанкой, спина должна быть ровной.

3. Лучше практиковать с закрытыми глазами, и следить за дыханием, дыхание должно быть спокойное и ровное.

4. Помните про намерение, очень важно в начале подумать о цели, которую вы хотите достичь.

Не стоит забывать, что помогает то, что практикуется постоянно. Поэтому очень желательно ежедневно уделять время для практики. Что касается длительности, тут работает правило чем больше тем лучше, в идеале следует практиковать мудры около получаса.
Конечно, заниматься мудрами можно и в повседневной жизни, когда есть свободная минутка: в общественном транспорте, во время просмотра фильма или в театре, или если нас что-то беспокоит.

А сейчас рассмотрим самые популярные мудры и технику их выполнения. Вы можете нажать картинки для их увеличения, это поможет лучше понять технику выполнения мудры.

Мудра для обновления сил.
Эта замечательная мудра поможет снять усталость, постоянно накапливать энергию в организме, подарит новые силы.

Вытянете руки перед собой. Сжимаем в кулак правую руку, обхватываем его левой рукой. Основания обоих рук должны соприкасаться, а большие пальцы необходимо прижать друг к другу и вытянуть вверх.

Мудра для обретения любви.
Эта мудра активизирует энергию, которая пробуждает и притягивает любовь.

Сгибаем средние и безымянные пальцы обеих рук, крепко прижимаем их к ладоням. Остальные пальцы поднимаем вверх.

Мудра для достижения успеха.
Выполнение этой мудры убирает все умственные и эмоциональные блокировки, способствует обретению богатства и счастья.

Поворачиваем руки ладонями вверх, и прижимаем друг к другу мизинцы. На секунду крепко приживаем все пальцы, и переворачиваем руки ладонями вниз так, чтобы указательные пальцы были крепко прижаты друг к другу, а большие пальцы были спрятаны под ладонями. И вновь переворачиваем кисти ладонями вверх. В момент перемены положения рук, повторяйте мантру «ХАР»

Мудра, дающая самообладание.
Практика этой мудры поможет сохранять выдержку и трезвую голову даже в самых стрессовых ситуациях!

Руки выпрямляем в стороны и сгибаем в локтях под прямым углом. Кисти находятся на уровне ушей, ладони обращены вперед. Теперь прижимаем все пальцы кроме больших к ладоням. Большие пальцы вытянуты и указывают на виски.


Мудра "Черепаха".

Эту мудру рекомендуем выполнять при переутомлении, заболеваниях сердечно сосудистой системы.

Мы смыкаем пальцы на обоих руках, а затем соединяем большие пальцы обеих рук будто образуем голову черепахи.


Мудра «Счастье».
Эта замечательная мудра дарит чувство умиротворения и счастья. Привлекает позитивные энергии в вашу жизнь. При ее выполнении думайте о вашем желании, и оно обязательно исполнится!

Сгибаем мизинцы и безымянные пальцы, крепко прижимаем их к ладоням большими пальцами. Указательный и безымянный пальцы остаются вытянутыми вверх.

Мудра "Жизни".
Название говорит само за себя. Эта мудра помогает восстановить потерянную энергию, увеличить уровень жизненных сил. Она увеличивает работоспособность, дарит бодрость и выносливость. Если вы быстро устаете, чувствуете нехватку сил, эта мудра для вас. Плюс ко всему она эффективно улучшает зрение и лечит болезни глаз.

Соединяем подушечками безымянный палец, мизинец и большой палец. Остальные пальцы остаются выпрямленными.

Мудра для обретения уверенности в себе.

Руки располагаем чуть ниже сердца, локти разводим в стороны.
Сгибаем средние, безымянные пальцы и мизинцы, и соединяем их вторыми фалангами.
Указательные пальцы вытягиваем вперед, они должны соприкасаться подушечками.
Большие пальцы вытягиваем в направлении груди и тоже соединяем подушечками.
Большие пальцы касаются тела в области солнечного сплетения.

Серия сообщений "Целебные мудры":
Часть 1 - Мудра выхода из кризиса
Часть 2 - Мудра - Бронхи
...
Часть 11 - Мудры для похудения
Часть 12 - Мудра "Любви"
Часть 13 - Мыдры
Часть 14 - Целебные мудры
Часть 15 - Эффективная мудра для привлечения покупателей