-Я - фотограф

Если накопилось много старых дисков

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Omely185

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.01.2011
Записей: 9107
Комментариев: 153
Написано: 9423


Жилет с воротником "хомут"

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет с воротником "хомут"

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Одежда

Необычайной красоты абажур сделаем сами

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычайной красоты абажур сделаем сами

 

богемной абажур поделок до после

Этот абажур изготовлен из остатков и многократно использованных материалов - бисерных гирлянд, которые были использованы на Рождество, золотой нити из подарочной упаковки и обрывков нитей разных цветов.

Как сделать эту красоту смотрите далее

Рубрики:  Идеи для дома

МК ПО ЦВЕТАМ из фетра

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК ПО ЦВЕТАМ из фетра

uluna (552x480, 94Kb)

предыдущие МК по цветам ЗДЕСЬ

МК
Рубрики:  Фельт и фелтинг

Зарядка для ума - нейробика

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зарядка для ума - нейробика

Изо дня в день выполняя одну и ту же работу, нам становится труднее сосредоточиться на новом: память ослабевает, концентрация внимания падает, а некоторые вещи и вовсе остаются непонятными… Чтобы этого не происходило, мозг нужно тренировать. Предлагаем вам ознакомиться с  техникой нейробики.

Для начала разъясним, что же такое нейробика?

НейробикаНейробика - это умственная гимнастика, аэробика для мозга, направленная для улучшения мыслительной деятельности. Термин был введен Лоуренсом Катцем и Мэннингом Рубином из США. Они же и разработали особую умственную зарядку.

Кому полезна?

Нейробикой необходимо заниматься всем: детям - чтобы учиться сосредотачиваться и усваивать новые материалы; взрослым - чтобы поддерживать свой мозг в тонусе и предотвратить ухудшение памяти.

Умственные способности ухудшаются потому, что между нервными клетками головного ухудшается связь. Прежде считалось, что однажды давшая сбой клетка мозга не восстанавливается, но сейчас это утверждение опровергнуто. Оказывается, нервные клетки, а также клетки головного мозга, можно восстановить в ходе регулярных умственных тренировок. Именно для этих целей и была разработана нейробика.

Главные задачи гимнастики:

 стимуляция работы мозга

 тренировка памяти

Техника

Зарядка для мозга очень проста, но в то же время невероятно эффективна. Упражнения не требуют специальной подготовки и определенного времени - их можно делать где и когда угодно: дома, по дороге на работу, в обеденный перерыв, стоя у плиты и даже во время принятия ванны.

При регулярных тренировках некоторые упражнения станут частью вашей жизни, что пойдет только на пользу.

Упражнения для стимуляции работы мозга

Нейробика

1. Новое окружение

Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

2. Новые запахи

Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

3. Закрытые глаза

Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

4. Смена рабочей руки

Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.

5. Новый гардероб

Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.

6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов.

Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.

7. Новая дорога

Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.

8. Уверенность в себе

Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.

9. Нестандартные ответы

Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.

10. Монеты

Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.

11. Новые журналы

Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.

12. Телевизор без звука

Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.

13. Разнообразный отдых

Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.

14. Новый темп

Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.

15. Шутки

Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.

5 упражнений для развития памяти

Упражнения для развития памяти

1. Скажите себе: запомни это!

Например, если вам представили незнакомого человека, проговорите про себя его имя и велите себе его запомнить. Так вы бессознательно переведете эту информацию в статус более важной.

2. Найдите мотивацию

Постарайтесь представить, чем человек, имя которого нужно запомнить, может быть вам полезен в будущем? Поиск мотивации будет стимулировать работу мозга, и запомнить имя будет легче.

3. Ассоциируйте

Выберите 10 неподвижных вещей в вашем доме или офисе. Запомните их в определенной последовательности (для этого нужно выявить закономерность). В будущем, когда вам нужно будет запомнить какой-либо список, ассоциируйте каждый пункт списка с этими предметами. Когда нужно будет вспомнить список, просто пройдите глазами по 10 выбранным предметам.

4. Изучайте иностранные языки

Это самым непосредственным образом активизирует память и развивает ассоциативное мышление. Станет легче запоминать не только иностранные слова, но и факты из повседневной жизни, которые прежде требовали постоянного напоминания.

5. Запоминайте номера телефонов

Для начала выучите номера телефонов, в том числе и сотовых, тех, с кем вы общаетесь чаще всего. Затем приступайте к запоминанию номеров менее важных людей. Посмотрите на номер, отведите глаза, повторите цифры про себя - и так до тех пор, пока номер окончательно не останется в памяти.

В дальнейшем ненужные телефоны из-за ненадобности забудутся, и это нормально. Главное - продержать в памяти информацию хотя бы несколько дней.

Увеличить IQ за 10 минут

МедитацияДа, возможно и такое! Техника также очень проста, но она позволит улучшить интеллектуальные способности за короткое время.

1. Дышите глубоко

Одно из самых простых и эффективных упражнений. Во время глубокого дыхания организм расслабляется, а к мозгу начинает поступать больше кислорода. Мозговую деятельность одинаково эффективно улучшают и релаксация, и большое количество кислорода в крови. Причем дышать нужно только через нос. Научиться правильно расслабляться и глубоко дышать можно, используя медитацию.

2. Аутогипноз

Это специальные психологические упражнения. Они разрабатываются индивидуально для каждого человека и требуют контроля. Поэтому аутогипноз советуется проводить только со специалистом, хотя бы на первоначальной стадии.

3. Сидите прямо и закройте рот

Такая поза позволит сосредоточиться и мыслить более «здраво». Поэкспериментируйте: сначала решите в уме какую-нибудь математическую задачу, сидя на стуле сутулясь и с открытым ртом, а затем - выпрямившись, с закрытым ртом. Вы сразу увидите разницу.

4. Физическая нагрузка

Физических упражнений достаточно для того, чтобы к головному мозгу начала поступать кровь. Небольшая зарядка «разбудит» мозг и активизирует его деятельность. Лучше всего пройтись, но и простых упражнений на месте (приседания, прыжки) может быть достаточно.

5. Питайтесь правильно:

 Употребляйте в пищу гинкго

Доказано, что это растение увеличивает кровообращение в головном мозге, улучшает память и концентрацию даже после однократно приема.

 Пейте кофе

Исследования показали, что кофе, а также другие кофеиносодержащие напитки, способны увеличить скорость поиска решений. Эффект временный, но ведь кофе можно пить каждый день.

 Исключите сахар

Этот продукт наоборот затрудняет мыслительный процесс из-за большого количества углеводов. Если вам требуется сохранить ясность ума, например, перед важной деловой встречей, не рекомендуется также есть картофель и мучные изделия, приготовленные на основе белой муки.

Старайтесь внести в свою жизнь больше разнообразия! Активная, полная новых ощущений и эмоций жизнь не позволит вам заскучать и сохранит ясность ума на долгие годы.

Анастасия ВЛАДЫКИНА

http://feminastyle.ru

Рубрики:  Полезности

Идеи декора на Пасху

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи декора на Пасху

Читать далее...
Рубрики:  Идеи к праздникам/Пасха

Вытынанки на Пасху

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вытынанки на Пасху

 Вытынанки заняли прочное место в моей душе) Надеюсь, и вам они тоже нравятся! Напомню, вытынанки- это вырезание из бумаги при помощи канцелярского ножа всевозможных фигур, которые в дальнейшем можно наклеить на окна, зеркала и прочие гладкие поверхности. А еще при помощи таких бумажных фигур можно создать отличные открытки.

В общем, поискала в интернете, и нашла варианты вытынанок на Пасху. Делюсь и с вами!

Читать далее...
Рубрики:  Идеи к праздникам/Пасха
Бумага

Кофейная свеча своими руками.

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейная свеча своими руками.

Кофейная свеча

1. Для начала подобираем подходящую форму, чтобы была гладкая, пластмассовая и с ровными стенками.

2. Разогретой тонкой спицей делалаем отверстие прямо по центру дна.

3.Фитиль пропитываем расплавленным парафином, даём высохнуть и затвердеть, потом на одном конце завязываем узелок.

4. Протягиваем фитиль внутрь банки, так чтобы узелок остался снаружи.

5. Натягиваем туго фитиль и с другой стороны банки его к карандашу. Тут 2 условия.
1 - фитиль должен быть натянут очень туго, так, чтобы узелок образовывал пробку, иначе при заливке весь парафин выльется из отверстия.
2 - Фитиль должен быь привязан к карандашу точно по центру банки, чтобы ровно горело.

6. Растапливаем парафин на водяной бане: в кастрюлю наливаем воды, в ковшик поменьше насыпаем парафин.
Ковшик в кастрюльку, кастрюльку на огонь.
Коричневого цвета можно заменить , смешать красный и зеленый. Заливаем в банку, предварительно водрузив ее на чашку.
Ставим банку на чашку по 2-м причинам. Во-первых узелок внизу будет мешать, во-вторых, если начнет вытекать - так сразу в чашку

7. Когда застыло, насыпаем сверху кофейных зерен.


8. И заливаем их тоже.

9. Когда вся конструкция застыла и остыла (можно поставить на час в морозилку, но это неправильно, свечи должны застывать очень медленно), свеча сама отстала от стенок, и легко вылезла из банки, когда потянуть за фитиль.
Не забыть развязать узелок !


10. Потом берём какую нибудь старую свечку, и ею оплавливаем весь лишний парафин. Немножко оплаваем сами стенки свечки, просто, для красоты. Обрезаем лишний фитиль снизу и сверху.

11. Ну и запаливаем

Ссылка на сайт:http://mamaclub.in.ua

Рубрики:  Свечи и подсвечники

Чехлы для Пасхальных яиц

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехлы для Пасхальных яиц

Уже понемногу готовимся к светлой Пасхе. Закупаются яйца, всякие вкусности, пасхальные корзинки. Давайте и мы немного позаботимся об украшении этого светлого праздника и свяжем чехольчики для пасхальных яиц.

Читать далее...
Рубрики:  Идеи к праздникам/Пасха
Вязание/Мотивы, цветочки, схемы и.т.п.

Цветы из салфетки и фатина

Среда, 11 Апреля 2012 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из салфетки и фатина

 

1.
01 (400x266, 28Kb) 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие разное

А не выпить ли нам чаю....с чайными пакетиками вприкуску?

Среда, 11 Апреля 2012 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А не выпить ли нам чаю....с чайными пакетиками вприкуску?

Читать далее...
Рубрики:  Вкуснятина!

Весенние идеи - бабочки для дома)

Среда, 11 Апреля 2012 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенние идеи - бабочки для дома)

В это время года, я люблю все традиционные темы весны! Вот несколько идей для вдохновения - бабочки . 



Украсьте бумажными бабочками стену у праздничного стола - они как будто взлетают. Источник

Читать далее...
Рубрики:  Идеи для дома

Болеро крючком "Цветок цикламена"

Среда, 11 Апреля 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро крючком "Цветок цикламена"

 

Превью загруженное (700x312, 74Kb)Превью 100_2785 (320x240, 36Kb)

Рубрики:  Вязание/Одежда

Желе из водки! Апгрейд вечеринок.

Среда, 11 Апреля 2012 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желе из водки! Апгрейд вечеринок.

 Представьте, что на вечеринке, куда вас пригласили, совсем нечего выпить. Ни сока, ни кофе, ни коктейлей… Между тем, гостям все нравится, они веселятся и нахваливают креативного хозяина. Такое возможно лишь в том случае, если все напитки на праздновании превращены из жидкого состояния в … желеобразное.

 

Недетские конфетки. Вечеринка с алкогольными желе

Желе из водки

Удивительное дело, алкогольные желешки с аппетитом поглощают даже убежденные трезвенники. Вкусно ведь! Существует масса рецептов приготовления желе из водки. Многие просто добавляют хорошо охлажденный алкогольный напиток к желатину с водой, без сахара и фруктовых соков. Такие конфетки – на любителя, а для более широких масс, которые, как известно, любят немного послаще, идеально подойдет вот такой базовый рецепт:

Читать далее...
Рубрики:  Вкуснятина!

Бейлис готовим сами.

Среда, 11 Апреля 2012 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бейлис готовим сами.

«Бейлис (англ. Baileys) – ирландский сливочный ликёр, производимый компанией R. A. Bailey & Co. Крепость 17%. Производится с 1974 года. В его состав входят ирландский виски и ирландские сливки. Один из самых известных ликёров».

(Цитата из Википедии)

Многие знают и любят этот сливочно-кофейный ликер(это если по сути говорить))) и его очень просто приготовить в домашних условиях.Причем главными составляющими будут водка и сгущенка.Когда мы готовили такой коктельв полевых условиях мы называли его "молоко бешеной коровы"

Читать далее...
Рубрики:  Вкуснятина!

Стильная декоративная подушка своими руками за вечерок

Среда, 11 Апреля 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильная декоративная подушка своими руками за вечерок

подушка своими рукамиВы любите делать красивые вещи быстро и просто?
Эту мягкую и очень стильную подушку можно сделать своими руками буквально за один вечер.

Читайте подробный мастер класс

Роскошная подушка своими руками

Рубрики:  Идеи для дома
Шитье

МИНИАТЮРА

Среда, 11 Апреля 2012 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МИНИАТЮРА

ULUNA (640x475, 192Kb)

Пост пригодится тем, кто создает кукол give_rose

МК
Рубрики:  Рукоделие разное

Пасхальный венок из...старых носков!

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный венок из...старых носков!

Читать далее...
Рубрики:  Идеи к праздникам/Пасха
Идеи для дома
Рукоделие разное

футболочный КАСТОМАЙЗИНГ

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

футболочный КАСТОМАЙЗИНГ

к (480x566, 104Kb)

много МК
Рубрики:  Рукоделие разное

Пасхальный веночек из ивовых прутьев. МК.

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Gellinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный веночек из ивовых прутьев. МК.


Вот такой пасхальный веночек получился у меня из ивовых прутиков. 



DSC03361 (385x336, 22Kb)



М К по изготовлению веночка и подставки по яйца + много фото..

Рубрики:  Идеи к праздникам/Пасха

Идеи для Пасхи

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Zimazina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для Пасхи

Уже совсем немного времени осталось до Пасхи, а так хочется сделать что-то особенное для этого дня!  Хочется красиво украсить дом, сделать подарки родным, поздравить их от всей души. Поэтому я приступила к поиску пасхальных идей в Интернете, и хочу поделиться со всем интересными вариантами, которые я нашла. Мастер-классы и описания открываются по клику на картинку.

Итак, что же можно сделать к Пасхе своими руками?

1. Можно поздравить родных и близких самодельной пасхальной открыткой :

Читать далее...
Рубрики:  Идеи к праздникам/Пасха


Поиск сообщений в Omely185
Страницы: 422 ... 220 219 [218] 217 216 ..
.. 1 Календарь