-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению —качать музыку с LiveInternet.ru —качать музыку с LiveInternet.ruѕроста€ скачивалка песен по заданным урлам
  • “оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению Ѕитвы Ѕитвы” кого лучше дизайн ногтей?  то мужественнее?  то больше Ёћќ? ” кого друзь€ неверо€тнее отрываютс€? Ё“ќ –≈Ў»“ Ѕ»“¬ј!!

 -ћузыка

 -–убрики

 -÷итатник

ћаски от морщин вокруг глаз - (0)

ћаски от морщин вокруг глаз  ожа вокруг глаз тонка€ и практически лишена подкожной жировой кле...

”бавки и прибавки дл€ крючка (помощь дл€ тех кто в€жет крючком) - (0)

”бавки и прибавки дл€ крючка (помощь дл€ тех кто в€жет крючком) —трана ћам → ”бавки и при...

Ўпаргалка дл€ в€зальщиц - (0)

Ўпаргалка дл€ в€зальщиц. ѕ–»≈ћџ ¬я«јЌ»я  –ё„ ќћ. ќписание и видео.ќ„≈Ќ№ ”ƒќЅЌќ -  ќћѕј “Ќќ »«Ћќ∆≈Ќќ...

ќригинальный жилет спицами - (1)

ќригинальный жилет спицами ќригинальный жилет спицами ѕоказать картинку ...

–оковые женщины: они сводили мужчин с ума. - (0)

–оковые женщины: они сводили мужчин с ума. http://pogovorim.mirtesen.ru/blog/43579371730/Rokov...

 -я - фотограф

ѕрирода

Ћес
1 фотографий

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.01.2014
«аписей: 581
 омментариев: 102
Ќаписано: 706

ѕрофилактика гайморита

ƒневник

ѕонедельник, 03 ‘еврал€ 2014 г. 10:15 + в цитатник

√айморит – заболевание очень серьезное. Ћечить его трудно, иногда приходитс€ прибегать к хирургическим вмешательствам. » если вы вдруг заболели, курс антибиотиков – это тот минимум, через который вам необходимо  пройти. ѕоэтому существует целый р€д несложных профилактических меропри€тий, которые вполне позвол€т избежать этой болезни.
Ќедаром в народе говор€т, что береженого и Ѕог бережет. ѕоберегите себ€ в то врем€, когда начинаетс€ сезон обострени€ болезни.

 

√руппа риска:

„астые простудные заболевани€, искривление носовой перегородки, аллергические реакции св€занные с воспалением придаточных пазух носа  и как следствие снижение иммунитета – предпосылки к высокой веро€тности заболевани€ гайморитом.

 

» чтобы не болеть гайморитом, необходимо соблюдать основные правила профилактики:

ѕравило є1: ќдевайтесь по сезону

„аще у людей есть возможность заболеть гайморитом или получить обострение этой болезни в осенне-зимний период. Ёто врем€, когда начинает резко понижатьс€ температура воздуха, а влажность увеличиваетс€. Ќе все сразу переодеваютс€ в одежду, соответственную сезону. ј это первый шаг к развитию заболевани€. ќбувь должна быть соответственна погоде. Ќе забывайте захватить зонт, а если дождь льет, никаких просветов на небе нет, не гул€йте по улицам любимого города. ƒоехать на работу можно на такси. Ёто сэкономит ваши средства, потому что не надо будет лечить гайморит медикаментозно, избавит от длительного пребывани€ в больнице.

 

ѕравило є2: «анимайтесь спортом

¬сем известно, что спорт укрепл€ет здоровье, но почему-то большинство это правило игнорирует. Ќельз€ начинать заниматьс€ на улице во врем€ обострени€ гайморита. «ато, почувствовав восстановление организма, приступайте к зан€ти€м об€зательно на свежем воздухе. Ћучшее врем€ – утро. ѕогоду выбирайте сухую. ƒл€ профилактики гайморита подойдет легкий бег, ходьба, в зимнее врем€ – лыжные прогулки, фигурное катание.

Ќачинайте с малого. ≈сли в течении долгого времени вы не занимались физическими упражнени€ми, то не стоит перегружать свой организм длительными пробежками в морозную стужу. «ан€ти€ призваны бодрить и зар€жать позитивной энергией, ваше дыхание во врем€ тренировок должно быть равномерным и об€зательно через , пульс не более 140 ударов в минуту. ¬ противном случае стоит прислушатьс€ к своему организму.

ѕрид€ домой, переоденьтесь в теплую сухую одежду. ¬ыпейте чашку гор€чего ча€. Ёто бодрит и укрепл€ет иммунитет.

 

ѕравило є3: ћассажируйте  пазухи носа

 ак только начинаете чувствовать первые признаки недомогани€, чтоб слизь не собиралась в ходах массажируйте нос с использование горчичного масла. ќно согревает и лечит.  ровь поступает к носовым пазухам во врем€ массажа и устран€ет образование слизи и ее накопление.

 

ѕравило профилактики є4: ѕитание и витамины

Ёто то, о чем забывает здоровый человек. ¬ зимнее врем€ ослабленный организм чаще подвергаетс€ риску заболеть гайморитом. Ќе забывайте приобретать витамины, употребл€йте много овощей и фруктов.

 

ѕравило є5: ƒышите правильно

—уществует пр€ма€ св€зь между дыханием и здоровьем. Ќедаром йоги удел€ют этому особое внимание. Ќо большинство людей дышат неправильно счита€ что организм саморегулирует этот процесс, и в этом они заблуждаютс€. ѕравильно дышать мы научимс€ в следующих стать€х, а сегодн€ € расскажу о самой простой дыхательной гимнастике, способствующей улучшению аэрации пазух.

«акройте одну половину носа пальцем и сделайте сильный вдох свободной половиной носа, выдыхайте через рот. «атем закройте другую половину носа и действуйте по аналогии, и так дл€ каждой половины носа 8 раз. ƒелайте такое упражнение не менее 6 раз в сутки.

ѕравило профилактики є6: ѕромывайте нос

ќдно из самых важных профилактических меропри€тий заключаетс€ в очищении носа морской солью разбавленной в воде. » даже если нет таковой, то можно воспользоватьс€ обычной поваренной солью. ƒл€ этого вам понадобитс€ заварочный чайник с тонким носиком, 250 грамм воды,  пол-чайной ложки соли и желательно добавить четверть ложки соды.   “емпература раствора должна быть при€тной дл€ того, чтоб проводить эту процедуру. ¬ыполн€етс€ небольшой спринцовкой над раковиной в ванной.  ∆елательно проводить утром и вечером. ѕосле процедуры нос надо высморкать.

ƒанный способ очищени€ носа  известен очень давно. ¬ йоге он называетс€ ƒжала нети - очищение носового прохода с помощью морской воды. ќно имеет очень важное значение дл€ поддержани€ слизистой носа в “боеспособном” состо€нии и €вл€етс€ важной процедурой гигиены носа. —истематическа€ забота о слизистой носа (особенно после контакта с больными ) €вл€етс€ важной мерой защиты организма.

¬ насто€щее врем€ существуют специальные приспособлени€ дл€ гигиенического ухода носового прохода, такие как “ƒолфин” и “јквамарис”.

 

ѕравило є6: ѕро€вл€йте заботу о зубах

Ќемногие знают, но гайморит часто бывает следствием воспалени€ десен или больных зубов. Ќе забывайте посто€нно и правильно чистить зубы, обращатьс€ к врачу за своевременным лечением, ополаскивать полость рта после еды. ѕрекрасно подойдут отвары лекарственных трав: ромашки, зверобо€, эвкалипта, шалфе€.

 

ѕравило є7: Ћечите простудные заболевани€

 

Ќередко гайморит выступает  как следствие недолеченного ринита. ѕервоначально в этом случае происходит инфекционное заболевание, по€вл€етс€ насморк, что снижает способность вентил€ции гайморовых пазух и скоплению в них слизи, а как следствие создаЄтс€ идеальна€ среда дл€ размножени€ бактерий. » на фоне снижени€ иммунитета после недолеченного ринита – организм уже не в состо€нии справл€тьс€ с внешней угрозой. Ѕактерии активно размножают€ и в пазухах образуетс€ гной.

ѕравило є8: Ќе игнорируйте аллергию

јллерги€ может стать предпосылкой к развитию болезни в том случае, если она вызывает сильный отЄк пазух носа и его заложенность. ѕринцип тот-же что и при простудных заболевани€х. —лизь скапливаетс€ в околоносных пазухах, снижаетс€ иммунитет,  начинаетс€ активное размножение бактерий.

Ќа сегодн€ статью заканчиваю, однако тема остаЄтс€ открытой. —ледите за нами, подписывайтесь на наши статьи и мы об€зательно поможем вам. Ѕудьте здоровы!

»сточник:http:///

 
–убрики:  «доровье
Ѕолезни органов дыхани€ , ”хо-√орло-Ќос

ћетки:  

 —траницы: [1]