-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в olyaomsk77

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.07.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 1265


Без заголовка

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕДА ПРОТИВ РАКА

[info]doctor_kovalkov
Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать - какие это продукты?
В овощах, фруктах, орехах, зелени и кореньях ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которые влияют на заболевание так же, как и лекарства, используемые при химиотерапии. Но в отличие от химических препаратов, натуральные вещества не токсичны. Употребление в пищу антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». Она является отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в борьбе с онкологическими заболеваниями. Поэтому важно знать, какие продукты способны противостоять раку, и по возможности включать их в свой рацион.

  • Всего один стакан натурального молока в день, и вероятность заболеть раком снижается на 15%. Содержащийся в молоке кальций снижает вероятность возникновения полипов в толстой кишке. А именно они, полипы, со временем могут трансформироваться в злокачественные образования.
  • Помидоры. В их состав входит ликопин, мощный антиоксидант, который стимулирует нашу иммунную систему и защищает от некоторых видов рака, в частности от рака простаты. Помните - помидоры должны быть ярко-красными и съедать их нужно 2-3 штуки в день.
  • Еще один антиоксидант, оказывающий противораковое действие – витамин Е, его много в орешках (профилактическая доза около 150 г в день) и растительных маслах (достаточно трех столовых ложек в день).
  • Богатые бета-каротином (витамином А) морковь и тыква предупреждают развитие рака шейки матки, молочной железы, легких, поджелудочной железы, толстого кишечника и простаты. В день рекомендуется съедать не меньше 200 граммов моркови или тыквы.
  • Чеснок и бразильский орех содержат большое количество селена. Этот микроэлемент защищает наши органы (особенно желудок, толстую кишку, пищевод, ротоглотку, молочные железы и кожу) от негативного воздействия канцерогенов. В качестве профилактики врачи советуют съедать 1-2 зубчика чеснока в день или 6-8 орехов.
  • Яйца, точнее яичный желток. В нем содержится холин, регулярное потребление которого на 24% снижает риск формирования опухолей в груди. Также холин есть в пшенице, печени и цветной капусте. Рекомендуется 1-2 яйца в неделю.
  • Хрен, редиска, редька и сельдерей содержат индолы и изотиоцианаты — сильные антиканцерогенные вещества. Для профилактики необходимо съедать ежедневно 50-60 грамм этих продуктов.
  • Содержащийся в луке кверцетин подавляет образование раковых клеток в предстательной и молочных железах, яичниках. Ежедневный минимум одна луковица средних размеров.
  • Тунец, лосось, макрель, сардины – они богаты омега-3 жирными кислотами, которые повышают противоопухолевый иммунитет и витамином D, который препятствует образованию и росту сосудов, питающих опухоль.
  • В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать» гибель раковых клеток. Плюс в шиповнике много противоракового витамина С. Врачи-онкологи советуют выпивать день по 5-7 чашек зеленого чая или по 4-5 чашек отвара из шиповника.
  • Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби богаты клетчаткой, которая предупреждает возникновение рака кишечника, способствуя его усиленной перестатике и продвижению пищевого комка.
  • Сухофрукты, а в особенности чернослив. За счет большого количества антиоксидантов и пищевых волокон борются с раком на ранних этапах. Достаточно съедать в день по 5-6 сухофруктов в день.
  • Но рекордсменом среди противораковых продуктов является семейство крестоцветных. Брокколи, например, содержит вещество индол-3-карбинол (I3С), которое способствует профилактике онкологических заболеваний настолько эффективно, что еженедельное потребление всего 100 грамма брокколи является гарантией не развития аденомы предстательной железы у мужчин и помогает предотвратить возникновение рака груди у женщин.

Помните - человеческий организм постоянно обновляется. Каждую минуту основные структуры организма изнашиваются и заменяются новыми тканями и биохимическими компонентами. Около 98% состава клеток тела, таким образом, полностью обновляется в течение года! Исходный материал, который ваш организм использует для самовоссоздания, поступает в него исключительно с пищей и водой. Это означает, что ваше тело буквально состоит из того, что вы съели за прошедший год.

http://doctor-kovalkov.livejournal.com/

Рубрики:  полезности

Без заголовка

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный салат

творожный салат фото рецепт
Легкий, низкокалорийный, быстрый, вкусный и очень полезный салатик. В тяжелые «диетные времена» услада для изголодавшегося желудка))))))
Рецепт

Рубрики:  салаты

Без заголовка

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные смайлики

Вязаные смайлики

00 (677x500, 98Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязаные игрушки

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные котлеты

RGTZiBp8ieI (590x410, 70Kb)
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясные гнёзда

6DscaJ1fImQ (590x401, 55Kb)
Рубрики:  рецепты

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Горячие бутерброды с сосисками"

OTxVStcFybA (590x401, 72Kb)
Рубрики:  бутерброды

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто, красиво, вкусно - из любого теста.

MdsgtmPCjtY (600x573, 74Kb)
Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог-сметанник с курицей и грибами

rYeRACqO43A (604x335, 50Kb)
Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинные конверты с сыром и зеленью

363307-5b2d3-69558306-m750x740-ua948e (604x453, 90Kb)
(не мои)
Рубрики:  блины,оладушки и т.д.

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эксцентричные рулоны: Колибри в цветах

_ (605x700, 87Kb)
*****
Рубрики:  квиллинг

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные квиллинговые цветы а ля фиалки

Собственно, это скорее мини МК.
Эти кавайные цветочки делать совсем не сложно и по времени не долго .
Итак, нам понадобятся полоски для квиллинга 0,3 cм бледно-лилового, лилового и нежно-голубого цветов, клей ПВА, термоклей для сборки цветка. Каждая деталь цветочного лепестка состоит из половины полоски (для больших цветов) или из трети полоски (для маленьких цветов).
_2 (700x639, 189Kb)
*****
Рубрики:  квиллинг

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КВИЛЛИНГ.И моя мечта сбылась!

31 (642x680, 66Kb)
*****
Рубрики:  квиллинг

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витаминные чаи и их свойства

vitaminny-e-chai1-300x195 (300x195, 15Kb)
*****
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля

Lvfd5lvAtH8 (590x393, 65Kb)
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОНГОЛЬСКИЙ РЕЦЕПТ ЛЕЧЕНИЯ АНГИНЫ И ГРИППА

114864-67731-82509162-m750x740-u38549 (550x539, 145Kb)
http://gallery.ru/watch?ph=D2O-fKmy6
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника нанесения теней.

520-515x218 (515x218, 31Kb)
*****
Рубрики:  макияж

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для жемчужного блеска волос

435562-263x300 (263x300, 18Kb)
*****
Рубрики:  уход за волосами

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для жемчужного блеска волос

435562-263x300 (263x300, 18Kb)
*****
Рубрики:  уход за волосами

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для поврежденных волос

1323006226_2400413-300x229 (300x229, 16Kb)
*****
Рубрики:  уход за волосами

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2015 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения чирикало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние маски для роста волос

72689750_volosuy-150x150 (150x150, 9Kb)
*****
Рубрики:  уход за волосами


Поиск сообщений в olyaomsk77
Страницы: 60 ... 58 57 [56] 55 54 ..
.. 1 Календарь