-ћетки

5 лет беременность и питание блюда дл€ детей блюда дл€ корм€щей мамы блюда дл€ корм€щих мам в период грудного вскармливани€ введение прикорма во врем€ беременности вторые блюда грудное вскармливание грудное кскармливание десерты детские блюда диета корм€щей матери завтрак корм€ща€ мама меню дл€ беременных меню дл€ корм€щей мамы меню дл€ корм€щей матери меню корм€щей матери обед от 1 от 1 года от 2 от 2 5 лет от 2 лет от 3 лет от полутора лет первые блюда питание беременной питание в первом триместре беременности питание в третьем триместре беременности питание во втором триместре питание детей питание дл€ беременных питание дл€ корм€щих мам питание дл€ ребенка питание малыша питание ребенка полдник примерное меню корм€щей мамы рацион корм€щей мамы рацион питани€ корм€щей мамы рацион ребенка рецепты блюд дл€ детей рецепты дл€ корм€щих мам рецепты дл€ малышей салаты суп ужин

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Olina88

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.05.2013
«аписей: 184
 омментариев: 7
Ќаписано: 191

«аписи с меткой блюда из сЄмги

(и еще 4 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

5 лет беременность и питание блюда дл€ детей блюда дл€ корм€щей мамы блюда дл€ корм€щих мам в период грудного вскармливани€ введение прикорма во врем€ беременности вторые блюда грудное вскармливание грудное кскармливание десерты детские блюда диета корм€щей матери завтрак корм€ща€ мама меню дл€ беременных меню дл€ корм€щей мамы меню дл€ корм€щей матери меню корм€щей матери обед от 1 от 1 года от 2 от 2 5 лет от 2 лет от 3 лет от полутора лет первые блюда питание беременной питание в первом триместре беременности питание в третьем триместре беременности питание во втором триместре питание детей питание дл€ беременных питание дл€ корм€щих мам питание дл€ ребенка питание малыша питание ребенка полдник примерное меню корм€щей мамы рацион корм€щей мамы рацион питани€ корм€щей мамы рацион ребенка рецепты блюд дл€ детей рецепты дл€ корм€щих мам рецепты дл€ малышей салаты суп ужин

Ѕлюда »з —Ємги

ƒневник

¬оскресенье, 20 ќкт€бр€ 2013 г. 09:55 + в цитатник
Ѕлюда »з —Ємги

–ецепты ƒл€  орм€щих ћам

Ѕлюда из рыбы должны присутствовать в меню корм€щей маме как минимум 2-3 раза в неделю. — третьего мес€ца корм€щей маме разрешаетс€ вводить в вой рацион рыбу красных сортов. —Ємга Ц отлично подходит дл€ рациона питани€ корм€щей мамы. ¬ ней много ненасыщенных поликислот, которые способствуют развитию мозга, повышают упругость кожи и придают си€ние волосам.


—емга «апеченна€ ¬ ƒуховке

800 гр филе семги
500 гр капусты брокколи
—оль дл€ гарнира:
800 гр картофел€
100 мл молока
20 гр сливочного масла
—оль
”кроп

ѕриготовление

ƒуховку разогрейте до 1800—.
—емгу разрежьте на 8 кусочков одинакового размера. Ќемного посолите.
ѕротивень накройте пекарской бумагой и выложите в него кусочки сЄмги.
—емгу поставьте в духовку, через 5-7 минут проверьте степень готовности. —ледите, что бы рыба не пересохла. «апекать следует 10-15 минут.
Ѕрокколи разделите на маленькие соцвети€ и отварите в кип€щей подсоленной воде в течение 1 -2 минут.
 артофель очистите от кожуры, разрежьте клубни и отварите их до готовности. √отовый картофель разомните в пюре, добавив молоко и сливочное масло.
”кроп промойте, обсушите и мелко нарежьте. ѕосыпьте картофельное пюре.
ѕодавайте семгу с картофельным пюре и соцвети€ми брокколи.

ѕри€тного јппетита!


„итать далее: http://zabotamenu.ru/blyuda-iz-syomgi

ћетки:  

 —траницы: [1]