-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в olyahscka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 5868


Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Олеся_Баженова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная птичка из игры Angry Birds – мастер-класс

Птичек из популярной игры Angry Birds знают многие. Злые птички уже успели поселиться в телефонах, планшетах и компьютерах по всему миру. Владельцы сайта iPadstory.ru связали героев игры, чем вызвали неимоверный восторг фанатов.

Потренируемся вязать Angry Birds на примере маленькой синей птички. Размер птички — 4,5 сантиметра.
Птичка 1 (550x367, 31Kb)

Материалы для создания птички-амигуруми:
пенопластовый шарик диаметром 3 см,
синие нитки Ирис,
немного оранжевых, белых и черных ниток Ирис,
2 пластиковых глаза (или черных бусинки),
крючок 0,7-1 мм (зависит от вашей плотности вязания),
клей или игла с ниткой для пришивания мелких деталей.

МАСТЕР-КЛАСС по вязанию птички-амигуруми >>>

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Платье для малышки, спицы, от Nako

67-1 (503x700, 310Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Принцип раскроя мягкого складчатого ламбрекена

 

3726295_P11700491600x450 (600x450, 57Kb)

Как раскроить ткань для мягкого складчатого ламбрекена, имеющего криволинейный низ? 
Во-первых, сначала нужно нарисовать на бумаге в клеточку желаемую форму ламбрекена в масштабе по размерам Вашего карниза. 

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения NATAROZENKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платье для девочки



1.
00009 (508x700, 277Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем по системе японского профессора Кацудзо Ниши

Его правила просты, но позволяют не только похудеть, но и быть здоровой. Временные «кампании» по оздоровлению организма дают незначительный (а в большинстве случаев - очень нестойкий эффект) именно потому, что носят  характер «кампании», активного штурма вершин.
Хочешь быть здоровым - не вреди себе ежедневно, живи в соответствии с природными циклами и все будет замечательно! Это основная мысль профессора. А в более подробном изложении его теория выглядит так:

Хочешь похудеть - спроси себя: «Зачем я  ем?»
     Знаменитый диетолог советует приучить себя к следующему правилу:  прежде чем положить что-то в рот,  спрашивать: «Эту пищу приготовила природа? Она будет очищать, лечить, восстанавливать, давать молодость и здоровье?».
     Ведь многие проблемы, связанные с плохим здоровьем, излишней массой тела, скверным настроением, возникли из-за «нездоровой» пищи, которую мы едим.

Еда, которая позволяет нам не только похудеть, но и сохранить здоровье, должна давать нам:

- энергию жизни

- очищать организм

- восстанавливать (обновлять, лечить)

- формировать жизненно важные клетки (клетки мозга, желез внутренней секреции, нервов)

- создавать кислотно-щелочное равновесие

- приносить положительные эмоции.

Все это под силу только такой пище, которая  богата энергией света, воздуха, воды, содержит много витаминов, ферментов, минеральных веществ, аминокислот, жирных кислот. По мнению Ниши, на Земле существует только один вид продуктов, содержащий все перечисленные ингредиенты. Это растения: фрукты, овощи, орехи, зелень, ягоды, злаки, листья...

Читать далее >>

 


Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры Ажурные полосы (вязание спицами)

 

Схемы узоров взяты из журнала "Маленькая Diana" №5/2013 г.

Узоры Ажурные полосы связаны спицами №2 их пряжи (50% акрил, 50% шерсть).

Схемы вязания ажурных полос спицами


Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalia_Fed [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК подкладка в вязаную шапку от Светланы Маслиховой

Огромная благодарность автору за труд!

Как и обещала, выкладываю мой МК по подкладке в вязаную шапку. Покажу как именно я это делаю, за качество фото сразу извиняюсь, всё делалось ночью и фотографировалось на обычную мыльницу, ну в общем качество фото здесь не главное, главное, что бы суть МК былы понятна.




Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Саратов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК цветы крючком


P1020432 (700x525, 328Kb)


P1020433 (700x525, 335Kb)


88905225_4 (699x469, 240Kb)


P1020413 (700x525, 243Kb)


P1020414 (700x525, 269Kb)


P1020415 (700x525, 248Kb)


P1020417 (700x525, 284Kb)


P1020419 (700x525, 290Kb)


P1020420 (700x525, 293Kb)


P1020421 (700x525, 273Kb)


P1020422 (700x525, 277Kb)


P1020423 (700x525, 287Kb)


P1020424 (700x525, 322Kb)


P1020425 (700x525, 280Kb)


P1020426 (700x525, 282Kb)


P1020427 (700x525, 284Kb)


P1020428 (700x525, 302Kb)


P1020429 (700x525, 308Kb)


P1020430 (700x525, 316Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Темно синее платье на малышку

3807717_348c1ea217df_3 (647x700, 387Kb)

Чудесное платье на малышку. По одной схеме-выкройке можно связать разные по цвету платья. А если их ещё и украсить по разному и аксессуары в виде заколок и резинок для волос добавить, то вообще красота получится.

3807717_348c1ea217df_4 (399x400, 108Kb)

Читать далее

Если вам понравилась моделька, то пожалуйста нажмите кнопочку "НРАВИТСЯ"


Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК воздушный бантик


Доброго всем времени суток. Может это не мк но попробую подробно рассказать как я делаю вот такие бантики.
<<
Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс для супер ягодиц и бедер! Видео.

красивая попа


Долой отвисшую и рыхлую попу! Продолжаем приводить себя в порядок. Выполняя упражнения данного видео помогут вам подтянуть ягодицы и верхнюю часть бедра. Упражнения выполняйте регулярно, через день, давая мышцам время на восстановление. Первый результат вы получите уже через 3 недели.

Дальше

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Rosa_Oksa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с аранами











Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения IrinaAl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные полки-соты своими руками.

4358624_sotu1 (340x269, 44Kb)
Необычные полки-соты, сделанные своими руками, станут не только удобным стеллажом для хранения книг и дисков, но и станут интересным арт-объектом на стене вашей комнаты.
4358624_sotu2 (340x269, 42Kb)
Модульная структура таких полок позволяет составлять интересные цветовые и геометрические композиции. Например, эти полки при необходимости, вставляются одна в другую, полностью складываясь в одну ячейку.
4358624_sotu_diy01 (340x269, 43Kb)
Для изготовления полок своими руками нам надо:
доски, уровень, рулетка, столярный клей,
пила и приспособление для порезки под углом, шуроповерт и шурупы,
кронштейны для крепления полки на стене.
4358624_sotu4 (340x269, 36Kb)
Полки-соты могут быть не только навесными, но и настольными и напольными. Согласитесь, что сделать полки-соты своими руками увлекательное дело для домашнего мастера, которое дает простор для мастерства, фантазии и настоящего творчества!
4358624_sotu_diy1 (340x340, 47Kb)
Начините сборку полки с одной доски постепенно дополняя ее остальными сторонами. Для того, чтобы зафиксировать ячейку полки смажьте торцы досок столярным клеем и крепко прижмите их на пару секунд
4358624_sotu_diy02 (340x269, 30Kb)
Подготовьте 15 досок обрезанных по ребру под углом 30 градусов и длиной 30 см по длинному краю.

Для того, чтобы сделать шестигранник возьмите 6 досок и соберите первую ячейку на полу или большом верстаке. Поначалу, это будет все равно, что собрать головоломку.
4358624_sotu_diy2 (340x340, 54Kb)
Для надежной фиксации геометрии полки и безопасной навески ее на стене дополнительно соедините двумя шурупами основание вашей полки и одним шурупом боковые стороны полки.
4358624_sotu_diy3 (340x340, 45Kb)
Если вы чувствуете себя на "ты" с рабочим инструментом, можете смело добавить перекладину посередине, просто точно измерив размер полки в самой широкой ее части.
4358624_sotu_diy4 (340x340, 31Kb)
После сборки полки тщательно отшлифуйте ее поверхности и затонируйте морилкой для дерева и мебельным лаком. Для того, чтобы повесить полку на стену, используйте готовые кронштейны.
Источник

 


Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обвязка (схема)


55 (700x382, 94Kb)

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения DragooonFly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальный кролик, милая мягкая игрушка своими руками. Подробный МК.

Как вам зайка, по моему просто прелесть, а ведь связать его проще простого, смогут даже те кто не дружит с вязанием.

Получится отличная детская игрушка или милое украшение или даже подарок на Пасху.


Knitbunny (12) (466x700, 167Kb)

 

 

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 22 Марта 2013 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательное платьице

1 (525x700, 167Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Найли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как и чем красить трубочки

Изделия из зареннее окрашенных трубочек выглядят гораздо эффектней и аккуратней, чем изделия из белых трубочек окрашенные после завершения работы и имеют ряд плюсов:

1. Они объемней и больше похожи на лозу;

2. После окончательной покраски изделий, нигде нет "белых" пятен, т.е. непрокрашенных мест;

3. Можно создать цветной красивый узор. 

Вот мои первые эксперименты (недоделанные правда до сих пор ) с заранее окрашенныеми трубочками

 (699x659, 79Kb) 

 (700x682, 87Kb) 

Более совершенные (и доделанные работы ) из цветных трубочек можно посмотреть ТУТ.

Чем и Как смотрим дальше>>>

Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения lora67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение шнура из атласной ленты


Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 11:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для плоского животика

0p8LgiIimWc (360x480, 37Kb)

Упражнение 1. Поднятие корпуса.

Лягте на спину, ноги согните в коленях перпендикулярно туловищу. Согните ноги под прямым углом по отношению к туловищу. Также можно голени положить на какой-нибудь высокий предмет. Руки заложите за голову, или вытянете вдоль туловища. Затем начинайте приподнимать корпус от пола, стараясь обеспечить мышцам пресса максимальную нагрузку. На первых парах достаточно 3-х подходов по 10 подъемов туловища, а затем постепенно увеличьте количество подходов до 6, а число подъёмов до 35 раз. Между подходами должна быть минутная пауза.

Упражнение 2. Касание пятки.

Встаньте на согнутые в коленях ноги, и попробуйте из этого положения опуститься на спину. Затем начинайте приподнимать туловище, при этом, попеременно касаясь левой рукой левой пятки, а правой рукой - правой. Новичкам хватить 3 подходов по 8 раз на каждую сторону.

Упражнение 3. Втягивание живота.

Станьте на четвереньки: во время выдоха постарайтесь максимально втянуть живот и удерживайте его втянутым 4 секунды (в идеале 7 секунд). Затем медленно сделайте глубокий вдох наполнив легкие до отказа, при этом, также постепенно отпуская живот. И снова произведите выдох с втягиванием живота. Всего необходимо сделать от 3 до 6 подходов, по 4 - 7 повторений.

Упражнение 4. Занятие с обручем.

Чтобы добиться плоского живота, уделяйте вращению обруча не менее 20 минут в день.

Упражнение 5. "Веер".

Ложитесь на спину, руки положите вдоль тела ладонями вниз. Вытяните ноги вверх под прямым углом по отношению к туловищу. Затем попеременно из этого положения переведите ноги на пол влево, затем, вернув их в исходное положение, переведите вправо. Ваша задача - сделать 100 таких движений "веера" за 1 подход. Данное упражнение эффективно устраняет так называемые "уши" на талии.



Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":

Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Часть 14 - Упражнения для плоского животика



Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый лучший способ похудеть - Зумба / Zumba

Девочки, всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.

Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

Если вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.

На моей памяти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. Первая, из которых делает уклон на танцы, вторая – на силовые упражнения. А вот Зумба – это симбиоз, на мой взгляд, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроения.

Зумба фитнес основные движения:



Обучающие видео Зумба Фитнес »


Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сухая щетка поможет бороться с целлюлитом

Перед летними месяцами проблема целлюлита становится чуть ли не самой актуальной для женщин. Предлагаем вашему вниманию новую методику – сухая щетка. Если вам до этого мало что помогало, то, возможно, стоит попробовать и новый способ.

Сухая щетка поможет бороться с целлюлитом

Процесс сухой чистки дает несколько преимуществ. И среди них – борьба с целлюлитом.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для красивого пресса!

От обычных скручиваний, данные упражнения отличаются использованием большего сопротивления и индивидуальным подходом ко всем мышцам живота. Усиленно прорабатывая каждую мышцу пресса в отдельности и при этом постепенно увеличивая нагрузку на них, ты избавишься от жира на талии в короткие сроки.
Этот комплекс упражнений для красивого пресса состоит из 4 серий — для разных отделов брюшного пресса — по три упражнения в каждой, которые отличаются сложностью (первое — самое простое, последнее — наиболее сложное).

Советы:
1. При работе над прессом обращай особое внимание на качество, а не на количество: лучше сделать 10 скручиваний правильно, чем 100 кое как! Секрет успеха — регулярность занятий: 30-минутная тренировка через день гарантирует рельефный пресс!
2. Перед началом комплекса упражнений сделай 5-минутную разминку.
3. Поднимайся и опускайся как можно медленнее, чтобы получить максимальный эффект от каждого повтора.
Не переживай о потраченном времени — вся тренировка займет около 30 минут.
4. Усложняя упражнение, следи за техникой выполнения. Если тебе тяжело, сократи количество повторов или проигнорируй третий вариант упражнения.
5. Не халтурь: В мышцах живота должно появиться чувство жжения.
6. Между сериями делай короткие передышки, отдыхай, расслабив мышцы, по 15-20 секунд

Заверши тренировку заминкой
— лежа на спине, потянись руками и ногами в противоположные стороны, слегка прогнув поясницу и втянув живот;
— выполни такую же растяжку-«звездочку», лежа на животе, упираясь предплечьями в пол и прогибая поясницу;
— сидя с согнутыми ногами, выполни повороты вправо и влево, растягивая косые мышцы;
— с помощью наклонов в стороны растяни боковые мышцы.

Итак, упражнения для красивого пресса:

1. ВЕРХНИЕ СКРУЧИВАНИЯ
Работают мышцы верхнего отдела живота.
Исходное положение: лежа на спине, поясница прижата к полу, подбородок «смотрит» на грудь.
1. Ноги согни в коленях (стопы касаются пола), руки вытяни вперед. Выполняй скручивания, отрывая плечи и лопатки от пола.
2. Ноги подними вверх и согни в коленях до угла 90° (стопы вместе), руки расположи на затылке, локти в стороны. Выполняй скручивания.
3. Ноги подними вверх, перпендикулярно полу (стопы вместе), руки вытяни вверх. Выполняй скручивания, пытаясь дотянуться руками до стоп.
ВНИМАНИЕ! Представь, что твой позвоночник — это змейка, которая медленно закручивается. Двигайся вперед и вверх, поясницу от пола не отрывай, только лопатки.
Выполняй упражнения в медленном темпе до 20 раз каждое, чередуя их с 20-секундными паузами для отдыха.

2. ОБРАТНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ
Подтягивает мышцы нижнего отдела брюшного пресса.
Исходное положение: лежа на спине, поясница прижата к полу.
1. Ноги согни в коленях, стопы скрести, руки вдоль туловища. Скручивай таз.
2. Ноги согни в коленях, стопы вместе, руки перемести за голову. Скручивай таз.
3. Ноги подними вверх, перпендикулярно полу, слегка согни колени (стопы вместе), руки вдоль туловища. Поднимай таз вверх.
ВНИМАНИЕ!
Во время скручиваний интенсивно втягивай нижний отдел живота!
Выполни каждое упражнение до 20 раз с передышками по 20 секунд.

3. КОСЫЕ СКРУЧИВАНИЯ
Укрепляем косые мышцы живота.
Исходное положение: лежа на спине, поясница прижата к полу.
1. Согни ноги в коленях, одну ногу положи на другую. Выполняй скручивания, поворачивая корпус и направляя локоть к колену.
2. Согни ноги в коленях, направив их в сторону, при этом смещая таз. Выполняя скручивания, тянись руками вперед.
3. Подними прямые ноги вверх. Выполняй скручивания, стараясь дотянуться правой рукой до левой голени и наоборот.
ВНИМАНИЕ! Во время скручиваний тянись ребром по диагонали в противоположную сторону, при этом таз остается неподвижным.
Выполни по 10-15 скручиваний в каждую сторону, отдыхая между упражнениями по 15 секунд.

4. БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ
Делаем талию!
Исходное положение: лежа на боку.
1. Согни ноги в коленях под углом 90°, одна рука вытянута вверх, другая на затылке. Выполняй боковые скручивания.
2. Прими положение упора на предплечье: ноги прямые, свободную руку расположи на поясе. Выполняй подъемы таза вверх.
3. Из положения упора на предплечье (ноги прямые, свободная рука расположена на затылке) выполняй подъемы таза вверх.
ВНИМАНИЕ! Во время выполнения упражнений старайся не менять выбранную траекторию и скручивайся или поднимай таз в одной плоскости.
Выполни упражнения по 10-15 раз на каждом боку с передышками по 20 секунд между подходами.

1.
1 (270x452, 15Kb)

2.
2 (450x356, 15Kb)

3.
3 (450x284, 16Kb)

4.
4 (450x322, 14Kb)

Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классический пончик

Рецепт расчитан на 6 порций

Ингредиенты:

Дрожжи 15 гр.
Маргарин сливочный 25 гр.
Масло подсолнечное 100 мл. (для фритюра)
Молоко 1,5% 125 мл.
Мука пшеничная 250 гр.
Сахарная пудра 30 гр.
Соль поваренная 5 гр. (по вкусу)
Цедра лимона 10 гр. (тертая цедра 1/2 лимона)
Яйцо куриное 1 шт.

Приготовление:

Классические пончики теперь вы можете приготовить сами у себя дома, это достаточно просто. Рецепт приготовления:
Дрожжи развести теплым молоком, дать постоять, затем тщательно перемешать. Муку смешать с размягченным маргарином, яйцом, добавить щепотку соли, лимонную цедру и хорошо перемешать (лучше в кухонном комбайне). Постепенно добавлять молочно-дрожжевую смесь и продолжать месить тесто. Тесто не должно прилипать к стенкам миски (в этом случае добавить немного муки). Тесто накрыть и поставить в теплое место на 30 мин. для поднятия. Тесто разделить на 6 шариков, немного сплюснуть, вырезать серединку ( формочкой), положить на пергамент, накрыть и оставить на 15 мин. Фритюрницу разогреть до 165°С. Жарить пончики в большом количестве масла. Через 2 мин. пончики перевернуть и продолжать жарить еще 2 мин. до золотистого цвета. Готовые пончики выложить на бумажную салфетку, посыпать сахарной пудрой и подавать теплыми. Ваши пончики готовы! Приятного вам аппетита!


пончики (300x200, 14Kb)


http://tastysite.ru/6413/406/

Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Riga_Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вафли

Вафли

 
 
 
 

ВафлиК рецепту вафель, да и к вафлям в принципе я отношусь с особым трепетом. Всё дело в том, что это первый вид выпечки, который я научился готовить в глубоком детстве. Уже после них я научился готовить торт Наполеон и бисквит на сгущёнке (как я его называю). Сделаю небольшое уточнение, речь идёт о тонких вафлях. При этом перепробовав различные варианты ингредиентов, я остановился именно на том, с которого начинал. Его я приведу ниже. Надеюсь, что Вы, мои читатели, приведёте в комментариях свои любимые домашние рецептуры вафель.

 

Ингредиенты для вафель:

90-100 гр. сливочного масла

2 стакана молока (если нет -можно заменить водой полностью или частично)

одно яйцо (если нет – без него можно обойтись)

пол стакана сахара (около 100 гр.)

около 2-х стаканов муки (до консистенции теста немного гуще блинного)

щепотка соли

сода на кончике ножа

ванилин на кончике ножа

столовая ложка водки (можно не класть)

Приготовление вафель:

Замешивание теста для вафель:

ингредиенты теста для вафельперемешивания ингредиентов для теста вафель

Тесто для вафель получается жидкое, поэтому его лучше всего замешивать миксером. Масло растопить на небольшом огне. Немного охладить, в него будем класть яйцо, чтобы оно не свернулось. В ёмкость, где будем замешивать тесто вылить растопленное масло, добавить туда куриное яйцо, сахар, соль, соду и ванилин. Перечисленные ингредиенты хорошо перемешать.

Молоко в тесте для вафельмука в тесте для вафель

Добавить в полученную массу молоко, перемешать. Когда молоко перемешается, начинаем небольшими порциями добавлять муку и перемешивать.

комочки муки в тестетесто для вафель

В процессе перемешивания получаются мучные комочки, как на фотографии. В детстве, я замешивал это тесто ложкой и очень много времени тратил на раздавливание этих комочков. Сейчас, миксер на большой скорости легко их разбивает, и тесто получается однородным. Консистенция теста должна получиться немного гуще, чем на блины. Во время выпечки, если Вам покажется что тесто жидкое или густое всегда можно добавить в него немного муки, воды или молока. Когда тесто замешано, можно добавить водки.

Выпечка вафель:

тесто в вафельницеприжать крышку вафельницы

Электровафельницу нужно предварительно разогреть. Смазывать её ничем не надо(жиром). Будет достаточно масла, что в тесте. Вылить около ¾ поварёшки теста в вафельницу, немного ближе к месте соединения полуформ. Закрыть вафельницу и слегка прижать пальцем. В это время раздаться характерное шипение. Часть теста может вылиться за пределы вафельницы – это не страшно, его нужно будет срезать ножом. Выпекать вафлю до золотистого цвета. Выпечка вафель требует некоторой сноровки, со временем это всё получается легко и быстро.

Сворачивание вафель:

готовая вафляпроткнуть вафлю ножом

Готовые вафли можно снять и оставить пластом. А можно свернуть. Давайте разберёмся, какие способ сворачивания существуют. Первый – конусом. Для этого готовую вафлю нужно сбоку проткнуть ножом, немного наискосок, как на фотографии.

свернуть вафлю конусомместо для начинки

На нож аккуратно накрутить вафлю, придавая её форму конуса. Положить вафлю остывать с ножом внутри, чтобы он зафиксировал форму. Когда вафля остынет, вынуть нож. Внутрь такой вафли легко положить какую-нибудь начинку, например варёную сгущёнку.

поперечное сворачивание вафлипродольное сворачивание вафли

Можно свернуть вафлю трубочкой. Это делается руками. Направление сворачивания может быть поперечное. Тогда трубочка получается короткая и толстая. Либо продольное. Тогда трубочка длиннее и тоньше. В продольном направлении сворачивать легче и как-то логичнее.

А теперь очень важный момент. Чтобы вафли получились хрустящие. Им нужно дать остыть, прежде чем складывать их вместе.

Виды электрических вафельниц:

У моих родителей была самая обычная и примитивная вафельница. Состоящая из двух полуформ и провода. С рисунком а полуформах, как в этом рецепте. Чуть позже я увидел вафельницу с лампочкой – индикатором нагрева и термостатом. А самой крутой вафельнице была та, у которой полуформы были в виде цветочка. По моему термостат и лампочка у неё тоже были. Однако, не зависимо от вида электровафельницы, сами вафли получались одинаково вкусными.

При покупке вафельницы, я рекомендую обращать внимание на покрытие полуформ. В моём понимании будет лучше если они металлические. Ибо вафли от них хорошо отстают. А если взять с непригораемым покрытием, оно очень быстро поцарапается.

Приятного аппетита!!!

http://vkusno-i-prosto.ru/receipt/vafli/


Без заголовка

Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatyana_Politova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения в скрапе. Много МК

  • Декоративный элемент со стеклянными трубочками Декоративный элемент со стеклянными трубочками
  • Цветок из тесьмы Цветок из тесьмы
  • Цветок из ткани Цветок из ткани
  • Новогодний декор Новогодний декор
  • Бант из бумаги Бант из бумаги
  • Магниты из бутылочных крышек Магниты из бутылочных крышек
  • Украшения из полимерной глины Украшения из полимерной глины
  • Бант из бечевки Бант из бечевки
  • Венок из веревки Венок из веревки
  • Леденец из шнура Леденец из шнура
  • Декоративные звезды Декоративные звезды
  • Украшения из гипса Украшения из гипса
  • Цветы из подложек от Rafaello Цветы из подложек от Rafaello
  • Стрекозы из "молнии" Стрекозы из "молнии"
  • Цветок из бумаги Цветок из бумаги
  • Пуансеттия Пуансеттия
  • Бумажные розы Бумажные розы
  • Гофрированные цветы Гофрированные цветы
  • Розы из бумажной полоски Розы из бумажной полоски
  • Цветы из бумаги Цветы из бумаги
  • Нарциссы Нарциссы
  • Цветы из бумаги Цветы из бумаги
  • Розы Розы
  • Маки Маки
  • Васильки Васильки
  • Каллы Каллы
  • Подснежники из гортензий Подснежники из гортензий
  • Цветы из тутовой бумаги Цветы из тутовой бумаги
  • Бумажные розочки Бумажные розочки
  • Цветы из лент Цветы из лент
  • Декоративная клеящаяся лента Декоративная клеящаяся лента
  • Фрукты из фетра Фрукты из фетра
  • Цветок из ткани Цветок из ткани
  • Шарики на елку Шарики на елку
  • Цветок из ткани Цветок из ткани
  • Жемчужные завитки Жемчужные завитки
  • Деревянные фишки Деревянные фишки
  • Тканевые ленты с рисунком Тканевые ленты с рисунком
  • Елочка из полукруга Елочка из полукруга
  • Елочка из обрезков бумаги Елочка из обрезков бумаги
  • Уголки для фото Уголки для фото
  • Пуансеттия из бумаги Пуансеттия из бумаги
  • Половинки бусин из клея и гороха Половинки бусин из клея и гороха
  • Ажурные листочки Ажурные листочки
  • Цветок из трикотажа Цветок из трикотажа
  • Камушки-pebbles Камушки-pebbles
  • Подарочная упаковка из старых журналов Подарочная упаковка из старых журналов
  • Топс как магнитная застежка Топс как магнитная застежка
  • Бутоны роз Бутоны роз
  • Бумажные бабочки Бумажные бабочки
  • Самодельные pebbles Самодельные pebbles
  • Цветок из ленты (видео) Цветок из ленты (видео)
  • Цветок из бумаги (видео) Цветок из бумаги (видео)
  • Цветок из фатина Цветок из фатина
  • Веточки Веточки
  • Цветы из бумаги Цветы из бумаги
  • Цветы из бумаги Цветы из бумаги
  • Цветы Цветы
  • Цветок из ткани Цветок из ткани
  • Шебби-пуговки Шебби-пуговки
  • Рамочки из гофрокартона Рамочки из гофрокартона
  • Гофрированные бумажные листики Гофрированные бумажные листики
  • Бантики из фетра Бантики из фетра
  • Розочка из ткани Розочка из ткани
  • Лента с цветами Лента с цветами
  • Работа с тканью: складочки, листья, цветы Работа с тканью: складочки, листья, цветы
  • Оборки из бумаги Оборки из бумаги
  • Двухцветный шпагат Двухцветный шпагат
  • Рамочки для текстовых штампов Рамочки для текстовых штампов
  • Завитки из страз Завитки из страз
  • Бабочка из пайеток Бабочка из пайеток
  • Шебби-пуговки Шебби-пуговки
  • Сургуч из пластики Сургуч из пластики
  • Бумажные флажки Бумажные флажки
  • Ягодка из бисера Ягодка из бисера
  • Цветы из бумаги Цветы из бумаги
  • Цветок из бумаги Цветок из бумаги
  • Цветок из бумаги Цветок из бумаги
  • Цветок из ленты по шаблону Цветок из ленты по шаблону
  • Цветы из "молнии" Цветы из "молнии"
  • Цветы из атласных лент Цветы из атласных лент
  • Цветок из бумаги Цветок из бумаги
  • Цветок из креповой бумаги Цветок из креповой бумаги
  • Цветок из ткани Цветок из ткани
  • Цветок из ткани Цветок из ткани
  • Цветы из ткани Цветы из ткани
  • Цветы из ткани Цветы из ткани
  • Цветы из лент Цветы из лент
  • Цветок из ткани Цветок из ткани
  • Приспособления для завязывания бантов Приспособления для завязывания бантов
  • Как завязать бант – видео Как завязать бант – видео
  • Большой бумажный бант Большой бумажный бант
  • Бант-оригами Бант-оригами
  • Банты Банты
  • Брошь Брошь
  • Как завязать бант на коробочку – видео Как завязать бант на коробочку – видео 
  • Источник http://scrapology.ru/embellishments/ 

  • Без заголовка

    Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:35 + в цитатник
    Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Желатиновые маски для лица – коллагеновая терапия!

    Желатиновые маски для лица – коллагеновая терапия!
    file1530611_ed399e83 (380x250, 21Kb)
    + читать дальше

    Без заголовка

    Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:34 + в цитатник
    Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Пуловер (вязание спицами)

     

    Модель пуловера взята из журнала Gedifa Fashion TREND.

    Пуловер связан спицами №6 из 450/500 г пряжи (51% шерсти, 49% полиакрила, 90 м/50 г).

    Размеры 38-40/42-44.

    Схема вязания и описание пуловера спицами


    Без заголовка

    Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:30 + в цитатник
    Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Красивые веранды...

     enclosed porches ideas wooden chandelier rattan table


    Читать далее...

    Без заголовка

    Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:30 + в цитатник
    Это цитата сообщения ElenaDEA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Скрапбукинг.Мастер класс. Декор из ткани.

    Источник

    От

    Здравствуйте, дорогие наши читатели!

    Я подготовила для вас не то что бы мастер классы, скорее это подборка с идеями применения ткани в открытках, упаковке, изготовление цветов и различных декоративных элементов, применить, которые можно, где вашей душе будет угодно)

    Буду рассказывать по порядку:

    Я нашла в своих закромах вот такие отрезки тканей.

    И стала думать… что же такое можно с ними сделать, для наших с вами целей. Пока я думала, подобрала еще немного материалов и инструментов.

    Конечно же, первое, что пришло мне в голову — это сделать цветочки. Их как известно, много не бывает, поэтому приступим.

    Нам понадобятся картонные круги разных размеров и ткань порванная на ленты шириной 2,5 — 3 см и длинной 30 — 35 см. Можно конечно и не рвать, а акуратненько назрезать. Берем такую тканевую ленту и скручиваем вот таким рулончиком.

    Затем берем хорошие ножницы и отступив 2-3 мм от края срезаем два верхних уголка, как показано на фото. Второй угол срезаем так же не доходя до края 2-3 мм.

    Так как рулончик довольно таки плотненький, слои находящиеся ближе к центру будут плохо прорезаны, поэтому надо сделать вот так.

    В итоге, развернув рулончик, мы получим такую ленту с готовыми лепесточками.

    Наносим на картонный кружок подходящий для ткани клей и начинаем укладывать наши лепестки по кругу, формируя при этом небольшие складочки.

    Начинаем цветок, конечно же, с больших по размеру лепесточков. Продолжаем укладывать лепестки по спирали, пока не дойдем до центра.

    Несколько минут работы и у нас готовы вот такие цветочки.

    Если рулончик ткани срезать без закругления, а в форме треугольника, то получатся цветочки с такими лепестками.

    Поехали дальше.

    Еще один, не новый, но от этого не менее интересный способ изготовления цветов.

    Берем картонный круг, можно, кстати и фетровый и ленту ткани. На одном конце ленты завязываем небольшой узел и приклеиваем его в центре круга.

    Затем придерживая центральный узел начинаем формировать наш цветок. Я не много не правильно сфотографировала расположение рук. Обычно я придерживаю узел большим пальцем правой руки, а левой скручиваю ленту от себя и заворачиваю ее вокруг центрального узла, фиксируя ткань клеем.

    Вот так продолжаем.

     Хочу сказать, что чем больше узел вы сделаете, тем объемнее у вас получится цветок. Ну вот, еще несколько минут потраченного времени и готовы новые цветы.

    Так они выглядят с обратной стороны.

    С цветами пока закончим. Что же можно сделать еще? Можно сделать красивые рюшечки. Я например, просто стянула на нитку , швом вперед иголку, оторванную ленточку ткани, и вручную пришила ее к заготовке. Повторила это же с еще двумя рюшами.

    Вот такая открытка у меня вышла в итоге.

    Еще одно фото для рассмотрения объема)

    И покажу, как я использовала цветы.

    И вот так.

    И три вместе)

    Самые внимательные, наверное, заметили, что осталась не использованной черная ткань.

    Что же я сделала с ней? А ее я использовала в качестве подложки. В заготовке из бумаги я вырезала бабочку и сделала тиснение.

     

    Приклеила заготовку к ткани, и только потом срезала лишнее так, чтоб края ткани выступали лишь на 2 — 3 мм.

    Пришила это все к заготовке для будущей открытки.

    Следующим шагом было создание вот такого элемента, опять же с рюшечкой.

    В этот раз я сделала машинную строчку на ткани, собрала рюшу путем стягивания одной из нитей и просто приклеила ее к заготовке с надписью. Вот как это выглядит с изнанки.

     

    Приклеила это все с помощью объемных квадратиков к открытке. Сделала дырочки и украсила брадсами.

    В итоге, внутри открытки мы имеем вот такое безобразие.

    Чтоб спрятать его, я делаю такие панельки. Совсем не обязательно их отстрачивать, но мне так нравится.

    А вот и полностью готовая открытка, которую я украсила лишь фатиновым бантиком и маленькой розочкой.

    Все просто и материалов мало, но открытка смотрится очень-очень!

    Еще один ракурс для объема.

    Для начала, предлагаю сделать небольшие декоративные флажочки, похожие на те, с которыми мы ходили в детстве на парады, только очень-очень  маленькие. В роли флагштоков у нас будут зубочистки, в роли полотнищ — наша ткань.

    Я просто брала прямоугольный кусок тканевой ленты. Складывая ее пополам, находила центр и клала туда зубочистку, с одной стороны намазывала будущий флажок клеем и соединяла обе стороны. Все.

    В качестве клея я использовала Mod Podge. Он очень быстро сохнет, не оставляет следов.

    А теперь еще одна хитрость) берем полоску ткани длиннее предыдущей, так же находим центр, так же кладем зубочистку по центру, смазываем одну половину клеем и…  Внимание! Берем два отрезка тонкой бижутерной проволки и кладем их вдоль длинных сторон флажка, сверху накрываем вторыми половинками.

    После склеивания получаем вот такую вещь.

    А теперь легкими движениями руки превращаем статичный, скучный флаг в весело развивающийся на ветру)

    Я думаю, вы найдете им применение. Они будут уместны  на детских страничках и альбомах, а так же подойдут для украшения стола и блюд. Например вот так.

    С флажками все.

    Переходим к следующему акту «Марлезонского балета»))

    Когда я делала цветочки из предыдущего поста, у меня в обрезках появились вот такие треугольнички.

    Им даже ничего делать не пришлось — это уже готовые флажки, из которых делают гирлянды и баннеры. Так вот я взяла и сделала гирлянды из этих флажков на тегах. Просто раскладывала в желаемом порядке и сразу пристрачивала машинкой.

    Получился целый наборчик. Все из остатков, прошу заметить)

    Теперь предлагаю сделать еще несколько гирлянд.

    Для двух нам понадобится вощеный шнур, либо  нить или  лента, отрезки ткани и клей. Раскладываем приготовленные флажочки в желаемом порядке, и собираем их на шнур приклеивая один за другим.

    Флажки можно делать любой формы. Одни я оставила прямоугольными, другие же сделала треугольными.

    А что это за треугольничек я вам показываю? Думаете вы. А это еще один способ сделать гирляндочку из флажков))) Но он подходит для небольших отрезков ткани. Скручиваем ленту ткани в рулончик и срезаем углы очень близко к краю. Получаем такие гирлянды, как на следующем фото сверху.

    Способов применения их может быть  множество. Я, например украсила ими упакованные подарки. Получилось вот так.

     

    Но ведь у меня еще осталось две гирлянды. А не сделать ли мне открытку с ними, подумала я. И сделала!

    На основе заготовке, с помощью блюдца))) и инструмента для биговки нарисовала красивую линию для гирлянды от угла до угла.

    По этой линии я пристрочила первую, голубую гирлянду. А вот вторую, желтую, порезала на отдельные флажки. И приклеила их между флажками под первую гирлянду.

    Добавила половинки жемчужин, надпись, небольшую отштампованную рамку и вот открытка готова.

    Получилось отличное дополнение к уже упакованным подаркам. Все в одном стиле — там флажки и там флажки)

    И немного деталей на прощанье) На этом фото виден объем, что надпись сделана с помощью эмбосинга и посажена на объемные квадратики.

    Думаю, что еще много чего можно сделать из этой ткани, но об этом уже не сегодня.


    Без заголовка

    Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:29 + в цитатник
    Это цитата сообщения Лизон4ик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Убавки для регланных скосов и скосов выреза

    ...Косички вдоль скосов

       Размер фото можно определять самостоятельно.

       Источник: Книга Учимся вязать на спицах (для начинающих)
    Год выпуска: 2003  Автор: Varena special
    Жанр: Вязание, хобби  Издательство: Varena


    Без заголовка

    Четверг, 21 Марта 2013 г. 10:29 + в цитатник
    Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Вязание. Джемпер, спицы.

    6 (359x542, 192Kb)Аля-М

    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 22:42 + в цитатник
    Это цитата сообщения NATAROZENKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    платье для девочки



    1.
    09-11-2009%252011%253B55%253B33a.m. (509x700, 263Kb)

    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 22:41 + в цитатник
    Это цитата сообщения NATAROZENKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    рисунок для девичьей кофточки



    1.
    6597453496214318086 (586x700, 107Kb)

    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 22:40 + в цитатник
    Это цитата сообщения NATAROZENKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    жакет для девочки



    1.
    2 (509x700, 264Kb)

    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 22:40 + в цитатник
    Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Маска - крем дает роскошный блеск и отсутствие секущихся кончиков!

    Маска - крем дает роскошный блеск и отсутствие секущихся кончиков!

    Желток  1 яйца.
    Растительное масло (оливковое, репейное, касторовое, миндальное) – 1 столовая ложка.
    Алкоголь (коньяк, ром, или водка) – 1 чайная ложка.
    Мед – 1 ложка (чайная или столовая, на ваше усмотрение).
    Настойка сока алое – 2 чайных ложки.
    Масляные растворы витаминов А и Е.

    Смешав все компоненты, мы получим домашнюю крем-маску для волос, которую держим на голове около получаса, а затем смываем мягким шампунем
     
     (53x20, 1Kb)

     


    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 22:40 + в цитатник
    Это цитата сообщения NATAROZENKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    платье для девочки



    1.
    45 (510x700, 286Kb)

    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 22:39 + в цитатник
    Это цитата сообщения NATAROZENKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    платье для девочки



    1.
    00009 (508x700, 277Kb)

    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 22:38 + в цитатник
    Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Туника для лета

    2577184886780733646 (402x700, 203Kb)

    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 21:06 + в цитатник
    Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Модные прически,маникюр,макияж весны 2013

    Наступила весна – время обновления и преображения. И нам хочется не только одеваться с учетом модных тенденций нынешнего сезона, но и соответствовать основным направлениям в индустрии красоты - прическе, маникюре и макияже.

    Ярко-розовая помада, пушистые ресницы и небрежные пучки! В нынешнем сезоне стили­сты предлагают нам поиграть с романтичны­ми и невероятно женственными образами. Берем на заметку главные тенденции!

     Прически

    Весна - 2013 по-настоящему яркая и незабываемая. Длинные волосы пока доминируют, но уже не рас­пущенными, а собранными. При этом качество волос по-прежнему играет важную роль: большинство причесок создаются на «небрежной» ноте, где видны и кончики, и структура прядей. Так что следите  за поддержанием цвета, отсутствием секущих­ся прядей.

    Появляются короткие стрижки с преоб­ладанием объема в теменной зоне и длинными челками. Ну и наконец цвет! Он - яркий! И совсем не важно, блондинка вы или обладательница ярко-красных волос с акцентными прядями.

    Этой весной волосы должны быть собраны. Коконы, хвосты, а еще лучше - небрежные пучки.

    Вам потребуется минимум усилий и макси­мум решительности - ведь со стороны может по­казаться, что вы не проводили расческой по воло­сам со вчерашнего дня. Но так щеголяли на мод­ных показах модели известных кутюрье, а значит, и вы в тренде!

    В противовес воздушности и небрежности - аккуратный косой пробор. На его основе можно создавать всевозможные образы - и деловой, и романтичный. Но пом­ните, что сочетаться пробор должен с идеально вытянутыми «утюжком» прядями.

     Не забываем про аксессуары! Широкие повязки и ободки по­могут украсить прическу, а косынки и банданы - позволят схитрить и укладку не делать.

    К тому же. если вы грамотно подберете весь ан­самбль одежды, то со стильным го­ловным убором будете ловить вос­хищенные взгляды прохожих...

    Читать далее >>


    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 21:05 + в цитатник
    Это цитата сообщения Rosa_Oksa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Пуловер Headland












    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 21:05 + в цитатник
    Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Как нормализовать обмен веществ и похудеть

    Если после диеты вы опять наби­раете вес, то причина может быть в замедленном обмене веществ.

    Предлагаем вам проверенные способы, как можно ускорить метаболизм и при этом похудеть.

     Спорт

    Мышечная деятельность активизирует все процессы в орга­низме. Полезнее всего будут долгие, но не утоми­тельные тренировки: бег трусцой, лыжи, плавание.

     Сон

    Регулярный и крепкий сон не ме­нее 8-9 часов ночью. Если есть воз­можность, хорошо подремать пол­часа после обеда, но не больше.

     Питание

    Старайтесь принимать пищу не реже, чем через 3 часа, но понемногу. И всегда завтракайте. Если  не поесть с утра, то к обеду возможно снижение давления, а с ним и метаболизм за­медляется.

     Ешьте больше белковой пищи, овощей и фруктов. Ужинайте не позд­нее чем за 3 часа до сна и старайтесь не переедать.

     Выпивайте до 2 л воды в день, т.к. она уча­ствует во всех обмен­ных процессах. От алко­голя следует отказаться: он и жидкость из орга­низма выводит, и в целом затрудняет обменные про­цессы.

     Ускоряют обмен веществ припра­вы - перец, хрен, чеснок, горчица, корица, имбирь. Но перед их употре­блением нужно проконсультиро­ваться с врачом.

     Сауна

    Хорошо разгоняют кровь и стиму­лируют обмен веществ баня или сау­на. Посещая  раз в неделю парную, процесс похудения существенно ускоряется.

     Диета >>


    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 21:01 + в цитатник
    Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    джемпер(узор)



    1.
    у1 (534x700, 296Kb)

    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 18:25 + в цитатник
    Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Травяное мыло

     

    qhveN9jmxzg (600x396, 95Kb)

     

    Ингредиенты:
     
    мыло детское – 100 г (1 кусок)
    травяной отвар (крапива, шалфей, ромашка, петрушка) – 250 г
    масла – 2 ч.л. (1 ч.л. оливкового, 1 ч.л. касторового)
    1 ч.л. мёда
    1/2 ч.л. витамина Е
    1/2 ч.л. витамина А    
    Читать далее...

    Без заголовка

    Среда, 20 Марта 2013 г. 18:25 + в цитатник
    Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    ВЯЗАЛОЧКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

    collage (700x700, 113Kb)

    МАСТЕР КЛАССЫ И ВДОХНОВЕНИЕ

    Без заголовка

    Вторник, 19 Марта 2013 г. 22:51 + в цитатник
    Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня.

    Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня.

    Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
    Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой кожи на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.

    Понадобится нам всего-то :
    1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
    2. Терочка для шлифовки ( не пемза!  не терка с зубчиками!  а терка, как на фото)
    3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.

    Сначала предостережения:
    -Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
    -Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
    -Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
    Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.

    Теперь собственно процедура.
    За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.

    День первый.
    ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
    Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
    А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

    День второй и все последующие.
    Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.

    Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).

    Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяйте легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.

    Ваша Светлана Алликас (с)

    пижма123

     


    Без заголовка

    Вторник, 19 Марта 2013 г. 15:56 + в цитатник
    Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Обработка горловины при вязании платочной вязкой

    Автор: Галина. Переплетение фантазий (Gala68)

    Подробное описание работы здесь: 

    http://www.livemaster.ru/topic/209499-obrabotka-go...ri-vyazanii-platochnoj-vyazkoj

     
     

    Без заголовка

    Вторник, 19 Марта 2013 г. 15:54 + в цитатник
    Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Мастер-класс "Приготовление холодного фарфора"

    3925073_d15771bf58 (300x225, 60Kb)

    далее


    Поиск сообщений в olyahscka
    Страницы: 116 ... 39 38 [37] 36 35 ..
    .. 1 Календарь