-Метки

5 лет беременность и питание блюда для детей блюда для кормящей мамы блюда для кормящих мам в период грудного вскармливания введение прикорма во время беременности вторые блюда грудное вскармливание грудное кскармливание десерты детские блюда диета кормящей матери завтрак кормящая мама меню для беременных меню для кормящей мамы меню для кормящей матери меню кормящей матери обед от 1 от 1 года от 2 от 2 5 лет от 2 лет от 3 лет от полутора лет первые блюда питание беременной питание в первом триместре беременности питание в третьем триместре беременности питание во втором триместре питание детей питание для беременных питание для кормящих мам питание для ребенка питание малыша питание ребенка полдник примерное меню кормящей мамы рацион кормящей мамы рацион питания кормящей мамы рацион ребенка рецепты блюд для детей рецепты для кормящих мам рецепты для малышей салаты суп ужин

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Olina88

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.05.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 191


Новогоднее Предложение От LR

Пятница, 19 Декабря 2014 г. 05:19 + в цитатник


1.
1 (700x487, 384Kb)

2.
1-1 (493x700, 424Kb)

3.
2 (700x490, 457Kb)

4.
3 (700x494, 477Kb)

5.
5 (700x498, 387Kb)

6.
6 (700x496, 559Kb)

7.
8 (700x497, 385Kb)

8.
9 (700x494, 308Kb)

9.
10 (700x500, 481Kb)

10.
11 (700x492, 439Kb)

11.
12 (700x497, 399Kb)

12.
13 (700x495, 500Kb)

13.
14 (700x498, 379Kb)

14.
15 (700x499, 333Kb)

15.
16 (700x498, 378Kb)

16.
17 (700x494, 370Kb)

17.
18 (700x495, 424Kb)

18.
19 (491x700, 226Kb)

19.
Безымянный (700x498, 295Kb)

Витаминология. Фосфор

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 07:35 + в цитатник
Сегодня в рубрике Витаминология я расскажу о фосфоре в рационе будущей мамы.

Суточная потребность организма будущей мамы в фосфоре составляет 700 мг. Для лучшего усвоения фосфора должен быть соблюден баланс с кальцием и витамином D.
Фосфор участвует в формировании костной ткани будущего малыша. Главная функция фосфора состоит в регуляции обмена веществ и превращения пищи в энергию. Так же фосфор помогает регулировать кислотно-щелочной баланс в желудке, помогает в работе почек, печени и желчевыводящих путей. Фосфор способствует делению и росту клеток. Так же фосфор помогает в укреплении иммунитета.

Если будущая мама недополучает фосфора, то у малыша может развиться рахит. Так же, при нехватке фосфора может возникнуть потеря аппетита, анемия, снижение мышечного тонуса и снижение аппетита.

Если происходит передозировка фосфором, то происходит замещения кальция в костях фосфором, что может привести к остеопорозу.

Продукты, содержащие фосфор:камбала, брынза, тунец, скумбрия, минтай, творог 5%
фосфор (700x525, 134Kb)

Доброго Дня

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 07:04 + в цитатник

0f7efaef9295 (640x576, 129Kb)

Рацион По Гороскопу. Водолей И Рыбы

Суббота, 25 Октября 2014 г. 12:49 + в цитатник
Сегодня заключительная статья из цикла статей «рацион по гороскопу». Сегодня мы узнаем что же хорошо предложить маленьким водолеям и рыбам.

Водолей (21.01- 19.02)


Маленькие водолейчики очень увлеченные натуры. Они могут так заиграться, что будут на отрез отказываться есть. В таком случае отправьте малыша доиграть еще минут тридцать, а если и это не поможет, то предложите перекусить яблоком. Водолеи в общем то неприхотливы в еде и, скорее всего, съедят все, что вы им приготовите.

Продукты, которые наверняка понравятся вашему маленькому водолейчику: индейка, курочка, картофель, фасоль, тыква, капуста, яблоки, яйва, бананы, шпинат, зеленый лук, укроп, сельдерей.


Салат с Тыквой

Пучок листьев салата
200 гр тыквы
50 гр сыра твердых сортов
Оливковое масло
Лимонный сок по желанию
Приготовление

Тыкву очистите от кожуры и от семян. Нарежьте на кубики и запеките в духовки при 180 С до готовности.
Листья салата вымойте под проточной водой. Порвите и выложите в тарелку.
Поверх выложите печеную тыкву.
Сыр натрите на крупной терке и посыпьте поверх тыквы.
Сбрызните оливковым маслом. Или в миске смешайте оливковое масло и чуть-чуть лимонного сока и заправьте салат.
Приятного Аппетита!

Продолжение статьи читайте здесь:
http://zabotamenu.ru/ratsion-po-goroskopu-vodolej-i-ryby
IMG_2301 (503x335, 100Kb)

Метки:  

Осенние игры с детьми

Вторник, 14 Октября 2014 г. 04:14 + в цитатник
1. Наблюдаем за облаками
Эта осенняя игра на свежем воздухе прекрасно развивает воображение и полезна для зрения. В ясную погоду сядьте с ребенком на скамейку и поднимите голову вверх, чтобы увидеть облака. Понаблюдайте, как облака плывут по нему, меняют форму. Расскажите откуда они берутся, почему они двигаются, попробуйте подумать, на что похоже то или иное облако. В ходе такой осенней игры для детей можно даже придумать историю, в которой будут фигурировать герои-облака разной формы.

2. Дождик – солнышко
Следующая игра развивает реакцию и слуховое внимание, учит распознавать явления природы. Мама выкрикивает слово «гром» – ребенок приседает. При слове «Лед» – застывает на месте. При команде «Солнышко» - резвится, бегает, прыгает. По команде «Дождик» – малыш должны подбежать ко взрослому, под раскрытый им зонтик.

3. Листоклад
Выберите парк, где растет много кленов. Опавшие сухие листья – прекрасное место, чтобы искать сокровища! С собой на прогулку возьмите десяток маленьких игрушек. Спрячьте их в листве, и попросите малыша найти.

4. Каштаны, шишки, желуди
Для этой игры нужно сначала найти реквизит. Потом ребенок сортирует свои находки на три кучки, в каждой из которой будет, например, по 10 желудей, 9 каштанов и 8 шишек. После этого по команде мамы малыш закрывает глаза и на ощупь сортирует по нескольким кучкам отдельно желуди, шишки, каштаны. Потом открывает глаза и смотрит – правильно ли рассортированы дары природы. При этом можно еще и считать предметы.

5. Осенний креатив
Для творческих детей и их родителей осень – прекрасный помощник: буйство красок, опавшая листва, красные гроздья рябины – все это должно вдохновлять на творчество. Отправляйтесь с малышом на прогулку и собирайте листья для гербарияЮ ищите причудливые коряги и ветки, и уже дома, вооружившись клеем и ножницами, мастерите поделки, смешных человечков, и все, на что хватит фантазии. Девочки несказанно обрадуются роскошному венку из опавших кленовых листьев и рябиновым бусам. Воспроизвести впечатления от багряно-желтого леса можно дома на ватмане - нужно нарисовать ствол дерева, потом покрыть ладошки ребенка пальчиковыми красками и оставить отпечатки, которые будут изображать листья – эта игра понравится даже малышам. А можно рисовать на улице: для этого нужно найти большую старую коробку и разложить ее на асфальте. Возьмите с собой жидкие краски в банках и резиновые сапоги. Покрыть подошву сапог краской и оставлять на коробке отпечатки или причудливые узоры.

6. Кораблик
Осенью погода радует нас дождями и лужами – сделайте дома с ребенком кораблик и пустите его вдвоем в дальнее плаванье по луже или канаве. Пусть ребенок нарисует якорь и иллюминаторы, придумает имя кораблю, спустите его торжественно на воду и понаблюдайте, куда он поплывет. Придумайте с ребенком увлекательную историю о путешествии Вашего кораблика.

7. Листочки
Вместе с малышом соберите листья различных деревьев, при этом обязательно определяется и называется дерево, с которого листочек упал. Ребенку можно предложить поднять листочек и поискать в парке дерево, на котором растут (или с которого опадают) точно такие листочки. Сравнить опавшие листья и те, которые еще остались на деревьях. Игру можно усложнить, добавив в нее в качестве поискового материала желуди, орехи, шишки и др. плоды деревьев.

8. Кормушка для птиц
Во время прогулки можно вспомнить, какие птицы живут в Вашей местности, чем они питаются. Расскажите ребенку о том, что осенью и зимой птицам очень сложно добывать себе корм. Предложить сделать кормушку (с этой целью можно использовать молочный пакет). Во время каждой последующей прогулки можно подкармливать птиц, принесенным кормом, наблюдать за ними. Такое занятие с ребенком будет способствовать не только его развитию, но и воспитанию любви к живой природе.

9. Пальчиковые игры
Предложите ребенку выполнять упражнения при помощи пальчиков под определенные высказывания об осени.
1. «Подул прохладный осенний ветерок…» – ребенок дует на пальцы рук,
2. «Листья закружились и полетели на землю с деревьев…» - ребенок, шевеля пальчиками, опускает руки вниз,
3. «Дождик застучал по листочкам: кап-кап-кап…» – малыш должен постучать пальчиками,
4. «Заколотил по ним град…» – ребенок стучит кулачками,
5. «После снег припорошил…» – малыш делает руками плавные движения вперед-назад,
6. «Снежным одеялом их накрыл…» – руки ладонями вниз прижимаются к телу.

10. Осенняя история
Это игры, развивающие мимику и мышцы лица, способствующие развитию артикуляционного аппарата и, соответственно, звукопроизношению и речи.
а) Предложите ребенку изобразить начало осени – раннюю осень: она легкая, веселая, добрая, красивая, щедрая, радостная;
б) … окончание осени – позднюю осень: она печальная, грустная, плачущая дождиком;
в) … настроение в солнечный день, в дождливый осенний день, осенний хмурый день;
г) … представить путешествие по осеннему лесу. Подошли к медвежьей берлоге, мишка спит, он зевает…(ребенок закрывает и открывает ротик – несколько раз), осенью в лесу много брусники… (ребенок имитирует сбор брусники), она очень вкусная – попробуй (ребенок имитирует жевание брусники). В лесу всем нам радостно (имитируем улыбку). Мы встретили хомячка, у него большие щечки, он запасает корм на зиму…(надуваем щечки как у хомячка), еще встретили белочку, она грызет орешки (ребенок стучит зубками), мелькает беличий хвостик (малыш высовывает язык, делает им ряд движений), белочка угостила нас своими орешками, мы их скушали и теперь нужно почистить зубки (ребенок обводит языком верхние и нижние зубки, при этом челюсти и губы находятся в неподвижном состоянии).

Источник: http://www.krokha.ru/razvitie-detey/10-osennikh-igr-d..
0b24f3dc348f53a0075a2aa3d43a1679 (650x488, 187Kb)
Рубрики:  о жизни

Метки:  

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ КРАСИВОЙ МАМЫ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 04:11 + в цитатник
Это меню на неделю для мамочек, которые не кормят грудью, т.к. в нём присутствуют продукты которое могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка или нежелательное воздействие на жкт ребенка такие как вздутие.


1.
1 (455x315, 14Kb)

2.
2 (668x379, 32Kb)

3.
3 (513x360, 24Kb)

4.
4 (566x343, 17Kb)

5.
5 (566x337, 12Kb)

6.
6 (562x383, 27Kb)

7.
7 (682x358, 23Kb)

Беременность и питание.

Вторник, 14 Октября 2014 г. 04:01 + в цитатник
С наступлением беременности приходит сильное желание есть или противоположное ему не есть. НО в нашем положении нельзя ни переедать ни голодать. Давайте рассмотрим основные принципы питания по триместрам беременности.

Первый триместр. Легкий старт

В первом триместре идет активная закладки органов и всех систем малыша и будущей маме как никогда необходимо больше витаминов и микроэлементов.

Ешьте больше фруктов и овощей. Мясо исключать нельзя, но следите за жирностью мясных блюд. Лучше готовить отварное мясо или запечённое в духовке. Если ваш первый триместр выпал в сезон молодого картофеля- отлично! Готовьте картофель с кожурой — в ней большое количество калия. Свекла сейчас очень полезна. Отварите свеклу,натрите на терке и добавьте чернослив, растительное масло или сметану- салат готов. Морковь в сыром или в тушеном виде с небольшим количеством растительного масла или сметаны отлично усваивается. Каротин и витамин Е содержащиеся в моркови улучшают функции плаценты. На сайте Вы найдете рецепт вкусных морковных котлеток. Не забывайте и о фолиевой кислоте для того что бы ваш малыш был умным и талантливым. Она содержится в укропе, салате, шпинате.

Второй триместр. Увеличиваем калорийность

Во втором триместре ваш малыш интенсивно развивается,увеличивается в размерах матка, количество околоплодной жидкости,растет плацента вследствие этого увеличивается нагрузка на Ваш беременный организм. И на столе должны находиться в необходимом количестве белки, жиры и углеводы. Во втором триместре можно увеличить калорийность пищи, но не переедайте. На завтрак ешьте питательные каши. Варите их на воде и заправляйте растительным маслом. Лидеры по содержанию витаминов — гречневая крупа, овсяная крупа и неочищенный рис. Мясо лучше готовить на пару или запекать. Например запеките кусочки курицы с луком или кролика с овощами. Вкусная и питательная картофельная запеканка будет отличной «гостьей» на вашем столе. Обязательно употребляйте творог и сыр (не менее 50-100 гр в день).Они восполнят недостаток кальция в организме. Молочные продукты содержат много легкоусвояемых белков и незаменимых аминокислот и фосфора а эти микроэлементы необходимы для нормального развития крохи.

Третий триместр. Готовимся к родам

В третьем триместре необходимо ограничить сладости и сдобу. После 35-й недели ограничьте употребление мяса до 100 гр. в день. т.к. избыток животного белка снижает эластичность тканей промежности. В качестве перекуса съедайте горсть сухофруктов. Они улучшают работу кишечника. Чудесные свекольные пирожные то же хорошо улучшают работу кишечника. Следите за уровнем гемоглобина что бы ни у вас ни у вашего малыша не развилась анемия. Ешьте морковь, свеклу, яблоки и тыкву.
beremennost i pitanie (488x614, 556Kb)

Метки:  

Морковные котлеты

Вторник, 14 Октября 2014 г. 03:58 + в цитатник
Морковные котлеты

Вкусные и полезные морковные котлеты станут особенно незаменимым блюдом в первом триместре беременности. Для морковных котлет нам понадобятся:

2 морковки
1 яйцо
2 ст. ложки муки
соль
Приготовление

Очистите морковь и натрите на мелкой терке

Взбейте яйцо и добавьте к моркови. Хорошо перемешайте

Добавьте муку и соль и вновь хорошо перемешайте.

Выкладывайте котлеты на разогретую сковороду и обжаривайте.

Или можете запечь их в духовке.

В этом случае разогрейте духовку до 180 С,

смажьте противень растительным маслом и присыпьте панировочными сухарями или мукой.

Выкладывайте котлетки на противень,я сверху еще присыпала панировочными сухарями, но немного переборщила.

Ставьте в духовку минут на 20.

Приятного аппетита!
morkovnie kotleti (594x424, 683Kb)

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 14 Октября 2014 г. 03:54 + в цитатник
Доброе Утро!
428680_zavtrak_eda_fon_1680x1050_www.GdeFon.ru_ (700x350, 35Kb)

Как играть с ребёнком 3 лет?

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 04:28 + в цитатник
В какие игры стоит играть с ребёнком в 3 года. Какие физические и психологические качества необходимо развивать в детях 3 лет.
«Поиграй со мной!» — как часто слышим мы эту просьбу от своих детей.

И как часто они слышат в ответ: «Некогда, поиграем потом». Может быть, это происходит оттого, что мы, взрослые, не понимаем мир ребенка и боимся его? Просто не умеем играть?
А ведь игра для ребенка — это реальный мир, в котором он живет «сейчас», а не «потом». И в этом мире все правда, а не выдумка.
Сколько радости мы видим в глазах ребенка, когда, преодолевая усталость и отрываясь от домашних дел, соглашаемся перевоплотиться во врача или Серого Волка! Чтобы научиться играть с ребенком, нужно только представить себя малышом, которого все безмерно интересует и радует каждую минуту. А сможем ли мы это сделать?

Три года — это рубеж, когда кончается раннее детство и начинается дошкольный период. Ребенок начинает отделять себя от мира взрослых, становится более самостоятельным. Он уже многое умеет, стремится узнать больше. В умственном развитии главное для ребенка — это знакомство с окружающими предметами. Форма, цвет, размер, расположение в пространстве, передвижение — вот что привлекает его. Поэтому игры этого возраста основаны на действиях с предметами.

Для развития восприятия и внимания ребенку полезны игры, где он будет сравнивать, выявляя сходства и различия. Освоение пространственного восприятия: вверх - вниз, влево - вправо, — очень важный шаг в развитии ребенка этого возраста.

Игры на формирование дифференцированного слухового восприятия, помогают ребенку понять, что в природе существует огромное количество звуков: звуки речи и музыки, звуки, издаваемые животными и предметами, шум.

Игры на взаимодействие с предметами, определение их качеств: тяжелый - легкий, холодный - горячий и т. д., — важны для развития тактильных ощущений.

Используя в игре такие свойства вещей, как запах и вкус, вы поможете ребенку развить осязание и обоняние.

Развивать речевую память лучше в ролевых играх, играх со словами, при знакомстве со сказками. А зрительную память — используя в играх картинки, игрушки.

Игры на развитие творческого воображения учат ребенка видеть, что один и тот же предмет можно воспринимать по-разному.
Математические игры помогут ребенку научиться определять количественные соотношения предметов (много, мало, поровну).

Как играть с ребенком трех лет?

Играя с ребенком, помните, что его действия только начинают становиться целенаправленными, его мышление наглядно-действенно и требует предметного, а не словесного знакомства. Он легко отвлекается и переходит от одной игры к другой. Утомление наступает быстро. Внимание его сосредотачивается только на 2-3 предметах. Он очень раним.

Поэтому во время игры сделайте так, чтобы ребенка не отвлекали посторонние предметы. Играйте не более 15 минут. Но требуйте, чтобы он начатое доделал до конца. Поощряйте его «победы» и «открытия» небольшими подарками: открытками, значками, лакомством.
И вы заметите, что к концу третьего года жизни малыш, занятый чем-то интересным, меньше отвлекается от своего занятия, чем раньше, его игры становятся более сложными. Он лучше запоминает, пытается рассуждать. Его рассуждения еще порой наивны, однако это говорит о том, что ребенок стареется понять взаимодействие предметов, событий и явлений.

Он уже сам может определять свойства вещей. Четырехлетний ребенок уже умеет мыслить абстрактно, играть не только с самими предметами, но и с их схемами, рисунками. Игры становятся более содержательными, в них он моделирует взаимоотношения людей.
В этом возрасте у ребенка появляется интерес к письму, буквам.
Игра — это общение ребенка с родителями, радость открытия мира. В каждую игру можно играть с одним или с несколькими детьми. А еще лучше играть всей семьей.
935606-W-Trojmiescie-jest-wiele-przedszkoli-do-ktorych-dzieci-chodza-z-przyjemnoscia (600x399, 80Kb)

Метки:  

Полезные Супы Для Беременных

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 04:22 + в цитатник
Постный Борщ

2-3 средние свеклы
300 гр белокочанной капусты
4 шт картофеля
1-2 морковки
1 головка репчатого лука
3 зубчика чеснока
1\2 лимона
1 ст.л. томатной пасты
1\2 ст.л. сушеного корня сельдерея
1-2 ст.л. оливкового масла
Соль по вкусу

Приготовление

Свеклу помойте и залейте водой, варите в течение часа или приготовьте в пароварке. Готовую свеклу остудите и нарежьте на брусочки.
Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами. Морковь очистите, и натрите на тёрке. Капусту нашинкуйте. Картофель очистите и нарежьте небольшими кубиками. Зубчики чеснока очистите от шелухи.
Лук и морковь сложите в другую кастрюлю. Добавьте оливкового масла и пассеруйте овощи на медленном огне 10 минут.
К луку и моркови сложите капусту, картофель, и чеснок. Залете водой и доведите до кипения. Варите на среднем огне 30-40 минут.
Свеклу перемешайте с томатной пастой, можно сбрызнуть лимонным соком, добавьте сельдерей. Добавьте свеклу к остальным овощам. Доведите борщ еще раз до кипения и выключите огонь. Дайте настояться 10-15 минут.
Подавайте со сметаной, яйцом сваренным в крутую и зелёным луком.

Приятного Аппетита!





Французский Сырный Суп

4-5 клубня картофеля
2 средние головки среднего лука
2 моркови
300 гр плавленого сливочного сыра
Соль по вкусу

Приготовление

Картофель очистите и нарежьте соломкой. Лук нарежьте тонкими колечками. Морковь почистите и порежьте на кружочки.
Все овощи сложите в кастрюлю, залейте водой. Доведите до кипения. Затем варите на среднем огне до готовности овощей.
Плавленый сыр разомните вилкой, добавьте в суп и варите еще 10-15 минут, посолите.
Перед подачей украсьте суп любимой зеленью.

Приятного Аппетита!

Продолжение статьи и еще больше рецептов читайте здесь:

http://zabotamenu.ru/polezny-e-supy
2013-07-03_162733 (395x319, 229Kb)

Метки:  

Блюда Для Мультиварки

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 07:36 + в цитатник
Суп Из Чечевицы Со Свежими Овощами

2-3 средние моркови
2 небольших кабачка
150 гр красной чечевицы
2 небольшие головки репчатого лука
2 зубчика чеснока
1 л овощного или куриного бульона
2 ст.л. растительного масла
1 ч.л. кари
Соль и чёрный молотый перец по вкусу

Приготовление

Морковь помойте, очистите и нарежьте соломкой.
Кабачки вымойте, отрежьте кончики, разрежьте пополам и удалите семена. Нарежьте мякоть кабачков соломкой.
Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.
Чеснок мелко порубить или выдавить через пресс.
Чечевицу промыть.
Мультиварку включите на режим жарка на 10 минут. налейте масло, обжарьте лук и чеснок в течение 3 минут. Затем добавьте морковь и обжарьте еще 2 минуты. Добавьте кабачки и готовьте помешивая еще 3 минуты.
Всыпьте помытую чечевицу, всё перемешайте и готовьте до окончания программы.
Добавьте карри, влейте бульон посолите и поперчите по вкусу.
Включите программу «Суп», выставите время 30 минут.
При подаче можно посыпать суп зеленью.

Приятного Аппетита!





Овощное Рагу

2-3 средних клубня картофеля
2 небольшие моркови
2 средние головки репчатого лука
200 гр цветной капусты (можно свежей можно мороженой)
100 гр тыквы
150 гр горошка (свежего или мороженого)
2-3 ст.л. томатов в собственном соку
3-4 ст.л. растительного масла
1 лавровый лист по желанию
Соль и чёрный молотый перец по вкусу

Приготовление

Картофель помойте, очистите и нарежьте дольками.
Лук нарежьте мелкими кубиками.
Морковь очистите и нарежьте крупными кубиками.
С тыквы срежьте кожуры, очистите от семян и нарежьте кубиками.
Цветную капусту разделите на соцветия и если соцветия крупные то разрежьте их.
В мультиварке выберите режим жарка, выставите время 15 минут. налейте масло и выложите тыкву, морковь и лук. Обжаривайте 5 минут.
Добавьте картофель и цветную капусту. Жарьте до окончания программы.
Добавьте томаты в собственном соку. Включите программу «Тушение» время по умолчанию. Можно добавьте темного воды.
За 10 минут до окончания программы добавьте горошек, соль, перец и лавровый лист.
При подаче посыпьте зеленью.

Приятного Аппетита!

Еще больше рецептов читайте здесь: http://zabotamenu.ru/blyuda-dlya-multivarki
2014-02-11_175610 (449x655, 651Kb)

Доброе Утро!

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 03:35 + в цитатник

401682_434246639963424_2072824991_n (700x437, 58Kb)

Блюда Из Тыквы Для Детей

Суббота, 11 Октября 2014 г. 14:00 + в цитатник
Блюда Из Тыквы Для Детей

Ближе к осени созревает оранжевый и очень полезный овощ – тыква. Скорее всего, знакомство с тыквой вашему малышу придется по вкусу. Т.к. мякоть тыквы имеет сладковатый вкус, а яркий оранжевый цвет привлекает внимание. Блюда из тыквы для детей будут очень полезны.

Плоды тыквы содержат большое количество каротина, витамины С, В1, В2, РР, клетчатку, пектин, органические кислоты, соли кальция, магния и железа. Очень много в тыкве солей калия.

Тыква оказывает мочегонное и желчегонное действие а так же улучшает работу кишечника. Если сделать отвар тыквы с медом, то он поможет успокоить кроху и без проблем уложить его спать.

Пектин, содержащийся в тыкве, помогает вывести токсины.

Тыквенный сок помогает при лечении почек. Так же он помогает при запорах.

Семена тыквы богаты белком, содержат незаменимые кислоты и масло. Деткам постарше можно добавлять тыквенные семечки в салаты.

Предлагаю вашему вниманию несколько рецептов с тыквой:

ТЫКВЕННОЕ ПЮРЕ С ИНДЕЙКОЙ И МОРКОВЬЮ (С 1,5 ЛЕТ)

100 гр индейкиБлюда Из Тыквы Для Детей
Половина морковки
Корень петрушки или сельдерея
100 гр тыквы
3 ч.л. адаптированной молочной смеси (разведите по инструкции). Или детского молока.
Зелень

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Мясо индейки отварите в течение 15-20 минут, затем добавьте овощи. Готовьте на среднем огне ещё 20 минут.
Варёную индейку мелко нарежьте.
Овощи измельчите в блендаре, затем добавьте в пюре молочную смесь и мясо.
Всё хорошо перемешайте и посыпьте зеленью и подавайте на стол.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

ТЫКВЕННЫЙ ТОРТИК (С 1,5 ЛЕТ)

250 гр мукиБлюда Из Тыквы Для Детей
100 гр масла
1 яйцо
2 ст.л. уксуса
Для крма:
700 гр тыквы
200 мл сливок
3-5 ст.л. сахара

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Муку просейте, добавьте яйцо, размягченное сливочное масло, уксус, воду ( добавляйте воду до тех пор пока не получится эластичное однородное тесто, не слишком крутое).
Тыкву порежьте, потушите со сливками, добавьте сахар. Взбейте в блендаре.
Фору для запекания смажьте маслом. Тесто распределите по форме. Сверху выложите тыквенный крем. Выпекайте в разогретой до 180 С духовке 40-50 минут.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Продолжение статьи и еще больше рецептов блюд из тыквы для детей читайте здесь http://zabotamenu.ru/blyuda-iz-ty-kvy-dlya-detej
2013-08-17_193115 (261x335, 181Kb)

Доброе субботнее утро!

Суббота, 11 Октября 2014 г. 03:40 + в цитатник
Настроение сейчас - отличное осенние!



1.
140044_600 (600x478, 188Kb)

Рацион По Гороскопу. Стрелец и Козерог

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 13:45 + в цитатник
Стрелец (23.11 — 21.12)

Маленькие стрельцы- очень увлеченные детки, и из-за этого их бывает сложно накормить, т.к. они с большой неохотой отвлекутся от интересных игр и занятий. Что бы накормить маленького стрельца можно придумать интересную историю и предложить «волшебные» котлетки для суперменов, «звездный» супчик для феи. Так что примените всю свою фантазию, что бы малышу было интересно кушать.

Продукты, которые понравятся вашему маленькому стрельцу: индейка, курочка, семга, цветная капуста, свекла, помидорки, персики, хурма, черника, грецкие орехи, курица, мускатный орех.

Запеканка Из Цветной Капусты И Брокколи (С 1,5 Лет)

Половина кочанчика цветной капусты
Половина кочанчика брокколи
70 гр твердого сыра
100 гр нежирной сметаны
1 яйцо
1 ст.л. сливочного масла
Приготовление

Цветную капусту и капусту брокколи разберите на соцветия, промойте под проточной водой, дайте стечь.
Вскипятите воду в кастрюле, забросьте капусту и варите в кипящей воде 5-6 минут. Слейте воду.
Форму для запекания смажьте тонким слоем растительного масла.
Выложите в форму цветную и капусту брокколи.
Яйца вбейте в миску и слегка взбейте, добавьте сметану и еще раз взбейте. Добавьте терты сыр и хорошо все перемешайте.
Залейте получившейся смесью капусту и поставьте в духовку на 20 минут при 180 С.
Приятного Аппетита!
[B][FONT=times new roman]
2014-01-24_171328 (514x656, 782Kb)

Метки:  

Рацион По Знакам Зодиака

Суббота, 13 Сентября 2014 г. 06:24 + в цитатник
Рацион По Знакам Зодиака


Сегодня я расскажу, чем же хорошо кормить маленьких львов и дев.



Лев (22.07. – 23.08)
Маленькие львы обожают мясо. Но и салатик из свежих овощей ему придется по вкусу. Супчики львы едят не так часть, как хочется молодой маме. Но, можно налить бульон в красивую пиалу и подать пшеничными домашними сухариками. Из сладостей предложите маленькому льву пастилу, домашний мармелад, несколько кусочков шоколада (не больше), домашнее песочное печенье.

Продукты, которые полюбят львы: нежирная говядина, постная свинина, куриная печенка, лосось, морковь, апельсины, черешня, сельдерей, оливки, цукаты, сухофрукты, тимьян и мята.


Тушеная Говядина

Это вкусное блюдо постарайтесь предложить малышу ближе к 3 годам, т.к. там есть обжаренные ингредиенты)

500 гр мякоти говядины
2-3 картофелины
1сладкий красный болгарский перец
1 стебель сельдерея
1 морковь
1-2 зубчика чеснока
1 луковица
1 небольшой пучок петрушки
1 лавровый лист
Соль , черный молотый перец и любимые специи по вкусу
Приготовление

Говядину обмойте, обсушите и нарежьте на полосочки.
Лук очистите и мелко порубите.
Чеснок расплющите и тоже мелко порубите.
Сковороду смажьте тонким слоем растительного масла (можно воспользоваться распылытелем), и хорошо разогрейте.
Выложите говядину и слегка обжарьте.
Добавьте лук, чеснок и лавровый лист. Готовьте 10 минут.
Затем добавьте кипятка так, что бы вода едва едва прикрывала кусочки мяса. Тушите 30 минут на среднем огне, по необходимости добавляйте воду.
Картофель и морковь почистите и нарежьте на кубики.
Болгарский перец очистите от семян и тоже нарежьте на кубики.
Стебель сельдерея нарежьте ломтиками.
Из сковороды доставьте лавровый лист. Добавьте картофель, морковь, сельдерей, перемешайте. Посолите, добавьте черный молотый перец, специи, немного кипятка и тушите 13-15 минут.
Затем добавьте болгарский перец и петрушку, готовьте еще 5-8 минут.
Выключите огонь и потомите еще 5-7 минут.
Приятного Аппетита!

Метки:  

Рацион Кормящей Мамы

Вторник, 19 Ноября 2013 г. 16:28 + в цитатник
Кормящей маме требуется не на много больше калорий, чем обычно. Но определённую диету соблюдать стоит. И составлять своё меню следует из разрешенных продуктов. Начиная со 2-3 месяца кормления кормящей маме можно значительно расширить свой рацион, что поможет разнообразить рацион кормящей мамы. Ниже, приведёно меню на один день для кормящей мамы.


Завтрак
Классический омлет по-французски 150 гр
Компот из сухофруктов 1 стакан

Второй Завтрак
2-3 блинчика на сливках
Зелёный чай 1 кружка

Обед
Сырный суп 150 гр
Салат с морковью, грецкими орехами, укропом и растительным маслом. (можно заправить нежирной сметаной) 200 гр
Чёрный некрепкий чай без сахара 1 кружка

Полдник
Яблочная шарлотка (уменьшите количество сахара) 150 гр
Кисель из чёрной смородины 1 стакан

Читать далее: http://zabotamenu.ru/ratsion-kormyashhej-mamy-10

Метки:  

Блюда Из Моркови

Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 11:46 + в цитатник
Морковь В Глазури

450 гр моркови
Соль и молотый перец по вкусу
1 ч.л. сахара
25-30 гр сливочного масла

Приготовление

Морковь почистите, разрежьте вдоль на две или четыре части, а затем нарежьте под углом на брусочки.
Морковь положите в кастрюлю, немного посолите. Всыпьте сахар, положите 25 гр масла и долейте воды столько, что бы чуть-чуть прикрыть морковь.
Доведите до кипения и варите 8-10 минут, пока морковь не размягчится.
С моркови слейте отвар в другую кастрюлю. Уваривайте, что бы получилось около 6 ст.л. густого сиропа. Что бы сироп стал по гуще можно добавить немного сливочного масла.
В кастрюлю с сиропом положите морковь и подогрейте. Мешайте, пока морковь не покроется блестящей глазурью.

Приятного Аппетита!

Читать далее: http://zabotamenu.ru/blyuda-iz-morkovi

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 13:55 + в цитатник
Кекс С Бананами И Грецкими Орехами

2-3 спелых банана
1 ст.л мёда
1 ст.л. рома
125 гр размягченного сливочного масла
125 гр тростникового сахара
2 яйца
225 гр муки
75 гр грецких орехов
75 гр изюма
125 гр цукатов из вишни

Приготовление

Разогрейте духовку до 1800С. Форму для кекса смажьте маслом и застелите пекарской бумагой.
В миске немного разомните бананы с мёдом.
Орехи крупно порубите
Вишнёвые цукаты разрежьте пополам


Читать далее: http://zabotamenu.ru/keks-s-bananami-i-gretskimi-orehami

Метки:  

Кексы С Черникой

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 13:49 + в цитатник
Кексы С Черникой

175 гр муки
75 гр мелкого сахара
2 ч.л. разрыхлителя
1 чл. Молотой корицы
Щепотка соли
2 яйца
50 гр растопленного сливочного масла
175 гр молока
125 гр черники
125 гр мюсли

Приготовление

Духовку разогрейте до 2000С.
Муку просейте, добавьте сахар, разрыхлитель, корицу и соль.
В другой миске взбейте яйца, добавьте молоко и растопленное масло. влейте в миску с мукой.

Читать далее: http://zabotamenu.ru/keksy-s-chernikoj

Метки:  

Печенье С Джемом

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 13:43 + в цитатник
Печенье С Джемом

150 гр размягченного сливочного масла
75 гр мелкого сахара
Цедра 1 апельсина
15 гр просеянного крахмала
175 гр муки
Разрыхлитель
Малиновый или клубничный джем

Приготовление

Духовку разогрейте до 1800С.
Масло взбейте вместе с сахаром и цедрой в пышную массу.
Добавьте муку и крахмал к маслу, вмешивая деревянной ложкой, и замесите тесто.
Скатайте из теста шарики. Получится примерно 24 средних шарика.
Противень застелите пекарской бумагой, если это необходимо то смажьте её растительным маслом. Выложите на противень шарики на довольно большом расстоянии друг от друга.. слега сплющите шарики и в центре сделайте углубление.

Читать далее: http://zabotamenu.ru/pechen-e-s-dzhemom

Метки:  

Овощные Блюда

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 14:09 + в цитатник
Всем нам известно, что блюда из овощей должны присутствовать на нашем столе ежедневно. НО из-за отсутствия времени и нехватки идей, мы часто готовим одни и те же блюда, что очень быстро на скучивает. Попробуем разнообразить наш стол новыми оригинальными рецептами из овощей.


Запеканка Из Тунца И Спаржи

1 пучок спаржи
350 мл молока
350 мл жирных сливок
3 яйца
2 яичных желтка
25 гр муки
Соль и молотый перец
370 гр консервированного тунца в собственном соку
Растолченный разовый перец
Панировочные сухари

Приготовление

Приготовьте спаржу на пару в течение 10 минут. Либо отварите в воде 5 минут и слейте воду.
В миске смешайте молоко, сливки, яйца и яичные желтки. Всыпьте муку, тщательно перемешайте.
Добавьте к тесту тунца, предварительно слив с него жидкость. Посолите и поперчите.
Формочки для запекания смажьте маслом. Разогрейте духовку до 2200С.
Спаржу разложите по формочкам. Залейте тестом и запекайте 40 минут в духовке.
На сковороде прогрейте 1-2 ст.л. растительного масла и хорошо прожарьте панировочные сухари. Готовые сухари обсушите на бумажном полотенце.
Подавайте запеканки с розовым перцем и панировочными сухарями.

Приятного Аппетита!


Читать далее: http://zabotamenu.ru/ovoshhny-e-blyuda

Метки:  

Рецепты Омлетов

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 11:19 + в цитатник
К завтраку часто принято подавать омлет. Классический омлет быстро надоедает, так какие же начинки можно добавить в омлет? Предлагаю вашему вниманию рецепты омлетов, которые помогут разнообразить ваши завтраки.


Средиземноморский Омлет С Овощами

1 ст.л. оливкового масла
1 жёлтый и красный болгарский перец
1 цукини
1 красная луковица
4 яйца
1 пучок свежего базилика
1 шнитт-лук
1 пучок петрушки
Соль и молотый перец по вкусу

Приготовление

Болгарские перцы и цукини помыть и тонко нарезать.
Головку красного лука очистите и тонко нашинкуйте.
Базилик и петрушку промойте, обсушите и мелко порубите.
Шнитт-лук мелко порубите.
На сковороде прогрейте половину масла. Добавьте перцы, цукини и красный лук и обжарьте на сильном огне 2-3 минуты. И выложите овощи шумовкой на тарелку.
Яйца взбейте в миске вместе с петрушкой, шнитт-луком и базиликом. Посолите и поперчите.
В сковороду влейте оставшееся масло, прогрейте и влейте яйца.
Уменьшите огонь и готовьте 5 минут.
Поверх выложите обжаренные овощи и запеките в духовке 2-3 минуты при 2300С.

Приятного Аппетита!


Читать далее: http://zabotamenu.ru/retsepty-omletov

Метки:  

Поиск сообщений в Olina88
Страницы: [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь