-Метки

5 лет беременность и питание блюда для детей блюда для кормящей мамы блюда для кормящих мам в период грудного вскармливания введение прикорма во время беременности вторые блюда грудное вскармливание грудное кскармливание десерты детские блюда диета кормящей матери завтрак кормящая мама меню для беременных меню для кормящей мамы меню для кормящей матери меню кормящей матери обед от 1 от 1 года от 2 от 2 5 лет от 2 лет от 3 лет от полутора лет первые блюда питание беременной питание в первом триместре беременности питание в третьем триместре беременности питание во втором триместре питание детей питание для беременных питание для кормящих мам питание для ребенка питание малыша питание ребенка полдник примерное меню кормящей мамы рацион кормящей мамы рацион питания кормящей мамы рацион ребенка рецепты блюд для детей рецепты для кормящих мам рецепты для малышей салаты суп ужин

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Olina88

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.05.2013
Записей: 184
Комментариев: 7
Написано: 191


Еда, которая лечит. Часть 1.

Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 16:53 + в цитатник
Еда, которая лечит. Часть 1.
Наши детки не всегда бывают здоровы. И во время лечения, как правило, требуется особое питание. Когда доктор вам поставит диагноз, постарайтесь узнать что можно, а чего нельзя малышу кушать. В отдельных случаях, например при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, лучше составить список продуктов на которые наложен запрет и держат его на видном месте. Но, питаться малышу надо и на помощь пройдут рецепты, приведенные в данной статье.

Еда, которая лечит. Рецепты:


ПРИ ЗАПОРЕ

СУП С СЕЛЬДЕРЕЕМ (С 1,5 ЛЕТ)

1 луковица
Половина корня сельдерея
1 морковь
1 картофелина
Немного капусты
Зелень
Масло
1 ст.л. зелёного горошка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

В кастрюлю налейте воды, доведите до кипения, немного посолите её. Положите в кастрюлю мелко нарезанные овощи.
Варите 5-7 минут, затем добавьте нашинкованную капусту, горошек, зелень, сливочное масло.
Варите еще 5 минут
Выключите плиту и лайте супу немного настояться.


Read more: http://zabotamenu.ru/eda-kotoraya-lechit-chast-1

1.
2013-07-14_231621 (536x368, 365Kb)

2.
2013-07-14_231733 (672x490, 491Kb)

Метки:  

Рацион Кормящей Мамы

Пятница, 12 Июля 2013 г. 06:14 + в цитатник
Рацион Кормящей Мамы
Рацион кормящей мамы в первую очередь должен быть полноценным и разнообразным. Ведь период после родов – это нелегкое время. Когда молодой маме нужно восстановить свои силы и обеспечивать своего кроху самым ценным и питательным – материнским молоком. В статье приведен рацион для кормящей мамы на день.

ЗАВТРАК

Запеканка с рисом и яблоками (707 ккал на 200 гр)
Чёрный чай без сахара(0 ккал на стакан)
ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Омлет с сыром (386 ккал на 200 гр)
Несладкий компот из сухофруктов (80 ккал на стакан)
ОБЕД

Картофельный суп-пюре с куриными клецками (540 ккал на 200 гр)
Витаминный салат из капусты с яблоком и сельдереем (92 ккал на порцию)
Зелёный чай (0 ккал на стакан)
ПОЛДНИК

2 ломтика зернового хлеба с нежирным творожным сыром (214 ккал)
Груша (47 ккал)


Read more: http://zabotamenu.ru/ratsion-kormyashhej-mamy-6

1.
2013-07-12_125927 (516x621, 664Kb)

2.
2013-07-12_125941 (671x467, 636Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рацион Кормящей Мамы

Четверг, 11 Июля 2013 г. 08:04 + в цитатник
Рацион Кормящей Мамы
Период после родов довольно сложный. Молодой маме требуется много сил что бы ухаживать за малышом и выполнять домашние обязанности. А так же необходимо обеспечивать малыша питательным молочком, для этого рацион кормящей мамы должен быть полноценным и разнообразным. В статье я привожу примерный рацион молодой мамы на день.

ЗАВТРАК

Салат с тунцом (220 ккал на 200 гр)
Чёрный чай без сахара (0 ккал на стакан)
ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Рисовая каша на молоке (194 ккал на 200 гр)
Чай зелёный без сахара (0 ккал на стакан)
ОБЕД

Суп-пюре из шампиньонов (215 ккал на 150 гр)
Куриное суфле запечённое в духовке (394 ккал на 200гр)
Чай с мятой (0 ккал на стакан)


Read more: http://zabotamenu.ru/ratsion-kormyashhej-mamy-5

1.
2013-07-11_145603 (414x520, 454Kb)

2.
2013-07-11_145707 (634x584, 784Kb)

Метки:  

Рацион Питания Кормящей Мамы

Среда, 10 Июля 2013 г. 16:37 + в цитатник
Рацион Питания Кормящей Мамы
Период после родов довольно сложный. Молодой маме требуется много сил что бы ухаживать за малышом и выполнять домашние обязанности. А так же необходимо обеспечивать малыша питательным молочком, для этого просто необходимо полноценное питание. В статье я привожу примерный рацион молодой мамы на день.

ЗАВТРАК

Манная каша на воде (200 ккал на 100 гр)
Яичница из 1 яйца с помидорами (85 ккал на порцию)
Свежевыжатый яблочный сок (117 ккал на стакан)
Ломтик цельнозернового хлеба (9 ккал)
ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Ленивые вареники со сметаной (240ккал на 100 гр)
Чай без сахара (0 ккал на стакан)
ОБЕД

Суп с тефтелями (200 ккал на 200гр)
Диетическая лазанья (412 ккал на порцию)
Салат «Ольвье» (183 ккал на 100 гр)
Кефир (13 ккал на стакан)


Read more: http://zabotamenu.ru/ratsion-pitaniya-kormyashhej-mamy

1.
2013-07-10_232113 (478x437, 366Kb)

2.
zybatka v dyxovke (640x389, 183Kb)

Метки:  

Меню Для Кормящей Мамы

Среда, 10 Июля 2013 г. 10:47 + в цитатник
2013-06-26_153007 (700x533, 462Kb)
Меню Для Кормящей Мамы
Период после родов довольно сложный. Молодой маме требуется много сил что бы ухаживать за малышом и выполнять домашние обязанности. А так же необходимо обеспечивать малыша питательным молочком, для этого просто необходимо полноценное питание. В статье я привожу примерный рацион молодой мамы на день.

Меню Для Кормящей Мамы
ЗАВТРАК

Пшенная каша на молоке с тыквой (370 ккал на 100 гр)
Половинка яйца сваренного в крутую (80 ккал)
Свежевыжатый яблочный сок (90 ккал на стакан)
Ломтик цельнозернового хлеба (210 ккал)
ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Творожная запеканка (240 ккал на 100 гр)
Компот из сухофруктов без сахара (34 ккал на стакан)
ОБЕД

Зелёные щи (200 ккал на 200 гр)
Рис с паровой котлетой (450 кал на порцию)
Салат из моркови, укропа, петрушки и грецких орехов заправленный сметаной (150 ккал на 100 гр)
Кефир (135 ккал на стакан)


Read more: http://zabotamenu.ru/menyu-dlya-kormyashhej-mamy-2

1.
2013-07-10_113921 (518x628, 544Kb)

2.
2013-07-10_113939 (669x416, 556Kb)



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Блюда Из Рыбы

Суббота, 06 Июля 2013 г. 17:23 + в цитатник
2013-07-06_234926 (700x509, 461Kb)
Блюда Из Рыбы
В этой статье представлены 4 разных рецепта, которые понравятся всем и начинающим едокам, и будущим мамам, и детсадовцам и папам))))

О том, когда и как следует вводить малышам рыбу, написано здесь.

Блюда Из Рыбы Рецепты:
ПЮРЕ «НЕЖНОСТЬ» (С 2 ЛЕТ)

Это блюдо богато витаминами и минералами и будет полезным и вкусным блюдом для рыбного дня.

3-4 картофелины
200 гр филе красной рыбы
1 небольшая морковь
100 гр кабачка
1 яичный желток
0, стакана молока
2 ст.л. сливочного масла
Растительное масло
Соль по возрасту
Укроп, зелёный лук
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Картофель почистите, отварите до готовности. Толкушкой превратите в пюре. Добавьте желток в горячее пюре, затем в слегка остывшее пюре добавьте молоко и хорошо взбейте.
Морковь и кабачок очистите, натрите на мелкой терке и тушите до готовности.
Рыбное филе отварите на пару до готовности.
Тушеные овощи измельчите с помощью блендара.
Рыбное филе тоже измельчите в блендаре.
Лук и укроп мелко порубите.


Read more: http://zabotamenu.ru/blyuda-iz-ry-by

1.
2013-07-06_234759 (585x402, 450Kb)

2.
2013-07-06_234908 (638x486, 654Kb)

Метки:  

Что Можно Пить Беременным

Пятница, 05 Июля 2013 г. 09:59 + в цитатник
2013-07-05_163241 (285x379, 181Kb)
Правильный питьевой режим очень важен для правильного обмена веществ. Ведь вода составляет не менее 60 массы тела. Особенно важно соблюдать питьевой режим во время беременности. Ведь вовремя беременности увеличивается объем крови, продуцируется амниотическая жидкость и происходит активный рост малыша.

Потребность организма в воде меняется на разных сроках беременности. До 20 недель, когда происходит основная закладка и формирование органов и систем будущего малыша, будущей мамочки необходимо употреблять не менее 2-2,5 литров жидкости.

После 20-й недели возрастает объем и скорость кровотока беременной, что приводит к увеличению нагрузки на почки, сердце и сосуды. Поэтому с21-й недели акушеры-гинекологи рекомендуют постепенно снижать количество потребляемой жидкости до 1,5 литров к концу беременности. Но суточный объем жидкости не должен быть меньше 1,5 литров.

Существует много полезных напитков, которые и утолят жажду, и благотворно повлияют на здоровье будущей мамы. Их употребление поможет восполнить запас жидкости в организме, активизирует обмен веществ, и поможет поддержать нормальную работу кровеносной системы и почек.

Морсы и компоты помогут утолить жажду и справиться с отеками. Особенно хорошо для этого подходят кислые ягоды – они выводят лишнюю жидкость из организма- смородина, брусника, клюква, вишня и шиповник. Такими же полезными качествами обладают яблоки, груши, абрикосы, айва. Готовить морсы и компоты лучше без добавления сахара.



Read more: http://zabotamenu.ru/chto-mozhno-pit-beremenny-m

1.
2013-07-05_163134 (424x534, 233Kb)

2.
2013-07-05_163150 (373x538, 344Kb)

Меню Для Беременных. Йогурт

Четверг, 04 Июля 2013 г. 16:42 + в цитатник
2013-07-04_231903 (369x428, 190Kb)
Меню Для Беременных. Йогурт
Йогурт – это популярнейший молочный продукт, который сочетает в себе отличный вкус и лекарственные свойства. Знаменитый русский биолог Илья Мечников доказал, что употребление йогурта продлевает жизнь.

Полезные свойства йогурта

Йогурт препятствует размножению вредных кишечных бактерий, улучшает пищеварение, способствует очищению кишечника и лучшему усвоению пищи. Йогурт поможет уничтожить стрептококки, тифозные палочки и стафилококки, повысит сопротивляемость организма ко многим болезням и в целом повышает иммунитет. Живой йогурт содержит практически все витамины, органические и насыщенные жирные кислоты, моно- и дисахариды, макро- и микроэлементы. Йогурт следует употреблять в течение всей беременности.

Рецепты из йогурта приведены ниже:



Read more: http://zabotamenu.ru/menyu-dlya-beremenny-h-jogurt

1.
2013-07-04_231809 (372x490, 345Kb)

2.
2013-07-04_232252 (507x638, 334Kb)

Метки:  

Бутерброды Для Детей

Среда, 03 Июля 2013 г. 15:17 + в цитатник
Бутерброды Для Детей
Диетологи вообще против перекусов в качестве бутербродов. Но, если это происходит иногда и составляющие компоненты полезные, то почему бы и не угостить малыша бутербродами.

Бутерброд для малыша должен быть из ломтика хлеба, лучше ржаного, и из полезных пищевых продуктов. Например, авокадо (его дают крохе не ранее 3-х лет). Разомните авокадо, намажьте на хлеб, чуть посолите и дайте крохе.

Если малышу 2 года, то можно капнуть на хлеб оливкового масла и посыпьте ломтик зеленью или приготовьте овощную намазку (примеры будут приведены ниже).

Хорошо использовать хлеб с зерновыми или ореховыми добавками.

Совет: Бутерброды — отличный вариант перекуса для долгой прогулки. Приготовьте их заранее, сложите в пластиковый контейнер. Если на улице жарко, то воспользуйтесь сумкой-холодильником, сейчас существуют небольшие модели, как раз для перекусов.

БУТЕРБРОДЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ.РЕЦЕПТЫ:


Read more: http://zabotamenu.ru/buterbrody-dlya-detej

1.
2013-07-03_203017 (503x345, 251Kb)

2.
2013-07-03_203039 (632x583, 739Kb)

3.
2013-07-03_203103 (489x335, 96Kb)

Супы для детей

Среда, 03 Июля 2013 г. 09:58 + в цитатник
Супы для детей
Супы являются обязательным пунктом в меню ребенка. У диетологов супы пользуются большой благосклонностью. Если суп приготовлен на овощном бульоне, то он улучшает перильстатику кишечника, помогает выздороветь при гастрите, и при других проблемах с ЖКТ.

Супы на курином бульоне помогают справиться с простудой.

А борщ благотворно влияет на обмен веществ, т.к. овощные ингредиенты этого блюда богаты витаминами и особенно клетчаткой.

А гороховый суп помогает синтезировать аминокислоты.

Но, следует помнить, что наваристые бульоны вредны как для взрослых, а для малышей тем более. Они могут нанести существенный вред желудочно-кишечному тракту вашего малыша. Поэтому при приготовлении супов на мясном бульоне, сливайте первый самый жирный бульон, затем заливайте мясо кипятком и варите до готовности. Используйте мясо нежирных сортов, телятина, нежирная говядина, мясо индейки, куриную грудку. Так же не стоит варить суп на мясе с косточкой.

Супы для детей. Рецепты:


Read more: http://zabotamenu.ru/supy-dlya-detej

1.
2013-07-03_162650 (553x533, 412Kb)

2.
2013-07-03_162717 (636x411, 466Kb)

3.
2013-07-03_162804 (439x383, 350Kb)

4.
2013-07-03_162844 (672x393, 307Kb)

Рацион Кормящей Мамы

Вторник, 02 Июля 2013 г. 09:45 + в цитатник
Рацион Кормящей Мамы
Что бы быстрее восстановиться после родов, что бы обеспечить малыша питательным и вкусным молочком молодой маме надо полноценно питаться. Ниже приведено примерное меню надень.

ЗАВТРАК

Омлет (250 ккал на 200 гр)

Чёрный чай с сахаром (65 ккал на 20 гр)

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Творожная запеканка с изюмом (360 ккал на 200гр)

ОБЕД

Рисовый суп ( 240 ккал на 150гр)

Салат из морской капусты с рыбой (460 ккал на 200 гр)

Компот из свежих фруктов (80 ккал на стакан)



Read more: http://zabotamenu.ru/ratsion-kormyashhej-mamy-4

1.
2013-07-02_161241 (470x337, 362Kb)

2.
2013-07-02_161317 (536x393, 423Kb)

Метки:  

Готовим Вареники Для Крохи

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 12:10 + в цитатник
Готовим Вареники Для Крохи
Я думаю, многие из взрослых любят вареники. Так почему бы не порадовать этим блюдом наших малышей. Существует множество вариантов теста для вареников и самые разнообразные начинки.

Тесто для вареников делать не сложно. Для теста обычно берут традиционную пшеничную муку высшего сорта, но иногда добавляют и гречневую муку. Обычно тесто замешивают с добавлением соли и яиц. Если Вы будете делать тесто без яиц то вода для замеса должна быть очень горячей до 90 градусов.

Слишком крутое тесто не делайте, иначе будет трудно раскатывать и лепить вареники.

Готовому тесту дайте настояться под полотенцем 30-40 минут. Затем раскатайте пласт толщиной 1-1,5 мм и нарежьте квадратиками, если хотите сделать треугольные вареники. Для полукруглых вареников лучше всего скатать колбаску, нарезать её на кусочки и из каждого кусочка раскатать кружок.



Read more: http://zabotamenu.ru/gotovim-vareniki

Метки:  

Яйца В Меню Малыша

Пятница, 28 Июня 2013 г. 16:28 + в цитатник
Яйца В Меню Малыша
Для кого-то яйца это диетический продукт, для многих взрослых, пожалуй, это источник холестерина. А для наших малышей?…

Для детского организма яйца приносят огромную пользу. Педиатры рекомендуют вводить куриный желток в 7 месяцев. Сперва четвертинку в день. К году можно давать половинку желтка, а к полутора лет и всё яйцо.

Состав желтка. В желтке куриного яйца содержится примерно 2,7 гр протеинов, 210 мг холестерина, 0,61 г углеводов и 4,51 г жиров. Большое количество здесь и лецитина- поставщика фосфора в организм. В желтке много витаминов – А,В1, В2,D, Е, К, РР, минеральных веществ.

Состав белка. В составе белка вода 85%, белки 12,7 %, жир 0,3%, углеводы 0,7%, глюкоза, витамины группа В, ферменты- протеаза, дипепсидаза, диастаза. Белок для организма выполняет строительную и защитную функции.



Read more: http://zabotamenu.ru/ratsion-rebenka-yajtsa-v-menyu-maly-sha

Метки:  

Запись программы "Жду Малыша"

Пятница, 28 Июня 2013 г. 13:29 + в цитатник



Рисунок Восковыми Карандашами

Пятница, 28 Июня 2013 г. 13:23 + в цитатник



Летние Напитки

Четверг, 27 Июня 2013 г. 15:47 + в цитатник
Летние Напитки
Жарким летом так часто хочется съесть чего-нибудь легкого. А будущей мамочке хочется еще и что-нибудь оригинальное. Предлагаю вашему вниманию несколько оригинальных освежающих напитков. Они полны витаминов и микроэлементов, вкусны и питательны.





Read more: http://zabotamenu.ru/letnie-napitki

Метки:  

Рецепты Для Худышек

Среда, 26 Июня 2013 г. 16:25 + в цитатник
Рецепты Для Худышек
Для маленького и худенького малыша хорошо подойдут сытные питательные блюда. Они утолят голод и задарят малыша энергией.

ОСТРЫЙ САЛАТ ( С 2,5 ЛЕТ)

100 г отварного рыбного филе
1 вареная морковь
2 ст. ложки риса
1 соленый огурец
1 ст. ложка домашнего майонеза или нежирной сметаны
10 г зеленого лука.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Рис отварите и откиньте на сито, чтобы полностью стекла вода.
Морковь, соленый огурец и рыбу нарежьте кусочками, смешайте с рисом и измельченным зеленым луком.
Заправьте салат майонезом домашнего приготовления (разотрите желток со столовой ложкой оливкового масла и добавьте несколько капель лимонного сока) или добавьте нежирной сметаны.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!



Read more: http://zabotamenu.ru/retsepty-dlya-hudy-shek

Метки:  

Рецепты Для Кормящей Мамы

Среда, 26 Июня 2013 г. 08:59 + в цитатник
Рецепты Для Кормящей Мамы
Что бы быстрее восстановиться после родов, что бы обеспечить малыша питательным и вкусным молочком молодой маме надо полноценно питаться. Ниже приведено примерное меню надень.



ЗАВТРАК

Ленивые вареники со сметаной (250 г)

Кисель из кураги:немного проваренную курагу протрите через сито, добавьте сахар, молоко и проварите 7 минут. После чего введите крахмал, разведенный в молоке, и доведите до кипения.

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Яичница по-бермингемски (в хлебе) из 1 яйца (150-200 г) (если вы захотите приготовить ее еще и для мужа, можете приготовить ее из двух яиц)

Свежезаваренный черный чай с молоком (помните, что он не должен быть слишком крепким, это может отразиться на нервной возбудимости вашего ребенка)



Read more: http://zabotamenu.ru/retsepty-dlya-kormyashhej-mamy

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Olina88
Страницы: 9 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь