-ћетки

5 лет беременность и питание блюда дл€ детей блюда дл€ корм€щей мамы блюда дл€ корм€щих мам в период грудного вскармливани€ введение прикорма во врем€ беременности вторые блюда грудное вскармливание грудное кскармливание десерты детские блюда диета корм€щей матери завтрак корм€ща€ мама меню дл€ беременных меню дл€ корм€щей мамы меню дл€ корм€щей матери меню корм€щей матери обед от 1 от 1 года от 2 от 2 5 лет от 2 лет от 3 лет от полутора лет первые блюда питание беременной питание в первом триместре беременности питание в третьем триместре беременности питание во втором триместре питание детей питание дл€ беременных питание дл€ корм€щих мам питание дл€ ребенка питание малыша питание ребенка полдник примерное меню корм€щей мамы рацион корм€щей мамы рацион питани€ корм€щей мамы рацион ребенка рецепты блюд дл€ детей рецепты дл€ корм€щих мам рецепты дл€ малышей салаты суп ужин

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Olina88

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.05.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 191

«аписи с меткой овощи дл€ беременных

(и еще 1 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

5 лет беременность и питание блюда дл€ детей блюда дл€ корм€щей мамы блюда дл€ корм€щих мам в период грудного вскармливани€ введение прикорма во врем€ беременности вторые блюда грудное вскармливание грудное кскармливание десерты детские блюда диета корм€щей матери завтрак корм€ща€ мама меню дл€ беременных меню дл€ корм€щей мамы меню дл€ корм€щей матери меню корм€щей матери обед от 1 от 1 года от 2 от 2 5 лет от 2 лет от 3 лет от полутора лет первые блюда питание беременной питание в первом триместре беременности питание в третьем триместре беременности питание во втором триместре питание детей питание дл€ беременных питание дл€ корм€щих мам питание дл€ ребенка питание малыша питание ребенка полдник примерное меню корм€щей мамы рацион корм€щей мамы рацион питани€ корм€щей мамы рацион ребенка рецепты блюд дл€ детей рецепты дл€ корм€щих мам рецепты дл€ малышей салаты суп ужин

ќвощи » ‘рукты ¬о ¬рем€ Ѕеременности

ƒневник

—реда, 19 »юн€ 2013 г. 12:14 + в цитатник
ќвощи » ‘рукты ¬о ¬рем€ Ѕеременности
ѕольза овощей и фруктов дл€ будущей мамы и еЄ малыша неоспорима. Ёто витамины и микроэлементы, клетчатка дл€ пользы мамы и развити€ ребЄнка и просто освежающий вкус.

ќ ѕќЋ№«≈ ќ¬ќў≈…
ќвощи Ц важнейша€ часть рациона беременной женщины. Ћетом и осенью хорошо употребл€ть именно сырые плоды, которые очень богаты витаминами и микроэлементами. Ќо не переусердствуйте, из-за обили€ клетчатки возможно вздутие живота.
 онечно не все овощи нужно употребл€ть в сыром виде, ведь овощной гарнир, так же, как и круп€ные блюда, €вл€етс€ прекрасным дополнением к м€су или рыбе.

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ √ќ“ќ¬»“№ ќ¬ќў»

ƒл€ беременной женщины наиболее предпочтительнее готовить овощи на пару, запекать или тушить.
ѕомните, все овощи дел€тс€ на крахмалистые и некрахмалистые.  рахмалистые плоды идеально сочетаютс€ со сметаной сливками маслом и сыром, но не сочетаютс€ вместе с м€сом.   ним относ€тс€: кабачки, морковь, тыква, картофель.
ј вот огурцы, чеснок, помидоры, зелень, капуста, сладкий перец идеально сочетаютс€ с м€сом т.к. помогают перевариванию животных белков.



Read more: http://zabotamenu.ru/ovoshhi-i-frukty-vo-vremya-beremennosti

ћетки:  

 —траницы: [1]