-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в OMela777

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 823

"Мы видим лишь крошечную частичку единой жизни, да и эта частичка иллюзорна" Р. Бах "Иллюзии"


Почему мужчина теряет к тебе интерес и уходит?

Среда, 31 Мая 2017 г. 18:06 + в цитатник

бросил (376x300, 44Kb)

 

Часто так бывает, что женщина, сама того не желая, влияет на ситуацию таким образом, что мужчина прерывает отношения.   

Ниже приведены несколько вариантов, если ты найдешь среди них «свою историю», постарайся не допускать таких действий в ваших отношениях, и все у вас будет хорошо!

Ты активно действуешь

В мужчине изначально заложен инстинкт охотника. Подумай: добивается ли тебя мужчина, старается завоевать твое сердце?  Или ты сразу готова ему отдать всю себя на «блюдечке с голубой каемочкой»?

Еще более неподходящий вариант отношений, когда происходит все наоборот и женщина сама начинает добиваться отношений с мужчиной…  В такой ситуации он чувствует себя «в западне», и ему хочется уйти.

Аксиома: чем крепче держишь – тем быстрее хочется вырваться и убежать….

Совет: не торопи события, мужчина должен «созреть» и понять насколько ты для него важна. Спокойствие, мягкость, нежность – это те женские качества, которых сейчас очень не хватает мужчинам.  В отношениях мужчине интересен сам процесс, а женщине хочется поскорее получить результат (серьезные отношения или замужество). Подожди какое-то время и посмотри, как развиваются ваши отношения. Пусть он сам постарается развивать ваши отношения и поддерживать – позволь ему проявить свой инстинкт завоевателя и победителя!

Ты стараешься быть лучше

В период начала знакомства и начала отношений для нас, женщин, вполне естественно уделять больше сил и времени своей внешности. Мы покрасивее одеваемся на свидания, подолгу красимся. Это нормально.

А что касается общения? Вспомни, как ты общалась со своим мужчиной в самом начале ваших отношений? Мило, приветливо, соглашалась с ним во многом?

Что-то изменилось потом? Ко внешности любой человек привыкает и то, что ты уже не так ярко накрасилась или одежда твоя не столь эффектна – это не так уж и важно для мужчины. Важнее, как ты теперь общаешься? Через длительное время ваших отношений ты все такая же милая и приветливая? Или уже появились претензии, капризы, упреки и манипуляции? Недовольство его действиями и ревность?

Влюбленность мужчины со временем проходит. Если по началу мелкие упреки и капризы «проходили», то теперь он уже не «в розовых очках» смотрит на тебя, а думает: «где же та милашка, с которой я познакомился?!»

Аксиома: чем больше упреков – тем меньше отношений!

Совет: будь собой, не старайся с самого начала быть лучше. Если потом ты сильно изменишься в худшую сторону – мужчина будет чувствовать себя обманутым, и ему захочется уйти. Смотри на мир позитивно и помни: то, что тебе не нравится в других – это все есть в тебе, и ты в себе это отторгаешь… Полюби и прими себя - и весь мир полюбит тебя!

Ты зависишь от отношений

Каждому человеку приятно, когда он кому-то нужен. Мужчине хочется чувствовать, что он нужен тебе. Но! тут не стоит увлекаться. Ты шагу без него не можешь ступить? Ты живешь его жизнью? Интересуешь только его делами, настроением, пытаешься всегда быть для него хорошей? Но… это слишком быстро надоедает мужчине. На уровне подсознания - это следствие твоих страхов, что тебя бросят…

Подумай: он познакомился с тобой, ты была для него загадка, которую хочется разгадать – какая ты, что в тебе интересного. А теперь ты только им и живешь… - что в тебе разгадывать?!

Есть ли у тебя свои какие-то интересы, увлечения, хобби? Развиваешься ли ты интеллектуально, духовно? Чем ты интересна мужчине?  

Аксиома: если игрушка не интересная, она надоедает и.. ее выбрасывают.

Совет: займись своим развитием. Женским хобби, чтением книг, любым делом, которое тебе интересно. Это придаст тебе сил, уверенности в себе, тебе будет что рассказать в ваших беседах. Позволь ему понять, что с тобой интересно, и ты ему тоже нужна, а не только он тебе! Мужчина должен видеть в тебе самостоятельную зрелую личность, уверенную женщину, а не боящуюся потерять ваши отношения.

Рутина…

Вы уже давно вместе и жизнь проходит в рамках: дом-работа-выходные-телевизор? Так долго отношения не протянут… Обязательно захочется чего-то новенького.

Не стоит сидеть и ждать чуда, лучше самой придумать интересное для вас занятие. Общие интересы объединяют вас и отношения укрепляются. Даже если повседневные дела по хозяйству вы будете делать вместе – это хорошо.

Поездки, прогулки, общее хобби или увлечение – важно, чтобы вы оба получали удовольствие от этого.

Аксиома: скука толкает на поиск приключений, обычно «на стороне»…

Совет: попробуй озвучить идею о какой-то совместной деятельности в разговоре и посмотри, что он предложит. Кому-то, захочется сделать что-то необычное или экстремальное – такая встряска тоже нужна и хорошо укрепит отношения.

«18+» уже не интересно

Раньше вы оба горели и хотели долго и часто? А сейчас ваша ролевая игра: «месье устал, а у мадам болит голова»? В длительных отношениях взаимное влечение угасает, и превращается в привычку, увы…  Как же вновь придать страсти отношениям?

Аксиома: нет влечения – нет отношений…

Совет: иногда удивляй! Новое нижнее белье, предложение «а давай здесь и сейчас» или «прямо тут» - в необычном месте, позе, в общем – не по плану! Попробуй такую технику: целый день готовься к страстной встрече – прокручивай в голове «горячие» сцены, вспоминай, как у вас это было раньше, приготовь что-то необычное – свечи, вино или что-то другое, что обычно вы не используете. К вечеру ты будешь пылать страстью, и это наверняка понравится твоему мужчине!

В интимных отношениях от женщины зависит – сколько энергии она может передать мужчине.

Твоя женская наполненность – это гарантия, что мужчина всегда будет рядом с тобой, так как ты ему даешь очень ценное – женскую энергию. Займись накачкой женской силы, узнай, что такое тантра, подумай, как ты можешь наполнить своего мужчину той энергией, которой ему не хватает.

Отвечу на Ваши вопросы на бесплатной консультации.

"Женская Столица"

Рубрики:  Женские секреты
Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Картины-притчи художника и философа Гурбуза Эксиоглу

Среда, 10 Мая 2017 г. 12:22 + в цитатник
Художник Гурбуз Доган Эксиоглу (Gurbuz Dogan Eksioglu) из Турции рисует карикатуры и комиксы уже 40 лет. За это время он получил 64 награды, его рисунки регулярно появляются на страницах таких изданий как Forbes и The New Yorker, а выставки проходят по всему миру. Предлагаем вам оценить эти необычные рисунки-притчи, которые вызывают улыбку и заставляют задуматься.
Сплетение судеб
На свободу
Нужна помощь?
Лидерство
Медитация
Скала
Собирательница звёзд
Кофе с молоком
Книга с местом для свиданий
Чехов
Маски
Истребление
Вам посылка
Осень
Строчки
Штиль
На границе
Натура
Наездник
Власть
Новости
Пропасть
Завтрак у моря
Музы
Первобытность
Источник: izbrannoe.com
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Какие вещи-вампиры вы можете найти у себя дома.

Среда, 22 Марта 2017 г. 15:39 + в цитатник
Наши дома и квартиры наполнены самыми различными вещами, многие из которых крайне негативно влияют на энергетику человека. Поэтому от некоторых предметов обихода необходимо избавляться.
 
Обычные вещи иногда могут быть разрушительными по отношению к людям. Некоторые из них забирают энергию, как вампиры, за что их так и прозвали. Ранее мы писали о том, каково мнение фэн-шуй по поводу вещей-энергетических вампиров. Восточное учение имеет свои методики и советы насчет энергетической чистки неблагоприятных вещиц.
 
Энергетика дома
 
Чтобы в доме или квартире было приятно жить, чтобы люди не болели и всегда пребывали в хорошем расположении духа, а удача всегда была с ними, необходима положительная энергетика. Наше тело и наш дом связаны со Вселенной. Потоки ее энергии постоянно циркулируют вокруг нас, однако есть вещи, которые блокируют эту циркуляцию и взаимный обмен.
 
Эти вещи называют вампирами, так как они забирают с собой все положительное, оставляя нас наедине с пустотой. Если предмет слаб, то вы можете почти не чувствовать изменений, однако есть поистине чудовищной силы энергетические вампиры, превращающие дом в опустошенное место, навлекая на него все новые беды. Это делает жизнь людей очень проблемной, вызывая болезни, недуги, неудачи, депрессии и банальное плохое настроение.
 
Вещи-вампиры
 
Фотографии умерших людей. Сюда можно отнести не только фотографии людей в гробу, но и их прижизненные фото. Им самое место в фотоальбомах, подальше от глаз людей. Их постоянное пребывание с людьми может лишить дом удачи. Для этого потребуется от пары месяцев до года, но эффект этот будет очень стойким. Вернуть все на круги своя не получится в один миг.
 
 
Ношеная одежда. Вещи из сэконд-хендов опасны. Такие вещи могут быть прокляты или нести в себе негативную программу. Очень частыми являются случаи, когда люди покупали вещи в таких магазинах и заболевали. Дело не в медицине — просто штаны, кофты, футболки иногда сохраняют сглазы и эффекты от проклятий, передавая новому владельцу, а могут быть проданы в сэконд после несчастного случая.
 
Старые вещи. Это самые распространенные вампиры. Сильнее всего опустошает жилище старая мебель. От нее необходимо избавляться в первую очередь. После этого выбросьте всю ненужную одежду, которую вы уже не носите. Она также пропитана негативом. Фэн-шуй советует заменить разбитые стекла и выбросить разбитую посуду, чтобы в доме царила гармония.
 
Вещи с некротической энергией. Сюда можно отнести вещи умерших, а также чучела животных, кости и шкуры. Смерть не имеет ничего общего с благоприятной аурой в доме. Конечно, бывают памятные вещицы или дорогие украшения интерьера, выполненные, например, из оленьих рогов. В этом случае важно вовремя совершать чистку помещения, чтобы нейтрализовать воздействие.
 
Сухие цветы. Гербарии и засушенные букеты какое-то время хранят в себе дорогую нам память или старание рук, что их составляли. Но в конце концов такие вещи начинают впитывать негатив. Так что не передерживайте их под своей крышей. И обязательно следите, чтобы не сохли цветы в горшках, так как это приводит к истощению энергетики.
 
Советы специалистов:
  • не оставляйте ножи на столе на ночь, так как они забирают позитив и приводят к ссорам;
  • грязные и старые веники лучше выбрасывать, так как это сильнейшие вампиры;
  • к энергетическому голоданию иногда приводят морские ракушки и изображения рыб, так что избавляйтесь и от этого или правильно расположите их по фэн-шуй, чтобы вещица стала талисманом, а не энергетическим паразитом.
Каждый дом становится благополучнее, когда он избавлен всего старого и ненужного. Это может нарушить энергетический баланс. Вещам-вампирам не место в доме — выбрасывайте все старое, не жалея. Так вы сможете обеспечить себя и ваших близких удачей и благополучием.
 

Серия сообщений "Эзотерика":
Часть 1 - Тест: определение индекса нагрузки кармы.
Часть 2 - Кто и как управляет сознанием людей? Астральные манипуляторы: эгрегоры.
...
Часть 19 - Как эффективно решать проблемы: гадать "когда" или понять "почему"? Бесплатная консультация специалиста.
Часть 20 - Мудра для привлечения энергии Юпитера
Часть 21 - Какие вещи-вампиры вы можете найти у себя дома.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"Мечты — это голоса наших способностей". Михаил Литвак: цитаты.

Пятница, 17 Марта 2017 г. 09:53 + в цитатник
Михаил Литвак – известнейший российский психолог, психотерапевт, автор 30 книг по практической и популярной психологии, автор концепции «психологического айкидо». Мы собрали для вас 20 его самых знаменитых цитат:
1. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7. Способность любить и хорошо переносить одиночество — показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
8. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
12. Добейся успеха — пройдут обиды.
13. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
14. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Разрыв отношений: почему мужчина уходит?

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 10:48 + в цитатник

Правда в том, что отношения очень хрупкие. Над ними нужно усиленно работать. Некоторые из нас успокаиваются, как только у них появляется стабильность в отношениях. И так мы ставим все под угрозу, когда начинаем принимать человека как данность, только потому, что уверены, что ничто не заставит его уйти.

Конечно, это нельзя примерять на всех мужчин, нельзя обобщать. Но все же это распространенные причины, собранные мною по личным наблюдениям и признаниям моих друзей-мужчин.

Разлюбить – это не то, что происходит за один день. Это процесс.

Иногда мужчины говорят женщинам, что не так, но обычно мы им не верим – мы думаем, что они манипулируют нами. Все потому, что нам промыли мозги романтическими фильмами, и реальность кажется для нас слишком невероятной. И мы начинаем принимать мужчин всерьез уже тогда, когда видим, что они действительно теряют интерес или даже стоят на пороге, собираясь уйти.

Но на самом деле мужчины – очень простые создания. Женщины намного сложнее. И мы сильно отличаемся друг от друга. Но наша сложность не означает, что мы плохие. Как раз наоборот, это означает, что наш женский мозг запрограммирован расшифровывать поведение и анализировать практически все – в отличие от мужчин.

Проблема не в мужчинах. Проблема между мужчиной и женщиной – это незнание, как взаимодействовать друг с другом. Так как мужчины более скрытные, они заставляют нас думать, что они слишком сложные и что с ними тяжело. Но как только мы поймем, что действительно хочет мужчина, все становится намного легче.

Итак, вот что может подтолкнуть мужчину уйти:

Когда вы слишком навязчивы.

Навязчивая женщина хочет быть всегда рядом с мужчиной. Она постоянно шлет ему смс, звонит, когда его нет рядом. Она хочет везде его сопровождать, отменяет ради этого свои планы, и ждет, что он будет делать то же самое. Кроме того, она нетерпелива.

Помимо внешней раздражительности, это показывает мужчине, что женщина не уверенна в себе. Он видит, что вся ее жизнь – это он, и на самом деле ему это не нравится. Нам может казаться это очень романтичным, но мужчин это отталкивает. Личное пространство имеет решающее значение. У нас должна быть своя жизнь, свои планы и личная независимость, которые никак не связаны с мужчиной.

Когда вы устраиваете драмы.

Мужчина выбирает женщину, с которой ему весело и с которой он чувствует себя счастливым. Если ты склонна все преувеличивать, надумывать и делать из мухи слона – для него проблемой становишься ты сама. А когда мужчина говорит перестать устраивать сцены, мы не верим ему и продолжаем саботировать наши отношения.

Когда женщина себя так ведет, мужчина ассоциирует ее с негативом. Нет ничего плохого в эмоциональности, но направь ее на что-то позитивное. Мужчины просто-напросто не знают, как себя вести в таких случаях. Отношения для мужчины и так уже большая ответственность. А когда ты продолжаешь устраивать ему сцены, то он чувствует на себе втрое больший груз ответственности – за себя, за ваши отношения и за ваше счастье.

Когда мужчина чувствует себя недооцененным.

Мужская самооценка, как бы нам ни казалось, на самом деле очень хрупкая. Они не признаются в этом, но они тоже боятся любви, потому что боятся отказа. На них сильно давит общество: чего должен достичь мужчина, что у него должно быть – работа, деньги, успех, возможность обеспечивать семью.

Слишком много ответственности. И когда мужчина не чувствует, что его старания хоть как-то вознаграждаются, что его хоть кто-то ценит – у него опускаются руки. Самая большая ошибка женщин в отношениях – это заставлять мужчину чувствовать свою вину и обвинять его в их несчастливом браке. Женщина должна ценить даже малейшие старания мужчины и говорить ему об этом. Только тогда он будет стараться еще больше.

Когда женщина забывает о потребностях мужчины.

Мужчины любят чувствовать любовь. Обычно мы недооцениваем важность его чувств. Он просто сдержан, но чувств у него не меньше, чем у нас. Самое главное для него: сексуальное удовлетворение, поддержка и восхищение им.

Когда женщина связывает мужчину по рукам и ногам.

Именно по этой причине многие мужчины боятся брака. Они думают, что перестанут встречаться с друзьями, смотреть футбол или пить пиво. Когда мужчина теряет свое личное пространство, женщина теряет его.

На самом деле суть в том, чтобы слушать, что говорят нам мужчины. Они просты. Если он говорит, что ему что-то не нравится, не нужно излишне анализировать его слова и искать подтекст. Скорее всего, ему просто это не нравится, и все, что тебе нужно – постараться это изменить. Мужчины прямолинейны. В отличие от нас, они не говорят загадками и намеками. Просто уважайте его потребности.

источник

Рубрики:  Женские секреты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мелочи, которые ежедневно крадут у нас радость жизни

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 10:21 + в цитатник
Вы все время беспокоитесь

Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется в известной песне: «Don’t worry, be happy».

Вы хотите держать все под контролем

Иногда люди думают, что они выпрыгнули прямиком из комиксов про супергероев. Они считают, что способны контролировать абсолютно все. Любой их план должен немедленно осуществляться. Знаете, такая задача едва ли под силу даже Супермену. Реальность же такова, что мы не имеем возможности контролировать ничего, кроме себя. Смиритесь с этим, и вы сможете наслаждаться происходящим, не стараясь постоянно совершать невозможное.

Вы обижаетесь

Обижаться — это все равно что выпить яд и ждать, что другой человек умрет. Вы вредите только себе, накапливая отрицательную энергию. Отпустите ситуацию — это пойдет вам на пользу. Поймите, ваш обидчик, скорее всего, наслаждается жизнью и вообще о вас не думает, в то время, как вы тратите свои драгоценные часы на то, чтобы мысленно посылать ему лучи смерти.

Вы думаете, что все должны играть по вашим правилам

Новость дня: мир понятия не имеет о ваших правилах. Чем раньше вы это осознаете, тем счастливее будете. Ни один другой человек не получил ваш меморандум о том, как надо жить, относиться к вам, делать свою работу и выстраивать отношения. Люди часто злятся на то, что кто-то никак не хочет соответствовать их внутренним идеалам. И, естественно, решение непосильной задачи — заставить всех жить по своей мерке — приносит много разочарований. Примите людей такими, какие они есть, и оцените весь спектр идей и точек зрения.

Вы сравниваете себя с другими

Мы все играем в эту игру — берем какую-то крохотную часть жизни другого человека и сравниваем со своей. Например, я могу сравнить себя с Плющенко и сделать вывод, что я очень плохо катаюсь на коньках. Но кто знает, может быть, я лучше него пою или вожу машину? Вот почему такое разглядывание под микроскопом себя и других — бессмысленное занятие. Целое всегда будет больше той части, которую вы рассматриваете, но вы постоянно будете недовольны, сравнивая лишь отдельные элементы. Если вы никак не можете отказаться от сравнения, направьте его внутрь: вы сегодня стали лучше, чем были вчера?

Вы думаете, что исполнение мечты сделает вас счастливым

Один говорит: «Я буду счастлив, когда заработаю сто миллионов долларов», а второй: «Я буду счастлив, когда сегодня за вкусным ужином соберется моя семья». Кто из них счастливее? Конечно, иметь большие цели — это здорово. Но когда вы связываете свое счастье только с будущими успехами — которые, кстати, могут и не случиться, вы не можете наслаждаться сегодняшним днем. Найдите то, что порадует сегодня, и позвольте завтрашнему дню удивить вас.

Вы — «стакан, который наполовину пуст»

Если вы пессимист, то замечаете только плохое в вашей жизни. Ваше восприятие становится вашей реальностью. Попробуйте сосредоточиться на лучших качествах людей и на том хорошем, что есть вокруг. Чем больше вы будете видеть солнечного света, тем меньше теней вы станете замечать.

Вы одиноки

Человек — социальное существо, и от этого никуда не денешься. Если однажды в субботнюю ночь вы обнаружите себя одиноким и подавленным, сделайте попытку изменить это. Как вы обычно находите друзей? Попробуйте посещать общественные места, где есть люди, разделяющие ваши интересы и убеждения. Улыбнитесь, протяните руку и будьте по-настоящему заинтересованы в собеседнике. Вы удивитесь, как здорово это поможет вам в построении долговременных отношений.

Вы придаете слишком большое значение деньгам

Деньги делают жизнь лучше и проще, что уж скрывать, но они не приносят счастья. Подумайте, если бы завтра был последний день вашей жизни, вы действительно потратили бы оставшееся время на зарабатывание денег? Скорее всего, вы захотели бы провести эти часы с близкими людьми или занимаясь любимым делом. Жизнь в соответствии с внутренними целями приносит больше удовольствия, чем все деньги мира.

Вы не находите времени для правильных вещей

Иногда мы все чувствуем себя потерянными. Но только построение своей деятельности в соответствии с внутренними ценностями делает нас счастливее. Есть простое упражнение: составьте список ценностей и расставьте их по степени важности для вас. Затем сравните, сколько ваших ежедневных действий соответствуют вашим ценностям. Есть ли отклонения? Что вы можете сделать, чтобы изменить это?

Вы окружены несчастливыми людьми

Вы — это сумма пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Если ваши друзья являются постоянным источником негатива, то настал час поискать более позитивных людей.

Вы не нашли своего предназначения

Множество людей подписались под той ложью, что смысл их существования — дожить до выходных. Неудивительно, что в мире так много несчастных прожигателей жизни. Перестаньте существовать и начните жить. Найдите свое предназначение и стремитесь к нему со всей страстью. Иногда вам будет трудно, иногда — страшно, но поверьте — это станет самым захватывающим приключением на вашем пути.

Вы актер, а не автор

Вы оказываете миру медвежью услугу, когда пытаетесь быть тем, кем на самом деле не являетесь. Играя чужую роль, вы никогда не сможете соответствовать собственным ожиданиям. Какая-то часть вашего сознания всегда будет знать, что вы подавили себя для того, чтобы читать строки, которые вы не писали и — что еще хуже — в которые вы не верите.

Вы застряли в своем прошлом

Многие люди становятся продуктом своего прошлого — суммой сожалений, печалей и разнообразных «что если». Да, на ошибках прошлого можно учиться, но его нельзя изменить или пережить заново. Живите в настоящем — это единственный способ добраться до будущего.

Вы живете мыслями о будущем

Некоторые думают, что счастье — это пункт назначения, хотя на самом деле только дорога к нему дает нам ощущение полноты жизни. Воспринимайте все происходящее как приключение. Если вы этого не сделаете, то так и будете несчастны, ожидая своего прекрасного «завтра». Но ведь жизнь — это одно бесконечное «сегодня», верно?

Вы нездоровы

Да-да, занятия спортом, правильное питание и здоровый сон напрямую влияют на ваше ощущение счастья. Эмоции зависят от многих физических факторов. Связь ума и тела настолько прочна, что иногда парочка упражнений, прогулка на свежем воздухе и дополнительный час сна могут здорово улучшить ваше настроение.

Вы перфекционист

Есть три типа перфекционизма: перфекционизм по отношению к себе — когда вы ожидаете совершенства от себя, социальный перфекционизм — когда вам кажется, что другие ожидают от вас совершенства, и перфекционизм по отношению к другим — когда вы ожидаете совершенства от других. Все три типа делают вас несчастным. Давайте просто смиримся с тем, что совершенство недостижимо — а если честно, то еще и скучно — и жить станет намного легче.

Вы боитесь неудачи

Некоторые люди так боятся совершить ошибку, что предпочитают ничего не делать. Представьте, что вы поступили бы так, когда только учились ходить. Вы бы до сих пор ползали. К сожалению, взрослея, мы иногда теряем мужество и боимся пробовать что-то новое. Если вы смиритесь с таким образом мышления, ваша жизнь никогда не будет полной — соответственно, не видать вам счастья, как своих ушей.

Вы цепляетесь за привычное

Рост происходит за пределами нашей зоны комфорта. Если вы не решитесь выйти за рамки привычного, вы никогда не узнаете радости победы над страхами и обретения крыльев. Однажды птице приходится прыгнуть, чтобы научиться летать. Вы не можете оставаться в гнезде и быть счастливым, наблюдая за полетом других.

Вы кому-то должны

Долги провоцируют стресс, разрыв отношений и финансовые трудности. Разработайте план, как вы будете рассчитываться с кредиторами, и вам сразу станет намного спокойнее.

Вы жаждете оценки

Если вы ждете, что другие будут оценивать вас по достоинству, вы всегда будете несчастны. Никто, кроме вас самих, не в праве определять ваши значимость и ценность.

Вы пренебрегаете близкими отношениями

Знаете, о чем жалеют люди на смертном одре? Нет, вовсе не о том, что они заработали мало денег и провели недостаточно времени в офисе. Большинство людей вспоминает об отношениях, которые были разрушены в погоне за ненужными вещами. Не пренебрегайте семьей и друзьями. В конце концов, любовь все еще остается величайшей ценностью в мире.

В прокрастинируете

Прокрастинация — это бесконечная спираль разочарования. Вы откладываете дела на потом, и чем больше вы поступаете таким образом, тем тяжелее ваш груз. Это все равно что пытаться бежать марафон и по пути собирать камни. В конце концов вес становится просто неподъемным.
Вы должны закончить начатое и выбросить эти камни, чтобы оставаться легким и готовым к маневру, не перетаскивая в завтрашний день 20 дел из вчерашнего.

Вы не учитесь

Изучение новых вещей приносит радость открытия. Найдите себе хобби, поищите новый интерес в жизни. Обучаясь, вы познаете мир заново — а значит, остаетесь молодым, способным удивляться и счастливым.

У вас есть нереализованные мечты

Призраки несбывшихся желаний могут преследовать нас. К счастью, мы всегда можем вдохнуть жизнь в наше мироощущение, если сумеем найти мужество двигаться за новыми возможностями.

Вам скучно

Жизнь многих людей протекает без изменений, и это может вести к скуке. У нас есть новейшие достижения науки и техники, мир вокруг прост и относительно безопасен, и в нем не остается места приключениям. Рутина засасывает. Но есть много способов привнести разнообразие в жизнь. Поставьте перед собой цель делать то, что выбивает вас из привычной колеи и даже пугает — поверьте, найдется очень много того, что сможет вас разбудить, встряхнуть, удивить и очаровать.

Вы слишком заняты

Вы все время заняты, поэтому не успеваете чувствовать себя живым. О каком счастье тут может идти речь? Пересмотрите свое расписание. Вы наверняка обнаружите там множество вещей, которые отбирают у вас время, но ничего не дают взамен.

Вы мало спите

У людей, страдающих от бессонницы, в 10 раз больше шансов впасть в депрессию, чем у тех, кто хорошо спит. Высыпайтесь — и будет вам счастье.

Вы проводите недостаточно времени в одиночестве

Иногда нужно дать своим ушам отдых от шума жизни и сосредоточиться на внутреннем монологе. Проводить время наедине с собой — естественно и нормально. Неважно, будет ли это чашечка кофе на скамейке в парке или недельная поездка в горы для занятия альпинизмом. Ваша психика будет очень признательна вам за такие моменты уединения.

У вас нет цели

Бесцельная жизнь — это бесконечный источник разочарования. Вместо того, чтобы просто позволять вещам происходить с вами, создавайте свое будущее, устанавливая цели и достигая их. Видеть, что цель успешно достигнута, — одна из величайших радостей в жизни.

Вы зависимы

Зависеть от других проще, но независимость — это черта взрослого человека. Те, кто цепляется за других и не планирует быть свободными, обречены на борьбу с заниженной самооценкой. Невозможно взлететь на собственных крыльях, если вы отягощены необходимостью постоянно «тащить» с собой кого-то еще.

Вы думаете, что не заслужили счастья

Некоторые имеют искаженные представления о том, что они не заслуживают счастья. Их гложет чувство вины за прошлые поступки или они просто считают, что недостойны такой эмоции. Но счастье — это опыт, который должен испытать каждый. Зачеркните «не» в своем «я не заслуживаю» и посмотрите, что изменится.

Вам всегда чуть-чуть не хватает

Для ощущения полноты жизни вам всегда не хватает еще чего-то. И еще. И еще вот этого — немножко, самую малость. Если вы постоянно находитесь в шаге от удовлетворения, ваши шансы на счастье существенно снижаются. Это никогда не закончится, монстр жадности так и будет грызть вас изнутри. Вы все время будете врать себе, что вот-вот найдете последнюю вещь, которая сделает вас счастливым. На самом деле, эта яма не имеет дна. Попробуйте почувствовать радость каждого момента, и вы ощутите небывалый подъем.

Вы игнорируете возможности

Когда возможность стучится в дверь, многие из нас просто делают звук телевизора погромче и устраиваются на диване поудобнее. Еще бы, ведь эта возможность выглядит как работа или выталкивает вас из зоны комфорта, а вам это ни к чему. Проще отсидеться, верно? Но если такое поведение войдет в привычку, однажды вы проснетесь в глубоком разочаровании, когда поймете, что упустили все шансы. Трудно быть счастливым, если вы не даете хорошим вещам происходить в вашей жизни.

Вы самодовольны

Самодовольство дает иллюзию спокойствия. Все идет отлично, жизнь вас не бьет, вы прекрасны, как бог — что еще нужно? На самом деле, вы просто плывете по течению, и в один день оно может вынести вас на очень недружелюбный берег. Боритесь, преодолевайте себя, не позволяйте себе закостенеть в пассивном существовании.

Вы ненавидите свою работу

Как ни крути, на работе вы проводите большую часть своей жизни. Трудно сохранить счастливую улыбку, если вы всеми фибрами души ненавидите это место и людей, которых встречаете там ежедневно. Все-таки работа должна приносить радость и удовлетворение, а не только возможность платить по счетам.

Вы гоняетесь за ненужными вещами

Иногда мы забываем, что действительно важно для нас. Просто подумайте — так ли вам нужен этот новый автомобиль, если ради этого необходимо работать на трех работах и жертвовать временем, которое вы могли бы провести с семьей?

У вас нет духовной жизни

Современные исследования показывают взаимосвязь между духовностью и счастьем. Это объясняется тем, что медитация или молитва, а также общение с позитивно настроенными единомышленниками, успокаивают, помогают расслабиться и настроиться на перемены к лучшему.

У вас нет настоящих друзей

Вас могут окружать сотни приятелей и знакомых, но если среди них нет ни одного близкого друга, который был бы с вами даже в самую сильную бурю, то вы будете несчастливы. Жизнь — это постоянное взаимодействие с людьми, и если вы не уверены, что ваши связи прочны, возможно, вам стоит поискать друзей. Вы будете чувствовать себя более уверенно, зная, что у вас всегда есть поддержка.

Вы боитесь себя

Это странно, но многие боятся себя и не доверяют своим инстинктам. Но если вы не доверяете даже себе, то кому вообще вы можете доверять? Научитесь верить в свои решения и не сомневаться в собственном жизненном пути. Именно это и называется «гармонией».

Вы слишком обеспокоены тем, что думают другие

Как только вы примете тот факт, что всем понравиться невозможно, жизнь сразу заиграет яркими красками. Попытки угодить всем и каждому однажды сведут вас с ума. Нет смысла жить, постоянно пытаясь подстроиться под кого-то.

Вы не расслабляетесь

Все-таки жизнь — это игра, и всем нам время от времени нужен тайм-аут. Если вы не позволяете себе отдыхать, стресс и разочарование будут сопровождать вас постоянно. Научитесь расслабляться и восстанавливать силы, и тогда ваше психическое и физическое здоровье заметно улучшится.

Вы не рискуете

Многие люди не используют их жизненные возможности по максимуму. Если вы чувствуете, что способны на большее, рискните, бросьте вызов судьбе. Вы можете почувствовать восторг первооткрывателя, в то время как ваши знакомые будут по-прежнему будут лениво барахтаться в болоте повседневности. Преодоление границ делает жизнь намного привлекательней.

Вы нетерпеливы

Ох, как же трудно быть терпеливым, как тяжело ждать, но иногда это все, что вы можете сделать. Порой обстоятельства заставляют нас замедляться и выжидать, нужно просто смириться с этим.
Источник: www.psychology-age.ru
Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

25 главных врагов женственности

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 11:37 + в цитатник
Женщина – источник созидательной энергии. Ее внешность, одежда, мысли и поступки наполнены гармонией и красотой. Она со спокойной улыбкой ловит восхищенные взгляды, изящно находит дипломатичное решение в сложных ситуациях и воплощает удивительные творческие идеи.

Но идеальность женского образа достаточно сильно страдает от груза повседневности. Все чаще многие представительницы прекрасного пола ощущают дефицит мужского внимания и даже теряют надежду на встречу со своим избранником.
 
Однако не всем известно, что существует множество причин появления такой дисгармонии. Изучив их подробно, вы поймете, какие именно «враги» пытаются нейтрализовать вашу женственность. И пройдя обратный путь, вы шаг за шагом вернетесь от «мужчины» в себе к своей настоящей женской сути.

Итак, вот 25 вещей, которые убивают вашу женственность:

1. Суета. Женщинам часто свойственно взваливать на себя непосильный груз, а затем суетиться и растрачивать силы. Суета и плодотворность — несовместимые понятия.

2. Повышенная социальная активность. В действительности многие дамы пытаются таким образом компенсировать недостаток любви, но это – ошибка. Принимать участие во внешней деятельности желательно лишь в часы, свободные от семейных обязанностей, к тому же в хорошем настроении.

3. Переизбыток общения вовне. Баланс женской энергии нарушается, когда она в большей степени общается вне семьи и круга личного комфорта. Приоритет – общение с любимыми и близкими людьми, в отличие от мужчин, которые по роду деятельности должны, побеждая трудности, часто общаться с теми, кто их не любит. Это, кстати, также сигнал тем женщинам, которые занимаются не тем, что им нравится и к чему есть природные склонности.

4. Брюки. Никогда не стоит зацикливаться на мужском типе одежды, а также не ограничивайте себя блеклыми вещами. Спасайте свою женственность – приобретайте вместительный шкаф, меняйте наряды, создавайте оригинальные образы. Помните, что гардероб настоящей женщины – это волшебная фабрика красоты!

5. Мужеподобные стрижки. И это совсем не обязательно – короткая стрижка (хотя длинные локоны – беспроигрышный вариант), гораздо важнее утонченность линий и ухоженность.
 
6. Отсутствие украшений. Умение пользоваться аксессуарами – целое искусство. Существует закономерность: мужчины — дарят украшения, а дамы их носят. Ничего не перепутайте. И конечно, не проходите мимо понравившейся вещицы. Возможности, несомненно, у всех разные, но даже деревянные бусы, оправленные в серебро, способны сделать из вас королеву!

7. Отсутствие телесной гигиены. Не забывайте, что женский организм – утонченная система, для поддержания которой необходимы водные и косметические процедуры. А также всегда находите 20–30 минут для фитнеса.

8. Эмоциональная закрепощенность. Женщина, не желающая общаться и запрещающая себе выражать эмоции, постепенно закрывается в себе. Иногда некоторым дамам кажется, что можно показывать только хорошие эмоции, но это – неверное суждение. Крайне важно, чтобы был кто-то, с кем вы проявляете весь спектр своих эмоций. Истерики и слезы случаются. Но только не гнев – это разрушительная субстанция, и его нужно научиться контролировать и трансформировать.
Бейте подушку, отмотайте километры на велосипеде, накричите на кушетку в гостиной, разбейте, в конце концов, тарелку. И вам станет легче!

9. Отсутствие хобби. Увлечение – удивительная вещь. Оно может не приносить дохода (а может и приносить), но выбрав однажды занятие для души, вы не раз испытаете наслаждение не только от результата, но и самого процесса. Кстати, расскажите о своем хобби вашему мужчине. Это будет проверкой для него, ведь любящий человек непременно поддержит свою избранницу: купит новые кисти, отрегулирует швейную машинку, пригласит ее в караоке-кафе или подарит абонемент в плавательный бассейн.

10. Отсутствие созидания. Может показаться, что разговор опять о хобби, но это немного другое. В данном случае речь о личном кусочке вселенной. Маленький садик, цветник, интерьер дома – все это безграничное поле для творчества.

11. Привычка руководить. На практике женщины отлично руководят, но им лучше не увлекаться этим процессом. Призвание женщин – вдохновлять! Доверяйте вашим мужчинам и верьте в них, и вы убедитесь, что они отлично справляются с решением внешних проблем.

12. Отсутствие женской нагрузки. Кто-то подумал, что имеется в виду уборка, готовка, стирка, глажка и прочее? А вот и нет. Хлопоты по домашнему хозяйству неизбежны. Но у женщины должна быть отдушина: йога, танцы, уроки по стрип-пластике и т. д.

13. Конфликты. Женщина не создана для противостояний, а особенно для конфликтов с мужчинами. Грубость ничего не добавляет к женскому образу. И ваша искаженная женственность никого уже не привлечет.

14. Мужские обязанности. Вбивание гвоздей, рубка дров, перестановка мебели, управление заводом, командование подразделением, зарабатывание на всю семью, кредитные обязательства и прочее. Это типичный калейдоскоп мужских обязанностей, в которых женщина должна участвовать лишь косвенно.

15. Конкуренция. Женственности чужды проявления конкуренции. Настоящая женщина не будет разбиваться в лепешку, чтобы доказать кому-то, что она лучше, чем другие. Это нормальный женский эгоизм. Верьте, что вы самые прекрасные и желанные для своих мужчин.

16. Независимость. Сила, самостоятельность во всем, строгий контроль, упорство в достижении целей. Ничего плохого, правда? Но никогда не забывайте о чувстве меры. Умейте быть слабой.

17. Гордыня. Если женщина в любой ситуации будет думать, что сама справится лучше, она этого и достигнет. Не считая нужным обращаться за помощью, женщина в итоге будет выполнять и женские, и мужские обязанности.

18. Зацикленность на результате. Когда женщина решает, что должно быть именно так и другой результат невозможен, она заранее обрекает себя на страдания в случае провала. Мудрая женщина довольствуется плодами сегодняшнего дня. Достижение результата – важный момент, но стоит принимать жизнь в различных проявлениях. Если даже вы не получили эту должность, улыбнитесь вашему мужчине, который день за днем заботится о вашем благополучии.

19. Негатив. Гнев, обиды, осуждение, скверные слова… Это те «семена», которые стоит выбрасывать из сердца в самом начале. Не дайте ни одного шанса этим яростным разрушителям женственности.
 
20. Механическое существование. Женщина живет по-настоящему, когда вкладывает частицу себя в свою деятельность и общение. Что-то не то происходит с вами, не так ли?

21. Жалобы. Женщине важно обговорить все наболевшее. Но тут важно не перейти грань и не делать все время кого-то виноватым. Ощутите разницу между искренней просьбой и жалобой. Советуйтесь со своими близкими, а не выносите им обвинительный приговор.

22. Мужские виды спорта и досуга. Чрезмерная увлеченность футболом, охотой, боксом и бодибилдингом несколько трансформирует женский образ. Возможно, вы уже давно для окружающих мужчин являетесь «своим парнем».

23. Отсутствие подруг. Только близкая подруга способна в полной мере понять все нюансы вашего рассказа о том или ином событии. Сокровенные женские секреты никто еще не отменял.

24. Дефицит личного времени. Вам просто необходимо время, а точнее – свободные часы, в которые вы предадитесь ерунде. Это может быть ничегонеделание, шоппинг, поедание лакомств у камина, просмотр старой комедии и прочие шалости. Наслаждайтесь!

25. Отсутствие полноценного сна. Алгоритм тут простой: поздно ложитесь – поздно встаете. Научитесь выстраивать режим дня в свою пользу. У вас должна быть великолепная кровать, любимое белье и достаточно времени для восстановления сил. Ах, да! И красивый будильник.

Пробежав прекрасными глазами по строкам этого поста, каждая женщина слегка улыбнулась и поняла, что до совершенства ей не хватает всего несколько шагов. И неважно, сколько именно. Вы, несомненно, получите желаемое! Ведь очарование вашей проснувшейся женственности во сто крат сильнее каких-то там причин.

источник
Рубрики:  Женские секреты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как говоришь - так и живешь... Вред сквернословия и претензий.

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 09:35 + в цитатник

В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. Христианская религия учит: «Не важно, что входит в рот человека, главное, — что выходит». Некоторые используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль питания свиньи — «ешь, что хочется и что видится», игнорируя при этом вторую часть высказывания. Многие подвижники и святые уходили в уединенные места, чтобы ничего их не побуждало участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека.

Практически любой человек, который интересуется йогой, восточной психологией и философией, знает имя мудреца Патанджали и его монументальный труд по йоге — «Йога-сутры». Но мало кто знает, что, в первую очередь, он написал не менее выдающиеся работы, посвященные речи и медицине: «Патанджала-бхашья» и «Чарака» соответственно. «Патанджала-бхашья», будучи комментариями к грамматике Панини, учит, как правильно говорить и как правильно построить свою речь. Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически все болезни являются психосоматическими по своей природе.

Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим свое тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, следящим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим свое сознание и постигающим Абсолютную истину. 

В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все вышесказанное применимо к нему в полной мере. 

От речи зависит здоровье и материальное благополучие. И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской иерархии, нужно уметь контролировать язык. Там очень реализовано цитируют высказывание Будды о том, что словом можно убить человека. Три минуты гнева могут уничтожить десятилетнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму. Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но, оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. 

Откуда это берется? От оскорблений. Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за оскорбления. Кету — это такая планета, которая быстро дает реакции, часто мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека всего, чего он достиг в духовном и материальном плане. В Ведической цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать. 

Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль. 

Речь – это проявление жизненной силы. Самое главное, для чего нам предназначен язык — это чтение молитв, мантр и обсуждение тем, приближающих к Божественному. Можно также по мере необходимости обсуждать практические дела, общаться с близкими. Но, главное, не переусердствовать. В Аюрведе говорится, что речь — это проявление праны. Прана — это жизненная сила, Вселенская энергия. Чем больше праны, тем более здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Так вот, в первую очередь, прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то критикует, осуждает, предъявляет претензии, матерится. По статистике, 90% всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо. Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать свою речь. В Бхагават-Гите говорится, что аскеза речи заключается в умении говорить правду приятными словами. 

Люди, которые грубо разговаривают, занимают во всех иерархиях последние места. Это касается и стран в целом. Обратите внимание, что страны с высокой культурой речи более успешны — Япония, Германия, да и вообще все государства, входящие в большую восьмерку. Хотя там сейчас происходит культурное вырождение, включающее в себя и деградацию культуры речи. И это сказывается и на экономике, и на духовной жизни в целом. На Востоке человек, который элементарно не может контролировать свою речь, считается очень примитивным, хотя он может быть профессором на Западе.

Карма определяется нашей речью. Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека. Так действует закон кармы. И также мы берем качества той личности, которую восхваляем. Поэтому Веды призывают всегда говорить о Боге и о святых и восхвалять их. Это самый легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. То есть если вы хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь святом, который ими обладает либо с кем-то обсудить его качества. 

Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях. 

Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать. У меня был один пациент, у которого по гороскопу с определенного года должна была быть серьезная болезнь, но у него все было нормально. Я спросил его, что он начал делать в этот год. Он ответил мне, что дал обет, что никого не будет критиковать. И сказал, что реально заметил, что его жизнь улучшилась, его духовная практика вышла на новый уровень. 

Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют. Как работает речь с нашей кармой? В «Махабхарате» говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком. Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию. Другое простое правило, связанное с речью, — если мы сделали кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали. 

«…Пусть левая рука твоя не знает, что делает правая» (Евангелие от Матфея, 6:3). 

Мысли определяют речь. Реальная история: Ученик подходит к мастеру и спрашивает:

– Вы советуете жить с открытым умом (open mind). Но тогда весь ум может улететь, так?

– Ты просто крепко рот закрой. И все будет хорошо. 

Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком. Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит. 

Есть еще один уровень — научиться принимать критику. Одно из качеств ума — то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень человека, тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое гнусное преступление, такой человек не краснея оправдывает себя. Я проводил семинары в тюрьмах, в том числе для особо опасных преступников, меня очень удивляло, что практически никто себя не считал виноватым. Один из главных показателей, человека, который находиться на высоком уровне развития, определяется тем, что он спокойно выслушивает критику в свой адрес. 

Правила разумной речи. В пещере медитируют три йога. Вдруг они слышат какой-то звук, издаваемый животным. Один йог говорит – Это был козел. Проходит год. Другой йог отвечает: – Нет, это была корова. Проходит еще год. Третий йог говорит: – Если вы не прекратите спор, я вас покину. 

Первое правило разумной речи — перед тем как что-то сказать резкое, досчитайте до 10. Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х. Но с другой стороны, если вы ответите после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что первое, что приходит в голову, когда нас критикуют, ругают — это желание оправдаться и ответить резко в ответ. Поэтому, научитесь 5–10 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего прочего — это собьет ненужный накал эмоций. Человек, который занимается самореализацией, очень мало и продуманно говорит. Я читал в жизнеописании некоторых великих людей, что они никогда не отвечали сразу на обвинения и вообще старались ничего не говорить в гневе. Они откладывали разговор на другой день или до того момента пока не успокоятся страсти. Ибо они знали – пока гнев и раздражение влияют на их речь, последствия будут печальные, а порой просто разрушительными.. 

Второе правило разумной речи – не нужно впадать в крайности. Бог проявляется в мелочах, а Сатана — в крайностях. Не следует давать обет — «Буду нем как рыба». Особенно, если по вашей природе вы яркий экстраверт, то вам это может только навредить. Если ваша психофизическая природа в том, что вы должны много говорить, так говорите так, чтобы вы и окружающие получали от этого благо. Поэтому будьте открыты и доброжелательны, и главное — живите осознанно. Важно помнить, что наш уровень определяется по мелким, незначительным поступкам — как мы отреагировали на грубость в магазине, какие эмоции начинают нас переполнять, когда нас «незаслуженно» критикуют и т. д. 

Три уровня речи. Человеку на высоком духовном уровне, в благости, которому, что-то про кого-то говорят плохое, или он что-то оскверняющее увидел или услышал, может даже физически стать плохо. У него может возникнуть ощущение, что его физически грязью облили. Такой человек всегда говорит правду приятными словами. Осознанно говорит каждое слово, и каждое слово приносит гармонию в этот мир. В речи много безобидного юмора, часто над собой. Такие люди практически всегда здоровы и счастливы. Только может вначале сложно сдержаться от глупых высказываний или оттого, чтобы быть втянутыми в бестолковый разговор.

Люди в страсти очень чувствительны к критике в свой адрес, они с большим удовольствием могут часами говорить о темах, связанных с сексом, деньгами, экономическим процветанием, политикой, обсуждением покупок, рассказывать о себе хорошем, язвительно обсуждать кого-то и т.д. Говорят они обычно быстро. Юмор обычно пошлый, связан с сексом. Обычно вначале разговора, они чувствуют большое удовлетворение и подъем, но после таких разговоров опустошение и омерзение. И чем выше уровень сознания, тем сильнее это чувство. Такой стиль речи ведет к деградации на всех уровнях. 

Те, кто в невежестве, отличаются тем, что их речь полна оскорблениями, претензиями, осуждениями, угрозами, нецензурными словами и т.д. Все слова пропитаны гневом и ненавистью. Когда такой человек открывает рот, создается ощущение, что комнату наполняет неприятный запах. Поэтому если такому человеку говорить что-то хорошее о ком-то, он может заболеть. Такие люди, как правило, сами осознанно или не осознанно провоцируют других, пытаясь вызвать у них энергию гнева, раздражения, обиды, зависти, т.к. на эту волну они настроены и питаются этими низшими разрушительными эмоциями. Юмор у них «черный», полный издевательств и радости чужому горю. Они в иллюзии от начала до конца. Таких Вселенная лечит тяжелыми ударами судьбы и болезнями. У них быстро развиваются психические заболевания. С ними нельзя даже рядом находиться, а уж тем более общаться. Обычно редко встречается человек, который постоянно находится только на одном уровне. Чаще встречаются смешанные типы или тип человека может, довольно быстро меняться. Это зависит очень от:

- общества, которое мы выбираем – на работе, отдыхе... Например, начав общаться со страстным человеком, мы через несколько минут можем обнаружить, что активно втянуты в обсуждение политиков. Хотя еще 10 минут назад нам не было до них дела.

- места. Например в казино, ночных клубах, около пивных ларьков, притоне наркоманов. обсуждение духовных тем трудно представить. Если место пропитано страстью и невежеством, то и звучащая там речь будет соответствующей.

- времени. Например с 21-00 до 02-00 часов– это время невежества, поэтому именно в это время хочется пойти в невежественное место, посмотреть невежественный фильм, поговорить на невежественные, в лучшем случае на страстные темы. Утро вечера мудренее – это народная мудрость. Давно замечено, что то о чем ты говорил вечером и особенно если принимал какие-то решения, то утром жалеешь или как минимум видишь в другом свете. Поэтому следование простому правилу – никогда не принимать решения вечером и вообще как можно меньше говорить, в это время – сделает нашу жизнь значительно счастливей и избавит от многих проблем и несчастий. Не случайно, что в природе все спит в это время. Вы когда-нибудь слышали пение птиц в это время?

В конце недели можно провести тест – какая доминировала речь, на протяжении недели. Если в благости, то легко будет заметить как гармония и счастье входит в нашу жизнь. Если страсти и особенно невежества, то естественным результатом будут болезни, депрессии и несчастия. 

Благодарность – это первый шаг к гармонии и любви. 

Что сказать мне о жизни? 

Что оказалась длинной. 

Только с горем я чувствую солидарность. 

Но пока мне рот не забили глиной, 

Из него раздаваться будет лишь благодарность. 

И.Бродский 


Важное правило — избавиться от претензий. Первый шаг к любви — это благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном, все высказывают претензии — либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно помнить, если мы кого-то не благодарим, значит, начинаем критиковать, предъявлять претензии, не всегда даже осознавая это. Служение — это не только какая-то физическая помощь, в первую очередь, это означает — помочь человеку развить сознание Бога, подарить свою любовь, приблизить человека к Божественному. 

Все, что мы делаем без любви, несет только несчастья и разрушения, как бы благородно внешне это не выглядело. Учителя учат, что каждую секунду мы либо приближаемся к Богу, либо удаляемся от Него. Каждая ситуация — это урок. И нужно благодарить Бога за каждую посланную нам ситуацию. Всевышний — Всеблагой и каждую секунду Он желает нам только добра. Каждая секунда направлена на наше обучение. 

Как только у нас появляются претензии, наш сердечный центр блокируется. Самые частые претензии — на судьбу, на окружающих, недовольство собой и миром. Претензии проявляются не только в словах, но, в первую очередь, в мыслях, тоне, стиле общения и отношении к жизни. Каждая ситуация дается нам для того, чтобы мы работали над собой. Чем менее мы гармоничны, тем более напряжены, тем более суровые уроки мы получим. Но как только у нас возникает принятие ситуации — происходит расслабление и, значит, эта ситуация быстро разрешится. 

Аюрведа говорит, что вы не сможете избавиться от болезни, если вы ее не принимаете. Это первый шаг к излечению и решению любой проблемы — полное принятие внутри, как милость Бога, эту болезнь и несчастие, а на внешнем плане нужно прикладывать все силы, чтобы ее разрешить. Если мы не принимаем ситуацию, то более 90% нашей энергии пойдет на ее «пережевывание». Наш организм может справиться с любой болезнью. Также мы можем справиться с любой ситуацией и выйти из нее победителем. Если нам дается какое-то испытание, значит, мы можем его вынести. Бог испытаний не по силам не дает. Вместо претензий мы должны привыкнуть благодарить всех. Претензии – это первый шаг к болезням и несчастьям. 

Вы должны отследить, сколько у вас благодарности и сколько у вас претензий к окружающим. Вы обнаружите, что часто у нас больше претензий, чем благодарности. Претензии идут от ума и ложного эго. 

Любые наши претензии имеют деструктивную природу, они забирают нашу энергию и закрывают наше сердце. Истинное смирение выражается в том, что мы принимаем любую ситуацию. Многие понимают смирение, как нечто показное: ударили по одной щеке — подставь другую. Это касается внутреннего состояния. Мы принимаем любой подарок судьбы, каким бы он ни был. Желательно как можно чаще повторять в уме или еще лучше вслух: «На все — любовь Бога». Я давно заметил, что у людей, которые повторяли эту фразу, менялось выражение лица, они становились мягче, пропадали зажимы в теле и в целом они становились счастливей и здоровей. Попробуйте, это работает! Если наше подсознание будет настроено на восприятие, видение во всем Высшей Воли — это быстро приведет нас к совершенству.

Почти все в наше время считают, что им все-все должны. А если кто-то делает хоть что-то хорошее другому, то внутри рождается убежденность, что этот человек по гроб ему обязан, ну как минимум, он должен отплатить тем же. 

И у нас, как всегда, есть выбор: либо присоединиться к общей массе людей и нырнуть в адскую жизнь упреков и претензий и жить с закрытым сердцем, либо привыкнуть, во всем видеть милость Бога и вместо вопроса «За что?» задавать вопрос «Для чего мне это?» Привыкнуть открывать рот только для БЛАГОДАРЕНИЯ, понимая, что блаженство мы можем ощутить, только бескорыстно и втайне отдавая. Любовь можно ощутить, только отдавая. И нам даны такие обширные возможности в этом мире, в наше время… Уже только за это можно постоянно благодарить Всевышнего. Поэтому давайте с сегодняшнего дня дадим себе обет, что мы будем следить за своей речью, сделаем своей целью Любовь к Богу и будем на всех уровнях стремиться к совершенству. 

Из книги Рами Блекта “Десять шагов на пути к счастью”

Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Неуверенность в себе: 3 причины.

Суббота, 08 Октября 2016 г. 13:44 + в цитатник

Практикующий психолог и автор нескольких книг Мелани Гринберг написала для журнала Psychology Today статью о том, где скрываются корни нашей неуверенности в себе. По ее мнению, на это есть три главные причины. С каждой из них можно успешно бороться, но главное — понять, откуда растут ноги наших страхов.

Конечно, статья, которую публикует AdMe.ru, не добавит самоуверенности как по взмаху волшебной палочки, но может стать хорошим стартом для начала работы над собой.

 

Ученые, которые исследуют феномен счастья, выяснили: то, насколько мы счастливы, на 40% зависит от последних событий в нашей жизни. Хуже всего действует на нас окончание отношений, смерть близких, потеря работы, болезнь. Поскольку несчастья влияют на самооценку, после испытаний мы можем лишиться уверенности в себе.

В свой книге «Первая эмоциональная помощь» психолог Гай Уитч пишет, что люди, обладающие низкой самооценкой, дольше переживают свои провалы. «Когда мы, к примеру, теряем работу, это как будто возрождает наши прежние мысли о собственной никчемности и придает им новую силу», — говорит он.

Важно понимать, что неудачи — это часть жизни. До того как стать президентом, Авраам Линкольн сначала был выгнан с работы, а потом два раза провалил выборы в Конгресс. Если же удается добиться цели, несмотря на неудачи, это мощно поднимает самооценку на новые, недостижимые ранее высоты.

 

Как бороться с неуверенностью, вызванной неудачей

  • Дайте себе время, чтобы прийти в себя и адаптироваться к новым условиям
  • Не замыкайтесь в себе и продолжайте делать то, что интересно и вызывает любопытство
  • Больше общайтесь с друзьями и семьей, чтобы отвлечься от плохих мыслей и почувствовать себя в безопасности
  • Поговорите о вашей неудаче с людьми, которым вы доверяете
  • Не сдавайтесь и продолжайте упорно идти к своей цели
  • Будьте готовы попробовать другую стратегию

 

 

 

Многие из нас побаиваются ситуаций, в которых предполагается общение с незнакомыми людьми: вечеринки, большие семейные торжества, собеседования. Мы боимся, что нас будут оценивать и, возможно, сочтут не достойными внимания — это заставляет волноваться и чувствовать себя неуверенно.

А еще почти у каждого в прошлом был негативный опыт: не принимали в компанию сверстников, дразнили в школе, и этот страх отторжения продолжает жить в нас, взрослых. Корни таких страхов еще глубже, если родители сравнивали вас с окружающими, критиковали и были недовольны вашими успехами.

Как правило, этот тип неуверенности в себе основан на искаженном представлении о том, насколько окружающие заняты вашей персоной. На самом деле, люди поголовно поглощены собой и как должное воспринимают вас и ваше поведение. А если кто и судит — то лишь для того, чтобы поднять собственную невысокую самооценку, и мнения эти, как правило, неглубоки и основаны на внешнем. Так что, стоит ли переживать?

 

Как победить страх общения

  • Спорьте со строгим внутренним критиком. Напомните себе о своих хороших сторонах: у вас есть чувство юмора, вы хороший друг или разбираетесь в живописи.
  • Если предстоит общаться с малознакомыми людьми, заранее подумайте о темах разговора: политика, кино, планы на отпуск и т. д.
  • Не нужно избегать общения, будет только хуже. Идите на вечеринку или свидание, даже если очень нервничаете. В таких вещах тоже важен опыт, а он приходит с практикой.
  • Ставьте реалистичные цели. Вряд ли вы сразу влезете на сцену и зажигательно споете «Move Like Jagger», но поболтать о том о сем с парой гостей на вечеринке — это вам по плечу.
  • Фокусируйтесь на других людях. Наденьте «шляпу наблюдателя» — смотрите, как они выражают свои эмоции и что говорят. Это поможет не зациклиться на собственных чувствах, а также научит новым приемам в общении.

 

 

 

Некоторые люди ставят для себя очень высокую планку во всем, что они делают. Они убеждены, что у них должны быть самые высокие оценки, самые талантливые дети, самый красивый супруг/супруга, самая крутая работа. К сожалению, в жизни не всегда бывает так, как хочется, и не все зависит от нас. Есть вещи, не поддающиеся контролю: начальник-самодур, безработица, гены, в конце концов.

Если вы постоянно испытываете разочарование из-за собственной неидеальности, то со временем от уверенности в себе не останется и следа. Кроме того, самоистязание приведет к проблемам со здоровьем: депрессии, бессоннице, пищевым расстройствам и хронической усталости.

 

Как бороться с перфекционизмом

  • Оценивайте себя по усилиям, которые вы приложили, — это в нашей власти, — а не по результату, который часто от нас не зависит.
  • Задайте себе вопрос: если вы будете работать еще на 10% идеальнее, повлияет ли это на результат? И если нет, не стоит тратить время и силы.
  • Перфекционизм строится на принципе «все или ничего». Постарайтесь видеть не только белое и черное, но и их оттенки. Учитываете ли вы обстоятельства, когда оцениваете себя? Научились ли вы чему-то новому, даже если результат не был идеальным?
  • Самооценка перфекционистов неустойчива. Они довольны собой, когда у них все идет идеально, и ненавидят себя, когда дела идут так себе. Учитесь любить себя несмотря ни на что.

 

Источник Psychology Today

Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Обиды: что это такое, как проявляется и на что влияет.

Вторник, 04 Октября 2016 г. 09:35 + в цитатник

Выйти из обиды, всё равно, что раздвинуть крепко сжатые створки ракушки. Попробуйте сделать это голыми руками - изрежете пальцы в кровь. Обида держит не на жизнь, а на смерть. 

Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы. 

Обида душит, схватывает за горло, подкатывает комком, не даёт дышать, стальным кольцом стягивает грудь. Кружится голова. С одной стороны – ощущение полного выпадения из реальности, а с другой – накрывает колпаком – звуки слышаться плохо, слова еле различимы, лица размыты. 

  • В груди свербит острая боль, как от ножа, всаженного в самое сердце.  
     
  • Чувство горечи, досады, глубокого незаслуженно нанесённого оскорбления. 


И как ответ на это оскорбление – молниеносное решение – “быть гордой.” Лицо замирает в надменной восковой маске. 


Всё ракушка захлопнулась. Началась глухая оборона. 

Обида – это реакция на “не любовь”. На мысль о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, “я для него ничего не значу”. Для обиды факты не нужны, достаточно подозрений в не любви. 

Обида требует, чтобы на том конце кто-то был не прав и испытывал по этому поводу вину. "Если я обижена, значит он виноват." Даже если второй ни в чём не виноват, он волей не волей станет испытывать вину просто по закону полярностей, так заложено в нашей природе. 

Когда-то обида позволяла девушкам манипулировать кавалерами и получать подтверждение их любви и своей для них ценности. В ответ на вздёрнутый носик и надутые губки кавалер должен был резко задуматься, в чём же он был не прав и пасть на колени с букетом цветов и милым презентом. Понятие о “женской гордости” просто таки пестовало обиду по любому мало мальскому поводу. А если повод был серьёзный, уважающая себя женщина должна была серьёзно обидеться и быть гордой до конца. 

Постоянно обижающаяся, капризная и требовательная барышня – много лет остаётся идеалом правильного женского поведения. 

Кстати, мужчины тоже не прочь быть гордыми и мстительными. У них больше прав на проявление агрессии, поэтому если мужчину обидели (читай оскорбили), “то нормальный мужик это просто так не оставит”. 


Что же такое обида? 

Как я сказала выше – это реакция на не любовь. Обида душит от мысли, что кто-то имеет наглость не любить меня, не ценить меня и не дорожить мной. Кто-то посмел сделать что-то такое, что поставило под сомнение мою безусловную ценность. 

“Как же так?!” 

Если пойти глубже в обиду, то вы испытаете боль беспомощного, всеми покинутого, нелюбимого ребёнка. Маленькой девочки на большой шумной улице, полной разнаряженных людей, спешащих к своим детям в рождество. Она сидит на снегу, прислонившись спиной к каменной стене, в руках у неё спички. И только Бог может разделить её одиночество. Именно к нему она спешит в объятия. Андерсен хорошо передал этот образ в своей “Девочке со спичками”. 

На языке психики выход из этой покинутости и не любви – смерть - прямая или символическая - оцепенение, заледенение, омертвление, нечувствительность души. 

“С этого момента меня больше ничто не тронет. Я перестаю чувствовать. И твоя нелюбовь больше не сможет задеть меня.” 

Обиженный человек в самой сердцевине своего страдания испытывает боль несчастного покинутого ребёнка. Он ждёт что кто-то наполнит его своей любовью, отогреет его заледеневшие руки и оживит его душу. Это боль ребёнка, который по каким-то причинам не получил этой безусловной и всенаполняющей родительской любви в детстве. 

Эта боль может вспыхивать каждый раз как спичка от любого подозрения в не любви, чтобы тот второй – доказал мне что я любим(а) и наконец-то наполнил мою душу, дал мне то, что не смогли дать родители. 

Но это невозможно. Никто не сможет заполнить эту пустоту. Мало будет всегда. Люди запихивают в эту душевную бездну детей, животных, вещи и любимых, но она зияет всё равно. Заставляя каждый раз проигрывать один и тот же сценарий. 

Обида становится привычной защитной реакцией и срабатывает при любой попытке искреннего разговора. Я знаю женщину, которая более десяти лет не могла разговаривать с мужем по душам. Каждый раз как только она пыталась что-то сказать – будь то тема нехватки денег или его невнимательности к ней – слёзы душили её настолько, что она не могла вымолвить ни слова. Разговоры превращались в сплошное мучение и всегда сопровождались бесчисленными потоками слёз. 

“Мне стыдно просить тебя” – ещё одна грань обиды 

Обида – это просьба о любви. Признать свою нуждаемость, слабость и потребность в любви и заботе, попросить об этом – очень сложно. Поскольку редко у кого есть право на слабость. Быть слабой и нуждающейся позволено не всем. Часто семья воспитывает ребёнка так, что единственное, что даёт право на слабость – это болезнь. И люди бессознательно вынуждены пользоваться этой уловкой, чтобы дать себе возможность отдохнуть и попросить о заботе. 

Наша культура испокон веков считает слабость непозволительной, воспевая в сказках и легендах самоотречение и героизм: 

“ - Тепло ли тебе, девица? 
- Тепло, батюшка.” 


Представьте себе, что Настенька отвечает: “Нет, Морозко, холодно! Не надо, прекрати! Лучше согрей меня, если сможешь.” 

Вот уж был бы “разрыв шаблона”. 

Говорить о своих потребностях не принято, стыдно и “противоестественно”. Нужно чтобы он сам догадался, что ещё немного и заморозит на смерть. А если он не догадался, то гордая смерть лучше просьбы о пощаде и любви. 



“Дай мне то, что мне нужно! Немедленно!” 

Маленький ребёнок, которого мама оставила одного и ушла, будет долго захлёбываться от плача в кроватке. Потом он затихнет и уснёт. Нет, он не успокоится. Часть его души просто отомрёт. В его сознании мама бросила его и никогда не вернётся. Эта боль покинутого ребёнка, особенно повторённая в детстве много раз, заставит уже взрослого человека очень болезненно относиться к опасности потери любви. 

Для ребёнка есть только он и его потребности, он не может понять, что мама ушла по своим важным делам, что она была в ванной или ей было плохо или она ушла на пять минут и её задержали. Для ребёнка есть только он, его потребность в любви и его горе, что этой любви нет тогда, когда ему так нужно. 

Взрослые люди, спустя много-много лет ведут себя так же, как этот ребёнок. Для них есть только их потребность в любви и их боль, если этой любви не дали. Им очень сложно осознать, что у другого человека есть отличные от их потребности. “Если ты меня любишь, будь добр давать мне то, что мне нужно! И немедленно!” Они искренне обижаются, когда другой не даёт и не удовлетворяет их потребности. Эта обида накрывает жгучей болью и разрывает сердце, не давая продохнуть. 

Человеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и заявлять о своих. Он ждёт, что мир, как мама, сам догадается о том, что ему нужно и всё ему даст. И если кто-то, особенно близкий этого не делает, то старая боль и обида накрывает с головой. 

Другой человек, он… другой. У него свои мысли, свои чувства, свои представления о себе и своей жизни, свои планы и свои потребности. Его предназначение не в том, чтобы сделать вас счастливой ( да, не в этом!) Он живёт свою жизнь и живёт как может. Как не прискорбно об этом говорить, но ваш любимый мужчина, никогда не сможет стать вам любящим папой, дать вам всю ту нежность и безусловную любовь, восхищение и обожание, которое дают папы маленьким девочкам ( тем из них, которым повезло). 

Женщина не сможет заменить мать и любить так же безусловно, как она. Если кладёт на алтарь любви всю свою жизнь и живёт только ради вас, то у этой любви есть название – психологическая зависимость. 

Заполнить другим человеком дыру в своей душе – мечта многих обездоленных людей. 

Запихнуть туда любовь, преданность, признание, обожание и понимание своей безусловной ценности – тем самым восстановить баланс. 

Ощущая внутри не проходящий голод по любви и при этом понимая, что у другого человека своя жизнь, своя история, свои потребности, возможности и желания; и он, этот другой, может физически не смочь дать ту любовь, которая так нужна, у него есть право и выбор, свои решения – давать или не давать; и это решение всегда за ним, – и при этом не уходить в обиду – очень нелегко. 

Особенно, если обижаться по любому поводу и прятаться в свою наглухо сжатую раковину – привычный и многолетний способ защиты от боли. 

Разжимать свою раковину, высовывать оттуда голову и говорить о себе, о боли, о потребностях, о желаниях и пытаться во всём этом слышать не только себя, но и другого – адский труд. 

Но с каждым отвоёванным миллиметром появляются силы, рождается вера в себя и приходит опыт, на который можно опираться, чтобы идти дальше.  
Рубрики:  Женские секреты
Психология

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как выйти из тупика. 16 слов для устранения внутреннего ступора

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 21:08 + в цитатник

Бывало ли у вас такое, что результат, которого вы хотите достичь, вас мотивирует, все шаги распланированы, но что-то внутри останавливает от действий — и совершенно непонятно, что? Например, есть четкий план, как заработать денег, есть силы, и деньги действительно нужны, но вы никак не можете заставить себя начать…

Или так: какое-то дело вас увлекало, а потом вдруг начало угнетать. Например, прекрасный продавец вдруг разлюбил продажи, вдохновленного учителя стало раздражать ведение уроков, а хорошего студента — учёба…

Если вы хотите знать, почему это происходит, а главное, что с этим делать — то эта статья для вас.

Мой личный опыт

Я выросла в бедной семье, в провинции, и прошла через многие жизненные кризисы, включая банкротство, проблемы со здоровьем, переезд на учебу в другую страну без гранта, с двумястами евро в кармане, и полную смену деятельности:)

Я знаю, что возможность оплатить помощь коуча (а то и психотерапевта) есть далеко не у всех и не всегда — и хочу поделиться с вами моей любимой «палочкой-выручалочкой», которой я пользуюсь в ситуациях ступора и самосаботажа или когда перестаю понимать саму себя.

И это не просто личный опыт. Технику, которую я хочу вам предложить, я активно исследовала на протяжении двух с половиной лет с привлечением более двухсот участников. Так что за качество отвечаю :)

Почему мы вдруг впадаем в ступор

Часто причина в скрытых ассоциациях и внутреннем эмоциональном заряде.

Мое спонтанное, начавшееся как эксперимент и внутренняя игра, исследование, привело к знакомству с современной нейробиологией и когнитивной лингвистикой.

от что они говорят об устройстве нашего мышления:

Наш мозг устроен так, что когда требуется что-либо запомнить, это кодируется набором визуальных образов, информацией от органов чувств и связанными со всем этим эмоциями и ощущениями в теле — то есть тем, что уже есть в нашей долговременной памяти. Все эти «кусочки памяти» тоже, в свою очередь, закодированы подобным набором, из-за чего активация одного из воспоминаний активирует целые цепи. Так работают ассоциации и цепочки ассоциаций.

Добавьте к этому знание о том, что лучше всего мы запоминаем то, что окрашено эмоционально. Позитивная это окраска или негативная — для мозга не так важно, главное наличие самой эмоции. Этот механизм выработан эволюцией за миллионы лет: если что-то пугает или радует — значит, это важно и надо реагировать, а о нейтральном можно не беспокоиться и не тратить на него ресурсы.

Чтобы выявить причины внутреннего ступора и суметь его преодолеть самостоятельно, я предлагаю выявить глубинные ассоциации к нужному понятию или ситуации и посмотреть, какой эмоциональный заряд они в себе носят.

Упражнение «16 ассоциаций» помогает сделать это быстро, мягко и хитрО. Ведь наш мозг обожает выстраивать психологические защиты, чтобы уберечь нас от по-настоящему неприятных и болезненных для психики вещей. Это упражнение, основанное на методе свободных ассоциаций Юнга, а здесь еще и дополненное мной теми фишками и ключами, которые я нашла в ходе своего исследования.

Каких результатов ждать?

В узком смысле это упражнение направлено на поиск глубинной ассоциации к какому-то одному важному именно для вас слову, понятию или образу. Если брать более широко (я люблю делать именно так) — это способ переписать «ментальный код», перепрограммировать собственное мышление.

С помощью «16 ассоциаций» можно:

· построить карту своих ассоциативных связей
· отловить деструктивные ассоциации, словно компьютерные вирусы
· увидеть корень проблемы
· усилить осознанность
· получить инсайт
Вам понадобится лист бумаги, ручка и около получаса свободного времени в тишине.

Лист расположите горизонтально и проставьте слева столбиком цифры от 1 до 16 — это поможет вам сфокусироваться и не запутаться при выполнении упражнения.

Первый этап

Создайте запрос. Для этого опишите словом или словосочетанием проблему или задачу, которая вас волнует, и решение которой улучшит качество вашей жизни в ближайшей перспективе. Сформулируйте ее одним словом или коротким словосочетанием. Например, вы никак не можете сесть за написание диплома — тогда возьмите слово «диплом». Ваша текущая работа начала вызывать негатив — возьмите слово «работа».

Чтобы сделать результат более глубоким — выпрямите спину, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и переведите внимание внутрь, в низ живота. Поверьте, это работает.

Первый вопрос для самокоучинга: что меня сейчас волнует больше всего?

Запишите в верхней части листа слово, которым вы описали вашу проблему/задачу.

Второй этап

Вдохните-выдохните и посмотрите на написанное слово. Подумайте об этом понятии — как о том, что имеет отношение лично к вам, и как об отвлеченном понятии. А теперь запишите 16 ассоциаций к этому слову, которые приходят к вам в голову. Отпустите себя, запишите все слова. Не выбрасывайте слово, даже если оно кажется вам неподходящим — раз оно пришло к вам в голову, значит, это ваша ассоциация.
 
Третий этап

Теперь соедините слова попарно, как на фотографии: первое со вторым, третье с четвертым и так далее.
 
Именно сейчас начинается настоящая работа. В ней два правила, и первое — это честность. Чем честнее, чем искреннее вы будете с собой, тем более мощный эффект получите в результате. Второе правило — слова не должны повторяться. Если какое-то слово будет возникать в ходе упражнения два или более раз, запишите его отдельно внизу страницы. Потом я расскажу, что с ним сделать.

Когда слова объединены, начинайте работать с каждой парой отдельно, без привязки к основному слову (тому, которое обозначает ваш запрос).

Для каждой пары слов найдите общую ассоциацию – слово, которое объединяет эти два лично для вас. Помните про внутреннюю честность? Ищите ту общую ассоциацию, которая будет именно вашей. Прислушивайтесь к себе — и к своему телу. Найденное слово вам откликается? Это именно оно — или можно сформулировать точнее?

Используйте существительные, глаголы и наречия.

Как помочь себе, если объединяющая ассоциация не находится

Визуализируйте — представьте каждое слово из пары в виде образа, мысленно отойдите назад и посмотрите на них со стороны. Что их объединяет? Может быть, они являются (или не являются) частью чего-то большего? Может быть, в каждом из этих образов есть общий кусочек, общая часть? Какой это образ? Как назвать его одним словом?

Прислушивайтесь к ощущениям в теле — выпрямите спину, расслабьте плечи, переведите внимание в низ живота и в ноги. Если вы плохо визуализируете, то можно искать объединяющую ассоциацию через ощущения: почувствуйте, какие ощущения в теле вызывает первое слово из пары? А теперь — какие ощущения вызывает второе слово? Что общего между этими ощущениями? С чем они ассоциируются? Опишите это одним словом.

Проверка на честность

Когда объединяющая ассоциация для пары слов нашлась, прислушайтесь к себе и к своим ощущениям в теле: это то самое слово? Или есть более точное — именно для вас?

Четвертый этап

У вас получилось восемь слов. Объедините их снова скобками попарно и повторите то же самое, что и в третьем этапе. Помните, что слова не должны повторяться (если слово повторяется — запишите его внизу и ищите еще одну ассоциацию). Ищите именно ваши слова.

Когда у вас получится четыре слова, повторите то же самое. Обращайте внимание на возникающие ощущения в теле и эмоции. Фиксируйте их, как сторонний наблюдатель, и продолжайте работу.

Теперь объедините получившиеся два слова в одно.

Это последнее слово и есть ваша глубинная ассоциация.
 
На всех фотографиях — мой реальный запрос. Я привела свой личный пример.

Некоторое время назад я поймала себя на том, что приходящая мне на почту рассылка с объявлениями об интересных мастер-классах и вебинарах стала портить мне настроение. А еще я никак не могла заставить себя позвонить в университет, чтобы узнать подробнее о новых программах…

Я сделала свои любимые «16 ассоциаций» и получила глубинную ассоциацию — депрессия!

Упс, какой неожиданный результат! Да, это имело смысл — учеба стала вызывать у меня депрессию. Это именно то, что я чувствовала.

О’кей, и что с этим делать?

Давайте посмотрим.

Как работать с результатами:

Первое и главное — разделять «мух» и «котлеты». Помните, что все эти слова — всего лишь ассоциации. Депрессия на самом деле не имеет ничего общего с учебой.

Второе — посмотреть на финальное слово и задать себе вопрос: мне комфортно с такой глубинной ассоциацией или нет? Если для меня учеба ассоциируется с депрессией, то как это влияет на меня и мои действия?

Финальное слово может быть и позитивным — и тогда оно может стать ресурсом: той ассоциацией и тем образом, который придает вам сил и желания действовать.

Глядя на результаты упражнения, вы можете осознать, что влияет на ваше восприятие и подсознательное отношение к ситуации. Уже одно это, как правило, дает трансформационный эффект.

Третье — определить негативные и позитивные ассоциации в каждом столбце.

Напомню, их пять, последний — из одного слова. Что обозначает каждый из столбцов?

Первый (16 слов) — это стереотипы и убеждения, сформированные в процессе воспитания или под влиянием окружения и среды.

Второй (8 слов) — это ментальный уровень: подсознательные мысли.

Третий (4 слова) — уровень эмоций. Обратите отдельное внимание на эмоциональную окраску каждого из этих четырех слов.

Четвертый уровень (2 слова) и финальное слово составляют то, что я называю «треугольником решения».

Финальное слово является глубинной ассоциацией, а пара слов, из которых оно появилось, может быть стратегиями решения запроса или ключевыми вопросами, которые необходимо решить, или нести информацию о выборе, который необходимо сделать.

Посмотрите, в каком столбце больше негативных ассоциаций? Что их вызвало? Откуда проистекают негативные ассоциации?

Где больше позитива? Как эти позитивные ассоциации могут помочь вам в решении вашего запроса? Да-да, уже пошли коучинговые вопросы :)

Четвертое — перепишите «деструктивный код»

Чем больше новых ассоциаций мы приложим к слову, означающему запрос, тем сильнее изменится запускаемая этим словом ассоциативная цепь. Чем ярче будут позитивные образы, чем приятнее они будут для нас (в том числе телесно — мурашки, покалывание, ощущение свободы в плечах и т.п.), тем сильнее будет эффект «перезаписи».

Можно просто повычеркивать негативные слова и заменить их на позитивные.

Эффект будет сильнее, если найти на нашей карте «поворотные точки» (первые негативные слова в горизонтальной цепочке), заменить их на позитивные и вывести новые объединяющие ассоциации вплоть до замены финального слова.
 

 

Еще более мощный эффект будет, если перед тем, как искать новые объединяющие ассоциации, вы войдете в ресурсное состояние (например, с помощью медитации). Мне нравится этот способ, и в случае с «учебой» я пользовалась именно им. «Перезарядив» себя медитацией, я нашла новую объединяющую ассоциацию взамен негативной — и вывела заново всю цепочку от нее и до финального слова. И уже на следующий день с удовольствием участвовала в вебинаре.

Пятое — посмотрите на позитивные ассоциации и спросите себя, не ограничивают ли они вас? Что я имею в виду: например, вы работали с запросом «деньги» и получили в финале слово «достижения» и ощущение, что вот да, получение денег для вас — признание достижений, а достижения — приносят доход… Но как еще можно получать деньги? Не упускаете ли вы денежные подарки, находки, выигрыши и другие способы? Например, на своем мастер-классе я предложила участникам написать самим себе письменное разрешение на разрешение получать доход разными способами, а перед этим мы покреативили на тему, какими эти разные способы могут быть. Этот способ помогает расширить сознание и убрать рамки.

Шестое — зафиксируйте позитивные ассоциации. Например, с помощью яркого коллажа или рисунка. Кстати, создание коллажа на тему найденных позитивных ассоциаций гарантированно добавит вам инсайтов на тему вашего запроса.

Действуйте!

Совет: сохраните исписанный лист, поставив на нем дату, и выполните «16 ассоциаций» заново с тем же словом-запросом месяца через три — так вы сможете отследить, что поменялось.

Шеф, а что делать, если в ходе упражнения какое-то слово появлялось два раза или чаще?

Например, вы работали со словом «деньги», и у вас повторялось слово «сила».

Мой опыт и мое исследование показывают, что когда слово повторяется, это означает, что запускаемая им цепь ассоциаций оказывает влияние на восприятие основного слова (запроса). В приведенном примере внутреннее восприятие силы влияет на отношение к деньгам.

Проделайте упражнение еще раз, но уже с этим (повторявшимся) словом в виде запроса, и посмотрите на результаты.

И напоследок:

Современные ученые утверждают, что, вспоминая о событии, мы активируем те же самые нейроны, которые участвовали в его запоминании. Чем чаще что-то вспоминаем — тем сильнее нейронные связи (и ассоциативные цепи). Отсюда следует, что, меняя одно из звеньев цепи, мы меняем и всю цепь. А когда мы делаем это осознанно, то в буквальном смысле перепрограммируем наше собственное мышление — и тренируем мозг!

Все участники моего исследования, которые стали самостоятельно и регулярно пользоваться техникой «16 ассоциаций», отмечают существенные изменения к лучшему в каждой из прорабатываемых сфер. А когда я спрашивала своих клиентов по коучингу «Какое упражнение или техника дали вам первый мощный толчок в продвижении вперед?» — все они назвали «16 ассоциаций».

Конечно, выполнять эту технику вместе с коучем эффективнее — хотя бы потому, что он будет независимым взглядом замечать ваши реакции и, обращая на них ваше внимание, задавать полезные вопросы и помогать войти в ресурсное состояние для «перезаписи».

Но, как я уже говорила в начале статьи, далеко не у всех есть возможность пойти к коучу. Поэтому я и делюсь здесь с вами моими любимыми «шестнашками» — при обычном самокоучинге (когда мы задаем вопросы сами себе) бывает сложно обойти внутренние психологические защиты. А с помощью «16 ассоциаций» это можно сделать мягким и экологичным для психики образом, даже если тема болезненная. К тому же они задают фокусировку на конкретном запросе, конкретной теме.

Лично для меня «16 ассоциаций» стали надежным инструментом саморазвития и самоисследования.

Меняйте свое мышление, получайте инсайты и действуйте!
Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Синдром отложенной жизни: когда наступит счастье?

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 23:09 + в цитатник

"Вот когда я вырасту, тогда начнется настоящая жизнь", - подобную фразу в разных вариациях слышу чуть ли не каждый день от людей, собирающихся жить полной жизнью, когда наступят желаемые обстоятельства. "Похудею, похорошею, буду счастлива", "Денег сейчас заработаю, а потом буду чувствовать себя достойным человеком", "Семью заведу, тогда все наладится в жизни", "Выйду на пенсию, наконец-то смогу спокойно жить" и т.п. 

Разведусь, разойдусь, уйду с работы, встречу любовь, заведу любовницу, куплю дом-машину-квартиру, построю дачу, перееду в другой город, и будет мне великое счастье. Не будет. Великое счастье не связано с внешними обстоятельствами, потому как они являются только лишь приятным дополнением (временами, существенным дополнением) к тому, что уже есть у тебя внутри. Если не умеешь ценить то, что есть, вряд ли сумеешь сделать это с тем, что будет. Если не умеешь быть счастливым в том, что уже предложила тебе жизнь, не сможешь сделать этого и потом, когда получишь желаемое.

Синдром отложенной жизни - болезнь современной цивилизации. Умы многих людей живут далеко в будущем (или в прошлом, но это уже про застревание в не пройденных уроках, оставим эту тему за рамками данного поста). Разбогатеть, встать на ноги, обрести счастье, заняться своим телом, строить отношения, но делать все это когда-нибудь потом, сейчас на это нет времени. Жизнь такая вроде как, понимаете? Хотел бы сделать что-то стоящее и по душе, но никак не получается, потому что "работа-дети-обязательства-условия жизни определенные-семья неблагополучная". 

Двадцать лет трудиться без отпуска, не уделяя толком внимания своему духовному развитию, здоровью и отношениям с близкими людьми, человек к 40-50 годам получает не очень хорошо функционирующее тело, еще хуже функционирующие отношения и глубочайший внутренний кризис. Ради чего и куда бежали-то все эти годы? Машину купить, квартиру, дом? Детей типа обеспечить? Да детям гораздо сильнее нужны родительская любовь и внимание к их проблемам, чем папа или мама, круглосуточно пропадающие на работе. 

Детям нужен доступ к опыту взрослых, к их мудрости. Детям нужна поддержка, детям нужно присутствие родителей в их жизни. Но адекватное присутствие, здоровое, адекватное присутствие. Не измотанные мамаши-истерички, срывающие на детях всю свою неудовлетворенность, не уставшие и подавленные отцы, агрессивно выражающие свою позицию, детям нужны родители-наставники.

Духовно зрелые, физически здоровые, самые обычные ВЗРОСЛЫЕ люди рядом. Со зрелыми взрослыми реакциями на события, происходящие в жизни. Семья должна быть средой поддержки для каждого, кто живет в ней. Откуда появятся взрослые с адекватной самооценкой и представлениями о жизни, если большинство детей растут в семьях, где родители не привыкли развиваться и работать над собой? Над детьми работать - это пожалуйста, а меня не трогайте, я уже мудрый и знаю, как жить. 

Я думаю, что все это происходит, потому что мы не привыкли вообще хоть сколько-нибудь задумываться о смысле жизни. Бежим-бежим как белки в колесе, добиваемся надуманных результатов, создаем привлекательный внешний облик, не сильно заботясь о том, что внутри. Живем мечтами о будущем, при этом не умеем извлекать уроки из настоящего.

Да, после выпуска из школы человека ждет колледж или университет, но ведь это не значит, что с пятого класса он должен жить только мыслью о том, что поступит через шесть лет в университет, а эти годы кое-как проведем, быстрей прошли бы, да? Но ведь это ШЕСТЬ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!!! Да, будет университет, имеем это в виду, готовимся к нему, но живем тут, живем жизнью школьника, потому что этот период жизни никогда не повторится, нужно прожить его таким, какой он есть, постараться получить максимум пользы от него. 

У вас нет близкого человека, и что? Сидеть и плакать, что хочется замуж или жениться? Так радуйтесь, жизнь дает вам возможность получше подготовиться ко встрече. Растите, развивайтесь, изучайте тему отношений, увеличивайте свой уровень компетентности, но будьте в настоящем. Общайтесь больше с друзьями и подругами, знакомьтесь с новыми людьми, занимайтесь здоровьем, работайте, ищите себя, а ваш человека обязательно придет однажды. А в чем толк присылать вам нормального человека, если вы сидите на месте и как великий зануда без конца твердите, что хотите отношений.

Всему свое время, каждый плод должен созреть. Что там еще, дом не достроили, денег не заработали, с целью жизненной не определились? Еще несколько лет, и займетесь-таки своим здоровьем, хобби, еще чем-то, а пока не до того. Ну хорошо, а если ваша жизнь закончится гораздо раньше, чем вы успеете все это сделать? Что за расточительство драгоценных лет такое? Еще что? Отдохнете, когда выйдете на пенсию, строить отношения будете, когда денег заработаете? Ой, да все это ерунда. 

Если вы что-то на самом деле хотите получить, то начать нужно с того, чтобы максимально извлечь пользу из сегодняшних жизненных обстоятельств. Не нужно откладывать жизнь на завтра, она слишком быстротечна. Принять свое вчера, размышлять о завтра, но жить в сегодня. Жить настолько полной жизнью, насколько возможно в вашей сегодняшней реальности. Внутри каждого человека есть целый мир, и если начать приводить его в порядок, то все внешнее с удовольствием начнет вам сильно помогать. Есть те, ко живет, и те, кто собирается жить, вы кто?

Каждое мгновение мы умираем и заново рождаемся, каждый миг таит в себе великую красоту жизни, каждая встреча несет в себе удивительные открытия. В себя загляните да и вокруг тоже. Небо вон какое красивое, люди рядом очень хорошие, тело есть живое и здоровое, спасибо жизни за все это. Примите с благодарностью то, что есть, и не перекладывайте ответственность за собственное счастье на какие-то там обстоятельства из будущего.

источник

Рубрики:  Женские секреты
Психология

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Facebook купил WhatsApp. В сеть попадут ваши данные.

Пятница, 09 Сентября 2016 г. 12:35 + в цитатник
Поскольку мы все пользуемся вотсап, советую прочитать то, что мне написал знакомый, работающий сисадмином: Важное сообщение!
Как Вы,наверное, уже знаете,
Facebook купил WhatsApp и недавно изменил правила пользователей. Если Вы не хотите, чтобы все Ваши личные данные и данные Ваших друзей с вашего телефона попали в Facebook, а также избежать, чтобы они использовались в целях рекламы и потом получать постоянно рекламу от других, то необходимо зайти на телефоне, в WhatsApp, в "Настройки"-потом
"Аккаунт", "Дать информацию об аккаунте".
Там будет -✅ на самом первом месте, это необходимо выключить! Выбрать- "не делиться".
WhatsApp включил её автоматически и если в течении 30 дней её не выключить, то потом этого сделать будет невозможно.
Необходимо выбрать"не делиться"!!!
Обязательно отправьте это всем, особенно тем, кто живёт подальше, а то если Ваши друзья не сделают это,а вы у них будете в контактах, тогда начнёте получать рекламу потому,что Facebook пробъётся к Вам через них.

Метки:  

Мудра для привлечения энергии Юпитера

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 11:15 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Освободите свою жизнь от ненужных вещей

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 10:51 + в цитатник

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.

Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль.

Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. Отпустите чувство вины.

Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.

Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными.

Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.

6.Откажитесь от критики.

Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.

Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинноя Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.

Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не ставьте ярлыки.

Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

10. Отпустите прошлое.

Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.

11. Освободитесь от страхов.

Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

12. Перестаньте оправдываться.

Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.

Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание.

Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.
У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

Рубрики:  Психология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в OMela777
Страницы: [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь